केशरचना पुन्हा वाढण्यास कशी मदत करावी (फोटोसह) - टिपा

व्हिडिओ: काळे घनदाट आणि लांबसडक केसांसाठी सोपी घरगुती पद्धत

सामग्री

पायर्‍या
आपल्याला काय पाहिजे

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, जर आपण आपल्या केसांची आणि केसांची अधिक चांगल्या प्रकारे काळजी घेणे सुरू केले तर कमकुवत आणि खराब झालेल्या केसांची केस अंशतः पुन्हा वाढू शकते. बाहेरून केशरचना पोषण करून नुकसान दुरुस्त करा. केस गळतीचे वर्तन टाळून पुढील नुकसानीस प्रतिबंधित करा. किंवा योग्य आहाराद्वारे आतून पोषण करून केसांचे नुकसान पुनर्संचयित करा आणि प्रतिबंधित करा.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: नुकसान पुनर्प्राप्ती

योग्य शैम्पू वापरा. केस वाढण्यास मदत करण्यासाठी बरीच शैम्पू उत्पादने उपलब्ध आहेत, परंतु काही इतरांपेक्षा अधिक प्रभावी आहेत. आपण पैसे गुंतवण्यापूर्वी कोणते उत्पादन शोधायचे ते आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.
- एक सौम्य शैम्पू पहा जो कठोर केसांच्या रसायनांचा वापर केल्याशिवाय आपले केस follicles साफ करेल. हर्बल शैम्पू विशेषतः उपयुक्त ठरू शकतात. कॅमोमाइल, कोरफड, जिनसेंग, हॉर्सेटेल, रोझमेरी, बायोटिन, सिस्टीन, प्रथिने, गारगोटी आणि / किंवा व्हिटॅमिन ई असलेल्या शैम्पू पहा.
- घटक तपासा आणि शैम्पूमध्ये सोडियम लॉरेल सल्फेट नसल्याचे सुनिश्चित करा. बर्‍याच व्यावसायिक शैम्पूंमध्ये हा एक सामान्य घटक आहे, परंतु यामुळे केस कमकुवत होऊ शकतात आणि तुटू शकतात.
केसांना मॉइश्चराइज करते. योग्यरित्या मॉइस्चराइझ केलेले केस निरोगी, दाट आणि तोडणे अधिक कठीण आहे.
- केसांना मॉइस्चराइझ करण्यासाठी एक चांगला कंडीशनर एक महत्वाचा उत्पादन आहे. हर्बल कंडीशनर एक उत्तम पर्याय असू शकतो कारण यात संभाव्यतः कमी हानिकारक रसायने असतात. विशेषतः, कंडिशनर शोधा ज्यात अमीनो idsसिडस्, बायोटिन, कोरफड, जिन्सेन्ग आणि / किंवा ग्रीन टी आहे. कंडिशनर लावा आणि कोमट पाण्याने धुवायला 5-10 मिनिटांपूर्वी आपल्या केसांवर बसू द्या.
- कंडिशनर वापरल्यानंतर, आपण आपल्या केसांना कटीकल्स सोडण्यासाठी आणि कंडिशनर सौम्य करण्यासाठी स्टीम करू शकता, ज्यामुळे कंडिशनर केसांच्या प्रत्येक वाळूत खोलवर जाऊ शकेल.
  - गरम पाण्यात भिजलेल्या ओलसर टॉवेलमध्ये आपले केस लपेटून घ्या, नंतर आपले केस आणि टॉवेल प्लास्टिकच्या आत लपेटून घ्या.
  - हूड वर दुसरा उबदार टॉवेल झाकून ठेवा. शेवटी, एक अतिरिक्त हुड घाला.
  - पुरेशी स्टीम तयार होण्यास कमीतकमी 1 तास बसा. शक्य असल्यास, हूड हेयर ड्रायरच्या खाली थोडे किंवा एक तास बसून रहा.
केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी व्यावसायिक बाम उत्पादनांचा वापर करा. वाढ-प्रोत्साहन देणारी तेले, मुखवटे आणि सिरम कपाळ, मंदिरे आणि नॅपलच्या केसांच्या केसांना दाट आणि केसांचे संरक्षण करण्यास मदत करतात. खराब झालेल्या केसांच्या केसांवर थेट आपल्या पसंतीच्या उत्पादनाची मालिश करा.
- अशा उत्पादनांसाठी पहा जे सौम्य तेलाच्या स्टीमिंगला सौम्य मॉइश्चरायझर्ससह एकत्र करतात. व्हिटॅमिन ई असलेली उत्पादने देखील चांगली आहेत कारण व्हिटॅमिन ई टाळूवरील खराब झालेल्या त्वचेला पोषण प्रदान करू शकते.
- ही उत्पादने लागू करताना टाळू हळू मालिश करणे मदत करू शकेल. त्वचेचा मालिश टाळूपर्यंत रक्त परिसंचरण सुधारते. शरीराच्या कोणत्याही भागामध्ये रक्त परिसंचरण वाढविणे त्या स्थानाचे कार्य वाढवते. म्हणून, टाळू पर्यंत रक्त परिसंचरण वाढविणे केसांच्या पुनर्रथनास उत्तेजन देण्यासाठी टाळूची क्षमता वाढविण्यात मदत करू शकते.
घरी हेअर कॉन्टूर कंडीशनर बनवा. नैसर्गिक तेले केसांचे तंतुद्रव्य आणि दाट होण्यास मदत करतात. याव्यतिरिक्त, आपण तेल आपल्या स्वत: च्या हातांनी एकत्रित करता, त्यामुळे कोणतीही चिंताजनक रसायने नसतात.
- एका रेसिपीमध्ये 1 भाग एरंडेल तेल, 3 भाग अतिरिक्त ऑलिव्ह तेल आणि 5 थेंब चहाच्या झाडाचे तेल समाविष्ट आहे.
  - ऑलिव्ह ऑइल कॅरियर तेलासारखे कार्य करते ज्यामुळे मिश्रण आपल्या स्कॅल्पवर समान प्रमाणात लागू करणे सोपे करते. याव्यतिरिक्त, ऑलिव्ह ऑईलमध्ये फायदेशीर अँटिऑक्सिडेंट्स आणि व्हिटॅमिन ई देखील असतात. एरंडेल तेल केसांच्या फोलिकल्सला काम न करण्यासाठी उत्तेजित करते, तर चहाच्या झाडाचे तेल जास्त केसांना कमी करण्यास मदत करते ज्यामुळे केस प्रभावीपणे वाढण्यास त्रास होतो.
- दुसरा पर्याय म्हणजे नारळ तेलाचे 60 मिली, 10 थेंब रोझमेरी तेलाचे 10 थेंब आणि लव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 10 थेंब यांचे मिश्रण.
  - नारळ तेलात खोल मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म आहेत. लैव्हेंडर अत्यावश्यक तेल ताणलेल्या टाळूला स्वच्छ करते आणि आराम देते, तर सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप आवश्यक तेले रक्त परिसंचरण उत्तेजित करते आणि केसांच्या निष्क्रिय केसांना जागृत करते.
होममेड हेयरलाइन कंडिशनर लावा. आपण विशिष्ट केशरचनाची विशिष्ट कंडिशनर कृती निवडल्यानंतर, बाम तेल ते कार्य करण्यासाठी आपल्या टाळूवर मालिश करणे आवश्यक आहे.
- लांब डोके असलेल्या काचेच्या बाटलीत तेल मिसळण्याचा विचार करा. कंडिशनर समान रीतीने केशरचनावर लावण्यासाठी बाटलीची टीप वापरा.
- आपणास केवळ केशरचना उत्पादन हवे असल्यास तेल लावण्यासाठी सूती स्वॅब किंवा क्लीन मस्करा ब्रश वापरण्याचा विचार करा.
- एकतर, आपल्या टाळूमध्ये तेल मालिश करण्यासाठी आपल्याला आपले हात वापरण्याची आवश्यकता आहे. धुतण्यापूर्वी कमीतकमी 10 मिनिटांसाठी केसांची रेषा आणि मालिशवर लक्ष द्या. योग्य मालिश केल्याने रक्ताभिसरण उत्तेजित होऊ शकते आणि त्यायोगे केसांची वाढ सुलभ होते.
आपल्या डॉक्टरांशी बोला. जर आपण प्रयत्न केलेत परंतु काही उपयोग झाला नाही तर आपण त्वचारोगतज्ज्ञ किंवा सामान्य चिकित्सक भेटला पाहिजे.
- त्वचारोग तज्ञ ही सर्वोत्तम निवड आहे कारण हा वैद्यकीय व्यवसाय थेट त्वचा आणि केसांच्या समस्यांशी संबंधित आहे. तथापि, केशरचना थोडीशी खराब झाली असेल तर आपण आपला जीपी किंवा जीपी देखील पाहू शकता.
- हेअरलाइन पुन्हा तयार करण्यात मदत करू शकते की नाही हे आपल्या डॉक्टरांना कळवेल. तसे असल्यास, आपले डॉक्टर केस ग्रोथ उत्तेजक लिहून देण्यास किंवा केसांच्या विशेष पुनरुत्थानाची दिनचर्या शिफारस करण्यास तयार असतील.
जाहिरात

3 पैकी भाग 2: पुढील नुकसानीस प्रतिबंधित करा

लहान केस कापून घ्या. आपल्या केसांना ब्रश किंवा कंघीने घासण्याने केशरचनावर दबाव येऊ शकतो. लहान केस कापल्याने ब्रशिंग वेळ कमी होतो, ज्यायोगे ब्रश करण्याच्या कृतीमुळे केसांवर दबाव कमी होतो.
- खरं तर, आपण आपले केस मुंडण्यास घाबरत नसल्यास, केशरचना पुनर्संचयित करण्याचा हा सर्वोत्तम-दीर्घकालीन उपाय आहे.
केस हळूवारपणे ब्रश करा. आपल्या केसांना ब्रश करण्याची आवश्यकता असल्यास, मुळे पासून पट्ट्या मोडणे टाळण्यासाठी शक्य तितक्या हळूवारपणे ब्रश करा.
- केशरचना ब्रश करताना विशेषतः सावधगिरी बाळगा. केशरचना ब्रश करण्यासाठी एक भारी कंघी वापरू नका आणि मऊ ब्रिस्ल्ड ब्रश निवडा. गंभीररित्या खराब झालेल्या केसांच्या केसांसाठी आपण केसांच्या ब्रशऐवजी टूथब्रश वापरण्याचा विचार केला पाहिजे.
हळूवारपणे कोरडे केस. आपण आपले केस धुल्यानंतर, ते नैसर्गिकरित्या कोरडे होऊ द्या किंवा मऊ टॉवेलने कोरडे टाका.
- कोरडे केस घासू नका किंवा केसांपासून पाणी पिळू नका. या दोन कृती टाळूवरील उर्वरित केसांना अधिक दाब देतात.
आपल्या केसांवर दबाव आणणारी केशरचना टाळा. वेणी, बन्स, कॉर्नो, केस विस्तार किंवा अगदी साध्या पोनीटेलने केसांच्या ओळीवर दबाव आणला. फॉलिकल्सवरील दाब कमी करण्यासाठी आपण आपले केस खाली सोडले पाहिजेत.
- जेव्हा केस मागे खेचले जातात तेव्हा तारा मुळांपासून फुटू शकतात, ज्यामुळे बैंग्स, साइडबर्न, मंदिरे आणि कपाळाभोवती केस गळतात.
- काही कारणास्तव आपल्याला आपले केस मागे खेचणे आवश्यक असल्यास तणाव कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपले केस पोनीटेल, बन किंवा शक्य तितक्या सैल वेणीने बांधा. त्याचप्रमाणे, ते जास्त बांधण्याऐवजी, मुळांवरील दाब कमी होण्यास मदत करण्यासाठी, आपल्या कानांखाली पोनीटेल किंवा बन बनवा.
- त्याचप्रमाणे, आपल्याला केसांचे विस्तार टाकायचे असतील तर थेट केसात स्ट्रेच न ठेवता आपले केस परत जाळीमध्ये टाकावण्याबद्दल आपल्या केस स्टायलिस्टशी बोला. हे समाधान आदर्श नाही, परंतु जाळीमुळे दबाव कमी होण्यास आणि स्ट्रॅन्ड्सला होणारे नुकसान मर्यादित करण्यास मदत होईल.
रसायनांचा मर्यादित वापर. विश्रांती देणारे आणि रासायनिक केसांचे रंग केवळ निरोगी केसांना सौम्य नुकसान करतात. तथापि, कमकुवत केसांवर वापरल्यास, ही लोकप्रिय उत्पादने ही समस्या अधिकच खराब करू शकतात.
- कठोर रसायनांचा नकारात्मक प्रभाव स्पष्ट आहे परंतु आपण सौम्य रसायनांसह उत्पादनांचा वापर मर्यादित केला पाहिजे. उदाहरणार्थ, बहुतेक व्यावसायिक हेअर स्टाईलिंग जेल उत्पादनांमध्ये अल्कोहोल असते. अल्कोहोल आपल्या केसांमधून ओलावा काढून टाकतो, त्यास ठिसूळ बनवितो आणि ते अधिक ठिसूळ बनते.
विग नाही. केसांना पोसण्यासाठी ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. हेवी विग परिधान केल्याने केशरचनास ऑक्सिजन पुरवठ्यात अडथळा येईल, क्यूटिकल्स संकुचित होतील, ज्यामुळे केसांचा प्रत्येक तुकडा कमकुवत होईल.
- प्रभाव जाळी किंवा लांब बीनी टोपीशी जोडलेले केस वापरण्यासारखेच आहे. केसांचा विस्तार थेट केसांमध्ये शिवल्या गेलेल्या केसांपेक्षा कमी हानीकारक असला तरीही, कमकुवत पट्ट्यांमुळे ऑक्सिजनची मात्रा लक्षणीय प्रमाणात कमी होते.
जाहिरात

भाग 3 3: योग्य पोषक वाढवा

आहाराची भूमिका समजून घ्या. बहुतेक केशरचना उपचार बाहेरील काळजीवर लक्ष केंद्रित करतात. तथापि, केस आतून वाढत आहेत, म्हणून बाहेरून केसांची काळजी घेण्याइतकेच आरोग्य आत ठेवणे तितकेच महत्वाचे आहे.
- शरीर आपण वापरत असलेले पोषक तत्त्वे इतर आवश्यक अवयव आणि ऊतींना प्रथम पाठवते. म्हणून, जरी शरीराला निरोगी राहण्यासाठी पुरेशी पोषकद्रव्ये मिळाली तरीही केस निरोगी राहण्यासाठी ते पुरेसे नसते.
- काही पोषक इतरांपेक्षा केसांची निगा राखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावतात. या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले आहार घेतल्याने आतल्या कमकुवत विमान कंपन्यांचे आरोग्य वाढू शकते.
- या फायदेशीर पोषक तत्वांमध्ये असलेले पौष्टिक पूरक देखील फरक करण्यास मदत करतात. तथापि, बहुतेक प्रकरणांमध्ये, केशरचना कृत्रिम पूरक आहारांपेक्षा थेट अन्न स्त्रोतांकडून अधिक फायदा करते.
ओमेगा -3 फॅटी idsसिडचे सेवन वाढवा. ओमेगा -3 च्या चांगल्या अन्न स्त्रोतांमध्ये सॅल्मन, ट्यूना, फ्लेक्ससीड, अक्रोड, काळे आणि ब्रुसेल्स स्प्राउट्स यासारख्या फॅटी फिशचा समावेश आहे.
- ओमेगा -3 केसांच्या फोलिकल्सला मजबूत करण्यासाठी आणि केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासाठी टाळूतील केसांच्या तंतु आणि सेल पडद्याला जोडते.याव्यतिरिक्त, ओमेगा -3 केसांना कमी ठिसूळ बनवते, म्हणून केस वाढवण्याने केसांच्या ओळीच्या सभोवतालच्या केसांची मोडतोड होण्याची शक्यता कमी होते.
आपल्या आहारात जस्त वाढवा. लोखंडाच्या काही स्त्रोतांमध्ये चणे, गव्हाचे गर्भ, गोमांस, बकरीचे यकृत आणि ऑयस्टर यांचा समावेश आहे.
- झिंक शरीरातील ऊतकांची वाढ आणि दुरुस्ती उत्तेजित करते. तर जर टाळूशी संबंधित केसांची समस्या खराब झाली असेल तर जस्त जोडल्यास महत्त्वपूर्ण फरक पडतो.
- याव्यतिरिक्त, झिंक देखील तेल तयार करण्यासाठी टाळूच्या बाजूच्या ग्रंथींना उत्तेजित करते, ज्यामुळे केसांचे कोळे निरोगी आणि चमकदार बनतात.
प्रथिने बूस्टर मांस आणि सोयाबीनचे प्रथिने सर्वोत्तम स्रोत आहेत. आपल्या आहारात कोंबडी, अंडी, शेंगदाणे, शेंगदाणे आणि डाळ घाला. ग्रीक दही देखील महत्त्वपूर्ण प्रमाणात प्रथिने प्रदान करते.
- केस प्रामुख्याने प्रथिने बनलेले असतात म्हणून जर आपण पुरेशी प्रथिने वापरली नाहीत तर केस गळणे पुन्हा सक्षम होणार नाही. प्रथिनांच्या कमतरतेमुळे उर्वरित केस पातळ होतात आणि राखाडी बनतात.
लोहयुक्त पदार्थ शोधा. हिरव्या पालेभाज्या, संपूर्ण धान्य, लाल मांस, ऑयस्टर, सोयाबीनचे आणि शेलफिश यासह अनेक पदार्थांमध्ये लोह आढळतो.
- लोह शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते. लोहाशिवाय, रक्त टाळूच्या सभोवतालच्या पेशींमध्ये पुरेसे ऑक्सिजन ठेवू शकत नाही आणि आपण निष्क्रिय केसांच्या रोमांना जागवू शकत नाही.
व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन सी वाढवा. गोड बटाटे, गाजर, हिरव्या पालेभाज्या, भोपळा आणि जर्दाळू या सर्वांमध्ये व्हिटॅमिन ए समृद्ध आहे, पेरू, मिरपूड, किवीफ्रूट, संत्री आणि द्राक्ष हे सर्व व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे.
- हे दोन्ही जीवनसत्त्वे केसांच्या रोमांना "सेबम" नावाचे नैसर्गिक तेल तयार करण्यास मदत करतात. हे तेल केसांना पाणी पुरवते आणि केस गळण्याचा धोका कमी करते.
- तथापि, हे जाणून घ्या की दररोज १,000,००० आययू पेक्षा जास्त व्हिटॅमिन ए मुळे केस गळतात.
मॅग्नेशियम आणि सेलेनियमची कमतरता टाळा. नट आणि मासे या दोन्ही पोषक तत्त्वांचे समृद्ध स्रोत आहेत. हॅलिबुट हलीबुट, बदाम आणि काजू मॅग्नेशियममध्ये समृद्ध आहेत. हॅलिबुट हॅलिबूट ट्युना, कोळंबी, सार्डिन आणि ब्राझिल नटांसारखेच सेलेनियम देखील समृद्ध आहे.
- केसांच्या वाढीस उत्तेजन देण्यासह शरीरातील अनेक जैवरासायनिक कार्यात मॅग्नेशियम महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
- सेलेनियम शरीराला सेलेनोप्रोटीन तयार करण्यास मदत करते केस योग्यरित्या कार्य न करण्यासाठी केसांच्या रोमांना उत्तेजित करते.
जाहिरात