संपूर्ण व्यक्तिमत्व बदलू - टिपा

व्हिडिओ: स्वभाव रागीट, चिडका का बनतो ? अश्या रागीट व्यक्तींना कसे सांभाळून घ्यायचे ?

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी

व्यक्तिमत्व म्हणजे नमुन्यांचा संच - विचार, आचरण आणि भावना - आपण कोण आहात हे बनवते. आणि तुला काय माहित आहे? आपण टेम्पलेट बदलू शकता. यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे, परंतु जर आपण या कल्पनेत खरोखर निष्ठावान असाल तर काहीही होऊ शकते. तथापि, आपल्याला हे लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता आहे की आपले जुने व्यक्तिमत्त्व सतत चमकत जाईल कारण आमचे विश्वास आणि विचार आपल्या आयुष्यातील अनुभवांनी आकार देतात.

पायर्‍या

पद्धत 5 पैकी 1: पाया रचत आहे

तुमची योजना लिहा. ही एक क्रिया आहे ज्याचे दोन भाग आहेत: आपल्याला काय बदलायचे आहे आणि आपण काय होऊ इच्छित आहात. दुसर्‍याशिवाय आपल्या मालकीचा भाग असू शकत नाही. आपल्याला करणे आवश्यक असलेला हा एक चांगला प्रयत्न आहे; आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी आपण निवडलेली लढाई आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे.
- आपल्या वैयक्तिक विकासास हातभार लावण्याची आपली इच्छा असलेले नवीन व्यक्तिमत्व कसे असेल? या टप्प्यावर बरेच लोक असा निष्कर्षापर्यंत पोहोचतात की आपले व्यक्तिमत्त्व बदलणे आवश्यक नाही, फक्त एक लहान सवय बदलणे इतरांशी असलेल्या आपल्या संवादावर नकारात्मक परिणाम करते. यशस्वी होण्यासाठी फक्त समायोजन पुरेसे आहे काय?
- आपण एखाद्यासारखे बनण्याची आशा बाळगल्यास आपण काय अनुकरण करू इच्छित आहात हे आपण स्पष्टपणे परिभाषित केले पाहिजे. फक्त त्या व्यक्तीकडे पाहू नका आणि "हो, मला तसे व्हायचे आहे" असे म्हणू नका. आपण काय कौतुक करता ते ओळखा - परिस्थितीशी त्यांचे असेच व्यवहार होते काय? ते कसे बोलतील? ते कसे चालतात किंवा फिरतात? सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते त्यांच्या आनंदात योगदान देतात काय?
इतरांना सांगा. अनामिक अल्कोहोलिक्स असोसिएशन इतके यशस्वी ठरण्याचे कारण म्हणजे आपण सामान्यत: ज्या विषयावर चर्चा करीत नाही अशा विषयावर आपण बोलू शकता आणि आपण त्यास पूर्णपणे मोकळे आहात. एखाद्याला स्वत: ला जबाबदार धरुन ठेवण्याने आपल्याला बाह्य प्रेरणा मिळते जे आपण एकटे असता तर शक्य होणार नाही.
- आपण काय साध्य करू इच्छित आहात याबद्दल आपल्या मित्रांशी बोला. जर ते विश्वासू मित्र असतील तर ते आपल्याला योग्य मार्गावर घेऊन जातील (आपण विचित्र काम करत आहात हे सांगून किंवा आपल्याला योग्य मार्गावर घेऊन). आपली बुद्धिमत्ता आणि विस्तृत दृष्टी आपल्याला कसे वर्तन करावे आणि आपण काय प्रभाव पाडत आहात हे जाणून घेण्यास मदत करेल.
बक्षीस प्रणाली सेट करा. बक्षीस काहीही असू शकते. सर्व काही. हे खिशातून बॅगकडे संगमरवरी हलवण्यासारखे किंवा सुट्टीतील जितके मोठे काहीतरी असू शकते. जे काही आहे, ते पात्र बनवा.
- आणि आपण मार्गावर एक मैलाचा दगड सेट केला पाहिजे. जर आपण एखाद्या सुंदर मुलीच्या दिशेने चालत असाल आणि एखादा शब्द उच्चारला तर छान. ही एक उपलब्धी आहे. पुढील आठवड्यात आपण तिच्याकडे जा आणि तिला संपूर्ण किस्सा सांगा, छान! आपल्याला प्रत्येक गोष्टीसाठी पुरस्कार सेट करणे आवश्यक आहे; सर्व एक आव्हान आहे.
जाहिरात

5 पैकी 2 पद्धत: विचार करण्याची पद्धत बदला

स्वतःला लेबलिंग करणे थांबवा. जेव्हा आपण स्वत: ला लाजाळू आणि आरक्षित व्यक्ती समजता तेव्हा आपण याचा बचाव म्हणून वापर करता. शुक्रवारी तू त्या पार्टीत का गेला नाहीस? ... बरोबर आहे. आपल्याकडे कोणतेही कारण नाही. जेव्हा आपण स्वत: बद्दल एक प्रकारे किंवा दुसर्‍या मार्गाने विचार करणे थांबविता तेव्हा जग आपल्या डोळ्यांसमोर उघडते.
- आपण सतत बदलत रहा. आपण स्वत: ला संगीत उत्साही म्हणून विचार केल्यास आपण स्वत: ला या व्यक्तिमत्त्वाचे मालक असल्याचे आढळेल. परंतु आपणास हे लक्षात आले की आपण नेहमीच विकसित होत आहात आणि बदलत आहात, तर आपण विकासास प्रेरणा देणार्‍या संधी, आपण सामान्यत: टाळत असलेल्या संधींसाठी अधिक मोकळे व्हाल.
"निश्चित" भाषेत विचार करणे थांबवा. स्वतःला लेबल लावण्यासारखेच, एका दिशेने विचार करणे थांबवा. मुले भीतीदायक नाहीत, अधिकारी वाईट नाहीत आणि पाठ्यपुस्तके खरोखर मदत करतात. एकदा तुम्हाला त्या कीची जाणीव झाली तुझे मत आपल्यासाठी याचा अर्थ काय हे परिभाषित करणार्‍या एखाद्या विषयी, आपल्याला अधिक शक्यता आणि अशा प्रकारे आपल्या वर्तनासाठी अधिक निवडी आढळतील.
- काही लोक "निश्चित" म्हणून काही वैशिष्ट्ये पाहतात आणि यामुळे त्यांच्या वर्तनावर लक्षणीय परिणाम होतो. यास विरोध करणारा "सदैव विकसित" विचार असेल, ज्यामध्ये एखाद्याला असे वाटते की गुणधर्म हे असे घटक आहेत जे मोल्ड केले जाऊ शकतात आणि सतत बदलतात. ही विचारसरणी बालपणात लवकर विकसित होते आणि व्यक्तिमत्त्वामध्ये समाविष्ट केली जाऊ शकते. आपणास सर्वकाही "निश्चित" आहे असे वाटत असल्यास आपण ते बदलू शकता यावर आपला विश्वास नाही. आपण जगाला कसे पहाल? हे आपणास एखाद्या नात्यात कसे दिसते ते परिभाषित करू शकते, आपण मतभेदांचे निराकरण कसे करावे आणि अयशस्वी होण्यापासून आपण त्वरेने कसे बरे होऊ शकता.
नकारात्मक विचारांपासून मुक्त व्हा. थांबा मेंदूचे सौंदर्य हा आपला एक भाग आहे आणि म्हणूनच आपण त्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. "अरे प्रिय, मी हे करू शकत नाही, मी करू शकत नाही, करू शकत नाही, मी करू शकत नाही", असा विचार स्वतःला आढळल्यास आपण काहीतरी करण्यास सक्षम असणार नाही. जेव्हा आवाज वाजण्यास सुरवात होते, तेव्हा हे थांबवा. हे आपल्याला मदत करत नाही.
- जेव्हा तो आवाज येईल तेव्हा त्यास डोनाल्ड डक सारखा आवाज द्या. तसे, आपल्याला गंभीरपणे घेणे कठीण होईल.
- आपली हनुवटी वर ठेवा. शब्दशः. आपली देहबोली बदलल्याने आपल्याला कसे वाटते आणि विचार करता हे बदलेल.
जाहिरात

पद्धत 3 पैकी 5: सेन्सिरिव्ह स्टिरियोटाइप बदला

आपण ते पूर्ण करेपर्यंत ढोंग करा. झेन बौद्ध धर्मात असे म्हणतात की बाहेर जाण्याचा मार्ग मुख्य दरवाजाद्वारे आहे. आपण कमी लाजाळू इच्छित असल्यास, आपण लोकांपर्यंत पोहोचण्याचा आणि त्यांच्याशी बोलण्याचा सराव करणे आवश्यक आहे. जर आपण एखाद्यास वाचण्यास आवडत असलेल्याची प्रशंसा केली तर वाचन सुरू करा. फक्त त्यात सहभागी व्हा. लोक बर्‍याचदा वाईट सवयींमध्ये पडतात आणि त्या बदलण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
- आपल्या अंतःकरणाला कोणालाही माहिती नाही असे वाटते की आपण मरणार आहात. तुम्हाला माहित आहे का? कारण ते लवकर अदृश्य होईल. आपल्या मनाशी जुळवून घेण्याची विलक्षण क्षमता आहे. एकदा आपला रीढ़ थंडगार करणारा घटक, जर आपल्याकडे सराव करण्यासाठी पुरेसा वेळ असेल तर तो केवळ भूतकाळात अस्तित्वात असेल.
समजा तुमचे व्यक्तिमत्त्व वेगळे आहे. अभिनय पद्धतींमध्ये चांगली प्रतिष्ठा आहे, परंतु जर डस्टिन हॉफमन हे करू शकत असेल तर आम्ही प्रयत्न देखील करू शकतो. या पद्धतीने आपण इतर कोणावर पूर्णपणे बुडता. ती व्यक्ती आपण नाही; आपण बनण्याचा प्रयत्न करीत आहात हेच आहे.
- ही प्रक्रिया 24/7 रोजी होईल. आपल्याला प्रत्येक परिस्थितीत या नवीन व्यक्तिमत्त्वाची सवय दर्शविण्याची आवश्यकता आहे. ते कसे बसतात? त्यांचे विश्रांती दिसायला कसे दिसते? त्यांच्या चिंता कशा आहेत? ते वेळ कसा मारतील? ते कोणाशी संबंधित आहेत?
घाबरून जाण्यासाठी विशिष्ट वेळ बाजूला ठेवा. आपण कोण आहात हे पूर्णपणे सोडून द्या आणि आपल्या विचारांची आणि सवयींच्या सोप्या सामर्थ्याने एक नवीन व्यक्तिमत्व तयार करण्यास सांगितले पाहिजे हे मूर्खपणाचे आहे. दररोज 24 तास, आठवड्यातून 7 दिवस देखभाल करण्यात कोणताही मार्ग नाही. म्हणून, आपल्याला काय हवे आहे ते जाणण्यासाठी स्वत: ला विशिष्ट वेळ द्या.
- जर तुम्हाला शुक्रवारी एखाद्या भीतीदायक पार्टीला जायचे असेल तर स्वत: ला सांगा की शुक्रवारी रात्री किंवा शनिवारी सकाळी आपण याबद्दल पूर्णपणे घाबरून जाण्यासाठी 20 मिनिटे लागू शकतात. 20 मिनिटे हास्यास्पदपणा आणि निरर्थकपणामध्ये घालविला जातो. तसंच. त्याचे बारकाईने अनुसरण करा. तुम्हाला माहिती आहे काय होणार आहे? आपल्याला या वेळी देखील आवश्यक नसल्याचे आपल्याला आढळेल.
जाहिरात

पद्धत 4 पैकी 4: वर्तन नमुना बदलणे

नवीन वातावरणात प्रवेश करणे. खरोखर, आपल्या जीवनात काही नवीन घटक जोडणे म्हणजे स्वतःमध्ये बदल लक्षात येण्याचा एकमेव मार्ग. हे करण्यासाठी, आपल्याला नवीन आचरण, नवीन लोक आणि नवीन क्रियाकलाप निवडण्याची आवश्यकता आहे. आपण वारंवार असे काहीतरी करू शकत नाही आणि भिन्न परिणामांची अपेक्षा करू शकत नाही.
- लहान सुरू करा. एका क्लबमध्ये सामील व्हा. नोकरी मिळविणे आपल्या कौशल्यांपेक्षा पलीकडे आहे. या विषयावरील पुस्तके वाचण्यास प्रारंभ करा. तसेच, आपल्या जुन्या वातावरणापासून स्वत: ला वेगळे करा. आपण ज्याला साध्य करण्याचा प्रयत्न करीत आहात त्याच्या बरोबर उलट एखाद्याने आपल्याला हँग आउट करु इच्छित नाही.
- स्वत: ची प्रशिक्षण. आपण कोळी घाबरत असल्यास, कोळी असलेल्या खोलीत स्वत: ला लॉक करा. प्रत्येक दिवशी, आपण कोळीच्या जवळ 1 सें.मी. अखेरीस, आपण त्याच्या अगदी जवळ बसता आणि नंतर देखील आपण हे पकडू शकता. नियमित प्रदर्शनामुळे मेंदू कमी भयभीत होईल. आता, आपले लक्ष्य जे आहे त्यासह "कोळी" बदला.
डायरी लिहा. प्रगतीचे अनुसरण करण्यासाठी आपल्याला दृढ आत्म-जागरूकता आवश्यक आहे. जर्नलिंग आपले विचार आयोजित करण्यात आणि बदलांशी आपण कसा व्यवहार करता याचे विश्लेषण करण्यात मदत करेल. काय कार्य करीत आहे ते लिहा आणि त्याउलट आपला दृष्टीकोन अनुरुप करण्यासाठी.
हो म्हण". नवीन वातावरणात स्वत: ला ठेवणे कठीण असल्यास, या मार्गाने विचार करा: संधी देणे सोडणे थांबवा. आपल्या पूर्वजांना हे कंटाळवाणे वाटेल अशी चिन्हे दिसल्यास, पुनर्विचार करा. जर एखादा मित्र तुम्हाला पूर्णपणे परदेशी काहीतरी करण्यास सांगत असेल तर मान्य करा. त्याबद्दल आपणास चांगले धन्यवाद मिळेल.
- तथापि, आपण स्वत: साठी सुरक्षित निर्णय घेण्याची आवश्यकता आहे. जर कोणी तुम्हाला उंच उडी मारण्यास सांगितले तर तसे करु नका. मंथन करणे लक्षात ठेवा.
जाहिरात

5 पैकी 5 पद्धत: अंतिम दुरुस्ती जोडा

कपडे निवडा. असे बरेचदा म्हटले जाते की पेंटपेक्षा लाकूड चांगले आहे, कपडे आपल्याला योग्य स्थितीत राहण्यास मदत करतील. हे आपले व्यक्तिमत्त्व बदलत नसले तरी ते एक स्मरणपत्र देखील आहे मानवी की आपण बनण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
- हे टोपी घालण्याइतके क्षुल्लक असू शकते. आपल्यासाठी, काही घटक या नवीन व्यक्तीचे प्रकटीकरण असल्यास, आपण त्याबद्दल जागरूक असले पाहिजे. संज्ञानात्मक संघर्ष कमी करण्यासाठी आपल्याबरोबर राहणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
एक सवय निवडा. पोशाख आणि विचारांचे नमुने पुरेसे नसतील. या नवीन व्यक्तीस काय करावे आणि काय करावे याचा विचार करा. ते सामाजिक संवाद शोधत आहेत? सामाजिक नेटवर्कपासून दूर रहायचे? तूई ट्रे वृत्तपत्र वाचत आहे? जे काही आहे ते करा.
- आपल्याला महान गोष्टी करण्याची आवश्यकता नाही - छोट्या छोट्या गोष्टी चुकतात. ही मुलगी नेहमीच गुलाबी रंगाचा हँडबॅग ठेवते का? तो माणूस विशिष्ट बँड ऐकू शकेल का? शक्य तितक्या त्या पात्रामध्ये जगा.
स्थिर विचार. आता आपण एक नवीन दिनचर्या आणि शक्यतो नवीन मित्र आणि वेळापत्रक निवडले आहे, आपल्याला हे थोडे अवघड वाटेल. या क्षणी स्वत: चे कौतुक करणे, ते जे काही आहे आणि आपण कुठेही आहात हे महत्त्वाचे आहे. कार्य करा आणि ते ठेवण्याचा निर्णय घ्या.
- मानसशास्त्रीय त्याग करणे अत्यंत धोकादायक आहे. जर आपण यशस्वी असाल तर आपल्याला खरोखर "स्वत:" आहात असे वाटण्यासाठी आपल्याला वेळ लागेल. आराम. जोपर्यंत आपण आपली इच्छा आनंदाने पाळत नाही तोपर्यंत ही भावना येईल.
आपले नवीन व्यक्तिमत्व पहा. तुम्हाला हवे ते मिळाले का? आता तुम्ही वागता आणि वेगळ्या पद्धतीने कपडे घालता म्हणून इतरांचा तुमच्याबद्दल सकारात्मक विचार असतो काय? आपण आपला आदर्श बनावट बनविण्यासाठी स्वत: ला बलिदान देण्यास तयार आहात का?
- काही लोक निर्णय घेतील की त्यांना जे आवश्यक आहे ते व्यक्तिमत्वात बदल नाही तर स्वत: च्या स्वभावाची स्वीकृती आहे आणि पूर्ण व्यक्तिमत्त्वात बदल होण्याऐवजी सुधारण्याची इच्छा आहे, परंतु निर्णय घेणे आपल्यावर अवलंबून आहे. आपण हे योग्य कारणासाठी लक्षात ठेवले पाहिजे.
जाहिरात

सल्ला

आपण त्वरित बदल करू शकत नसल्यास अस्वस्थ होऊ नका; यास थोडा वेळ लागेल.
जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण आपल्या पालकांमुळे किंवा आपल्या जीवनातल्या एखाद्या व्यक्तीमुळे आपण स्वत: ला बदलू शकत नाही तर लहान वाढ करा. आपल्याला आवडत नसलेल्या सवयी कमी करा आणि नवीन सवयी तयार करा. आपले पालक काय चालले आहे हे विचारत असल्यास, त्यांना समजावून सांगा की तुमचा आत्मविश्वास वाढत नाही, परंतु आपण स्वत: ला अधिक आरामात करण्याचा प्रयत्न करीत आहात.
हळू हळू बदल; अचानक बदल लोकांना आश्चर्यचकित करू शकतात. आपली समस्या वाढवा आणि त्या भागाशी सामोरे जा. हळूहळू ते नैसर्गिक होईल.
हे उन्हाळ्यात सुरू होते आणि जेव्हा शरद comesतूतील येईल तेव्हा प्रत्येकजण आपल्या लक्षात येईल की आपण कोण आहात.
आपण कोण आहात हे कधीही बदलू नका कारण इतर लोकांना आपल्याला आवडत नाही. जर आपण एक मूर्ख असाल तर ते फक्त "छान" दिसत असल्यामुळे एखाद्या मर्मज्ञ होऊ नका. आपल्या शाळेतील बंडखोर गॉथिक अनुयायांच्या गटाचा विचार करा. ते सर्वजण गुणांवर हसले आणि प्रत्येक शाळेतील गुंडगिरी त्यांच्यासाठी एक दिवस कशी कार्य करते याबद्दल विनोद करतात.
इतरांना आपल्यासारखे होऊ देऊ नका. आपण केवळ स्वतःसाठी बदलले पाहिजे - कारण आपल्याला एक चांगले व्यक्ती बनण्याची इच्छा आहे.
स्वत: चे सर्व बदलण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी आपल्या व्यक्तिमत्त्वास दृढ करणे चांगले आहे, म्हणून सकारात्मकवर लक्ष केंद्रित करा, हळूहळू नकारात्मकता काढा आणि लक्षात ठेवा की कोणीही परिपूर्ण नाही. . पण तुम्ही प्रयत्न केले पाहिजेत.
आपण स्वत: ला द्वेष देत असल्यास, आपल्यास आवडत असलेल्या व्यक्तीची निवड करा आणि ते काय करतात ते पहा. "ते काय करतील?" या प्रश्नाबद्दल नेहमी विचार करा. अभिनय करण्यापूर्वी आशा आहे की हे आपल्याला मदत करेल.
आपले डोके वर ठेवा, आणि कधीही हार मानू नका. बदल करणे अवघड आहे, परंतु ते खूप चांगले आहे आणि ते त्यास उपयुक्त ठरेल.
आपण आपले केस कापू शकता आणि एक नवीन देखावा मदत करेल.
काहीतरी ठरल्याप्रमाणे न जाता एखाद्या जवळच्या मित्राला किंवा नातेवाईकाला आपल्या योजना चांगल्या प्रकारे माहित आहेत याची खात्री करा.
स्वत: ला चांगले जाणून घ्या आणि आपल्या आयुष्यातील सर्व आनंददायक क्षणांचा आनंद घेण्यास विसरू नका.