सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

वायू, द्रव आणि घन रेणूमुळे पसरते ज्यामुळे उच्च हवेपासून खालच्या भागात मुक्त आणि यादृच्छिकपणे हालचाल होते. आवश्यक तेलेंचे विलीनीकरण करण्याचा सुरक्षित मार्ग म्हणजे थंड प्रसार, ज्याचा अर्थ असा आहे की उष्णतेची आवश्यकता नाही. आवश्यक तेले वेगवेगळ्या प्रकारे थंडीत पसरतात.

पायर्‍या

3 पैकी 1 पद्धत: थेट वास घेण्याची पद्धत

1. 

   थंड प्रसाराचे तत्व समजून घ्या. डिफ्यूजन म्हणजे परिभाषानुसार एक स्वतंत्र आणि यादृच्छिक प्रक्रिया. याचा अर्थ उष्णता वापरू नका कारण आवश्यक तेले उत्स्फूर्त राहणार नाहीत. उष्णतेसह आवश्यक तेलाचे पृथक्करण करणे सामान्य आहे, आवश्यक तेलाने गरम केल्याने त्याची कार्यक्षमता कमी होते. उष्णतेमुळे आवश्यक तेलामध्ये एक रासायनिक प्रतिक्रिया निर्माण होईल, तेलात असलेल्या पदार्थात बदल होईल आणि allerलर्जी होईल.
   • आवश्यक तेले ज्वलनशील असतात, म्हणून गरम केल्यावर त्यांना अनावश्यक धोका असतो.

2. 

   
   
   आवश्यक तेलाच्या बाटलीमधून सुगंध थेट पसरवू द्या. आवश्यक तेलाचे पृथक्करण करण्याची सर्वात सोपी पद्धत म्हणजे बाटली उघडणे. मग, बाटलीच्या तोंडावर आपला हात ओढा आणि आपण नुकतीच तयार केलेल्या हवेच्या सुगंधात श्वास घ्या.
   • आपण एका भांड्यात तेल ओतू शकता आणि तेथून थेट वास घेऊ शकता. एकाग्रता कमी झाल्यामुळे बाटलीमधून थेट वास येतांना तेलाचे प्रमाण कमी करण्यास मदत होते.
   • आवश्यक तेलाचा वास थेट टाळा. कारण आवश्यक तेले खूपच केंद्रित असतात आणि तीव्र प्रतिक्रियांस कारणीभूत ठरू शकतात.

3. 

   
   
   सुती बॉल वर शोषून घ्या. आपण आपल्या आवडीच्या आवश्यक तेलामध्ये कॉटन बॉल भिजवण्याचा प्रयत्न देखील करू शकता. मग, आपल्या नाकाजवळ एक कापसाचा बॉल ठेवा, तेलामध्ये कपात किंवा खोलीत कोठेतरी ठेवा आवश्यक तेले पसरवण्यासाठी. कपाशीचा गोळा आपल्या नाकात आणि तोंडावर आणा, नंतर सुगंध तयार करण्यासाठी हळूवारपणे हलवा.
   • आपण कापड, टॉवेल किंवा पट्टी देखील वापरू शकता.

4. 

   
   
   कोमट पाणी वापरा. आवश्यक तेलांचे द्रुतगतीने प्रसार करण्यासाठी आपण कोमट पाण्यात आवश्यक तेलांचे काही थेंब जोडू शकता. आपल्या शरीराच्या तपमानापेक्षा पाणी उष्ण नसल्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून तेलाचा पोत बदलू शकणार नाही.
   • हे करण्यासाठी, आवश्यक तेले एका भांड्यात गरम पाण्यात ठेवा आणि ते खोलीच्या मध्यभागी ठेवा. आपल्याला अधिक तीव्र सुगंध हवा असल्यास आपण या वाडग्यातून आवश्यक तेलांचा वास घेऊ शकता.

5. 

   आपल्या त्वचेवर आवश्यक तेले घाला. आपल्याला आवश्यक तेलामध्ये थेट प्रवेश हवा असल्यास आपण आपल्या त्वचेवर ते लागू करू शकता. आपल्या मनगट, छाती किंवा मंदिरांवर आवश्यक तेलाचा एक थेंब ठेवा. हे आवश्यक तेले आपल्या सभोवतालच्या हवेमध्ये पसरण्यास मदत करेल.
   • आपण इच्छित असल्यास, आपण आपल्या तळहातावर थोडेसे आवश्यक तेल लावू शकता आणि सुगंधित करण्यासाठी ते आपल्या तोंडाजवळ आणू शकता.

6. 

   चाहता वापरा. आवश्यक तेलांचा प्रसार दर वाढविण्याची पद्धत फॅन वापरणे आहे. एका वाटीच्या पाण्यात फक्त काही थेंब तेल घाला आणि त्यास पंखाजवळ ठेवा. आपण उत्सर्जित हवेच्या स्रोतापासून सुमारे 15 सेमी ते 30 सेमी अंतरापर्यंत पाण्याची वाटी ठेवू शकता.
   • थंड दिवसात, पाण्याचे वाटी हीटरजवळ ठेवा. तथापि, खूप जवळ जाऊ नका. हीटरला धोका असू शकत नाही, परंतु आपण आवश्यक तेले जास्त गरम करू नये.
   जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: कोल्ड डिफ्यूझर वापरा

1. 

   मातीची भांडी किंवा वाळूचे दगड बनलेले आवश्यक तेले विसारक वापरा. हे डिफ्यूझर्स स्टोअरमधून खरेदी केले जाऊ शकतात, बहुतेकदा लहान छिद्र-आकाराच्या संरचनेसह. हवेमध्ये सोडण्यापूर्वी आवश्यक तेले खडकात पसरते. त्यांना सुलभपणे कुठेही ठेवले किंवा लटकवले जाऊ शकते, जसे की मोठ्या संख्येने लोकांच्या घरात किंवा दारात. जेव्हा कोणी फिरते तेव्हा ते वायुप्रवाह तयार करते जे सुगंधित करते. आपण चाहत्यांसमोर आवश्यक तेलाचा डिफ्यूझर देखील ठेवू शकता.
   • एकदा बाष्पीभवन झाल्यावर आवश्यक तेले घाला.
   • सुगंध पसरवण्यासाठी आपण खास डिझाइन केलेले नेकबँड्स देखील खरेदी करू शकता.

2. 

   इलेक्ट्रिक अत्तर डिफ्यूझर खरेदी करा. इलेक्ट्रिक अत्तर वितरक चाहते भिन्न आकार, आकार आणि शैलींमध्ये उपलब्ध आहेत. या फॅनकडे कॉटन पॅड आहे जो आवश्यक तेले शोषण्यासाठी वापरला जातो. आवश्यक तेले द्रुत बाष्पीभवन करू शकतात, परंतु सूती पॅड बदलणार नाही.
   • आपण आपल्या शरीराच्या तपमानाशी जुळण्यासाठी तापमान सेट करू शकत नाही तोपर्यंत गरम आवश्यक तेलाने विसारक वापरण्याचे टाळा.

3. 

   नेब्युलायझर किंवा एअर डिफ्यूझर वापरा. हे दोन प्रकार एअर ह्युमिडिफायर्ससारखे आहेत. ते सहजतेने फैलावण्यासाठी आवश्यक तेलांचे तुकडे पाडतात. यात सामान्यत: दोन मूलभूत भाग असतात: मशीनचे इंजिन बेस आणि आवश्यक तेले साठवण्यासाठी काच किंवा प्लास्टिकची वाटी.
   • ग्लास वाटीला बर्‍याचदा प्लास्टिकच्या वाडग्यांपेक्षा जास्त पसंती दिली जाते कारण आवश्यक तेले प्लास्टिकपेक्षा ग्लासवर चिकटत नाहीत. काचेच्या भांड्यांबाबत सावधगिरी बाळगा कारण ती खूपच महाग आहेत.
   • बर्‍याच कंपन्या, स्टोअर्स आणि ऑनलाइन स्टोअर्स आवश्यक तेले विसारकांची विक्री करतात. आपल्यासाठी कोणते कार्य करते ते पहा आणि सर्वोत्कृष्ट शोधण्यासाठी ग्राहक पुनरावलोकने वाचा.
   जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: तेल आवश्यकतेच्या काही रेसिपी वापरा

1. 

   चिंता कमी करण्याचा फॉर्म्युला. वेगवेगळ्या प्रकारच्या आवश्यक तेलेची पाककृती किंवा संयोग आहेत जी आपण विविध प्रकारच्या चिंतेसाठी वापरू शकता. आपणास आवडीची कोणतीही फैलाव पद्धत लागू करू शकता. आपण चिंताग्रस्त असल्यास, चिंता कमी करणारी आवश्यक तेलाची फॉर्म्युला लागू करा. 2 थेंब बर्गामॉट आवश्यक तेला, 2 थेंब essentialषी आवश्यक तेलाचे 1 थेंब आणि फ्रँकन्सेन्स धूप 1 थेंब एकत्र करा.
   • आपण लैव्हेंडर तेलाचे 3 थेंब आणि sषी तेलाचे 2 थेंब देखील एकत्र करू शकता.

2. 

   विश्रांती तेलांचे संयोजन. जर तुम्हाला आराम करायचा असेल तर यापैकी काही संयोजन वापरुन पहा. शांत राहण्यासाठी, लव्हेंडर आवश्यक तेलाचा 1 थेंब आणि कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे 2 थेंब एकत्र करा. जर आपल्याला झोपायला त्रास होत असेल आणि आपल्याला आराम करण्याची आवश्यकता असेल तर, 2 थेंग कॅमोमाईल आवश्यक तेलाचे 1 थेंब, essentialषी आवश्यक तेलाचे 1 थेंब आणि बर्गमॉट आवश्यक तेलाचे 1 थेंब एकत्र करा. आपण कॅमोमाइल आवश्यक तेलाचे 2 थेंब आणि लैव्हेंडर आवश्यक तेलाचे 2 थेंब यांचे मिश्रण देखील तयार करू शकता.

3. 

   औदासिन्य कमी. नैराश्य कमी करण्यासाठी 3 थेंब केशरी आवश्यक तेलाचे 2 थेंब आणि द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे 2 थेंब तयार करा. आपल्याला लिंबूवर्गीय कुटुंबास allerलर्जी असल्यास, बर्गामॉट आवश्यक तेलाचे 3 थेंब आणि essentialषी आवश्यक तेलाचे 2 थेंब यांचे मिश्रण करून पहा.
   • तिसरा संयोजन म्हणजे बर्गामॉट आवश्यक तेलाचे 3 थेंब आणि आले आवश्यक तेलाचे 2 थेंब.

4. 

   तणाव कमी करा. आपणास तणाव कमी करायचा असेल तर द्राक्षाच्या आवश्यक तेलाचे 3 थेंब, येलॅंग आवश्यक तेलाचे 1 थेंब, चमेली आवश्यक तेलाचे 1 थेंब यांचे मिश्रण बनवा. आपण बर्गामॉट आवश्यक तेलाचे 3 थेंब, तांबडी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड आवश्यक तेलाचे 1 थेंब आणि लोखंडाचे 1 ड्रॉप यांचे मिश्रण वापरून पहा.

5. 

   एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवा. एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती सुधारण्यासाठी, संत्रा आवश्यक तेलाचे 2 थेंब आणि पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 2 थेंब एकत्र करा. आपल्याला लिंबूवर्गीय toलर्जी असल्यास, बर्गामॉट आवश्यक तेलाचे 3 थेंब आणि पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 2 थेंब एकत्र करा.

6. 

   रोग प्रतिकारशक्ती आणि श्वसन आरोग्य वाढवते. आपल्याला आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणाली आणि श्वसन प्रणालीमध्ये समस्या असल्यास, गुलाबाच्या आवश्यक तेलाचा 1 थेंब, लवंगाच्या आवश्यक तेलाचा 1 थेंब, निलगिरी आवश्यक तेलाचा एक थेंब आणि दालचिनी आवश्यक तेलाचा एक थेंब एकत्र करा. आपण लिंबासाठी आवश्यक तेलाचा एक थेंब, निलगिरीच्या आवश्यक तेलाचा 1 थेंब, पेपरमिंट आवश्यक तेलाचे 2 थेंब आणि गुलाबाच्या झाडापासून तयार केलेले तेल आवश्यकतेसाठी 1 ड्रॉप देखील वापरुन पहा.
   • आपल्याला लिंबूवर्गीय toलर्जी असल्यास, बर्गामॉट आवश्यक तेलाचा 1 थेंब, पॅचौली आवश्यक तेलाचा एक थेंब आणि येलंग आवश्यक तेलाचा एक थेंब एकत्र करा.
   जाहिरात

सल्ला

• आपण कोणत्याही वनस्पतीस असोशी आणि संवेदनशील बनू शकता म्हणून, आवश्यक तेलांसारख्या वनस्पती उत्पादनांकरिता देखील आपल्याला असोशी किंवा संवेदनशील असू शकते. या प्रकारच्या प्रतिक्रियां खूपच दुर्मिळ असतात, परंतु आवश्यक तेले बहुतेक वेळा केंद्रित केल्यामुळे ते त्यांना कारणीभूत ठरू शकतात. एकाग्र केलेल्या आवश्यक तेलांसह थेट संपर्क कमी करून जोखीम कमी होते.
• आवश्यक तेले सहसा केंद्रित असतात. जर आपल्याला असे वाटत असेल तर, आवश्यक तेले 1 किंवा 2 चमचे बदाम तेलाने पातळ करा.