लेखक:
Randy Alexander
निर्मितीची तारीख:
28 एप्रिल 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
आपल्यापैकी बहुतेक एकदा एकदा धूप लागतो. सनबर्न अप्रिय आहे: त्वचा चिडचिडलेली, लाल आणि किंचित फिकट असू शकते. सनबर्न्सचे विषारी घटक म्हणजे सूर्यप्रकाशापासून अतिनील किरण (अतिनील किरण), टॅनिंग बेडचा वापर किंवा यासारख्या गोष्टी. अतिनील किरण थेट डीएनए नष्ट करू शकतात, ज्यामुळे जळजळ होते आणि त्वचेच्या पेशी मरतात. थोड्या काळासाठी मध्यम प्रमाणात सूर्यप्रकाशामुळे तुम्हाला त्वचेची चमकदार त्वचा मिळू शकते (रंगद्रव्य वाढल्याने शरीराला अतिनील किरणांपासून संरक्षण होते), अतिनील किरणोत्सर्गाचे सर्व प्रकार. सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे आणि त्वचेच्या कर्करोगासह गंभीर नुकसान टाळण्यासाठी आपण ओव्हर एक्सपोजर टाळावे. सुजलेल्या सनबर्नमुळे त्वचेचे नुकसान होण्याचे चिन्ह आहे. फोडफोडणार्‍या त्वचेच्या त्वचेसह, योग्य उपचार मिळवणे अत्यंत आवश्यक आहे.
पायर्‍या
5 पैकी 1 पद्धतः सनबर्नचा उपचार करणे
सूर्यप्रकाश टाळा. आपणास यापूर्वीच आपल्या नाजूक त्वचेचे नुकसान करण्याची इच्छा नाही. जर आपण उन्हात बाहेर पडलेच असेल तर 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त एसपीएफसह सनस्क्रीनसह सर्वत्र लागू करा. अतिनील किरण अद्याप कपड्यांमध्ये काही प्रमाणात प्रवेश करू शकतात.- फोड बरे झाल्यानंतर सनस्क्रीन लागू करणे सुरू ठेवा.
- ढग आणि थंड हवामान आपल्याला फसवू देऊ नका. अतिनील किरण ढगाळ असूनही अद्याप सक्रिय असतात आणि बर्फ सूर्याच्या किरणांपैकी %०% प्रतिबिंबित करू शकते. जेव्हा सूर्य उगवतो तेव्हा अतिनील किरण देखील आढळतात.
प्रभावित त्वचा अबाधित ठेवा.नाही फोड चिरडणे. हे शक्य आहे की ते फोड त्यांच्या स्वत: वरच फुटतील परंतु आपण त्यांना संसर्ग होण्यापासून बचाव करण्यासाठी आणि खाली असलेल्या अधिक नाजूक थरांना नुकसान होण्यापासून प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. जर फोड फुटला तर त्यावर संसर्ग टाळण्यासाठी त्यावर कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड थर लावा. जर आपल्या त्वचेवर संसर्ग झाल्याचे दिसून आले तर आपल्याला त्वरित त्वचारोग तज्ज्ञांना भेटण्याची आवश्यकता आहे. त्वचेला लागण होण्याची काही चिन्हे म्हणजे लालसरपणा, सूज, वेदना आणि उष्णता.- त्याचप्रमाणे, त्वचेची साल सोलू नका. उन्हात भाजलेले क्षेत्र सोलले जाऊ शकते परंतु सोलू नका. लक्षात ठेवा की हे क्षेत्र अत्यंत संवेदनशील आहे आणि पुढील संक्रमण आणि नुकसानीस संवेदनशील आहे. एकटे सोडा.
कोरफड वापरा. कोरफड सनबर्नसारख्या सौम्य बर्न्ससाठी कोरफड एक प्रभावी नैसर्गिक उपाय असू शकतो. कोरफड Vera सर्वोत्तम निवड आहे कारण बर्न्स थंड होते. कोरफड देखील वेदना कमी करण्यास मदत करते, खराब झालेले त्वचेचे पुनर्जन्म आणि उपचार प्रक्रियेस मदत करते. खरं तर, संशोधनातून हे सिद्ध झालं आहे की कोरफड न करता कोरफड बर्न्स बर्‍यापैकी (9 दिवसांपेक्षा जास्त) बरे करण्यास मदत करते.- सर्वोत्कृष्ट सर्व नैसर्गिक उत्पादने itiveडिटिव्हशिवाय आहेत. संरक्षकांशिवाय कोरफड Vera जेल बहुतेक फार्मसीमध्ये आढळू शकते. आपल्याकडे आधीपासूनच कोरफड वनस्पती असल्यास, आपण कोरफड Vera च्या एक शाखा विभाजित करू शकता आणि आतून थेट त्वचेवर लावू शकता. कोरफड जेलला त्वचेत प्रवेश करू द्या. आपल्याला पाहिजे तितक्या वेळा पुन्हा करा.
- कोरफड बर्फाचे तुकडे वापरुन पहा. गारगोटीचा दगड त्वचेची वेदना आणि काळजी शांत करू शकतो.
- कोरफड जखमांवर कोरफड कधीही लागू नये.
इतर बहाद्दर वापरुन पहा. मॉइश्चरायझर्स सारख्या इमोलियिएंट फोडांवर लागू करणे सुरक्षित आहे. त्वचेला आराम देण्यास मदत करताना, हे लखलखीत त्वचा अधिक कठोर बनवेल. दाट मॉइश्चरायझर्स किंवा पेट्रोलियम जेली वापरणे टाळा कारण ते आपल्या त्वचेला "श्वास घेणार नाहीत" आणि उष्णता सोडणार नाहीत.
- सोया-आधारित मॉइश्चरायझर हा एक उत्तम पर्याय आहे. लेबलवर नैसर्गिक आणि सेंद्रिय घटक शोधा. सोयाबीन एक अशी वनस्पती आहे ज्यात नैसर्गिक मॉइस्चरायझिंग क्षमता असते, यामुळे खराब झालेल्या त्वचेला ओलावा टिकवून ठेवण्यास आणि बरे करण्यास मदत होते.
- पुन्हा, खुल्या जखमेवर किंवा तुटलेल्या फोडात काहीही लागू नका.
- आपण इच्छित असल्यास आपण तो फोड बरे होईपर्यंत फोड वर एक कॉम्प्रेस ठेवू शकता.
आपल्या डॉक्टरांना 1% सल्फॅडायझिन सिल्व्हर क्रीम लिहून सांगा. आपल्या डॉक्टरांना 1% सल्फॅडायझिन सिल्व्हर क्रीम बद्दल विचारा, जे शक्तिशाली आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आहे. साधारणत: ही मलई दिवसातून दोनदा लागू शकते. जोपर्यंत आपले डॉक्टर आपल्याला थांबवण्यास सांगत नाहीत तोपर्यंत वापरणे थांबवू नका.
- या क्रीमला गंभीर, दुर्मिळ असले तरीही दुष्परिणाम आहेत. दुष्परिणामांमध्ये वेदना, खाज सुटणे किंवा उपचार होत असलेल्या भागात जळजळ होण्याची शक्यता असते. त्वचा आणि श्लेष्मल त्वचा (जसे हिरड्या) देखील गुण किंवा मलविसर्जन सोडू शकतात. आपल्या डॉक्टरांना संभाव्य दुष्परिणामांबद्दल विचारा, वापर थांबवा आणि साइड इफेक्ट्स झाल्यास आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा.
भूल देणारी क्रीम आणि फवारण्या टाळा. हे असे आहे कारण त्वचेवर anनेस्थेटिक उत्पादने लागू केल्यामुळे संसर्ग होऊ शकतो.
- विशेषतः बेंझोकेन किंवा लिडोकेन असलेले लोशन आणि क्रीम टाळा. एकदा व्यापकपणे वापरला गेला तरी ही उत्पादने allerलर्जीक प्रतिक्रिया आणि चिडचिडेपणास कारणीभूत ठरू शकतात.
- पेट्रोलियम जेली वापरणे टाळा (व्हॅसलीन ब्रँड नावाने ओळखले जाते). खनिज तेलामुळे त्वचेची छिद्र वाढू शकते आणि त्वचेची उष्णता टिकू शकते, यामुळे त्वचेची नैसर्गिक उपचार प्रक्रिया प्रतिबंधित होते.
पाणी पि. सनबर्न्स शरीराच्या इतर भागांमधून त्वचेच्या पृष्ठभागावर द्रवपदार्थ आकर्षित करतात. दररोज भरपूर प्रमाणात द्रव (किमान 8 कप (8 औंस)) पिण्याचा प्रयत्न करा. आपण रस किंवा क्रीडा पेय देखील पिऊ शकता. कोरडे तोंड, तहान, कमी लघवी होणे, डोकेदुखी आणि चक्कर येणे यासारख्या डिहायड्रेशनच्या चिन्हे पहा.
त्वचेला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी चांगले पोषण ठेवा. ब्लिस्टरिंग सनबर्न्ससारख्या बर्न्स चांगल्या पौष्टिकतेने आणि विशेषत: प्रथिने समृद्ध असलेल्या खाद्यपदार्थामुळे बरे होतात आणि बरे होतात. अतिरिक्त प्रथिने मेदयुक्त बरे करण्यासाठी त्वचेवर उपचार आणि जळजळ होण्यासाठी आवश्यक असणारी जनता तयार करण्याचे काम करते आणि डाग कमी करते.
- कोंबडी, टर्की, मासे, दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यासारख्या पदार्थांमध्ये प्रथिने चांगली स्रोत असतात.
- दररोज शरीराच्या वजनासाठी प्रतिदिन प्रोटीनचे प्रमाण 1.6 ते 3 ग्रॅम प्रोटीन असते.
5 पैकी 2 पद्धत: घरगुती उपचारांचा वापर करणे
सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरा. Appleपल सायडर व्हिनेगर त्वचेतून उष्णता शोषून आणि वेदना आणि जळत्या खळबळ कमी करून सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करण्यास मदत करू शकतो. व्हिनेगरमधील एसिटिक acidसिड आणि मलिक acidसिड सनबर्न्सला तटस्थ बनविण्यास आणि खराब झालेल्या त्वचेचे पीएच पातळी रीसेट करण्यात मदत करते. हे त्वचेवरील सूक्ष्मजीवांसाठी योग्य नसलेले वातावरण तयार करुन संसर्गास प्रतिबंध करते.
- सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरण्यासाठी, व्हिनेगर थंड पाण्यात मिसळा आणि मऊ कपड्याने द्रावणामध्ये बुडवा, नंतर ते घासून घ्या किंवा प्रभावित क्षेत्रावर लावा. व्हिनेगर थेट त्वचेवर फवारणी केली जाऊ शकते.
- केवळ आपली त्वचा स्क्रॅच, क्रॅक किंवा फाटलेली नसल्यास व्हिनेगर वापरा, कारण खुल्या जखमांना व्हिनेगर लावल्यास जळजळ आणि जळजळ होऊ शकते.
हळद पेस्ट बनवा. हळदमध्ये अँटिसेप्टिक आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म असतो जो सनबर्न्स आणि फोडांमुळे होणारे वेदना आणि जळजळ कमी करण्यास मदत करतो. हळद पावडर वापरण्याच्या काही टीपा येथे आहेतः
- हळद पावडर पाण्यात किंवा दुधात मिसळा आणि पेस्ट बनवा. नंतर हळू हळू स्वच्छ करण्यापूर्वी सुमारे 10 मिनिटे फोडवर ठेवा.
- जाड पावडर बनवण्यासाठी हळद, बार्लीचे पीठ आणि दही मिसळा आणि प्रभावित त्वचेवर लावा. सुमारे अर्धा तास बसू द्या, नंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
टोमॅटो वापरण्याचा विचार करा. टोमॅटोचा रस जळत्या खळबळ कमी करण्यास, खराब झालेल्या त्वचेवरील लालसरपणा कमी करण्यास आणि बरे करण्याची प्रक्रिया सुधारण्यास मदत करतो.
- 1/2 कप (60 मि.ली.) ग्राउंड टोमॅटो किंवा टोमॅटोचा रस 1/2 कप (120 मि.ली.) स्किम दुधात मिसळा. हे मिश्रण सुमारे अर्धा तासासाठी सनबर्न केलेल्या भागावर लावा, नंतर थंड पाण्याने हळूवार धुवा.
- वैकल्पिकरित्या, आंघोळीच्या पाण्यात 2 कप (480 मिली) टोमॅटोचा रस घाला आणि 10-15 मिनिटे आंघोळीमध्ये भिजवा.
- द्रुत वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी आपण पीडित ताजे टोमॅटो पीडित बर्फात मिसळावे.
- आपण जास्त टोमॅटो देखील खाऊ शकता. एका संशोधनात असे आढळले आहे की ज्यांनी तीन महिन्यांपर्यंत 5 चमचे लाइकोपीन समृद्ध ग्राउंड टोमॅटो खाल्ले, त्यांचा सूर्यफोड प्रतिरोधक 25% अधिक प्रतिरोधक होता.
उन्हात जळलेल्या ठिकाणी थंड होण्यासाठी बटाटे वापरा. ताज्या बटाटे उष्णतेमुळे सूर्यप्रकाशग्रस्त भागापासून सुटू शकतात, थंड त्वचा, वेदना कमी करू शकतात आणि जलद बरे होऊ शकतात.
- ताजे बटाटे धुऊन, चिरलेले आणि पेस्टमध्ये ग्राउंड करा. ते थेट फोड लावा. कोरडे होईपर्यंत त्वचेवर सोडा, नंतर हलक्या थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- हा थेरपी फोड नष्ट होईपर्यंत आणि बरे होईपर्यंत दररोज केली जाऊ शकते.
दुधाचे कॉम्प्रेस वापरुन पहा. दुधामुळे प्रथिनेचा थर तयार होतो, त्वचेवर जळत्या उत्तेजन मिळते, त्वचा थंड आणि आरामदायक होते.
- थंड पाण्यात मऊ कापड भिजवून दुधामध्ये मिसळा आणि काही मिनिटांसाठी सनबर्निंग भागात लावा.
- दूध थंड आहे परंतु थंड नाही याची खात्री करा. सर्व्ह करण्याच्या 10 मिनिटांपूर्वी रेफ्रिजरेटरमधून दूध घ्या.
5 पैकी 3 पद्धतः वेदना कमी करणे
समजून घ्या की उपचार हा मुख्यतः लक्षणात्मक आहे. त्वचेची निगा राखणे म्हणजे पुढील नुकसान आणि वेदनापासून बचाव करणे होय परंतु बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती देण्यासाठी आपण बरेच काही करू शकत नाही.
थंड होण्यासाठी कोल्ड कॉम्प्रेस वापरा. थंड पाण्याचा आणि कम्प्रेसचा वापर रक्तवाहिन्यांना संकुचित करून आणि प्रभावित भागात रक्त परिसंचरण कमी करून जळजळ कमी करू शकतो.
- थंड तापमान मज्जातंतू समाप्त होण्यापासून सुकते, त्वरीत फोडणार्‍या सूर्य प्रकाशाने होणा areas्या भागात वेदना कमी करते.
- आपण बुरो सोल्यूशनमध्ये बुडलेले कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पारदर्शक कापड वापरू शकता (पाणी आणि अॅल्युमिनियम एसीटेटचे समाधान). बुरो सोल्यूशन सहसा फार्मेसमध्ये विकले जाते.
शॉवर. थंड पाण्याच्या एका टबमध्ये भिजवा आणि 10 - 20 मिनिटे विश्रांती घ्या; यामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्रास कमी होण्यास मदत होते. आपल्याला बर्‍याच दिवसांमध्ये पाहिजे तितक्या पुनरावृत्ती करा.
- आपण वॉशक्लोथ थंड पाण्यात भिजवू शकता आणि बाधित भागात ते लागू करू शकता.
- कोमट पाण्यात आणि साबणाने किंवा आंघोळीच्या तेलात भिजवू नका कारण यामुळे तुमची त्वचा जळजळ होईल आणि तुम्हाला अधिक अस्वस्थता येईल.
शॉवरखाली कोमट स्टीम बाथ घ्या. पाण्याचे तापमान खाली उबदार असल्याचे सुनिश्चित करा. पाण्याच्या प्रवाहाकडे लक्ष द्या जेणेकरून ते सौम्य असेल जेणेकरून अतिरिक्त वेदना होऊ नये.
- सर्वसाधारणपणे, जर आपण शॉवरिंग टाळू शकत असाल तर आपण हे करावे. शॉवरमधील पाण्याचे दाब फोड फोडू शकतात, ज्यामुळे वेदना, जळजळ आणि डाग येऊ शकतात.
- आंघोळीनंतर हळूवारपणे आपली त्वचा कोरडी टाका. वॉशक्लोथने स्क्रब किंवा पुसू नका कारण यामुळे चिडचिड होऊ शकते.
वेदना कमी करा. जर सनबर्नचा त्रास त्रासदायक असेल तर आपण इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन किंवा irस्पिरिन सारखा दाहक-वेदना कमी करू शकता.
- इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल) एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग (एनएसएआयडी) आहे. हे औषध शरीरात वेदना आणि दाह संप्रेरकांचे प्रमाण कमी करण्यासाठी कार्य करते, तसेच ताप कारणीभूत संप्रेरक कमी करते.
- Pस्पिरिन (एसिटिसालिसिलिक acidसिड) हे असे औषध आहे जे मेंदूत पाठविलेले सिग्नल ब्लॉक करून वेदना कमी करते. अ‍ॅस्पिरिनवर अँटीपायरेटीक प्रभाव देखील असतो.
- ज्या मुलांना सनबर्निंग दिली जाते तेव्हा irसटिमोफेन (टायलेनॉल) एस्पिरिनपेक्षा जास्त सुरक्षित असते. एसीटामिनोफेनचे aspस्पिरिनसारखे बरेच प्रभाव आहेत.
- आपण ते कसे वापरावे याबद्दल अनिश्चित असल्यास आणि आपल्यासाठी कोणते औषध योग्य आहे हे माहित नसल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
दाह कमी करण्यासाठी कोर्टिसोन क्रीम वापरा. कोर्टीझोन क्रीममध्ये कमीतकमी स्टिरॉइड्स असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्तीची क्रिया कमी करुन खराब झालेल्या त्वचेवरील जळजळ कमी करण्यास मदत करते.
- मुलांसाठी कोर्टिसोन क्रीमची शिफारस केली जात नाही, तर इतर पर्यायांसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
5 पैकी 4 पद्धत: सनबर्नची जोखीम आणि लक्षणे समजून घेणे
अतिनील किरण कसे कार्य करतात ते समजून घ्या. अतिनील किरणांना तीन प्रकारांमध्ये विभागले जाऊ शकते: यूव्हीए, यूव्हीबी आणि यूव्हीसी. यूव्हीए आणि यूव्हीबी हे दोन प्रकार आहेत ज्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. यूव्हीएमध्ये सर्व अतिनील किरणांपैकी 95% किरणांचा समावेश आहे, यामुळे सनबर्न्स आणि ब्लिस्टरिंगचा गुन्हेगार बनतो. तथापि, अतिनील किरणांमुळे सुजलेल्या रक्तवाहिन्यांमुळे एरिथेमा किंवा लालसरपणा जास्त होतो. एरिथेमामध्ये सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, संसर्ग, जळजळ किंवा लाजाळू असतानाही लालीचा लालसरपणा समाविष्ट आहे.
फोड कसे विकसित होतात ते समजून घ्या. सूर्याशी संपर्क येताच फोड दिसू शकत नाहीत, परंतु पुढील काही दिवसातच त्याचा विकास होतो. जेव्हा रक्तवाहिन्या खराब होतात तेव्हा सनबर्न फोड तयार होतात, प्लाझ्मा आणि इतर द्रव त्वचेच्या थरांमध्ये डोकावतात आणि द्रव पिशव्या बनवितात. असे समजू नका की फोड नंतर दिसू लागल्यामुळे सूर्यफुलाशी संबंधित नाहीत. गडद त्वचेपेक्षा हलक्या त्वचेला हानिकारक अतिनील किरणांमुळे जास्त त्रास होतो, म्हणूनच आपण इतरांपेक्षा सूर्य प्रकाशाने होण्याची शक्यता जास्त आहे की नाही हे आपल्या त्वचेच्या प्रकारावर अवलंबून आहे.
- पहिल्या पदवीच्या जळजळांमुळे एरिथेमा होतो, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या विस्कळीत होतात, ज्यामुळे त्वचा सूज आणि लाल रंगते. पहिल्या पदवी बर्नच्या बाबतीत, केवळ त्वचेचा बाहेरील थर जाळला जातो. तथापि, खराब झालेले पेशी रासायनिक मध्यस्थी लपवू शकतात ज्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि इतर खराब झालेल्या पेशी नष्ट होऊ शकतात.
- द्वितीय पदवी जळण्याच्या बाबतीत, आतील त्वचा आणि रक्तवाहिन्या देखील खराब होतात. अशा प्रकारे, फोड हे द्वितीय पदवी बर्न्सचे लक्षण आहे. म्हणूनच सामान्य फोडण्यापेक्षा फोडांना जास्त गंभीर समजले जाते.
काही लक्षणे दिसल्यास तातडीच्या कक्षात जा. खूप लांब सूर्यप्रकाश, डिहायड्रेशन किंवा उष्माघातामुळे शरीराला गंभीर हानी होण्याचा धोका आहे. खालील लक्षणे पहा आणि त्वरित मदतीसाठी कॉल करा:
- चक्कर येणे किंवा हलकी डोकेदुखी
- वेगवान नाडी किंवा वेगवान श्वास
- मळमळ, थंडी वाजून येणे किंवा ताप
- तहानलेली कोरडी मान
- प्रकाशाकडे संवेदनशील
- फोडांमध्ये शरीराच्या क्षेत्राच्या 20% किंवा त्याहून अधिक भाग लागतात.
आपल्याकडे पूर्व-अस्तित्वातील स्थिती असल्यास ते लक्षात ठेवा. आपल्याकडे क्रोनिक फोटोडर्माटायटीस, ल्युपस एरिथेमेटोसस, हर्पस मोनोटाइप किंवा इसब असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. उन्हामुळे होणारे नुकसान हे आजार अधिक गंभीर बनवू शकतात. सनबर्नमुळे केरायटीस देखील होतो.
लक्षणे पहिल्यांदा दिसतात तेव्हा पहा. जेव्हा आपल्याला सनबर्नची पहिली लक्षणे दिसतात तेव्हा फोड येणे टाळण्यासाठी लगेच उन्हातून थांबावे. या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
- त्वचेची रंग लाल, मऊ आणि स्पर्शात उबदार आहे. सूर्याच्या अतिनील किरण एपिडर्मल पेशी (त्वचेची सर्वात बाह्य थर) मारतात. जेव्हा शरीर मृत पेशी शोधतो तेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती खराब झालेल्या भागात रक्त प्रवाह वाढवून आणि केशिकाच्या भिंती उघडून प्रतिसाद देऊ लागते, ज्यामुळे पांढ blood्या रक्त पेशी पेशींमध्ये प्रवेश करू शकतात आणि पेशी काढून टाकू शकतात. दुखावणे. रक्ताचा प्रवाह वाढल्यामुळे त्वचा उबदार आणि लाल रंगते.
- प्रभावित भागात सुई सारखी वेदना. खराब झालेल्या त्वचेतील नष्ट झालेल्या पेशी रसायने लपवून आणि आपल्या मेंदूला सिग्नल पाठवून वेदना रिसेप्टर्सना उत्तेजित करतात ज्यामुळे आपल्याला वेदना जाणवते.
खाज सुटणे फोड पहा. हे फोड सूर्यप्रकाशाच्या काही तासांनंतर किंवा नंतर दिसू शकतात. एपिडर्मिसमध्ये विशेष मज्जातंतू तंतू असतात ज्यामुळे खाज सुटण्याची भावना उद्भवते. जेव्हा एपिडर्मिसला जास्त काळ सूर्याच्या संपर्कात येण्याने नुकसान होते तेव्हा या मज्जातंतू तंतू प्रभावित भागात खाज सुटण्यास उत्तेजन देतात.
- याव्यतिरिक्त, शरीरात त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी खराब झालेले त्वचेतील अंतर आणि लेसरन्स भरण्यासाठी द्रवपदार्थ देखील आणतात, फोड तयार करतात.
ताप तपासा. जेव्हा रोगप्रतिकारक शक्ती मृत पेशी आणि इतर परदेशी संस्था शोधते तेव्हा पायरोजन (ताप कारक पदार्थ) स्राव होतो आणि शरीराच्या तपमानावर नियंत्रण ठेवणार्‍या मेंदूचा हाइपोथालेमसचा प्रवास करतो. पायरोजन पदार्थ हायपोथालेमसमध्ये वेदनांच्या रिसेप्टर्सशी बांधले जाते आणि शरीराचे तापमान वाढू लागते.
- आपण औषधाच्या दुकानात उपलब्ध असलेल्या सामान्य थर्मामीटरने आपले तापमान मोजू शकता.
सोललेली त्वचेसाठी पहा. सनबर्निंग क्षेत्रामधील मृत पेशी नवीन त्वचेच्या पेशींच्या जागी ते काढून टाकण्यासाठी सोलून काढतील. जाहिरात
कृती 5 पैकी 5: सनबर्न प्रतिबंधित करा
सूर्यप्रकाश टाळा. रोग बरे होण्यापेक्षा प्रतिबंध नेहमीच चांगला असतो आणि अर्थातच पहिल्यांदा उन्हात ज्वलन टाळणे निरोगी त्वचा राखण्याचा उत्तम मार्ग आहे.
- जास्त दिवस थेट सूर्यप्रकाशाचा संपर्क टाळा. बाल्कनी छताखाली, छत्री किंवा झाडाच्या छत अंतर्गत अशा सावलीत रहाण्याचा प्रयत्न करा.
सनस्क्रीन लावा. अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ डर्मॅटोलॉजी 30 किंवा त्यापेक्षा जास्त एसपीएफ असणार्‍या सनस्क्रीनची ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीनची शिफारस करते जी यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांपासून संरक्षण करते. दोन्ही प्रकारच्या अल्ट्राव्हायोलेट किरणोत्सर्गामुळे कर्करोग होऊ शकतो. बरेच डॉक्टर त्यांच्या मार्गदर्शनासाठी या मार्गदर्शक तत्त्वांची शिफारस करतात. लक्षात घ्या की लहान मुलांची त्वचा खूपच नाजूक असते आणि त्यांना संपूर्ण शरीरावर सनस्क्रीन घालण्याची आवश्यकता असते (केवळ 6 महिन्यांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांसाठी). आपण बेबी सनस्क्रीन किंवा मुलांसाठी सुरक्षित असलेल्या दोन्ही खरेदी करू शकता.
- बाहेर जाण्यापूर्वी 30 मिनिटांपूर्वी सनस्क्रीन लागू करणे महत्वाचे आहे. नियमितपणे सनस्क्रीन पुन्हा लावण्याकडे लक्ष द्या. अंगठ्याचा उत्तम नियम म्हणजे प्रत्येक तीन तासांत आपल्या संपूर्ण शरीरावर 30 मि.ली. सनस्क्रीन लावणे, किंवा त्वचेला ओले होण्यास कारणीभूत झाल्यानंतर (उदाहरणार्थ पोहल्यानंतर).
- थंड हवामान आपल्याला फसवू देऊ नका. अतिनील किरण अद्याप ढग आत प्रवेश करू शकतात आणि बर्फ त्यात 80% प्रतिबिंबित करते.
- आपण विषुववृत्तीय प्रदेशात किंवा उच्च उंच भागात असल्यास विशेष नोंद घ्या. ओझोन कमी होण्यामुळे त्या भागांमध्ये अतिनील किरण जास्त सक्रिय असतात.
पाण्यात असताना काळजी घ्या. पाण्यामुळे केवळ सनस्क्रीनची प्रभावीता कमी होत नाही तर सामान्यत: ओले त्वचा कोरड्या त्वचेपेक्षा अतिनील नुकसानीस देखील जास्त संवेदनशील असतात. समुद्रकिनार्यावर जाताना किंवा पोहताना किंवा घराबाहेर जोरदारपणे व्यायाम करताना वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन वापरा.
- पोहताना किंवा जोरदारपणे घाम येणे, आपल्याला अधिक वेळा सनस्क्रीन लागू करणे आवश्यक आहे.
संरक्षणात्मक कपडे घाला. टोपी, टोपी, सनग्लासेस आणि इतर काही घालावेत ज्यामुळे तुम्ही सूर्याला रोखू शकता. आपण अतिनील प्रतिरोधक कपडे देखील खरेदी करू शकता.
दिवसा ठराविक वेळी उन्हात बाहेर पडणे टाळा. सकाळी १० ते संध्याकाळी between या दरम्यान सूर्यापासून उंचावर जाण्याचा प्रयत्न करा. या वेळी सूर्य सर्वात थेट चमकतो, आणि म्हणूनच सर्वात हानिकारक अतिनील किरण.
- आपण सूर्यापासून पूर्णपणे टाळू शकत नसल्यास, शक्य असेल तेव्हा स्वत: ला मर्यादित करा.
पाणी पि. द्रवपदार्थ पुन्हा भरुन काढणे आणि निर्जलीकरण विरूद्ध लढा देण्यासाठी पिण्याचे पाणी हे एक महत्त्वाचे घटक आहे, जो सूर्याशी जास्त काळ संपर्कात येण्याचा एक गंभीर परिणाम आहे.
- तीव्र उन्हात बाहेर असताना नियमितपणे हायड्रेटेड रहा आणि पाणी प्या.
- जेव्हा आपल्याला तहान लागेल तेव्हा फक्त पाणी पिऊ नका. आरोग्यासाठी कोणतीही समस्या उद्भवण्यापूर्वी आपल्याला आपल्या शरीरास निरोगी ठेवण्यासाठी आवश्यक सर्व पोषक तत्त्वे प्रदान करणे आवश्यक आहे.
चेतावणी
- जर आपल्याला सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ रोखण्यासाठी आणि त्याचा उपचार कसा करावा याबद्दल अनिश्चित असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. "बिनबुद्धीची काळजी" हा शब्द नेहमी लक्षात ठेवा आणि उष्मा संपण्यासारख्या धोकादायक परिस्थितीमुळे होणारे दुष्परिणाम टाळण्यासाठी आपला डॉक्टर आपल्याला मदत करू शकतो.
