सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

आपल्यासाठी आणि आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांसाठी लैंगिक संबंध न ठेवता खरोखर जवळ जाण्याचे बरेच मार्ग आहेत. जवळीक सहसा भावनांपासून सुरू होते, म्हणून भावनिक एकता सुधारण्यासाठी एकत्र काम करून प्रारंभ करूया. त्या व्यक्तीसाठी मोकळे रहा आणि जेव्हा ते बोलतील तेव्हा ऐका. आपण तयार नसल्यामुळे किंवा लैंगिक संबंध वाढवू इच्छित नसल्यास किंवा संबंध कमी होऊ इच्छित असल्यास आणि अर्थपूर्ण बनू इच्छित असल्यास आपण लैंगिक संबंध न ठेवता आपल्या जोडीदाराशी अधिक संबंध जाणवू शकता.

पायर्‍या

भाग 3 चा भागः भावनात्मक जवळीक वाढवणे

1. 

   उघडण्यासाठी आणि आपल्या भावना दर्शविण्यास तयार व्हा. भावनिक जवळीक म्हणजे आपले विचार आणि भावना प्रामाणिक असणे जरी ते अस्वस्थ असले तरीही. आपल्या भूतकाळात आपल्या गरजा, आशा आणि भीती सामायिक करण्यास सज्ज रहा. उघडणे भयभीत होऊ शकते, एक चांगला जोडीदार तो आहे जो आपल्याला नेहमीच पाठिंबा देईल आणि आपल्याला अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्याचा प्रयत्न करेल.
   • स्वतःबद्दल खुला असणे आपल्याला आणि आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांना एकमेकांकडून शिकण्यास आणि नवीन आणि सखोल मार्गाने एकमेकांना मदत करू शकते.
   • उदाहरणार्थ, बेकिंग शेफ बनण्याचे किंवा डिप्लोमा मिळवण्याच्या आपल्या स्वप्नाबद्दल आपल्या माजीला सांगा.

2. 

   
   
   एकत्र विश्वास निर्माण करा. नात्यावर विश्वास नसल्यामुळे संघर्ष आणि असुरक्षितता उद्भवू शकते, खासकरून जर आपण भावनांनी आणि शारीरिकरित्या त्यांच्यासाठी मुक्त होऊ नये असे वाटत असेल तर. आपल्या नात्यात नेहमीच प्रामाणिकपणास प्राधान्य द्या. आपण आपले विचार योग्य बोलण्याचा आणि नेहमीच प्रामाणिक राहण्याचा सराव करू शकता. दर्शवा की आपण त्या व्यक्तीसाठी सदैव तिथे होता आणि लक्षात ठेवा की ते देखील आहेत. एकमेकांच्या शारीरिक, भावनिक आणि सामाजिक मर्यादांचा आदर करा.
   • उदाहरणार्थ, जर त्या व्यक्तीला गोपनीयतेचे महत्त्व असेल तर, आपल्या ओळखीच्या एखाद्यास आपल्या नात्याचा जिव्हाळ्याचा तपशील सामायिक करू नका.

3. 

   
   
   जेव्हा व्यक्ती बोलते तेव्हा लक्षपूर्वक ऐका. दृढ संबंधात दोन लोक असतात जे केवळ ऐकतच नाहीत तर एकमेकांना "ऐकतात". चला जेव्हा आपण बोलू तेव्हा एकमेकांना सामोरे जाऊ. फोन खाली ठेवा आणि टीव्ही बंद करा. निर्णय न घेता ती व्यक्ती काय बोलते यावर लक्ष द्या आणि त्यांच्या बाजूने टिप्पण्या द्या. आपले माजी ऐकत आहे असे आपल्याला देखील वाटले पाहिजे. आपण टीका केल्याशिवाय सर्व काही देऊ शकता हे जाणून घेऊन आपण आत्मीयता वाढवू शकता.
   • आपल्या माजीसह सक्रिय ऐकण्याचा सराव करा आणि आपण एकमेकांवर विश्वास ठेवू शकता, ऐकू शकता आणि समजू शकता हे जाणून घनिष्टता वाढवा.

4. 

   
   
   वैयक्तिक प्रश्न विचारा. त्या व्यक्तीच्या अंतर्गत जीवनाबद्दल जाणून घ्या. प्रश्न आपणास एकमेकांशी कसा काय प्रभाव पाडतात, प्रेरणा देतात आणि कसे याचा विचार करण्यास मदत करतात. घनिष्ठता आणि सामायिकरणास प्रोत्साहित करणारे प्रश्न विचारा. तपशीलवार उत्तरे आणि चर्चेसाठी मुक्त-अंत प्रश्नांवर लक्ष केंद्रित करा.
   • असे प्रश्न विचारा: "जर मी कोणीच होतो, वास्तविक किंवा नाही तर तू कोण होतास आणि का?", आणि "आपण तरुण असताना स्वतःला काय म्हणायचे? तू म्हातारे झाल्यावर स्वतःला काय सांगशील? "
   • आपल्या नात्याबद्दल प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ: "आपल्याला काय वाटते की ते आम्हाला इतके सुसंगत करते?", "आम्ही कसे अधिक चांगले संप्रेषण करू?" आणि "आम्ही एकत्र असताना आपल्याला काय करण्यास आवडते?"

5. 

   त्या व्यक्तीस मदतीसाठी विचारा. जर तुमचा दिवस खराब झाला असेल तर, विश्वासू व्यक्तीकडे झुकण्याइतके इतके उत्तम काहीही नाही. आपल्या जोडीदारासमोर विचारणे किंवा रडणे आपणास अवघड आहे परंतु जेव्हा आपणास त्यांचे समर्थन वाटते तेव्हा ते फायदेशीर असते. या व्यतिरिक्त, आपण शोधू शकता की अत्यंत कठीण परिस्थितीतही ते असावेत ज्यावर आपण विश्वास ठेवू शकता.
   • उदाहरणार्थ, म्हणा, “माझा दिवस खूप वाईट होता. आम्ही याबद्दल बोलू शकतो? "

भाग २ चे 2: लैंगिक संबंध न घेता शारीरिक दृढनिश्चय करणे

1. 

   प्रत्येक संधीचा वापर करा गोंधळ. कपडलिंग न करता कनेक्ट होणे आणि एकत्र होणे प्रेमाचा एक सर्वात महत्वाचा मार्ग आहे. आपण एखादा चित्रपट पहात असलात किंवा अंथरुणावर पडलेला असो, एकमेकांचा उबदारपणा जाणवण्यासाठी आपल्या जोडीदाराभोवती हात ठेवा.
   • त्या व्यक्तीचा हात घ्या, आपला हात त्यांच्या कंबरेला किंवा खांद्यावर गुंडाळा आणि त्यास अधिक स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा.
   • कधीकधी दोघांपैकी एकालाही दीक्षा घ्यावी लागते.

2. 

   बरीच वेळ एकमेकांना मिठीत ठेवा. आलिंगन तणाव कमी करते आणि आपला बंध आणखी मजबूत करते जेव्हा आपण भेटता आणि निरोप घेता तेव्हा आपल्या क्रशला मिठी मारण्याची सवय लावा. उदाहरणार्थ, आपण कदाचित सकाळी सकाळी कामावर किंवा शाळेत जाण्यापूर्वी त्यांना मिठी देऊ शकता आणि जेव्हा आपण त्यांना पुन्हा पहाल (उदाहरणार्थ, कार्यानंतर किंवा शाळेनंतर).
   • त्या व्यक्तीला बराच काळ आपले हात लपेटून ठेवू द्या आणि जाऊ देऊ नका.
   • जर आपल्या माजीचा आपल्याला मिठी मारण्यासाठी वापरला जात नसेल तर अगदी स्पष्टपणे सांगा की आपल्याला पाहिजे आहे.

3. 

   एकत्र श्वास घ्या. हे आपणास दोघांनाही एकमेकांना स्पर्श न करता अस्सल शारीरिक आणि मानसिकरित्या जवळ आणू शकते. तोंड करून आणि बाजूला बसून प्रारंभ करा. आपल्या श्वासांवर लक्ष केंद्रित करण्यास प्रारंभ करा आणि आपले डोळे बंद करून श्वास घ्या आणि श्वास घ्या. जेव्हा आपण तयार असल्याचे जाणता तेव्हा डोळे उघडा आणि त्या व्यक्तीच्या ओटीपोटात श्वास घेत असलेल्या प्रत्येक श्वासोच्छ्वासाने खाली हलवत पहा.
   • आपला श्वास त्या व्यक्तीचा श्वास बनेल. आपण दोघांनी एकत्र श्वास सुरू केला की नाही, आपण दोघेही आपल्या श्वासोच्छवासाच्या तालमीत सुरवात करू शकता.
   • हा व्यायाम पूर्ण केल्यावर खोल आणि खोल गोष्टींबद्दल बोलणे आणि बोलणे हा एक चांगला वेळ असू शकतो ज्याबद्दल सहसा बोलणे कठीण होते.

4. 

   नजर भेट करा. एकमेकांकडे पाहणे हे प्रेम आणि जोडणीचे लक्षण असू शकते. जेव्हा आपण एकमेकांना डोळ्यांत पहातो तेव्हा आपल्याला अशक्तपणा किंवा थोडा भीती वाटू शकते. संपर्कात रहा आणि लाज वा भीतीपासून दूर रहा आणि आपल्या जोडीदारावर लक्ष द्या.आपण आपल्यास पूर्वीचे आपण खरोखर कोण आहात हे जरी समजले तरी आपण सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटू शकता हे आपल्याला आढळेल.
   • त्या व्यक्तीच्या डोळ्यांत खोलवर नजर टाकण्यासाठी वेळ काढा. बाजूला बसून एकमेकांच्या डोळ्यात डोका. Seconds० सेकंदापासून प्रारंभ करा, त्यानंतर आपल्याला अधिक आरामदायक वाटत असताना हळूहळू कालावधी वाढवा.

5. 

   उत्कटतेने चुंबन घेत आहे. जर उत्कट चुंबने मऊ चुंबनात बदलली असतील तर उत्कट चुंबनाने उत्कटतेने परत या. चुंबन जवळच्या भावना वाढवू शकते, विशेषत: दीर्घकालीन नाते. नियमितपणे चुंबन देणारी जोडपे नात्यात समाधानी असतात.
   • व्यक्तीला अनेक प्रकारे चुंबन द्या. ओठ, गाल, मान, हात आणि शरीराच्या इतर भागावर चुंबन घेणे (ज्यामुळे लैंगिक संबंध नाही).

6. 

   जिव्हाळ्याचा स्पर्श करून पहा. आपल्याला कदाचित सेक्स करण्याची इच्छा नाही, परंतु अशा काही गोष्टी आहेत ज्या प्रत्यक्षात संभोग केल्याशिवाय असेच जाणवतील. उदाहरणार्थ, एकमेकांना स्पर्श करणे, एकमेकांच्या शरीरावर चुंबन घेणे आणि एकमेकांना चाटणे. या कृतींमुळे आपल्याला लैंगिक संबंधांमुळे होणा the्या दुष्परिणामांची चिंता न करता एकत्र जमण्याची परवानगी मिळते.
   • आपल्या माजीसह आपण किती आरामात आहात यावर चर्चा करा. जर आपण काही कारणास्तव लैंगिक संबंध ठेवले नाही तर शारीरिकरित्या जवळ असण्यासाठी विशिष्ट मर्यादा घाला. उदाहरणार्थ, आपण चुंबन घेऊ शकता परंतु कपडा घालू इच्छित नाही.

भाग 3 चा 3: जिव्हाळ्याचा बनवताना मजा करा

1. 

   चला काहीतरी नवीन प्रयत्न करूया. हे धैर्य घेते आणि आपण आपल्या दोघांची दुसरी बाजू पाहू शकता. आपण कधीच अपेक्षित नसलेल्या गोष्टी आपल्याला आवडत असल्याचे किंवा आपल्या लक्षात न येणार्‍या आपल्या क्रशबद्दलच्या गोष्टी शोधणे कदाचित आपल्याला सापडेल. नवीन अनुभव जोडणे आपल्याला जवळचे आणि अधिक कनेक्ट केलेले वाटण्यात मदत करेल.
   • उदाहरणार्थ, बॉक्सिंग, रेसिंग किंवा नाचण्याचा प्रयत्न करा.
   • आपण दोघेही आनंद घेत असलेल्या क्रियाकलापांसह येण्यासाठी अंतरंग संभाषणांमधील माहिती वापरा. वैकल्पिकरित्या, आपण आपल्यापैकी दोघांसाठी काहीतरी विशेष करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

2. 

   तारखेला थोडा उत्साह जोडा. खळबळ तुम्हाला अधिक आकर्षक बनवते आणि यामुळे आपुलकीची भावना वाढेल. काहीतरी मजेदार आणि थोडे धोकादायक करण्याचा प्रयत्न करा. स्कीइंग, रॉक क्लाइंबिंग किंवा रोइंगचा समावेश आहे.
   • उत्साही मूडमध्ये काहीतरी करत असताना जोडप्यांना अधिक बंधन वाटेल.

3. 

   थोडं भयानक काहीतरी करा. जरी आपल्याला जास्त दिवस घाबरायचे नसले तरीही आपण आणि आपल्या जोडीदारास एकत्र येण्यासाठी थोडी भयानक गोष्ट करायला मजा येऊ शकते. जेव्हा आपण जाणता की आपण आपल्या जोडीदारावर सुरक्षित वाटण्यावर अवलंबून राहू शकता, तेव्हा आपण त्यांना आपल्या अगदी जवळ असल्याचे समजेल आणि आपण आपल्यावर विश्वास ठेवेल की ते तेथे आहेत.
   • उदाहरणार्थ, झपाटलेल्या घरात जा किंवा अंधारात एकत्र फिरायला जा.

4. 

   जुने फोटो एकत्र पहा. आपण दोघेही जुन्या आठवणींचे पुनरावलोकन करू शकता आणि एकमेकांना आपल्या बालपणातील चित्रे दर्शवू शकता. आपल्या बालपण आणि आपल्यासाठी महत्त्वाचे लोकांचे फोटो पाहणे ही अत्यंत जिव्हाळ्याची कृती आहे. जेव्हा आपण आपल्यासाठी महत्वाच्या असलेल्या गोष्टींबद्दल आणि आपण ज्या आज आपल्याला कोण बनविलेल्या घटनांबद्दल बोलता तेव्हा आपण स्वत: ला आपल्या भूतकाळातील व्यक्तीसमोर आणत आहात.
   • जिथे आपण मोठे झालो तेथे आपल्या आठवणीत जा आणि आपल्या आठवणींबद्दल बोला. मग त्यांनाही असेच करण्यास सांग.
   • कौटुंबिक बाबींबद्दल बोलणे कठीण आहे, परंतु त्यांच्या सर्व प्रश्नांची उत्तरे देण्याचा प्रयत्न करा.

सल्ला

• एकमेकांच्या मर्यादेचा आदर करा. अगदी आपले स्वतःचे.
• एकमेकांची स्तुती करा.
• कोणत्याही जिव्हाळ्याचा कायदा किंवा स्पर्श करण्यासाठी आपल्या जोडीदाराची संमती आणि प्रतिसाद आवश्यक असतो. परवानगीशिवाय स्पर्श करणे ही व्यक्तीच्या मर्यादेचे उल्लंघन आहे.

चेतावणी

• या लेखातील काही सूचनांमुळे लैंगिक संबंध येऊ शकतात. आपण इच्छित नसल्यास, ते सांगा! बोलण्यास घाबरू नका.