सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला
• चेतावणी

गोरे यांना माहिती आहे की टॅनयुक्त त्वचेचे मालक असणे त्यांच्यासाठी फार कठीण आहे. सूर्यप्रकाशापासून अल्ट्राव्हायोलेट किरणांच्या परिणामामुळे होणारी हानी पांढरी त्वचा संवेदनाक्षम असते, ज्यामुळे त्वचेला गडद त्वचेपेक्षा अधिक जलद जाळते. हे नुकसान केवळ वेदनादायक आणि सौंदर्याने अनुकूल नाही तर त्वचेच्या कर्करोगासारख्या दीर्घकालीन आरोग्याच्या समस्येस कारणीभूत ठरते. सुदैवाने, उन्हाळ्यासाठी लक्षवेधक टॅन्ड त्वचा मिळविण्यासाठी अजूनही निष्पक्ष त्वचेच्या लोकांना पुष्कळ मार्ग आहेत.

पायर्‍या

कृती 3 पैकी 1: लेदर डाई वापरा

1. 

   संभाव्य आरोग्याच्या जोखमीवर विचार करा. जरी डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की नॉन-सन रंगवणे हे अतिनील प्रदर्शनास एक सुरक्षित पर्याय आहे, परंतु टॅनिंग उत्पादनांशी संबंधित असे काही जोखीम आहेत. बहुतेक त्वचेच्या रंगात सक्रिय घटकांना डायहायड्रॉक्सीएसेटोन (डीएचए) म्हणतात. ब्राउनिंग इफेक्ट तयार करण्यासाठी डीएचए त्वचेच्या बाह्य थरमध्ये अमीनो idsसिडसह प्रतिक्रिया देते. काही वैज्ञानिकांनी हे सिद्ध केले आहे की उच्च सांद्रता वापरल्यास डीएचएमुळे डीएनएचे नुकसान होते. तथापि, डीएचए त्वचेवर वापरण्यास सुरक्षित आहे कारण ते सहसा मृत पेशीच्या थरातून शोषले जाते. तथापि, आपल्या हातात जादा रंग राखणे आणि धुणे टाळण्यासाठी आपण त्वचेच्या डागांच्या स्प्रेचा वापर मर्यादित करून जोखीम कमी करू शकता. याव्यतिरिक्त, काही लोकांना या रसायनापासून gicलर्जी असते, ज्यामुळे त्वचेचा दाह होतो.

2. 

   
   
   योग्य त्वचा रंगवण्याचे उत्पादन निवडा. गोरी त्वचेसाठी आपण निवडलेल्या उत्पादनांमध्ये चमकदार रंगाचा रंग कोणता त्वचा रंगविणे हे निवडावे. गडद रंगवलेल्या उत्पादनांमध्ये डीएचएची जास्त प्रमाण असते. आणि अतिशय गडद रंगाची उत्पादने नैसर्गिक पांढर्‍या त्वचेसह लोकांना केशरी बनवतात आणि बनावट दिसतील.

3. 

   
   
   मृत त्वचेच्या पेशी बाहेर काढा. डाई लावण्यापूर्वी त्वचेला एक्सफोली केल्याने डाई अधिक काळ ठेवण्यास मदत होईल. आपण आपल्या त्वचेला हळूवारपणे स्क्रब करण्यासाठी वॉशक्लोथ किंवा लोफाह वापरू शकता. मग पाणी सुकविण्यासाठी आणखी एक टॉवेल वापरा.

4. 

   
   
   आपल्या शरीरावर त्वचेची रंगत असलेली उत्पादने वापरा. आपण डोळे, नाक आणि तोंड जवळ हे वापरणे टाळावे. याव्यतिरिक्त, हाताच्या त्वचेचे रंग बदलणे टाळण्याचे दोन मार्ग आहेत:
   • उत्पादन वापरताना वैद्यकीय हातमोजे घाला.
   • प्रत्येक क्षेत्रासाठी रंग उत्पादन (हात, पाय, वरचे शरीर, चेहरा) लावा आणि प्रत्येक अनुप्रयोगानंतर आपले हात धुवा.

5. 

   उत्पादन कोरडे होईपर्यंत प्रतीक्षा करा. कपडे घालण्यापूर्वी किमान 10 मिनिटे थांबा. आंघोळ किंवा पोहण्यापूर्वी आपल्याला कमीतकमी 6 तास थांबणे आवश्यक आहे. त्वचेची इच्छित टॅन पोहोचल्याशिवाय दररोज डाई लागू करणे सुरू ठेवा.

6. 

   डीएचए सह उत्पादने वापरल्यानंतर सुमारे 24 तास सूर्यप्रकाश मर्यादित करा. जर तुम्हाला उन्हात बाहेर जायचे असेल तर सनस्क्रीन लावा. जरी डीएचए यूव्ही नुकसानीविरूद्ध अल्पकालीन संरक्षण प्रदान करू शकेल, परंतु ते अतिनील-प्रेरित प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती (यूव्ही-प्रेरित प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजाती) च्या तात्पुरते गती वाढवू शकते. हे रेणू सूर्यप्रकाशाचे मुख्य कारण आहेत, निरोगी आणि सुंदर त्वचेच्या पोषणवर नकारात्मक परिणाम करतात. जाहिरात

3 पैकी 2 पद्धत: सूर्यप्रकाश

1. 

   बाहेरून जाण्यापूर्वी 30 मिनिटांपूर्वी सूर्यप्रकाशासमोरील भागांवर सनस्क्रीन लागू करा. एक "ब्रॉड स्पेक्ट्रम" सनस्क्रीन खरेदी करा जे यूव्हीए आणि यूव्हीबी किरणांच्या हानिकारक प्रभावांपासून संरक्षण करते. त्वचाविज्ञानी कमीतकमी 15 च्या एसपीएफसह सनस्क्रीनची शिफारस करतात परंतु गोरा त्वचेच्या लोकांना जास्त एसपीएफ असलेली मलई वापरण्याची आवश्यकता असेल.

2. 

   अधिक सनस्क्रीन लागू करा. बहुतेक सनस्क्रीन उत्पादक 2 ते 3 तासांनंतर अधिक मलई घालण्याची शिफारस करतात. तथापि, यापूर्वी मलई लागू करणे अधिक चांगले आहे, विशेषत: सुंदर त्वचा असलेल्या लोकांना. घाम येणे, पोहणे किंवा टॉवेलिंग यासारख्या त्वचेपासून सनस्क्रीन धुवून काढणार्‍या क्रियाकलापांनंतर 15-30 मिनिटांनंतर पुन्हा सनप्लेन करा.

3. 

   कित्येक दिवस, आठवडे किंवा काही महिन्यांत सूर्यावरील प्रदर्शन अनेक वेळा. फक्त सुमारे 15 मिनिटांसाठी दररोज उन्हात प्रारंभ करा. सुमारे एका आठवड्यानंतर, हळूहळू वेळ जास्तीत जास्त 30 मिनिटांपर्यंत वाढवा. जर आपल्याला सनबर्न मिळाला तर नियोजित वेळेपूर्वी सूर्य वाळविणे थांबवा. कित्येक लोकांचा असा विश्वास आहे की त्वचेची लांबी मिळविण्याचा हा सर्वात वेगवान मार्ग आहे. त्वचेला हानी न करता मेलेनिन उत्पादनास उत्तेजन देण्यासाठी सर्वोत्तम सूर्यप्रकाशाची वेळ म्हणजे सुमारे 30 मिनिटे.

4. 

   तीव्र सूर्यप्रकाशाचा संपर्क टाळा. सकाळी 10 ते संध्याकाळी 4 दरम्यान हानिकारक अतिनील किरण अत्यंत जास्त असतात. म्हणूनच, पहाटे किंवा संध्याकाळी उशिरा सूर्यप्रकाश घालणे चांगले. जर आपणास पीक वेळी उन्हात असणे आवश्यक असेल तर आपण उच्च एसपीएफसह सनस्क्रीन वापरावे.

5. 

   टोपी आणि सनग्लासेस घाला. रुंदीची टोपी आपल्या संवेदनशील टाळूचे रक्षण करेल, परंतु थोडासा विखुरलेला सूर्यप्रकाश येऊ द्या, ज्यामुळे आपला चेहरा कडक होईल. सनग्लासेस मोतीबिंदू आणि इतर दृष्टीदोष टाळून सूर्यापासून डोळ्यांचे रक्षण करतील. कुरूप नसलेल्या रेषा (किंवा सनबर्न) टाळण्यासाठी टोपी आणि सनग्लासेस घातल्यानंतर जास्त झोपू नका.

6. 

   एसपीएफ लिप बामने ओठांचे रक्षण करा. आपले ओठ इतर कोणत्याही त्वचेइतके जळजळ होण्याची शक्यता असते. सूर्यप्रकाशामुळे ओठ त्वरीत कोरडे होऊ शकतात, ज्यामुळे वेदना आणि flaking होते. एसपीएफसह लिप बाम ओठांना त्या दोन धोकेपासून वाचवेल. जाहिरात

3 पैकी 3 पद्धत: निरोगी रहा

1. 

   लक्षात ठेवा, टॅन्ड त्वचा मिळविण्याचा कोणताही पूर्णपणे सुरक्षित मार्ग नाही. जरी आपण सूर्यप्रकाश काळजीपूर्वक केला तरीही आरोग्याच्या काही समस्या अजूनही आहेत. एक त्वचारोगतज्ज्ञ असे प्रतिपादन करतात की नैसर्गिक त्वचेच्या रंगात बदल घडवून आणणारी अतिनील किरण हानीकारक असतात. उटणे फायदे आणि दीर्घकालीन आरोग्यासाठी जोखीम विचारात घ्या.

2. 

   आपण घेत असलेली औषधे लक्षात घ्या. रेटिनोइड्स आणि antiन्टीबायोटिक्ससारख्या ठराविक औषधे सूर्यप्रकाशाच्या परिणामी त्वचेला अतिसंवेदनशील बनवू शकतात. टॅनिंग करण्यापूर्वी आपण चेतावणी आणि औषधे, जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहारांची माहिती काळजीपूर्वक वाचली पाहिजे. आपल्याकडे प्रश्न असल्यास आपल्या डॉक्टरांशी किंवा फार्मासिस्टशी बोला.
   • आपण स्वत: परिशिष्ट किंवा प्राच्य औषध घेत असाल तर आपले स्वतःचे संशोधन करणे फार महत्वाचे आहे. यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) पारंपारिक औषधांप्रमाणे या उत्पादनांच्या या गटाचे नियमन करत नाही. या उत्पादनांमध्ये चेतावणी देणारी लेबले अपरिहार्यपणे नसतात आणि पूरकांमध्ये काहीवेळा जाहिरातीपेक्षा भिन्न डोस आणि गुणधर्म असलेले घटक असतात.

3. 

   टॅनिंग बेडपासून दूर रहा. अतिनील किरणांचा वापर करणारे टॅनिंग बेड बर्‍याचदा मजबूत असतात, विशेषत: सुंदर त्वचेसाठी. जरी नैसर्गिक सूर्यप्रकाशासाठी एक सुरक्षित पर्याय असल्याचा दावा केला जात असला तरी टॅनिंग बेड्सना असंख्य आरोग्याचे धोका उद्भवू शकतात:
   • अकाली त्वचेचे वयस्कपणाचे कारण.
   • अंधत्व कारणीभूत असंख्य रोग कारणीभूत.
   • फोड आणि मस्सासारखे संक्रमण निर्माण करते कारण उपकरणे योग्य प्रकारे साफ केलेली नाहीत.

4. 

   आपली त्वचा टॅन्ड बनविणारी औषधे वापरू नका. हे असे औषध आहे जे त्वचेला काळे करण्यासाठी एफडीएने मंजूर केलेले नाही. टॅन्ड टॅनिंग औषधांमध्ये बर्‍याचदा रंगद्रव्य कॅन्थाॅक्सॅन्थिन असते, ज्यास अमेरिकेत आयात आणि विक्रीवर बंदी आहे. हे औषध मोठ्या प्रमाणात घेतल्याने डोळे, त्वचा आणि पाचक प्रणाली बर्‍याचदा हानिकारक असतात. जाहिरात

सल्ला

• आपल्या त्वचेला कडक करण्यापेक्षा आपल्या आरोग्याचे रक्षण करणे अधिक महत्वाचे आहे.
• जरी टॅन्ड त्वचा एक ट्रेंडी ट्रेंड आहे, परंतु आपण आपल्या त्वचेच्या नैसर्गिक टोनसह समाधानी असले पाहिजे. आपली त्वचा निरोगी असेल आणि आपण बराच वेळ आणि मेहनत वाचवाल.
• मेकअप वापरताना, ब्रोन्झर पावडर कोटिंग्जचा वापर दीर्घकालीन त्वचा रंगविण्याच्या पद्धतीचा तात्पुरता पर्याय आहे.

चेतावणी

• Allerलर्जी झाल्यास त्वचेची उत्पादने वापरणे थांबवा
• जर आपल्याला सनबर्न दिसला तर आपण ताबडतोब सावलीत जावे.
• किंचित टॅन्ड केलेली त्वचा सूर्यप्रकाशाच्या परिणामांपासून त्वचेचे संरक्षण करू शकते अशा सामान्य गैरसमजांवर विश्वास ठेवू नका. संशोधनात असे दिसून आले आहे की टॅन केलेल्या त्वचेसह गोरे दोन ते 3 दरम्यान एसपीएफ असतात हे लक्षात ठेवा आपल्या त्वचेचे योग्य रक्षण करण्यासाठी आपल्या शरीरास किमान 15 एसपीएफ आवश्यक आहे.