लेखक:
John Stephens
निर्मितीची तारीख:
26 जानेवारी 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
शेकडो कारणे आहेत ज्यात लोक त्यांच्या जोडीदारास किंवा जोडीदारास फसवू शकतात. पण कारण काहीही असो, विश्वासघात नेहमीच दुखावते आणि दोन लोकांना कायमचे दूर ठेवू शकतात. जर आपल्या माजीने फसवणूक केली आणि त्याने (तिने) काय केले याबद्दल दिलगिरी व्यक्त केली तर आपण संबंध ठेवण्यासाठी काही पावले उचलू शकता. फसवणूक करणार्‍या जोडीदाराशी कसे वागावे हे जाणून घेण्यासाठी वाचन सुरू ठेवा.
पायर्‍या
पद्धत 1 पैकी 2: विश्वास पुन्हा सेट करा
त्या व्यक्तीचे कपटी स्वभाव समजून घ्या. लोक बर्‍याच वेगवेगळ्या कारणांसाठी फसवणूक करतात आणि लैंगिकतेमुळेच नाही. कधीकधी लोक भावनिक संबंध जोडण्याची गरज, संकट किंवा तोट्याचे निराकरण करण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी किंवा मार्ग शोधण्याच्या प्रयत्नांमुळे फसवणूक करतात.
- असे समजू नका की दुसरी व्यक्ती फक्त सेक्ससाठी फसवते. आपण पुढे जाण्यापूर्वी त्याने (तिच्या) फसवणूकीचे कारण जाणून घ्या. यासारख्या गोष्टी सांगण्याचा प्रयत्न करा, “तुम्ही मला का फसवले आणि ती व्यक्ती कोण आहे हे मला जाणून घ्यायचे आहे. कृपया माझ्याशी प्रामाणिक राहा आणि काय झाले ते मला सांगा. ”
आपल्या जोडीदारास तिसर्या व्यक्तीशी संपर्क समाप्त करण्यास सांगा. आपला विश्वास परत मिळविण्यासाठी, आपणास खात्री करावी की तिसरा माणूस बाहेर पडला आहे. याचा अर्थ आपल्या जोडीदारास इतर व्यक्तीशी असलेले सर्व संबंध तोडण्यास सांगणे. जर तृतीय व्यक्ती सहकारी असेल किंवा जर तो आपल्या सोबतीला दररोज भेटेल अशा स्थितीत असेल तर हे अवघड आहे. तर कदाचित आपल्या जोडीदारास त्या दोघांमध्ये कोणताही संपर्क नसल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी आणखी एक नोकरी शोधावी लागेल.- जर आपल्या जोडीदाराने दुसर्‍या व्यक्तीशी संपर्क तोडण्यास नकार दिला तर हे कदाचित असे होऊ शकते की त्याचा (तिचा) संबंध संपवण्याचा कोणताही हेतू नाही. जर अशी स्थिती असेल तर आपण कदाचित संबंध बरे करू शकणार नाही.
- जर आपल्या जोडीदाराने तोडून टाकला असला तरीही एखादा तृतीय व्यक्ती पाठपुरावा करत असेल तर आपण जवळ न येण्याची खात्री करण्यासाठी आपण अलग ठेव ऑर्डर मिळवू शकता.
आपण तयार असताना आपल्या जोडीदाराशी बोला. आपला जोडीदार नातेसंबंधात आहे हे जाणून नक्कीच दुखावले जाते. या प्रकरणात, आपल्या जोडीदाराशी काय घडले त्याविषयी बोलण्यापूर्वी आपल्याला शांत होण्यास थोडा वेळ लागेल. आपल्या जोडीदाराशी तिसर्या व्यक्तीशी असलेल्या नातेसंबंधाबद्दल बोलणे हे संबंध कायम ठेवणे आपल्यासाठी महत्वाचे आहे, परंतु आपल्याला त्वरित बोलणे आवश्यक आहे असे समजू नका. जेव्हा आपण तयार असाल तेव्हा हे सोपे आणि फक्त बोला.- जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला बोलण्यास भाग पाडण्याचा प्रयत्न करीत असेल तर असे काहीतरी सांगा, “मला तुमचा चांगला हेतू समजला आहे, परंतु सध्या मी फार दु: खी आहे आणि जे घडले त्याविषयी बोलू शकत नाही. तू मला शांत वेळ देऊन प्रेम दाखवू शकतोस का? ”
लग्नाबाहेरील संबंधांवर मर्यादा घाला. जर आपल्या जोडीदाराने कधीही फसवणूक केली तर तो किंवा ती पुन्हा फसवेल अशी शक्यता आहे. आपल्या जोडीदारास बाहेरील नातेसंबंधासाठी सीमा निश्चित करून खरोखरच प्रेमसंबंध वाढण्याआधी ते थांबविण्यास मदत करू शकतात. दुसर्‍या शब्दांत, याची खात्री करा की त्या व्यक्तीस काय स्वीकार्य आहे आणि काय नाही हे समजले आहे. मैत्रीला नात्यात येण्यापासून रोखण्यासाठी काही माहिती उघड केली जाऊ शकत नाही हे आपल्या पार्टनरला समजले आहे हे देखील आपण सुनिश्चित केले पाहिजे.- उदाहरणार्थ, आपल्या जोडीदाराने आपल्याबद्दल किंवा आपल्या वैवाहिक समस्यांबद्दल सहकर्मकाशी बोलू नये. सहकार्यांशी बोलताना पती-पत्नीने एकमेकांशी चर्चा करणे शक्य आणि न स्वीकारण्यायोग्य विषयांची यादी तयार करणे आवश्यक आहे.
आपल्या जोडीदारास दिवसभर ते कोठे आहेत हे सांगायला सांगा. विश्वास पुन्हा मिळविण्यासाठी आपल्या जोडीदारास हे समजणे आवश्यक आहे की त्यांनी आपला विश्वास कमी केला आहे. म्हणून आपणास माहित असणे आवश्यक आहे की आपला प्रियकर केव्हाही आहे. हे आपल्या जोडीदाराला अयोग्य वाटेल, परंतु जर त्यांनी आपल्यावर पुन्हा विश्वास ठेवण्याचा दृढनिश्चय केला असेल तर हे आवश्यक आहे.
आपल्या जोडीदाराच्या बाहेरच्या प्रेमाबद्दल बोला, परंतु मर्यादा सेट करा. संपूर्ण आठवड्यात प्रश्न विखुरण्याऐवजी याबद्दल बोलण्यासाठी आठवड्यातून 30 मिनिटे शेड्यूल करा. जेव्हा आपल्या जोडीदारास लैंगिक कथांप्रमाणे आपण ऐकता तेव्हा आपल्याला इजा होऊ शकते असे तपशील सांगण्यास सांगू नका.
आपल्या अटींनुसार क्षमा करा. आपल्या जोडीदाराची याबद्दल मनापासून दिलगिरी आहे आणि क्षमा मागितली जाऊ शकते परंतु आपल्याला त्वरित क्षमा करण्याची गरज नाही. क्षमा करण्यापूर्वी तुम्हाला बरे होण्यासाठी जास्त वेळ लागतो हे सामान्य आहे. आपल्या जोडीदारास हे समजू द्या, त्यांना हे कळू द्या की आपण अद्याप माफ करू शकत नाही याबद्दल आपण खूप दु: खी आहात आणि आपल्याला अधिक वेळ हवा आहे.
- यासारख्या गोष्टी म्हणा, "मला समजले आहे की आपण माफी मागितली पाहिजे, मला देखील माफ करावेसे वाटते, परंतु मी अद्याप आपल्याला क्षमा करण्यास तयार नाही."
सल्लागाराची मदत घ्या. एकट्या आपल्या जोडीदाराची किंवा भागीदाराची फसवणूक हाताळणे कठीण आहे. आपल्याला स्वतःहून यात जाणे अवघड वाटत असल्यास विवाह आणि कौटुंबिक समस्यांचा सामना करण्यास प्रवीण परवानाधारक सल्लागाराची मदत घ्या. वैवाहिक कौटुंबिक सल्लागार भावनात्मक समस्यांसह आपली मदत करू शकतात आणि अधिक विधायक संभाषणे स्थापित करतात.
- लक्षात ठेवा, विवाह सल्लागार त्वरित उपाय प्रदान करणार नाहीत. पुनर्बांधणीसाठी वेळ लागतो.
2 पैकी 2 पद्धत: एक चांगले संबंध बनविणे
आपल्या जोडीदारास आपल्याकडे उघडण्यासाठी प्रोत्साहित करा. आपल्या जोडीदारासह अधिक भावना सामायिक केल्याने आणि त्याच प्रकारे प्रतिसाद देण्यासाठी त्यांना प्रोत्साहित केल्याने आपल्या दोघांमधील संबंध दृढ होण्यास मदत होईल. दररोज एकमेकांशी बोलण्याची सवय लावा. आपल्या जोडीदाराशी बोलण्यासाठी काही मुक्त-प्रश्नांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
- “मी इकडे इकडे फिरत आणि बोलत असेन तेव्हा कुत्रालाही सोबत घेताना आठवते का? आम्ही आज रात्री पुन्हा प्रयत्न करु शकतो… आपणास काय वाटते? ”
- “काल आमच्या दोघांमधील घटना ठीक नव्हती, मला काहीतरी वेगळं करण्याचा प्रयत्न करायचा आहे - आपण पुन्हा सुरुवात करू शकतो का? यावेळी मी शांत होईन आणि अधिक संयमाने ऐकतो. माझ्यासाठी काय चांगले आहे हे देखील मला सांगू इच्छित आहे आणि आपण कोणत्या गोष्टीची अपेक्षा करीत आहात हे देखील मला जाणून घ्यायचे आहे. ”
एकमेकांच्या गरजांची काळजी घ्या. आपलं नातं सुधारण्यासाठी आपणा दोघांनाही एकमेकांच्या इच्छा समजून घेण्याची गरज आहे. आपल्या जोडीदाराला काय आवश्यक आहे हे शोधण्याचा आणि आपल्याला काय पाहिजे हे त्यांना कळविण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे बोलणे होय.
- आपल्या जोडीदारास काय हवे आहे किंवा काय हवे आहे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, विचारणे आणि ऐकणे चांगले.आपण अद्याप अनिश्चित असल्यास, अधिक प्रश्न विचारा. उदाहरणार्थ, आपण असे काही म्हणू शकता, “मला वाटते की तुला माझ्याकडून काय हवे आहे ते ________ आहे. तुला काय म्हणायचे आहे? "
एकमेकांचे कौतुक करा. प्रामाणिक कौतुकांद्वारे एकमेकांचे कौतुक दर्शविणे चांगल्या नात्याचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. आपणास आणि आपल्या जोडीदाराला एकमेकांचे कौतुक करण्याचे महत्त्व माहित आहे आणि ते कसे करावे हे आपणास माहित आहे याची खात्री करा. योग्य कौतुकाची केवळ प्रामाणिक आणि विशिष्ट असणे आवश्यक नाही, तर विषय विषय ऐवजी "I" या विषयासह विधान देखील आवश्यक आहे.- उदाहरणार्थ, जर दुसरी व्यक्ती स्वयंपाकघर साफ करते तर “असे म्हणू नका.भाऊ खूप चांगले स्वयंपाकघर स्वच्छता ”. त्याऐवजी म्हणा, "आपण स्वयंपाकघर स्वच्छ केल्याबद्दल धन्यवाद ”. एखाद्या व्यक्तीच्या ऐवजी स्वत: ला म्हणणारे वाक्य वापरणे आपल्यास कसे वाटते हेच नव्हे तर आपल्यास कसे वाटते हे इतर व्यक्तीस मदत करू शकते.
आपल्या जोडीदारास बदलांसाठी वचनबद्ध करण्यास सांगा. आपण आपल्या जोडीदारासह किंवा जोडीदाराशी संबंध ठेवण्याचे ठरविल्यास, त्यांना असेच वर्तन चालू न ठेवण्याचे वचन द्या की जे बहिर्गोल संबंधांना कारणीभूत ठरू शकते. दुसर्‍या व्यक्तीला स्पष्टपणे बोलण्यास सांगा किंवा त्या प्रकारचे वर्तन लिहून सांगा आणि त्यास बदलांचे वचन द्या.
आपला साथीदार पुन्हा "सनस्ट्रोक" असल्यास त्याचे परिणाम निश्चित करा. अशी शक्यता आहे की दुसरी व्यक्ती पुन्हा फसवणूक करेल, जर तसे झाले तर त्या परिस्थितीची स्थापना करण्यासाठी दोघांनी एकमेकांशी काम केले पाहिजे. हे परिणाम घटस्फोट असू शकतात, मूल वाढविण्यात सक्षम नसणे किंवा इतर परीणाम. आपल्याला हे करारनामा लिहिण्याची आणि कायदेशीरकरणासाठी वकीलाचा सल्ला घ्यावा लागेल.
नातं कधी संपवायचं ते जाणून घ्या. जर आपण सर्वतोपरी प्रयत्न केले आणि सल्लागाराची मदत घेतली तरीही गोष्टी सुधारत नसल्यास आपण हे स्वीकारू शकता की संबंध जतन करणे शक्य नाही. संबंध बरे करू शकत नाहीत अशी चिन्हे समाविष्ट करतात:
- सतत संघर्ष
- आपल्या जोडीदाराशी संपर्क साधण्यास असमर्थता
- आपल्या जोडीदाराबरोबर सहानुभूती दाखवू शकत नाही किंवा सहानुभूती प्राप्त करू शकत नाही
- वेळोवेळी वेदना आणि राग दूर होऊ शकत नाही
- अक्षम्य
सल्ला
- आपल्या जोडीदाराच्या फसवणूकीमुळे आपण दु: खी असल्यास, त्या भावनांचा सामना करण्यासाठी एखाद्या मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी बोलण्याचा विचार करा.
चेतावणी
- जर आपल्या जोडीदाराने वारंवार फसवणूक केली किंवा पश्चात्ताप केला तरीही दुसरी चूक करत राहिल्यास आपण प्लेबॉय किंवा लैंगिक व्यसनीसह लैंगिक संबंध ठेवत आहात. जर तसे असेल तर आपणास संबंध संपवून पुढे जाणे आवश्यक आहे, अन्यथा आपण आपल्या नखरेल जोडीदाराकडून भावनिक हानी पोचवण्याचा धोका चालवित आहात.
