सामग्री

• पायर्‍या
• सल्ला

चित्रपटातील "ओले तळवे" फेरिस बुलरची सुट्टी प्रेक्षकांना हसवू शकतात, परंतु वास्तविक जीवनात असे घामलेले हात कधीकधी आपल्याला विचित्र बनवतात. हात हलवण्यास किंवा हात मारण्यास अजिबात संकोच करू नका; त्याऐवजी, कारवाई करा! फक्त काही सोप्या युक्तीने आपले हात कोरडे ठेवणे (किंवा तसे झाले तर कमीतकमी ओले करणे) आपल्याला फारच अवघड नाही.

पायर्‍या

4 पैकी 1 पद्धत: कोरडे घामलेले ओले हात

1. 

   बेबी पावडर किंवा इतर शोषक पावडर वापरा. आपल्या हातात अवांछित ओलावा काढून टाकण्यासाठी सोपा, थेट आणि तुलनेने दीर्घकाळ टिकणारा मार्ग म्हणजे कोरडे भिजविणे! शोषक पावडर घासण्यासह आपण हे बर्‍याच मार्गांनी करू शकता. आपल्या तळहातावर लहान बाळ पावडर शिंपडण्याचा प्रयत्न करा, हळूवार आणि समान रीतीने चोळा; आपणास ताबडतोब लक्षात येईल की हात थंड आणि ड्रायर आहेत. येथे विचार करण्यासाठी काही पावडर आहेत:
   • खडू
   • टाल्कम पावडर. लक्षात घ्या की विद्रव्य पावडर मोठ्या प्रमाणात श्वास घेतल्यास ते विषारी असू शकते
   • कॉर्न स्टार्च (काहीवेळा लॅटिन अमेरिकेत "मायझेना" म्हणून या हेतूसाठी तयार केले जाते)
   • बेकिंग सोडा

2. 

   
   
   अँटीपर्स्पिरंट्स वापरा. अनेक लोक घाम नियंत्रित करण्यासाठी दररोज अंडरआर्म घाम येणे उत्पादने वापरतात. यावर विश्वास ठेवा किंवा नाही, आपण आपल्या हाताच्या तळहातावर थोडासा घासल्यास या उत्पादनावर समान प्रभाव पडेल. अँटीपर्सपिरंट लावण्यापूर्वी आपले हात सुकविण्यासाठी टॉवेलचा वापर करा जेणेकरुन आपण आपले छिद्र प्रभावीपणे सील करू शकता.
   • आपण वापरत असलेले उत्पादन अँटीपर्स्पीरंट आहे, दुर्गंधीनाशक नाही याची खात्री करा. जरी बर्‍याचदा एकामध्ये एकत्र केले तरीही दोन उत्पादने एकसारखी नसतात. अँटीपर्स्पिरंट प्रकार घाम सोडतात, तर डीओडोरंट प्रकार पूर्णपणे नियंत्रित असतात गंध घाम.
   • उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आपण एक अँटीपर्सपीरंट वापरला पाहिजे ज्यामध्ये अॅल्युमिनियम संयुगे असलेल्या सक्रिय घटकांचा समावेश असेल. अ‍ॅल्युमिनियम हे सर्वात शक्तिशाली आणि प्रभावी-पर्सपिरेशन-एंटी-पसीर रसायनांपैकी एक आहे. गंभीर प्रकरणांमध्ये आपल्याला उच्च एल्युमिनियम सामग्रीसह प्रिस्क्रिप्शन अँटीपर्सपिरंट्स (उदा. ड्रायझोल) शोधण्याची आवश्यकता असू शकते.

3. 

   
   
   ओला रुमाल किंवा मद्ययुक्त ऊतक घेऊन जा. हलक्या हाताने घाम येणे, कधीकधी दिवसभर हायड्रेटेड राहण्यासाठी काहीतरी वाहून नेणे हाताच्या घामावर उपचार करण्यासाठी पुरेसे आहे. फॅब्रिक रुमाल खूप चांगले पुन्हा वापरण्यायोग्य टॉवेल्स आहेत, तर अल्कोहोल असलेली ओले टॉवेल्स सोयीस्कर आहेत.
   • ओले ऊतक ज्यात अल्कोहोल असते ते ओले असतात परंतु ते सहसा आपले हात जास्त वेळ ओले ठेवत नाहीत. अल्कोहोल खूपच बाष्पीभवन होते आणि हाताला आर्द्रतेचे इतर स्त्रोत घेऊन जाते. पातळ त्वचेसह काही लोक अशी तक्रार करतात की ओल्या ऊतींमध्ये मद्य असते खूप हातावर कोरडे.

4. 

   
   
   आपले हात अधिक वेळा धुवा. जर आपले हात कोरडे ठेवणे कठीण असेल तर आपण ते वारंवार धुण्याचा प्रयत्न करू शकता. आपले हात साबणाने आणि पाण्याने धुण्यामुळे आपल्या हातातून नैसर्गिक तेल निघू शकते आणि यामुळे कोरडेपणा जाणवतो, जर आपण दिवसातून जास्त वेळा हात धुण्यास संघर्ष केला तर आपण आपले हात दीर्घकाळ कोरडे ठेवू शकता.
   • तथापि, हे लक्षात ठेवा की वारंवार हात धुण्यामुळे कधीकधी हातही येऊ शकतात खूप कोरडे, विशेषत: कठोर साबण किंवा साबण वापरताना डिटर्जंट असतात. वारंवार हात धुण्यामुळे जर आपल्या हातांची त्वचा चिडचिडत असेल किंवा कोरडी असेल तर मॉइस्चरायझिंग साबणाकडे स्विच करा - कोरडे, क्रॅक हात घामाच्या ओल्या हातापेक्षा बर्‍याचदा अस्वस्थ असतात.
   जाहिरात

4 पैकी 2 पद्धत: घामाच्या हाताला प्रतिबंधित करा

1. 

   वंगण घालणारे लोशन वापरणे टाळा. आपण नियमितपणे आपल्या हातांना लोशन लावत असल्यास, आपले हात ओले होऊ नये म्हणून अवघड होईल. काही लोशन (अँटीपर्सपिरंट्स असलेले) प्रत्यक्षात आपले हात कोरडे करण्यात मदत करू शकतात तर इतर (ऑईल मोम सारखे) आपले हात अगदी ओले किंवा वंगण घालू शकतात. आपण नियमितपणे लोशन वापरत असल्यास फिकट लोशन किंवा कोरडे परिणाम असलेल्या लोकांवर स्विच करण्याचा विचार करा.

2. 

   हातमोजे वापरणे टाळा. हात झाकणारे हातमोजे किंवा वस्तू हात घाम किंवा जास्त आर्द्रता होऊ शकतात. हातमोजे हातामध्ये आर्द्रता आणि उष्णता ठेवतात, ज्यामुळे घाम जास्त प्रमाणात विरघळला जातो आणि बाष्पीभवन करणे कठीण होते. हे टाळण्यासाठी, जेव्हा शक्य असेल तेव्हा फक्त आपले हात झाकून घेऊ नका - यामुळे आपल्या हातातील नैसर्गिक आर्द्रता अधिक अस्थिर होईल.
   • हातमोजे घालणे फारच थंड असल्यास, शक्य असल्यास मिटटेन्स आणि पातळ सामग्री वापरुन पहा. तद्वतच, हे हातमोजे हवेशीर असताना देखील आपले हात उबदार ठेवू शकतात.

3. 

   घाम वाढवणारे पदार्थ आणि पेये टाळा. कधीकधी डाएटसारख्या साध्या गोष्टींमुळेही जास्त घाम येऊ शकतो. काही पदार्थ घाम गाळण्यासाठी प्रतिक्रिया देतात, म्हणून जर तुम्हाला घाम येण्याची शक्यता असेल तर स्थिती आणखी वाईट होईल. जर आपल्या आहारात नियमितपणे हे पदार्थ आणि पदार्थ समाविष्ट केले असतील तर ते टाळा.
   • मसालेदार पदार्थ: हे कदाचित अविश्वसनीय वाटेल, परंतु गरम मसालेदार पदार्थ शरीरात वास्तविक उष्णतेसारखीच उत्तेजन देतात आणि बहुतेकदा घाम वाढवतात.
   • चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य: काही लोक जास्त प्रमाणात चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य वापरतात तेव्हा घाम येतात कारण हे रसायन मज्जासंस्था उत्तेजित करते, अस्वस्थता वाढवते, क्रियाकलापांची पातळी वाढवते, चिंता इत्यादी. जेव्हा आपण मद्यपान करता तेव्हा हा प्रभाव सामान्यतः तीव्र असतो. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य असलेले गरम पेय.
   • अल्कोहोलः काही लोकांमधे, नशेत किंवा "चक्कर येणे" वासोडिलेशन नावाच्या घटनेमुळे जास्त घाम येऊ शकते, ज्यामध्ये शरीरातील रक्तवाहिन्या विरघळतात आणि आराम करतात. त्वचेचे तापमान वाढते, ज्यामुळे उबदारपणा जाणवते.

4. 

   तणाव कमी करा. काही लोकांमध्ये घामाचे हात हे वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण नसून जीवनाचा ताण किंवा चिंता यांना प्रतिसाद देतात. या प्रकरणांमध्ये, हातातील ओलावा काढून टाकणे हा केवळ एक तात्पुरता उपाय आहे. चिरस्थायी परिणामासाठी, नंतरच्या भावनिक किंवा भावनिक तणावाचा सामना करावा लागतो. हे हाताळण्यासाठी कोणतीही "योग्य" पद्धत नाही; प्रत्येकाच्या तणावाचे वेगवेगळे ट्रिगर असतात, म्हणूनच असे वाटत असेल की असे झाले असेल तर एखाद्या परवानाधारकाच्या डॉक्टरांशी किंवा थेरपिस्टशी सल्लामसलत करण्यासाठी बोला. ताण कमी करण्यासाठी येथे काही सामान्यपणे सुचविलेले मार्ग आहेतः
   • योग
   • बायोफिडबॅक पद्धतींनी थेरपी
   • ध्यान करा
   • सवयी आणि हानिकारक पदार्थांचा त्याग करा
   • अधिक / अधिक विविध सामाजिक कनेक्शन तयार करा
   • नवीन व्यायामाची पथ्ये तयार करा
   • पुनर्संचयित कार्य / जीवन
   जाहिरात

4 पैकी 3 पद्धत: वैद्यकीय उपचार लागू करा

1. 

   
   
   पॅरासिम्पाथोमेमिक्सबद्दल विचारा. जर हातांना घाम येणे गंभीर असेल आणि आपण मूलभूत घरगुती उपचार किंवा जीवनशैली बदल हाताळू शकत नसाल तर आपण डॉक्टरांना वैद्यकीय उपचारांबद्दल विचारू शकता. ज्या औषधाने अत्यधिक घाम येणे (आणि ओले हात) यावर उपचार करण्याचे कार्य केले जाते त्याला पॅरासिंपाथोमेटिक सप्रेसंट असे म्हणतात. औषधांचा हा गट मेंदूच्या केमिकल tyसिटिकोलिन या शरीराच्या पसीनास कारणीभूत असणारे रसायन क्रियाशीलतेस अडथळा आणण्यासाठी कार्य करतो. तथापि, हे लक्षात ठेवा की पॅरासिंपाथोमेटिक्समुळे काही किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात, यासह:
   • उच्च तापमान
   • धूसर दृष्टी
   • बद्धकोष्ठता
   • लाळ च्या स्राव कमी
   • गोंधळ
   • झोप

2. 

   
   
   आयन हस्तांतरण पद्धत वापरण्याचा विचार करा. हाताच्या घामावर उपचार करण्यासाठी तुलनेने सभ्य प्रक्रियेस आयन ट्रान्सफर म्हणतात. त्यानुसार, सुमारे 30 मिनिटांपर्यंत हलका हलका हाताने पाण्यात विसर्जित केले जाईल. ही पद्धत हाताच्या त्वचेचे छिद्र बंद करेल आणि घाम कमी करण्यास मदत करेल. विद्युत प्रवाह सहसा इतका मजबूत नसतो की यामुळे वेदना होत असतात. सहसा सर्वोत्तम निकालांसाठी आपल्याला बर्‍याच सत्रामध्ये जावे लागते.
   • जरी ते सहसा दुष्परिणाम करत नाहीत, परंतु क्वचित प्रसंगी इलेक्ट्रोलाइसिस पध्दतीमुळे कोरडी त्वचा, चिडचिड आणि / किंवा फोड येणे उद्भवू शकते.

3. 

   
   
   बोटॉक्स इंजेक्शनचा विचार करा. बोटॉक्स इंजेक्शन्स सामान्यत: त्यांच्या सौंदर्य फायद्यासाठी ओळखल्या जातात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये घाम कमी करण्यासाठी देखील याचा वापर केला जातो. त्वचेखालील बोटुलिनम विष कमी प्रमाणात इंजेक्शनने बोटोक्स इंजेक्शन दिले जातात. अगदी थोड्या प्रमाणात, हे विष त्वचेवर ताणते आणि घाम ग्रंथींना उत्तेजन देणारे एक रासायनिक प्रतिबंध करते. यासाठी एकाधिक इंजेक्शन्सची आवश्यकता असू शकते, बोटॉक्स इंजेक्शन्स एका वर्षापेक्षा जास्त काळ घाम येणे रोखू शकतात. बोटॉक्सच्या दुष्परिणामांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
   • इंजेक्शन साइटवर चिरडणे / लालसरपणा
   • डोकेदुखी
   • फ्लू सारखीच लक्षणे दिसतात
   • स्नायू संकुचित / ढिले आहेत
   • प्रकरणात खूप दुर्मिळ, बोटुलिनम विष विषबाधाची धोकादायक लक्षणे (श्वास घेण्यात अडचण, बोलण्यात अडचण, दृष्टी समस्या, अशक्तपणा)

4. 

   अत्यंत क्वचित प्रसंगी आपण शस्त्रक्रियेचा विचार करू शकता. हातांच्या घामाच्या बाबतीत जे इतर कोणत्याही उपचारांना प्रतिसाद देत नाही आणि रूग्णाच्या जीवनावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम करते, शस्त्रक्रियेचा पर्याय विचारात घेतला जाईल, जरी बहुतेकदा तो एक उपाय मानला जातो. अंतिम एंडोस्कोपिक चेस्ट सिम्पेथेक्टॉमी (ईटीएस) हे काही तंत्रिका काढून टाकण्याचे तंत्र आहे ज्यामुळे हात आणि बगल्यांमध्ये घामाचे उत्पादन होते. जरी कधीकधी "किमान हल्ल्याची प्रक्रिया" म्हणून वर्णन केले जाते, तरीही ईटीएस ही एक सामान्य शस्त्रक्रिया आहे ज्यास सामान्य भूल आवश्यक असते. जरी फारच दुर्मिळ असले तरीही ईटीएस शस्त्रक्रियेमध्ये (कोणत्याही मोठ्या शस्त्रक्रियेप्रमाणे) गंभीर गुंतागुंत, मृत्यूदेखील कमी आहे.
   • लक्षात घ्या की ईटीएस हा सर्जिकल प्रकार आहे कायमचे; एकदा शस्त्रक्रिया झाल्यावर उलटण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
   • याव्यतिरिक्त, हे जाणून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की हाताने किंवा बगलांसाठी ईटीएस शस्त्रक्रिया केलेल्या बहुतेक लोकांना त्यामध्ये "नुकसानभरपाई घाम येणे" (पूर्वीपेक्षा जास्त घामाचे उत्पादन) अनुभवता येईल. शस्त्रक्रियेनंतर शरीराची इतर स्थाने.
   जाहिरात

4 पैकी 4 पद्धत: वैकल्पिक उपचारांचा वापर

1. 

   चहामध्ये आपले हात भिजवण्याचा प्रयत्न करा. हातांनी घाम येण्यावर उपचार करण्यासाठी अनेक "पर्यायी" किंवा "नैसर्गिक" उपचारांची ऑनलाइन जाहिरात केली जाते. जरी काही चिकित्सक या उपचाराच्या परिणामाचे समर्थन करतात, परंतु त्यांच्या प्रभावीपणाचे समर्थन करण्यासाठी फारसे वैज्ञानिक पुरावे नाहीत (असल्यास). आपण प्रयत्न करू शकता एक सोपा पर्यायी थेरपी म्हणजे थंड किंवा उबदार चहाने आपले हात भिजविणे. उत्कृष्ट परिणामांसाठी, आठवड्यातून दिवसात 30 मिनिटे चहामध्ये (किंवा ओल्या चहाच्या पिशव्या धरून ठेवा) हात भिजवा.

2. 

   सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरुन पहा. आपण सहजपणे अर्ज करू शकता हँड सिंड्रोमचा दुसरा पर्यायी उपाय म्हणजे isपल साइडर व्हिनेगर. Appleपल सायडर व्हिनेगरच्या एका भांड्यात एकावेळी 5 मिनिटे थेट भिजवण्याचा प्रयत्न करा, नंतर आपले हात साबणाने आणि पाण्याने धुवा. लक्षात घ्या की साबणाने आणि पाण्याने हात धुण्यामुळे काहीवेळा त्वचा कोरडी होते (वर पहा).
   • वैकल्पिकरित्या, आपण भांड्यात प्रवेश करण्यापूर्वी पाण्याने आंघोळ भिजवू शकता आणि 1-2 कप व्हिनेगर जोडू शकता.

3. 

   हर्बल औषधांचा प्रयत्न करा. काही वैकल्पिक वैद्यकीय स्त्रोत असे म्हणतात की हळद, शतावरी आणि पाटोलासारख्या विशिष्ट "डिटॉक्स" औषधी वनस्पतींचा वापर केल्याने हातातील घाम कमी होण्यास मदत होते आणि / किंवा पाय. यापैकी काही औषधी वनस्पती पारंपारिक औषधांमध्ये वापरल्या जाऊ शकतात (उदाहरणार्थ हळद अनेकदा अपचन आणि दाहक-विरोधी औषध म्हणून वापरली जाते), तेथे आहेत काही वैज्ञानिक पुरावे हे सिद्ध करतात की हातांनी घाम येणे किंवा इतर परिस्थितींच्या उपचारांमध्ये ही चिकित्सा विश्वसनीय आहे.
   • बहुतेक "डिटॉक्स" प्रोग्राम्स आपल्याला थोडासा स्पष्ट फायदा देतात, तुम्हाला हे माहित असावे की काहींना संभाव्य हानिकारक (जरी अत्यंत क्वचितच धोकादायक) दुष्परिणाम आहेत.

4. 

   होमिओपॅथिक थेरपी किंवा थेरपी प्रोग्राम वापरण्याचा विचार करा. एक साधे शोध इंजिन हातांना घाम येण्यासाठी डझनभर तथाकथित होमिओपॅथिक किंवा "नैसर्गिक" उपचार प्रकट करू शकते. हे थेरपी सामान्यत: औषधी वनस्पती, जीवनसत्त्वे, गोळ्या, पूरक किंवा वरील घटकांच्या स्वरूपात असतात. जरी बर्‍याचदा ठामपणे जाहिरात केली जाते अगदी प्रभावी म्हणून, वास्तविकतेत ती आहे फारच थोड्या होमिओपॅथी उपचार (काही असल्यास) वैज्ञानिकदृष्ट्या प्रभावी असल्याचे सिद्ध झाले आहे.
   • याव्यतिरिक्त, होमिओपॅथिक उत्पादने यूएस फूड Drugण्ड ड्रग .डमिनिस्ट्रेशनद्वारे नियमित केली जात नाहीत आणि म्हणूनच "सामान्य" औषधांसारख्याच उच्च गुणवत्तेच्या मानकांची पूर्तता करण्याची हमी दिलेली नाही. त्या कारणास्तव, बहुतेक डॉक्टर होमिओपॅथिक थेरपीवर जास्त खर्च न करण्याची शिफारस करतात.
   जाहिरात

सल्ला

• ताण घाम येणे उत्तेजित करू शकतो. आपण आराम करावा.
• स्टिंगिंग पदार्थ हातावर परिणाम करू शकतात; अन्नाचा वास घामावर येईल.
• मोनोसोडियम ग्लूटामेट, करी, जिरे, अल्कोहोल आणि कॅफिन सारखे ट्रिगर टाळा.