त्वचेखाली लपलेल्या मुरुमांपासून मुक्त व्हा - टिपा

व्हिडिओ: तुमचे पिंपल्स काढण्याचा एकमेव योग्य मार्ग

सामग्री

पायर्‍या
चेतावणी

मुरुम हे एक केसांच्या कोशात तेल, मृत त्वचेच्या पेशी आणि बॅक्टेरियांनी भरलेले असते. काही मुरुम पांढरे डोके आणि काळ्या रंगाचे डोके बनवतात, इतर तयार करणार नाहीत. त्याऐवजी मुरुम त्वचेखाली एक लाल लाल डाग तयार होईल. योग्य काळजी घेतल्यास आपण त्वचेखालील मुरुम खराब होण्यापासून रोखू शकता आणि त्यापासून दूर जाऊ शकता.

पायर्‍या

कृती 3 पैकी 1: त्वचा स्वच्छ ठेवा

त्वचा स्वच्छ धुवा. त्वचा साफ केल्यामुळे जादा तेल आणि मृत त्वचा काढून टाकण्यास मदत होते जे मुरुमांना त्रास देते आणि जीवाणूंच्या वाढीस हातभार लावतात. मुरुम वेदनादायक असू शकतात, म्हणून कोमट पाण्याने हळूवारपणे पुसण्यासाठी मऊ कापड वापरा.
- दिवसातून किमान 2 वेळा आपला चेहरा धुवा. खूप घासू नका. संसर्गामुळे follicles आधीपासूनच ताणलेली आहे, त्यामुळे आपण follicles चे आणखी नुकसान टाळले पाहिजे.
- आपण साबण वापरत असल्यास, सौम्य, तेल-मुक्त, जल-आधारित उत्पादन वापरा. तेलकट साबण तेलकट थर तयार करू शकतात जो छिद्र रोखतात.
- जर मुरुम आपले केस आपल्याकडे पोहोचेल तर आपण आपल्या केसांना चिकटून जाऊ नये म्हणून केसांची पिन, हेडबँड किंवा केसांची टाय वापरू शकता. केस त्वचेवर तेलकट होऊ शकतात, ज्यामुळे त्वचेची स्थिती खराब होते. जर आपण केस आपल्या चेह hair्यावर येण्यापासून रोखू शकत नाही तर आपल्या त्वचेवरील तेलाचे प्रमाण कमी करण्यासाठी केस स्वच्छ धुवा.
त्वचेखालील मुरुमांना स्पर्श करू नका किंवा पिळू नका. मुरुम उघडत नाही, म्हणून ते त्वचेद्वारे अंशतः संरक्षित आहे. मुरुमांना स्पर्श करणे किंवा पिळणे मुरुमांच्या वरील त्वचेस मुक्त खंडित होऊ शकते.
- मुरुमांना स्पर्श करणे किंवा पिळणे जखम उघडण्यास कारणीभूत ठरू शकते आणि संसर्ग आणि जखम होण्यास संवेदनशील बनू शकते.
सूर्यामुळे मुरुमांना त्रास होऊ देऊ नका. सूर्यप्रकाशामुळे काही लोक मुरुमांना त्रास देऊ शकतात. जर आपणास सूर्य मुरुमांचा त्रास असेल तर आपल्या त्वचेचे तेल-मुक्त सनस्क्रीन किंवा सनस्क्रीन घटकांसह मॉइश्चरायझरद्वारे संरक्षण करा.
- याव्यतिरिक्त, सूर्यामुळे सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, त्वचा वृद्ध होणे आणि त्वचेच्या कर्करोगाचा धोका देखील वाढतो.
- जेव्हा सूर्य उज्ज्वल असेल तेव्हा ही पायरी विशेषतः महत्त्वपूर्ण आहे. यात भूमध्यरेखाजवळील समुद्रकिनार्‍यावरील, पाण्यामध्ये सूर्य प्रतिबिंबित होण्याच्या किंवा उन्हाळ्याच्या महिन्यांमध्ये समाविष्ट आहे. ढगाळ दिवसांवरही, अतिनील किरण अद्याप ढगांमधून जाऊ शकतात, म्हणून आपल्याला आपल्या त्वचेचे संरक्षण करणे आवश्यक आहे.
- जर आपल्याला काळजी वाटत असेल की सनस्क्रीनमुळे आपल्या मुरुमांवर त्रास होतो, तर आपण क्रीमऐवजी टोपी घालू शकता, परंतु हे लक्षात ठेवा की टोपी परिधान केल्याने आपल्या गळ्याची त्वचा आणि आपल्या चेह of्याचा काही भाग सूर्यापर्यंत उघड होईल.
मेकअप वापरू नका किंवा फक्त तेल मुक्त सौंदर्यप्रसाधने वापरू नका. मेकअप त्वचेचे तेले आणि क्लोग्ज छिद्रांसह मिसळू शकतो. सर्वात सुरक्षिततेसाठी, आपण मुरुमांवर मेकअप लावू नये. जर मेक-अप आवश्यक असेल तर "नॉनकमॉडोजेनिक" असे लेबलवर सौंदर्यप्रसाधने निवडा. याव्यतिरिक्त, आपण सौंदर्यप्रसाधने निवडावीत ज्यात पाणी किंवा खनिज असतात.
- एक रागाचा झटका, तेलकट पाया ज्यामुळे मुरुमात सहजपणे जीवाणू आणि घाण अडकते. जीवाणू मुरुमांवर गुणाकार करतात आणि दाब वाढवतात, त्यामुळे काळ्या किंवा पांढर्‍या डोक्यावर पॉप आउट करणे सोपे होते.
- मेकअप काढल्याशिवाय झोपायला जाऊ नका. आपल्या त्वचेला श्वास घेण्यास विश्रांती देण्यासाठी आणि बॅक्टेरियांना जमा होण्यापासून रोखण्यासाठी पलंगाआधी आपला चेहरा चांगला धुवा.
व्यायाम करताना लपलेल्या मुरुमांवर कपड्यांना कपड्यांना प्रतिबंधित करा. ही एक महत्त्वपूर्ण पायरी आहे कारण त्वचा ताणलेली आणि सुजलेली आहे. खडबडीत संपर्क त्वचेला चिडवू शकतो, तर घाम भिजवलेल्या कपड्यांमुळे त्वचेवर छिद्रांमध्ये तेल चिकटते आणि त्वचेचे संक्रमण आणखी वाईट होते.
- त्वचेचा श्वास घेणे सोपे करण्यासाठी नैसर्गिक साहित्यापासून बनविलेले सैल-फिटिंग कपडे घाला. नैसर्गिक पदार्थ त्वचेला चिकटून राहून ओल्या घामापासून बचाव करतात. किंवा, आपण आपल्या त्वचेतील ओलावा शोषून घेणार्‍या साहित्याने बनविलेले कपडे घालू शकता, ज्यामुळे घाम अधिक त्वरीत बाष्पीभवन होण्यास मदत होते. फॅब्रिक हायग्रोस्कोपिक आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी कपड्यांची लेबले वाचा.
- प्रशिक्षण घेण्यापूर्वी शॉवर घ्या. हे जादा तेल आणि मृत त्वचेचे पेशी काढून टाकेल.
जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: ओव्हर-द-काउंटर औषधे लागू करा

काउंटरवरील औषधे लागू करा. ही उत्पादने सोलणे, तेल कोरडे करण्यास आणि त्वचेवरील बॅक्टेरियांची मात्रा कमी करण्यास मदत करतात. निर्मात्याच्या सूचना वाचा आणि त्यांचे अनुसरण करा आणि शिफारस केलेल्या वारंवारतेपेक्षा जास्त नसा. आपण गर्भवती, स्तनपान किंवा लहान मुलावर उपचार करत असल्यास आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. खालील घटक असलेली उत्पादने सामान्यत: प्रभावी असतात:
- बेंझॉयल पेरोक्साईड (सहसा काउंटरवरील सर्वात प्रभावी उपचार)
- सेलिसिलिक एसिड
- सल्फर
- रेसरसिनॉल
पर्याय आणि परिशिष्ट वापरुन पहा. कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला, खासकरून जर तुम्ही गर्भवती असाल, स्तनपान देत असाल किंवा लहान मुलावर उपचार कराल. जरी ती काउंटरची औषधे आहेत, तरीही विकल्प आणि पूरक औषधे औषधांसह संवाद साधू शकतात. याव्यतिरिक्त, वैकल्पिक औषधे आणि कार्यशील खाद्यपदार्थांच्या डोसवर औषध म्हणून काटेकोरपणे नियंत्रण ठेवले जात नाही आणि त्याचा अभ्यासही चांगला केला गेला नाही.
- लोशनमध्ये जस्त असते
- लोशनमध्ये 2% ग्रीन टी अर्क असतो
- कोरफड Vera जेल 50%
- ब्रूवरचे यीस्ट, सीबीएस st 26 २26 st गाळा. हे तोंडी औषध आहे.
घरगुती उपचार म्हणून वापरण्यासाठी अ‍ॅस्पिरिन क्रश करा. अ‍ॅस्पिरिनमधील सक्रिय घटक सॅलिसिलिक acidसिड आहे, जो मुरुमांच्या औषधांसारखेच आहे.
- एस्पिरिनची गोळी घाला आणि 1-2 थेंब पाण्यात टाका. मुरुमात मिश्रण लावा आणि त्वचेमध्ये शोषत नाही असे जादा मिश्रण धुवा.
जाहिरात

कृती 3 पैकी 3: नैसर्गिक घटकांचा वापर करा आणि जीवनशैलीमध्ये बदल करा

मुरुमांना बर्फ लावा. बर्फ सूज कमी करण्यास आणि त्वचेच्या जोराचा धोका कमी करण्यास मदत करेल. बर्फ मुरुमांना लहान आणि कमी लाल करण्यास मदत करेल.
- आपण टॉवेलमध्ये लपेटलेल्या आईसपॅक किंवा गोठवलेल्या भाज्यांची पिशवी वापरू शकता. 5 मिनिटे बर्फ लावा, नंतर त्वचा उबदार होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. आपण मुरुमांमध्ये लक्षणीय सुधारणा पाहिली पाहिजे.
त्वचेवरील बॅक्टेरिया कमी करण्यासाठी चहाच्या झाडाचे तेल वापरा. जर त्वचा उघडकीस येत नसेल तर चहाच्या झाडाचे तेल त्वचेला बरे करण्यास मदत करू शकते.
- चहाच्या झाडाचे तेल ते त्वचेवर लावण्यापूर्वी ते पातळ केले पाहिजे. मुरुमांसाठी, 5% आवश्यक तेले, 95% पाण्याचे मिश्रण करण्यासाठी आपण आवश्यक तेले पाण्यात मिसळाव्यात. सौम्य तेले आपल्या त्वचेवर लावण्यासाठी स्वच्छ टॉवेल वापरा, डोळे, नाक किंवा तोंड जवळ न लावण्याची काळजी घ्या. 15-20 मिनिटांनंतर धुवा.
- चहाच्या झाडाचे तेल संवेदनशील त्वचेच्या लोकांसाठी चांगले नाही कारण यामुळे संपर्क एक्जिमा (त्वचारोग) आणि रोसिया होऊ शकतो.
Acidसिडिक असलेले घरगुती उपचार वापरुन पहा. चहाच्या झाडाच्या तेलाप्रमाणेच, अम्लीय घटक त्वचेखालील ब्रेकआउट्सच्या बाबतीत बॅक्टेरियांचा नाश करतो. Idsसिडस् कोरडी त्वचेला मदत करते आणि त्वचेवर नैसर्गिक तेले तयार करण्यास प्रतिबंधित करते. आपल्यासाठी घरात बरेच पर्याय उपलब्ध आहेत: लिंबाचा रस आणि सफरचंद सायडर व्हिनेगर.
- 1: 3 च्या प्रमाणात सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये लिंबाचा रस मिसळा आणि नंतर लपलेल्या मुरुमांनी त्वचा धुण्यासाठी वापरा. नाक किंवा डोळे मध्ये येऊ नका. जर मिश्रण आपल्या डोळ्यात शिरले आणि वेदना होत असेल तर ताबडतोब पाण्याने स्वच्छ धुवा.
एक्सफोलिएट करू नका. मजबूत एक्सफोलाइटिंग गुणधर्म असलेले पदार्थ बाहेर काढणे किंवा वापरणे आपल्या मुरुमेला त्रास देईल. वापरू नका:
- एक्सफोलीएटिंग उत्पादने
- तुरट
- अल्कोहोल त्वचा कोरडे करतो
आपल्या त्वचेच्या संसर्गाविरूद्ध लढायला मदत करण्यासाठी काकडीचा मुखवटा वापरा. त्वचा पोटॅशियम, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन सी आणि व्हिटॅमिन ई शोषून घेईल. त्वचा जितके अधिक आरोग्यवान असेल तितकी ती छिद्रांमधील संक्रमणाशी लढेल.
- अर्धी काकडी सोला आणि पुरी. संपूर्ण धान्य सोडू शकते. मुरुमात पेस्ट लावा आणि त्वचेत शोषण्यासाठी किमान 15 मिनिटे बसू द्या. शेवटी स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- काकडीचे मुखवटे थोडा चिकट असू शकतात, म्हणून जेव्हा आपण मुखवटा वापरत असाल तेव्हा घाण टाळा.
ताण व्यवस्थापन. ताण शरीरात मानसिक आणि हार्मोनल बदल करतो, त्यामध्ये वाढत्या घाम येणे देखील समाविष्ट आहे. ताण नियंत्रण आपल्या त्वचेखालील डागांना ब्लॅकहेड्स आणि व्हाइटहेड्समध्ये विकसित होण्यास प्रतिबंधित करते.
- आठवड्यातून अनेक वेळा व्यायाम करा. व्यायामादरम्यान, शरीर नैसर्गिक वेदना कमी करणारी संप्रेरक एंडोर्फिन सोडते. एंडोर्फिन ताण कमी करण्यास, आपला मूड सुधारण्यास आणि आराम करण्यास मदत करतात. मेयो क्लिनिक (यूएसए) आठवड्यातून किमान 75 मिनिटे व्यायामाची शिफारस करतो. यात चालणे, दुचाकी चालविणे, रॉक क्लाइंबिंग, खेळ खेळणे किंवा स्वीपिंग कचरा, बागकाम यासारख्या शारीरिक कामे करणे समाविष्ट असू शकते.
- विश्रांती तंत्र वापरुन पहा. प्रत्येक भिन्न पध्दतीचा प्रत्येक व्यक्तीवर वेगवेगळा प्रभाव असतो, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे: ध्यान, योग, ताई ची, शांत प्रतिमा व्हिज्युअलाइझ करणे, सतत शरीरात वेगवेगळ्या स्नायू गटांना ताणणे. किंवा आरामदायी संगीत ऐका.
- पुरेशी झोप घ्या. आपण झोपलेल्या वेळेचे प्रमाण वेगवेगळ्या व्यक्तीमध्ये बदलू शकते परंतु दररोज रात्री 8 तास झोपेची आवश्यकता असते. किशोरांना अधिक झोपेची आवश्यकता असते.
मुरुमांना चालना देणारे पदार्थ टाळा. मुरुमांना कारणीभूत असलेले पदार्थ वेगवेगळ्या व्यक्तींमध्ये बदलू शकतात, परंतु सर्वात सामान्य म्हणजे दुग्धजन्य पदार्थ, साखर आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते.
- लोकप्रिय विश्वास विरुद्ध, संशोधन असे सूचित करीत नाही की उच्च चरबीयुक्त (किंवा चिकट) पदार्थ आणि मुरुम संबंधित आहेत.
- सुरक्षित राहण्यासाठी, आपण चॉकलेट खाणे टाळावे. पुरावा अस्पष्ट आहे, परंतु बहुतेक चॉकलेटमध्ये भरपूर साखर असते, जो मुरुमांसाठी ट्रिगर आहे.
घरगुती उपचार कार्य करत नसल्यास आपल्या डॉक्टरांना भेटा. मजबूत औषधे लिहून दिली जाऊ शकतात. औषध प्रभावी होण्यासाठी सुमारे 1-2 महिने लागू शकतात. आपल्यासाठी पर्याय समाविष्टः
- त्वचेच्या संसर्ग रोखण्यासाठी टोपिकल रेटिनॉइड्स (अविटा, रेटिन-ए, डिफेरिन आणि इतर) पोर क्लोजिंग किंवा अँटीबायोटिक्स कमी करण्यास मदत करतात. जर मुरुम तीव्र असेल तर आपले डॉक्टर आयसोट्रेटीनोईन (अ‍ॅक्युटेन) ची शिफारस करु शकतात. औषध घेताना डॉक्टर आणि निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा.
- तोंडावाटे अँटीबायोटिक्स बॅक्टेरिया नष्ट करतात, जळजळ कमी करतात आणि त्वचेला बरे करण्यास मदत करतात.
- तोंडी गर्भनिरोधक (ऑर्थो ट्राय सायक्लेन, एस्ट्रोस्टेप, याझ) इस्ट्रोजेन आणि प्रोजेस्टिन असलेले मुली आणि स्त्रियांसाठी लिहून दिले जाऊ शकतात. हे औषध गंभीर मुरुमांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते आणि इतर औषधांवर प्रतिरोधक असते.
- मुरुमांची इंजेक्शन्स, रासायनिक फळाची साल, पिळून काढणे, सुपर अ‍ॅब्रेशन ट्रीटमेंट्स किंवा लाईट / लेसर ट्रीटमेंट्स यासारख्या उपचारांसाठी किंवा प्रतिबंधित करण्यासारख्या इतर उपचारांची शिफारस देखील डॉक्टर करू शकतात.
जाहिरात