लेखक:
Lewis Jackson
निर्मितीची तारीख:
8 मे 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
अमेरिकेत, जवळजवळ एक चतुर्थांश (21.5%) गर्भवती महिला पहिल्या सिझेरियन विभागात जातात. सीझेरियन विभाग श्रमिकांच्या जटिल प्रकरणांचे निराकरण करू शकतो आणि प्रसूतीच्या वेळी काहीतरी चूक झाल्यास आई आणि बाळाचे आयुष्य वाचविण्यात मदत करू शकते. परंतु बर्‍याच तज्ञांचे मत आहे की ही शस्त्रक्रिया बर्‍याचदा आणि कधीकधी टाळण्यायोग्य कारणास्तव आयोजित केली जाते. जर आपण सेझेरियन विभागामुळे उद्भवणारे जोखीम आणि दीर्घकाळ पुनर्प्राप्तीचा काळ टाळायचा असेल तर, आपण आपली सुपीकता सुधारण्याचे काही मार्ग आहेत.
पायर्‍या
3 पैकी भाग 1: गर्भधारणेदरम्यान योग्य काळजीचे तंत्र शोधणे
यूएस मध्ये, आपण कदाचित प्रशिक्षित सुईंना घेण्याचा विचार करू शकता. बहुतेक स्त्रियांना प्रसूती-तज्ञांकडून प्रसूती केली जाते, परंतु संशोधनात असे दिसून आले आहे की, सुईणींना यश मिळण्याचे प्रमाण जास्त आहे आणि एखाद्या महिलेस हस्तक्षेप न करता योनीतून प्रसूती करण्याची सूचना दिली जाते. शस्त्रक्रियेसारखे आवश्यक नाही. त्यांना कामावर घेण्यापूर्वी आपण एक दाई म्हणून त्यांचे प्रमाणपत्र तपासले पाहिजे. हे प्रमाणपत्र प्राप्त करणार्‍यांनी पदवी आणि / किंवा पदव्युत्तर पदवी असणे आवश्यक आहे, परिचारिका व सुई प्रशिक्षण कार्यक्रम पूर्ण केले असेल, प्रमाणित होण्यासाठी परीक्षा उत्तीर्ण करुन प्रक्रियेद्वारे मिडवाइफ म्हणून पात्र व्हावे. त्यांचा सराव.
- सुईणींना उच्च-जोखीम जन्म चालविण्यास किंवा हाताळण्यासाठी प्रशिक्षित केले जात नाही, परंतु बहुतेक ते रुग्णालयात किंवा प्रसूतिगृहाच्या संस्थेशी संबंधित असतात. हे जाणून घ्या की जर एखाद्या महिलेस प्रसूती दरम्यान अडचणी आल्या तर त्या सुईणीने त्यांना काळजीसाठी प्रसूती चिकित्सकांकडे पाठवावे. त्यांच्याशी निर्धारित तारखेपूर्वी संभाव्य गुंतागुंतांविषयी बोला आणि श्रमातील अडचणी उद्भवल्यास आपल्या योजनेसाठी काही मार्गदर्शन जोडा.
- त्यांना एपिसिओटॉमी किती वेळा आहे याबद्दल विचारा. बाळाच्या आत जाण्यासाठी योनीचे उत्पादन विस्तृत करण्यासाठी दुस This्या तिमाहीत हा एक छोटासा चीरा आहे. ही प्रक्रिया दिवसेंदिवस दुर्मिळ आहे, परंतु सामान्यत: अशीच ही पद्धत आहे की नाही हे आपण विचारू पाहिजे.
- दाईंमध्ये सहसा क्लॅम्प्स किंवा सक्शन कपसारखे डिव्हाइस नसतात कारण ते कसे वापरायचे ते शिकलेले नसते आणि तसे करण्यास ते अधिकृत नसतात. जागरूक रहा की ही साधने गरजेच्या वेळी आई आणि बाळाचे जीवन वाचवू शकतात आणि बहुतेकदा सिझेरियन विभाग टाळण्याचा एक मार्ग आहे.
- त्यांच्या रूग्णांनाही वेदना कमी होण्याची शक्यता कमी असते (काही सुईणी भूल देण्यास कशी मदत करतात हे माहित नसते, त्यामुळे पेनकिलर वापरणा patients्या रुग्णांच्या संख्येवर याचा परिणाम होऊ शकतो). जन्म दिल्यानंतर, रुग्णाला एक आनंदी अनुभव सांगितला.
- जुळ्या किंवा एकाधिक गर्भधारणेसारख्या उच्च जोखीम गर्भधारणा असल्यास किंवा गर्भधारणेचा मधुमेह, उच्च रक्तदाब किंवा इतर तीव्र वैद्यकीय स्थिती असल्यास डॉक्टरांशिवाय सुईणी न वापरणे चांगले. संलग्न प्रसुतिशास्त्र.
आपल्या डॉक्टरांना सिझेरियन विभागासाठी त्यांच्या धोरणाबद्दल विचारा. आपण दाईऐवजी डॉक्टरांना विचारण्याचे ठरविल्यास सामान्य जन्माप्रमाणे तुमच्या इच्छेचा आदर करणाects्या एखाद्याची निवड नक्की करा. ते कोठे पोचवण्याची त्यांची योजना आहे ते विचारा: एखाद्या रुग्णालयात जाणे आवश्यक आहे की प्रजनन केंद्रासह आपल्याकडे एखादा पर्याय आहे का? लवचिक निवडीसह आपण कसे वितरित कराल यावर आपले अधिक नियंत्रण असते.- आपल्या डॉक्टरांना "बेसिक सिझेरियन सेक्शन रेट" बद्दल विचारा, जे त्यांच्या पहिल्या सिझेरियन सेक्शन शस्त्रक्रिया करावयाच्या टक्केवारीचे आहे, जेणेकरून कमी आणि आदर्श 15-20% असेल. .
जन्म सहाय्यक भाड्याने घ्या. यूएस मध्ये आपण जन्म सहाय्यक भाड्याने घेऊ शकता, जो वैद्यकीय व्यावसायिक नाही परंतु आपल्या श्रम आणि प्रसूतीसाठी मदत करण्यासाठी आपल्याबरोबर रुग्णालयात किंवा प्रजनन केंद्राकडे जाईल. जरी वैद्यकीय प्रदाता नसले तरीही त्यांच्या मार्गदर्शनाने श्रम करण्याची वेळ कमी होईल, कमी गुंतागुंत आणि सीझेरियन विभाग कमी दरासह.- नुकत्याच झालेल्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की बर्‍याच गर्भवती महिलांना जन्म सहाय्यकाच्या सेवेबद्दल माहिती नसते, म्हणूनच ते या फायद्यांचा फायदा घेऊ शकत नाहीत. आपल्या डॉक्टरांना किंवा इतर आईला जन्म समर्थन व्यक्तीकडे पाठविण्यास सांगा. काही प्रजनन केंद्रे त्यांच्या सुविधा देखभाल कार्यक्रमाचा एक भाग म्हणून एक जन्म परिचर देतात.
- लक्षात ठेवा, या व्यक्तीच्या सेवा बर्‍याचदा आरोग्य विम्याने भरल्या जात नाहीत आणि त्यांची फी काही शंभर ते अनेक हजार डॉलर्सपर्यंत असते.
नैसर्गिक पुनरुत्पादनाच्या वर्गात सामील व्हा. नैसर्गिक प्रजनन वर्गाद्वारे सिझेरियन विभाग कसा रोखता येईल याविषयी अधिक माहिती मिळवा, जिथे ते आपल्याला श्वासोच्छ्वासाची तंत्रे शिकवण्यावर आणि पेन्किलर घेतल्याशिवाय किंवा प्रक्रियेत हस्तक्षेप न करता श्रम कसे मिळवायचे यावर लक्ष केंद्रित करतात. वैद्यकीय आपण सिझेरियन सेक्शन शस्त्रक्रियेसारख्या वैद्यकीय हस्तक्षेपाची शक्यता कमी करण्यासाठी श्वास घेण्याच्या व्यायामाद्वारे आणि शरीराच्या स्थितीद्वारे, वेदनांना नैसर्गिकरित्या कसे नियंत्रित करावे हे शिकाल.- जर आपण आपल्या बाळाला प्रजनन केंद्र किंवा हॉस्पिटलमध्ये ठेवण्याची योजना आखत असाल तर त्यांना नैसर्गिक प्रजनन वर्गाची शिफारस करण्यास सांगा. आपण जन्म सहाय्यक सेवा वापरत असल्यास आपण त्यांना वर्गाची शिफारस करण्यास सांगू शकता.
भाग 3 चा 2: आहार आणि व्यायाम समायोजित करणे
गरोदरपणात संतुलित आणि निरोगी आहार घ्या. श्रम आणि वितरणात खूप ऊर्जा असते आणि या आव्हानांसाठी आपण तयार असणे आवश्यक आहे. भरपूर प्रथिने, फळे, भाज्या आणि जटिल कर्बोदकांमधे निरोगी खाणे आपल्याला वेळ येण्यापूर्वीच आपल्या आरोग्यास चांगले ठेवेल.
- लठ्ठपणा हा सिझेरियन विभागासाठी सर्वात मोठा जोखीम घटक आहे. वजन कमी करण्याची वेळ येण्यापूर्वी योग्य व्यायामासह आणि आरोग्यासह आरोग्याची चांगली काळजी घेतल्यास सिझेरियन सेक्शनचा धोका कमी होऊ शकतो.
- संतुलित आहार पाळा ज्यामध्ये खालील चार खाद्य गटांचा समावेश आहे: फळे आणि भाज्या, प्रथिने, दुग्धजन्य पदार्थ आणि संपूर्ण धान्य.
- ताजे किंवा गोठविलेल्या फळांच्या पाच सर्व्हिंगचा दररोज आहार, मांस, मासे, अंडी, सोयाबीन किंवा टोफू यासारखे सुमारे १ protein० ग्रॅम प्रथिने, ताजी किंवा गोठवलेल्या भाज्यांची तीन ते चार सर्व्हिंग्ज, संपूर्ण धान्याची सहा ते आठ सर्व्हिंगचा दररोजचा आहार खात्री करा. ब्रेड, तांदूळ, पास्ता आणि न्याहारी, आणि दही आणि हार्ड चीज सारख्या दुग्धजन्य पदार्थांची दोन ते तीन सर्व्हिंग.
- आपण आपल्या वय आणि प्रकारासाठी निरोगी वजन देखील राखले पाहिजे. गर्भधारणेदरम्यान वजन कमी किंवा वजन कमी करणे टाळा कारण यामुळे गुंतागुंत होऊ शकते किंवा आरोग्यास इतर समस्या उद्भवू शकतात. ऑनलाइन कॅल्क्युलेटर वापरुन आपण आपल्या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) ची गणना केली पाहिजे आणि त्यानंतर निरोगी वजन टिकवण्यासाठी आपल्याला दररोज किती कॅलरी खाव्या लागतील हे निश्चित करावे.
- जर आपल्याला आपल्या आहाराबद्दल काळजी असेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांशी किंवा सुईला सल्ला घ्यावा. आपल्यास गर्भलिंग मधुमेह किंवा इतर गुंतागुंत असल्यास, विशिष्ट आहारविषयक सूचना पाळल्या पाहिजेत.
गर्भधारणेच्या संपूर्ण व्यायाम. जोपर्यंत आपले डॉक्टर किंवा दाई परवानगी देत नाहीत, आपण आपल्या शरीरास टोन ठेवण्यासाठी, मूल देण्याच्या आवश्यकतेची पूर्तता करण्यासाठी मध्यम व्यायाम केले पाहिजेत.
- पोहणे, चालणे आणि योगासारखे कमी परिणाम करणारे व्यायाम करा. गरोदर स्त्रियांसाठी काही व्यायाम देखील आहेत जसे की उदर व्यायाम देखील.
- आपल्या पहिल्या तिमाहीनंतर आपण सपाट झोपलेले व्यायाम, तसेच सर्फिंग किंवा घोडा चालविण्यासारख्या संपर्क क्रिडा आणि पडण्याच्या धोक्यात येणार्‍या क्रियाकलापांना टाळा.
भरपूर विश्रांती घ्या, विशेषत: शेवटच्या तिमाहीत. प्रसव होण्याच्या वेळेआधी आपल्याला जास्तीत जास्त विश्रांती घेण्याची आवश्यकता आहे, जेणेकरून आपले शरीर वैद्यकीय हस्तक्षेप टाळून जन्म देण्याच्या ऊर्जेची मागणी पूर्ण करू शकेल. बर्‍याच गर्भवती महिलांना अधिक झोपेची आवश्यकता असते कारण त्यांचे शरीर अतिरिक्त बाळ बाळगतात म्हणून त्या नेहमीपेक्षा अधिक थकल्या जातील.
- गर्भधारणेदरम्यान गर्भावर कोणताही परिणाम न करता झोपण्याची सोय मिळवणारी महिला शोधणे देखील सोपे नाही. पाय वाकल्यामुळे आपल्या डाव्या कूल्हेवर पडण्याचा प्रयत्न करा. आपण झोपता तेव्हा आरामदायक भावना निर्माण करण्यासाठी आपण आपल्या मागच्या बाजुला मिठी उशी किंवा अनेक लहान उशा ठेवल्या पाहिजेत.
गर्भवती महिलांसाठी योग या प्रकारच्या योगाने प्रभावीपणे झोप सुधारणे, तणाव आणि अस्वस्थता कमी करणे, स्नायूंची मजबुती वाढविणे, लवचिकता आणि सहनशक्ती दर्शविली आहे. मुदतपूर्व जन्म आणि कामगार-संबंधित समस्यांचे जोखीम देखील कमी करते ज्यासाठी आपत्कालीन सिझेरियन विभाग शस्त्रक्रिया आवश्यक असू शकते.
- योग वर्गाच्या वेळी, आपण श्वास घेण्याची तंत्रे, सौम्य ताणणे आणि लवचिकता आणि संतुलन वाढविणारे पवित्रा शिकाल. वर्गाच्या शेवटी विद्यार्थ्यांना शांत होण्याची आणि विश्रांती घेण्याची वेळ येते.
भाग 3 चे 3: जन्मावेळी अनावश्यक हस्तक्षेप टाळा
श्रमांच्या सक्रिय टप्प्यात प्रवेश होईपर्यंत रुग्णालयात जाऊ नका. जेव्हा अगदी श्रम सुरूवात होते तेव्हा अगदी लवकर हॉस्पिटलमध्ये जाण्याने अनावश्यक हस्तक्षेप होऊ शकतो, जसे की सिझेरियन विभाग.
- श्रमचा पहिला टप्पा सौम्य संकुचिततेसह सर्वात लांब असतो. सक्रिय टप्पा सुरू होईपर्यंत श्रम चालू ठेवण्यास मदत करण्यासाठी आपण या टप्प्यात मागे व पुढे फिरणे आवश्यक आहे. हा ट्री सामान्यत: पूर्वीच्या विचारांपेक्षा नंतर येतो, जेव्हा ग्रीवा कमीतकमी 6 सेमी रुंद होतो. श्रमाचा सक्रिय टप्पा सुरू होईपर्यंत घरी रहा, ही वेळ अशी आहे जेव्हा वैद्यकीय हस्तक्षेप सामान्य प्रसूतीची हमी देऊ शकेल.
श्रम देण्यास टाळा. काही प्रकरणांमध्ये श्रम देण्यास वैद्यकीयदृष्ट्या आवश्यक असते, जेव्हा श्रम करण्यासाठी औषधे किंवा उपकरणांचा वापर करण्यास चालना दिली जाते. परंतु परिस्थिती आपल्यासाठी आणि आपल्या बाळासाठी सामान्य असतानाही श्रम देण्याचे टाळणे चांगले. संशोधनात असे दिसून आले आहे की श्रम करताना श्रम देण्यास सिझेरियन विभागातील जोखीम दुप्पट होऊ शकते.
- "ऐच्छिक कामगार" टाळण्याचा प्रयत्न करा जे आवश्यकतेपेक्षा सोयीसाठी केवळ श्रम देण्याचे साधन आहे. त्याऐवजी, आपल्या जोडीदारावर किंवा जोडीदारावर झुकणे, श्रम उत्तेजन देण्यासाठी नैसर्गिक प्रजनन वर्गात शिकलेल्या श्वासोच्छ्वास आणि श्रम तंत्राचा वापर करा.
आपल्या डॉक्टरांना वेदना कमी करण्याच्या पर्यायांबद्दल विचारा. एपिड्यूरल estनेस्थेसियामुळे सिझेरियन विभागाचा धोका वाढू शकतो की नाही याबद्दल विरोधाभासी पुरावे आहेत. प्रसूतीच्या वेळी अगदी लवकर एपिड्युरलमुळे सिझेरियन प्रसूती होण्याचा धोका वाढू शकतो, परंतु एकत्रित रीढ़-एपिड्युरल भूल (सीएसई) सुन्न न करता वेदना दूर करण्यात मदत करेल आणि गर्भधारणा दूर करण्यास मदत करेल. बाळ सोपे आहे. वेदना निवारकांचे फायदे आणि जोखीम याबद्दल आपल्या डॉक्टर किंवा सुईणीशी बोला, म्हणजे आपल्यासाठी कोणता वेदना मुक्त करण्याचा पर्याय योग्य आहे हे आपल्याला माहिती आहे.
- एपिड्यूरल गर्भाशयाच्या गर्भाशयात जाण्याची क्षमता प्रतिबंधित करते, म्हणून जर बाळ प्रतिकूल स्थितीत असेल तर, जन्मादरम्यान चांगल्या पवित्राशी जुळवून घेणे कठीण होईल. एपिड्यूरल नंतर, आपली गतिशीलता देखील मर्यादित आहे, ज्यामुळे परिवर्तनादरम्यान गुंतागुंत होऊ शकते.
- एपिड्यूरल किंवा दुसर्या वेदनापासून मुक्त होण्यापूर्वी गर्भाशय ग्रीड कमीतकमी 5 सेमी रुंदी होईपर्यंत थांबल्यास आपण सिझेरियन विभाग घेण्याची शक्यता थोडीशी कमी होते. त्यानंतर श्रम आकुंचन कमी करणे किंवा थांबविणे कठीण आहे. मागे व पुढे चालून आणि स्थिती बदलून श्रमाच्या सुरुवातीच्या काळात सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करणे देखील फायदेशीर आहे. आपल्या पाठीवर सपाट बोलणे टाळा कारण यामुळे गर्भास योग्य स्थितीत जाणे कठिण होते आणि श्रम लांबणीवर पडतात.
मिडवाइफ किंवा प्रसूतीशास्त्रज्ञांकडून गर्भ कसे उलटायचे ते शिका. उलटलेली गर्भाची नितंब किंवा पाय खाली तोंड असलेल्या गर्भाची पडून असलेली स्थिती आहे हलवले नाही तर प्रसूती दरम्यान गुंतागुंत होऊ शकते. जर गर्भधारणेच्या सुमारे 36 आठवड्यांच्या आत बाळाला खाली पडलेले पडले असेल तर आपले डॉक्टर किंवा दाई आपल्याला बाळाला हाताने कसे फिरवायचे हे शिकवतील जेणेकरून बाळाचे डोके खाली जात असेल. या पद्धतीमुळे सिझेरियन विभाग होण्याची शक्यता कमी होईल जेणेकरून प्रसूती दरम्यान बाळ अनुकूल स्थितीत असेल.
- जर आपण अद्याप बाळाला आपल्या हातांनी ढकलण्याचा प्रयत्न केला असला तरीही गर्भ अजूनही प्रतिकूल स्थितीत असेल तर परिणामी, बाळाला श्रोणीतून रेंगाळण्यास त्रास होईल, आता उपाय म्हणजे डॉक्टरने संदंश किंवा सक्शन कप वापरणे आवश्यक आहे. गर्भाला बाहेर काढा, शस्त्रक्रियेसाठी हा एक सुरक्षित पर्याय आहे. या प्रक्रियेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि जर आपल्याला सिझेरियन विभाग नको असेल तर आपल्या जन्म योजनेतील पर्याय निश्चित करा.
आपल्या समर्थन व्यक्तीस योनिमार्गाद्वारे बाळ घेण्यास सांगा. जर आपण आपल्या समर्थन व्यक्तीस किंवा आपल्या पतीस डिलिव्हरी रूममध्ये जाण्यासाठी विचारत असाल तर सामान्य प्रसूतीसाठी आपल्या इच्छेबद्दल त्याला किंवा तिला माहिती आहे हे सुनिश्चित करा. ते श्रमात आपले समर्थन करतील आणि आपल्या उद्दीष्टांची आठवण करुन देतील आणि आपण खूप थकल्यासारखे असाल तेव्हा उत्तेजित करतील.
- आपण सामान्य जन्माची इच्छा बाळगावी अशा जन्माच्या योजनेत आपण नमूद केले पाहिजे आणि आपल्या डॉक्टर, दाई आणि सहाय्य करणार्‍या व्यक्तीस या योजनेची एक प्रत द्यावी. तथापि, तातडीच्या वैद्यकीय कारणास्तव जर सिझेरियन विभागाची खरोखर आवश्यकता असेल तर त्यांनी काय करावे याबद्दल त्यांच्या योजनेत एक कलम समाविष्ट करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
