समलैंगिकतेची भीती थांबवा - टिपा

व्हिडिओ: ज्या गोष्टींची समलिंगींनी भीती बाळगणे थांबवायला हवे...

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला

हिंसक वागणूक, द्वेषाची भावना किंवा भीतीच्या हावभावासारख्या विविध प्रकारांद्वारे समलैंगिक घृणा म्हणजे भेदभाव, भय किंवा द्वेष. समलैंगिक संबंधांची भीती व्यक्ती आणि गटांमध्ये उद्भवू शकते आणि प्रतिकूल परिस्थितीत येऊ शकते. सुदैवाने, आपल्याला समलैंगिकतेची भीती न बाळगण्याचे निवडण्याचा अधिकार आहे. आपल्याकडे जगाबद्दलचा दृष्टिकोन बदलण्यास थोडा वेळ लागू शकेल आणि त्यास बरेच काम करावे लागेल. तथापि, आपण अधिक आनंदी आणि सुरक्षित जग कसे तयार करू शकाल हे शिकाल.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: आपल्या विश्वासांबद्दल विचार करा

आपल्या भावनांबद्दल लिहा. आपण समलैंगिकतेपासून घाबरू नका असा जाणीवपूर्वक निर्णय घेत असाल तर कदाचित तुम्हाला तसेच इतरांनाही त्रास देणार्‍या काही भावना किंवा कृती लक्षात आल्या असतील. आपल्यात समलैंगिकतेची भावना निर्माण करणारी कोणतीही भावना किंवा कृती रेकॉर्ड करा. उदाहरणार्थ:
- मी समलैंगिक जोडीला चुंबन घेताना पाहिले तेव्हा मला राग व राग वाटतो.
- मला असे वाटते की माझ्या बहिणीने इतर स्त्रियांना आवडणे चुकीचे आहे.
- मला असं वाटतं की दोन पुरुषांनी एकमेकांना पसंत केले असावे.
आपल्या भावनांचा अभ्यास करा. आपण आपल्या समलिंगी भीतीला कारणीभूत ठरविणार्‍या सर्व विशिष्ट भावना लिहून घेतल्यानंतर आपण असे का जाणवत आहात याचे विश्लेषण करण्याची वेळ आता आली आहे. बदल करणे सुरू करण्यासाठी ही एक आवश्यक पायरी आहे. स्वतःला विचारण्याचा प्रयत्न करा:
- "मला परिस्थितीत का राग येतो? या भावनेला कोण किंवा कशाने प्रभावित केले? मला असे का वाटण्याचे काही विशिष्ट कारण आहे? ”
- “मला वाटते की ही भावना वाजवी आहे? असं वाटणं थांबवण्यासाठी मला कोणती पावले उचलण्याची गरज आहे? "
- "मला असं का वाटत आहे हे ठरवण्यासाठी मी या भावनांविषयी कोणाशीही बोलू शकतो?"
आपल्या श्रद्धा निश्चित करा. सहसा, आमचे विश्वास आमच्या पालकांद्वारे किंवा सल्लागारांकडून येतात. आपण आपल्या भावनांवर प्रतिबिंबित करता तेव्हा, समलैंगिकतेच्या आपल्या भीतीचा स्रोत विचारात घ्या. मला विचारा:
- "माझे पालक समलैंगिकतेपासून घाबरतात आणि त्यांच्या मते माझ्यावर परिणाम करतात काय?"
- "माझ्या आयुष्यात असे कोणी आहे की जे मला इतके नकारात्मक वाटेल?"
- "माझ्या अभ्यासाने / धर्म / संशोधनातून मला असे जाणवले? का?"
जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: आपल्या दिनचर्याचा विचार करा

आपल्या वाईट सवयींची यादी बनवा. एकदा आपल्या भावना आणि त्या भावनांच्या कारणांबद्दल जाणीव झाल्यावर आपण बदलू इच्छित असलेल्या विशिष्ट वाईट सवयींची यादी तयार करा. हे आपल्याला भूतकाळातील क्रियांची लाज वाटेल, परंतु स्वत: बरोबर प्रामाणिक राहणे आपण हलवून ठेवण्यासाठी नेहमीच करत असलेली सर्वात चांगली गोष्ट आहे. शक्य परिणाम समाविष्ट करण्याचा प्रयत्न करा. शक्य तितक्या विशिष्ट रहा:
- "आजूबाजूच्या प्रत्येक गोष्टीचे वर्णन करण्यासाठी मला‘ गे ’(म्हणजे‘ समलिंगी ’) हा शब्द वापरण्याची सवय आहे. "मला वाटते की ही सवय समलैंगिकांना त्रास देईल."
- "मी हायस्कूलमध्ये त्याची चेष्टा केली आणि त्याला समलिंगी म्हटले.यामुळे त्याच्या भावना दुखावल्या पाहिजेत. ”
- “जेव्हा मी तिच्या बहिणीला तिने समलैंगिक असल्याचे कबूल केले तेव्हा मी माझ्या बहिणीशी वाईट वागलो. माझ्या द्वेषामुळे मी आयुष्यातील महत्त्वाचे नातेसंबंध उध्वस्त केले. ”
आपण सर्वात विशेषत: बदलू इच्छित असलेल्या गोष्टींची सूची बनवा. एकदा आपण आपल्या वाईट सवयी आणि नकारात्मक भावना ओळखल्यानंतर, त्या सकारात्मक गोष्टींचा विचार करण्याची वेळ आली आहे. आपण प्राप्त करू इच्छित उद्दीष्टांची यादी तयार करा. उदाहरणार्थ:
- "मला 'गे' हा शब्द वापरणे थांबवायचे आहे.
- "ज्यांना मी क्षमा केली, त्यांच्याकडून मला क्षमा मागायची आहे."
- "मला माझ्या बहिणीबरोबरचे नाते पुन्हा सुरु करायचे आहे आणि तिची क्षमा मागायची आहे."
आपल्याला बदलण्यासाठी वेळेची आवश्यकता आहे. वाईट सवयी चांगल्या सवयींमध्ये बदलण्यास वेळ लागतो हे लक्षात घ्या. तज्ञ म्हणतात की नवीन सवय तयार होण्यासाठी सुमारे एक महिना लागतील. आपण चुका करू शकता. आपण भूतकाळातील काही वाईट वागणुकीकडे परत जाऊ शकता. चांगली युक्ती म्हणजे पुढे जाणे आणि चालू ठेवणे. जाहिरात

कृती 3 पैकी 4: बदलण्यासाठी कारवाई

समलैंगिकतेच्या भीतीविरूद्ध बोला. आपण इतर लोकांना बोलताना ऐकले असेल किंवा आपण अगदी "खरोखर समलिंगी!" असे म्हटले असेल हे विधान संवेदनशीलतेचा अभाव दर्शविते आणि एलजीबीटी समुदायाला (समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी आणि ट्रान्ससेक्सुअलचा समुदाय) अपमानामुळे दुखावते. जेव्हा आपण एखाद्याला हे ऐकता तेव्हा त्यास पुढे येण्यापासून रोखण्यासाठी यासारखे प्रतिसाद देण्याचा प्रयत्न करा:
- "तुम्हाला त्याचा अर्थ काय माहित आहे?"
- "तु असे का बोलतोस?"
- "माझ्या शब्दांमुळे इतरांना त्रास होईल असे तुम्हाला वाटत नाही?"
निवेदनांवरील प्रतिक्रिया समलैंगिकतेची भीती व्यक्त करते. दुर्दैवाने, समलैंगिकतेची भीती व्यक्त करणारे डिट्रॅक्टर्स सर्वत्र चांगले दस्तऐवजीकरण करतात, विशेषत: वर्गात आणि सर्वसाधारणपणे शाळा जिल्ह्यात. जेव्हा आपण एखादी समलिंगी विटंबना किंवा गुप्तहेर ऐकता तेव्हा आपण योग्य मनोवृत्तीने आणि इतर व्यक्तीबद्दल आदराने प्रतिक्रिया व्यक्त केल्याची खात्री करा. जेव्हा आपण "समलैंगिक पुरुष देवाच्या योजनेविरूद्ध असतात" किंवा "सर्व समलैंगिक लैंगिक अत्याचार करणारे असतात" अशा नकारात्मक गोष्टी ऐकता तेव्हा यशस्वीरित्या सामोरे जाण्यासाठी खालील काही तंत्रे लागू करा. ते शब्दः
- आपल्या मनावर उपचार करा. जेव्हा आपण भावनांना आपल्या आवाजात मिसळू देता तेव्हा इतर लोक आपल्याला हलकेपणे घेतात. आपला संदेश ऐकण्याची इतरांची शक्यता वाढविण्यासाठी शांततेने तथ्ये सादर करा.
- ते जे म्हणतात ते आक्षेपार्ह का आहे ते समजावून सांगा. काहीवेळा लोक त्यांच्या शब्दांचा अर्थ आहे हे समजल्याशिवाय बोलतात. एखाद्या व्यक्तीचे शब्द का अपमानकारक आहेत हे जेव्हा त्याने किंवा तिने स्पष्ट केले तेव्हा त्याला किंवा तिला चूक ओळखता येईल.
- एखादी व्यक्ती समलिंगी किंवा समलिंगी असती तेव्हा त्यात काहीही चुकत नाही असे प्रतिपादन करा. ती सकारात्मक वृत्ती दर्शविते की आपण या समुदायाच्या लोकांचे समर्थन करता.
इतरांकरिता उभे रहा. धमकावणे ही एक गंभीर समस्या आहे. जर आपण एखाद्यास द्वेष करणारे (समलिंगी किंवा विषमलैंगिक!) निषेध करणारे, विधाने किंवा कृती पाहिल्यास / ऐकत असाल तर त्या व्यक्तीस समर्थनाचे संदेश देऊन त्यांचे रक्षण करा. आत्मविश्वास बाळगा आणि या गोष्टी म्हणा:
- “तू ज्या गोष्टी बोलत आहेस त्या मला खरोखर आवडत नाही; आपल्या कृतीमुळे गंभीर नुकसान होईल! "
- "तुम्ही असं का म्हणता किंवा करता? इतर लोकांनीही तशीच वागणूक दिली तर तुम्हाला कसे वाटेल? "
- "मला असे वाटते की आपण असे सांगत राहिल्यास आम्ही मित्र होऊ शकत नाही."
मागील अन्यायातून शिका. जगातील 76 देशांनी आता समलिंगी किंवा लेस्बियन जोडप्यांशी गैरवर्तन करणारे कायदे केले आहेत. इतिहासाने एलजीबीटी समुदायाबद्दल अनेक भेदभाव आणि द्वेष दर्शविला आहे. या समुदायालामोरील आव्हानांचे स्पष्ट चित्र काढण्यासाठी त्या अन्यायांचा शोध घेण्यासाठी वेळ काढा.
- इतिहासात बर्‍याच वेळा समलैंगिकता नोंदली गेली आहे. उदाहरणार्थ, दुसर्‍या महायुद्धात, नाझींनी समलैंगिक लोकांना एकाग्रता शिबिरात बंद केले. हे तथ्य जाणून घेतल्यास आपणास समलैंगिकतेबद्दल अधिक चांगले समजून घेण्यास आणि अधिक सहनशीलतेचे शिकण्यास मदत होईल.
- आपण इतिहासाबद्दल डॉक्युमेंटरी, पॉडकास्ट, पाठ्यपुस्तके आणि इंटरनेट अशा विविध प्रकारे शिकू शकता.
जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: आपल्या मर्यादा विस्तृत करा

समलिंगी व्यक्तीशी गप्पा मारा. जेव्हा आपण आपल्या भावनांनी आरामदायक असाल, तेव्हा आपण स्वतःला बदलण्यासाठी ढकलण्याची ही वेळ आली आहे. समलिंगी व्यक्तीशी गप्पा मारणे आणि संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा. त्यांच्याशी दयाळूपणे वागू नका आणि आदर बाळगा, लैंगिक प्रवृत्तीस उत्तेजन देणारे प्रश्न विचारू नका.
- एक तात्विक संभाषण करा आणि आपण ज्यांच्याशी बोलत आहात त्या स्वत: ला खुले ठेवा.
- तटस्थ विनम्र प्रश्नांचा प्रयत्न करा: "आपण मला आपल्या कार्याबद्दल सांगू शकाल का?" किंवा "आपल्याला कोणता प्रकारचा चित्रपट पहायला आवडतो?" किंवा "आपणास कोणते रेस्टॉरंट सर्वात चांगले आहे?"
एलजीबीटीक्यू समुदायाचे समर्थन करण्यासाठी सभेला जा (एलजीबीटी लोकांचा समूह, समलैंगिक, उभयलिंगी, ट्रान्ससेक्सुअल आणि भिन्न). स्वत: ला इतरांच्या चप्पल घालण्यात आणि त्यांच्याशी कसा वाईट वागणूक दिली गेली हे समजणे कठीण आहे.
- आपली समज अधिक विस्तृत करण्यासाठी, समलैंगिक / लेस्बियन हक्कांची बाजू घेणारी सभा, अधिवेशने, सेमिनार किंवा व्याख्यानांवर जाण्याचा प्रयत्न करा. पुन्हा, आपले वैयक्तिक मत विचारात न घेता, इतरांचा आदर करणे महत्वाचे आहे.
- अशा संमेलनांसाठी ठिकाण शोधण्यासाठी, आजूबाजूच्या विद्यापीठातील पत्रक वाचा. सर्वसाधारणपणे, विद्यापीठांमध्ये अधिक विविध समुदाय आहेत आणि बहुतेकदा मी सभा / व्याख्याने / चर्चासत्रे आयोजित करतात.
स्वत: ला मित्र बनविण्यास उद्युक्त करा. एकदा आपण आपली समजूतदारपणा विकसित केला आणि चांगल्या सवयींचा सराव केल्यानंतर समलिंगी मित्र बनविण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आवडी आणि आवडी सामायिक करणार्‍या लोकांशी गप्पा मारा आणि स्वतः व्हा!
- समलिंगी व्यक्तीशी मैत्री करणे समलिंगी व्यक्तीशी मैत्री करण्यासारखेच आहे. आपल्याबरोबर समान रूची सामायिक करणारी एखादी व्यक्ती शोधा आणि मैत्री नैसर्गिकरित्या वाढू द्या.
जाहिरात