सामग्री

• पावले
• भाग 2 मधील 1: नैसर्गिक उपाय वापरणे
• 2 पैकी 2 भाग: वेगाने काम करणारी औषधे वापरणे
• टिपा
• चेतावणी

अनुनासिक रक्तसंचय अनुनासिक परिच्छेदातील ऊती आणि रक्तवाहिन्या सूज आणि अतिरिक्त द्रव / श्लेष्मा जमा झाल्यामुळे सायनसमुळे होते. बर्याचदा (परंतु नेहमीच नाही) अनुनासिक रक्तसंचय नाक वाहण्यासह असते. हे विविध कारणांमुळे होऊ शकते, ज्यात व्हायरल इन्फेक्शन (सर्दी, फ्लू, सायनुसायटिस), giesलर्जी (परागकण, अन्न किंवा रसायनांना), आणि बाह्य त्रास (तंबाखूचा धूर, धूळ, प्रदूषण) यांचा समावेश आहे. अनुनासिक रक्तसंचयातून त्वरीत सुटका मिळवण्यामुळे आपण कागदाच्या नॅपकिन्सच्या बॉक्ससह घरी पलंगावर झोपण्यापेक्षा सक्रिय राहण्यास मदत करू शकता.

पावले

भाग 2 मधील 1: नैसर्गिक उपाय वापरणे

1. 1 आपले नाक हळूवारपणे उडवा. अनुनासिक रक्तसंचय दूर करण्याचा कदाचित सर्वात सोपा आणि वेगवान मार्ग म्हणजे आपले नाक उती किंवा ऊतीमध्ये उडवणे. जरी ही सोपी पद्धत नेहमीच अनुनासिक गर्दीपासून पूर्णपणे मुक्त होऊ शकत नाही, परंतु प्रथम प्रयत्न करणे योग्य आहे. खाली वर्णन केलेल्या इतर पद्धतींसह आपले नाक फुंकणे ही कदाचित सर्वोत्तम पद्धत आहे.
   • नाकातील उती आणि / किंवा लहान रक्तवाहिन्यांना अनुनासिक परिच्छेद आणि सायनसचे नुकसान होऊ नये म्हणून आपले नाक खूप जोरात उडवू नका.
   • मऊ ऊतक किंवा ऊतक वापरा. हे आपल्या नाकाच्या टोकावर आणि पंखांवर त्वचेची जळजळ, लालसरपणा आणि चाफिंग टाळण्यास मदत करेल.
   • आपण रुमालशिवाय देखील करू शकता आणि सिंकमध्ये आपले नाक उडवू शकता. सिंकवर झुकून, एक नाकपुडी चिमटा काढा आणि दुसऱ्यातून तीव्रपणे बाहेर काढा, नंतर नाकपुडी बदला आणि आपले नाक पुन्हा उडवा. मग सिंक धुवा.
2. 2 वाफेवर उपचार करा. उबदार पाण्याच्या वाफेमध्ये श्वास घेतल्याने सूज लवकर आणि प्रभावीपणे दूर होण्यास मदत होईल, कारण वाफ अनुनासिक परिच्छेदातील द्रव आणि श्लेष्मा पातळ करते, ज्यामुळे त्यांना नाकातून बाहेर पडणे सोपे होते. स्टीम बाथ दिवसातून 2-4 वेळा. अजिबात श्वास घेऊ नका गरम स्टीम, कारण यामुळे तुमची त्वचा आणि अनुनासिक परिच्छेद बर्न होऊ शकतात आणि तुमची स्थिती खराब होऊ शकते.
   • इलेक्ट्रिक केटलमध्ये पाणी उकळवा, ते जमिनीवर ठेवा, शेजारच्या खुर्चीवर बसा आणि आपले डोके टॉवेलने झाकून ठेवा. केटलवर झुकून ठेवा जेणेकरून त्यातून निघणारी वाफ तुमच्या चेहऱ्यावर येईल आणि 5-10 मिनिटे नाकातून खोल श्वास घ्या.
   • आपण लांब गरम शॉवर देखील घेऊ शकता. हे करत असताना, उबदार वाफ आपल्या नाकातून श्वास घ्या जेणेकरून त्यात पाणी जाणार नाही. सुमारे 10 मिनिटांनंतर, आपले नाक अनेक वेळा उडवण्याचा प्रयत्न करा.
   • उबदार कॉम्प्रेसने सायनसची गर्दी कमी करण्याचा प्रयत्न करा. कोमट पाण्यात एक मऊ कापड भिजवा आणि काही मिनिटांसाठी (किंवा ते थंड होईपर्यंत) चेहऱ्यावर लावा.
   • जरी ही पद्धत कमी वेगवान असली तरी, आपल्या बेडरूममध्ये ह्युमिडिफायर चालू करण्याचा प्रयत्न करा आणि रात्रभर ते सोडून द्या. हे आपल्या नाकाचे अस्तर मॉइस्चराइज करेल, ज्यामुळे गर्दी कमी होण्यास मदत होईल.
3. 3 तुमच्या नाकपुड्यांमध्ये उबदार खारट द्रावण घाला. आपल्या सायनसमधून द्रव आणि श्लेष्मा बाहेर काढण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे आपले नाक उबदार, खारट पाण्याने फवारणे. मिठाच्या पाण्याचा बारीक स्प्रे आपल्या अनुनासिक परिच्छेदातील कोरड्या ऊतींना मॉइश्चराइझ करेल. याव्यतिरिक्त, मीठ व्हायरस आणि बॅक्टेरिया नष्ट करण्यास मदत करेल ज्यामुळे नाक बंद होऊ शकते. आपण फार्मसीमधून तयार खारट द्रावण खरेदी करू शकता किंवा स्वतः बनवू शकता.
   • डिस्टिल्ड पाणी उकळवा आणि ते थंड झाल्यावर त्यात थोडे समुद्री मीठ घाला (1 ग्लास पाण्यात 1 चमचे, आपण बेकिंग सोडा एक चिमूटभर देखील घालू शकता). मीठ विसर्जित करा आणि स्वच्छ स्प्रे बाटलीमध्ये द्रव घाला.
   • आपले डोके मागे झुकवा, खारट द्रावण आपल्या नाकपुड्यात फवारून घ्या आणि श्वास घ्या जेणेकरून ते नाकात खोलवर जाईल. यामुळे शिंका येऊ शकतात.
   • प्रत्येक नाकपुडीमध्ये 2-3 वेळा द्रावण काढा आणि आपले नाक स्पष्ट होईपर्यंत दिवसातून 3-5 वेळा पुन्हा करा.
   • जर तुम्हाला घसा खवखलेला असेल तर नाक भरण्याव्यतिरिक्त, तुमच्या घशाच्या मागच्या भागावर देखील खारट फवारणी करा.
4. 4 आपले नाक नेती भांडे लावा. नाक स्वच्छ धुण्यासाठी अनेक पद्धती आहेत. पारंपारिक आणि प्रभावी पद्धतींपैकी एक नेटी पॉटच्या वापरावर आधारित आहे - सिरेमिक किंवा प्लॅस्टिकचे भांडे, जसे की एक लहान चहाचा भांडे आणि अलादीनचा जादूचा दिवा, जो आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरला जातो. खारट द्रावणाने नेतीचे भांडे भरा (वर पहा), ते नाकात घाला आणि ते काढून टाका. हे आपले अनुनासिक परिच्छेद स्वच्छ धुवा आणि निर्जंतुक करेल.
   • नेती घामामध्ये उबदार खारट द्रावण घाला, सिंकवर उभे रहा, आपले डोके 45 डिग्रीच्या कोनात बाजूला करा आणि वरच्या नाकपुडीमध्ये टोंका घाला. हळूवारपणे द्रावण तुमच्या नाकात घाला जेणेकरून ते दुसऱ्या नाकपुडीतून वाहते.
   • जर उपाय तुमच्या घशात चालत असेल तर ते थुंकून टाका. त्यानंतर, आपले नाक उडवा आणि नाकपुडी बदलून प्रक्रिया पुन्हा करा.
   • नेटी घामासह, आपण दिवसातून 3-5 वेळा आपले नाक स्वच्छ धुवू शकता. प्रत्येक प्रक्रियेनंतर नेती घाम पूर्णपणे स्वच्छ केला पाहिजे.
   • भारत आणि आशियामध्ये शतकांपासून नेती-भांडे वापरले जात आहेत आणि आजकाल ते पाश्चात्य देशांमध्ये देखील लोकप्रिय होत आहे. हे जहाज काही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकते किंवा ऑनलाइन ऑर्डर केले जाऊ शकते.
   • नाक धुताना नेहमी फिल्टर केलेले किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरा. वापरण्यापूर्वी नळाचे पाणी उकळणे आणि / किंवा फिल्टर करणे सुनिश्चित करा.
5. 5 हर्बल तेल वापरा. बरीच हर्बल तेल, अर्क आणि बाम आहेत ज्यात मजबूत एडीमा गुणधर्म आहेत. हे ह्युमिडिफायर, फॉग मशीन, उकळत्या पाण्याची किटली किंवा फक्त नाकाच्या पंखांवर लावले जाऊ शकतात. सहसा, मेन्थॉल, नीलगिरी आणि कापूर तेल, तसेच चहाच्या झाडाचे तेल, नाक स्वच्छ करण्यासाठी वापरले जाते. ओल्बास ऑइल हे वेगवेगळ्या तेलांचे मिश्रण आहे जे नाकाची गर्दी कमी करण्यास मदत करते. त्यातील बहुतेक घटक तेलांमध्ये सौम्य वेदनाशामक आणि पूतिनाशक प्रभाव असतो.
   • ह्युमिडिफायरमध्ये तेल घाला. सहसा एकाग्र मेन्थॉल, निलगिरी किंवा कापूर तेलाचे 3-4 थेंब अनेक तासांच्या कामासाठी पुरेसे असतात. आपण स्टीमच्या स्त्रोताच्या जितके जवळ आहात तितकेच आपले नाक अधिक प्रभावीपणे साफ केले जाईल.
   • रोझमेरी, पेपरमिंट किंवा लेमनग्रास सुगंधी तेलांचा वापर अनुनासिक रक्तसंचय दूर करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.

2 पैकी 2 भाग: वेगाने काम करणारी औषधे वापरणे

1. 1 ओव्हर-द-काउंटर decongestants घ्या. ही औषधे प्रामुख्याने रक्तवाहिन्या संकुचित (संकुचित) करून कार्य करतात, ज्यामुळे वाहणारे नाक आणि नाकाची भीड दूर होते. ते जवळजवळ कोणत्याही फार्मसीमध्ये खरेदी केले जाऊ शकतात. ते त्वरीत कार्य करतात - सहसा पहिल्या तासात. Decongestants गोळ्या आणि अनुनासिक फवारण्यांच्या स्वरूपात येतात. ते अल्पकालीन वापरासाठी आहेत (3-5 दिवसांपेक्षा जास्त नाही).
   • वापरासाठी सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यात दर्शविलेल्या डोसचे निरीक्षण करा. आपण डोस बद्दल अनिश्चित असल्यास, आपल्या फार्मासिस्ट किंवा आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • सहसा, डिकॉन्जेस्टंट्स आपल्या अनुनासिक परिच्छेद आणि सायनसचे अस्तर कोरडे करतात, म्हणून ते घेताना आपण अधिक द्रव प्यावे. दररोज सुमारे 8 ग्लास पाणी प्या.
   • डिकॉन्जेस्टंट्समुळे निद्रानाश (झोपी जाण्यात अडचण), उच्च रक्तदाब, डोकेदुखी आणि सायनस दुखणे यासारखे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
2. 2 Decongestants ऐवजी अँटीहिस्टामाइन्स वापरून पहा. सामान्यतः, या औषधांचा वापर giesलर्जीच्या बाबतीत अनुनासिक रक्तसंचय दूर करण्यासाठी केला जातो.ते गोळ्या आणि अनुनासिक फवारण्या म्हणून देखील उपलब्ध आहेत (नंतरचे द्रुत अभिनय आहेत). हिस्टॅमिन अवरोधित करून अँटीहिस्टामाइन्स कार्य करतात. Allergicलर्जीक प्रतिक्रिया झाल्यास, हा पदार्थ शरीरात जास्त प्रमाणात तयार होतो आणि अनुनासिक परिच्छेद सूज आणि खाज निर्माण करतो. काही अँटीहिस्टामाइन्समुळे तंद्री येते, जरी नवीन औषधांचा हा दुष्परिणाम नसतो.
   • अँटीहिस्टामाइन्स घेत असताना इतर वाहने चालवू नका किंवा चालवू नका ज्यामुळे तंद्री येते. या औषधांमध्ये क्लेमास्टीन ("तवेगिल") आणि डिफेनहाइड्रामाइन ("डिफेनहाइड्रामाइन") समाविष्ट आहेत.
   • जर तुम्हाला वाढीव झोपेचा अनुभव घ्यायचा नसेल तर डेसलोराटाडाइन (एरियस, लॉर्डस्टाईन), फेक्सोफेनाडाइन (टेलफास्ट, एलेग्रा) किंवा लोराटाडाइन (लोमिलन, क्लेरिटिन) घ्या.
   • सर्वोत्तम परिणामासाठी, antiलर्जीक प्रतिक्रियेच्या पहिल्या चिन्हावर अँटीहिस्टामाईन्स शक्य तितक्या लवकर घ्यावे, तर नाकाला अद्याप खूप चोंदलेले होण्याची वेळ आलेली नाही.
3. 3 कॉर्टिकोस्टेरॉईड स्प्रेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. स्टेरॉईड अनुनासिक स्प्रे अत्यंत दाहक-विरोधी आहेत आणि त्वरीत आणि प्रभावीपणे अनुनासिक रक्तसंचय दूर करू शकतात. फ्लुटिकासोन आणि त्याची डेरिव्हेटिव्ह्ज (नाझरेल, अवामीस) ची तयारी प्रिस्क्रिप्शनशिवाय विकली जाते आणि एलर्जीक प्रतिक्रिया (नाक बंद होणे, नाक वाहणे, खाज सुटणे आणि शिंका येणे) आणि नाकातील पॉलीप्ससाठी चांगले असतात. अनुनासिक पॉलीप्स हे श्लेष्मल त्वचेवर सौम्य वाढ होते ज्यामुळे बहुतेक वेळा नाकाची गर्दी होते.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड स्प्रे नियमित दैनंदिन वापरासह ठराविक कालावधीसाठी (जसे की एक किंवा दोन आठवडे) सर्वोत्तम कार्य करतात.
   • कॉर्टिकोस्टेरॉईड स्प्रे प्रौढांसाठी सुरक्षित असल्याचे मानले जाते, परंतु मुलांमध्ये वापरण्याची शिफारस केलेली नाही, म्हणून प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • कॉर्टिकोस्टिरॉईड्सचे अनेक दुष्परिणाम आहेत. यामध्ये कोरडे, जळणारे किंवा मुंग्या येणे, शिंकणे, नाकातून रक्त येणे, घशात जळजळ होणे, डोकेदुखी आणि सायनुसायटिसचा वाढलेला धोका यांचा समावेश आहे.

टिपा

• अनेकदा पडून राहून नाकाची भीषणता वाढते. या प्रकरणात, खाली बसण्याचा प्रयत्न करा किंवा कमीतकमी आपले डोके उंच करा.
• बर्‍याच फार्मसी नाकाचा पॅच विकतात जो नाकाच्या पुलावर लावावा. काहींचा असा विश्वास आहे की हे नाकपुडे रुंद करण्यास आणि श्वास सुलभ करण्यास मदत करते.
• नाक बंद होण्याच्या कारणाबद्दल आपण अस्पष्ट असल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोला. आवश्यक असल्यास, तो रक्त चाचणी, gyलर्जी त्वचा चाचणी, लाळेचा नमुना आणि घशाचा घास आणि शक्यतो सायनसचा एक्स-रे ऑर्डर करेल.

चेतावणी

• अनेक gyलर्जी आणि थंड औषधांमध्ये अनेक सक्रिय घटक असतात. वापरासाठी पॅकेजिंग आणि सूचना काळजीपूर्वक वाचा.
• जर तुमच्या नाकातील रक्तसंचय खालीलपैकी कोणत्याही लक्षणांसह असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना भेटा: उच्च ताप, घसा खवखवणे किंवा कान दुखणे, एक आठवड्यापेक्षा जास्त काळ खोकला, हिरव्या-पिवळ्या नाकातून स्त्राव आणि / किंवा तीव्र डोकेदुखी.