सामग्री

• पायर्‍या
• आपल्याला काय पाहिजे

ताप जेव्हा शरीराचे तापमान 38 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त वाढते तेव्हा ताप येतो जेव्हा शरीर संक्रमण, आजार, आजारपणात लढा देते आणि बर्‍याचदा उपयुक्त ठरत असते. घरात ताप कमी होणे सामान्य आहे, परंतु आपण ताप लक्षणे पाहण्याची काळजी घ्यावी, विशेषत: मुलांमध्ये, कारण शरीराच्या तापमानात वाढ झाल्यामुळे मुलांना वारंवार आळशीपणाचा धोका असतो. जर आपल्याला किंवा आपल्या मुलास ताप असेल तर आपण त्वरीत ताप कमी करू शकता.

पायर्‍या

5 पैकी भाग 1: तापाने सामोरे जाणे

1. 

   सर्दी किंवा फ्लूमुळे होणारा ताप कमी करण्यासाठी अति-काउंटर ताप कमी करणारे वापरा. ओव्हर-द-काउंटर औषधे घेणे म्हणजे तापातून मुक्त होण्याचा एक वेगवान आणि सोपा मार्ग आहे. जर ताप एखाद्या विषाणूच्या संसर्गामुळे झाला असेल तर उपचार करणे कठीण आहे. विषाणू शरीराच्या पेशींमध्ये राहतो आणि वेगाने गुणाकार होतो. ते प्रतिजैविकांना प्रतिसाद देत नाहीत. तथापि, तरीही आपल्या शरीराच्या तापाच्या प्रतिक्रियेचे कारण काहीही असो यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आपण औषध घेऊ शकता.
   • ताप कमी करण्यासाठी अ‍ॅसिटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा अ‍ॅस्पिरिन वापरुन पहा. पॅकेजवरील सूचनांनुसार वापरण्याची नोंद आणि शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त नसा.
   • मुलांना अ‍ॅस्पिरिन देऊ नका, कारण मुलाला विषाणूची लागण झाल्यास अ‍ॅस्पिरिनमुळे रेच्या सिंड्रोम होऊ शकतात. अ‍ॅसिटामिनोफेन एक सुरक्षित पर्याय आहे. "बेबी" फॉर्म्युला पहा आणि निर्देशानुसार घ्या.

2. 

   
   
   कोमट पाण्याने आंघोळ करून पहा. अंघोळ किंवा गरम आंघोळ मध्ये भिजवून घेतल्यास ताप लवकर कमी होण्यासही मदत होते. गरम पाण्याने टब भरा, किंवा पाणी पुरेसे गरम होईपर्यंत शॉवर समायोजित करा. थंड होण्यासाठी 10-15 मिनिटांसाठी टबमध्ये किंवा शॉवरमध्ये भिजवा.
   • ताप कमी करण्यासाठी आंघोळीमध्ये थंड पाण्याने न्हाणी किंवा बर्फ ठेवू नका. ताप कमी करण्यासाठी आपल्याला कोमट पाण्याची आवश्यकता आहे जेणेकरून शांत आहे.

3. 

   
   
   पाणी पि. ताप आपल्याला निर्जलीकरण आणि आजार आणखी खराब करू शकतो. आपल्या शरीरावर तापाचा सामना करण्यास आणि हायड्रेटेड राहण्यासाठी आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.
   • गमावलेल्या इलेक्ट्रोलाइट्स तयार करण्यासाठी मुलांना पेडियालाईट सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्स पिण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. पाणी वापरण्यापूर्वी आपल्या मुलाच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

4. 

   
   
   प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी परिशिष्ट घ्या. पूरक पौष्टिक गरजा पूरक करू शकतात, शरीरास ताप कारणासाठी लढण्यास मदत करतात. मल्टीविटामिन थेट तापाशी लढा देत नाही, परंतु शरीरास असे करण्यास सामर्थ्य देते.
   • व्हिटॅमिन ए, सी, ई आणि बी-कॉम्प्लेक्स, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, जस्त आणि सेलेनियम असलेले मल्टीविटामिन घ्या.
   • ओमेगा 3 फॅटी idsसिडस्सह पूरक होण्यासाठी दररोज 1-2 कॅप्सूल किंवा एक चमचे फिश ऑइल घ्या.
   • एक प्रोबायोटिक परिशिष्ट किंवा अन्न (जसे दही ज्यामध्ये "चांगले बॅक्टेरिया" असतात) शरीरात लॅक्टोबॅसिलस acidसिडॉफिलस बॅक्टेरिया जोडते आणि रोगप्रतिकार कार्य सुधारते. परंतु जर तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती तीव्रपणे कमकुवत झाली असेल तर प्रोबायोटिक्स घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.
   • डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय हर्बल अतिरिक्त आहार घेऊ नका. काही प्रकारचे औषधे लिहून दिलेल्या औषधांशी संवाद साधू शकतात किंवा इतर वैद्यकीय परिस्थितीशी प्रतिक्रिया देऊ शकतात.

5. 

   घरी "ओले मोजे थेरपी" वापरा. जर आपण ओल्या मोजेमध्ये झोपत असाल तर आपले शरीर रिकामे आणि लसीका द्रव आपल्या ओल्या पायांवर फिरवून स्वत: चा बचाव करेल. हे रोगप्रतिकारक शक्तीस उत्तेजन देईल आणि अधिक पुनर्संचयित आणि आरामशीर झोप आणेल.
   • पातळ सूती मोजे एक जोडी कोमट पाण्यात भिजवा, मग पाणी बाहेर काढा म्हणजे मोजे अजूनही ओले आहेत परंतु टिपलेले नाहीत.
   • आपण झोपायच्या वेळी मोजे घाला, मग ओल्या मोजे वर कोरडी जाड मोजे घाला.
   • पाच किंवा सहा दिवसांनंतर, ही पद्धत न वापरता दोन दिवसांची सुट्टी घ्या.

6. 

   आवश्यक असल्यास मुलाचे शरीर थंड करा. एखाद्या व्यक्तीचे शरीर ताप चांगल्या प्रकारे हाताळू शकते परंतु ताप खूप जास्त असल्यास मुलांना जप्ती येऊ शकते. खरं तर, 6 महिन्यांपासून 5 वर्षांपर्यंतच्या मुलांमध्ये तापाचे एक प्रमुख कारण आहे. जर मुलाचे तापमान 40 अंश सेल्सिअसपेक्षा जास्त वाढले किंवा वेगाने वाढू लागले तर आपण त्वरित मुलाचे ताप कमी केले पाहिजे. आपल्या मुलाचे कपडे काढा. मुलाचा ताप कमी करण्यासाठी मुलाच्या शरीरावर गरम पाणी पुसण्यासाठी (स्पंज किंवा वॉशक्लोथ) वापरा.
   • तापलेल्या शरीरावर बर्फाचा वापर योग्य प्रकारे न केल्यास धोकादायक ठरू शकतो. यामुळे शरीराचा थरकाप होऊ शकतो आणि शरीराचे तापमान वाढेल. रुग्णालयात, नर्स बर्फ लावू शकते, परंतु घरी गरम पाणी वापरणे चांगले.
   • आपल्या मुलास तीव्र ताप होताच आपल्या डॉक्टरांना कॉल करा. आपला डॉक्टर आपणास आपल्या बाळाला आपत्कालीन कक्षात नेण्याचा सल्ला देऊ शकेल किंवा घरी आपल्या बाळाची काळजी कशी घ्यावी हे सांगेल.
   • आपल्या मुलास जप्ती असल्यास सहाय्यासाठी 911 वर कॉल करा. (यूएस मध्ये, 911 वर कॉल करा).
   • मुलाचा ताप-प्रेरित आवेगांवर उपचार करण्यासाठी आपले डॉक्टर गुदाशय एनीमा करू शकतात.
   जाहिरात

5 पैकी भाग 2: जीवनशैली बदल

1. 

   चांगले वाटण्याचा प्रयत्न करा. कधीकधी ताप येणे आवश्यक आहे आणि तो स्वतःच निघून जाणे आवश्यक आहे, परंतु ताप कमी होण्याची प्रतीक्षा करीत असताना आपण बरे वाटण्यासाठी अशा काही गोष्टी करू शकता. उदाहरणार्थ, आपल्या त्वचेवर ओले वॉशक्लोथ ठेवल्यास ताप कमी होणार नाही, परंतु तापातून होणारी अस्वस्थता कमी होऊ शकते. टॉवेलला थंड पाण्यात भिजवा आणि ते आपल्या मानेवर किंवा कपाळावर ठेवा.
   • सर्दीपासून तापापासून बचाव करण्यासाठी उबदार कपडे आणि ब्लँकेट घाला. जर ते गरम वाटत असेल तर फक्त एक हलका कंबल घाला आणि हलका, हवेशीर कपडे घाला.

2. 

   हायड्रेटेड रहा आणि आपल्या शरीराला गॅस्ट्रोएन्टेरिटिस (जीआय) मधून मुक्त होण्यासाठी स्नॅक्स खा. जीआय रोग सामान्यतः "पोट फ्लू" म्हणून ओळखला जातो. अतिसार, पोटदुखी, मळमळ किंवा उलट्या, डोकेदुखी आणि स्नायू दुखणे या लक्षणांचा समावेश आहे. ही लक्षणे बर्‍याचदा सौम्य तापाबरोबर देखील असतात. गॅस्ट्र्रिटिस to ते within दिवसांच्या आत स्वतःच निघून जाईल, म्हणूनच रोग संपेपर्यंत आपल्याला केवळ स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. दिवसातून किमान 8 ग्लास पाणी प्या, विशेषत: जर आपल्याला उलट्या होत असतील तर.
   • मुलांमध्ये डिहायड्रेशनच्या लक्षणांचे निरीक्षण करा कारण या घटनेसाठी आपत्कालीन काळजी घेणे आवश्यक आहे. चिन्हेंमध्ये डायपर बदलण्याची आवश्यकता कमी असते कारण बाळाला लघवी कमी होते, कोमलता (कवटीवरील मऊ जागा) लहान असते, डोळे बुडतात आणि बाळ सुस्त दिसते. आपण ही लक्षणे पाहिल्यास, आपल्याला आवश्यक आहे आणीबाणीला कॉल करा किंवा त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
   • ब्रॅट (केळी-केळी, तांदूळ-तांदूळ, सफरचंद सॉस आणि टोस्ट - टोस्ट) मेनूची शिफारस बहुतेक वेळा जीआय रोगासाठी केली जाते, परंतु त्याची प्रभावीता पुरावा कमकुवत आहे. अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स मुलांसाठी या मेनूची शिफारस करत नाही कारण यामुळे मुलांना पुरेसा पोषक आहार मिळत नाही. योग्य प्रकारे खावे, तेलकट, अपच आणि मसालेदार पदार्थांपासून दूर रहावे आणि भरपूर द्रव प्यावे.

3. 

   औषधी वनस्पतींचा वापर केल्यास अँटीपायरेटिक प्रभाव असल्याचे समजते. औषधी वनस्पती अनेक प्रकारात येतात: पावडर, कॅप्सूल किंवा टिंचर. बर्‍याच लोकांना कोरड्या औषधी वनस्पतींसह गरम चहा बनविणे आवडते. उबदार पातळ पदार्थ घशात आणि वनस्पतींना ताप कमी करण्यास मदत करतात. एक कप हर्बल चहा करण्यासाठी, एक कप गरम पाण्यात एक चमचे पाने किंवा फुले भिजवून 5-10 मिनिटे, आणि मुळांसाठी 10-20 मिनिटे ठेवा. कोणत्याही औषधी वनस्पती किंवा इतर कोणताही नैसर्गिक उपाय करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांना विचारा, कारण औषधी वनस्पती डॉक्टरांच्या डॉक्टरांच्या औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकतात किंवा काही विशिष्ट परिस्थिती बिघडू शकतात. पुढील औषधी वनस्पतींमुळे रोगप्रतिकार कार्य सुधारते, परंतु त्याचे काही अनिष्ट दुष्परिणाम होऊ शकतात:
   • ग्रीन टी चिंताची पातळी वाढवते आणि रक्तदाब वाढवते. आपल्याला अतिसार, काचबिंदू किंवा ऑस्टिओपोरोसिस असल्यास चहा टाळण्याची आवश्यकता असू शकते. आपल्याला यकृत रोग असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • मांजरीचा पंजा स्वयंप्रतिकार रोग किंवा ल्युकेमिया वाढवू शकतो. हे काही औषधांमध्ये व्यत्यय आणू शकते, म्हणून ते घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • वाळलेल्या मशरूमपेक्षा औषधी अल्कोहोलमध्ये गानोडर्मा ल्युसीडम अधिक प्रमाणात उपलब्ध आहे. 30-60 थेंब, 2-3 वेळा / दिवस वापरा. गॅनोडेर्मा ल्युसीडम रक्तदाब औषधे आणि रक्त पातळ करणार्‍यांसारख्या काही औषधांशी संवाद साधू शकतो.

4. 

   रोगाचा प्रसार होऊ नये याची काळजी घ्या. जेव्हा आपण आजारी असता तेव्हा आपल्याला खोकला आणि शिंकताना तोंड आणि नाक झाकून घ्या आणि वापरलेल्या ऊतींची योग्य प्रकारे विल्हेवाट लावा. Antiन्टीबॅक्टेरियल साबणाने आपले हात वारंवार धुवा. ज्यांना संसर्ग नाही अशा लोकांपासून आणि शक्य तितक्या दूर ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कप किंवा वैयक्तिक सामान इतरांसह सामायिक करू नका आणि यावेळी आपल्या जोडीदाराने तुम्हाला चुंबन घेतले नाही तर निराश होऊ नका!
   • साबण आणि पाण्याने सहज धुतले जाऊ शकतात अशी खेळणी खेळा.
   जाहिरात

5 चे भाग 3: वैद्यकीय सेवा

1. 

   अलीकडे तुमच्या आजूबाजूची कोणी आजारी झाली आहे का ते आठवा. जर तुमच्या घरात किंवा कामावर एखादा नुकताच आजारी पडला असेल तर तुम्ही त्या व्यक्तीला पकडले असावे. मुले सहसा एकमेकांना संसर्ग करतात आणि शाळेत किंवा खेळाच्या मैदानावर मित्रांकडून फ्लू घेऊ शकतात.
   • जर आपल्याला माहित असेल की त्या व्यक्तीचा आजार स्वतःच निघून जातो तर आपण थोडासा आराम करू शकता. जर आपण विश्रांती घेतली आणि भरपूर द्रवपदार्थ प्यायले तर आपला आजार स्वतःच निघून जाईल.

2. 

   शरीराचे तापमान नोंदवा. जर हा रोग स्वतःच दूर होत नसेल तर आपल्याला आपल्या डॉक्टरांना ताप च्या प्रगतीबद्दल तपशीलवार माहिती प्रदान करण्याची आवश्यकता आहे. आपल्या डॉक्टरांची माहिती आपल्या स्थितीचे निदान करण्यासाठी वापरू शकते. उदाहरणार्थ, आपल्याला असे वाटेल की आपल्याला सर्दी आहे, परंतु एका आठवड्यानंतर आपल्याला अचानक ताप आला. यामुळे, कान किंवा फुफ्फुसातील संसर्ग यासारख्या दुय्यम संसर्गाची शक्यता आहे. दुसरीकडे, नॉन-हॉजकिन लिम्फोमासारख्या काही कर्करोगामुळे रात्री ताप येऊ शकतो, परंतु दिवसा नव्हे.
   • ताप कमी होईपर्यंत दिवसातून अनेक वेळा आपले तापमान घेण्याची खबरदारी घ्या.

3. 

   इतर लक्षणे लक्षात घ्या. आपल्याला अशक्य वाटणार्‍या कोणत्याही गोष्टीची नोंद घेणे आवश्यक आहे, जरी यामुळे आपल्याला कंटाळा येत नाही. उदाहरणार्थ, वजनात अचानक बदल अनेक कारणे दर्शवू शकतात. इतर लक्षणे कोणत्या ऑर्गन सिस्टमवर परिणाम करतात हे दर्शवितात, निदानाची व्याप्ती कमी करण्यात मदत करतात.
   • उदाहरणार्थ, खोकला न्यूमोनियासारख्या फुफ्फुसांच्या समस्येस सूचित करतो. लघवी करताना जळजळ होणे मूत्रपिंडाची जळजळ दर्शवते.

4. 

   वैद्यकीय सल्ला घ्या. आपल्या डॉक्टरांना शरीराचे तापमान आणि लक्षणांबद्दल नोट्स द्या जेणेकरून आपल्या डॉक्टरांना ताप कारण्याचे निदान होऊ शकेल. ते ताप च्या स्त्रोताबद्दल अधिक शोधण्यासाठी शारिरीक तपासणी देखील करतील. आपण प्रदान केलेली माहिती आणि क्लिनिकल परीक्षेचा निकाल आपल्या डॉक्टरांना संभाव्य कारणे कमी करण्यात मदत करेल. चाचणीद्वारे किंवा इमेजिंगद्वारे कारणे सहज ओळखली किंवा काढली जाऊ शकतात.
   • आपले डॉक्टर शारीरिक चाचण्या, पांढ white्या रक्तपेशींची संख्या, मूत्र विश्लेषण, रक्त संस्कृती आणि छातीच्या एक्स-किरणांसह नियमित चाचण्या ऑर्डर करू शकतात.

5. 

   व्हायरल इन्फेक्शनच्या उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे अनुसरण करा. फ्लू आजवरची सर्वात सामान्य व्हायरल इन्फेक्शन आहे. तथापि, अशी काही कमी सामान्य व्हायरल इन्फेक्शन्स आहेत जी प्रतिजैविकांना प्रतिसाद देत नाहीत. तीव्र ब्राँकायटिस, ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस, चिकनपॉक्स, रोझोला आणि हात-पाय-या आजार देखील व्हायरसमुळे उद्भवतात.त्यांच्यातील पुष्कळ लोक स्वतःहून निघून जातील; उदाहरणार्थ, हातपाय - तोंडाचा आजार सामान्यत: 7 ते 10 दिवसात निराकरण करतो. बहुतेक व्हायरल इन्फेक्शन्ससाठी, स्वत: ची काळजीपूर्वक काळजी घेणे (योग्य स्वच्छता, पोषण आणि विश्रांती) उत्तम उपाय म्हणजे नेहमीच आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • व्हायरस किती काळ टिकतो आणि उपचार प्रक्रियेस वेगवान करण्याचा काही मार्ग असल्यास आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
   • आपल्या डॉक्टरांना विचारा की लक्षणे पहात असताना कोणती चिन्हे शोधायची आहेत, कारण काही निरुपद्रवी व्हायरस बदलू शकतात आणि क्वचित प्रसंगी हाताच्या पायाच्या आजाराप्रमाणे धोकादायक होऊ शकतात. एन्सेफलायटीस जीवघेणा आहे.

6. 

   जिवाणू संसर्ग झाल्यास प्रतिजैविक घ्या. संक्रमण बरा करण्याची क्षमता जास्त आहे आणि सर्वसाधारणपणे संसर्ग प्रतिजैविकांना चांगला प्रतिसाद देतो. प्रतिजैविक दोन्ही जीवाणू नष्ट करतात आणि शरीरातील पुनर्प्राप्तीस प्रतिबंध करतात. तेथून, रोगप्रतिकारक शक्ती उर्वरित बॅक्टेरियांना मागे टाकू शकते.
   • बॅक्टेरियातील निमोनिया हे तापाचे सामान्य कारण आहे.
   • कोणता जीवाणू ताप कारणीभूत आहे हे निर्धारित करण्यासाठी आपला डॉक्टर रक्ताचा नमुना घेईल.
   • जीवाणू विरूद्ध लढा देण्यासाठी आणि ताप कमी करण्यासाठी कोणत्या अँटीबायोटिक्सची आवश्यकता आहे हे निर्धारित करण्यासाठी आपला डॉक्टर चाचणी परीणामांचा वापर करेल.

7. 

   तापाच्या इतर कारणांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. विषाणू आणि जीवाणू हे सर्वात सामान्य आहेत परंतु तापाची एकमात्र कारणे नाहीत. लसीकरण, gicलर्जीक प्रतिक्रिया आणि आयबीएस (दाहक आतड्यांचा रोग) आणि संधिवात सारख्या तीव्र दाहक रोगांमुळे देखील ताप येऊ शकतो.
   • ताप वारंवार आणि वारंवार येत असल्यास, मूलभूत कारणांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. मूलभूत अवस्थेसाठी आपल्यावर उपचार केला जाऊ शकतो आणि फियर्सची वारंवारता कमी होते.
   जाहिरात

5 चे भाग 4: तापमान मोजणे

1. 

   आपल्या तोंडाचे तापमान घेण्यासाठी इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरा. तोंडी, गुदद्वारासंबंधीचा किंवा अंडरआर्म तापमान मोजण्यासाठी इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरचा वापर केला जाऊ शकतो. आपण आपले गुद्द्वार द्वारे स्वतःच तापमान घेण्याचा प्रयत्न करू नये, परंतु इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर वापरा जे तोंडी किंवा अंडरआर्म एकतर उपाय करेल. थर्मामीटरला थंड पाण्याने धुवा, अल्कोहोल चोळा आणि शेवटी थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. तोंडी मापन करण्यासाठी कधीही गुदद्वारासंबंधीचा थर्मामीटर वापरू नका.
   • आपले तापमान घेण्यापूर्वी minutes मिनिटांपूर्वी खाऊ किंवा पिऊ नका कारण खाणे किंवा पिणे यामुळे आपल्या तोंडातील तापमान बदलू शकते आणि चुकीचे वाचन होऊ शकते.
   • आपल्या जीभ अंतर्गत थर्मामीटरची टीप ठेवा आणि सुमारे 40 सेकंद बसू द्या. बहुतेक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरने "बीप" आवाज काढला आहे, जे दर्शविते की शरीराचे तापमान मोजण्याचे कार्य पूर्ण झाले आहे.
   • वाचन वाचल्यानंतर, थर्मामीटरला थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा, अल्कोहोलमध्ये चोळा आणि निर्जंतुकीकरण करण्यासाठी स्वच्छ धुवा.

2. 

   काठाखाली तापमान घ्या. आपले शर्ट काढून टाका किंवा आपल्या तापमानाला बगलाखाली घेण्यासाठी सैल टॉप घाला. थर्मामीटरची टीप थेट काखेत ठेवा. थर्मामीटरची टीप फॅब्रिक नसून त्वचेच्या संपर्कात असावी. आपण "बीप" आवाज ऐकल्याशिवाय सुमारे 40 सेकंद प्रतीक्षा करा.

3. 

   आपल्या मुलाचे तापमान कसे मोजायचे ते ठरवा. आपल्या मुलाचे तापमान त्यांच्यासाठी योग्य पद्धतीने मोजा. उदाहरणार्थ, 2 वर्षांच्या मुलास अचूक परिणाम मिळण्यासाठी पुरेशी वेळ जीभ अंतर्गत थर्मामीटरने ठेवता येत नाही. कान थर्मामीटर देखील मिश्रित परिणाम देऊ शकतात. मुलाचे गुदाशय तापमान घेणे सर्वात अचूक आहे आणि वेदनाहीन आहे. 3 महिने ते 4 वर्षे वयोगटातील मुलांसाठी ही शिफारस केली जाते.

4. 

   इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटरने मुलाचे गुदाशय तापमान मोजा. थर्मामीटरची टीप अल्कोहोलने निर्जंतुक झाल्याचे सुनिश्चित करा आणि नंतर पुन्हा स्वच्छ धुवा. थर्मामीटर टीप कोरडे केल्यावर, आपल्याला सोप्या हाताळणीसाठी पेट्रोलियम जेलीने वंगण घालणे आवश्यक आहे.
   • आपल्या मुलाला त्याच्या पाठीवर ठेवा, नंतर त्याचे पाय उंच करा. मुलांसाठी आपण डायपरच्या बदलासारखे त्यांचे पाय उंच केले पाहिजेत.
   • सुमारे 1.3 ते 2.5 सेमी खोल गुदद्वारात थर्मामीटरने हळूवारपणे घाला, परंतु समस्या असल्यास दबाव लागू करू नका.
   • थर्मामीटरला सुमारे 40 सेकंद किंवा आपण "बीप" आवाज येईपर्यंत धरून ठेवा.

5. 

   परिणाम वाचा. आपण ऐकले असेल की 37 डिग्री सेल्सियस निरोगी शरीराचे तापमान असते, परंतु ते फक्त एक मार्गदर्शक आहे. सरासरी माणसाचे शरीराचे तापमान फक्त एक दिवसासाठी चढउतार होते. शरीराचे तापमान सामान्यतः सकाळी कमी आणि सकाळी जास्त असते. इतकेच काय, काही लोकांचे तापमान कमी किंवा कमी आहे. दिवसभर निरोगी शरीराचे तापमान degrees 36..4 डिग्री सेल्सिअस ते can 37.१ डिग्री सेल्सिअस पर्यंत असू शकते. तापाचे मार्गदर्शक सूचना खालीलप्रमाणे आहेत:
   • मुले: 38 डिग्री सेल्सियस गुद्द्वार; तोंडात मोजले जाणारे 37.5 डिग्री सेल्सियस; 37.2 अंश सेल्सिअस बगलाखाली मोजले.
   • प्रौढ: गुदद्वारामध्ये 38.2 डिग्री सेल्सिअस मोजले; तोंडाने 37.8 डिग्री सेल्सियस; 37.2 अंश सेल्सिअस बगलाखाली मोजले.
   • शरीराचे तापमान 38 अंशांपेक्षा कमी म्हणजे "सौम्य ताप" मानले जाते. ताप 38.9 विष सी पर्यंत पोहोचेपर्यंत आपण काळजी करू नये.
   जाहिरात

5 चे 5 वे भाग: भविष्यातील संसर्ग रोखणे

1. 

   रोगांवर लसीकरण करा. व्हायरल इन्फेक्शन उपचारांना चांगला प्रतिसाद देत नाही. परंतु शास्त्रज्ञांनी लसी तयार केल्या आहेत ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या व्हायरल इन्फेक्शनपासून बचाव होऊ शकतो. आपल्याला कोणती लस घ्यावी याबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. तरुण वयात लवकर लसीकरण केल्यास भविष्यात अनेक संभाव्य धोकादायक आजार रोखू शकतात. लसीकरणाचा विचार करा:
   • न्यूमोकोकल इन्फेक्शन, कानात संक्रमण, सायनुसायटिस, न्यूमोनिया, मेंदुच्या वेष्टनाचा दाह आणि रक्त संक्रमण कारणीभूत जीवाणू प्रतिबंधित करते.
   • एच इन्फ्लूएंझा बॅक्टेरियामुळे होणार्‍या रोगामुळे कानातील संक्रमण आणि सायनस इन्फेक्शन सारख्या वरच्या श्वसनमार्गाची जळजळ होते. हे बॅक्टेरियम मेनिंजायटीस सारख्या अधिक गंभीर संक्रमणांना कारणीभूत ठरू शकते.
   • 11 वर्ष व त्यापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना मेनिन्जायटीसची लस घ्यावी.
   • नाही लसीकरणामुळे मुलांमध्ये ऑटिझम होतो असा कोणताही पुरावा नाही. लसीकरण आरोग्य मंत्रालयाद्वारे अधिकृत केले जाणे आवश्यक आहे आणि ते कार्य करत असल्याचे सिद्ध करण्यासाठी संपूर्ण तपासणी केली जाणे आवश्यक आहे. लसीकरण मुलाचे आयुष्य वाचवू शकते.

2. 

   दररोज पुरेशी झोप घ्या. दिवसातून 6 तासांपेक्षा कमी झोपलेल्या प्रौढांकडे सहसा प्रतिकारशक्ती कमी नसते आणि संक्रमणास तोंड देण्याची क्षमता कमी होते.
   • निरोगी प्रतिरक्षा प्रणाली राखण्यासाठी दररोज रात्री 7-8 तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा.

3. 

   निरोगी आहार घ्या. आपण जे खातो त्या रोगापासून बचाव करण्याच्या आपल्या क्षमतेवर जोरदार परिणाम होऊ शकतात. आपल्या शरीरावर फळ, भाज्या आणि धान्य अशा नैसर्गिक पदार्थांनी पोषण करा. प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ टाळा कारण ते वारंवार साखर आणि संतृप्त चरबीचे प्रमाण जास्त असतात जे शरीरासाठी हानिकारक असतात.
   • दररोज 1000 मिलीग्राम व्हिटॅमिन सी आणि 2000 आययू व्हिटॅमिन डी मिळण्याची खात्री करा. व्हिटॅमिन ए आणि ई त्यांच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांसाठी देखील महत्त्वपूर्ण आहेत.

4. 

   जंतूंचा संपर्क टाळा. आपण एखाद्या आजारी व्यक्तीस ओळखत असल्यास, ते बरे होईपर्यंत अंतर ठेवा आणि यापुढे संक्रामक होत नाही. आपल्या आजारात आजारपणाची स्पष्ट चिन्हे दिसत नसली तरीही आपण स्वच्छतेचा सराव केला पाहिजे.
   • सार्वजनिक ठिकाणी सोडल्यानंतर आपले हात धुवा आणि खाण्यापूर्वी नेहमीच आपले हात धुवा. सार्वजनिक ठिकाणी आपले हात धुण्यासाठी पाणी उपलब्ध नसल्यास, हाताने स्वच्छ केलेली एक लहान बाटली सोबत घेऊन या.

5. 

   तणाव पातळी कमी करा. अभ्यास दर्शवितो की उच्च तणाव पातळी रोगप्रतिकारक शक्तीचा प्रतिसाद वास्तविकपणे कमकुवत करते आणि आपल्याला संसर्गाची लागण होण्यास अधिक संवेदनशील बनवते. आपल्या आवडीच्या कार्यात आराम करण्यासाठी आणि भाग घेण्यासाठी आपल्या जीवनात एक कोपरा बाजूला ठेवा आणि जेव्हा शक्य असेल तेव्हा प्रयत्न करा.
   • योग आणि ध्यान ही लोकप्रिय क्रिया आहेत जी लोकांना तणाव कमी करण्यास मदत करतात. व्यायामाचा देखील ताणतणावावर महत्त्वपूर्ण परिणाम होतो.
   • प्रत्येक आठवड्यात कमीतकमी १ minutes० मिनिटे व्यायामासाठी -०-40० मिनिटे प्रयत्न करा.
   • जेव्हा आपण व्यायाम करता तेव्हा लक्षात घ्यावे की आपल्या हृदयाचे ठोके आपल्या वयासाठी योग्य आहेत. 220 पासून आपले वजा वजा करून आपल्या हृदयाच्या गतीची गणना करा. तंदुरुस्तीसाठी आपल्या जास्तीत जास्त हृदय गतीच्या 60% -80% पर्यंत हृदय गती साध्य करण्याचा प्रयत्न करा.
   जाहिरात

आपल्याला काय पाहिजे

• डॉक्टर
• प्रतिजैविक
• देश
• अन्न पचविणे सोपे आहे
• खेळ / नारळ पाणी
• नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी औषधे
• विश्रांती घेतली
• प्रशस्त कपडे
• उबदार / थंड कॉम्प्रेस