स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती कशी असावी

व्हिडिओ: ◆ सर्वोत्तम सूत्रसंचालन- भाग ५ ★ बहारदार सूत्रसंचालन★ प्रत्येक कार्यक्रमासाठी उपयुक्त

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: तुम्हाला कोण व्हायचे आहे ते समजून घ्या
3 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैलीत बदल करा
3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा
टिपा
चेतावणी

आपल्यापैकी प्रत्येकजण स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनू इच्छितो. प्रत्येक व्यक्तीला या आवृत्तीची स्वतःची कल्पना आहे. परिभाषित करणे कठीण असले तरी, स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती ही स्वतःची सर्वात आनंदी आवृत्ती आहे!

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: तुम्हाला कोण व्हायचे आहे ते समजून घ्या

1 आपण कोणत्या प्रकारची व्यक्ती बनण्याचा प्रयत्न करता हे लक्षात घ्या. तुम्हाला कोण व्हायचे आहे आणि ती व्यक्ती व्हायची आहे ते ठरवा. आपल्या सर्वात महत्वाच्या वर्ण वैशिष्ट्यांची यादी करा. जर तुम्हाला स्वतःला या गुणांपासून दूर जाताना आढळले तर विराम द्या आणि स्वतःला गोळा करा.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला अधिक धैर्यवान व्यक्ती व्हायचे असेल तर तणावपूर्ण परिस्थितीत नियंत्रणात कसे राहावे यासाठी एक योजना विकसित करा (उदाहरणार्थ, दहा पर्यंत मोजा).
- ध्यान, क्रीडा आणि आध्यात्मिक पद्धती यासारख्या गोष्टी तुम्हाला पुन्हा ट्रॅकवर येण्यास मदत करू शकतात.
- तुम्हाला कोणत्या प्रकारची व्यक्ती बनण्याची इच्छा आहे हे ठरवण्यासाठी तुमच्या मूल्यांची यादी करण्याचा प्रयत्न करा. स्मरणपत्र म्हणून या सूचीचे वारंवार पुनरावलोकन करा.
2 साध्य करण्यायोग्य ध्येये सेट करा. विशिष्ट आणि साध्य करण्यायोग्य ध्येयांसह, आपण ती साध्य करण्याची आणि स्वतःचा अभिमान बाळगण्याची शक्यता खूप जास्त आहे. दुसरीकडे, जर तुमची ध्येये अस्पष्ट आणि अवास्तव असतील तर तुम्ही निराश होण्याची आणि प्रत्येक गोष्ट सोडून देण्याची अधिक शक्यता असते.
- उदाहरणार्थ, वर्षातून दोनदा दंतवैद्याकडे जाणे हे एक ठोस आणि साध्य करण्यायोग्य ध्येय आहे.दुसरीकडे, आरोग्य सुधारणे ही खूप व्यापक आणि अस्पष्ट संकल्पना आहे.
3 यशाची तयारी करा. ज्या गोष्टी तुम्हाला अस्वस्थ करतात आणि अडथळा आणतात त्यापासून मुक्त व्हा. एक पाऊल पुढे जाण्याचा प्रयत्न करा, एक पाऊल मागे नाही. सज्ज होणे तुम्हाला ताण आणि जास्त काम कमी करण्यास मदत करेल. स्वतःसाठी एक दिनचर्या तयार करा ज्यामुळे तुमच्या यशाची शक्यता वाढेल.
- आदल्या रात्री दुसऱ्या दिवसाची तयारी करा. आपले कपडे घाला किंवा दुपारचे जेवण पॅक करा.
- विलंब करणे थांबवा आणि कोणत्याही मुदतीपूर्वी काम पूर्ण करा.
- तयार सभांना या.
- लक्षात ठेवा, यश रेषीय नाही. कधीकधी आपण अयशस्वी व्हाल, परंतु हे सर्व आपल्या ध्येयाकडे जाण्याचा भाग आहे.
4 सकारात्मक लोकांसह स्वतःला वेढून घ्या. आश्वासक मित्र किंवा लोक ज्याचे तुम्ही कौतुक करता आणि स्वतःला सकारात्मक गोष्टींनी वेढून घ्या. जे नेहमी निराशावादी आणि अनुत्पादक असतात त्यांच्याबरोबर कमी वेळ घालवा. स्वत: ची सर्वोत्तम आवृत्ती बनण्याचा प्रयत्न करणार्या लोकांकडून शिका.
- आपल्या मित्रांसाठी सकारात्मक भावनांचा स्रोत देखील व्हा.
- तसेच, आपण विशिष्ट लोकांचे कौतुक का करता याचा विचार केला पाहिजे. तुम्हाला कोणते गुण स्वीकारायला आवडतील?

3 पैकी 2 पद्धत: जीवनशैलीत बदल करा

1 अनावश्यक सर्व गोष्टींपासून मुक्त व्हा. वेगळे करणे केवळ समस्या निर्माण करेल, म्हणून आपल्यासाठी काय महत्वाचे आहे हे ओळखणे आणि त्यावर लक्ष केंद्रित करणे महत्वाचे आहे. जर गोष्टी तुमचा वेळ घेत असतील तर त्यापैकी काही काढून टाका. आपल्याकडे बर्‍याच वचनबद्धता असल्यास, त्यापैकी काही स्वतःहून काढून घ्या. अनावश्यक गोष्टी तुमच्या विचारांना ढगतात आणि त्यामुळे स्वतःची सर्वोत्तम आवृत्ती बनणे कठीण होते.
- कचऱ्याच्या घरापासून मुक्त करा. घरात कचऱ्याची उपस्थिती लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थतेशी संबंधित आहे.
- फाईलिंग सिस्टीमचा शोध लावून किंवा तुमच्या कॉम्प्युटरवर किंवा इंटरनेटवरील सर्व व्यवहार नियंत्रित करून तुमचे वित्त व्यवस्थित करा.
- कामाच्या बाहेर आपली जबाबदारी मर्यादित करा. एक किंवा दोन वचनबद्धता निवडा आणि ती चांगली करा.
2 नाही म्हण. आपण दररोज काय करू शकता याबद्दल वास्तववादी व्हा आणि ज्या गोष्टींसाठी तुम्हाला वेळ नाही किंवा जे तुम्हाला आनंद देत नाहीत अशा गोष्टींना नाही म्हणा. आपण प्रत्यक्षात काय साध्य करू शकता ते फक्त आपल्या कार्य सूचीमध्ये जोडा. जर तुम्ही सर्व कामांचा सामना करू शकत नसाल तर त्यापैकी काही तुम्हाला मदत देणाऱ्या लोकांवर सोपवा.
- उदाहरणार्थ, जर तुमच्या मुलाचे शिक्षक तुम्हाला नवीन वर्षाचे प्रदर्शन सादर करण्यास सांगत असतील, पण तुम्हाला माहित असेल की नवीन वर्षाचा कालावधी तुमच्यासाठी सर्वात व्यस्त आहे, तर मोकळेपणाने नाही म्हणायला सांगा.
3 आत्मपरीक्षण करण्यासाठी वेळ काढा. आपण दिवसभर कसे विचार करता आणि कसे वाटते हे निर्धारित करण्यासाठी आपल्या विचारांची आणि भावनांची जर्नल ठेवा. थोड्या वेळाने, यश आणि अपयशाचे नमुने हायलाइट करण्यासाठी डायरी पुन्हा वाचा.
- भविष्यात अपयश किमान ठेवण्यासाठी योजना बनवा.
4 आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी योजना बनवा. ध्येयांचे दीर्घकालीन आणि अल्पकालीन विभाजन करा. या ध्येयांसाठी टाइमलाइन सेट करा आणि ती साध्य करण्यासाठी योजना विकसित करा. आपले ध्येय पूर्ण करण्यासाठी लागणारा वेळ चिन्हांकित करण्यासाठी नियोजक वापरण्याचा विचार करा.
- लक्षात ठेवा की सवयी बदलण्यास वेळ लागतो, म्हणून प्रेरित राहण्याचे मार्ग शोधा. आपल्या आजूबाजूला प्रेरक विभाजन शब्द पोस्ट करण्याचा प्रयत्न करा किंवा दररोज YouTube वर प्रेरक व्हिडिओ पहा.

3 पैकी 3 पद्धत: स्वतःमध्ये गुंतवणूक करा

1 स्वतःची काळजी घ्या. स्वतःची शारीरिक आणि भावनिक काळजी घ्या. निरोगी खाणे, पुरेशी विश्रांती घेणे आणि नियमित व्यायाम करून आपल्या आरोग्याचे निरीक्षण करा. आरोग्याच्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करणे थांबवा आणि त्यांना शक्य तितक्या लवकर सामोरे जा.
- नियमित वैद्यकीय तपासणी करा.
- प्रत्येक रात्री आठ तास झोप घेण्याचे ध्येय ठेवा.
2 स्वतःसाठी वेळ काढा. यात काही स्वार्थ नाही. असे काहीतरी करा जे तुम्हाला आनंद देईल आणि ते स्वतःसाठी करा. हे तुम्हाला दिवसभर तुमची उत्पादकता वाढवण्यासाठी रिचार्ज करण्यात मदत करेल.
- ध्यान करण्यासाठी किंवा चालायला कामापासून विश्रांती घ्या आणि आपले विचार स्पष्ट करा.
- लेखन किंवा विणकाम सारखा छंद शोधा.
- हॉबी क्लबसाठी साइन अप करा.
3 मजबूत, निरोगी मैत्री तयार करा. चांगले मित्र तुम्हाला तुमचे ध्येय साध्य करण्यात मदत करतील आणि कठीण काळात तुम्हाला साथ देतील. तुम्हाला कमी लेखणाऱ्या मित्रांसोबत कमी वेळ घालवा. निरोगी मैत्री म्हणजे अशा लोकांशी मैत्री करणे जे आपण कोण आहात हे स्वीकारतात.
- आपण स्वतःमध्ये सुधारणा करू इच्छित असलेल्या गुणांची उदाहरणे असलेले मित्र शोधा.
- सामायिक क्रियाकलापांद्वारे किंवा आपल्या मूळ मूल्यांशी जुळणाऱ्या संस्थांमध्ये मित्र बनवा.
4 शिकणे कधीही थांबवू नका. तुम्हाला बऱ्याच काळापासून जे करायचे होते ते करायला शिका, पण वेळ मिळाला नाही. करिअरच्या प्रगतीसाठी कौशल्ये विकसित करा. आपल्या कारकीर्दीत आणि जीवनात स्थिरता जास्त काम आणि प्रेरणेचा अभाव ठरवते.
- ऑनलाईन अभ्यासक्रमांसाठी साइन अप करा.
- वैयक्तिकरित्या वर्गांना उपस्थित रहा.
- शैक्षणिक पुस्तके आणि लेख वाचा.
- मित्र आणि कुटुंबाकडून शिका आणि त्या बदल्यात तुमचे ज्ञान त्यांच्यासोबत शेअर करा.
- स्वतः व्हा.

टिपा

सोडून देऊ नका.
आराम आणि आराम करण्यासाठी वेळ घ्या.
जीवनाचा आनंद घे.

चेतावणी

तुम्हाला तुमच्या आयुष्यातील प्रत्येक गोष्ट आणि प्रत्येकावर नियंत्रण ठेवण्याची गरज नाही. प्रत्येक गोष्ट नेहमी योजनेनुसार होत नाही, परंतु यासाठी तुम्ही स्वतःला दोष देऊ नये.