सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी
• आपल्याला काय पाहिजे

जर आपण अलीकडेच कंस घातले किंवा कडक केले तर पहिल्या काही दिवस आपल्या दात अस्वस्थ आणि वेदनादायक वाटू शकेल. वेदना सहसा काही दिवसांनी दूर होते, परंतु यावेळी आपल्याला जाणीवपूर्वक खाद्य निवडी देखील करण्याची आवश्यकता आहे. कठोर किंवा चिकट पदार्थ ब्रेसेसचे नुकसान करू शकतात, ज्यावेळी ब्रेसेस प्रथम घातले जातात किंवा समायोजित केल्या जातात तेव्हा वेदना होतात. पुढील लेख आपण प्रथम कंस कसे घालता किंवा घट्ट करता तेव्हा अन्न कसे खावे याबद्दल मार्गदर्शन करेल. कोणते पदार्थ खावे आणि ते कसे खावे याविषयी जाणून घेतल्याने आपल्या नवीन ब्रेसेसमध्ये सहजतेने समायोजित करण्यात मदत होऊ शकते.

पायर्‍या

4 पैकी भाग 1: आहार समायोजित करणे

1. 

   मऊ पदार्थ निवडा. मऊ, नॉन-चीवेयुक्त पदार्थ ब्रेसेससह चांगले असतात. केवळ कमी हानीकारक ब्रेसेसच नव्हे तर मऊ पदार्थांमुळे देखील संवेदनशील दात कमी वेदना होतात. आपण अद्याप कडक भाज्या सारखे काही पदार्थ खाऊ शकता, परंतु ते मऊ आणि चावण्यास सुलभ होईपर्यंत वाफवण्याची गरज नाही. काही पदार्थ जे कंसात चांगले असतात आणि यामुळे संवेदनशील दात जळजळ होत नाहीत:
   • मऊ चीज
   • दही
   • सूप
   • शिजलेले मांस मऊ असते, चव नसलेले, हाड नसलेले (चिकन, मीटबॉल, हेम, ...) आहे
   • मऊ हाड नसलेले सीफूड डिश (मासे, खेकडाचे मांस)
   • पास्ता / नूडल्स
   • उकडलेले किंवा मॅश केलेले बटाटे
   • मऊ भात
   • अंडी
   • सोयाबीनचे मऊ शिजवलेले
   • कडा नसलेल्या कोमल ब्रेड
   • टॉर्टिला कॉर्न टॉर्टिला मऊ शेल
   • पॅनकेक
   • मऊ पेस्ट्री, उदा. कुकीज किंवा मफिन
   • सांजा
   • .पल सॉस
   • केळी
   • स्मूदी, मलई किंवा मिल्कशेक
   • जेली

2. 

   
   
   कठोर पदार्थ टाळा. कडक पदार्थ ब्रेसेस खराब करतात आणि ब्रेसेस स्थापित किंवा सुस्थीत झाल्यानंतर काही दिवसांत सौम्य ते तीव्र वेदना होऊ शकतात. कडक किंवा कुरकुरीत पदार्थ टाळा, खासकरून तुमचा कट्टरपंथी पाहून. टाळण्यासाठी काही सामान्य कठोर खाद्यपदार्थांमध्ये हे समाविष्ट आहेः
   • नट
   • ग्रॅनोला केक
   • पॉपकॉर्न
   • बर्फ
   • हार्ड ब्रेड क्रस्ट
   • बागेल ब्रेड
   • पिझ्झा रिम
   • टॉर्टिला चीप आणि कॉर्नफ्लेक्स
   • हार्ड शेल टॅको केक
   • कच्ची गाजर (फारच लहान तुकड्यांमध्ये कापल्याशिवाय)
   • सफरचंद (कापल्याशिवाय)
   • कॉर्न (जोपर्यंत तो फक्त कॉर्न कर्नल नाही तोपर्यंत संपूर्ण कॉर्न टाळा)

3. 

   
   
   चिकट पदार्थांवर परत कट करा. चिकट पदार्थ ब्रेसेससाठी चांगले नाहीत आणि जेव्हा आपण प्रथम त्यांना परिधान करता तेव्हा चर्वण करणे त्रासदायक ठरू शकते. मिठाई आणि च्युइंगम हे सर्वात वाईट चिकट पदार्थ आहेत ज्या आपण कंसांसह खाणे टाळावे. चिकट पदार्थ जसे टाळा:
   • च्युइंग गमचे प्रकार
   • ज्येष्ठमध
   • टॉफी
   • कारमेल कँडीज
   • स्टारबर्स्ट मार्शमॅलो
   • शुगर डॅडीज
   • चॉकलेट
   • चीज
   जाहिरात

4 चा भाग 2: आपण खाण्याची पद्धत बदलत आहे

1. 

   
   
   अन्न लहान तुकडे करा. कसे खावे हे सर्वात धोकादायक घटकांपैकी एक आहे ज्यामुळे ब्रेसेस खराब होऊ शकतात. पारंपारिक अन्नाचा चाव घेण्यामुळे दात पडतात किंवा ब्रेक होऊ शकतात. हे टाळण्यासाठी, अन्न लहान तुकडे करा. हे आपल्या दात कोणत्याही वेळी अन्न चर्वण करण्याच्या संख्येवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते.
   • गाभा कर्नल कापण्यासाठी चाकू वापरा. कॉर्न कर्नल सुरक्षितपणे खाण्याइतके मऊ असतात, परंतु कोबवर चावण्याने दातदुखी, खराब झालेले ब्रेसेस किंवा घसा जबडा होऊ शकतो.
   • खाण्यापूर्वी सफरचंद कापात कापून घ्या. कॉर्न प्रमाणेच, सफरचंदच्या मुळावर चावण्यामुळे कंसात वेदना किंवा हानी होऊ शकते.
   • जरी आपण आपल्या ब्रेसेससाठी चांगले असलेले पदार्थ खाल्ले तर ते लहान तुकडे करा. हे वेदना नियंत्रित करण्यात मदत करते आणि दात खराब होण्यापासून वाचवते.

2. 

   आपल्या दाढीने चबा. आपल्यापैकी बहुतेकजण दात चावण्यासाठी आणि खाण्यासाठी आपण कोणता दात वापरतो याचा फारसा विचार करत नाहीत. तथापि, जेव्हा आपण प्रथम कंस स्थापित किंवा समायोजित करता तेव्हा आपले दात अधिक संवेदनशील असतील. तर, आपण आपल्या दातांसह चर्वण घालू शकता - सामान्यत: दाट पिशवीसाठी जाड आणि चांगल्या संरचनेसह - आपल्या पुढच्या दातदुखी कमी होण्यास मदत व्हावी.
   • जेव्हा आपण चर्वण करता, तेव्हा आपल्या समोरच्या दातांसह अन्न फाडणे किंवा वेगळे करणे टाळा. हे देखील कारण आहे की चिरलेला अन्न अधिक फायदेशीर आहे.
   • दात-हानिकारक करण्याचा आणखी एक कमी मार्ग म्हणजे अन्न तोंडात खोलवर आणणे (परंतु घुटमळ टाळण्यासाठी घशाच्या मागच्या भागापर्यंत इतके खोल नाही).
   • जर तुम्हाला तोंडात काटा घालण्याची सवय नसेल आणि तुम्हाला प्लेट चावण्याची भिती वाटत असेल तर आपण अन्न आपल्या हातांनी धरून ठेवू शकता आणि अन्न आपल्या दाढीने हळूवारपणे चर्वण करण्याच्या स्थितीत ठेवू शकता.

3. 

   हळू हळू खा. जरी खूप भूक लागली असेल (विशेषत: जेव्हा आपले दात इतके वेदनादायक असतात की ब्रेसेस असण्याच्या पहिल्या काही दिवसात आपण खाण्यास सक्षम नसतो), हळूहळू खाणे महत्वाचे आहे. जास्त वेगाने खाणे आपल्याला खाण्याचा योग्य मार्ग (लहान तुकडे खाणे, आपल्या दाढीसह चबायला) विसरणे आणि बियाणे किंवा हाडेांवर चावण्याचा धोका वाढवू शकतो. जर तुम्ही पटकन चर्वण केले तर तुमचे दात दुखू शकतात किंवा जळजळ होऊ शकतात. कारण असे आहे की तोंडात दातांना आधार देणारी हाडे आणि अस्थिबंधन दात संरेखित करण्यात मदत करणार्‍या सैन्याच्या प्रभावामुळे आधीच कमकुवत झाले आहेत.
   • खाताना भरपूर पाणी प्या. जेवण चघळणे कठीण असल्यास गिळणे सुलभ करेल. पाणी पिण्यामुळे कंसात असलेले अन्न उरलेले धुण्यास देखील मदत होते.
   जाहिरात

4 चे भाग 3: वेदना व्यवस्थापित करणे

1. 

   सामान्य खारट सह गार्गल. कंस स्थापित किंवा सुस्थीत झाल्यानंतर काही दिवस दात, हिरड्या, ओठ, जीभ आणि गालाला दुखणे येऊ शकते. हे सामान्य आहे आणि बर्‍याच प्रकारे नियंत्रित केले जाऊ शकते. तोंडात खारटपणा धुवून घेणे, तोंडात दाह कमी करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे.
   • स्वच्छ, कोमट पाण्यात 8 औंस कपात 1 चमचे मीठ मिसळा. तोंडात ज्वलन होण्याचा धोका टाळण्यासाठी अति तापलेले पाणी वापरू नका.
   • मीठ पूर्णपणे विरघळत नाही तोपर्यंत नीट ढवळून घ्यावे.
   • दिवसभर आवश्यकतेनुसार मीठ पाण्याच्या मिश्रणाने तोंड स्वच्छ धुवा, विशेषत: पहिल्या आठवड्यात ब्रेसेस फिट किंवा सुस्थीत झाल्यानंतर. स्वच्छ धुल्यानंतर मीठ पाण्यात थुंकणे.

2. 

   स्टीलच्या वायरच्या ब्रेसेसवर डेंटल मेण लावा. ब्रेस घातलेल्या बर्‍याच जणांना ओठ, गाल आणि जीभ मेटल ब्रेसेसच्या विरूद्ध घाबरून दुखवते.इतरांना वारंवार त्यांच्या ओठांवर, गालावर आणि जीभेवर वायर चाकूचा अनुभव येतो. या दोन्ही अटी बर्‍यापैकी सामान्य आहेत. वेदनांचा सामना करण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे कंस किंवा दोर्यांना दंत मेण लावणे ज्यामुळे वेदना आणि अस्वस्थता येते. तोंडावाटे दात असलेल्या नवीन साधनशी जुळवून घ्यावे लागते किंवा ऑर्थोडोन्टिस्ट जोपर्यंत आपण त्याचे निराकरण करू शकत नाही तोपर्यंत तात्पुरते उपाय म्हणून दंत मेण मदत करते. तथापि, जर कंस मोडले किंवा स्टीलचे वायर बाहेर पडले तर समस्येचे निराकरण करण्यासाठी शक्य तितक्या लवकर एखाद्या ऑर्थोडोन्टिस्टला भेटणे चांगले.
   • केवळ कंसात डेंटल मेण लावा. आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला रागाचा झटका घरी घेऊन जाण्यासाठी सांगा किंवा आपण फार्मसीमधून दंत मेण विकत घेऊ शकता.
   • जर duringप्लिकेशन दरम्यान मेण सतत खाली पडत असेल तर आपल्या ऑर्थोडोन्टिस्टला गुट्टा-पर्चा राळ थोड्या प्रमाणात गरम करण्यास सांगा आणि ते वायरवर लावा. 40 सेकंदानंतर राळ थंड होईल आणि सामान्य रागापेक्षा जास्त काळ स्टीलच्या वायरवर चिकटून राहील.

3. 

   औषधे घ्या. कंस बसविल्यानंतर किंवा सुस्थीत झाल्यानंतर आपल्याला तीव्र वेदना जाणवत असल्यास, वेदना नियंत्रित करण्यासाठी आपण औषधोपचार घेण्याचा विचार केला पाहिजे. एसीटामिनोफेन (टायलेनॉल) किंवा आयबुप्रोफेन (ilडव्हिल) सारख्या सामान्य ओव्हर-द-काउंटर औषधे वेदना कमी करण्यात मदत करतात.
   • मुलांना किंवा किशोरांना औषधे देताना, अ‍ॅस्पिरिन देणे टाळा कारण यामुळे मुले आणि किशोरवयीन मुलांमध्ये रीय सिंड्रोम होऊ शकते. रीए सिंड्रोम ही एक आरोग्याची समस्या आहे कारण तरुणांमध्ये अ‍ॅस्पिरिनचा वापर प्राणघातक ठरू शकतो.
   जाहिरात

भाग 4: दंत काळजी

1. 

   दात नियमितपणे फ्लास करा. नवीन ब्रेसेससह ब्रश करणे कठिण असू शकते, परंतु जेव्हा आपण ब्रेसेस घातले तेव्हा ही पायरी नेहमीपेक्षा जास्त महत्त्वाची आहे. अन्न दात दरम्यान किंवा कंसात पकडू शकते, यामुळे अस्वस्थता येते आणि संक्रमणाचा धोका वाढू शकतो. काही दंत उत्पादने जसे फ्लॉस थ्रेडर्स किंवा सुपरफ्लॉस धागा दात आणि कंसातील बार दरम्यान ब्रश करणे सुलभ करतात.
   • वायरच्या खाली ब्रश करा, नंतर दातांच्या प्रत्येक गटाच्या दरम्यान वायरच्या वरच्या भागावर फ्लॉस घाला.
   • सर्व अन्न अवशेष काढून टाकण्यासाठी प्रत्येक दात घासताना धागा सी सी आकारात वाकवा.

2. 

   प्रत्येक जेवणानंतर दात घास. जेव्हा आपण कंस घालता तेव्हा ब्रश करणे हे एक महत्त्वाचे टप्पा आहे आणि जेव्हा नवीन ब्रेसेस स्थापित केले जातात किंवा कडक केले जातात तेव्हा विशेषतः मदत होते. अन्नाचे अवशेष दात आणि कोमड हिरड्यांमध्ये वेदना होऊ शकतात. प्रत्येक जेवणानंतर आणि झोपेच्या वेळी दात घासण्यामुळे अन्नाचे अवशेष काढून टाकण्यास मदत होते.
   • घासताना दात आणि हिरड्यांना त्रास कमी करण्यासाठी मऊ ब्रिस्टल ब्रश वापरा.
   • ब्रेसेस आणि वायर दरम्यान साफ ​​करण्यासाठी इंटरडेंटल ब्रश वापरण्याचा विचार करा.
   • अन्नाचे कोणतेही अवशेष पूर्णपणे काढून टाकले गेले आहेत हे सुनिश्चित करण्यासाठी आपल्या जिभेकडे दात घासा. याचा अर्थ आपण वरच्या दातांसाठी वरपासून खालपर्यंत आणि खालच्या दात खालपर्यंत ब्रश कराल.
   • दात घासण्याची घाई नाही. प्रत्येक दात प्रत्येक पृष्ठभागावर ब्रश करणे सुनिश्चित करण्यासाठी प्रत्येक दात घासण्यासाठी सुमारे 2-3 मिनिटे घेण्याची शिफारस केली जाते.
   • आपल्याला नेहमीपेक्षा जास्त वेळा तोंड घासण्याची आणि धुण्याची प्रक्रिया पुन्हा करावी लागेल. या टप्प्यावर, फलक दात आणि कंस असलेल्या विस्तृत पृष्ठभागावर पसरले आहे.

3. 

   निर्देशानुसार ऑर्थोडोन्टिक लवचिक घाला. संरेखित नसलेले दात सुधारण्यासाठी आपले डॉक्टर ऑर्थोडोन्टिक लवचिक वापरण्याची शिफारस करू शकतात. कंस स्वत: ला दात सरळ करण्यास मदत करतील, परंतु जर दात संरेखन (उदा. मोटा किंवा चक) बाहेर नसेल तर ऑर्थोडोन्टिस्ट विशेष ऑर्थोडोन्टिक लवचिकची शिफारस करू शकतात. स्पॅन्डेक्स दोन सममितीय कंसात (सामान्यत: समोर एक आणि मागच्या बाजूला एक, प्रत्येक बाजूला खाली आणि खाली एक) एका विशिष्ट हुकच्या सभोवताल प्रत्येक टोकाला चिकटवून परिधान केले जाते.
   • ऑर्थोडोन्टिकने टी-शर्ट दिवसात 24 तास घातली पाहिजे, जोपर्यंत ऑर्थोडोन्टिस्ट आपल्याला परिधान थांबवण्यास सांगत नाही.
   • दात खाताना किंवा घासताना केवळ ऑर्थोडोन्टिक लवचिक काढले पाहिजे. अन्यथा, आपण झोपेच्या वेळी देखील सतत ऑर्थोडोन्टिक लवचिक परिधान केले पाहिजे.
   • प्रत्येक कंस सुधारानंतर काही दिवसांनी आपण ऑर्थोडोन्टिक लवचिक काढून टाकू शकता. तथापि, ऑर्थोडोन्टिस्टच्या विशिष्ट शिफारसींचे पालन करणे दातसाठी चांगले असेल.

4. 

   परीक्षेचे वेळापत्रक पाळले पाहिजे. ऑर्थोडोन्टिस्ट सहसा पाठपुरावा भेट देतात आणि प्रत्येक महिन्यात ब्रेसेस कडक करतात. कंस कार्यरत आहेत आणि दात व्यवस्थित आहेत याची खात्री करण्यासाठी ऑर्थोडॉन्टिस्टने शिफारस केलेले वेळापत्रक अनुसरण करणे फार महत्वाचे आहे. कंस घट्ट करणे टाळा केवळ कंस घालण्याची वेळ. याव्यतिरिक्त, आपण कमीतकमी दर 6 महिन्यांनी दंतचिकित्सकांना भेट द्यावी यासाठी हे सुनिश्चित करण्यासाठी की आपले दात नेहमीच मजबूत असतात तसेच आपण तोंडी काळजी घेण्याच्या सवयी चांगल्या प्रकारे पाळत आहात याची खात्री करुन घ्या. जाहिरात

सल्ला

• पुढील घसा खवखवणे. आपले दात, हिरड्यांना आणि कंसांना स्पर्श केल्याने केवळ वेदना अधिकच तीव्र होते.
• दुखापत होऊ लागल्यास जास्त खाऊ नका.
• सॉफ्ट ड्रिंक्स टाळा कारण बहुतेक सॉफ्ट ड्रिंक्समध्ये idsसिड आणि शुगर जास्त असतात. हे पदार्थ दात आणि दंत उपकरणे कोरडे करू शकतात आणि दात पांढरे डाग ठेवू शकतात. जास्त सोडा प्यायल्याने दात किडतात.
• आपल्या खालच्या दात आपल्या वरच्या दातांना जाऊ न देण्याचा प्रयत्न करून आपल्या वेदनेची जोखीम कमी करा.
• जर आपल्याला खूप वेदना वाटत असतील परंतु तरीही भुकेले वाटत असेल तर कियोल स्मूदी प्या किंवा शेक करा. सर्दीमुळे वेदना कमी होण्यास मदत होईल, तर स्मूदीमुळे उपासमार कमी होईल.
• जेव्हा आपण परत तपासणीसाठी जाता तेव्हा लिप बाम लागू करा आणि आपले कंस कडक करा. दंत तपासणीनंतर ओठ कोरडे आणि चपळ होण्यास प्रतिबंध करते.
• ऑर्थोडोन्टिस्ट आपल्याला टाळण्यासाठी आवडत असलेले पदार्थ खाऊ नका. तो काय करीत आहे आणि ब्रेसेससाठी काय चांगले आहे हे डॉक्टरांना माहिती आहे. अशाप्रकारे, आपण आपल्या कंसात फुटणे टाळू शकता आणि लांब ब्रेस घालू नका.
• जर आपल्या तोंडाला दुखायला लागला तर तोंड फारसे हलवू नका आणि कमी बोलण्याचा प्रयत्न करा.
• मॅश केलेले बटाटे कोमल असल्याने त्यांचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला भरभराट होण्यास मदत करेल.
• बर्फ पिणे ठीक आहे परंतु एकावेळी जास्त नाही. जास्त बर्फ प्याल्याने वेदना होऊ शकते.

चेतावणी

• कंसांना स्पर्श करू नका. ते जोरदार दिसत असले तरी स्टीलचे वायर नाजूक आहे आणि ते सहज वाकणे किंवा मोडणे देखील शक्य आहे. तुटलेल्या ब्रेसेसची दुरुस्ती करणे खूप महाग आहे आणि कंसातील वेळ लांबणीवर टाकते.
• ब्रेसेस ही विशेष उपकरणे आहेत आणि टॅकोस / टोस्टडा कवच, सफरचंद, बॅगल्स तसेच चिकट पदार्थांसारख्या कठोर खाद्यपदार्थामुळे सहज खराब होतात. हे पदार्थ ब्रेस सोडविणे किंवा अगदी संपूर्ण कारणीभूत ठरतात. नॉन-खाद्यपदार्थांवर चघळण्याचे टाळा ज्यामुळे वायर वाकते आणि अस्वस्थता आणते.

आपल्याला काय पाहिजे

• कंस
• दंतचिकित्सकाने शिफारस केलेले चांगले टूथब्रश
• ब्लीचिंग टूथपेस्ट (जर आपण ब्लीच केलेले टूथपेस्ट वापरत असाल तर दात असमान असू शकतात)
• दात स्वच्छ करण्यासाठी पाण्याचे अदलाबदल करा
• फ्लोसिंग आणि थ्रेडिंग साधने
• माउथवॉश
• पाणी किंवा जेल पीठ
• वेदना कमी करणारे (अ‍ॅडील आणि इबुप्रोफेन सर्वोत्तम आहेत)
• मऊ अन्न
• दंत मेण (फार्मेसमध्ये उपलब्ध)
• फ्लॉस एका लहान प्लास्टिकच्या धनुष्यावर निश्चित केला जातो