लेखक:
Monica Porter
निर्मितीची तारीख:
19 मार्च 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
पोटात अ‍ॅसिड अन्न पचविण्यात, सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य सक्रिय करण्यास आणि पोटात प्रवेश करणारे जंतू नष्ट करण्यास मदत करते. तथापि, पोटाच्या .सिडमुळे छातीत जळजळ किंवा अस्वस्थता देखील येते. तीव्र छातीत जळजळ, ज्यात गॅस्ट्रोएसोफिएगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) किंवा "acidसिड ओहोटी रोग" म्हणून ओळखले जाते, ते “जास्त प्रमाणात” acidसिडमुळे उद्भवू शकत नाही, परंतु चुकीच्या ठिकाणी theसिडमुळे होते (त्याऐवजी अन्ननलिका मध्ये) पोटामुळे). गॅस्ट्रिक acidसिडच्या जास्त स्त्रावामुळे जठरासंबंधी आणि पक्वाशया विषाणू (लहान आतड्यांचा भाग) होऊ शकतो, ज्याला "पोटात अल्सर" म्हणून ओळखले जाते. हा लेख आपल्याला चुकीच्या ठिकाणी किंवा जास्त जादा पोटातील आम्ल समस्या दूर करण्यात मदत करेल. समस्या कायम राहिल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटावे.
पायर्‍या
4 पैकी 1 पद्धत: वैद्यकीय मदत मिळविणे
लक्षणे ओळखा acidसिड ओहोटी. "Idसिड ओहोटी" ज्यामुळे छातीत किंवा घशात जळजळ किंवा अस्वस्थता येते त्याला "हार्ट बर्न" (हृदयाशी संबंधित नाही) म्हणतात. आपल्याला इतर लक्षणे जाणवल्यास, आपल्याला अधिक गंभीर स्थिती असू शकते, जसे की गॅस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी), ज्यास acidसिड ओहोटी म्हणून ओळखले जाते. शोधण्यासाठी येथे काही लक्षणे आहेतः
- जेव्हा आपण आडवे किंवा वाकले तेव्हा वेदना अधिकच वाढते
- तोंडात अन्न ओहोटी (जठरासंबंधी रस इनहेलेशन लक्षात ठेवा)
- तोंडात idसिड
- कंटाळवाणे किंवा घसा खवखवणे
- लॅरिन्जायटीस
- तीव्र कोरडे खोकला, विशेषत: रात्री
- दमा
- घशात एक "ढेकूळ" जाणवत आहे
- लाळ वाढली
- हॅलिटोसिस
- कानाला दुखापत
जीईआरडी कारणीभूत जोखीम घटक समजून घ्या. Esसिड ओहोटी उद्भवते जेव्हा तोंडी जठरासंबंधी झडप, ज्याला एसोफेजियल स्फिंटर (एलईएस) म्हणतात तो नीट बंद होत नाही, ज्यामुळे पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत परत येऊ शकते. यामुळे "छातीत जळजळ" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या जळजळीत उत्तेजन मिळते. जर हे आठवड्यातून दोनदा जास्त झाले तर आपल्याकडे अ‍ॅसिड ओहोटी किंवा जीईआरडी आहे. Acidसिड ओहोटीचे काही सामान्य जोखीम घटक येथे आहेतः- मोठे जेवण खा
- खाल्ल्यानंतर लगेच झोप
- जादा वजन किंवा लठ्ठपणा
- खाल्ल्यानंतर वर वाकणे
- झोपायच्या आधी स्नॅक्स
- लिंबूवर्गीय किंवा चॉकलेटसारखे उत्तेजक पदार्थ खा
- मद्य किंवा कॉफीसारखे पेये प्या
- धूम्रपान
- गर्भवती
- एनएसएआयडी (अ‍ॅस्पिरिन, इबुप्रोफेन इ.) घेणे
- लोअर आतड्यांसंबंधी Prolapse. जेव्हा डायाफ्राम छिद्रातून पोट छातीच्या भिंतीतून बाहेर पडते तेव्हा ही स्थिती उद्भवते. या रोगासाठी शस्त्रक्रियेच्या उपचारांची आवश्यकता असते.
पोटाच्या अल्सरची लक्षणे ओळखा. बहुतेक पोटात अल्सर बॅक्टेरियांमुळे होते हेलीकोबॅक्टर पायलोरी कारण. पोटातील अल्सरचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे ओटीपोटात सुस्त किंवा जळजळ होणारी वेदना. वेदना येऊ शकते आणि जाऊ शकते, परंतु बर्‍याचदा रात्री किंवा जेवण दरम्यान खराब होते. पोटाच्या इतर अल्सरच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:- फुशारकी
- छातीत जळजळ किंवा डोकेदुखीची भावना
- एनोरेक्सिया
- मळमळ किंवा उलट्या
- वजन कमी झाले
आपल्या डॉक्टरांना कधी भेटावे ते जाणून घ्या. वरील लक्षणांव्यतिरिक्त, पोटात अल्सरमुळे पोट आणि आतड्यांमध्ये रक्तस्त्राव होऊ शकतो, जो आपल्या आरोग्यास धोकादायक ठरू शकतो. आपल्याला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास तत्काळ वैद्यकीय मदत घ्या.- गडद लाल, रक्तरंजित किंवा काळा स्टूल
- धाप लागणे
- चक्कर येणे किंवा अशक्त होणे
- अज्ञात कारणांमुळे थकल्यासारखे वाटत आहे
- फिकट गुलाबी
- कॉफीचे मैदान किंवा रक्तासारखे उलट्या होणे
- नक्षत्र आणि तीव्र पोटदुखी
डॉक्टरांकडे जा. जर आपल्याला वारंवार किंवा सतत छातीत जळजळ येत असेल तर आपण डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. जर आपल्याकडे गर्ड आहे आणि उपचार न घेतल्यास आपल्याला अन्ननलिका (अन्ननलिकेच्या अस्तर दाह), अन्ननलिका रक्तस्त्राव किंवा अल्सर, कर्करोगापूर्वी बॅरेटचा अन्ननलिका आणि कर्करोगाचा धोका वाढण्यासह गंभीर आजार होऊ शकतात. पोट.
- जर आपल्याला पोटात अल्सर असेल तर आपण उपचार घ्यावा. यामुळे बर्‍याच इतर गुंतागुंत होऊ शकतात जसे की अंतर्गत रक्तस्त्राव, जठरासंबंधी छिद्र आणि पोटात अडथळा (पोटातून लहान आतड्यांपर्यंत ब्लॉक रस्ता).
- काही प्रकरणांमध्ये अल्सरमुळे होतो हेलीकोबॅक्टर पायलोरी पोटाचा कर्करोग होऊ शकतो.
- फॉसमॅक्स (ऑस्टिओपोरोसिस औषधे), स्टिरॉइड्स आणि इम्युनोसप्रेसन्ट्ससारख्या ठराविक औषधे जास्त प्रमाणात आम्ल स्राव वाढवू शकतात. आपण ही औषधे घेत असल्यास, आपण धूम्रपान करणे थांबवू नये डॉक्टरांचा सल्ला घेईपर्यंत.
आपल्या डॉक्टरांना तपासणी करण्यास सांगा हेलीकोबॅक्टर पायलोरी. 1980 पासून, डॉक्टरांना तथाकथित बॅक्टेरिया सापडले एच. पायलोरी बहुतेक पोटात अल्सर होतो. जगातील सुमारे 2/3 लोकसंख्या वाहते एच. पायलोरी, परंतु बर्‍याच लोकांना कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. अंदाजे 30-67% अमेरिकन लोकांकडे आहे एच. पायलोरी. विकसनशील देशांमध्ये ही संख्या 90% पर्यंत पोहोचू शकते.
- आपल्याला संसर्ग होऊ शकतो एच. पायलोरी अन्न, पाणी किंवा भांडी पासून. संक्रमित व्यक्तीच्या लाळ, मल किंवा शरीराच्या द्रवपदार्थाच्या संपर्कात देखील आपण संक्रमित होऊ शकता.
- विकसनशील देशांमधील स्वच्छताविषयक परिस्थिती अमेरिका आणि इतर काही देशांपेक्षा भिन्न असल्यामुळे आपण संसर्ग होऊ शकता एच. पायलोरी परदेशात प्रवास करत असल्यास, विशेषत: जेव्हा पाणी पिताना किंवा कोकणात अन्न खाणे. अन्न तयार करताना आणि हाताळताना खराब स्वच्छता हा घटक दूषित होण्यास कारणीभूत असतो एच. पायलोरी.
- संसर्ग झाल्यास एच. पायलोरी, आपण आपल्या संपूर्ण कुटुंबास किंवा ज्यांच्यासह आपण राहता आहात अशा डॉक्टरांना भेटण्यासाठी घेऊन यावे. जीवाणू आजूबाजूच्या सर्व ठिकाणी नष्ट होईपर्यंत रीइन्फेक्शन होऊ शकते.
- आपले डॉक्टर चाचणीसाठी आक्रमक तंत्र वापरू शकतात एच. पायलोरी, जसे की युरिया श्वास चाचणी, सेरोलॉजी आणि स्टूल अँटीजेन चाचणी.
Pharmacistन्टासिड्सबद्दल आपल्या फार्मासिस्टशी बोला. आपण तत्काळ आपल्या डॉक्टरांना पाहू शकत नसल्यास आणि अ‍ॅसिड ओहोटीच्या लक्षणांपासून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास आपण आपल्या फार्मासिस्टचा सल्ला घेऊ शकता. ते प्रभावी औषध देईल (परंतु केवळ तात्पुरते). आपला फार्मासिस्ट आपल्याला अँटासिड निवडण्याची सल्ला देईल जो इतर औषधांशी संवाद साधणार नाही. काही लोकप्रिय औषधांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- झांटाक, दिवसातून एकदा 150 मिग्रॅ
- पेप्सिड, दिवसातून दोनदा 20 मिग्रॅ
- दिवसातून एकदा लॅन्सोप्रझोल, 30 मिग्रॅ
- अँटासिड्स, दर 4 तासांत 1-2 गोळ्या
4 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैली समायोजन
एनएसएआयडी थांबविण्याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआयडी) पोटात अल्सर होऊ शकतात. एनएसएआयडीएस शरीरात विशिष्ट एंजाइम अवरोधित करून जळजळ कमी करते. या एंजाइमांपैकी एक असे पदार्थ देखील तयार करते जे पोटातील iningसिडच्या परिणामापासून पोटातील अस्तर संरक्षित करते. एनएसएआयडी वापरल्याने या संरक्षकास अडथळा येऊ शकतो आणि अल्सर होऊ शकतात.
- सामान्य एनएसएआयडींमध्ये irस्पिरिन, इबुप्रोफेन (मोट्रिन, अ‍ॅडविल), नेप्रोक्सेन (अलेव्ह, नेप्रोसिन), केटोप्रोफेन (ऑरुडिस केटी) आणि नॅब्युमेटोन (रेलाफेन) यांचा समावेश आहे. या औषधांची एकाग्रता प्रिस्क्रिप्शनवर उपलब्ध आहे.
- जर आपण फार्मसीमध्ये ओव्हर-द-काउंटर एनएसएआयडी घेत असाल तर तापासाठी 3 दिवस किंवा वेदना कमी करण्यासाठी 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नका. जर आपल्याला दीर्घकालीन वेदनामुक्तीची आवश्यकता असेल तर इतर पर्यायांसाठी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- जास्त काळ घेतल्यास एनएसएआयडीमुळे अल्सर गुंतागुंत होऊ शकते (1-4% वापरकर्त्यांना अल्सरचा धोका असतो). एनएसएआयडी घेतल्यामुळे जोखीम जास्त होते.
- वृद्ध आणि संक्रमित लोक एनएसएआयडी वापरत असल्यास एच. पायलोरी गंभीर आरोग्य अल्सर गुंतागुंत होण्याचा उच्च धोका देखील आहे.
तणाव कमी करा. यापूर्वी असा विचार केला जात होता की तणावामुळे पोटात अल्सर होतो. तथापि, यापुढे डॉक्टरांचा यावर विश्वास नाही; बहुतेक अल्सर संसर्गामुळे होते एच. पायलोरी. तरीही, ताण एक व्रण खराब करू शकतो. शिवाय, दबाव देखील काही लोकांमध्ये गॅस्ट्रिक acidसिडचे स्राव वाढवते.
- आराम करण्यासाठी वेळ घ्या. साबणाने आंघोळ करा. मौजमजेसाठी खरेदी करायला जा. छंद विकसित करा. ताण कमी करण्यासाठी मनोरंजक कार्यात भाग घ्या.
- योग किंवा ताई ची वापरून पहा. हे दोन प्रकारचे सराव आहेत जे खोल श्वास आणि ध्यान यावर केंद्रित आहेत. क्लिनिकल अभ्यासामध्ये त्या दोघांचा ताण-मुक्त परिणाम होतो.
- व्यायाम करा. शारीरिक व्यायामामुळे तणाव आणि चिंता कमी होऊ शकते. प्रत्येक आठवड्यात कमीतकमी 2.5 तासांचा व्यायाम वेळ मिळवा.
- सामाजिक सहकार्य घ्या. खूप दबावाचा सामना करत असताना आपण अनेकदा तणावग्रस्त होतो आणि असे वाटते की कोणीही आपल्याला मदत करत नाही. कुटुंब किंवा मित्रांसह गप्पा मारा, एखाद्या समर्थक गटामध्ये सामील व्हा, मंदिरात जा इत्यादी कोणत्याही क्रिया ज्यामुळे आपल्याला एखाद्या समर्थक समुदायाचा भाग वाटेल.
- मानसोपचार तज्ज्ञ पहा. काही लोकांना असे वाटते की जेव्हा एखादी गंभीर समस्या उद्भवते तेव्हाच डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक असते, परंतु हे पूर्णपणे खरे नाही. आपण तणावग्रस्त किंवा चिंताग्रस्त वाटत असल्यास आपल्या भावनांचा सामना करण्याची कारणे आणि पद्धती शोधण्यासाठी आपण सल्लागार किंवा डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
धूम्रपान सोडा. तंबाखू आपल्या आरोग्यासाठी खराब आहे, म्हणून आपण थांबावे. तंबाखूमुळे पोटाच्या आम्लचा स्त्राव वाढलेला दिसून आलेला नसला तरी ते करतो मे Idसिड अस्वस्थता आणि तीव्र शारीरिक नुकसान.
- तंबाखूचा धूर अन्ननलिकेच्या स्फिंटर (एलईएस) वर कार्य करून जीईआरडीची जोखीम वाढवते, पोटात तोंडात स्थित स्नायू ज्यामुळे अन्ननलिकेमध्ये acidसिड वाहू शकत नाही. धूम्रपान करणार्‍यांना वारंवार आणि तीव्र छातीत जळजळ होण्याचा धोका जास्त असतो.
- धूम्रपान केल्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि संक्रमणाचा धोका वाढतो एच. पायलोरीपोटात अल्सर होऊ. सिगारेटचा धूरही अल्सरचे बरे करणे हळू करते आणि त्यामुळे परत येणे शक्य होते.
- तंबाखू वाढतो पेप्सिन, पोटात स्त्राव असलेल्या सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य जास्तीत जास्त झाल्यास पोटाच्या अस्तराचे नुकसान करते. हे रक्त प्रवाह आणि श्लेष्मासह पोटातील अस्तर पुनर्संचयित करण्यात मदत करणारे घटक देखील कमी करते.
निरोगी वजन ठेवा. पोटातील जास्तीत जास्त चरबी खालच्या एसोफेजियल स्फिंटरवर दबाव आणू शकते, पोटातील घटक आणि आम्लांना अन्ननलिकेत पिळून आणि छातीत जळजळ होऊ शकते. म्हणूनच छातीत जळजळ होणे हा गर्भधारणेचा सामान्य दुष्परिणाम आहे. जर आपला बीएमआय 29 पेक्षा जास्त असेल तर छातीत जळजळ दूर करण्यासाठी आपल्याला वजन कमी करावे लागेल.- वजन कमी करण्यास सुरवात करण्यापूर्वी, आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
- आपले वजन जास्त असल्यास (40 किंवा त्यापेक्षा जास्त बीएमआय), लठ्ठपणाची शस्त्रक्रिया आपण वजन कमी करण्यात आणि अ‍ॅसिड ओहोटीची लक्षणे सुधारण्यात मदत करू शकता. या उपचाराबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
4 पैकी 4 पद्धत: आम्लपित्त कमी करण्यासाठी खा आणि प्या
भरपूर पाणी प्या. हायड्रेशनद्वारे हायड्रेटेड राहण्यामुळे आम्ल पोटात त्याचे स्थान निश्चित करते.- आपण पोटातील आम्ल कमी करण्यासाठी कार्य करणारे "क्षारीय पाणी" वापरुन पाहू शकता. आपल्या शरीरास अन्न पचवण्यासाठी acidसिडची आवश्यकता असते, म्हणून क्षारीय पाणी वापरण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
आपल्या अल्कोहोलच्या वापराचा मागोवा घ्या. जर आपल्याला पोटातील आम्लचा त्रास होत असेल तर आपल्याला अल्कोहोल पिणे मर्यादित करणे किंवा त्यास रोखण्याची आवश्यकता असू शकते. याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे बिअर आणि वाइन सारखी कमी प्रमाणात इथॅनॉल (<5%) असलेले पेय. किण्वित अल्कोहोलिक पेय (बिअर, वाइन, शैम्पेन, गोल्डन वाइन इ.) पोटातील आम्ल उत्पादनाचे शक्तिशाली उत्तेजक मानले जातात. अल्कोहोल आणि पोटात अल्सर यांच्यात दुवा सिद्ध करण्यासाठी कोणतेही अभ्यास केलेले नाहीत, परंतु अल्सर असलेल्या रुग्णांना मद्यपान पासून सिरोसिस होण्याची शक्यता जास्त असते.
- व्हिस्की आणि जिन सारख्या डिस्टिल्ड अल्कोहोलिक पेयेमुळे गॅस्ट्रिक acidसिडचा स्राव वाढत नाही.
- जे काही तुम्ही प्याल ते मध्यम प्रमाणात प्या. अमेरिकेतील नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ अल्कोहोल अ‍ॅब्युज अ‍ॅन्ड अल्कोहोलिझम आपण पुरुष असल्यास आठवड्यातून चार पेये आणि आठवड्यातून 14 पेक्षा अधिक न पिण्याची शिफारस करतात. महिलांसाठी, दररोज तीनपेक्षा जास्त पेय आणि आठवड्यातून जास्तीत जास्त 7 पेये पिऊ नका.
- प्रमाणित पेयमध्ये हे समाविष्ट आहे: नियमित बीयरचे m 360० मिली (व्हॉल्यूमद्वारे%% अल्कोहोल, किंवा एबीव्ही), २lt०-२70० मिली माल्ट किंवा स्ट्रॉंग बिअर (%% एबीव्ही), १ m० मिलीलीटर साधा अल्कोहोल (१२% एबीव्ही) विचारांचे 90-120 मिली (17% एबीव्ही), फोर्टिफाइड अल्कोहोल किंवा लिकूर (24% एबीव्ही) च्या 60-90 मिली, 80% प्रूफ अल्कोहोल किंवा डिस्टिल्ड अल्कोहोल (40% एबीव्ही) च्या 45 मिली.
आपल्या कॅफिनच्या सेवनकडे लक्ष द्या. कॅफिनमध्ये पोटातील idsसिडचे स्राव उत्तेजित करण्याची क्षमता असते. कॅफीन आणि इतर घटकांमुळे कॉफीमुळे छातीत जळजळ होते.- चहासारखे नॉन-कॅफिनेटेड पेये देखील छातीत जळजळ होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, पेपरमिंट आणि पेपरमिंट सारख्या पेपरमिंट औषधी वनस्पतीमुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.
- आपण कॉफी वापरणे थांबवू शकत नसल्यास, एस्प्रेसो किंवा भाजलेली कॉफी निवडा. हे कॅफिनचे प्रमाण कमी आहे आणि त्यात एन-मेथिलपायरीडाइन घटक आहे, जे पोटातील idsसिडचे स्राव प्रतिबंधित करते.
अंथरुणावर किंवा झोपण्यापूर्वी खाऊ नका. झोपण्यापूर्वी किंवा झोपेच्या दोन ते तीन तासांपूर्वी खाल्ल्याने छातीत जळजळ होते. पोटाला आतड्यांमधील अन्न पचण्यास सुमारे दोन तास लागतात. छातीत जळजळ होऊ नये म्हणून खाल्ल्यानंतर तुम्हाला दोन ते तीन तास सरळ उभे राहणे आवश्यक आहे.- रात्री छातीत जळजळ तीव्र झाल्यास, आपल्या पलंगाचे डोके सुमारे 10-15 सेंटीमीटर वर उंच करा किंवा डोके सामान्यपेक्षा उंच ठेवण्यासाठी पाचरच्या आकाराचे उशा वापरा.
खाणे कमी. मोठे जेवण पोटात दबाव आणू शकते, ज्यामुळे acidसिड ओहोटीची लक्षणे उद्भवू शकतात. पोटाचा त्रास टाळण्यासाठी आपण दिवसा जेवण कमी केले पाहिजे.- पोटावर जास्त दाब येण्यासाठी सैल कपडे घाला.
चरबीयुक्त पदार्थ टाळा. उच्च चरबीयुक्त पदार्थ कमी अन्ननलिका स्फिंटर (एलईएस) वर दबाव कमी करतात, ज्यामुळे पोटातील idsसिडस् अन्ननलिकेत बॅक अप घेतात. कमी चरबीयुक्त पदार्थ खा आणि भरपूर भाज्या, फळे आणि धान्य खा.
- उच्च चरबीयुक्त पदार्थ लहान आतड्यात पचण्यास जास्त वेळ घेतात, ज्यामुळे acidसिड ओहोटीच्या लक्षणांचा उच्च धोका असतो.
- चॉकलेटमध्ये केवळ चरबीच जास्त नसते तर मेथिलॅक्सॅन्थाइन देखील एलईएसला विश्रांती आणि काही लोकांमध्ये छातीत जळजळ होण्यासारखे मानले जाते.
गरम मसालेदार पदार्थ टाळा. मिरपूड, कच्चे कांदे आणि लसूण यासारखे मसालेदार पदार्थ एलईएसला आराम देऊ शकतात, ज्यामुळे पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत बॅक अप मिळू शकतात. आपल्याला वारंवार अ‍ॅसिड ओहोटीची लक्षणे आढळल्यास गरम मसालेदार पदार्थ टाळा.
Idsसिडचे प्रमाण जास्त असलेले फळ टाळा. लिंबूवर्गीय आणि टोमॅटोमध्ये idsसिड जास्त असतात ज्यामुळे छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे वाढू शकतात. आपण वारंवार acidसिड ओहोटी लक्षणांपासून ग्रस्त असल्यास आपण या फळांना मर्यादित केले पाहिजे.
- संत्री, द्राक्षे आणि संत्राचा रस हे छातीत जळजळ होण्याची लक्षणे सामान्य आहेत.
- टोमॅटो आणि टोमॅटोच्या रसात बर्‍याच idsसिड असतात ज्यामुळे छातीत जळजळ होते.
- अननसाचा रस आम्ल जास्त असतो आणि यामुळे छातीत जळजळ होते.
दूध पी. दुधातील कॅल्शियम पोटातील आम्लसाठी तात्पुरते बफर म्हणून कार्य करू शकते. तथापि, हे देखील एक उच्च चरबीयुक्त पेय असल्याने आपले पोट दीर्घकाळापर्यंत अधिक आम्ल तयार करू शकते, म्हणून कमी चरबीयुक्त डेअरी निवडा.
- बकरीचे दूध किंवा कमी चरबीयुक्त गाईचे दूध पिण्याचा प्रयत्न करा. हे दोन कमी चरबीयुक्त सामग्रीसाठी आहेत.
चघळवा गम. हे शरीराला लाळ सोडण्यासाठी नैसर्गिक acidसिड बफर म्हणून मदत करते. जेव्हा आपल्याला छातीत जळजळ होते तेव्हा आपण डिंक चर्वण करू शकता.
- पुदीना कॅन्डी टाळा. पेपरमिंट, विशेषत: पेपरमिंट आणि पुदीनामध्ये छातीत जळजळ होण्याची क्षमता आहे.
4 पैकी 4 पद्धत: नैसर्गिक पद्धती लागू करा
ज्येष्ठमध वापरा. बहुतेक संशोधनात असे दिसून आले आहे की पोटाच्या idsसिडच्या परिणामापासून ज्येष्ठमध रूट (हर्बल आणि कँडी नाही) अन्ननलिका अस्तर संरक्षित करते.
- ज्येष्ठमध पहा डी ग्लिसिरिझिन टेड (डीजीएल) सक्रिय घटक ग्लायसीरहिझिन गंभीर दुष्परिणाम कारणीभूत ठरू शकते.
- Acidसिड ओहोटीवर उपचार करण्यासाठी दररोज 250-500 मिग्रॅ लिकोरिस घ्या. खाण्यापूर्वी एक-दोन तास मुळे चर्वण करा.
- 8 औंस पाण्यात 1-5 ग्रॅम वाळलेल्या लिकोरिस रूटमध्ये मिसळून आपण लिकोरिस चहा बनवू शकता. दिवसातून तीन वेळा प्या.
- आपल्यास खालील समस्या असतील तर लिकोरिसिस घेऊ नये: हृदय अपयश किंवा हृदयविकाराचा झटका, संप्रेरक-संवेदनशील कर्करोग, द्रवपदार्थ धारणा, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, मूत्रपिंड किंवा यकृत रोग, कमी पोटॅशियम किंवा बिघडलेले कार्य स्थापना बिंब कार्य. तसेच, गर्भवती आणि स्तनपान देणा women्या महिलांनी लिकरिस घेऊ नये.
आले वापरा. पारंपारिक चिनी औषधांमध्ये पाचन विकारांवर उपचार करण्यासाठी आल्याचा वापर केला जातो. आम्ल luसिड ओहोटीच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी अदरक प्रभावी आहे असे सूचित करणारा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही, परंतु आल्याला इतर आरोग्य फायदे आहेत जसे की मळमळ आणि पोट अस्वस्थता यावर मात करणे.
- कॅप्सूलच्या स्वरूपात किंवा जेवणासह आल्याची पूरक आहार घ्या. ताजे आले खाल्ल्याने सौम्य छातीत जळजळ कमी होते.
क्रॅनबेरी वापरा. प्राथमिक संशोधनात असे दिसून आले आहे की क्रॅनबेरीमध्ये बॅक्टेरियांची वाढ रोखण्याची क्षमता आहे एच. पायलोरी पोटात हे निश्चित नसले तरी क्रॅनबेरी पोटात संबंधित अल्सर रोखू शकते एच. पायलोरी किंवा नाही परंतु आपण मूत्रमार्गाच्या आरोग्यासारख्या आरोग्यासाठी सुरक्षितपणे उपयोग आणि आनंद घेऊ शकता.
- दररोज 90 मिलीलीटर शुद्ध क्रॅनबेरी रस ("कॉकटेल" किंवा कोणताही झटपट रस नाही) प्या.
- आपण ताजे किंवा गोठविलेले क्रॅनबेरी 45 ग्रॅम देखील खाऊ शकता.
- क्रॅनबेरीमध्ये ऑक्सलेट जास्त प्रमाणात असते ज्यामुळे मूत्रपिंड दगड होतात. जर तुम्हाला किडनी स्टोनचा धोका जास्त असेल तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला की क्रॅनबेरी तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही.
बेकिंग सोडा वापरा. बेकिंग सोडा, किंवा सोडियम बीकाबोनेट, एक नैसर्गिक अँटासिड आहे जो अन्ननलिकेच्या मागील भागापासून पोटातील आम्लला तटस्थ करते. जादा पोटातील आम्ल बेअसर करण्यासाठी नैसर्गिकरित्या सोडियम बीकाबोनेट तयार करण्यासाठी स्वादुपिंड कार्य करते.
- अमेरिकेत, अल्का-सेल्टझर सोडियम बीकाबोनाटचे ब्रँड नाव आहे जे मुक्तपणे विकले जाते.
- अर्ध्या चमचे पाण्यात मिसळा आणि दर दोन तासांनी छातीत जळजळ होण्यासाठी उपचार करा.
- जर आपण कमी सोडियम आहारावर असाल तर आपण सोडियम बीकाबोनेट घेऊ नये कारण त्यात सोडियम सामग्री आहे.
सल्ला
- असे समजू नका की आपले पोट जास्त प्रमाणात आम्ल तयार करीत आहे. इतर संभाव्य कारणांबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
- 10 दिवसांपेक्षा जास्त काळ एस्पिरिन किंवा इबुप्रोफेनसारखे एनएसएआयडी वेदना कमी करू नका. जर आपल्याला अद्याप वेदना होत असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
- क्वचित प्रसंगी, गॅस्ट्रिनॉमस नावाच्या ट्यूमरमुळे पोटातील आम्ल पातळी वाढू शकते. याला झोलिंजर-एलिसन सिंड्रोम म्हणतात, हा एक अत्यंत दुर्मीळ प्रकरण आहे. आपले डॉक्टर रक्त तपासणी आणि एंडोस्कोपीद्वारे त्याचे निदान करु शकतात.
चेतावणी
- छातीत जळजळ किंवा acidसिड ओहोटीसाठी हर्बल उपचारांना समर्थन देणारी फारच कमी वैज्ञानिक संशोधन आहे. काही हर्बल पूरक गंभीर दुष्परिणाम किंवा परस्पर क्रिया होऊ शकतात, म्हणून कोणत्याही औषधी वनस्पती घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
