सामग्री

• पायर्‍या
• चेतावणी

आयुष्यातील बर्‍याच वेळा आपल्याला काही कठोर निर्णय घ्यावे लागतात. काहीतरी नवीन करण्याच्या निर्णयामध्ये बर्‍याचदा काहीतरी सोडून देणे समाविष्ट असते. यामुळेच निर्णय घेणे कठीण होते - आपल्याला भविष्यात नेहमीच तोटा तसेच अनिश्चिततेचा सामना करावा लागतो. तथापि, आम्ही बर्‍याचदा काही निर्णयांचे महत्त्व समजतो जे शेवटी आनंदात बदलतात आणि कल्याणची भावना बनवतात. योग्य निर्णय घेण्याद्वारे आणि स्वतःला आठवण करून देऊन की आपण निर्णय घेण्यास क्वचितच अडखळत राहता, स्वत: साठी निर्णय घेणे देखील सोपे जाईल. कठोर

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: स्वत: ला योग्य मानसिकता मिळविण्यात मदत करणे

1. 

   
   
   आपण कशाबद्दल संकोच करीत आहात ते लिहा. आपण अडकल्यासारखे वाटत असल्यास आणि कठीण निर्णय घेऊ शकत नसल्यास, कागदाच्या तुकड्यावर काय थांबते आहे ते लिहा. आपण निर्णय घेऊ शकत नाही की नाही हे स्वतःला विचारा कारण आपल्याला परिणाम होईल अशी भीती वाटते. हे सत्य असल्यास, लक्षात ठेवा की काही विशिष्ट निर्णय त्यांच्यावर जोरदार कसा परिणाम करतात यावर लोक बहुतेक वेळा महत्त्व सांगतात. हे "भावनिक अंदाज" म्हणून ओळखले जाते आणि सर्वसाधारणपणे लोक यात चांगले नसतात.
   • म्हणजेच एकदा आपल्यात जुळवून घेण्याची वेळ आली की आपण घेतलेल्या निर्णयाचा शेवटी विचार करण्यापेक्षा सर्वांगीणतेवर कमी परिणाम होईल. या माहितीचा वापर करून तुम्ही तुमच्या भीतीवर एक मार्ग किंवा दुसर्‍या मार्गाने निर्णय घेऊ शकता.

2. 

   
   
   आपल्याला काय माहित आहे जे आपल्यास खरोखर माहित असले पाहिजे याची तुलना करा. आपल्या निर्णयामुळे ज्या धोक्यात येत आहे त्या दोन्ही बाजूंचा विचार करा. उदाहरणार्थ, आपण नवीन नोकरी मिळविण्याबद्दल विचार करत असाल आणि एका बाजूने तुम्हाला पैसे वाढवण्याकडे आकर्षित केले, तर पगार कसा वाढेल हे आपल्याला माहिती असल्यास स्वत: ला विचारा.
   • आपल्याकडे माहिती कमी असल्यास, सहका-यांना विचारून ऑनलाइन जाऊन आणि सरासरी पगाराची माहिती (Google "सरासरी पगार + एक्स", जिथे एक्स संभाव्य नोकरीचे शीर्षक आहे) तपासून या विषयाचा अन्वेषण करा. त्याच क्षेत्रात त्यांनी पगाराबद्दल जे ऐकले आणि जेव्हा योग्य वेळ असेल तेव्हा आपल्या नवीन संभाव्य नियोक्ताला थेट विचारा.
   • यापूर्वी अशा प्रकारचे निर्णय घेतलेल्या किंवा सारख्याच परिस्थितीत असणार्‍या लोकांना विचारून आपण माहिती देखील एकत्रित करू शकता. उदाहरणार्थ, जर आपल्याला एखाद्या व्यक्तीस आधीपासून नोकरी आहे ज्याची आपल्याला आवड असल्यास त्यास माहित असल्यास, त्यांना काय अनुभव आहे ते विचारा. आपण त्यांच्या आयुष्याची परिस्थिती आपल्याशी तुलना करता आणि त्यापेक्षा वेगळी असल्याचे निश्चित करा.
   • जर त्यांना खरोखर नवीन नोकरी आवडली असेल आणि एखाद्या नवीन शहरात जायला आवडेल, परंतु ते अविवाहित आहेत, परंतु आपल्यास एक वर्ष किंवा त्यापेक्षा जास्त काळ आपल्या जोडीदारापासून दूर रहावे लागेल, तर आपण कामासाठी जाणे किती पसंत कराल? नवीन कार्य प्रत्यक्षात यापुढे संबंधित असू शकत नाही.

3. 

   
   
   इतर आपल्याला थांबवत आहेत का ते पहा. कधीकधी आपण निर्णय घेताना भीती बाळगतो कारण इतर आपल्याबद्दल काय विचार करतात याची भीती वाटते. जर आपण आपल्या स्वतःच्या आनंदाची कदर बाळगली आणि स्वतःला आपल्या आयुष्याचा अंतिम ड्रायव्हर म्हणून पाहिले तर लक्षात ठेवा की आपण शेवटी स्वतःहून निर्णय घेत आहात.
   • आपण कृती करण्यापूर्वी स्वत: ला विचारा की आपण इतरांना काय विचार करावे लागेल याबद्दल वारंवार काळजी वाटत असल्यास. जर आपण होयचे उत्तर दिले तर मग इतर कोणीतरी आपल्याला मागे घेत आहे आणि आपल्याला निर्णय घेण्यापासून रोखण्याची शक्यता आहे.
   • जर आपणास सामाजिक मतभेद होण्याची भीती वाटत असेल तर त्या निर्णयाबद्दल आपल्याला काय वाटते याबद्दल विचार करा. म्हणजेच, ज्यांना आपल्या निर्णयावरून आपल्या मनापासून निर्णय घेण्याचा धोका आहे त्यांना टिकवून ठेवण्याचा प्रयत्न करा.

4. 

   शेवटी आपला वास्तविक निर्णय काय आहे याचा विचार करा. कधीकधी आपण निर्णय घेताना अजिबात संकोच करतो कारण आम्हाला वाटते की निर्णय अर्ध्यावर सोडला जाऊ शकत नाही. कधीकधी हे नक्कीच सत्य आहे. तथापि, बहुतेकदा, हा निर्णय पूर्णपणे किंवा अंशतः उलटविणे शक्य होते. म्हणूनच हे खरं आहे की निर्णय घेताना मोठा भावनिक ओझे वाटू नये.
   • आपल्या अंतिम निर्णयावर काळजीपूर्वक विचार करा. उदाहरणार्थ, नवीन नोकरीसाठी स्थानांतरित करण्याबद्दल स्वत: ला खालील काही प्रश्न विचारा: आपण तेथे कायमचे राहू शकाल किंवा आपल्या जुन्या नोकरीसाठी किंवा परत परत आलेल्या दुसर्‍या नोकरीसाठी पुन्हा अर्ज कराल. आपण जगला आहे? आपण आपले नवीन स्थान नापसंत केले तर आपण त्याच शहरात त्याच स्थानासाठी अर्ज कराल?

5. 

   संभाव्य उदासीनता तपासा. आपण केव्हा निराश होतो हे ठरवणे कठीण आहे. संज्ञानात्मक शक्तीचा स्त्रोत संपला आहे आणि लहान कार्ये किंवा साधे निर्णयदेखील प्रचंड काम वाटू शकतात.
   • आपण औदासिन आहात की नाही हे पहा आणि आपण थोड्या काळासाठी निराश आहात काय हे स्वतःला विचारा. जर आपल्याला असेच वाटत असेल तर बराच काळ (दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ) किंवा आपल्याला असे वाटले की आपल्याला यापुढे आपल्या आवडत्या गोष्टी आवडत नाहीत तर आपणास नैराश्याचे धोका आहे.लक्षात ठेवा की योग्य निदान करण्याचा योग्य मार्ग म्हणजे एक मानसिक आरोग्य व्यावसायिक पहाणे.

6. 

   विश्रांती घेतली. कधीकधी आम्ही अडचणीची सर्व कारणे ओळखू शकत नाही किंवा निर्णय घेऊ शकत नाही आणि ते पूर्णपणे सामान्य आहे. थोडा विश्रांती घेण्याचा प्रयत्न करा आणि लक्षात ठेवा की आपल्याकडे बेशुद्ध नसले तरीही समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपले बेशुद्ध मन अद्याप सक्रिय असू शकते.

7. 

   परिपूर्ण निर्णयावर विश्वास ठेवणे थांबवा. परफेक्शनिझम जगाबद्दल अवास्तव दृष्टिकोन निर्माण करते आणि चिंता आणि निराशेस कारणीभूत ठरू शकते कारण आपण केवळ अशा मानकापर्यंत पोचता आहात ज्यापर्यंत आपण पोहोचू शकत नाही. आपला निर्णय किंवा पर्यावरण याची पर्वा न करता, अशा काही कठीण गोष्टी आहेत ज्या आपल्याला सामोरे जायला आवडत नाहीत. जर आपण एखाद्या निर्णयाबद्दल चिडचिडे असाल तर आपण यासह उत्तम पर्याय शोधत असाल तर लक्षात ठेवा की परिपूर्ण मार्ग अस्तित्त्वात नाही असे दिसते.
   • हे मिळविण्यासाठी, जेव्हा आपण निर्णय घेण्यासाठी संघर्ष करीत असता तेव्हा स्वत: ला आठवण करून द्या की कोणताही निर्णय पर्याय परिपूर्ण नाही, जेव्हा आपण प्रत्येक निर्णय घेता तेव्हा काही अडथळे येण्याची शक्यता असते. महत्त्वाचे आहे.

8. 

   पर्याय शोधण्याचा प्रयत्न करा. एखादा चांगला निर्णय घेणे अवघड आहे कारण आपण बर्‍याचदा "एकतर / किंवा" परिस्थितीत आकर्षित होतो. उदाहरणार्थ, आपण नवीन नोकरी घेण्याचा विचार करत असाल तर हा विचार खाली पडू शकेल "मला एक नवीन नोकरी मिळाली आणि मी पूर्णपणे समाधानी नाही. चांगले मी जिथे आहे तिथेच राहिलो आहे आणि तिची कोणतीही शक्यता नाही. ”तथापि, जर तुम्हाला एखादा पर्याय सापडला असेल तर, तुम्हाला एखादे पर्याय निवडण्यापुरते मर्यादित नसावे. आपल्याकडे इतर पर्याय असू शकतात जसे की नवीन नोकरी शोधणे आणि चांगल्या पदासाठी शोधणे सुरू ठेवणे, किंवा नोकरी सोडून देणे आणि काहीतरी चांगले शोधणे सुरू ठेवणे.
   • काही अभ्यास असे सूचित करतात की जर आपण आणखी एक पर्याय जोडू शकत असाल तर आपण अधिक चांगला निर्णय घेण्याची शक्यता आहे. हे कदाचित कारण आपण मर्यादित परिस्थितीत विचार करत नाही आणि लवचिक होऊ शकत नाही, म्हणून हे आपल्याला अधिक शक्यतांसाठी अधिक मोकळे करते, अन्यथा आपल्याला निर्णय घेण्याचा विचार करण्याची गरज नाही.
   जाहिरात

भाग 2: निर्णयाच्या दोन्ही बाजूंचा विचार करा

1. 

   साधक आणि बाधकांची यादी तयार करा. कधीकधी काही कठोर निर्णयांमुळे आपण निराश होऊ शकता आणि संतुलनात असलेल्या सर्व तथ्ये, साधक आणि बाधक गोष्टींचा विचार करणे कठीण आहे. आपणास अस्वस्थ होऊ नये म्हणून काहीतरी विशिष्ट लिहून घ्या.
   • एक दोन-स्तंभ सारणी तयार करा, एक साधकांची यादी करण्यासाठी (जसे की आपण निर्णय घेताना काय चांगले होईल किंवा चांगले) आणि डाउनसाइडची सूची असलेले एक (उदाहरणार्थ ज्या गोष्टी आपण निर्णय घेता तेव्हा खराब होऊ शकतात किंवा नाही).

2. 

   प्रत्येक साधक व बाधकांच्या निश्चिततेचा अंदाज घ्या. निर्णय घेताना सर्व चांगल्या किंवा वाईट गोष्टी समान रीतीने घडू शकत नाहीत. या (अतिशयोक्तीपूर्ण) उदाहरणाचा विचार करा: जर तुम्हाला हवाई येथे जाण्याची संधी मिळाली परंतु ज्वालामुखीचा स्फोट होण्याची भीती असेल तर कारण असे होण्याची शक्यता कमी आहे आपण त्याकडे वाटेकडे जास्त लक्ष देत नाही. निर्णय द्या.
   • उदाहरणार्थ, आपण नवीन नोकरी स्वीकारावी की नाही हे ठरविल्यास अनुकूल स्तंभात येऊ शकणार्‍या काही गोष्टींमध्ये: नवीन वातावरण, नवीन मित्र बनविण्याची संधी, पगार वाढणे.
   • नकारात्मक स्तंभात आपण नमूद करू शकता: इतरत्र कोठे जावे लागेल, एकदा जुन्या नोकरीची सवय झाल्यावर नवीन नोकरी सुरू करण्याचे आव्हान केले जाईल, भविष्यकाळ आतापेक्षा कमी निश्चित होईल.

3. 

   साधक आणि बाधकांच्या subjectivity लक्षात घ्या. काही लोकांना नवीन शहरात जाण्याचा फायदा वाटू शकतो, तर इतरांना एकाच ठिकाणी राहणे पसंत नसते.
   • लक्षात ठेवा जेव्हा आपण यादीतील आयटमची निश्चितता निश्चित करता तेव्हा आपल्याला ते आश्चर्यकारक वाटेल. उदाहरणार्थ, आपणास असे वाटेल की एखाद्या नवीन शहराकडे जाणे हा आपणास वाटेल असा नकारात्मक अनुभव नाही.
   • आपण खालील विभागांमध्ये निश्चिततेचा विचार करू शकता. साधकांच्या यादीसाठी, आपण नवीन वातावरणात आहात याची खात्री करा (100%)

4. 

   साधक आणि बाधक गोष्टींचा विचार करा. प्रत्येक व्यावसायिक आणि बाधक आपल्याकडे 0 ते 1 च्या प्रमाणात पाहिल्यास त्यांचे महत्त्व किती आहे याचे मूल्यांकन करा.
   • उदाहरणार्थ, नवीन वातावरणाबद्दल आपण थोडेसे उत्सुक आहात असे आपल्याला वाटत असल्यास, आपण त्या बदलाचे परिमाण अंदाजे ०.30० वर रेट करू शकता.

5. 

   मूल्य गणना गोष्टींचे 'मूल्य' जाणवण्यासाठी आपल्यासाठी त्या महत्त्वातील बदलांच्या संख्येची निश्चितता वाढवते.
   • उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण नोकरी बदलता तेव्हा आपण निश्चितच एका नवीन वातावरणात रहाल आणि आपण 'नवीन वातावरण' ला ०.30० च्या मूल्याला गुणधर्म दिले तर आपण ०.30० (मूल्य) १०० (निश्चितता) ने गुणाकार कराल ) मूल्य मिळविण्यासाठी 30. म्हणून नवीन वातावरणात रहाण्याचे आपले रेटिंग +30 आहे.
   • दुसरे उदाहरण म्हणून, जर नवीन मित्र बनवण्याची शक्यता 60% असेल परंतु आपण आपल्या मित्रांचे जाळे विस्तृत केले तर आपण त्यास 0.9 इतके महत्वाचे असल्याचे रेटिंग देऊ शकता. तर, by० ने ०.० ने गुणा केल्याने yield 54 उत्पन्न मिळेल. या प्रकरणात, आपण नवीन कंपनीत नवीन मित्र बनवण्याची शक्यता नसली तरी, आपण तयार करण्याकडे अधिक लक्ष देणे आवश्यक आहे निर्णय.
   • आपण नंतर 30 अधिक 54 जोडा आणि लाभांचे एकूण मूल्य मिळविण्यासाठी इतर व्हँटेज गुणांचे मूल्य जोडा.
   • नकारात्मक गोष्टींसाठी आपण असेच करता.

6. 

   निर्णय घेण्यापूर्वी सावधगिरी बाळगा. साधक आणि बाधकांची यादी तयार करणे हा निर्णय घेण्याचा नेहमीच चांगला मार्ग नसतो कारण त्यात अनेक अडथळे असतात. नक्कीच आपण या मार्गाने निर्णय घेण्याचे निवडत असाल तर आपण त्यातल्या कुठल्याही त्रुटी त्यात पळणार नाही.
   • बाहेरील लोकांसाठी, चांगले किंवा वाईट वाटू शकतील अशा 'फायद्या' किंवा 'तोटे' तयार करुन आपण बर्‍याच घटनांचे विश्लेषण केले नाही हे सुनिश्चित करा परंतु प्रत्यक्षात त्या गोष्टी नाहीत स्वत: ला एक प्रकारे किंवा इतर प्रकारे काळजी घ्या.
   • या कल्पनेसह, आपण अशी यादी तयार करता तेव्हा काही शिकारीस जाऊ देऊ नका. कधीकधी हंच शब्दांसह वर्णन करणे कठीण असते आणि म्हणून ते यादीमध्ये येत नाहीत; परंतु ती भावना वास्तविक आहे आणि काळजीपूर्वक विचार करणे आणि मूल्यमापन करणे आवश्यक आहे.

7. 

   जास्त माहिती घेणे टाळा. कधीकधी जास्त माहिती असल्यास निर्णय घेण्याची आपली क्षमता मर्यादित करू शकते. उदाहरणार्थ, साधक आणि बाधकांची एक अत्यधिक जटिल यादी जी सर्व संबंधित बदलांचा आणि आपण त्यांचे आणि सर्व गोष्टींचे मूल्यांकन करीत असलेल्या सर्व मार्गांचा मागोवा ठेवणे कठिण बनवते. जटिल ते संवाद साधू शकतात. वास्तविक माहितीने अभिभूत होणे केवळ आपला निर्णयच खराब करते.
   • 5 गुण आणि 5 तोट्यांसह सूचीचे पुनरावलोकन करून प्रारंभ करा. विशेषत: महत्त्व विचारात घेताना, स्वतःला निर्णय घेण्यास आपल्यास मदत करण्यासाठी कदाचित आपल्याला बर्‍याच बिंदूंची आवश्यकता नसते.

8. 

   मूल्यानुसार निर्णय घ्या. जर अनुकूलतेचे मूल्य नकारात्मकपेक्षा जास्त असेल तर आपण त्या आधारावर निर्णय घेण्यास निवडू शकता. अशावेळी तुम्ही काहीही न करता निर्णय घेता येईल असे वाटते. जाहिरात

भाग 3 चे 3: काही सामान्य चुका टाळा

1. 

   उजवा पूर्वाग्रह पहा. या प्रकारचा पूर्वग्रह खूप सामान्य आहे. जेव्हा आपण एखाद्या परिस्थितीबद्दल आपल्याला आधीपासून काय माहित आहे (किंवा आपल्याला माहित आहे असे वाटते की) याची पुष्टी करण्यासाठी जेव्हा आपण माहिती शोधता तेव्हा असे होते. यामुळे आपण चुकीचा निर्णय घेऊ शकता कारण आपण सर्व संबंधित माहितीचा विचार करत नाही.
   • हे साधक आणि बाधकांची यादी तयार करण्यात मदत करते, परंतु केवळ काही प्रमाणात, कारण आपल्यासाठी काही माहिती हलकीपणे घेणे सोपे आहे. आपण गोष्टींकडे पहात आहात हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपले विचार आणि पर्यायांबद्दल इतरांशी सल्लामसलत करा. आपल्याला त्यांच्या विचारांच्या आधारे निर्णय घेण्याची आवश्यकता नाही, परंतु त्यांच्या दृष्टिकोनाचा विचार केल्यास आपल्याला योग्य पक्षपातीपणाचा सामना करण्यास मदत होऊ शकते.

2. 

   जुगारांकडून चुका करण्याचे टाळा. जेव्हा हा भूतकाळातील घटना आपण आगामी कार्यक्रमांवर प्रभाव पाडण्याची किंवा पुनरुत्पादनाची अपेक्षा करता तेव्हा हा पूर्वग्रह होतो.उदाहरणार्थ, जर एखाद्या नाण्याच्या फेरीत 5 वेळा "फेस अप" टाकला गेला तर आपण पुढील "फेस अप" होण्याची अपेक्षा करू शकता, परंतु प्रत्येक नाणे पलटी होण्याची शक्यता अगदी 50 आहे. / 50. कठीण निर्णय घेताना आपल्या भूतकाळातील काही अनुभवांचा विचार करा, पण त्या तुमच्या अनुभवावर अयोग्यरित्या होऊ देऊ नका.
   • उदाहरणार्थ, आपण एखाद्याशी लग्न करायचे की नाही हे ठरवण्याचा प्रयत्न करीत असाल आणि आपल्याकडे वैवाहिक जीवनात अयशस्वी असला तर धोका हा आहे की आपण त्यास थांबवू देता. तथापि, आपण येथे असलेल्या सर्व माहितीचा विचार केला पाहिजे: आपण प्रथम लग्न केल्यावर आपण काय होता त्यापेक्षा भिन्न आहात का? सध्याचा जोडीदार मागीलपेक्षा वेगळा असेल का? या नात्याचे स्वरूप काय आहे? हे आपल्याला अधिक विचारशील निर्णय घेण्यास मदत करेल.

3. 

   बुडणार्‍या किंमतीची अस्पष्टता पहा. कठीण निर्णय घेताना आपण किमतीत बुडण्याच्या सबबीसाठी आमिष असू शकता. जेव्हा आपण नियंत्रणात नसल्यास अशा परिस्थितीत आपण ज्या गुंतवणूकीवर जास्त लक्ष केंद्रित केले आणि त्याऐवजी हार मानण्याचा निर्णय घ्याल तेव्हा असे होईल. अर्थशास्त्राच्या मते, "खिडकीतून पैसे टाकू नका" म्हणून ओळखले जाते.
   • उदाहरणार्थ, आपला प्रतिस्पर्धी हात वर असताना आपल्या पोकरवर आपण 100 डॉलर्सची पैज लावली तर आपल्यास तोट्याचा धोका आहे हे समजणे आपल्यास अवघड आहे. आपण आपला भागभांडवल वाढवू शकता कारण आपला हात यापुढे सर्वात मजबूत नसला तरीही आपण त्यात बरेच पैसे ठेवले आहेत.
   • दुसरे उदाहरण म्हणून, आपण संगीतांना काही तिकिटे खरेदी केली. कार्यक्रमाच्या रात्री आपल्याला थकवा जाणवेल आणि खरोखर जायचे नाही. परंतु, आपण आधीच तिकीट खरेदी केल्यामुळे, आपल्याला कोणत्याही मार्गाने जावे लागेल. कारण तुम्ही बरे नाही व जाऊ इच्छित नाही, तुमचा वेळ खराब होईल. हे पैसे आपण थिएटरमध्ये जातील की नाही याची पर्वा न करता प्रत्यक्षात खर्च केला जात आहे, मग फक्त घरी राहून विश्रांती घेणे हा सर्वात चांगला निर्णय आहे.
   • जर आपण स्वत: ला एखाद्या निर्णयाच्या बाजूने वाटले कारण आपण त्यामध्ये बराच वेळ, प्रयत्न किंवा पैसा खर्च केला असेल तर आपल्या निर्णयाचा पुनर्विचार करण्यासाठी तुम्ही एक पाऊल मागे घ्या. एखाद्या गोष्टीचा पाठपुरावा करणे ही वाईट कल्पना नसली तरीही, भ्रमनिरास सापळा आपल्याला त्या निर्णयाकडे नेऊ देऊ नका जिथे आपण त्याचे हित घेत नाही.
   जाहिरात

चेतावणी

• कोणतेही महत्त्वपूर्ण निर्णय घेण्याची घाई करू नका. आपल्या पर्यायांचा काळजीपूर्वक विचार करा आणि आपण आपला विचार केला की दुसर्‍या दिवसापर्यंत आपला निर्णय पुढे ढकलू.