लहान मुलासह कसे झोपावे (फोटोसह) - टिपा

व्हिडिओ: marathi angai geete | अंगाई गीते | lory songs |

सामग्री

पायर्‍या
चेतावणी

लहान मुलांसह झोपायला जाणे हा एक विवादास्पद विषय आहे, तज्ञ आणि पालकांनी त्यास विरोधात अनेक युक्तिवाद केले आहेत. आपण आपल्या बाळासह बेड सामायिक करणे निवडल्यास आपल्यास सर्वात सुरक्षित उपायांची पूर्ण माहिती असल्याची खात्री करा. कृपया लक्षात घ्या की "को-स्लीपिंग" बेड-शेअरींग किंवा रूम-शेअरींग (पलंगाच्या एका मुलासह किंवा पलंगाच्या पुढे "घरकुल") असू शकते, ज्याचे नंतरचे तज्ञ अधिक उल्लेख करतात. पुढील लेख आपल्या बाळासह बेड सामायिक करण्यावर भर दिला आहे.

पायर्‍या

5 पैकी भाग 1: जोखमींचा विचार करा

कबूल केले की, तज्ञ सह झोपेची शिफारस करत नाहीत. बरेच अभ्यास दर्शवितात की एकत्र झोपल्याने दुखापत, दम, इतर कारणांमुळे मृत्यू आणि अचानक अर्भक मृत्यू सिंड्रोम (एसआयडीएस) होण्याचा धोका वाढतो. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की सुरक्षित झोपेच्या नमुन्यांविषयी आपण चांगल्या प्रकारे विचार करण्याचा प्रयत्न केला तरीही हे धोके कमी करण्याचा खरोखरच स्पष्ट उपाय नाही.
- बरेच बालरोग तज्ञ बेड सामायिक करण्याऐवजी खोली सामायिक करण्याची शिफारस करतात.
आपल्या मुलासह झोपेच्या फायद्यांबद्दल आणि आपल्या डॉक्टरांशी बोला. बर्‍याच बालरोगतज्ञांमध्ये मुलांसमवेत झोपेबद्दल ठाम मत असते. काही डॉक्टर पालक आणि बाळ दोघांनाही झोपण्याच्या फायद्यावर ठामपणे विश्वास ठेवतात, म्हणून यास समर्थन द्या. इतर कदाचित आपली खळबळ सामायिक करू शकत नाहीत आणि असे न करण्याचा सल्ला देतात.
- आपल्या वैयक्तिक मत विचारात न घेता, आपल्या डॉक्टरांना नवजात शिशुंबरोबर झोपण्याच्या विरोधात युक्तिवाद तसेच सुरक्षित झोपेसाठी विचारा.
या प्रकरणाचा अभ्यास करा. एकत्र झोपण्याच्या विषयी इंटरनेट बर्‍याच प्रमाणात माहिती पुरवते, काही अंदाजावर आधारित, चुकीच्या समजुती आणि बनावट गोष्टींवर आधारित. या विषयावरील प्रामाणिक, वैज्ञानिक अभ्यास पहा.
- अमेरिकन Academyकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स आणि इतर रुग्णालयांच्या वेबसाइट्स बर्‍याचदा पालकांची उपयुक्त माहिती देतात.
- आपल्या मुलासह झोपाण्याच्या सराव बद्दलची लेखी सामग्री शोधण्यासाठी आपल्या घराजवळच्या ग्रंथालयात जा. मूळ साहित्याच्या क्षेत्रात शोधा आणि एकाधिक लेखकांनी लिहिलेली पुस्तके निवडा. वैद्यकीय पुस्तके तसेच पालक लेखकांनी लिहिलेली पुस्तके निवडा जी बहुतेकदा वैयक्तिक अनुभवाची संपत्ती देतात.
हे समजून घ्या की जेव्हा मुल त्याच बेडवर झोपतो तेव्हा काही पालक आपल्या मुलास नसल्यामुळे झोप घेत नाहीत. जरी बर्‍याच पालकांना आपल्या मुलासह झोपायला सोपे आहे, तरीही चांगली झोप घेत आहे, इतरांना आपल्या नवजात मुलाबरोबर झोपेबद्दल चिंता वाटते. मुलाला दुखापत होण्याची भीती पालकांना झोपेत ठेवू शकते.
- याव्यतिरिक्त, बर्‍याच पालक मुलाच्या कोणत्याही हालचालींसाठी संवेदनशील बनतात, म्हणून जेव्हा त्यांची मुले रडतात आणि कुजबुजतात तेव्हा ते नेहमी जागृत होतात.
सवय सोडून देण्यासाठी आपल्या मुलास प्रशिक्षण देणे विसरू नका. जर आपण आपल्या मुलास आपल्याबरोबर झोपू दिले तर आपल्याला त्यांची सवय मोडण्यास मदत करावी लागेल, जे त्यांच्यासाठी खूप कठीण आहे. जाहिरात

5 पैकी भाग 2: फायद्यांचा विचार करा

हे जाणून घ्या की आपल्या मुलास त्यांच्या पालकांसह झोपताना आरामदायक आणि सुरक्षित वाटू शकते. तर, रात्रभर बाळ झोपू शकते.
- बर्‍याच बाळांना झोपेच्या चक्रांचे नियमन करणे अवघड होते आणि जन्मानंतर पहिल्या काही दिवसांत पालकांना असे वाटते की ते रात्री उठतात आणि दिवसा झोपतात. आई-वडिलांना त्यांच्या मुलाच्या झोपेचे / वेकचे नियमन नियमित करण्यास मदत करण्याचा एक प्रभावी मार्ग सह-झोपेचा असू शकतो.
आपल्या शेजारी आपल्या मुलास झोप लागल्यास आपल्याला अतिरिक्त झोप येऊ शकते का याचा विचार करा. मुलाचा जन्म झाल्यानंतर दोघेही दमून जाऊ शकतात. प्रत्येक वेळी आपले बाळ रडत असताना जागृत राहणे ही परिस्थिती आणखीनच वाढवते.
- आपल्या बाळाला झोपायला लावण्याचा अर्थ असा आहे की आपण अंथरुणावरुन खाली पडू नका आणि जेव्हा ते ओरडतात तेव्हा आपल्या बाळाची सेवा करण्यासाठी अंधारात पडू नये.
रात्री आपल्या बाळाला खायला घालण्यासाठी सोपा मार्ग आहे की नाही याचा विचार करा. विचार करा की आईने रात्री झोपीयला स्तनपान करण्यासाठी रात्री झोपून राहिल्यास झोपे घेणे आणि विश्रांती घेणे सोपे आहे.
- स्तनपान करणारी मुले दर 1.5 तासांनी खायला मागू शकतात. बाळाची सेवा करण्यासाठी दर दोन तासांनी अंथरुणावरुन बाहेर पडण्यापेक्षा फक्त पडलेली स्थिती बदलणे आणि भुकेल्या मुलास खायला देणे सोपे आहे.
सह झोपेमुळे आपल्या मुलास मिळू शकतील अशा भावनिक फायद्यांचा विचार करा. आपल्या बाळाला आपल्या शेजारच्या झोपेत अधिक सुरक्षित वाटू शकते. म्हणून, बाळाला घरकुलात झोपण्यापेक्षा कमी ताण येईल.
आपल्या बाळावर दीर्घकालीन परिणाम आणि सह-झोपेचे फायदे समजून घ्या. जरी झोपेची गोष्ट सामान्य नसली तरी बर्‍याच डॉक्टर आणि मानसिक आरोग्य तज्ञांचा असा विश्वास आहे की जे पालक आपल्याबरोबर झोपतात त्यांच्या पालकांशी झोपत नसलेल्या मुलांपेक्षा आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढतो. जाहिरात

5 चे भाग 3: एकत्र झोपू नये हे जाणून घेणे

जेव्हा आपण अल्कोहोल किंवा ड्रग्सच्या प्रभावाखाली असाल तेव्हा आपल्या मुलाबरोबर झोपू नका. आपल्या झोपेचा परिणाम होऊ शकतो आणि आपल्या मुलाच्या अस्तित्वाबद्दल आपल्याला जाणीव असू शकत नाही.
आपण किंवा कुटुंबातील सदस्यांनी धूम्रपान केल्यास आपल्या मुलासह झोपू नका. मुलांमध्ये अचानक मृत्यूचा धोका आणि पालकांच्या धूम्रपान दरम्यान एक दुवा आहे.
मुलांना किंवा लहान मुलास अर्भकासह झोपू देऊ नका. झोपी गेल्यावर बाळांना त्यांच्या अस्तित्वाची कल्पना नसते. अगदी लहान मुलाला झोपण्याच्या वेळी बाळाच्या वर दाबल्यास नवजात मुलामध्येही गुदमरल्यासारखे प्रकार होऊ शकतात.
आपल्या पलंगावर बाळाला एकटे झोपू देऊ नका. प्रौढ व्यक्तीशिवाय प्रौढांच्या पलंगावर बाळ कधीही झोपू नये. अगदी सर्वात लहान नवजात बाळही पलंगाच्या बाजूला क्रॉल होऊ शकते आणि मऊ चादरी, उशा किंवा ब्लँकेटवर घसरुन किंवा गुदमरतो.
जर आपण निद्रानाश झाल्यामुळे आपल्या बाळाजवळ झोपू नका. बाळ झोपायला असताना खोल झोप सांगणे कठिण बनवते.
- रात्री आपण आपल्या मुलाशी किती सुसंवाद साधता आणि आपण एक खोल किंवा उथळ झोपलेले आहात हे केवळ आपल्यालाच समजते. आपल्यास रात्रीच्या वेळी आपल्या मुलाच्या उपस्थितीबद्दल समजून घेण्यात काही समस्या असल्यास आपण त्याच्याबरोबर झोपू नये.
वजन जास्त असल्यास आपल्या बाळासह झोपू नका, विशेषतः जर आपल्याला स्लीप एपनियाचा त्रास असेल. लठ्ठपणा हे स्लीप एपनियाचे कारण असल्याचे मानले जाते, ज्यामुळे आपण अस्वस्थ झोपता तेव्हा आपल्या बाळाच्या गुदमरल्याचा धोका वाढतो. जाहिरात

5 चा भाग 4: बेडरूमची तयारी

आधीपासूनच बेडरूमचे रक्षण करा. खोलीत नवजात बाळ काळजी क्षेत्र म्हणून उपचार करा आणि आवश्यकतेनुसार सुरक्षिततेची कोणतीही समस्या दूर करा.
- जर आपला पलंग एखाद्या खिडकीजवळ ठेवलेला असेल तर कोणताही विलंब थांबविण्यासाठी पडदे धुण्याचे सुनिश्चित करा. जर पलंग व्हेंटिलेटरखाली ठेवला असेल तर खोलीत वेगळ्या ठिकाणी जाण्याचा विचार करा जेणेकरून झोपेच्या वेळी बाळाला या एअरफ्लोचा थेट परिणाम होणार नाही.
तुमची अंथरुण तयार करा. आपल्या बाळाला आपल्या पलंगावर ठेवण्यापूर्वी, आपल्या मुलाची सुरक्षा आणि आराम हे प्राधान्य आहे याची खात्री करण्यासाठी आवश्यक ते बदल करा. आपल्याला आपली झोपेची स्थिती देखील बदलण्याची आवश्यकता आहे.
- बेडचा आकार विचारात घ्या. पलंग इतका मोठा आहे की पालक आणि बाळ आरामात झोपू शकतात? आपल्या मुलाला पलंगासह झोपायचा प्रयत्न करणे खूप मोठे नाही धोकादायक ठरेल.
- मुलाच्या सुरक्षिततेसाठी कठोर गद्दा वापरला पाहिजे. अचानक अर्भक मृत्यू (एसआयडीएस) साठी नवजात अतिसंवेदनशील असतात, मुक्त हवेच्या अभिसरणांचा अभाव हा एक जोखीम घटक मानला जातो. खूप मऊ एक गद्दा एक पिशवी तयार करू शकते ज्यामुळे मुलाने श्वासोच्छवासाची हवा पकडली आणि त्याचवेळी मुलाला ऑक्सिजनऐवजी ती हवा पुन्हा आत शिरते.
- आपल्या मुलाला पाण्याच्या उशीवर झोपू देऊ नका.
- बेडशीट खरेदी करा जे पलंगावर गद्दा नसतात. सुरकुत्या टाळण्यासाठी पत्रक नेहमी गद्दाविरूद्ध गुळगुळीत फिट पाहिजे. पत्रकांचे कोपरे कोसळण्याचा धोका टाळण्यासाठी गादीवर घट्टपणे सुरक्षित आहेत याची खात्री करा. आपण आपल्या पत्रकांच्या गुणवत्तेकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे कारण उग्र फॅब्रिकमुळे आपल्या मुलाच्या संवेदनशील त्वचेला त्रास होऊ शकतो.
- हेडबोर्ड किंवा बेडचा शेवट काढण्याचा विचार करा कारण मुलाला त्यात अडकण्याची शक्यता आहे.
- तुम्ही झोपायला लागलेल्या ब्लँकेटचा विचार करा. मोठ्या ब्लँकेट्स किंवा इतर बेडिंग्ज टाळा जे सहजपणे बाळाच्या मानेवर गुदमरु शकतात किंवा त्याचा रडणे गुंग करू शकतात. ब्लँकेटऐवजी फॅब्रिकचे पातळ थर लावणे चांगले.
बेडला ठाम स्थितीत ठेवा. पुन्हा, आपल्या मुलाच्या सुरक्षिततेस सामावून घेण्यास आणि त्यास प्राधान्य देण्यासाठी आवश्यक बदल करा.
- बेड कमी करा किंवा मजल्यावरील गद्दा ठेवा. अपघात होऊ शकतात आणि अंथरुणावरुन पडल्याने आपल्या मुलास इजा होऊ नये म्हणून हा सोपा मार्ग आहे.
- बाळाला बेडवरुन खाली जाण्यापासून रोखण्यासाठी शक्य तितक्या भिंतीच्या जवळील पलंगाच्या काठावर ढकलून घ्या.जर बेड आणि भिंतीमध्ये अंतर असेल तर ब्लँकेट किंवा टॉवेल कडकपणे रोल करा आणि अंतर भरा.
- बाळाला पलंगावरून खाली येण्यापासून रोखण्यासाठी बेड गार्ड खरेदी करण्याचा विचार करा. जुन्या चिमुकल्यांसाठी डिझाइन केलेले रेलिंग वापरू नका कारण ते अर्भकांसाठी धोकादायक ठरू शकतात.
- पडल्यास आपल्या मुलाची इजा कमी करण्यासाठी आपल्या पलंगाच्या बाजूला एक अतिरिक्त मखमली चटई किंवा योग चटई घाला.
- पलंगाच्या आसपासचे क्षेत्र तपासा. आपल्या बाळाला संभाव्यत: गुंतू शकेल असे कोणतेही ड्रेपरी किंवा दोर नाहीत याची खात्री करा. पलंगाजवळ भिंत आउटलेट आहे का ते तपासा. सॉकेट कव्हर करण्यासाठी सेफ्टी कव्हर वापरण्याचा विचार करा.
जाहिरात

5 चे 5 भागः झोपताना काळजी घ्या

बेडच्या सभोवतालचे क्षेत्र सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी पुन्हा तपासा. आपल्या अंथरुणावर उशा, चोंदलेले प्राणी किंवा उशा काढा. सुरक्षित आणि आरामदायक झोपेसाठी अंथरुणावर असलेल्या वस्तू पूर्णपणे आवश्यक आहेत.
बाळाला आई आणि संरक्षित पृष्ठभाग जसे की भिंत किंवा अडथळा यांच्यामध्ये ठेवण्याचा विचार करा. माता अनेकदा झोपेच्या वेळी सहजपणे बाळाची उपस्थिती ओळखतात. मुलामध्ये पालकांऐवजी त्या स्थितीत बसविणे अधिक सुरक्षित आहे.
मुलाच्या अचानक मृत्यूच्या सिंड्रोमची जोखीम कमी करण्यासाठी आपल्या बाळाला त्याच्या झोपेत झोपवा. "बॅकस्ट्रोक सर्वोत्कृष्ट आहे" मोहिमेने गेल्या काही वर्षांत अचानक झालेल्या बालमृत्यूंमध्ये लक्षणीय घट केली आहे.
झोपताना बाळाच्या डोक्यावर पांघरूण घालण्यासाठी काहीही वापरणे टाळा. मुलासाठी झोपेची टोप घालू नका, कारण मुलाच्या चेह over्यावरुन खाली खेचले जाऊ शकते. आपण ब्लँकेट, उशा आणि आपल्या मुलाचा चेहरा झाकून घेऊ शकणार्‍या इतर वस्तूंकडे देखील लक्ष दिले पाहिजे. बाळ त्यांच्या वायुमार्गामध्ये अडथळे आणू शकत नाहीत.
मुलासाठी जास्त बोलू नका. लक्षात ठेवा की आपल्या मुलास कमी कपड्यांची आवश्यकता असू शकते कारण शरीराची उष्णता एका व्यक्तीकडून दुसर्‍या व्यक्तीकडे हस्तांतरित केली जाते. प्रौढांप्रमाणे उबदार राहण्यासाठी मुलांना सहसा कव्हरची आवश्यकता नसते.
आपल्या शरीरावरुन होणारे कोणतेही संभाव्य धोके किंवा विचलन दूर करा. सामान्यत: आपल्यात आणि मुलामध्ये कमी अंतर असणे अधिक चांगले. हे स्तनपान सुलभ करेल आणि आपण आणि बाळामधील बंध आणखी मजबूत करेल.
- असे कपडे घाला की ज्यांना झोपेच्या वेळी पट्ट्या नसतात, पट्ट्या नाहीत किंवा लेस आपल्या बाळाला अडचणीत आणतात. हार किंवा इतर दागिने देखील संभाव्य धोकादायक असू शकतात, म्हणून त्यातील बरेचसे वापरा.
- बॉडी लोशन, डीओडोरंट्स किंवा अत्तरयुक्त केसांची उत्पादने वापरणे टाळा जे आईच्या नैसर्गिक सुगंधापासून विचलित होऊ शकतात. मुले सहजपणे आपल्या नैसर्गिक वासाकडे आकर्षित होतील. इतकेच काय, ही उत्पादने मुलाच्या छोट्या नाकपुडीला त्रास देऊ शकतात.
जाहिरात