सामग्री

• पायर्‍या

गती आजारपणाचे कारण असे आहे की आपण विमान किंवा बोटवर प्रवास करताना उद्भवणा the्या डोलणार्‍या हालचालीची सवय लावत नाही. यामुळे मळमळ होते, कधीकधी डोकेदुखी, चक्कर येणे आणि उलट्या होतात. हालचाल आजार रोखण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी तसेच तसे झाल्यास त्याच्यावर उपचार कसे करावे याचे बरेच मार्ग आहेत.

पायर्‍या

2 पैकी 1 पद्धत: तोंडी औषध किंवा वैद्यकीय उपचार घेणे

1. 

   कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आपण लिहून दिली जाणारी औषधी घेऊ इच्छित नाही की नाही आणि आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घेण्यापूर्वी घरीच ते ठीक करायचे आहे यासह आपण आपल्या मतांवर चर्चा केली पाहिजे.हे विशेषतः महत्वाचे आहे जर आपणास औषधांसह समस्या असतील, giesलर्जी असेल, गर्भवती असेल किंवा स्तनपान देत असेल तर. लक्षात ठेवा की यापैकी बहुतेक पर्याय तंद्री लावण्यासाठी उपलब्ध आहेत आणि कारमध्ये जाण्यापूर्वी आपण 30 मिनिटे हे प्याले पाहिजे.
   • अ‍ॅन्टीहिस्टामाइनपासून तयार केलेले ग्रेव्हॉल किंवा ड्रामेमाइन (डायमेनाहाइड्रिनेट) चांगले पर्याय आहेत. हे एक ओव्हर-द-काउंटर औषध आहे जे मोशन सिकनेसपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकते. डिफेनहायड्रॅमिन (बेनाड्रिल) यांच्यासह इतर अँटीहास्टामाइन्सचा प्रभाव विशेषत: मुलांमध्ये असतो.
   • झोफ्रान (ओंडनसेट्रोन) एक मळमळ विरोधी औषध आहे जे एकट्या ग्रॅव्हॉल किंवा ड्रामाईन पुरेसे नसल्यास आपले डॉक्टर आपल्याला अधिक देऊ शकतात. इतर अनेक अँटी-मोशन आजारपणाची औषधे देखील देण्याची शिफारस केली जाते.

2. 

   
   
   आले करून पहा. मळमळण्यासाठी अदरक हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. आपण आल्याचा चहा पिऊ शकता, आल्याच्या गोळ्या घेऊ शकता (प्रती-काउंटर औषधे) किंवा कच्चा आलेही चर्वण घेऊ शकता.
   • आले सोडा पाणी पिणे, किंवा आल्यासारखे पदार्थ खाणे (जसे की जिंजरब्रेड, जोपर्यंत त्यात नैसर्गिक आले नसून कृत्रिम चव नसल्यास) उपयुक्त ठरेल.

3. 

   
   
   मळमळविरोधी पॅचेस वापरा. ही एक ओव्हर-द-काउंटर औषधी आहे ज्याला स्कॉपोलामाईन ट्रान्सडर्मल पॅच म्हणतात. हे लहान पॅचच्या रूपात येते जे कानांच्या मागे अडकले आहेत आणि मळमळ विरोधी औषधे सोडतात. हा पॅच 3 दिवसांपर्यंत टिकू शकतो.
   • आपल्यास काम सुरू होण्यापूर्वी कानाच्या मागे पॅच सुमारे चार तास ठेवा. कारण ते इतर औषधांच्या तुलनेत खूप हळू कार्य करते, आपण त्यास अगोदर बराच वेळ घ्यावा.
   जाहिरात

पद्धत 2 पैकी 2 खबरदारी घ्या

1. 

   
   
   संपूर्ण प्रवासामध्ये मिठाई खा. फटाके, सँडविच / टोस्ट, केळी, तांदूळ, सफरचंद हे विचारात घेणे चांगले पर्याय आहेत.
   • अल्कोहोल आणि ड्रग्ज टाळणे चांगले आहे कारण ते गती आजारपण अधिक खराब करू शकतात. संपूर्ण प्रवासात तुम्हाला डिहायड्रेट होणार नाही याची काळजी घेण्यासाठी नियमितपणे पाणी, डीफॅफिनेटेड चहा किंवा रस प्या.
   • जास्त चिकट किंवा तळलेले पदार्थ खाऊ नका.

2. 

   हालचाल आजार कमी करण्यासाठी योग्य जागा निवडा. सर्वोत्कृष्ट स्थान असे आहे जे शक्य तितक्या कमी हालचाली किंवा कंपन सह विंडो शोधू शकेल.
   • कारमध्ये, समोरून किंवा ड्रायव्हरच्या आसनावर बसा. अशांतपणाची तयारी करण्यासाठी सहलीच्या आधी आणि दरम्यान मार्ग आणि संभाव्य कंपनेचे व्हिज्युअल बघा.
   • बोटीवर, मध्यभागी उभे रहाण्याचा प्रयत्न करा कारण ही सर्वात स्थिर जागा आहे. लक्षात ठेवा आपण नेहमी सरळ पुढे दिसले पाहिजे. किंवा जेथे ताजी हवा आहे तेथे तुम्ही बाहेर उभे राहू शकता.
   • विमानात, आपल्याकडे विंडो सीट असल्याचे निश्चित करा. विमानाच्या मागील स्थानापासून दूर रहा (जे खूप खडबडीत असेल) आणि बल्कहेड्स (विमान वाकलेले असल्यास आपल्याला काहीही दिसणार नाही). उत्तम आसन विंगच्या अगदी मध्यभागी आहे.

3. 

   सुखदायक संगीतासह स्वत: ला विचलित करा. संगीत ऐकणे हे एक विचलन आहे जे आपले लक्ष विमान किंवा इतर वाहनाच्या हालचालीपासून दूर ठेवते. कँडी (विशेषतः आले कँडी) वर शोषून घेण्यासाठी किंवा पेपरमिंट, लैव्हेंडर सारख्या सुवासिक तेलांचा वापर करण्याचे इतर उपयुक्त मार्ग आहेत.
   • वाचून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करू नका. यामुळे आपली स्थिती आणखी बिघडू शकते.

4. 

   डोळे बंद करा. संवेदनाक्षम ताळेबंद प्रणालीमध्ये (डोळे, आतील कान आणि संवेदी मज्जातंतूंचा समावेश आहे) टक्कर होते तेव्हा हालचाल आजार उद्भवते. आपल्याला हालचालीची कोणतीही चिन्हे दिसत नाहीत परंतु आपल्या कानात कंप जाणवू शकेल (जसे की आपण विमानात किंवा बोटीमध्ये असता तेव्हा). इनपुटची भावना कमी करणे - आपले डोळे बंद करा किंवा आपल्याकडे जागा असल्यास जमिनीवर पडून राहा - हा संघर्ष कमी करण्यास आणि हालचाली कमी करण्यास मदत करू शकता.

5. 

   सी बॅन्ड किंवा रिलीफ बँड सारख्या मोशन सिकनेस ब्रेसलेट विकत घ्या. तत्सम उत्पादनांची जाहिरात केली गेली आहे जी शरीराच्या दुसर्या भागाला उत्तेजन देऊन सामान्यत: मनगटातून हालचाल दूर करू शकते. ते प्रत्यक्षात कार्य करतात किंवा फक्त एक उपशामक उत्पादन आहेत की नाही हे स्पष्ट नाही, परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की काही लोकांना ही बांगड्या परिधान केल्याने चांगले वाटते.
   • काही सिद्धांत सूचित करतात की जेव्हा आपण ते आपल्या मनगटावर ठेवता तेव्हा ब्रेसलेट पोटातून निघणार्‍या मळमळ मज्जातंतूच्या सिग्नलच्या विरूद्ध कडधान्यांसह मध्यम मज्जातंतूस उत्तेजित करते.
   • जर आपल्याला कोणतीही औषधे न घेता मोशन सिकनेस मळमळ सोडवायची असेल तर आपल्यासाठी हा पर्याय असू शकतो.
   जाहिरात