सामग्री

• पाऊल टाकण्यासाठी
• 3 पैकी 1 पद्धतः कंडोमशिवाय गर्भधारणा टाळण्यासाठी वैद्यकीय पर्यायांचा वापर करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: गर्भधारणेचा धोका कमी करण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती वापरणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: कंडोमची जोडलेली किंमत समजून घेणे

कंडोम न वापरता अवांछित गर्भधारणेचा धोका कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. आपण आपल्या डॉक्टरांना सर्व प्रकारच्या वैद्यकीय पर्यायांबद्दल विचारू शकता (आणि त्यांच्यासाठी एक प्रिस्क्रिप्शन मिळवा) किंवा आपण नैसर्गिक मार्गाने जाऊ शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवावे की गर्भनिरोधकाव्यतिरिक्त कंडोमचे इतर फायदे आहेत - म्हणजे, एसटीडी (लैंगिक संक्रमणास प्रतिबंधित) प्रतिबंधित करते.गर्भधारणा रोखण्याचा एकमेव 100% हमी मार्ग म्हणजे लैंगिक संबंध न ठेवणे; इतर सर्व पर्यायांमुळे गर्भधारणेची जोखीम लक्षणीयरीत्या कमी होते, परंतु गर्भधारणा रोखण्यासाठी कधीच याची हमी दिली जात नाही.

पाऊल टाकण्यासाठी

3 पैकी 1 पद्धतः कंडोमशिवाय गर्भधारणा टाळण्यासाठी वैद्यकीय पर्यायांचा वापर करणे

1. हार्मोनल जन्म नियंत्रण गोळ्या घ्या. जर आपण, एक महिला म्हणून, कंडोम न वापरता गर्भधारणा रोखू इच्छित असाल तर सर्वात सामान्य पर्याय म्हणजे हार्मोनल बर्थ कंट्रोल पिल्स घेणे. हे आपल्या डॉक्टरांकडून उपलब्ध आहेत; गोळ्या एस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉन किंवा फक्त प्रोजेस्टेरॉनच्या संयोजनाने बनवलेल्या असतात. सामान्यत: आपण 21 दिवसांसाठी एक दिवस घेतो आणि त्यानंतर सात दिवस "बनावट गोळ्या" घेतल्या जातात (जेव्हा आपल्या मासिक पाळीच्या ऐवजी मासळीच्या मागे रक्तस्त्राव होतो).
   • वेगवेगळ्या रचनांसह विविध गर्भनिरोधक गोळ्या आहेत. आपल्यासाठी कोणता सर्वोत्तम आहे हे ठरवण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना वेगवेगळ्या पर्यायांबद्दल विचारा.
   • गर्भ निरोधक गोळ्यांचा फायदा असा आहे की ते गर्भधारणा रोखण्यात 91% प्रभावी आहेत (आणि डोस न गमावता रोज एकाच वेळी घेतल्यास अधिक प्रभावी).
   • जर आपण, एक माणूस म्हणून, एखाद्या महिलेबरोबर लैंगिक संबंध ठेवत असाल आणि तिला गर्भवती होऊ इच्छित नसेल तर आपण ती गोळी नियमितपणे घेतो की नाही याबद्दल आपण तिला विचारू शकता. पुरुषांच्या गर्भनिरोधकाच्या या पद्धतीचा नकारात्मक अर्थ असा आहे की, ते दररोज घेत आहेत आणि डोस गमावत नाहीत अशा महिलेच्या शब्दावर अवलंबून आहेत.
2. इंट्रायूटरिन डिव्हाइस (आययूडी) मिळवा. आययूडी किंवा आययूडी एक लहान टी-आकाराचे डिव्हाइस आहे जे गर्भाशयाच्या योनीत घातले जाते (जिथे ते कित्येक वर्षे टिकते आणि गर्भनिरोधक म्हणून काम करते). ते गर्भधारणा रोखण्यासाठी 99% पेक्षा जास्त प्रभावी आहेत.
   • उपलब्ध आययूडीमध्ये हे समाविष्ट आहेतः मीरेना आययूडी, काइलीना आणि कॉपर आययूडी.
   • मिरेना सर्पिल हार्मोन्सवर आधारित आहे. हे अधिक महाग आहे आणि पाच वर्षे टिकते, परंतु त्याचा फायदा म्हणजे मासिक पाळी आणि रक्तस्त्राव कमी होतो. कायलीन आययूडी एक संप्रेरक कॉइल देखील आहे आणि पाच वर्षे टिकते.
   • कॉपर आययूडीमध्ये हार्मोन्स नसतात. त्याचे फायदे हे आहेत की ते स्वस्त आहे आणि 10 वर्षापर्यंत टिकू शकते, परंतु डाउनसाइड्स असे आहेत की आपल्या मासिक पाळीचा त्रास आणि मासिक रक्तस्त्राव तीव्र होऊ शकतो.
   • आपण आपल्या डॉक्टरांकडून आययूडीसाठी एक प्रिस्क्रिप्शन मिळवू शकता. हे ठेवण्यासाठी आपले डॉक्टर आपल्याबरोबर भेटीची वेळ ठरवू शकतात, जे साधारणत: काही मिनिटे घेते.
   • जेव्हा आपल्या ग्रीवाच्या अरुंद उघड्यावरुन जावे लागते तेव्हा आययूडी टाकणे तितकेच वेदनादायक असू शकते, परंतु ते घातल्यानंतर आपल्याला आणखी वेदना जाणवू नये.
3. इतर हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरून पहा. इतर हार्मोनल पर्यायांमध्ये योनीची अंगठी, डेपो-प्रोवेरा गर्भनिरोधक इंजेक्शन आणि जन्म नियंत्रण पॅचचा समावेश आहे. हे आपल्या डॉक्टरांच्या प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहेत.
   • योनीची अंगठी (नुवाआरिंग) अशी एक गोष्ट आहे जी आपण आपल्या योनीमध्ये घातली आहे आणि तेथे तीन आठवडे ठेवा (आणि नंतर एका महिन्यासाठी रक्तस्त्राव रक्तस्त्रावसाठी घ्या). योनीमध्ये असताना हार्मोन्स (इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे मिश्रण) सोडवून ओव्हुलेशन दाबते. संभोगादरम्यान एखाद्या रिंगमुळे समस्या निर्माण होणे दुर्मिळ आहे आणि सामान्यत: वापरकर्त्यास किंवा जोडीदारास हे जाणवत नाही. अपयशाची संभाव्यता सामान्य वापरासह 9% आणि परिपूर्ण वापरासह 0.3% आहे. रिंग तीन तासांपर्यंत बंद राहू शकते, म्हणून जर आपण त्याशिवाय संभोग करण्यास प्राधान्य दिले तर तो एक पर्याय आहे.
   • डेपो-प्रोवेरा कॉन्ट्रॅसेप्टिव्ह इंजेक्शन दर तीन महिन्यांनी आपल्या डॉक्टरांकडून दिला जातो, म्हणून त्याचा फायदा असा आहे की जोपर्यंत आपण दर तीन महिन्यांपर्यंत जात आहात तोपर्यंत आपण गर्भनिरोधक गोळी नियमितपणे (किंवा अन्य पद्धतीचा वापर करा) लक्षात ठेवण्याची गरज नाही. ज्यांना दर तीन महिन्यांनी इंजेक्शन मिळतात त्यांच्यासाठी अपयशी होण्याची शक्यता 1% पेक्षा कमी असते.
   • जन्म नियंत्रण पॅच अंदाजे 5 सेमी x 5 सेमी मोजतात आणि ते आपल्या त्वचेवर लागू होतात. प्रत्येक पॅच एका आठवड्यापर्यंत टिकतो आणि नंतर त्यास बदलण्याची आवश्यकता असते - आपण सलग तीन वापरावे आणि त्यानंतर पॅच-फ्री आठवड्यातून माघार घ्या. पॅचमध्ये गर्भनिरोधक गोळीसारखे समान हार्मोन्स असतात आणि जेव्हा ते अचूकपणे वापरले जाते (आणि दर आठवड्याला काळजीपूर्वक बदलले जाते), अयशस्वी होण्याची शक्यता 1% पेक्षा कमी असते.
   • जन्म नियंत्रण रोपण इम्प्लानॉन बद्दल विचारा. ही गर्भनिरोधक काठी तुमच्या बाह्यात घातली जाते आणि चार वर्षांपर्यंत टिकते.
4. शुक्राणूनाशकाची निवड करा. शुक्राणूनाशक एक जेल किंवा फोम आहे जो योनीमध्ये प्रवेश केला जातो, शुक्राणूंना विषारी असतात अशा रसायनांद्वारे शुक्राणूंना सापळा रचून ठेवतो. ते आपल्या स्थानिक औषध दुकानात किंवा फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत. शुक्राणुनाशक जेलसाठी अयशस्वी होण्याचे प्रमाण सुमारे 22% आहे.
5. ग्रीवा कॅप किंवा डायाफ्राम सारख्या अडथळ्याची पद्धत वापरा. गर्भाशय ग्रीवाची टोपी आणि डायाफ्राम म्हणजे गर्भाशय ग्रीवावर स्त्री तिच्या योनीत प्रवेश करते. हे शुक्राणूंना गर्भाशयात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते. ग्रीवाच्या टोपी किंवा डायाफ्राममध्ये सामान्यत: शुक्राणूंना मारणारे रसायने असतात आणि यामुळे गर्भधारणेची शक्यता कमी होते. यापूर्वी कधीही गर्भवती नसलेल्या स्त्रियांमध्ये सुमारे 14% आणि पूर्वी गर्भवती झालेल्या स्त्रियांमध्ये अयशस्वी होण्याचा धोका असतो.
   • आपण आपल्या डॉक्टरांकडून गर्भाशय ग्रीवाची टोपी किंवा डायाफ्राम मिळवू शकता.
6. नसबंदीसाठी पर्याय निवडा. गर्भधारणा रोखण्यासाठी सर्वात खात्रीचा पर्याय म्हणजे पुरुष किंवा स्त्री (किंवा दोन्ही) एकतर निर्जंतुकीकरण करणे. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की ही कायम प्रक्रिया आहे. आपल्याला भविष्यात आपल्या स्वतःच्या जैविक मुलांना नको आहे याची आपल्याला खात्री नसल्यास हे केले जाऊ नये.
   • एखाद्या मनुष्यासाठी, प्रक्रियेस नलिका म्हणतात. या प्रक्रियेत, त्याच्या वास डिफेन्स कापला जाईल. हे एखाद्या माणसाला गर्भधारणा होण्यापासून थांबवते.
   • एका महिलेसाठी, प्रक्रियेस ट्यूबल लिगेशन म्हणतात. स्त्रीच्या फॅलोपियन नलिका (ज्या अंडाशयापासून गर्भाशयापर्यंत अविकसित अंडी घेऊन जातात) कापल्या जातात. हे सुनिश्चित करते की अंडी फलित होऊ शकत नाहीत आणि त्यामुळे गर्भधारणा रोखेल.

3 पैकी 2 पद्धत: गर्भधारणेचा धोका कमी करण्यासाठी नैसर्गिक पद्धती वापरणे

1. "गाण्यापूर्वी चर्चमधून बाहेर पडा" पद्धत वापरून पहा. कंडोम न वापरता गर्भधारणेचा धोका कमी करण्याचा एक मार्ग म्हणजे गाण्यापूर्वी चर्चबाहेर जाणे. या पद्धतीत पुरुषाचा वीर्यपात होण्याआधी पुरुषाचे जननेंद्रिय बाहेर काढले जाते जेणेकरून शुक्राणूला स्त्रीच्या योनीत प्रवेश करण्याची संधी मिळणार नाही आणि गर्भधारणा होऊ शकेल.
   • या पद्धतीसह आव्हान असे आहे की काही शुक्राणू (प्री-कम) अकाली उत्सर्ग होऊ शकतात (वास्तविक स्खलन होण्याआधी आणि अशाप्रकारे पुरुषाने पुरुषाचे जननेंद्रिय मागे घेण्यापूर्वी) ज्यामुळे ही पद्धत गर्भधारणा रोखण्यासाठी केवळ 78% प्रभावी ठरते.
2. "कॅलेंडर पद्धत" वापरा. तांत्रिकदृष्ट्या, दरमहा असे काही दिवस असतात जेव्हा एखादी स्त्री खरंतर गर्भवती होऊ शकते. बहुतेक स्त्रियांमध्ये 28-दिवस चक्र असते, जे तिच्या कालावधीच्या पहिल्या दिवसापासून सुरू होते. साधारणपणे, ओव्हुलेशन 14 व्या दिवशी उद्भवते, परंतु स्त्रीबिजांचा होण्यापूर्वी आणि नंतर कित्येक दिवस सुपीक असू शकते.
   • जर एखाद्या स्त्रीने आधीपासूनच लैंगिक संबंध ठेवले असेल किंवा तिच्या सर्वात सुपीक दिवसानंतर, तिची गर्भधारणा होण्याची शक्यता खूपच कमी आहे.
   • कॅलेंडर पद्धतीचा तोटा असा आहे की सर्व महिलांमध्ये तंतोतंत 28 दिवस चक्र नसते. स्त्रियांमध्ये बरेच फरक आहेत आणि अशा काही स्त्रिया देखील आहेत ज्यांना दरमहा सातत्याने मासिक पाळी येत नाही. म्हणूनच, कंडोमशिवाय गर्भधारणा रोखण्यासाठी ही पद्धत केवळ 76% प्रभावी आहे.
   • जर आपले चक्र सातत्याने सुमारे 28 दिवस असेल तर आपल्या चक्राच्या समाप्तीपासून 14 दिवस वजा करा आणि आपल्या सर्वात सुपीक काही दिवसांच्या प्रारंभाचा विचार करा. स्त्रीच्या मासिक पाळीचा दुसरा अर्धा भाग (ओव्हुलेशन नंतर) सहसा सायकलच्या पहिल्या अर्ध्यापेक्षा (ओव्हुलेशनपूर्वी) जास्त सुसंगत असतो.
3. शारीरिक वैशिष्ट्ये नोंदवून आपल्या सुपीकतेचा मागोवा ठेवा. आपल्या प्रजननक्षमतेचा मागोवा घेण्याचा एक मार्ग म्हणजे जेव्हा स्त्री अतिरिक्त सुपीक असेल तेव्हा विशिष्ट दिवस निश्चित करण्यासाठी मूलभूत शरीराचे तापमान आणि / किंवा ग्रीवाच्या श्लेष्माच्या स्रावसारख्या शारीरिक वैशिष्ट्यांची नोंद ठेवणे होय.
   • "शरीराचे तापमान" पद्धतीने, एखाद्या स्त्रीने खाण्यापूर्वी सकाळी त्याचे तापमान मोजण्यासाठी दररोज प्रथम काम केले पाहिजे. हे ओव्हुलेशननंतर सुमारे 0.2 ते 0.5 डिग्री पर्यंत वाढते. म्हणूनच, स्त्रीच्या मासिक पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून तिच्या शरीराचे तापमान वाढल्यानंतर तीन दिवसांपर्यंत कंडोम, शुक्राणूनाशक किंवा इतर नॉन-हार्मोनल गर्भनिरोधक वापरण्याची शिफारस केली जाते.
   • "गर्भाशयाच्या श्लेष्माची पद्धत" सह, महिला तिच्या ग्रीवाच्या श्लेष्माच्या स्रावाची वैशिष्ट्ये निरीक्षण करते. मुदतीनंतर लगेचच स्त्राव होत नाही, त्यानंतरच्या दिवसांत किंचित चिकट स्त्राव होतो, ओव्हुलेशनच्या आसपासच्या दिवसांत किंचित ओले आणि साफ होणारे अत्यंत पातळ स्त्राव, आणि तिच्या 'सुपीक अवधी' अखेरीस कोणतेही दृश्य स्त्राव दिसू शकत नाही. पुढील मासिक पाळीची सुरूवात. म्हणूनच, जेव्हा गर्भाशय ग्रीवा श्लेष्मल मुबलक, स्पष्ट आणि ओले असतात तेव्हा लैंगिक संबंध टाळणे महत्वाचे आहे कारण स्त्री सर्वात सुपीक आहे.
4. हे समजून घ्या की नैसर्गिक पद्धती अद्यापही गरोदरपणाचा धोका दर्शविते. "चर्चच्या गायनातून बाहेर पडा" पद्धत आणि कॅलेंडर पद्धत दोन्ही गर्भनिरोधकाच्या वैद्यकीय पद्धतींपेक्षा कमी प्रभावी आहेत. आपण खरोखर गर्भधारणा रोखू इच्छित असल्यास या तंत्रांवर अवलंबून न राहणे महत्वाचे आहे. येथे का आहे:
   • जर आपण, एक माणूस म्हणून, चुकून एखाद्या महिलेला गर्भवती केले असेल तर, सामान्यत: तिच्याकडे गरोदरपणा चालू ठेवणे किंवा न ठेवणे (किंवा गर्भपात करणे) 100% निवड असते.
   • याचा अर्थ असा होऊ शकतो की एखादी स्त्री गर्भवती झाल्याने, जर तिने बाळाला ठेवण्याचे निवडले तर आता आपण मदत करण्यास आर्थिक जबाबदार आहात आणि पालकत्वाची जबाबदारी देखील स्वीकारावी लागेल.
   • अवांछित गर्भधारणेमुळे पुरुष आणि महिला दोघांनाही त्रास होतो. आपण तयार होण्यापूर्वी बाळाची जबाबदारी घेतल्याने करिअर, नातेसंबंध किंवा आयुष्याच्या इतर क्षेत्रांबद्दलच्या इतर योजनांवर परिणाम होऊ शकतो.
   • जर आपण, एक महिला म्हणून, चुकून गर्भवती झाल्या, तर आपण बाळाला ठेवू किंवा न ठेवावे, किंवा त्यास गर्भपात कराल - यासह जिथे आपण राहता तेथे कायदेशीर असेल तर कठोर निर्णय घ्या.

3 पैकी 3 पद्धत: कंडोमची जोडलेली किंमत समजून घेणे

1. एसटीडीचा धोका कमी करण्यासाठी कंडोमचा विचार करा. कंडोम न वापरण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी एसटीडी आणि गर्भधारणा रोखण्यासाठी कंडोमच्या भूमिकेचा विचार करणे आवश्यक आहे. जरी आपण गर्भनिरोधकासारख्या हार्मोनल स्वरूपासारख्या इतर गर्भनिरोधकांचा वापर केला तरीही ते एसटीडी (लैंगिक संक्रमित संसर्ग) पासून आपले संरक्षण करण्यासाठी काही करत नाहीत. म्हणूनच जेव्हा सुरक्षित सेक्स करण्याचा विचार केला जातो तेव्हा कंडोमचा एक महत्वाचा फायदा होतो.
   • जननेंद्रियांमधील संपर्क कमी करून शुक्राणूंना योनीतून बाहेर ठेवून कंडोम तुमचे एसटीडीपासून संरक्षण करतात. दोन्ही मार्गांनी, संसर्ग एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीकडे जातो.
2. आपल्या लैंगिक जोडीदारावर आपला पूर्ण विश्वास नसेल तर कंडोम वापरा. जर आपण दीर्घकाळ एकपातळीशी संबंध ठेवत असाल तर आपल्याला माहित होईल की आपला भागीदार वैकल्पिक गर्भनिरोधक वापरत आहे, जसे की गोळी किंवा आय.यू.डी., कारण आपण त्या व्यक्तीशी विश्वासार्हतेचे नाते निर्माण केले आहे आणि कदाचित जन्म नियंत्रण सर्वोत्तम रणनीतींवर चर्चा केली आहे. आपण दोघांसाठी. तथापि, जर आपल्याकडे एक नवीन लैंगिक जोडीदार असेल ज्यास आपल्याला अद्याप पूर्णपणे विश्वास ठेवण्यास पुरेसे माहित नसेल तर हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की गर्भनिरोधकाच्या सर्वात विश्वासार्ह पद्धतींपैकी एक कंडोम आहे.
   • आपण पुरुष असल्यास, आपण कधीही खात्री बाळगू शकत नाही की नवीन महिला लैंगिक जोडीदार प्रत्यक्षात "गोळ्यावर" आहे (किंवा भिन्न गर्भनिरोधक वापरुन) आहे आणि पुरेसे जबाबदार आहे.
   • एखाद्या स्त्रीने जाणीवपूर्वक गर्भधारणा करण्याचा प्रयत्न केला असेल तर गर्भनिरोधक घेण्याबद्दल खोटे बोलणे शक्य आहे.
   • त्याचप्रमाणे, एक पुरुष स्त्रीरोगाचा संबंध ठेवण्याबद्दल स्त्रीशी खोटे बोलू शकतो. किंवा, तो म्हणू शकतो की तो गाण्याआधी चर्चच्या बाहेर जातो आणि मग ते करत नाही.
   • कंडोमचा वापर गर्भनिरोधकाची एक सोपी आणि थेट पद्धत आहे जिथे विश्वास दोन्ही बाजूंसाठी महत्त्वपूर्ण नसतो.
3. कंडोम फुटला किंवा कार्य न केल्यास आपत्कालीन गर्भनिरोधक शोधा. गर्भधारणा रोखण्यासाठी कंडोम 82% प्रभावी आहेत. तथापि, जर सेक्स दरम्यान कंडोम तुटला तर त्वरित आपत्कालीन गर्भनिरोधक शोधणे महत्वाचे आहे.
   • आपण आपल्या स्थानिक फार्मसी किंवा औषध स्टोअरमध्ये किंवा बर्‍याचदा सुपरमार्केटमध्ये आणीबाणी गर्भनिरोधक खरेदी करू शकता.
   • आपले पर्याय गोळीनंतर (नॉर्लेव्हो) किंवा कॉपर आययूडी नंतर सकाळ आहेत. असुरक्षित संभोगानंतर शक्य तितक्या लवकर नॉर्लेव्हो घ्यावा (आदर्श म्हणजे एका दिवसाच्या आत, कारण जितक्या दिवस आपण प्रतीक्षा कराल तितके कमी प्रभावी आहे). तथापि, नॉनलेव्हो असुरक्षित संभोगानंतर 72 तासांपर्यंत वापरला जाऊ शकतो. असुरक्षित संभोगानंतर 5 दिवसांपर्यंत एक कॉपर आययूडी आणीबाणी गर्भनिरोधक म्हणून प्रभावी आहे.
   • इतर पर्यायांमध्ये यूलिप्रिस्टल एसीटेट आणि इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टेरॉनचे मिश्रण असलेल्या गोळ्या समाविष्ट आहेत. या आपत्कालीन गर्भनिरोधकांसाठी आपल्याला आपल्या डॉक्टरांकडून प्रिस्क्रिप्शनची आवश्यकता आहे.
4. जर गर्भधारणा अशक्य असेल तर बॅकअप संरक्षण म्हणून कंडोम वापरा. प्रत्येक पद्धतीमध्ये अपयशाची संभाव्यता असल्याने, एकापेक्षा जास्त पद्धती वापरणे स्मार्ट आहे - उदाहरणार्थ, कंडोम आणि गर्भ निरोधक गोळी दोन्ही - अशा परिस्थितीत जेव्हा आपण गर्भवती होऊ इच्छित नाही. गर्भधारणा होण्यापेक्षा सावधगिरी बाळगणे आणि संभाव्य परिणामांना सामोरे जाणे चांगले.