जास्त घाम येणे कसे टाळायचे (फोटोंसह) - टिपा

व्हिडिओ: जर जास्त घाम येत असेल तर हे करा 5 उपाय | sweat smell problem solution / dr swagat todkar

सामग्री

पायर्‍या
सल्ला
चेतावणी
आपल्याला काय पाहिजे

हात घाम फुटल्यामुळे आपण इतरांशी हात हलविणे टाळता का? आपले पाय इतके घामलेले आहेत की मोजे आणि शूज नेहमी गंधित असतात? आपल्या बाहूखाली पसरलेल्या घामाच्या डागांची आपल्याला लाज वाटते? या अशा समस्या आहेत ज्या आपल्यास विशिष्ट नाहीत. आपल्याला घाम येणे अशी स्थिती असू शकते. जरी आपण आजारी नसलात आणि खूप घाम गाळला असला तरीही, आपण वास थांबविण्यास मदत करण्यासाठी अद्याप पावले उचलू शकता, ओलावाची भावना आपला आत्मविश्वास गमावते आणि आपल्या जीवनावर परिणाम करते.

पायर्‍या

भाग 1 चा 1: अँटीपर्सपिरंट्स वापरा

प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी किंवा त्वचाविज्ञानाशी बोला. जर आपल्याला ओले कपडे वाटले ज्यामुळे आपणास अस्ताव्यस्त वाटेल किंवा घामाच्या वासावर नियंत्रण येऊ शकत नाही तर आपण सामान्य चिकित्सक किंवा त्वचारोग तज्ञांना भेटले पाहिजे. आपला आरोग्यसेवा व्यावसायिक आपला थायरॉईड तपासण्यासाठी रक्त तपासणी करू शकतो किंवा संसर्गाची चिन्हे शोधू शकतो किंवा व्यावसायिक निर्णयावर अवलंबून इतर चाचण्या करू शकतो.
आपल्या हातांना आणि पायांना जास्त घाम येण्यासाठी इलेक्ट्रोकेमिकल आयन थेरपी वापरुन पहा. आपल्या डॉक्टरकडे आपण घरी आयन स्विच वापरू शकता - असे मशीन जे घाम ग्रंथी "बंद" करण्यासाठी पाण्यातून हलके विद्युत प्रवाह वापरते.
बोटॉक्स इंजेक्शनबद्दल विचारा. बोटॉक्स प्रत्येक इंजेक्शननंतर 7-15 महिन्यांपर्यंत घाम ग्रंथींना तात्पुरते अर्धांगवायू शकतो. बोटॉक्सचा वापर सामान्यत: हाताखाली घाम येणे नियंत्रित करण्यासाठी केला जातो परंतु चेहरा, हात किंवा पाय यांमध्येही इंजेक्शन दिला जाऊ शकतो.
मीरा ड्राय वापरा. हे डिव्हाइस अंडरआर्म त्वचेवर किंवा चरबीचा संरक्षणात्मक थर असलेल्या इतर घाम साइटला प्रभावित करते. हे हँडहेल्ड डिव्हाइस नियंत्रित विद्युत चुंबकीय ऊर्जा प्रदान करते आणि उष्णता घाम ग्रंथी विरघळवते. डॉक्टर सहसा 3 महिन्यांच्या अंतरावर 2 उपचारांची शिफारस करतात.
अँटिकोलिनर्जिक औषध घ्या. अमेरिकेच्या अन्न व औषध प्रशासनाने एफडीएला मान्यता दिली नसली तरी जास्त प्रमाणात घाम येणे या औषधांचा बराच काळ सल्ला दिला जात आहे. खेळाडू, andथलीट आणि मैदानी कामगारांनी ही औषधे घेणे टाळले पाहिजे कारण त्यांची घाम कमी करण्याची क्षमता गमावली आहे, यामुळे शरीर थंड होणे कठीण होते.
मानसिक हस्तक्षेपाबद्दल धन्यवाद. जर आपल्याला चिंतेमुळे खूप घाम फुटत असेल तर संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी किंवा सायकोथेरेपी घामाचे उत्पादन कमी करण्यास मदत करू शकते.
शेवटचा उपाय म्हणून शस्त्रक्रिया करा. आपल्याकडे 2 पर्याय आहेत.
- अंडरआर्म शस्त्रक्रिया. ही प्रक्रिया त्वचारोगतज्ज्ञांच्या कार्यालयात स्थानिक भूल देऊन केल्यानंतर केली जाते. घाम ग्रंथी नष्ट करण्यासाठी आपले डॉक्टर आकांक्षा, क्युरीटेज किंवा लेसर वापरतील. आपण सहसा 2 दिवसांनंतर बरे होतात परंतु हाताचा वापर सुमारे 1 आठवड्यासाठी मर्यादित करणे आवश्यक आहे. दुर्दैवाने, आरोग्य विमा कदाचित ही शल्यक्रिया पूर्ण करू शकत नाही.
- Sympathectomy. सर्जन रूग्णाला सामान्य भूल देईल आणि नंतर मणक्यांमधून मज्जातंतू कापेल ज्या अति घाम येणे उत्तेजन देण्यास जबाबदार आहेत. या शल्यक्रियेमुळे कमी रक्तदाब, उष्णता कमी सहन करणे आणि एरिथिमियासह गंभीर दुष्परिणाम होऊ शकतात. म्हणूनच, जेव्हा इतर उपचार अयशस्वी झाल्या तेव्हाच या पद्धतीची शिफारस केली जाते.
आपल्या डॉक्टरांना प्रायोगिक उपचारांबद्दल विचारा. या पद्धतींमध्ये एक्यूपंक्चर, बायोफिडबॅक, संमोहन किंवा विश्रांती तंत्रांचा समावेश आहे. जाहिरात

सल्ला

शरीराला डिटॉक्सिफाई करण्यासाठी शक्य तेवढे पाणी प्या (विशेषत: गरम दिवशी).
जरी घाम दिसत असेल तरी ते झाकण्यासाठी अतिरिक्त कपडे घालू नका. असे केल्याने केवळ दुर्गंधी येईल आणि स्थिती आणखी वाईट होईल. अखेरीस घाम कोरडे होईल. नसल्यास, आपण ते स्वच्छ करण्यासाठी बाथरूममध्ये जावे.
दिवसभर उन्हात बाहेर पडत असल्यास दूध पिऊ नका. दुधामुळे तुम्हाला थकवा जाणवतो आणि जास्त घाम येतो.
आपण घराबाहेर असल्यास नियमित ब्रेक घ्या. ब्रेक दरम्यान काही दुग्धजन्य पदार्थांचा वापर करा. तसेच, जेव्हा आपण घराबाहेर असाल तेव्हा आपल्या त्वचेला मॉइस्चराइझ करण्यासाठी आणि घाम येणे टाळण्यासाठी आपल्या शरीराबाहेर गरम फवारणीसाठी एक स्प्रे बाटली आणा.
हायपरथायरॉईडीझमचा अत्यधिक घाम येणे दुय्यम परिणाम होऊ शकतो. जर आपल्याला हायपरथायरॉईडीझम असेल तर आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी. हे मधुमेहाचे लक्षण असू शकते.
घाम झाल्याने डागांची लाज वाटण्याचे प्रयत्न करा.
कधीकधी घाम कमकुवत आहारामुळे होतो. एक अस्वास्थ्यकर आहार किंवा जास्त गोड पदार्थ वाढत्या घामाचे कारण असू शकतात. मधुमेहामध्ये देखील ही सामान्य समस्या असू शकते.
पुढील घाम येणे टाळण्यासाठी एक थंड आंघोळ करा आणि शरीरात हायड्रेट आणि थंड होण्यासाठी थंड पाणी प्या.
चिंतेमुळे घाम येणे टाळण्यासाठी शांत राहण्याचा प्रयत्न करा.
गडद कपडे उष्णता शोषून घेतात, यामुळे आपल्याला जास्त घाम फुटतो.

चेतावणी

चक्कर येणे, छातीत दुखणे किंवा पोटदुखी आणि थंडी वाजून येणे यासह अति घाम येणे हे हृदयविकाराचा झटकासारख्या गंभीर समस्येचे लक्षण आहे. आपण त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी.