• झोपायच्या आधी हात आणि पायांच्या त्वचेवर लिंबू किंवा ताजे केशरीचा रस लावण्यासाठी सूती बॉल वापरा. सुमारे 30 मिनिटे सोडा, नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा.
• ओव्हनमध्ये नारिंगीची साल सुकून घ्या आणि ती बारीक करा. साधा दही मिसळा आणि झोपायच्या आधी हे मिश्रण आपल्या त्वचेवर लावा. 15 ते 20 मिनिटांनंतर स्वच्छ धुवा.
• एक चतुर्थांश कप ताजे पपई क्रश करा आणि त्वचेवर लागू करा. पपई कोसळू शकतो म्हणून ही पद्धत बाथमध्ये करून पहा. 20 मिनिटांनंतर धुवा.
• Appleपल सायडर व्हिनेगर देखील त्याच्या नैसर्गिक अँटीफंगल गुणधर्मांद्वारे शीर्षस्थानी वापरला जाऊ शकतो आणि त्वचा उजळण्यास मदत करतो. पाण्यात व्हिनेगर समान प्रमाणात पातळ करा, नंतर हात पायांवर लावा आणि कोरडे होऊ द्या.

चव, पावडर किंवा चिकणमाती पावडरसह चेहरा मुखवटा तयार करा. हळद, मुगची पूड आणि चिकणमाती त्वचेच्या प्रकाशासाठी फार पूर्वीपासून वापरली जात आहे. त्वचेवर सहजपणे लागू होणारी पेस्ट तयार करण्यासाठी या घटकांना पाणी किंवा इतर द्रव मिसळले जाऊ शकते.

• जाड पेस्ट तयार करण्यासाठी 1 चमचे चिकणमाती किंवा हिरवी बीन पावडर पुरेसे गुलाबाच्या पाण्यात मिसळा. हे मिश्रण हात पायांवर लावा. ते कोरडे होऊ द्या, नंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. आठवड्यातून दोन ते तीन वेळा पुनरावृत्ती करा.
• काकडीचा रस किंवा साधा दही घालून एक चमचा हळद घाला. दही मिश्रण घट्ट होईल. मिश्रण आपल्या त्वचेवर लावा आणि धुण्यापूर्वी 20 ते 30 मिनिटे आराम करा. दर दोन किंवा तीन दिवसांनी पुन्हा करा.

त्वचेवर सोया किंवा स्टार्च लावा. टोफू आणि स्टार्चयुक्त बटाटे आणि तांदूळ पदार्थांसारख्या सोया उत्पादनांमुळे त्वचा फिकट होऊ शकते. आपण टोफू पुरी करू शकता आणि आपल्या त्वचेवर लावू शकता आणि बटाटे पातळ कापात टाका आणि थेट आपल्या हात आणि पायांच्या त्वचेवर चोळा. 10 ते 20 मिनिटांनंतर त्वचेपासून शुद्ध टोफू किंवा बटाट्याचा रस स्वच्छ धुवा. आपण तांदळाचे पीठ किंवा तांदूळ मटनाचा रस्सा वापरू शकता:

• एक चमचे तांदळाचे पीठ एक पेस्ट तयार करण्यासाठी पुरेसे पाण्यात मिसळा आणि आपल्या त्वचेवर लागू करा. 10 ते 20 मिनिटे थांबा आणि स्वच्छ धुवा.
• तांदळाचे पाणी वापरण्यासाठी, शिजवण्यापूर्वी एक ते दोन कप तांदूळ पाण्याने धुवा. तांदूळ सुकवून घ्या आणि पाणी काढा. तांदळाच्या पाण्यात हात पाय भिजवा, नंतर स्वच्छ धुवा.

बाजारात त्वचेचे लाइटनिंग क्रीम खरेदी करा. बाजारात क्रिम आणि लोशनच्या अनेक ओळी आहेत ज्या त्वचेला हलका करण्यासाठी विशेष तयार केल्या आहेत आणि बहुतेक सौंदर्य स्टोअर, औषध दुकानात किंवा सौंदर्यप्रसाधनांच्या स्टोअरमध्ये आढळू शकतात. बरीच उत्पादने त्वचेत मेलेनिनचे प्रमाण कमी करण्यास मदत करतात, जे कंटाळवाणे त्वचेचे कारण आहे. तथापि, ही उत्पादने वापरण्याची अनेक जोखीम आहेत आणि ती वापरण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

• पारा असलेल्या त्वचेचे वजन कमी करणारे उत्पादने टाळा.
• बर्‍याच त्वचेच्या प्रकाशाच्या उत्पादनांमध्ये हायड्रोक्विनॉन असते आणि या घटकाचा दीर्घकालीन वापर कर्करोग असू शकतो, म्हणून आपण या सक्रिय घटकाची उत्पादने टाळावीत.

जाहिरात

भाग 3 चा 2: त्वचा साफ करणे आणि मॉइश्चरायझिंग

1. 

   
   
   दररोज त्वचा स्वच्छ करा. चिकटलेली छिद्र आणि घाण त्वचेमुळे कंटाळवाणे होऊ शकते. त्वचा स्वच्छ ठेवल्यास ब्रेकआउट्सला प्रतिबंध होईल आणि त्वचा ताजे आणि उजळ राहील. आपली त्वचा स्वच्छ ठेवण्यासाठी आपल्याला कोणताही लोकप्रिय किंवा महागडा क्लीन्सर वापरण्याची आवश्यकता नाही; कोमल साबण आणि पाणी कार्य करेल!

2. 

   दररोज मॉइश्चरायझर. आपण आपली आवडती स्टोअर-विकत घेतलेली मॉइश्चरायझर किंवा एक साधी घरगुती मलई वापरू शकता, परंतु साफसफाईनंतर आपली त्वचा मॉइश्चराइज करा. साध्या घरगुती मॉइश्चरायझर्समध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • नारळ तेल किंवा बदाम तेल
   • कोकाआ बटर किंवा शिया बटर
   • कोरफड

3. 

   त्वचेला एक्सफोलिएट करा. एक्सफोलीएटिंग ही आपली त्वचा निरोगी ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे आणि अंधकार कमी करण्यास मदत करते, जे त्वचेच्या पृष्ठभागावरुन मृत पेशी काढून टाकण्याची प्रक्रिया आहे. आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा एक्फोलीटींग टाळा. ऑलिव्ह ऑईल किंवा नारळ तेल मिसळून आपण आपल्या हाताच्या पायांच्या त्वचेसाठी नैसर्गिक एक्सफोलिएशन करू शकता:
   • ग्राउंड कॉफी
   • ओट
   • रस्ता

4. 

   आपल्या हातांनी वारंवार मालिश करा. आपल्या आवडत्या लोशन, कोरफड, किंवा मध वापरा आणि आपले हात आणि पाय मालिश करा. यामुळे त्वचा ओलसर राहील आणि रक्त परिसंचरण सुधारेल, कोरफड आणि मध त्वचा निरोगी आणि उजळ राहण्यास मदत करेल. जर आपण मध वापरत असाल तर, ग्रीसपणा टाळण्यासाठी मालिश केल्यानंतर ते स्वच्छ धुवा. जाहिरात

भाग 3 चे 3: टॅनिंग प्रतिबंधित करा

1. 

   पुरेसे पोषक द्रव्यांसह मध्यम प्रमाणात खाणे. टॅनिंग टाळण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे त्यास प्रथम रोखणे आणि योग्य आहार हा सर्वात प्रभावी आहे. पौष्टिक पदार्थ खाल्ल्याने तुमचे शरीर निरोगी राहिल आणि निरोगी शरीर निरोगी त्वचेला नेईल.
   • इंद्रधनुष्य आहाराचे अनुसरण करा. आपल्या आहारातून जास्तीत जास्त जीवनसत्त्वे आणि खनिजे मिळविण्यासाठी ताजे, रंगीबेरंगी फळे आणि भाज्या खा. व्हिटॅमिन सी समृध्द असलेले पदार्थ खाल्ल्यास त्वचेला अधिक मजबूत आणि लवचिक देखावा टिकवून ठेवण्यास मदत होते.
   • पुरेसे पाणी प्या. निरोगी शरीर आणि त्वचेसाठी पाणी महत्वाचे आहे, परंतु जास्त पाणी पिणे देखील धोकादायक ठरू शकते. पाणी पिण्याचा उत्तम नियम म्हणजे आपल्या शरीराचे म्हणणे ऐकणे: आपल्याला तहानलेले असताना प्या.
   • लोणीसारखे स्वस्थ चरबी टाळू नका. आपल्या शरीराला जगण्यासाठी केवळ चरबीचीच गरज नाही तर निरोगी आणि चैतन्याने परिपूर्ण होण्यासाठी आपल्या त्वचेची देखील गरज आहे.
   • प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ किंवा सोयीस्कर पदार्थांपेक्षा ताजे, घरगुती जेवण निवडा.

2. 

   सूर्यापासून त्वचेचे रक्षण करा. टॅनिंगचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांचा संपर्क होय, कारण त्वचा त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी अधिक मेलेनिन तयार करते आणि अधिक मेलेनिन म्हणजे त्वचा निस्तेज होते. सूर्यापासून स्वत: चा बचाव करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे तो टाळणे, परंतु आपल्याकडे दुसरा कोणताही पर्याय नसल्यास, हे निश्चित करा:
   • ड्रायव्हिंग करताना सूर्यप्रकाश कपडे, तसेच हातमोजे घाला.
   • विशेषत: आपले हात व पाय यावर सनस्क्रीन वापरा.
   • सूर्य संरक्षण घटकांसह सौंदर्यप्रसाधने आणि लिप बाम निवडा.

3. 

   आपले हात आणि पाय काळजी घ्या. घाण, पर्यावरणीय घटक आणि जळजळ देखील विकृत होण्यास कारणीभूत ठरू शकते, म्हणूनच आपले हात पाय स्वच्छ आणि संरक्षित ठेवणे निरोगी त्वचेसाठी एकाच वेळी आवश्यक आहे. त्वचेचा रंग बिघडवणे आणि नुकसान प्रतिबंधित करते.
   • शक्य असल्यास हानिकारक रसायनांचा संपर्क टाळा, कारण ते आपल्या त्वचेचे नुकसान करू शकतात.
   • सावधगिरीने आणि विचारपूर्वक मॅनिक्युअर आणि पेडीक्योर वापरा, कारण योग्य प्रकारे निर्जंतुकीकरण न केलेले साधने बुरशीजन्य संक्रमण होऊ शकतात.
   जाहिरात