लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
15 जून 2021
अद्यतन तारीख:
24 जून 2024
सामग्री
खाज सुटलेले हात पाय ती वेदनादायक किंवा खूप खाज सुटणारी आहे, त्वचा उग्र, लाल किंवा सुजलेली आणि फोडफुलासारखी असू शकते.आपण रात्रीच्या वेळी खाज वाढणे देखील लक्षात घेऊ शकता. जर तुम्हाला हात पाय दुखत असेल तर डॉक्टरांना भेटणे महत्वाचे आहे. असे काही उपचार आहेत जे आपण प्रयत्न करु शकता, परंतु हात आणि पाय खाज सुटणे टाळण्यासाठी.
पायर्‍या
कृती 3 पैकी 3: घरी रात्री खाज सुटणे यावर उपचार करणे
ओरखडे न काढण्याचा प्रयत्न करा. ओरखडे न पडण्यासाठी सर्वतोपरी प्रयत्न करा कारण यामुळे लक्षणे अधिकच खराब होऊ शकतात किंवा त्वचारोगासह इतर समस्या उद्भवू शकतात.
- आपले नखे सुसज्ज ठेवण्यामुळे आपण ओरखडे रोखू शकता.
- ओरखडे टाळण्यासाठी रात्री हातमोजे घालण्याचा विचार करा.
त्वचेला ओलावा देते. झोपेच्या आधी आपल्या हाताची आणि पायांची त्वचा ओलसर राहिल्यास खाज सुटणे कमी होण्यास किंवा प्रतिबंधित होण्यास मदत होते. आपण घरातील आर्द्रताकार वापरुन आर्द्रता वाढवू शकता.- दिवसातून एकदा तरी आपल्या त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा. मॉइश्चरायझर लावायचा उत्तम काळ म्हणजे आंघोळ करणे, त्वचा अद्याप ओलसर असताना. आंघोळ केल्यावर आणि अंथरुणावर जाण्यापूर्वी बर्‍याच खाज सुटणार्‍या भागावर मॉइश्चरायझिंगवर लक्ष द्या.
- चिडचिड टाळण्यासाठी मॉइश्चरायझर गंधहीन आणि रंगहीन असल्याची खात्री करा.
- ओलावा ठेवण्यासाठी आपल्या बेडरूममध्ये एक ह्युमिडिफायर चालू करा, त्वचेला कोरडे होण्यापासून आणि झोपेच्या वेळी खाज सुटण्यास प्रतिबंधित करा.
- त्वचेचे कोरडे होऊ शकणारे अति उच्च किंवा कमी तापमान टाळा.
कोमट पाण्यात भिजवा. कोमट पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचा खाज सुटते आणि दाह कमी होते. अधिक सुखदायक परिणामासाठी आपण कोलोइडल ओट्स घालण्याचा विचार करू शकता.- पाण्यात बेकिंग सोडा, कच्चे ओटचे जाडे भरडे पीठ किंवा कोलोइडल ओटचे पीठ घाला; या सर्व घटकांचा त्वचेवर शांत प्रभाव पडतो.
- फक्त 10-15 मिनिटे बाथमध्ये भिजवा. जास्त दिवस भिजल्यावर त्वचा कोरडे होईल आणि आपल्याला जास्त खाज सुटू शकेल.
- पाणी फक्त किंचित उबदार आहे याची खात्री करा. गरम पाणी नैसर्गिक तेलांची त्वचा काढून टाकू शकते, ज्यामुळे त्वचा कोरडी होते आणि अगदी खाज सुटते.
- कोमट पाण्यात भिजल्यानंतर तुमच्या त्वचेवर कोरडे येण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावा आणि आपले हात व पाय यावर लक्ष केंद्रित करा. पाणी भिजल्यानंतर मॉइश्चरायझर त्वचेमध्ये ओलावा लॉक करते, ओलावा टिकवून ठेवण्यास आणि खाज सुटण्याची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
एक थंड किंवा ओले कॉम्प्रेस लागू करा. आपण झोपायला जाताना आपल्या हात आणि पायांवर थंड, थंड किंवा ओले कॉम्प्रेस ठेवा. कोल्ड कॉम्प्रेस किंवा पॅक रक्तवाहिन्या अरुंद करून आणि त्वचा थंड करून खाज सुटणे आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करू शकतात.- आपण झोपत नाही तोपर्यंत आपण 10-15 मिनिटांच्या बॅचमध्ये पुरळांवर कोल्ड कॉम्प्रेस लावू शकता.
- आपल्याकडे आईस पॅक नसल्यास, आपण त्याच परिणामासाठी गोठविलेल्या भाज्यांची पिशवी वापरू शकता.
- बर्फ थेट त्वचेवर लावू नका. आईसपॅक किंवा आईसपॅक वापरा. जर आपण बर्‍याच दिवसांपासून बर्फाशी थेट संपर्क साधत असाल तर आपल्याला थंड बर्न मिळू शकेल.
सैल, फडफड पायजामा घाला. न चिडचिडे पायजामा परिधान करून खाज सुटण्यापासून बचाव करा. गुळगुळीत सामग्री त्वचेला स्क्रॅचपासून वाचविण्यास मदत करते.
- कोरडे पडणे आणि घाम येणे टाळण्यासाठी कापूस किंवा मेरिनो लोकरपासून बनवलेले सैल, मस्त, मऊ आणि जोरदार पायजामा घाला.
- कापूस चांगला पर्याय आहे कारण तो श्वास घेण्यायोग्य आणि मऊ आहे.
- ओरखडे टाळण्यासाठी मोजे आणि ग्लोव्ह्ज घालण्याचा विचार करा.
बेडरूममध्ये एक थंड आणि आरामदायक वातावरण तयार करा. आपली बेड आरामदायक, थंड आणि हवेशीर असावी. तापमान आणि प्रकाशयोजना, आरामशीर बेड ठेवणे आणि हवेचे अभिसरण राखणे यासारख्या घटकांवर नियंत्रण ठेवून आपण रात्री खाज सुटणारे हात पाय रोखू शकता.
- 15.5 - 24 डिग्री सेल्सियस तपमान झोपण्याची उत्तम स्थिती आहे.
- हवा फिरण्यासाठी किंवा खिडक्या उघडण्यासाठी पंखा वापरा.
- सूती सारख्या आरामदायक, नैसर्गिक फायबर शीटचा वापर करा.
त्वचारोगाच्या लक्षणांकरिता त्वचेचे परीक्षण करा. हात आणि पाय खुजल्यामुळे तुम्हाला वरवरच्या त्वचारोगाचा धोका असू शकतो, याला सेल्युलाईटिस देखील म्हणतात. आपणास खालीलपैकी काही आढळल्यास तत्काळ आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा:
- Đỏ
- सूज
- वेदना आणि / किंवा वेदना
- त्वचेवर एक उबदार संवेदना आहे
- ताप
- लाल, लंपट आणि / किंवा फोडण्यासारखे दिसणे
कृती 3 पैकी 2: रात्री खाज सुटलेले हात पाय थांबवा
आपले हात आणि पाय काळजी घ्या. फंगल आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गाचा धोका कमी करण्यासाठी नियमितपणे आपले हात पाय धुवा ज्यामुळे बर्‍याचदा तीव्र खाज येते. हात पाय धुण्यासाठी आणि संसर्ग टाळण्यासाठी पुरेसा सौम्य साबण वापरा.
- जर आपल्या पायांना घाम फुटू लागला असेल तर त्यास शोषून घेणारा सूती मोजे घाला.
- खाज सुटण्यापासून रोखण्यासाठी सूतीसारख्या नैसर्गिक तंतुंनी बनविलेल्या हातमोजे वापरा.
सौम्य किंवा "हायपोअलर्जेनिक" ("हायपोअलर्जेनिक") सौम्य किंवा "हायपोअलर्जेनिक" साबण आणि कपडे धुऊन मिळण्याचे ठिकाण डिटर्जंट्स निवडा. साबण आणि डिटर्जंट्स खरेदी करताना सौम्य, गंधरहित, रंगरंगोटी किंवा हायपोअलर्जेनिक अशी लेबल असलेली उत्पादने निवडा. या उत्पादनांमध्ये विषारी रसायने कमी आहेत ज्यामुळे खाज सुटणे आणि त्वचेची जळजळ होते.
- "हायपोलेर्जेनिक" लेबल असलेल्या सर्व उत्पादनांची संवेदनशील त्वचेसाठी चाचणी केली गेली आहे आणि त्वचेला त्रास होणार नाही.
Rgeलर्जीन आणि चिडचिडे टाळण्यासाठी टाळा. एलर्जीन किंवा उत्तेजक द्वारे खाज सुटणे होऊ शकते. एकदा आपल्याला खाज सुटण्याची कारणे माहित झाल्यावर आपण खाज सुटणे आणि अस्वस्थता टाळू शकता.
- ट्रिगर हे एलर्जेन, फूड rgeलर्जीन, सौंदर्यप्रसाधने, पर्यावरणीय घटक, कीटकांचे डंक, डिटर्जंट किंवा मजबूत साबण असू शकते.
- दागदागिने घातले असल्यास दागदागिन्यांमधील धातूंच्या gyलर्जीमुळे खाज सुटू शकते.
- आपणास उत्तेजक म्हणून संशय असल्यास, लक्षणे कमी आहेत की नाही हे पहाण्यासाठी आपल्या प्रदर्शनास मर्यादित करण्याचा प्रयत्न करा.
हायड्रेटेड रहा. जेव्हा त्वचा कोरडी होते तेव्हा मेंदूला सिग्नल येतो की शरीराला जास्त पाण्याची आवश्यकता आहे. हे असे आहे कारण डिहायड्रेशन बहुतेक वेळा खाजत असते. याव्यतिरिक्त, आतील त्वचेचा थर पुरेसा मॉइस्चराइझ न केल्यास खाज सुटण्याची खळबळ उद्भवू शकते. दिवसभर पाणी प्या आणि झोपायच्या आधी पूर्ण ग्लास पाणी पिण्याची खात्री करा.
- दिवसातून किमान 8-12 ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण पांढरे पाणी पिण्यास कंटाळलेले असाल तर आपण चव तयार करण्यासाठी अधिक रस घालू शकता.
- आपण काकडी, चेरी, टोमॅटो, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, हिरव्या मिरची, टरबूज, स्ट्रॉबेरी, कॅन्टॅलोप आणि ब्रोकोली सारख्या पाण्याने समृद्ध असलेले पदार्थ खाऊ शकता.
ज्ञात चिडचिडे आणि rgeलर्जीन टाळा. जर आपल्याला रसायने किंवा परागकण सारख्या संभाव्य चिडचिडेपणाचा धोका असेल तर खाज सुटणे अधिक वाईट होऊ शकते. एकदा आपल्याला आपल्या giesलर्जीची कारणे - अन्न आणि धूळ यांचा समावेश झाल्यास - त्याबद्दल माहित असेल, तर त्यांच्यापासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.
- आपल्याला कशाची allerलर्जी आहे हे माहित नसल्यास, आपल्याला चाचणी करण्यासाठी rgeलर्जीक तज्ञांना पहावे आणि findलर्जेन्स शोधा.
वासोडिलेटर आणि जास्त घाम टाळा. कॉफी आणि अल्कोहोलसह - - विशिष्ट खाद्यपदार्थ आणि पेये वासोडिलेटर कारणीभूत म्हणून ओळखल्या जातात ज्यामुळे खाज वाढते. जास्त घाम येणे देखील खाज खराब करते. वासोडिलेटर आणि घाम येण्यास कारणीभूत परिस्थिती टाळल्यास आपण खाज सुटणे आणि अस्वस्थता कमी करू शकता.
- कॉफी, अल्कोहोल, मसाले आणि गरम पाणी सामान्य वासोडिलेटर असतात.
तणाव कमी करा. तणावग्रस्त आयुष्यामुळे खाज तीव्र होऊ शकते. ताणतणाव कमी होऊ शकते किंवा ती खाज सुटू शकते.
- आपण थेरपी, ध्यान, योग किंवा व्यायामासह तणाव कमी करण्यासाठी विविध पद्धती वापरु शकता.
3 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय उपचारांचा वापर करणे
आपल्या डॉक्टरांना भेटा. जर आठवड्यातून खाज सुटली नाही किंवा तीव्र अस्वस्थता येत असेल तर डॉक्टरांना भेटा. आपल्याला खाज सुटण्यावर उपचार करण्यासाठी तोंडी औषधे, स्टिरॉइड क्रीम किंवा हलकी थेरपी दिली जाऊ शकतात.
- जर आपल्या डॉक्टरांना भेटा: अस्वस्थता झोपेत अडथळा आणते किंवा दैनंदिन कामकाजात व्यत्यय आणते, त्वचेमध्ये वेदना होत आहे, त्वचेची काळजी घेणारी घरगुती उपचार कार्य करत नाहीत किंवा आपल्याला अशी शंका येते की आपल्या त्वचेवर परिणाम होत आहे. संसर्ग
कॅलॅमिन लोशन किंवा अँटी-इच क्रीम लागू करा. ओव्हर-द-काउंटर कॅलामाइन लोशन किंवा अँटी-इच क्रीम खाज सुटण्याची लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकते. आपण या क्रीम फार्मेसीमध्ये किंवा ऑनलाइन खरेदी करू शकता.
- ओव्हर-द-काउंटर हायड्रोकोर्टिसोन अँटी-इच क्रीम खाज सुटण्यास मदत करू शकते. कमीतकमी 1% हायड्रोकोर्टिसोन असलेली क्रीम खरेदी करण्याचे सुनिश्चित करा.
- कापूर, मेन्थॉल, फिनॉल, प्रॅमोक्सिन आणि बेंझोकेन असलेल्या एंटी-इच क्रीम पहा.
- आपल्या त्वचेला मॉइस्चरायझिंग करण्यापूर्वी आपल्या पाय आणि पायांवर अँटी-इच क्रीम लागू करा. आपले डॉक्टर मलई बाधित भागावर लावण्यास आणि नंतर त्यास मॉइश्चरायझिंग पट्टीने झाकून ठेवण्यास सुचवू शकते जेणेकरून त्वचेला मलई अधिक चांगले शोषून घेता येईल.
- उत्पादनाच्या लेबलवर सूचित डोसनुसार वापरा.
ओव्हर-द-काउंटर अँटीहिस्टामाइन घ्या. हे औषध rgeलर्जीन निष्प्रभावी मदत करते, खाज सुटणे आणि त्वचा जळजळ आराम करण्यास मदत करते.ओव्हर-द-काउंटर अँटीहास्टामाइन्स फार्मसी आणि ऑनलाइन येथे उपलब्ध आहेत.
- क्लोरफेनिरामाइन 2mg आणि 4mg मध्ये उपलब्ध आहे. आपण दर 4-6 तासांनी 4 मिग्रॅ घेऊ शकता. दररोज 24 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसा.
- दिफेनहायड्रॅमिन 25mg आणि 50mg मध्ये उपलब्ध आहे. आपण दर 4-6 तासात 25 मिग्रॅ पर्यंत घेऊ शकता. दररोज 300 मिलीग्रामपेक्षा जास्त नसा.
- या औषधाने आपल्याला झोपायला मदत करण्यासाठी अनेकदा शामक प्रभाव टाकला जातो.
एंटीडप्रेससन्ट घेण्याचा विचार करा. असे पुरावे आहेत की निवडक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआय) खाज सुटण्यास मदत करू शकतात. इतर उपचार कार्य करत नसल्यास या पर्यायाबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
- खाज सुटणा skin्या त्वचेवर उपचार करण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या सामान्य एसएसआरआय म्हणजे फ्लूओक्सेटिन आणि सेटरलाइन.
आपल्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या कोर्टिकोस्टेरॉईड औषधे खाज सुटलेल्या भागावर लागू करा. जर काउंटर कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषधे खाज सुटण्यास अकार्यक्षम ठरल्या तर आपले डॉक्टर मजबूत टोपिकल कॉर्टिकोस्टेरॉईड किंवा प्रीनिसोनसारखे तोंडी कॉर्टिकोस्टेरॉइड लिहून देऊ शकतात.
- बराच काळ वापरल्यास तोंडी स्टिरॉइड्स गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
- सामयिक आणि तोंडी कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स घेताना आपली त्वचा मॉइश्चरायझ करणे सुरू ठेवा. हे केवळ त्वचा ओलसर ठेवण्यासाठीच कार्य करत नाही, परंतु आपण स्टिरॉइड औषधे घेणे थांबविता तेव्हा ते खाज सुटण्यासही मदत करू शकतात.
कॅल्सीनुउरीन इनहिबिटर क्रीम (एक कॅल्सीनुरिन इनहिबिटर) वापरा. इतर थेरपी कार्य करत नसल्यास, आपल्या त्वचेला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी कॅल्सीनुरिन इनहिबिटर मलई वापरा. टॅक्रोलिमस आणि पायमेक्रोलिमस या औषधांसह त्वचेचे नैसर्गिकरित्या पोषण आणि खाज कमी करण्यास मदत होऊ शकते.
- कॅल्सीन्यूरिन इनहिबिटर थेट रोगप्रतिकार प्रणालीवर कार्य करते आणि मूत्रपिंडातील समस्या, उच्च रक्तदाब आणि डोकेदुखीसह संभाव्य दुष्परिणाम असतात.
- जेव्हा इतर सर्व उपचार अयशस्वी झाल्या आणि केवळ 2 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी असेल तेव्हाच हे औषध वापरण्यासाठी आहे.
लाइट थेरपी वापरा. आपले डॉक्टर खाज सुटण्यास मदत करण्यासाठी हलकी थेरपी (फोटोथेरपी) लिहून देऊ शकतात. हे एक अतिशय प्रभावी उपचार आहे आणि मर्यादित सूर्यप्रकाश किंवा कृत्रिम प्रकाश प्रदर्शनासह तुलनेने सोपे आहे, जरी हे जोखीम घटकांशिवाय नसते.
- एका अरुंद बँडमध्ये त्वचेला नियंत्रित प्रमाणात सूर्यप्रकाश किंवा कृत्रिम अल्ट्राव्हायोलेट ए (यूव्हीए) आणि अल्ट्राव्हायोलेट बी (यूव्हीबी) किरणांसमोर आणण्याची ही एक पद्धत आहे. ही थेरपी एकट्याने किंवा औषधाच्या संयोजनाने वापरली जाऊ शकते.
- प्रकाशात येण्यामुळे अकाली त्वचा वृद्ध होणे आणि त्वचेचा कर्करोग होण्याचा धोका वाढतो.
सल्ला
- आपल्या खाजबद्दल आपल्या त्वचाविज्ञानाशी बोला. खाज सुटणा skin्या त्वचेवर उपचार करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे प्रारंभिक खाज कशामुळे उद्भवू शकते हे शोधणे आणि बरे करणे होय.
