सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

गर्भाशयात वाढ होत असताना जन्मजात बाळाला घडणारी एक जटिलता म्हणजे दोष.बहुतेक गर्भाची विकृती सामान्यत: पहिल्या तिमाहीत (पहिल्या 3 महिन्यात) उद्भवते. जन्माच्या दोषात शरीराचे आकार, कार्य आणि दोन्हीमध्ये फरक असू शकतो. आईच्या गर्भधारणेच्या स्थितीची पर्वा न करता, सुमारे 4% मुले जन्मदोषांसह जन्माला येतात. तथापि, दोष विविध कारणांमुळे उद्भवू शकते, यासह: संसर्ग, रासायनिक संपर्क, ड्रग आणि अल्कोहोल गैरवर्तन. जन्माचे दोष टाळण्यासाठी आणि निरोगी बाळ होण्याची शक्यता वाढविण्यासाठी आपण येथे घेऊ शकता.

पायर्‍या

3 पैकी भाग 1: जीवनशैली बदलते

1. 

   मादक पेये टाळा. गर्भवती किंवा गर्भधारणेदरम्यान बिअर, मद्यपान, जड मद्य किंवा इतर कोणतेही मद्यपान करू नका. गर्भधारणेदरम्यान आपल्याला किती प्रमाणात मद्यपान करण्याची परवानगी आहे याची कोणतीही सुरक्षित मर्यादा नाही आणि जेव्हा आपण हे पेय वापरता तेव्हा अल्कोहोल थेट आईच्या रक्तप्रवाहापासून ते गर्भापर्यंत जाते.
   • गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोलचा वापर गर्भाच्या अल्कोहोल डिसऑर्डर सिंड्रोम (एफएएसडी) होऊ शकतो. सर्वात गंभीर म्हणजे भ्रूण अल्कोहोल विषबाधा सिंड्रोम (एफएएस). एफएएस हे अमेरिकेतील बौद्धिक अपंगत्वाचे एक प्रमुख कारण आहे आणि प्रतिबंधित आहे.
   • गर्भधारणेदरम्यान अल्कोहोल पिणे देखील गर्भपात किंवा स्थिर जन्म होऊ शकते.

2. 

   
   
   धूम्रपान सोडा. गर्भवती महिला आणि बाळांसाठी सिगारेटच्या धूम्रपानाची कोणतीही सुरक्षित मर्यादा नाही, म्हणून गर्भधारणा आणि गर्भधारणेदरम्यान तुम्ही धूम्रपान आणि निष्क्रिय धूम्रपान नेहमीच टाळावे.
   • सिगारेट ओढण्यामुळे अकाली जन्म, कमी जन्माचे वजन, फाटा टाळू किंवा फाटलेला टाळू आणि स्थिर जन्म अशा गर्भाच्या विकृतीचा धोका वाढतो. ज्या महिला गर्भधारणेदरम्यान धूम्रपान करतात त्यांना गर्भपात होण्याची शक्यता जास्त असते. धूम्रपान देखील अचानक झालेल्या बाल मृत्यू सिंड्रोमशी जोडले गेले आहे (SIDS).

3. 

   
   
   औषधांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. ओव्हर-द-काउंटर, तसेच प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्ज विकत घेणारी औषधे बहुधा "टेराटोजेनिक" एजंट मानली जातात आणि जन्माच्या दोषांकरिता बर्‍यापैकी संभाव्यता दर्शवितात. जर आपण आधीच औषधोपचार घेत असाल तर गर्भधारणा करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला.
   • गर्भधारणेच्या पहिल्या आणि आठव्या आठवड्यात टेराटोजेनिक औषधे सर्वात धोकादायक असतात, ज्या काळात अनेक स्त्रिया सहसा गर्भवती असल्याचे समजण्यास अपयशी ठरतात. म्हणूनच, जेव्हा आपण औषधोपचार करीत असता आणि गर्भवती होण्याच्या विचारात असता तेव्हा आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे खूप महत्वाचे आहे.
   • अँटिबायोटिक्स, लिथियम, थायरॉईड आणि कर्करोग औषधे, रक्त पातळ करणारे, मुरुम औषधे, पुरुष संप्रेरक आणि epन्टीपाइलिप्टिक औषधे यासह अनेक औषधे टेराटोजेनिक म्हणून वर्गीकृत आहेत. , एन्टीडिप्रेससन्ट्स ... आपल्याला उच्च-जोखमीच्या औषधांची सूची येथे सापडेल.

4. 

   
   
   अवैध औषधे वापरण्यास नकार द्या किंवा थांबवा. कोकेन, मेथॅम्फेटामाइन आणि हेरोइन सारख्या पदार्थांच्या वापरामुळे गर्भधारणेदरम्यान आणि नंतर गंभीर गुंतागुंत होऊ शकते. गर्भधारणेदरम्यान आणि गर्भधारणेदरम्यान अशा उत्तेजक घटक तसेच इतर बेकायदेशीर पदार्थांचे सर्व प्रकार टाळले जाणे आवश्यक आहे.
   • नवजात मुलामध्ये कोकेन, हेरोइन आणि इतर अवैध उत्तेजक अकाली जन्म, कमी जन्माचे वजन, हृदयाचे दोष आणि इतर गुंतागुंत होऊ शकतात. याव्यतिरिक्त, ज्या बाळाच्या आईने गरोदरपणात कोकेन किंवा हेरोइन वापरली होती त्यालासुद्धा जन्मापासूनच पदार्थांमध्ये व्यसनाधीन केले जाऊ शकते आणि वेदनादायक मागे घेण्याची लक्षणे येतील.
   • गर्भधारणेदरम्यान कोकेनचा वापर केल्याने अंग, आतडे, मूत्रपिंड, मूत्र प्रणाली आणि हृदयातील दोष उद्भवू शकतात. यामुळे मायक्रोसेफली देखील होऊ शकते, अशी स्थिती ज्यामुळे मेंदूची असामान्य वाढ होते. हे कोकेनपासून देखील नुकसान होऊ शकते. कोकेनमुळे बर्‍याचदा प्लेसेंटा गर्भपात देखील होतो, जो आई आणि गर्भ दोघांसाठीही घातक ठरू शकतो.
   • हेरोइनच्या वापरामुळे श्वासोच्छवासाची समस्या, हायपोग्लेसीमिया, इंट्राक्रॅनिअल हेमोरेज (मेंदूत रक्तस्त्राव) आणि इतर दोष उद्भवू शकतात. हेरोइन आणि इतर औषधे देखील माघार घेण्याची लक्षणे कारणीभूत ठरतात ज्याचे बाळांमध्ये उपचार करणे कठीण आहे.

5. 

   पर्यावरणीय विषाणूंचा संपर्क टाळा. अशी अनेक सामान्य रसायने, कीटकनाशके आणि इतर हानिकारक वायू आहेत ज्यामुळे जन्माचे दोष उद्भवू शकतात आणि त्यांच्या संपर्कात येण्याच्या घटना टाळल्या पाहिजेत.
   • घातक विषारी पदार्थांची यादी खूपच लांब आहे, आणि एक्सपोजर विविध मार्गांनी उद्भवू शकतेः आतील रीमॉडलिंग किंवा पेंटिंग, शेताचे काम, दूषित पाण्याचा वापर, क्षेत्राशेजारी राहणारे. बरेच धोकादायक कचरा आहेत ...
   • माता बहुतेक सामान्यत: विषाक्त पदार्थांद्वारे कीटकनाशके (कीटकनाशके, औषधी वनस्पती, बुरशीनाशक), सॉल्व्हेंट्स (तेल पेंट्स, पेंट थिनर, नेल पॉलिश रिमूव्हर्स) उघडकीस आणतात. ) आणि रंग (धातूचा रंग, अंतर्गत रंग, फॅब्रिक रंग) विषाच्या अधिक पूर्ण यादीसाठी, येथे क्लिक करा.
   • पर्यावरणीय विष आणि जोखमीच्या परिस्थितीमुळे उद्भवणार्‍या धोक्यांविषयी तपशीलांसाठी येथे पहा.
   जाहिरात

3 पैकी भाग 2: शारीरिक तयारी

1. 

   बाळ होण्याची योजना करा. बहुतेक गर्भ दोष गर्भधारणेच्या पहिल्या 3 महिन्यांत उद्भवत असल्याने आपण गर्भवती असल्याची खात्री करुन घेणे अत्यावश्यक आहे. आपण आपल्या कुटूंबाविषयी आणि औषधाच्या इतिहासाबद्दल चर्चा करण्यासाठी गर्भवती होण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.
   • डॉक्टरांच्या सल्ल्याने गर्भधारणेची योजना आखणे फार महत्वाचे आहे, विशेषत: अशा स्त्रियांसाठी ज्यांना अपंगत्व आले आहे.
   • आपल्या गर्भधारणेचे नियोजन केल्याने आपल्याला धूम्रपान आणि मद्यपान यासारख्या वाईट सवयी सोडण्यास आणि मोठ्या कार्यक्रमासाठी स्वत: ला तयार करण्यास वेळ मिळेल.
   • आपण जन्मपूर्व तपासणी देखील ऑर्डर करू शकता की जन्माच्या दोषांची शक्यता आहे की नाही हे पहा. या चाचण्यांमध्ये हे समाविष्ट आहेः वाहक चाचणी - आपण किंवा आपला पती खराब जनुके बाळगतात की नाही हे पहाण्यासाठी याव्यतिरिक्त जोखमीची अपेक्षा करण्यासाठी आणि विकार शोधण्यासाठी तपासणी आणि निदान चाचण्या केल्या जातात. अनुवांशिक अराजक

2. 

   फॉलीक acidसिड शोषून घ्या. हे व्हिटॅमिन अनुक्रमे अर्धवट मेंदूत आणि स्पाइना दोषांसह मुलाच्या मेंदूत आणि मेरुदंडातील मज्जातंतूंच्या नलिका दोष टाळण्यासाठी आवश्यक आहे. अशी शिफारस केली जाते की गर्भवती महिलांनी दररोज कमीतकमी 400 एमसीजी फॉलिक acidसिडचे सेवन करावे. आपण गर्भवती होण्यापूर्वी कमीतकमी 3 महिने आधी आपण फॉलिक acidसिड घेणे सुरू केले पाहिजे.
   • सर्वात सुरक्षित कृती म्हणजे आपण गरोदर होण्यापूर्वी दररोज 400 मिलीग्राम फोलिक acidसिड घेता हे सुनिश्चित करणे आणि गर्भधारणेच्या कमीतकमी पहिल्या तीन महिन्यांपर्यंत ही रक्कम शोषणे सुरू ठेवणे होय.
   • फॉलिक acidसिडच्या चांगल्या स्त्रोतांमध्ये संपूर्ण धान्य, पालक, सोयाबीनचे, शतावरी, संत्री आणि शेंगदाणे यांचा समावेश आहे. तथापि, फॉलिक acidसिडची योग्य प्रमाणात मिळविण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे मल्टीविटामिन. फॉलीक acidसिडच्या उपयोग आणि त्याचे फायदे याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

3. 

   आपला आहार बदलावा. विशिष्ट पदार्थांमध्ये पारा, साल्मोनेला, लिस्टेरिया, शिगेला आणि “ईकोली” यासह आपल्यासाठी आणि आपल्या जन्मलेल्या बाळासाठी विष असू शकतात आणि म्हणूनच आपण ते टाळले पाहिजेत. गर्भधारणेच्या आधी आणि गर्भधारणेदरम्यान.
   • तलवारफिश, शार्क, टाइलफिश आणि मॅकरेल यासारखे मासे टाळा, कारण त्यात उच्च पातळीचा पारा असतो, ज्यामुळे श्रवणशक्ती आणि दृष्टी प्रभावित होऊ शकते, तसेच मेंदूचे नुकसान होऊ शकते.
   • आपण गर्भवती असताना कच्चा मासा किंवा शेलफिश खाऊ नका. सुशी आणि ससीमी, ऑयस्टर, क्लॅम्स आणि ऑयस्टर टाळा.
   • गर्भासाठी अन्न विषबाधा करणे खूप धोकादायक आहे. कोंबडी, पशुधन आणि अंडी नेहमीच शिजवा आणि कॅन केलेला मांस, गरम कुत्री आणि कच्चे किंवा कोंबड नसलेले अंडी असलेले पदार्थ टाळा.

4. 

   निरोगी जिवन. आपले शरीर जितके निरोगी असेल तितकेच जन्माच्या बाळाचा धोका कमी असतो. संतुलित आहार घेणे, नियमित व्यायाम करणे आणि आपल्या शरीराचे वजन नियंत्रित ठेवणे महत्वाचे आहे.
   • एका संतुलित आहारामध्ये दररोज 5 फळे आणि भाज्यांची सर्व्हिंग, दुग्धजन्य पदार्थांची 2-3 सर्व्हिंग (कमी चरबीयुक्त), दररोज प्रथिनेयुक्त आहार आणि आठवड्यातून 2 माशांची सर्व्हिंग असते. पारा किंवा इतर विषारी पदार्थांसाठी काळजीपूर्वक अन्नाची चाचणी घ्या. गर्भधारणेदरम्यान निरोगी आहार राखण्याबद्दल अधिक माहितीसाठी येथे पहा.
   • व्यायामाचा सराव सुरू करण्यापूर्वी किंवा सुरू ठेवण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला, खासकरून जर तुमची वैद्यकीय स्थिती (हृदयविकाराचा, उच्च रक्तदाब ...) असेल तर तो तुमच्यासाठी आणि तुमची गर्भधारणा धोकादायक ठरू शकेल. मुले.
   • गर्भवती महिलांसाठी दररोज 30 मिनिटांचा हलका व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. निरोगी क्रियाकलापांमध्ये हे समाविष्ट आहेः स्पॉट सायकलिंग, पोहणे, हलकी एरोबिक्स आणि विशेषत: चालणे. पुरेसे पाणी प्यावे आणि अति तापविणे टाळा.
   • लठ्ठपणामुळे हृदयाच्या गुंतागुंत आणि स्पाइना बिफिडासह जन्मातील दोषांचा धोका वाढतो. म्हणूनच, आपण गर्भवती होण्यापूर्वी निरोगी जीवनशैली राखली पाहिजे आणि वजन कमी केलेच पाहिजे. २० ते २,, 30० आणि त्यादरम्यानचे आदर्श बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) लठ्ठ मानले जाते.
   जाहिरात

भाग 3 चा 3: निरोगी शरीराची देखभाल

1. 

   तीव्र आजारांवर नियंत्रण. आपण गरोदरपणात थकवा असणारी वैद्यकीय स्थिती अनुभवत असल्यास किंवा आपल्या जन्माच्या बाळास संकटात आणू शकल्यास हे व्यवस्थापित करण्याच्या पद्धतींबद्दल डॉक्टरांशी बोला.
   • टाइप १ किंवा टाइप २ मधुमेहामुळे स्त्रियांना गर्भपात होण्याचा धोका जास्त असतो आणि मेंदू, मणक्याचे, हृदय, मूत्रपिंड आणि इतर अवयवांमध्ये वेगवेगळ्या प्रकारच्या गर्भाची विकृती होऊ शकते.
   • गर्भधारणेचा मधुमेह सर्व महिलांवर परिणाम करु शकतो, परंतु 25 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रिया, ज्या प्रिय व्यक्तीस पूर्वी मधुमेह झाला आहे किंवा पांढर्‍या व्यक्तीलाही गर्भलिंग मधुमेह होण्याचा धोका असतो. हे जास्त वजन, अकाली जन्म, कमी रक्तातील साखर आणि नवजात मुलामध्ये टाइप 2 मधुमेहाचा धोका असू शकते.
   • गर्भधारणेची योजना आखत असताना अपस्मार, लठ्ठपणा आणि उच्च रक्तदाब यावर विशेष लक्ष द्या आणि या परिस्थितीमुळे गरोदरपणात उद्भवणार्‍या धोकेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

2. 

   संसर्गजन्य रोगांपासून सावध रहा. असे संसर्गजन्य रोग आहेत ज्यामुळे जन्माचे दोष उद्भवू शकतात आणि अशाच प्रकारे आपण संक्रमणांपासून उद्भवणा .्या परिस्थितीपासून काळजीपूर्वक दूर रहाणे आवश्यक आहे आणि वेळेवर लसीकरण केल्याची खात्री करुन घ्या.
   • रुबेला (जर्मन गोवर) अत्यंत धोकादायक आहे आणि न जन्मलेल्या बाळामध्ये जन्मदोष होऊ शकतो. आपण या रोगाच्या प्रतिकारशक्तीसाठी रक्त तपासणी करण्यासाठी गर्भवती होण्यापूर्वी आपण आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याचे सुनिश्चित करा.
   • परजीवी संसर्गामुळे श्रवणशक्ती आणि दृष्टी समस्या तसेच बौद्धिक अपंगत्व उद्भवू शकते. परजीवी खाण्यापिण्यामुळे आणि न धुता येणारी भाजीपाला, कच्चा किंवा न शिजलेला मांस तसेच जनावरांचा कचरा (विशेषत: मांजरी) संपर्कात पसरतो. भाज्या आणि मांस नेहमी धुवून शिजवावे, बागकाम करताना हातमोजे वापरा आणि (शक्य असल्यास) पाळीव प्राण्यांसाठी वाळू साफ करणे टाळा.
   • सायटोमेगालो विषाणूमुळे श्रवण आणि दृष्टी समस्या तसेच बौद्धिक अपंगत्व उद्भवू शकते, आणि मूत्रमार्गाद्वारे आणि मुलांमध्ये शरीरातील इतर द्रव्यांद्वारे प्रसारित होते. जर आपण बर्‍याचदा मुलांच्या आसपास असाल तर डायपर बदलताना आपण हातमोजे वापरावेत आणि आपले हात वारंवार धुवावेत.

3. 

   आपल्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या. गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भावस्थेपूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे जन्म दोष टाळण्यासाठी महत्वाचे आहे. आपल्या आणि कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहासाबद्दल चर्चा करण्यासाठी गर्भवती होण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांना भेटा आणि गर्भवती होताच आपल्या प्रसूतीची काळजी घेणे सुरू करा. जाहिरात

सल्ला

• सौना, गरम टब आणि गरम पाणी टाळा. गर्भधारणेदरम्यान खूप उष्णता हानिकारक असू शकते.
• आपल्या कॅफिनचे सेवन मर्यादित करा. कॉफी, चहा, कार्बोनेटेड पेये आणि चॉकलेटमध्ये सामान्यतः कॅफिन आढळते. कॅफिन परत कापण्यापूर्वी लेबले वाचा. आपण हे जाणून आश्चर्यचकित होऊ शकता की 200 पेक्षा जास्त पदार्थ, पेये आणि काउंटरपेक्षा जास्त औषधांमध्ये कॅफिन असते.
• उंदीर असलेल्यांशी संपर्क टाळा! यात गिनिया डुकर आणि हॅमस्टर या दोन्ही गोष्टींचा समावेश आहे. त्यांच्या ठावठिकाणाला स्पर्श करु नका कारण तेथे मल आणि मूत्र आहे. घरात उंदीरपासून मुक्त होण्यासाठी प्राणी नियंत्रण संघाला कॉल करा. आपल्याकडे पाळीव प्राणी उंदीर असल्यास त्यांना घरात स्वतंत्र ठिकाणी ठेवले पाहिजे. कुटुंबातील सदस्यांना धान्याचे कोठार स्वच्छ करून पाळीव प्राणी खाऊ द्या.
• टोक्सोप्लाज्मोसिस संसर्ग गर्भास गंभीरपणे हानी पोहचवते. विशेषत: कोंबडलेले मांस खाण्यास टाळा आणि आपल्या मांजरीच्या कचरापेटीस कधीही स्पर्श करू नका. बागकाम करताना नेहमीच हातमोजे घाला.
• जर आपल्याला गर्भधारणेदरम्यान दंत तपासणी किंवा चाचण्या आवश्यक असतील तर आपण गर्भवती असल्याचे आपल्या दंतचिकित्सक किंवा डॉक्टरांना सांगा. जर त्यांनी आपला एक्स-रे घेण्याची योजना आखली असेल तर आपल्याला अधिक काळजी घ्यावी लागेल.
• जर आपल्या कुटूंबाला कधीही गर्भधारणा झाल्यास समस्या उद्भवली असेल किंवा गर्भाची विकृती उद्भवली असेल तर त्याबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. अनुवंशिक सल्लागार कुटुंब तयार करण्याचा निर्णय घेताना आपल्याला आवश्यक असलेली अतिरिक्त माहिती देऊ शकतात.
• कान परिधान करताना वजन जास्त किंवा वजन कमी झाल्याने बर्‍याच समस्या उद्भवू शकतात. शक्य असल्यास, गर्भधारणेपूर्वी आपले वजन कमी करणे किंवा वजन कमी करण्यासाठी आपल्या आदर्श वजनच्या 6 किलोग्राममध्ये ठेवा. एकदा आपण गर्भवती झाल्यानंतर, वजन वाढल्यामुळे जेवण वगळू नका किंवा जेवण वगळू नका. आपण आणि आपल्या बाळाला गर्भधारणेदरम्यान निरोगी जेवणामधून पुरेसे कॅलरी आणि पोषक आहार घेणे आवश्यक आहे.
• आपल्याला पुढीलपैकी काही अनुभवत असल्यास आपल्या डॉक्टरांना सांगा:
  
  
  • वेदना - कोणत्याही प्रकारचे वेदना
  • गंभीर पेटके
  • चालण्यात समस्या आहेत
  • द्रुत श्वास
  • एडेमा
  • योनीतून रक्तस्त्राव
  • चक्कर येणे
  • बेहोश
  • गर्भ निष्क्रिय आहे
  • गर्भाशयाच्या आकुंचन
  • अम्नीओटिक द्रव गळती होते
  • छातीत धडधडणे (हृदय धडधडणे)
  • हृदय जोरात धडधडणे
  • सतत चक्कर येणे आणि उलट्या होणे
• नवीन गर्भवती मातांमध्ये चक्कर येणे, पोटदुखी आणि सकाळी आजारपण सामान्य आहे. आपल्याला आवडत असलेले अन्न आपल्याला मळमळ वाटू शकते. जर तसे झाले तर आपण डिशऐवजी आरोग्यदायी आणि अधिक फायदेशीर पदार्थ घेऊ शकता. दिवसाला तीन मोठ्या जेवणांऐवजी, दिवसाला 5 ते 6 लहान जेवण खा.

चेतावणी

• गर्भवती असताना प्रतिबंधित औषधे वापरू नका.
• विषारी सॉल्व्हेंट्स, विशेषत: सॉल्व्हेंट्स, पारा आणि शिसे, कीटकनाशके आणि पेंट्सच्या संपर्कात नाही.
• गर्भवती असताना मद्यपान करू नका.