लेखक:
Robert Simon
निर्मितीची तारीख:
17 जून 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
कोणताही ब्रेकअप ज्यामुळे दुखापत होत नाही, अगदी आतल्यांना अत्यंत दयनीय बनवते. जर आपण नुकतेच ब्रेकअप केले असेल परंतु आपल्या भूतकाळात जाण्यासारखे वाटत असेल तर काही समस्या आहेत ज्या आपण समस्येवर कार्य करण्याचा विचार करू शकता. दुर्दैवाने, सर्व चरण सोपे नसतात. तथापि, हे अशक्य नाही. अधिक शोधण्यासाठी वाचा.
पायर्‍या
Of पैकी भाग १: ध्यान करण्यासाठी वेळ देणे
आपल्या प्रेरणा तपासणी. ब्रेकअप करणे एक कठीण अनुभव आहे. ब्रेकअप झाल्यावर आपण त्या व्यक्तीची उपस्थिती गमावलेली आहे आणि नात्याने आपल्याला दिलेली सुरक्षितता याची जाणीव देखील कमी आहे हे देखील नैसर्गिक आहे. इतकेच काय, जेव्हा नाते तुटल्यावर तुम्ही एकटे असता तेव्हा तुम्हाला एकाएकी एकाकीपणाची भावना वाटेल ज्याची तुम्हाला मुळीच इच्छा नव्हती. म्हणूनच, आता आपला नैसर्गिक प्रतिबिंब म्हणजे प्रत्येक गोष्ट जशी आहे तशी परत करायची आहे, कमीतकमी एखाद्या मार्गाने ओळखीची आणि दिलासाची भावना द्यावी.
- आपल्या भूतकाळाशी संपर्क साधण्यापूर्वी, प्रथम बसा, सतर्क रहा आणि आपला संबंध का खंडित झाला आणि आपल्या भूतकाळात परत जाण्याच्या आपल्या प्रेरणा खरोखरच फायद्याच्या आहेत की नाहीत याचा प्रामाणिकपणे विचार करा. किंवा ते फक्त एक नैसर्गिक प्रतिक्षेप आहे.
- जर संबंध पुन्हा सुरू करण्याची तुमची प्रेरणा दुर्बल प्रतिक्षेप किंवा भावनांमध्ये रुजलेली असेल तर मग पुढे जाऊ नका. त्याऐवजी, स्वतःची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा, शांत व्हा आणि प्रौढ म्हणून ब्रेकअपनंतर अपरिहार्य वेदना सहन करा.
- आपल्या पूर्वकडे परत जाण्याची आपली प्रेरणा मित्र आणि कुटूंबाचा चेहरा जतन करणे, आपण इच्छित असल्यास तिच्यावर आपण विजय मिळवू शकता हे दर्शविणे किंवा संधी मिळविणे हे आहे. तिच्याविरुद्ध सूड उगवा, थांबा. कोणाशीही संबंध ठेवण्याच्या या चांगल्या प्रेरणा नसतात आणि एखाद्याच्या सहवासात देखील कमी असतात. आपण दोघांनाही अधिक वेदना आणि भावनिक वेदना द्याल. त्याऐवजी दात बारीक करा आणि आपल्या भावनांना प्रौढ मार्गाने सामोरे जाण्याचा निर्णय घ्या.
आपला संबंध कशामुळे संपला याचा विचारपूर्वक विचार करा. ही पायरी दोन कारणांसाठी महत्त्वाची आहे: एक, आपण परत का जाऊ इच्छित आहात याचा आपण काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे; आणि दोन, आपले संबंध एखाद्या कारणास्तव खंडित झाले आहेत आणि जर आपल्याला पुन्हा प्रेमात पडायचे असेल तर आपल्याला समस्येस सामोरे जाण्यासाठी तयार असले पाहिजे.- तिला दाखवा की आपण आपल्या नात्यावर प्रतिबिंबित केले आहे आणि आपल्या गंभीर चुका समजून घेतल्या आहेत की आपण गंभीर आहात आणि बदलण्यास तयार आहात. जर आपण भूतकाळातील समस्यांविषयी सखोल विचार आणि बदलण्याची इच्छा दाखवून आपल्याकडे संपर्क साधलात तर आपण आपल्या नात्याचा विचार करू शकाल. आपण असे म्हणू शकता की, “मी आमच्या ब्रेकअपच्या कारणाबद्दल विचार करीत होतो, कदाचित काही अंशी कारण जेव्हा आपण हे समजत नव्हते की आपण उशीर झाला तेव्हा आपण निराश आहात, मला असे वाटत होते की आपण पहात नाही. तुमचा आदर करा आणि मला ते बदलायचे आहे. "
- स्वतःची कबुली देणे चुकीचे झाले आहे हे दर्शविते की आपण जबाबदारी स्वीकारण्यास तयार आहात आणि आपण अगदी थोडक्यात संवेदनशील भावनेतून मागे जाण्याचा प्रयत्न करीत नाही त्या दृष्टीने आपण या नात्यास महत्त्व देता.
अंतर ठेवा. जेव्हा तिच्या जागेची आवश्यकता असते तेव्हा जेव्हा आपण तिच्याकडे दुर्लक्ष कराल, विशेषत: ब्रेकअपनंतर तुम्ही तिच्या मागे जाल, तेव्हा तिच्याशी पुन्हा संपर्क साधण्याची शक्यता जास्त आहे.- मजकूर पाठवणे, कॉल करणे, ईमेल करणे किंवा आपला ब्रेक अप झाल्यावर तिच्या आयुष्यात येण्याचा इतर कोणताही प्रयत्न करणे केवळ त्रासदायकच नाही तर हे दर्शवते की आपण खूप निराश आहात. . जेव्हा आपण अशा प्रकारे लहानपणी चिकटून राहता आणि वागता, तेव्हा तिला असे जाणवते की ब्रेकअप करण्याचा निर्णय शहाणपणाचा आहे.
- तिची स्वतःकडे येण्याची वाट पहा. तिला आपल्याकडे प्रथम येऊ देण्याचा एक फायदा आहे की आपण स्वतःवर नियंत्रण ठेवू शकता आणि आपल्याकडे आपल्या नातेसंबंधाबद्दल संभाषण पुन्हा उघडण्यास देखील जागा आहे. जर आपण आपल्या प्रवृत्तीच्या मुलीला तयार होण्यापूर्वी बोलण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करत असाल तर, ती कदाचित माघार घेईल, बहुदा कायमचे.
थोड्या काळासाठी स्वतःवर लक्ष केंद्रित करा. ब्रेकअपचा वेध घेऊ नका किंवा प्रेम पुन्हा सुरू होण्याबद्दल मन नेहमीच लबाडीपूर्ण असते. त्याऐवजी, स्वतःला वेळ द्या. आपल्या आवडत्या क्रियाकलापांकडे परत जा, आपल्या मित्रांसह हँग आउट करा आणि आपण पुन्हा मुक्त झाल्यावर आपण कोण आहात याची सवय लावा.- आपणास असे वाटेल की आपण खरोखर जास्त गमावत नाही आणि संबंधांची आपली प्रारंभिक इच्छा केवळ तर्कशुद्ध नसून भावनिक आहे.
- एकटे राहण्यास घाबरू नका. आपल्या जुन्या प्रेमाकडे परत जायचे असे सर्वात वाईट कारणांपैकी एक कारण आपल्याला एकटे राहण्याची भीती वाटते. हे आपणास आणि आपल्या जोडीदाराला तसेच आपल्या नात्यावरही संकट आणेल.
भाग 3 चा 2: माजी पोहोचत
योग्य गोष्ट करा. आपण आपल्या माजीकडे जाण्यापूर्वी तिच्याकडे आणखी कोणाकडेही नसल्याचे आणि तरीही तिचे सर्वात जास्त लक्ष तुमच्याकडे आहे हे निश्चित करा.
- जर ती एखाद्या दुसर्‍या व्यक्तीशी डेट करत असेल तर त्यांचे संबंध खराब करण्याचा प्रयत्न करू नका. ती यापुढे कोणालाही भेटत नाही तोपर्यंत थांबा.
- जर आपण खरोखर आपल्या भूतकाळातील आणि तिच्या कल्याणाची काळजी घेत असाल तर तिच्याकडे परत येण्यापूर्वी आपल्यातील मत्सर, राग किंवा कडूपणा दूर करा.
समर्थन नेटवर्कचा फायदा घ्या. जर आपल्याला खात्री असेल की आपले हेतू योग्य आहेत आणि जर आपण तिच्या मित्रांसह चांगले गेलात तर कदाचित आपण त्यांची मदत एकत्रित करण्याचा विचार करू शकता.
- परंतु सावधगिरी बाळगा - जर तिच्याऐवजी तिच्या मैत्रिणींनी आपल्याविरूद्ध जायचे ठरवले तर हे बघायला मिळते.
- तिच्या मित्रांच्या मदतीने मात्र ते तुमच्या कारणासाठी पाठिंबा देण्यास विश्वसनीय सहयोगी होऊ शकतात.
हळू हळू प्रारंभ करा. एकदा आपण पुरेसा वेळ घालविला आणि तिच्याशी संपर्क साधण्यास तयार झाल्यावर, नैसर्गिकरित्या आणि दडपणाशिवाय पुढे जा.
- "मला खरोखर परत एकत्र पाहिजे", किंवा "आम्हाला बोलण्याची गरज आहे" इतके गंभीर म्हणून भावनिक प्रारंभ करू नका.
- भूतकाळातील वेदना बरे करण्याचा किंवा पुनरुत्थान करण्याचा प्रयत्न न करता, दुसर्‍या व्यक्तीचे आयुष्य कसे आहे हे जाणून घेण्यासाठी एखाद्या मित्राला भेटण्यासारखे आपल्याला पुन्हा पहायचे आहे हे दर्शवा.
- मध्यभागी मीटिंगची व्यवस्था करा आणि दबाव नाही. तिला लंच किंवा कॉफीसाठी आमंत्रित करण्याच्या सूचना. आपण दोघेही भावनिक होऊ देणारी अशी ठिकाणे निवडण्यापासून टाळा, जसे की आपण दोनदा कॉफी शॉप किंवा ज्या रेस्टॉरंटमध्ये आपण प्रथम तारीख काढता. हे शहाणपणाचे वाटेल पण ते केवळ संमेलनाची नासाडी करेल आणि प्रथमच तिला सतर्क ठेवेल.
गोष्टी नैसर्गिक ठेवा. जर पहिली बैठक चांगली झाली आणि आपण दोघे पुन्हा भेटण्यास सहमती दर्शवत असाल तर अशाच हलक्या मनाच्या परिस्थितीसाठी प्रयत्न करा. असे म्हणा की आपण या क्षणी तिच्याशी मित्र म्हणून पुन्हा संपर्क साधू इच्छित आहात आणि आपण अशी अपेक्षा केली नाही की आपण आपले नाते पुन्हा सुरू केले.
- जर थोड्या वेळाने हलक्या वातावरणात आणि आपल्या दोघांनाही वाटत असेल की आपला बॉण्ड अद्याप मजबूत आहे, तर आपण संबंधाबद्दल प्रश्न विचारू शकता आणि आपल्याला संधी शोधू इच्छित असल्यास. परत एकत्र मिळवा नाही. आपण असे काही म्हणू शकता की, "मी आमच्या ब्रेकअपबद्दल नेहमीच विचार करत होतो आणि मला असे वाटते की मला ते का समजले. आपण याबद्दल बोलू इच्छिता? "
- जर तिने तुमच्या सूचनेवर नकारात्मक प्रतिक्रिया दिली तर मागे जा. मुलगी जितके जास्त दबाव आणत नाही तेवढे आपण स्वीकारत नाही. थोडा वेळ थांबा आणि ती अधिक स्वीकारताना दिसते तेव्हा पुन्हा प्रश्न उपस्थित करा. जर ती अजूनही काळजी करत नसेल तर आपण स्वत: बरोबर तडजोड केली पाहिजे की हे कधीही होणार नाही.
Of पैकी: भाग: पुन्हा संबंध सुरू करणे
जबाबदारी. जर आपणास नात्यास पुन्हा सुरू करायचे असेल तर आधी भूतकाळात केलेल्या चुकांची जबाबदारी स्वीकारण्याची गरज आहे.
- एकत्र बसून मागील मतभेदांबद्दल शांत, प्रौढ संभाषण करण्यास सहमती द्या.
- आपल्या चुकांची जबाबदारी घ्या आणि त्यास अगदी स्पष्टपणे कबूल करा. आपण काय चुकीचे केले ते कमी करण्याचा किंवा नाकारण्याचा प्रयत्न करू नका; त्याऐवजी, आपण कोठे चुकले हे आपल्याला कळले आहे हे दर्शवा आणि नंतर आपण त्यास टाळाल. उदाहरणार्थ, आपण असे काही म्हणू शकता, “मला माहित आहे की मी एक चांगला ऐकणारा नाही, आणि ही माझी चूक आहे. मला कामाबद्दल (किंवा शाळा किंवा जे काही आहे) याबद्दल खूप काळजी वाटते आणि मला तुझी योग्य प्रकारे काळजी नाही. मला माफ करा, आता मला खरोखरच बदलायचे आहे. "
पुढे जाण्यावर भर द्या. आपण आपल्या माजीसह परत येऊ इच्छित यावर हे अवलंबून आहे.
- जर आपण आपल्या भूतकाळातील भूतकाळासह परत आलात तर आपल्या मागील चुका विसरु नका किंवा जे घडले त्याबद्दल एकमेकांना दोष देण्यास वेळ घालवू नका. त्याऐवजी, प्रत्येक व्यक्तीला नात्यात काय हवे आहे यावर चर्चा करण्यावर लक्ष केंद्रित करा आणि एकमेकांना ती इच्छा साध्य करण्यासाठी काय करावे. भूतकाळात आपण जे काही केले किंवा न करता त्याऐवजी भविष्यात आपल्याला काय पाहिजे यावर लक्ष द्या. उदाहरणार्थ, आपण समजावून सांगा, "जेव्हा मी मित्रांसमवेत बाहेर पडतो तेव्हा मला राग येतो असे मला वाटते, कदाचित मी तुला जास्त नोटीस दिल्यामुळे असे झाले असावे?" मग नजीकच्या भविष्यात समस्येचे निराकरण करण्याचा मार्ग द्या, उदाहरणार्थ, खेळायला बाहेर जाण्यासाठी किमान पाच तासांची सूचना द्या इ.
- आपण आपल्या माजीची पुन्हा सुरूवात करण्यात अयशस्वी ठरल्यास आपल्या अपयशाबद्दल किंवा तिला आपल्याशी अन्यायकारक वागणूक मिळवू नका. नातेसंबंधाच्या फायद्यांबद्दल जाणून घ्या आणि नवीन जीवन सुरू करा.
नियोजन. आपण एकमेकांना संधी देण्याचे ठरविल्यास पुढे जाण्यासाठी कृतीची योजना आणा.
- प्रत्येक व्यक्तीला नातेसंबंधातून काय हवे आहे आणि काय हवे आहे हे खासपणे ठरवा. तिला विचारा, "आपल्याकडे पूर्वी काय नव्हते असे तुला काय हवे आहे?" आणि "ते मिळविण्यात आपल्याला मदत करण्यासाठी आमच्या दोघांना काय करावे लागेल?" त्याचप्रमाणे, आपल्याला काय हवे आहे ते तिला सांगा - परंतु तिचा निषेध करू नका - आणि तेथे जाण्यासाठी आपण दोघे कसे मदत करू शकता हे शोधा.
- त्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपल्या जबाबदा .्या विषयी वाजवी अपेक्षा ठेवा.
- नियमितपणे संवाद साधण्यास संमती. आपल्या नात्याबद्दल आणि आपण किती समाधानी आहात याबद्दल वेळोवेळी एकमेकांशी बोला. यापूर्वी ज्या समस्या आल्या त्या संबंधात अगदी स्पष्टपणे प्रश्न सोडवणे महत्वाचे आहे.
सल्ला
- हे जाणून घ्या की कधीकधी आपल्यास भूतकाळात रहाणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. जरी ब्रेकअप वेदनादायक असू शकते, परंतु कधीकधी एकत्र येणे आणखी वाईट असू शकते. आपण खरोखर परत येऊ इच्छित असल्यास त्याबद्दल काळजीपूर्वक विचार करा आणि आपण अपयशी ठरल्यास हे समजून घ्या की कदाचित आपण बर्‍याच त्रासांपासून मुक्त होऊ शकता.
- जर तुमचा माजी कोणत्याही प्रकारचा हिंसक असेल तर - शारीरिक, भावनिक किंवा मानसिक - त्या व्यक्तीकडे परत येण्याचा कधीही प्रयत्न करु नका. कधीच नाही.
