त्वचेवरील पुरळ प्रतिबंधित करते - टिपा

व्हिडिओ: पायांची स्वयं-मालिश. घरी पाय, पाय कसे मालिश करावे.

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

त्वचेवर पुरळ उठते, त्वचेचे लाल ठिपके जे वेदना, खाज सुटणे आणि सूज येणे यासारख्या लक्षणांसह असू शकतात. त्वचेवर पुरळ gicलर्जीक प्रतिक्रिया, संसर्ग, संसर्ग, चिडचिडेपणा किंवा उष्माघातामुळे किंवा आरोग्याच्या इतर समस्यांमुळे होऊ शकते. जरी काही त्वचेवर पुरळ उठणे सामान्यत: स्वतःहून निघून जाते, परंतु इतरांना उपचारांची आवश्यकता असते. दुसरीकडे, त्वचेच्या बर्‍याच प्रकारचे प्रकार टाळण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत.

पायर्‍या

पद्धत 1 पैकी 1: उष्णतेच्या पुरळ प्रतिबंधित करा

घाम येण्यास कारणीभूत परिस्थिती टाळा. त्वचेतील घामाच्या ग्रंथी ब्लॉक झाल्यावर उष्मामय पुरळ उठते. मग बाष्पीभवन होण्याऐवजी घाम त्वचेखाली अडकतो आणि पुरळ उठतो.
- उष्णता पुरळ सामान्यतः गरम, दमट परिस्थितीत उद्भवते.
- दिवसाच्या उष्णतेच्या वेळी उन्हात बाहेर राहून स्वत: ला कोरडे ठेवा.
- एअर कंडिशनर चालू करा.
- थंड होण्यासाठी एक शॉवर घ्या किंवा खूप गरम असलेल्या ठिकाणी थंड, ओलसर वॉशक्लोथ ठेवा.
गरम, दमट हवामानात तीव्र व्यायाम टाळा. उबदार हवामानासह शरीराद्वारे उत्सर्जित होणारी उष्णता शरीरावर सर्वात घाम ग्रंथी असलेल्या शरीरावर काही ठिकाणी पुरळ येऊ शकते.
- हवामान गरम असताना बाहेर व्यायामाऐवजी वातानुकूलित जिममध्ये जा.
- व्यायाम केल्यानंतर मस्त बाथ घ्या.
सैल, हलके कपडे घाला. घट्ट कपड्यांमुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते आणि शरीरात पसरणारी उष्णता पुरळ अडकते.
- त्वचेला श्वास घेण्यास आणि हलके, सैल फिटिंग कपडे घालण्याची परवानगी द्या. हे लहान मुलांना देखील तितकेच लागू आहे. गरम हवामानात आपल्या मुलाला अती कपडे घालू नका.
- दुसरीकडे, जेव्हा प्रशिक्षण ही बाह्यता असते. घाम आणि जास्त आर्द्रता शोषण्यासाठी डिझाइन केलेले बॉडी-फिटिंग कपडे परिधान केल्याने उष्णतेच्या पुरळ टाळण्यास मदत होते, विशेषत: जेव्हा सायकल चालवणे आणि धावणे यासारखे तीव्र व्यायाम करणे.
भरपूर पाणी प्या. शरीराला योग्यरित्या कार्य करण्यासाठी पाण्याची आवश्यकता असते आणि घाम येणे आवश्यक असताना पाण्याचे प्रमाण कमी होणे आवश्यक आहे.
- सतत होणारी वांती टाळण्यासाठी दिवसभर पाणी प्या.
- दर तासाला किमान 2-4 कप (480-960 मिली) थंड पाणी प्या.
जाहिरात

पद्धत 5 पैकी 2: दाद प्रतिबंध

त्वचेचे पट कोरडे व स्वच्छ ठेवा. दाद त्वचेच्या क्षेत्रामधील घर्षणामुळे उद्भवते, जळजळ आणि पुरळ उद्भवते. इंटरटरिगो प्रामुख्याने उबदार आणि ओलसर त्वचेमध्ये उद्भवते, विशेषत: जिथे त्वचेच्या छत्राखाली, मांडीच्या खाली, हाताच्या खाली किंवा पायाच्या बोटांमधे त्वचा इतर त्वचेच्या त्वचेवर घासू शकते. रिंगवार्ममुळे बुरशीजन्य किंवा बॅक्टेरियातील संसर्ग देखील होऊ शकतो. उष्णतेच्या पुरळापेक्षा विपरीत, हे कोणत्याही पर्यावरणीय स्थितीत उद्भवू शकते.
- त्वचा स्वच्छ आणि कोरडी ठेवा, विशेषत: जेथे त्वचा एकमेकांच्या विरूद्ध घासते. अंडरआर्म्सवर अँटीपर्स्पिरंट वापरा. मॉइस्चरायझिंग मेण आतील मांडीसारख्या क्षेत्रासाठी संरक्षण प्रदान करण्यात मदत करू शकते. बेबी पावडर किंवा मेडिकल पावडर लावल्यास जास्त आर्द्रता शोषून घेता येते.
- खुल्या पायाचे शूज किंवा सँडल घाला. हे आपल्या पायाच्या बोटांमधील ओलावा कमी करण्यात मदत करेल.
मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावा. वैद्यकीय आर्द्रता संतुलित करणारी क्रीम बहुतेक फार्मेसीमध्ये आढळू शकते. डायपर रॅश मलहम (जसे की देसीटिन) कोमल क्षेत्रासारख्या क्षेत्रासाठी बहुतेकदा ओलसर आणि घर्षण होण्याची शक्यता असते. झिंक ऑक्साईड मलम देखील प्रभावी आहे.
- आपण वारंवार त्वचेच्या घर्षण पुरळांचा अनुभव घेतल्यास आपल्या डॉक्टरांना डायथिकॉन असलेल्या टेट्रिक्स आर्द्रता संतुलित मलईबद्दल विचारा. ओव्हर-द-काउंटर फॉर्मपेक्षा ही मलई अधिक प्रभावी आहे.
सैल, स्वच्छ कपडे घाला. त्वचेच्या संपर्कात असलेल्या कपड्यांमुळे ढेकूळ होऊ शकते. सूती, रेशीम किंवा बांबूसारख्या नैसर्गिक साहित्यापासून बनविलेले कपडे घाला कारण कृत्रिम कपड्यांमुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि त्वचेला श्वास घेण्यास प्रतिबंध होऊ शकतो.
वजन कमी होणे. वजन कमी किंवा लठ्ठ लोकांमध्ये रिंगवर्म अधिक सामान्य आहे कारण त्वचेच्या बर्‍याच भागात घर्षण होऊ शकते. वजन कमी झाल्यास पुरळच्या उपचारात मदत होते की नाही याबद्दल आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलू शकता.
- आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय वजन कमी करू नका.
जाहिरात

5 पैकी 3 पद्धतः एक्झामा फ्लेर-अप प्रतिबंधित करा

एक्झामा ट्रिगर करणार्‍या ट्रिगरस ओळखा आणि टाळा. एक्जिमा किंवा opटोपिक त्वचारोग हा त्वचेचा तीव्र विकार आहे ज्याला लाल, खवले आणि खाज सुटणे पुरळ येते आणि ते स्पर्श आणि सुजलेल्या संसर्गावर अवलंबून असते. इसब असलेल्या लोकांच्या त्वचेमध्ये बहुतेकदा प्रथिने नसतात आणि आरोग्याच्या काही विशिष्ट समस्यांमुळे इसब अधिकच खराब होऊ शकतो. एक्झामाची ट्रिगर ओळखणे आणि त्यापासून दूर रहाणे शिका, जसे की:
- त्वचा संक्रमण
- परागकण, मूस, धूळ कण, प्राणी आणि पदार्थ यासारखे leलर्जी
- हिवाळ्यात हवा कोरडी, थंड असते, तापमान खूप गरम किंवा खूप थंड असते आणि तापमान अचानक बदलते
- रासायनिक चिडचिडे किंवा लोकरसारखे उग्र साहित्य
- मानसिक ताण
- त्वचा देखभाल उत्पादनांमध्ये किंवा साबणांमध्ये सुगंध किंवा रंगरंगोटी
आपल्या डॉक्टरांना allerलर्जी औषधे किंवा उपचारांबद्दल विचारा. आपण चिडचिडीचा त्रास टाळण्यास सक्षम होऊ शकत नाही, खासकरून जर आपल्याला पराग सारख्या गोष्टींपासून gicलर्जी असेल तर. अशा परिस्थितीत, लक्षणांपासून मुक्त होण्यासाठी allerलर्जीच्या उपचारांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
झटपट शॉवर घ्या. जास्त प्रमाणात आंघोळ करणे आणि बराच काळ नैसर्गिक तेलांची त्वचा काढून टाकणे अधिक कोरडे बनवते.
- अंघोळीची वेळ फक्त 10-15 मिनिटांपर्यंत असावी.
- आंघोळ करताना गरम ऐवजी उबदार अंघोळ घाला.
- आंघोळ केल्यावर मऊ टॉवेलने त्वचा कोरडी टाका.
- फक्त सौम्य शॉवर जेल किंवा साबण वापरा. हायपोलेर्जेनिक बाथ साबण आणि साबण सामान्यत: त्वचेसाठी सौम्य असतात आणि त्वचेचे रक्षण करणार्‍या नैसर्गिक तेलांची त्वचा काढून टाकत नाहीत.
- बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा बाथ किंवा अल्कोहोलसह लोशन वापरण्याचे टाळा कारण यामुळे तुमची त्वचा कोरडी होईल.
- मॉइश्चरायझिंग प्रभावाने शॉवर जेल निवडा.
दिवसातून कमीत कमी 2 वेळा त्वचा ओलावा. मॉइश्चरायझर्स त्वचेची नैसर्गिक आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात, त्याद्वारे पाण्याचे संरक्षण आणि टिकवून ठेवतात.
- ओलावायुक्त त्वचेवर चिडचिडीची शक्यता कमी असते, उदाहरणार्थ, कपड्याने त्वचेच्या विरूद्ध विळखा घातला, ज्यामुळे atटोपिक त्वचारोगाचा प्रतिबंध होतो.
- तसेच, आंघोळ करून आणि कोरडे केल्यावर आपण मॉइश्चरायझर लावावे.
जाहिरात

5 पैकी 4 पद्धतः संपर्क त्वचारोगाचा प्रतिबंध

त्वचेचा त्रास आणि rgeलर्जीक द्रव टाळा. संपर्क त्वचेच्या त्वचेच्या संपर्कात येणा irrit्या त्रासांमुळे होतो. कॉन्टॅक्ट त्वचारोग एक एलर्जीची प्रतिक्रिया किंवा सामान्य (नॉन--लर्जीक) चिडचिडीसाठी असू शकते. चिडचिडे संपर्क टाळल्यास संपर्क त्वचारोग रोखण्यास मदत होते.
- सामान्य त्वचेवर धूळ माइट्स, परागकण, रसायने, सौंदर्यप्रसाधने, वनस्पती तेले (विष आयव्ही) आणि इतर त्वचेच्या संपर्कात त्वचेचा संपर्क टाळा जे संपर्क त्वचारोगाचा प्रतिसाद देतात. चिडचिडे संपर्क त्वचेचा दाह बहुतेकदा खरुज, कोरडे, खाज सुटणे पुरळ बनतो. तथापि, काही प्रकारच्या संपर्क त्वचारोगांमुळे खाज सुटणे आणि फोड येऊ शकतात.
- काही लोक एकाच प्रदर्शनानंतरही चिडचिडीवर प्रतिक्रिया देतात, तर काहींना वारंवार संपर्क झाल्यावर लक्षणे दिसतात. काही प्रकरणांमध्ये चिडचिडी हळूहळू विकसित होते.
Allerलर्जी चाचणी घ्या. आपल्याला allerलर्जी आहे का याची आपल्याला खात्री नसल्यास, संपर्क डर्मॅटायटीस कशामुळे ट्रिगर होतो हे ठरवण्यासाठी आपले डॉक्टर allerलर्जी चाचणी घेऊ शकतात.
- सामान्य एलर्जर्न्समध्ये निकेल, औषधे (सामयिक प्रतिजैविक आणि अँटीहास्टामाइन्स समावेश), फॉर्मल्डिहाइड, त्वचा टॅटू आणि मेंदी उत्पादनांचा समावेश आहे.
- आणखी एक सामान्य एलर्जन पेरूचा सुगंधी राळ आहे जो सौंदर्यप्रसाधने, परफ्युम, माउथवॉश आणि फ्लेवरिंग्जमध्ये वापरला जातो. नवीन उत्पादनामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया उद्भवल्यास वापर थांबवा.
- एलर्जेनयुक्त उत्पादने खरेदी टाळण्यासाठी लेबले काळजीपूर्वक वाचा.
संपर्कानंतर ताबडतोब त्वचा धुवा. आपल्याला एलर्जीन किंवा चिडचिडेपणाचा धोका असल्यास, प्रतिक्रिया टाळण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी त्वचेची त्वरीत धुवा.
- कोमट पाणी आणि सौम्य साबण वापरा किंवा जर त्वचा उघड झाली तर अंघोळ करा.
- Clothingलर्जीन किंवा चिडचिडे यांच्या संपर्कात आलेले सर्व कपडे आणि वस्तू धुवा.
चिडचिडे हाताळताना संरक्षणात्मक कपडे किंवा ग्लोव्ह्ज घाला. जर आपल्याला या पदार्थांचा सामना करावा लागला असेल तर आपल्याला संपूर्ण शरीरावर झाकून, गॉग्ज आणि ग्लोव्ह्ज परिधान करुन, alleलर्जेन किंवा चिडचिडे यांच्या थेट संपर्कापासून बचाव करणे आवश्यक आहे.
- हानिकारक पदार्थांच्या हाताळणीसाठी नेहमीच योग्य प्रक्रिया आणि सूचनांचे अनुसरण करा.
आपल्या त्वचेचे रक्षण करण्यासाठी मॉइश्चरायझर्स लावा. मॉइश्चरायझर्स एक संरक्षक स्तर तयार करेल आणि बाह्य त्वचेचा थर पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.
- संभाव्य चिडचिड होण्यापूर्वी मॉइश्चरायझर लावा आणि त्वचा निरोगी होण्यासाठी नियमितपणे वापरा.
औषधोपचार घेतल्यानंतर तुम्हाला पुरळ उठल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. अशी अनेक औषधे आहेत ज्यात साइड इफेक्ट्स किंवा एलर्जीची प्रतिक्रिया म्हणून "ड्रग रॅश" होऊ शकते. पुरळ सामान्यत: नवीन औषध घेतल्याच्या आठवड्याभरात सुरु होते, लाल स्पॉट्स शरीराच्या मोठ्या भागात पसरतात. काही औषधे ज्यात पुरळ कारणीभूत ठरू शकते:
- प्रतिजैविक
- अँटिपाइलिप्टिक औषधे
- लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
जाहिरात

5 पैकी 5 पद्धतः सोरायसिस फ्लेर-अपस प्रतिबंधित करा

प्रिस्क्रिप्शनची औषधे घ्या. आपल्या डॉक्टरांनी शिफारस केलेली सोरायसिस औषधोपचार घेतल्यास भडकणे टाळण्यास मदत होते. हे विशेषत: प्रोबायोटिक्सच्या औषधांसारख्या रोगप्रतिकारक प्रणालीवर परिणाम करणार्‍या औषधांसाठी खरे आहे.
- लक्षात घ्या की आपण डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे थांबवू नये. आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय सोरायसिसची औषधे नकळत थांबविणे एक प्रकारचे सोरायसिस अधिक गंभीर बनवू शकते.
तणाव टाळा. सोरायसिस एक स्वयंचलित त्वचा विकार आहे जो पुरळ, खवले आणि खाज सुटणारी त्वचा द्वारे दर्शविले जाते. सोरायसिसचे कारण सामान्यत: ज्ञात नसते, परंतु अशी अनेक कारणे आहेत जी ताणतणाव यासह खराब होऊ शकतात आणि भडकू शकतात.
- आपल्या जीवनात तणाव कमी करण्यासाठी मदत करण्यासाठी पावले उचला. योग आणि ध्यान यासारख्या विश्रांती तंत्राचा प्रयत्न करा.
- नियमित व्यायाम करा. व्यायामामुळे एंडोर्फिन सोडण्यास आणि तणाव कमी होण्यास मदत होते.
त्वचेचे नुकसान टाळा. त्वचेचे नुकसान (लस, चाव्याव्दारे, स्क्रॅच आणि सनबर्न्ससह) कोयबरर इंद्रियगोचर म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या नवीन सोरायटिक घाव तयार करण्यास उत्तेजन देऊ शकते.
- सुरक्षात्मक कपडे घाला आणि त्वरीत आरोग्यविषयक पद्धतींनी कट आणि जखमांची काळजी घ्या.
- सनस्क्रीन घालून, संरक्षक कपडे (हॅट्स आणि सैल, लांब कपडे) परिधान करून आणि छायादार भागात सनबर्न रोखणे. तसेच, आपण थेट सूर्यप्रकाशामध्ये किती वेळ घालवला ते मर्यादित करा.
सोरायसिस ट्रिगर करू शकणारी औषधे टाळा. अँटीमेलॅरियल, लिथियम, इंद्रल, इंडोमेथेसिन आणि क्विनिडाइन यासारखी काही औषधे सोरायसिस फ्लेर-अप्सना ट्रिगर करू शकतात.
- आपल्याला सोरायसिस उत्तेजकांचा संशय असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना पर्यायी औषधाबद्दल विचारा.
- डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे अचानक थांबवू नका.
संक्रमण टाळा आणि उपचार करा. आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीवर कोणतीही गोष्ट प्रभावित करते की स्ट्रेप्टोकोकल फॅरेन्जायटीस (स्ट्रेप्टोकोकल फॅरेन्जायटीस), तोंडी थ्रश (कॅन्डिडा अल्बिकन्समुळे) आणि श्वसन संसर्गासह सोरायसिस फ्लेर-अप्सला चालना मिळते. वाफवलेले.
- संसर्ग झाल्यास त्वरित वैद्यकीय मदत घ्या.
बर्‍याच कॅलरीसह बीअर पिऊ नका. एका क्लिनिकल अभ्यासात असे आढळले आहे की नियमितपणे बिअर पिणे (हलकी बिअर, वाइन आणि इतर अल्कोहोलयुक्त पेये वगळता) सोरायसिस फ्लेअर-अपच्या वाढीव जोखमीशी संबंधित आहे.
- ज्या स्त्रिया आठवड्यातून 5 वेळा अधिक बिअरचे सेवन करतात त्यांच्यात बीयर न पिणार्‍या स्त्रियांपेक्षा सोरायसिस होण्याची शक्यता 2.3 पट जास्त आहे.
धूम्रपान सोडा. तंबाखूमुळे सोरायसिस अधिक खराब होतो. सिगारेट ओढण्यामुळे सामान्य आरोग्यावरही नकारात्मक परिणाम होतो. धूम्रपान सोडण्यास मदत करण्याच्या पद्धतींबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी किंवा फार्मासिस्टशी बोला.
- सिगारेट ओढणार्‍या स्त्रियांना सोरायसिस खराब होण्याचा धोका असतो.
थंड, कोरडे हवामान टाळा. थंड आणि कोरडे हवामान त्वचेच्या पृष्ठभागावरील नैसर्गिक ओलावा काढून टाकते आणि सोरायसिसचा उद्रेक होऊ शकतो.
- उबदार रहा आणि घरामध्ये ह्युमिडिफायर वापरण्याचा विचार करा.
जाहिरात

सल्ला

चिडचिडे आणि canलर्जीन टाळा जे त्वचेवर पुरळ उठवू शकतात.
जर आपल्या त्वचेवरील पुरळ दूर होत नसेल तर डॉक्टरांना भेटा.
आपल्यास एलर्जीची प्रतिक्रिया असल्याचे आणि एपिपेन पेन उपलब्ध असल्याची शंका असल्यास, आपत्कालीन मदतीची वाट पाहत असताना आपण स्वत: ला इंजेक्शन देऊ शकता.
पुरळ थांबविण्यासाठी कॉर्टिसोनसारखी औषधे खाज सुटण्यास मदत करतात.

चेतावणी

जर आपल्याला खात्री नसेल की औषधाने पुरळ होत आहे की नाही तर आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपल्या डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधे घेणे स्वेच्छेने थांबवू नका.
काही gicलर्जीक प्रतिक्रियांमुळे जीवघेणा अ‍ॅनाफिलेक्सिस होऊ शकतो. आपणास गंभीर प्रतिक्रिया असल्याचे वाटत असल्यास लगेच वैद्यकीय सल्ला घ्या किंवा 911 वर कॉल करा. गंभीर gicलर्जीक प्रतिक्रियांच्या चिन्हे मध्ये ओठ किंवा जीभ सूज येणे, व्यापक अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खोकला, घरघर येणे किंवा श्वास घेण्यास त्रास होणे यांचा समावेश आहे.
काही त्वचेवर पुरळ गंभीर असू शकते. म्हणूनच, आपल्याला पुरळांच्या तीव्रतेबद्दल खात्री नसल्यास आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.