सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

तुमचा मित्र कठीण काळातून जात आहे काय? जेव्हा लोक एकमेकांना मदत करण्याचा प्रयत्न करतात तेव्हा वास्तविक मैत्री दर्शविली जाते. कधीकधी मित्र दुर्दैवी असतात तेव्हा लोकांना खूपच लाज वाटते कारण त्यांना काय बोलावे हे माहित नसते. त्याविषयी काळजी करू नको. तुझी उपस्थिती एकट्या पुरेशी आहे. संघर्ष करणार्‍या मित्राला बरे वाटण्यास आपण मदत करू शकता असे बरेच मार्ग आहेत.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: योग्य गोष्टी करा

1. 

   सतत नकार द्यावा, जरी त्यांनी नकार दिला तरीही. आपण समस्या उद्भवल्यास आपण माघार घेतल्यास आपण आपल्या मित्रांना मदत करू शकत नाही. चांगला मित्र होण्यासाठी, त्यांच्याकडे मध्यरात्री किंवा त्यांच्यात अश्रू असतांना आपल्याला संभाषणांमध्ये उपलब्ध असणे आवश्यक आहे. काही लोकांसाठी मित्रांच्या अडचणी अत्यंत त्रासदायक असतात. ती खरी मैत्री नाही.
   • जरी त्या व्यक्तीने म्हटले की त्यांना एकटे रहायचे असेल तर किमान मदत करण्याची ऑफर द्या. तथापि, आपण तयार नसताना त्यांना बोलण्यास भाग पाडू नये. त्या व्यक्तीस आवश्यक असलेली जागा द्या, नंतर आपला हात पुन्हा धरा. हे काही वेळा करा. मागे जाऊ नका. कधीकधी, जेव्हा त्यांच्या एखाद्या मित्रामध्ये त्रास होतो तेव्हा काय बोलावे हे लोकांना माहित नसते, म्हणून ते काहीही बोलत नाहीत किंवा अंतर ठेवत नाहीत. यामुळे आपल्या मित्राला आणखी त्रास होऊ शकतो.
   • मदतीची ऑफर करणे हे मुख्य लक्ष्य आहे. एखाद्याचे ऐकणे, सल्ला देणे किंवा चिंता दर्शविण्यास तयार आहे हे जाणून घेतल्याने एखाद्या संकटाला तोंड देणा .्या मित्रासाठी काही फरक पडतो. कॉल, मजकूर किंवा लिहा आणि फक्त विचारू, "कसे आहात? तुला काही हवे आहे की मी मदत करू शकतो? "
   • मदतीचा एक भाग तेथे आहे. नेहमीच फोन चालू करा आणि जर ते संकटात असतील तर सकाळी 2 वाजता त्यांच्याशी बोला. त्या व्यक्तीच्या संदेशाला प्रत्युत्तर द्या. नेहमी ऐकण्यात जास्त व्यस्त होऊ नका. आपल्याला वेगळे वागले पाहिजे असे समजू नका. योग्य परिस्थिती निवडा आणि जर ते बोलण्यास तयार नसतील तर अचानक त्यांच्याशी संपर्क साधण्याचे टाळा.

2. 

   
   
   शांततेने वागत कारण ते पुरेसे गोंधळलेले होते. एक बुआ बनवा जेणेकरून ते बुडतात तेव्हा चिकटून राहू शकतील आणि स्वत: ला त्यांच्यासाठी आधार म्हणून पहा. आपण अडचणीत घोटाळा करीत असला तरीही ते दर्शविण्याचा प्रयत्न करा.
   • घाबरू नका. हे केवळ मित्राला वाटेल की समस्या सोडवणे अधिक गंभीर किंवा अशक्य आहे आणि यामुळे ते आणखी संभ्रमित करतील. समजून घ्या की काही लोकांना काही काळ त्रास सहन करावा लागतो आणि ते ठीक आहे.
   • आपण सहानुभूती दर्शविली पाहिजे, त्यांच्याबद्दल जास्त करुणा दर्शविल्यास ते अधिक वाईट होऊ शकतात.
   • अत्यावश्यक कृतींवर कारवाई करु नका ज्यामुळे प्रकरण आणखी वाईट होऊ शकते. तरीही, आपल्या मित्राची समस्या तसेच त्यांना समजत नाही. आपल्या मित्राला परिस्थिती सुधारण्यात मदत करण्यापूर्वी काहीही करण्यास सांगा. त्याबद्दल त्यांना कसे वाटते हे लक्षात घ्या (जर आपणास धोका असेल तर किंवा त्यांच्याशी गैरवर्तन केला जात नाही तोपर्यंत) बरोबर एखाद्याशी त्वरित बोला).

3. 

   
   
   बरेच ऐका, परंतु कधीकधी आपल्याला बोलणे देखील आवश्यक आहे. आपण ऐकण्यात चांगले असले पाहिजे, परंतु बोलणे संघर्ष करणार्‍या मित्राला देखील मदत करू शकते. सहानुभूतीपूर्वक डोळा संपर्क साधणे देखील ऐकण्याचा एक भाग आहे.
   • इतरांच्या अनुभवांबद्दल आणि त्यांच्या स्वतःच्या परिणामाबद्दल आणि आपल्या स्वतःच्या परिणामांबद्दल सकारात्मक कथा सांगा जर आपल्याला त्या गोष्टी अधिक चांगले केल्या जातील. तथापि, आपणास विराम देणे आणि ऐकणे देखील आवश्यक आहे. कधीकधी लोकांना फक्त मोकळेपणाचे आणि सोडण्याची आवश्यकता असते.
   • हे विसरू नका की आपल्या मित्राने पुरेसे दु: ख भोगले आहे. आपली मानसिकता शक्य तितक्या सकारात्मक, सकारात्मक आणि सकारात्मक ठेवा. म्हणूनच ते प्रथम आपल्याकडे वळतात: मदतीसाठी. त्यांना थोडा वेळ बडबड करू द्या. कदाचित त्यांना फक्त हे सर्व सांगण्याची आवश्यकता आहे. अगदी एक सहानुभूतीपूर्ण आणि समजूतदार होणारी मंजूरी किंवा अशी टिप्पणी, “मी आपणास मदत करेल. आपण इतके सामर्थ्यवान आहात की त्याचा ”खूप मोठा परिणाम होईल.

4. 

   
   
   समजून घ्या की भिन्न समस्यांसाठी भिन्न दृष्टिकोन आवश्यक आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या मृत्यूमुळे पीडित असलेल्या एखाद्या व्यक्तीची प्रतिक्रिया आर्थिक अडचणीत सापडलेल्या एखाद्या व्यक्तीवर कशी प्रतिक्रिया करावी याबद्दल पूर्णपणे भिन्न असेल. म्हणून त्यांच्या विशिष्ट परिस्थितीबद्दल जाणून घेण्यासाठी वेळ घ्या.
   • जर त्यांना पैशांचा त्रास होत असेल तर आपण त्यांचे बजेट आखण्यात मदत करू शकता, वस्तुनिष्ठ डोळ्यांसह त्यांचे खर्च पाहण्याची ऑफर देऊ शकता आणि त्यांना आर्थिक सल्लागाराकडे पाठवा. नातेवाईक किंवा मित्रांना कर्ज देताना सावधगिरी बाळगा. हे आपले संबंध नष्ट करू शकते.
   • जर ते एखाद्याचा मृत्यू किंवा अन्य कोणत्याही नुकसानामुळे दु: खी होत असतील तर हे समजून घ्या की तज्ञांचे मत आहे की शोक करणा process्या प्रक्रियेमध्ये नकार, राग, वाटाघाटीसह अनेक वेगवेगळ्या टप्पे असतील. , नैराश्य आणि शेवटी स्वीकृती.
   • आपल्या मित्राला विश्वासार्ह बाहेरील समर्थन स्रोतांमध्ये कनेक्ट होण्यास मदत करा जिथे त्यांना एखाद्या तज्ञ किंवा त्यांच्या कठीण क्षेत्राचा अनुभव असलेल्या एखाद्या व्यक्तीकडून अधिक मदत मिळू शकेल.

5. 

   आरामदायक मिठीतून आपल्या मित्राशी शारीरिक संपर्क साधा. किंवा हळूवारपणे त्यांच्या खांद्याला स्पर्श करा. शारीरिक संपर्काद्वारे सहानुभूती दर्शविण्यामुळे त्यांना निश्चितच बरे होण्यास मदत होईल किंवा किमान त्यांना रस असेल.
   • कधीकधी त्या व्यक्तीला सर्व आलिंगन पाहिजे असते. काहीही बोलण्याची गरज नाही - फक्त आपले हात उघडा आणि ते तुम्हाला मिठी मारतील. आपण त्यांना शक्यतोवर होईपर्यंत हे धरून ठेवावे जेणेकरुन हे आपण नेहमी तेथे असल्याचे दर्शवेल. त्यांना हसवा.
   • आपण गाणे, नृत्य किंवा विनोद सांगू शकता. एकदा ते हसणे सुरू झाल्यावर त्यांच्यासाठी उठणे आणि त्यांनी काय करावे याचा विचार करणे सोपे होईल.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: योग्य गोष्टी सांगा

1. 

   स्वतःऐवजी त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करा. आपण आपले स्वत: चे अनुभव सामायिक करू शकता असे आपल्याला वाटत असल्यास ते आपल्या मित्राला सहानुभूती दर्शवतात किंवा मदत करतील असे वाटत असल्यास, आपण स्वतःवर लक्ष न देता आपल्या मित्रावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे. तर मग तुम्हाला आणखी वाईट अडचणीतून कसे काढायचे या कथांनी त्यांना हसवण्याचा मोह करु नका.
   • करू नका आपल्या स्वत: च्या समस्या समोर आणून त्यांच्यापेक्षा चांगल्या होण्याचा प्रयत्न करा. कदाचित रात्री एखादा जोकर तुम्हाला जोकरच्या वेषात सनग्लासेस घालून पहात असेल. परंतु आता आपल्या मित्राच्या जोडीदाराच्या किंवा व्यवसायासारख्या समस्यांवर किंवा ते ज्या परिस्थितीतून जात आहेत त्याकडे लक्ष देण्याची वेळ आली आहे.
   • परंतु असे नाही की आपण त्यांच्या स्वत: च्या समस्येवर मात केलेल्या एखाद्या वैयक्तिक अनुभवाबद्दल त्यांना सांगून सामान्य जागा शोधू शकत नाही. परंतु त्यांना असे कसे वाटते हे आपण जाणूच नका कारण प्रत्येक परिस्थिती अद्वितीय आहे आणि आपल्या कथा शक्य तितक्या लहान ठेवा.

2. 

   अशा कंटाळवाण्याबद्दल सावधगिरी बाळगा जी कंटाळवाणा वाटतात आणि खरोखर उपयुक्त नाहीत. जेव्हा आपण अवास्तव वाटत होते तेव्हा "आपण कसे आहात हे मला समजले आहे" (जरी आपल्याला खरोखर समजू शकत नाही) किंवा "गोष्टी त्यापेक्षा वाईट होऊ शकतात" अशी विधाने आम्ही सर्वांनी ऐकली आहेत. त्याच दु: ख. त्याऐवजी, आपल्या हृदयाच्या तळाशी असलेल्या गोष्टी त्यांच्या परिस्थितीनुसार बनवलेल्या मार्गाने सांगा.
   • प्रामाणिकपणाचा प्रभावीपणे कसा उपयोग करायचा हे जाणून मैत्री म्हणजे.जेव्हा एखाद्या मित्राला समस्या उद्भवते तेव्हा परिस्थितीचे मूल्यांकन करा आणि आपल्या स्वतःच्या वैयक्तिक दृष्टिकोनातून कार्य करा. स्वत: ला आपल्या मित्राच्या शूजमध्ये टाका आणि त्यामधून जाणवत असलेल्या भावना जाणवा.
   • त्यांना क्षमस्व सांगा आणि त्यांना त्यांच्या सर्व भावना व्यक्त करु द्या. क्लिच सल्ले देण्यास टाळा, कारण त्यांना असे वाटते की आपल्याला खरोखर काळजी नाही आणि आणखी अस्वस्थ व्हा. वास्तववादी बना. तसे नसल्यास "सर्व काही ठीक आहे" असे म्हणू नका. त्याऐवजी आपण त्यांना प्रवृत्त करू शकता.

3. 

   नेहमीच सकारात्मक दृष्टीकोन ठेवा आणि नकारात्मक विचार थांबवा. "मी तुला हे करण्यास लवकर सांगितले" किंवा "याबद्दल मी तुला किती वेळा सांगितले?" असे काहीतरी बोलून आपल्या मित्राला दोषी ठरवा. त्यांना फक्त अधिक त्रास होईल. संभाषण संपेपर्यंत, आपण जे बोललात त्याबद्दल आपल्याला खेद वाटेल.
   • जर व्यक्तीने वारंवार नकारात्मक परिस्थितीचा उल्लेख केला तर आपण नकारात्मक, नकारात्मक शब्दांत आपले विचार व्यक्त करण्याऐवजी ते कसे बदलू शकतात याबद्दल सकारात्मक सूचना देऊ शकता. खांबा त्यांच्यावर टीका करू नका. हे अत्यंत महत्वाचे आहे. हे अजिबात मदत करणार नाही आणि सध्या योग्य वेळ नाही.
   • ते संकटातून बाहेर येईपर्यंत त्यांनी काय चूक केली याबद्दल त्यांच्याशी बोलू नका. जेव्हा वाईट गोष्टी घडण्याऐवजी गोष्टी कठीण होतात तेव्हा त्यांना सांत्वन आवश्यक असते. त्यांना कठोर शब्द बोलू नका परंतु "मी तुम्हाला सांगितले" किंवा "हा आपला दोष आहे".
   • याची कल्पना करा. आपण "होआ" चे सर्वात चांगले मित्र आहात आणि तिच्या पालकांचा नुकताच घटस्फोट झाला आहे. तिचे सांत्वन करण्यासाठी तेथे रहा, कोणत्याही समस्या ऐका किंवा तिला अधिक आनंदित करा. तथापि… कदाचित तिला थोडा वेळ एकटाच घालवायचा होता. चित्रपटांमध्ये, तिला हसविणार्‍या छोट्या छोट्या गोष्टींमध्ये रस दाखवा एक चांगला मित्र व्हा आणि तिच्यासाठी आपण जसे करावे अशी तुमची इच्छा आहे तशीच तिला गोष्टींमध्ये मदत करण्यास तिला मदत करा.

4. 

   उपाय सुचवा जेणेकरून ते परिस्थिती सुधारतील. आपल्या मित्राला प्रेरणा देताना आणि त्यांच्यावर संकटे येण्यासाठी त्यांनी उचलू शकतील अशी काही पावले ऑफर करा. त्यांच्या आयुष्यात अजूनही अस्तित्वात असलेल्या सकारात्मक गोष्टी पाहण्यात त्यांना मदत करा. आपल्या मित्राची आठवण करून द्या की त्यांचे काय झाले ते ते पात्र नाहीत.
   • शक्य असल्यास, असे करण्याचा प्रयत्न करा ज्याने आपल्या मित्रासमोरील समस्यांना खरोखरच बदल केले. आपण काहीही करू शकत नसल्यास प्रयत्न करून पहा आणि आपल्या मित्रासाठी काहीतरी उपयुक्त करा. उदाहरणार्थ, कदाचित ते रात्रीचे जेवण तयार करण्यास खूप निराश झाले आहेत. त्यांना थोडे अन्न आणा. त्यांच्यासाठी त्यांच्या मुलांची काळजी घेण्याची ऑफर - यासारख्या गोष्टी.
   • आपण विधायक समाधानासह यावे, परंतु शेवटी त्यांनी काय करावे याबद्दल स्वत: चे निर्णय घेणे आवश्यक आहे. त्यांना स्वतःचे निष्कर्ष काढू दे आणि त्यांच्या स्वत: च्या निर्णयांकडे यावे. दाखवा प्रामाणिक समर्थन या क्षणी अत्यंत महत्वाचे असेल. चला वस्तुस्थितीवर आधारित चर्चा करूया, कधीही नाही आपल्याला खात्री नसल्यास त्यांना सल्ला द्या.
   • आपण अधूनमधून निराकरण, सल्ला किंवा सूचना देऊ शकत असला तरीही आपले मुख्य लक्ष्य अजूनही ऐकत असले पाहिजे. जर आपण त्या व्यक्तीबरोबर विशेषतः जवळ असाल तर आपण तिन्हीही करु शकता.

5. 

   
   
   मित्राचे पालन करू शकत नाही हे स्वीकारा. एक चांगला मित्र सल्ले आणि सल्ला दोघांनाही देईल आणि समजून घेईल की कदाचित तो तुमचा मित्र अगदी जवळचा असला तरीही तुमचा मित्र मदत करण्यास तयार नसेल. काही झाले तरी, लोकांना गोष्टी व्यवस्थित करणे आवश्यक आहे - वाईट संबंध, आर्थिक चिंता, एखाद्याचा मृत्यू इ. - माझ्या स्वत: च्या सामर्थ्याने.
   • समजून घ्या आणि स्वीकारा की आपल्या क्रिया नेहमीच अपेक्षित परिणाम देत नाहीत. एक सहाय्यक व्यक्ती म्हणून, याने आपण निराश किंवा निराश होऊ नये.
   • त्यांना समस्येचे कारण तसेच शक्य सुधारात्मक कृती ओळखण्यात मदत करा. आपले स्वत: चे अनुभव, अंतःप्रेरणा आणि इतरांचा सल्ला वापरा. आपण असे म्हणू शकता की "हे आपले जीवन आहे आणि आपण सर्वोत्तम वाटणार्‍या गोष्टी आपण केल्या पाहिजेत. परंतु ___ तर _____ असे तुम्हाला वाटते का? कदाचित आपण ___ करू शकता? परंतु हे सर्व आपल्या विचारांवर अवलंबून आहे." आपण "म्हणण्याऐवजी" ही एक भयानक कल्पना आहे, आपण ___ "पाहिजे.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: इतर कृती करा

1. 

   
   
   वर अहवाल द्या हिंसा किंवा मित्राच्या सुरक्षिततेवर परिणाम करू शकणारी कोणतीही इतर समस्या. सर्व अडचणी एकसारख्या नसतात. जर आपल्या मित्राने ज्या समस्येवरुन त्रास होत आहे त्यास तिच्या / तिच्या सुरक्षिततेस धोका निर्माण झाला असेल - उदाहरणार्थ शारीरिक संबंध अपमानास्पद किंवा स्वत: ची हानी पोहोचवण्याचा धोका - असे संबंध कार्य.
   • आपल्या मित्राला कायदा अंमलबजावणी अधिकारी, थेरपिस्ट, धार्मिक नेते किंवा पालक यांच्यासारख्या अधिकाराच्या एखाद्याशी बोलण्यासाठी प्रोत्साहित करा. जर मित्र नकार देत असेल आणि गैरवर्तन होत असेल तर स्वत: मध्येच एखाद्याशी बोलू.
   • जर एखादा मित्र प्रौढपणाचा नसला तर आपल्याला त्यांच्या पालकांशी वाईट वागणूक दिली जावी यासाठी त्यांच्याशी बोलणे आवश्यक आहे. गुंडगिरी हा भावनिक अत्याचाराचा एक प्रकार आहे आणि आपण स्वतः अशा समस्यांना सामोरे जाऊ नये. शिव्या देणाser्या व्यक्तीचा सामना करू नका, कारण यामुळे तुम्हाला संकटातही पडू शकते. एखाद्या प्रौढ व्यक्तीशी बोला.

2. 

   
   
   त्यांना थोड्या काळासाठी दुःख असू द्या, परंतु कायमचे नाही. जर त्यांना त्यांच्या दुःखातून मुक्तता येत नसेल तर त्यांना आनंद करण्यास किंवा रागायला भाग पाडू नका. ते दुखत आहेत. कधीकधी, त्यास थोडावेळ त्यामध्ये असणे आवश्यक आहे. परंतु हे फारच काळ टिकत असल्यास इतर मार्गांनी प्रयत्न करा.
   • कधीकधी आपल्याला थोडी मेहनत घ्यावी लागेल किंवा सोयीस्कर व्हावे लागेल. मग ते कधी आहे? जेव्हा बराच काळ जातो आणि त्यांचे दुःख, वेदना किंवा नैराश्याने जीवनाच्या इतर क्षेत्रांवर जसे की काम किंवा अभ्यास यावर नकारात्मक प्रभाव पडण्यास सुरुवात केली.
   • सुरुवातीला एखाद्या मानसिक घटांचा अनुभव घेणे अगदी सामान्य आहे, परंतु लोक हळूहळू बरे होतील, किती काळ लागतो हे प्रत्येक व्यक्तीवर अवलंबून असते. काही वेळा, आपण त्यांना विचाराधीन सोडविलेल्या समाधानाकडे निर्देशित केले पाहिजे.

3. 

   हे आपल्या मर्यादेपलीकडे कधी जाते हे समजून घ्या. कोणत्याही वेळी आपल्याला थोडी जागा हवी असेल कारण त्यामध्ये कोणतीही चांगली वाढ झाली नाही आणि सर्व संभाषणे दरमहा दररोज नैराश्यात बुडत आहेत, तर आपल्याला अधिक कठोर हस्तक्षेप करण्याची आवश्यकता असू शकेल. .
   • क्लिनिकल नैराश्याच्या चिन्हेंबद्दल जाणून घ्या आणि जर आपल्या मित्रामध्ये लक्षणे दिसू लागतील तर त्यांना थेरपिस्ट किंवा डॉक्टरांसारख्या तज्ञाची मदत घेण्यास सांगा.
   • त्यांना आठवण करून द्या की आपण त्यांचे थेरपिस्ट होण्यासाठी प्रशिक्षण घेतलेले नाही. आणि आपण त्यांच्या समस्या कायमस्वरुपी ठेवू शकत नाही. कधीकधी विधायक समाधान म्हणून किंवा आपण ज्या गोष्टींकडे पहात आहात त्याबद्दल प्रामाणिक दृष्टिकोनातून थोडे कठीण असणे त्यांना अधिक उपयुक्त ठरू शकते.

4. 

   काहीतरी मनोरंजक करून त्यांना विचलित करा. त्यांच्या समस्या तात्पुरते विसरून जाण्यासाठी मदत करण्याचा मार्ग शोधण्याचा प्रयत्न करा. यासह चित्रपट पाहण्यासाठी आपण त्यांना आमंत्रित करू शकता. हे त्यांना घराबाहेर पडण्यास मदत करेल आणि त्यांच्या समस्या कमीतकमी काही तास विसरतील.
   • मनोरंजक छंद एखाद्या व्यक्तीस दृष्टीकोन वाढविण्यात मदत करू शकतो. तथापि, विसर्जन आणि विचलित दरम्यान संतुलन. समजून घ्या की त्यांना पहिल्यांदा त्यांच्या पाजामामध्ये असलेल्या लिव्हिंग रूममध्ये स्थायिक होऊ शकेल.
   • आईस्क्रीम किंवा चॉकलेट किंवा त्यांना आवडते असे काहीतरी "आरामदायक खाद्य" त्यांना विकत घ्या. ते आपल्या मित्राच्या घरी घेऊन जा आणि त्यांच्याबरोबर रहा. त्यांनी केलेल्या कामगिरीची आठवण करून द्या. सकारात्मक कोट सामायिक करा.
   • एक प्रकारे, एखाद्या विशिष्ट टप्प्यावर नेहमीप्रमाणे जीवन जगणे लोकांना बरे करण्यास मदत करू शकते. तर तुमचा दिनक्रम खूप बदलू नका.

5. 

   जर त्यांना धोका नसेल तर त्यांचे प्रकरण गुप्त ठेवा जेणेकरून ते गोष्टी खराब करु नयेत. जेव्हा एखादा मित्र आपल्याला एखाद्या समस्येबद्दल सांगतो तेव्हा ते आपल्यावर विश्वास दर्शवित असतात. आपण हा विश्वास इतरांना जाहीर करून तोडून टाकल्यास आपण एक चांगला मित्र होणार नाही.
   • अपवाद - आणि हे अत्यंत महत्वाचे आहे - गैरवर्तन, गुंडगिरी किंवा आपल्या मित्राला मानसिक धोक्यात घालवणार्‍या कोणत्याही इतर परिस्थितीशी संबंधित समस्या आहेत. अशा प्रकरणांमध्ये, आपल्याला अधिकाराच्या एखाद्याशी बोलणे आवश्यक आहे - उदाहरणार्थ, पालक, पोलिस किंवा डॉक्टर.
   • इतर प्रकरणांमध्ये, गप्पा मारू नका. सोशल मीडियावर त्यांच्या समस्येबद्दल संकेत देऊ नका किंवा इतर मित्रांना सांगू नका, जरी त्यांना अधिक पाठिंबा देण्याचा प्रयत्न केला जात आहे.
   जाहिरात

सल्ला

• त्या व्यक्तीस हवे तेव्हा त्यांना थोडी जागा द्या.
• त्यांच्या उदासीनतेवर उपचार करण्यासाठी त्यांना मद्यपान करु देऊ नका. हे केवळ त्यांच्या भावना आणि नैराश्याला त्रास देईल.
• तपशीलांवर त्यांना कठोरपणे ढकलू नका. त्यांना कदाचित आपल्याला सर्व काही सांगण्याची इच्छा नाही, म्हणून ते इच्छुक नसल्यास विचारू नका.
• आपल्याला आपल्या मित्राला जागा देणे आवश्यक आहे आणि इतके दर्शवू नका की तो त्याला / तिला त्रास देतो.
• आपण करू शकत नाही किंवा नसल्यास त्यांच्याबरोबर राहण्याचे वचन देऊ नका.
• आपल्या मित्राने आपल्यावर काय विश्वास ठेवले आहे याची पर्वा नाही, सहानुभूती दर्शवा आणि ते घेतल्याबद्दल त्यांचे कौतुक करा. एखाद्या व्यक्तीस समर्थित, समजलेले आणि सर्वसाधारणपणे चांगले वाटण्यास हेच एकटे आहे.

चेतावणी

• जर एखादा मित्र आपल्याला आपल्या समस्येबद्दल सांगत असेल तर आत्महत्या, गैरवर्तन, बलात्कार किंवा त्याला / तिला कारणीभूत ठरू शकणार्‍या कोणत्याही गोष्टीबद्दल असेपर्यंत सर्व काही गोपनीय ठेवा. दुखावणे.