सामग्री

• पायर्‍या

वाहणारे नाक निराश, निराश आणि गोंधळात टाकणारे असू शकते. कधीकधी वाहणारे नाक हे हंगामी बदल किंवा giesलर्जीमुळे उद्भवते, परंतु हे सर्दी, सायनस इन्फेक्शन किंवा फ्लू सारख्या आजारांचे लक्षणदेखील असू शकते. घरगुती उपचार आणि अति-काउंटर औषधांसह वाहत्या नाकाचा उपचार सुरू करा आणि कारण दर्शवू शकणार्‍या इतर लक्षणांवर लक्ष ठेवा. लक्षणे कायम राहिल्यास किंवा तीव्र झाल्यास डॉक्टरांना भेटा. भरपूर विश्रांती, हायड्रेशन आणि काही थेरपीद्वारे आपण आपले नाक साफ करू शकता आणि पुन्हा सामान्य श्वास घेऊ शकता.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धतः घरगुती उपचारांचा वापर करा

1. 

   वाहणारे नाक साफ करण्यासाठी गंधरस, गिळणे किंवा हळूवारपणे फुंकणे. आपल्या नाकातून श्लेष्मा बाहेर येणे हा वाहणारा नाक थांबवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, म्हणून जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा आपल्या नाकाला हळूवारपणे टाका. जर आपले वाहणारे नाक थांबले नाही तर अर्ध्या भागाला फाडून टाका, दोन लहान कागदाच्या बॉलमध्ये कर्ल करा आणि प्रत्येक नाकपुड्यात घाला. सामान्यपणे श्वास घ्या किंवा तोंडातून श्वास घ्या.
   • आपण हे करू शकत असल्यास, आपल्या नाकाच्या खाली असलेल्या संवेदनशील त्वचेला कोरडे राहण्याकरिता ओले ऊतकात आपले नाक टाका. जर आपली त्वचा चिडचिडत असेल तर थोडा मॉइश्चरायझिंग लोशन लावा.
   • आपल्याला घशात एक पदार्थ देखील जाणवू शकतो ज्यामुळे आपण ऊतक काढून टाकू शकत नाही. वाहणारे नाकाचे उपचार करण्यासाठी आणि गिळंकट वाटण्यासाठी ते गिळण्याचा प्रयत्न करा.

2. 

   
   
   होम स्टीम थेरपी वापरुन पहा. आपल्या नाकातील दबाव कमी करण्यासाठी आणि वाहणारे नाक थांबविण्यासाठी गरम शॉवर घ्या किंवा गरम पाण्याने अंघोळ करा आणि स्टीम खोली खोलीत भरा. आपण आपल्या डोक्यावर टॉवेल लपेटू शकता आणि भांडे किंवा गरम पाण्याच्या भांड्यावर बारीक करू शकता किंवा गरम शॉवर चालू करू शकता आणि शॉवरमध्ये न उभे राहून बाथरूममध्ये बसू शकता. दररोज 2-4 वेळा करा.
   • आपण त्याच प्रभावासाठी वाष्पमापक किंवा ह्युमिडिफायर देखील वापरू शकता.
   • प्रभाव वाढविण्यासाठी आपण पाण्यात थोडे निलगिरी तेल, कापूर अल्कोहोल किंवा पेपरमिंट तेल घालू शकता. काही एका वाडग्यात किंवा गरम पाण्यात घाला किंवा शॉवर चालू करण्यापूर्वी थोडा शिंपडा.

3. 

   
   
   श्लेष्मा धुण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या क्षार अनुनासिक फवारण्या करा. १ कप (२0० मिली) कोमट पाण्यात as चमचे (grams ग्रॅम) मीठ आणि एक चिमूटभर बेकिंग सोडा मिसळा. दिवसातून times-. वेळा आपल्या नाकात खारट फवारणीसाठी सिरिंज, छोटी स्प्रे बाटली किंवा अनुनासिक वॉश बाटली वापरा.
   • मीठ पाण्याने प्रमाणा बाहेर जाण्याची खबरदारी घ्या, कारण यामुळे तुमचे वाहणारे नाक खराब होऊ शकते.

4. 

   
   
   आपल्या नाकातील दाब दूर करण्यासाठी आपल्या चेह to्यावर एक उबदार, ओले वॉशक्लोथ लावा. उबदार पाण्यात वॉशक्लोथ भिजवा किंवा टॉवेल भिजत नाही तोपर्यंत गरम पाण्याखाली ते पकडा.पाणी बाहेर फिरणे जेणेकरून टॉवेल फक्त ओलसर असेल, तर २- minutes मिनिटांना सामोरे जावे.
   • आपण टॉवेल देखील भिजवू शकता, नंतर ते 30-45 सेकंद किंवा तो गरम होईपर्यंत मायक्रोवेव्ह करा.

5. 

   हळूवार दाब असलेल्या सायनस वेदना आणि गर्दीचा उपचार करा. अनुनासिक प्रेशर प्रेशर थेरपी वाहत्या नाकामुळे होणारी भीड आणि डोकेदुखी दूर करण्यात मदत करू शकते. आपल्या नाकाच्या प्रत्येक कोप on्यावर हळूवारपणे 10 वेळा दाबा. डोळ्याच्या वरच्या भागासह तेच करा.
   • सायनस वेदना कमी करण्यासाठी दिवसातून दोन ते तीन वेळा हे करा.

6. 

   गर्दी कमी करण्यासाठी डोके खाली ठेवून ठेवा. जेव्हा आपले शरीर वाहत्या नाकासारख्या अप्रिय लक्षणांचा सामना करत असतात तेव्हा विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. विश्रांती घेताना, अनुनासिक स्त्राव नैसर्गिकरित्या निचरा होण्यास मदत करण्यासाठी आपले डोके काही उशावर ठेवा.
   • हे पोज आपल्याला सहज श्वास घेण्यास देखील मदत करेल.

7. 

   श्लेष्मा निचरा होण्यास मदत करण्यासाठी भरपूर पाणी आणि द्रव प्या. हायड्रेटेड राहिल्यास आपल्या नाकातील द्रव बाहेर वाहण्यास मदत होईल, त्यामुळे आपल्याला वाहणारे नाक देखील मिळणार नाही. सुमारे एक तासाच्या अंतरावर एक ग्लास पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा आणि आपला अनुनासिक सुखदायक प्रभाव वाढविण्यासाठी हर्बल टी, किंवा अगदी सूप्स सारख्या गरम पेयांचा समावेश करा. जाहिरात

कृती 3 पैकी 2: वाहणारे नाक औषधाने बरे करा

1. 

   श्लेष्मा साफ करण्यासाठी खारट द्रावण किंवा मीठाच्या पाण्याचे स्प्रे वापरा. खारट फवारण्या आणि सोल्यूशन, औषधांच्या दुकानात उपलब्ध, नाकातून श्लेष्मा काढून टाकण्यास मदत करू शकतात. रक्तसंचय आणि वाहणारे नाक यांच्या उपचारांसाठी तयार केलेला एक सौम्य निवडा आणि निर्देशानुसार दिवसातून 3-4 वेळा वापरा.
   • 5 दिवसांपेक्षा जास्त काळ अनुनासिक स्प्रे वापरणे टाळा, कारण यामुळे गर्दी होऊ शकते.

2. 

   श्वास घेणे सोपे करण्यासाठी आपल्या नाकाखाली अनुनासिक पट्टी ठेवा. आपले नाक साफ करण्यास आणि रक्तसंचय कमी करण्यास मदत करण्यासाठी आपल्याला फार्मेसीमध्ये अनुनासिक डिसोजेस्टंट पट्टी मिळू शकते. विशेषत: सर्दी आणि गर्दीसाठी बनविलेली पट्टी वापरुन पहा. बॉक्सवरील सूचनांनुसार आपल्या नाकाच्या पुलाच्या पट्टीवर पट्टी ठेवा. पॅकेजवर निर्देशित केल्यानुसार वापरा.
   • अनुनासिक डीकॉन्जेस्टंट सामान्यत: रात्री वापरतात, परंतु जर वाहती नदी खूपच तीव्र असेल तर आपण दिवसा देखील वापरू शकता.

3. 

   अनुनासिक परिच्छेद कोरडे करण्यासाठी डीकॉन्जेस्टंट्स वापरा. फार्मसीमध्ये डीकेंजेस्टंट शोधा. औषध सामान्यत: गोळीच्या रूपात उपलब्ध असते, जे अनुनासिक परिच्छेद मर्यादित आणि कोरडे करण्यासाठी ओळखले जाते. जेव्हा आपण वाहणारे किंवा चवदार नाक हाताळत असता तेव्हा हे औषध खूप उपयुक्त ठरू शकते. डोस वापरण्यासाठी पॅकेजिंगवरील सूचना वाचा.
   • केवळ 2-3 दिवसांकरिता डिकॉन्जेस्टंट वापरा. जास्त घेतल्यास हे औषध पुन्हा चवदार नाक होऊ शकते आणि आणखी वाईट होऊ शकते.

4. 

   आपल्याला gicलर्जी आहे असे वाटत असल्यास अँटीहिस्टामाइन्स वापरुन पहा. आपल्याला वाहणारे नाक noseलर्जीमुळे झाल्याची शंका असल्यास, आपली लक्षणे सुलभ करण्यासाठी फार्मसीमधून अँटीहास्टामाइन खरेदी करा. पॅकेजच्या निर्देशानुसार औषध घ्या आणि दुष्परिणामांबद्दल काळजीपूर्वक वाचा - काही अँटीहिस्टामाइन्स तंद्री आणू शकतात.
   • सामान्य अँटीहिस्टामाइन्समध्ये बेनाड्रिल, झिर्टेक आणि legलेग्रा यांचा समावेश आहे.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: मूलभूत कारणास्तव उपचार करा

1. 

   सायनुसायटिस बरा जर आपल्याला डोकेदुखी किंवा सूज असेल तर सायनुसायटिस कधीकधी वाहणारे नाक वाहू शकते, विशेषत: जर अनुनासिक स्त्राव जाड, पिवळा किंवा हिरवा असेल. इतर लक्षणांमध्ये चवदार नाक, घसा खाली वाहणारे नाक, वेदना, डोळे, गाल, नाक किंवा कपाळाभोवती सूज किंवा दबाव यांचा समावेश आहे. सायनुसायटिसचा उपचार करण्यासाठी, प्रयत्न करा:
   • होम स्टीम थेरपी वापरा किंवा आपल्या चेहर्‍यावर एक उबदार कॉम्प्रेस लावा.
   • खारट अनुनासिक फवारण्या किंवा अनुनासिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड फवारण्या वापरा जे जळजळ उपचारांवर प्रभावी आहेत.
   • २- 2-3 दिवस ओव्हर-द-काउंटर डीकेंजेस्टंट्स घ्या.
   • अ‍ॅस्पिरिन, एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल सारखे), किंवा इबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल सारख्या) सारख्या ओव्हर-द-काउंटर पेन रिलिव्हरवर जा.
   • जर आठवड्यातून जळजळ दूर होत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा.

2. 

   आपण ग्रस्त असल्यास नाक चिडचिडे टाळा .लर्जी वाहणारे नाक हे gicलर्जीक प्रतिक्रियेचे सामान्य लक्षण आहे जे परागकण, प्राण्यांच्या त्वचेचे फ्लेक्स, धूळ माइट्स किंवा अन्न यासारख्या काही एलर्जीनिक घटकांमुळे उद्भवू शकते. आपण सभोवती असताना अधिक वाहणारे नाकासाठी पहा आणि आपण लक्षणे दूर करण्यासाठी एलर्जीचे औषध घेऊ शकता.
   • इतर लक्षणांमध्ये शिंका येणे, चेह around्यावरील खाज सुटणे आणि सुजलेल्या किंवा लाल डोळ्याचा समावेश आहे.
   • आपण नाक धुण्यासाठी मिठाच्या पाण्याचा वापर करून आणि alleलर्जीक द्रव्यांद्वारे होणारी संसर्गाची कमतरता नियमितपणे व्हॅक्यूम करून, गरम पाण्यात अंथरूण आणि चोंदलेले खेळणी धुवूनही तुम्ही giesलर्जीमुळे होणार्‍या नाक्यावर उपचार करू शकता.

3. 

   सर्दीची लक्षणे आढळल्यास थंड औषध घ्या. वाहती नाकाची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे सर्दी. घशात खोकला, खोकला, शिंका येणे आणि शरीराच्या वेदनांसह ही लक्षणे दिसणे तुलनेने सोपे आहे. सर्दी बरा करण्यासाठी, प्रयत्न करा:
   • वेदना कमी करणारे जसे की एसीटामिनोफेन (टायलनॉल सारखे) घ्या.
   • 5 दिवसांपर्यंत अनुनासिक थेंब किंवा डीकेंजेस्टंट वापरा.
   • खोकला किंवा घसा खोकला दूर करण्यासाठी खोकला सिरप घ्या.

4. 

   आपल्याकडे असल्यास डॉक्टरांना भेटा फ्लूसारखी लक्षणे फ्लूमध्ये वाहत्या नाकासह प्रथम सर्दी सारखीच लक्षणे दिसू शकतात परंतु हे सर्दीपेक्षाही अचानक जास्त आहे. इतर लक्षणांमध्ये ताप 38 डिग्री सेल्सिअसपेक्षा जास्त, स्नायू दुखणे, थंडी वाजून येणे आणि घाम येणे, डोकेदुखी आणि नाक मुरडणे यांचा समावेश आहे. आपल्याला फ्लू झाल्यासारखे वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर आपल्या डॉक्टरांना पहा आणि गर्दीच्या ठिकाणी न लागता, खोकला किंवा शिंका येताना आपले तोंड, नाक झाकून आणि इतरांना आपले हात धुवून इतरांना लागण होऊ नये म्हणून काळजी घ्या. लक्षणा मुक्तीसाठी, प्रयत्न करा:
   • विश्रांती घ्या आणि भरपूर द्रव प्या.
   • डॉक्टरांनी निर्देशित केल्यास अँटीव्हायरल औषधे घ्या.
   • एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा आयबुप्रोफेन (अ‍ॅडविल) सारखे वेदना कमी करा
   जाहिरात