सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 भाग: घाम कमी करणे
• 2 पैकी 2 भाग: घामाच्या काखांवर उपचार करणे

घाम येणे ही आपल्या शरीराची नैसर्गिक शीतकरण यंत्रणा आहे. सामान्य, निरोगी व्यक्ती गरम असताना, कामावर असताना किंवा तणावाखाली असताना त्याला घाम येतो. कपड्यांवरील घामाचे डाग केवळ कुरुप दिसत नाहीत, तर दुर्गंधीही येते! जर तुम्ही इतर लोकांपेक्षा जास्त घाम घेत असाल तर तुम्हाला हायपरहाइड्रोसिस होण्याची शक्यता आहे. तथापि, घाम, ओलावा आणि गंध कमी करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. हा लेख वाचा आणि घामाच्या काखांना कसे सामोरे जावे हे आपण शिकाल.

पावले

2 पैकी 1 भाग: घाम कमी करणे

1. 1 एक मजबूत antiperspirant वापरा. अँटीपर्सपिरंट घटक घामामध्ये मिसळून छिद्र पाडतात, घाम येणे टाळतात. Antiperspirants जवळजवळ सर्व फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत. Antiperspirants मध्ये सक्रिय घटक अॅल्युमिनियम क्लोराईड आहे. तथापि, प्रत्येक antiperspirant चे स्वतःचे विशेष सूत्र आहे. आपल्यासाठी कार्य करणारा उपाय शोधण्यापूर्वी आपल्याला अनेक पर्याय वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.
   • सर्वोत्तम परिणामांसाठी, अँटीपर्सपिरंट लावा रात्री, कोरड्या त्वचेवर.
   • अगदी सर्व "नैसर्गिक" antiperspirants मध्ये अॅल्युमिनियम असते, म्हणून आपल्याला हा सक्रिय घटक टाळण्याची शक्यता नाही. तथापि, antiperspirant मध्ये इतर घटक असतात, म्हणून आपण निवडलेल्या उत्पादनाच्या रचनाकडे लक्ष द्या.
   • Antiperspirants विपरीत, deodorants घाम कमी करत नाही. कोणत्याही दुर्गंधीनाशकाच्या कृतीचे तत्त्व म्हणजे दुर्गंध दूर करणे, तर त्याच प्रमाणात घाम सोडणे चालू आहे. अँटीपरस्पिरंट्स जास्त घाम काढून टाकण्यासाठी काम करतात - डिओडोरंट्समधील हा त्यांचा मुख्य फरक आहे. म्हणूनच, घामासाठी उपाय निवडताना, हा महत्त्वपूर्ण फरक विचारात घ्या.
2. 2 तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. जर antiperspirants तुमच्यासाठी काम करत नसेल, तर हायपरहिड्रोसिससाठी इतर अनेक उपचार पर्याय आहेत. याबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
   • मजबूत antiperspirants ला प्राधान्य द्या.
   • तथापि, एक नवीन प्रक्रिया आहे जी आपल्याला मायक्रोवेव्हच्या ऊर्जेचा वापर करून घामाच्या ग्रंथी काढून घामाचे उत्पादन थांबवू देते.
   • हायपरहाइड्रोसिसचा सामना करण्याच्या अनेक मार्गांपैकी, बगलामध्ये बोटॉक्स इंजेक्शन्स वेगळे आहेत.
3. 3 घाम येणारे पदार्थ टाळा. कधीकधी आपण जे खातो आणि पितो त्याचा घामावर परिणाम होतो. मसालेदार पदार्थ टाळा; चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य, अल्कोहोल, आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ देखील hyperhidrosis होऊ शकते. नियासिन जास्त (किंवा व्यक्ती संवेदनशील असल्यास थोडीशी रक्कम) घेतल्यानंतर घाम येऊ शकतो. गरम पेय आपल्या शरीराचे तापमान वाढवू शकतात, ज्यामुळे घाम येऊ शकतो.
   • घाम येणे टाळण्यासाठी आपल्या आहारातून पाणी काढून टाकू नका! आपल्या शरीराला व्यवस्थित काम करण्यासाठी पाण्याची गरज असते. भरपूर पाणी प्यायल्याने घाम कमी होतो. हे शरीराच्या थंडपणामुळे होते. त्याचा घामाच्या वासावरही परिणाम होतो. म्हणून, सामान्य घामासाठी पुरेसे पाणी प्या.
4. 4 आपल्या तणावाची पातळी कमी करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही चिंताग्रस्त असता तेव्हा तुम्हाला खूप घाम येत असेल, तर तुम्ही मानसोपचारतज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा, कारण हे चिंता विकारचे लक्षण असू शकते. आपण या लेखातील सल्ला लागू करू शकता, तसेच आपल्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करू शकता. घामाच्या लक्षणांवर उपचार करण्याव्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमची चिंता व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी वैद्यकीय आणि / किंवा वर्तनात्मक उपचार सुचवू शकतात.

2 पैकी 2 भाग: घामाच्या काखांवर उपचार करणे

1. 1 संरक्षणात्मक बगल पॅड घाला. जर तुम्हाला जास्त घामापासून मुक्त होण्यात अडचण येत असेल तर अंडरआर्म पॅड्स तुमच्या कपड्यांना पिवळ्या डागांपासून वाचवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. हे शोषक पॅड जादा ओलावा शोषून घेतात; काही अप्रिय गंध देखील काढून टाकतात. संरक्षक पॅडची इतर नावे देखील आहेत: काख, काख घाम पॅड, बगल पॅड आणि असेच. काही कपड्यांना किंवा लेदरला थेट जोडलेले असतात, तर काही विशेष पट्ट्यांसह कपड्यांना जोडलेले असतात. एकच वापर आणि पुन्हा वापरता येण्याजोगे पॅड आहेत.
   • बगल पॅड अनेक ऑनलाइन किरकोळ विक्रेत्यांकडून उपलब्ध आहेत. आपण त्यांना पुरुषांच्या कपड्यांमध्ये आणि चड्डीच्या स्टोअरमध्ये देखील शोधू शकता.
   • आपण आपले स्वतःचे अस्तर देखील बनवू शकता.
2. 2 श्वास घेत नसलेल्या कपड्यांपासून बनवलेले कपडे घालू नका. रेशम, पॉलिस्टर, रेयन, नायलॉन यासारख्या काही कापडांमुळे तुमची समस्या आणखी वाढण्याची शक्यता आहे. कापूस, तागाचे, लोकर बनवलेल्या कपड्यांना प्राधान्य द्या.
3. 3 घामाचे डाग दिसणार नाहीत असे कपडे घाला. आपल्याला अशी समस्या आहे हे माहित असल्यास, योग्य कपडे निवडा. ब्लाउज किंवा शर्टखाली टाकी टॉप घाला किंवा कपड्यांचे अनेक स्तर घाला. हे आपल्याला घामाचे डाग लपविण्यात मदत करेल. उदाहरणार्थ, घामाचे डाग झाकण्यासाठी तुम्ही शर्टवर बनियान घालू शकता. टी-शर्ट किंवा ब्लाउजवर हलका ब्लेझर घाला आणि इतरांना तुमची समस्या लक्षात येण्याची शक्यता नाही.
   • घामाचे डाग सहसा हलक्या रंगाच्या कपड्यांवर जास्त दिसतात, त्यामुळे तुम्हाला घाम येण्याची शक्यता असल्यास हलक्या रंगाचे ब्लाउज घालणे टाळा.
4. 4 अँटीपरस्पिरंट थर्मल अंडरवेअर खरेदी करा. आधुनिक विज्ञान अशा प्रकरणांसाठी हाय-टेक साहित्याने बनवलेले कपडे देते. पुरुष आणि स्त्रियांसाठी थर्मल अंडरवेअर जादा ओलावा पूर्णपणे शोषून घेते आणि अप्रिय वास पसरण्यास प्रतिबंध करते. याव्यतिरिक्त, कपडे निवडताना, ज्या फॅब्रिकपासून ते बनवले जातात त्याकडे लक्ष द्या. अप्रिय पिवळ्या डागांमुळे अस्ताव्यस्त वाटणारे कपडे शोधा.
   • आपण स्टोअरमध्ये घामाच्या विरोधात थर्मल अंडरवेअर खरेदी करू शकता किंवा ऑनलाइन ऑर्डर करू शकता.