सामग्री

• पावले
• 7 पैकी 1 पद्धत: पद्धत एक: ऑलिव्ह ऑइल एनीमा
• 7 पैकी 2 पद्धत: पद्धत दोन: idसिडोफिलस एनीमा
• 7 पैकी 3 पद्धत: पद्धत तीन: मीठ पाणी एनीमा
• 7 पैकी 4 पद्धत: चौथी पद्धत: लिंबाचा रस एनीमा
• 7 पैकी 5 पद्धत: पाचवी पद्धत: दूध आणि ट्रेकसह एनीमा
• 7 पैकी 6 पद्धत: पद्धत सहा: लसूण एनीमा
• 7 ची पद्धत 7: पद्धत सात: चहा एनीमा
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे
• ऑलिव्ह ऑइलसह एनीमा
• एसिडोफिलससह एनीमा
• मीठ पाणी एनीमा
• लिंबाचा रस सह एनीमा
• दूध आणि गुळासह एनीमा
• लसूण एनीमा
• चहा एनीमा

नैसर्गिक साहित्य वापरून घरी एनीमा बनवण्याचे बरेच मार्ग आहेत. आपल्या विशिष्ट वैद्यकीय इतिहासावर अवलंबून एनीमा वापरणे सुरक्षित आहे याची खात्री करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांशी किंवा आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी तपासणी करणे चांगले आहे.

पावले

7 पैकी 1 पद्धत: पद्धत एक: ऑलिव्ह ऑइल एनीमा

1. 1 डिस्टिल्ड वॉटरमध्ये ऑलिव्ह ऑईल मिसळा. एका लहान सॉसपॅनमध्ये 2 टेबलस्पून एकत्र करा. l 1.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटरसह अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल.
   • ऑलिव्ह तेल मल मऊ करण्याचा एक सौम्य मार्ग आहे. हे गुदाशय वंगण घालते, ज्यामुळे मल पास करणे सोपे होते.
   • थोड्या भिन्नतेसाठी, 2 टेस्पून मिसळणे शक्य आहे. l ऑलिव्ह तेल 1 लिटर संपूर्ण दूध आणि 0.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटरसह.
     • मोठ्या आतड्यात दुधाचे चयापचय होताच, तेथे राहणारे जीवाणू एक वायू तयार करतात जे एनीमाला आतड्यात पुढे ढकलते आणि ते अधिक प्रभावी बनवते.
2. 2 उबदार उपाय. स्टोव्हवर सॉसपॅन ठेवा आणि मध्यम आचेवर हळूवारपणे गरम करा. द्रावण 104 डिग्री फॅरेनहाइट (40 अंश सेल्सिअस) पर्यंत गरम करा.
   • दुधासह तेल एनीमा बनवताना, दूध गोठण्यापासून रोखण्यासाठी पॅनमधील सामग्रीवर बारीक लक्ष ठेवा. जर दूध दहीले असेल तर द्रावण वापरू नका; ते ओतणे आणि पुन्हा सुरू करणे.
3. 3 आतडे रिकामे करण्यापूर्वी किमान 5-10 मिनिटे एनीमा प्रविष्ट करा आणि धरून ठेवा.
   • काही लोकांसाठी, दूध पुरेसे हिंसक प्रतिक्रिया देऊ शकते. आतड्यांसंबंधी हालचाल करण्यापूर्वी आपण किमान संपूर्ण एनीमा प्रशासित करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे, परंतु त्याही पलीकडे, दुधावर आधारित तेल एनीमासाठी एक कठोर वेळ मर्यादा आहे.

7 पैकी 2 पद्धत: पद्धत दोन: idसिडोफिलस एनीमा

1. 1 डिस्टिल्ड वॉटर गरम करा. 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर 98 डिग्री फॅरेनहाइट (37 डिग्री सेल्सियस) पर्यंत गरम करण्यासाठी एक लहान सॉसपॅन किंवा केटल वापरा.
   • मध्यम आचेवर चुलीवर हलक्या हाताने पाणी गरम करा.
   • पाणी गरम असू शकते, परंतु 104 अंश फॅरेनहाइट (40 अंश सेल्सिअस) पेक्षा जास्त नाही. जास्त तापमान टाळा कारण खूप गरम पाणी तुमच्या शरीराला हानी पोहोचवू शकते.
2. 2 पावडर acidसिडोफिलस कोमट पाण्यात मिसळा.... 1 चमचे (5 मिली) कोरडे acidसिडोफिलस कोमट पाण्यात नीट विसर्जित होईपर्यंत हलवा.
   • वैकल्पिकरित्या, आपण कोरड्या acidसिडोफिलसचे चार ते पाच कॅप्सूल क्रश करू शकता किंवा 4 टेस्पून वापरू शकता. l (60 मिली) प्रोबायोटिक दही.
   • Idसिडोफिलस एक जिवंत संस्कृती आणि फायदेशीर जीवाणूंचा एक प्रकार आहे. जेव्हा ते एनीमासह थेट मोठ्या आतड्यात इंजेक्ट केले जाते, तेव्हा जीवाणू अधिक कार्यक्षमतेने पसरतात आणि आतडे स्वच्छ करण्यास मदत करतात.
   • या प्रकारचा एनीमा विशेषतः चिडचिडी आतडी सिंड्रोम, दाहक आंत्र रोग, बद्धकोष्ठता, मूळव्याध किंवा कोलन कर्करोग असलेल्यांसाठी उपयुक्त ठरू शकतो.
3. 3 रिकामे करण्यापूर्वी किमान 10 मिनिटे एनीमा घाला आणि धरून ठेवा.
   • जर तुम्ही कमीतकमी 10 मिनिटे एनीमा धरला नाही तर, फायदेशीर बॅक्टेरिया प्रभावीपणे कार्य करण्यासाठी कोलनमध्ये पुरेसे आत प्रवेश करू शकणार नाहीत.
   • 10 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ एनीमा धरून ठेवल्यास त्याची प्रभावीता वाढेल, परंतु आपण सामान्यतः 20 मिनिटांच्या आत रिकामे केले पाहिजे.

7 पैकी 3 पद्धत: पद्धत तीन: मीठ पाणी एनीमा

1. 1 डिस्टिल्ड वॉटर आरामदायक तापमानावर गरम करा. 2 क्वार्ट्स (2 एल) डिस्टिल्ड वॉटर 98 ते 104 डिग्री फॅरेनहाइट (37 आणि 40 डिग्री सेल्सियस) तापमानामध्ये गरम करा.
   • एका लहान सॉसपॅन किंवा केटलमध्ये पाणी घाला. ते स्टोव्हवर ठेवा आणि मध्यम आचेवर ते इच्छित तापमानापर्यंत पोहोचेपर्यंत गरम करा.
2. 2 पाण्यात समुद्री मीठ विरघळवा. उबदार पाण्यात 2 चमचे (10 मिली) शुद्ध समुद्री मीठ घाला. मीठ पूर्णपणे विसर्जित होईपर्यंत हलवा.
   • शुद्ध समुद्री मीठाने बनवलेले एनीमा हे आपण वापरू शकता अशा सौम्य प्रकारातील एनीमांपैकी एक आहे, ज्यांनी यापूर्वी कधीही एनीमा वापरला नाही त्यांच्यासाठी हा एक चांगला पर्याय आहे. मीठ रक्तप्रवाहात शोषलेल्या पाण्याचे प्रमाण कमी करते, परंतु कोलनमधून पाणी काढत नाही, याचा अर्थ आपल्याला इतरांपेक्षा या एनीमासह अधिक सहनशील वाटेल.
   • अधिक शक्तिशाली एनीमासाठी, 4 टेस्पून वापरा. l (60 मिली) समुद्री मीठाऐवजी एप्सम लवण. एप्सम मीठात मॅग्नेशियमचा उच्च डोस असतो. ते आतड्यांमध्ये पाणी वाढवतात, ज्यामुळे आतडे अधिक वेगाने वाहतात. तथापि, जर तुम्हाला पोटदुखी, मळमळ किंवा उलट्या होत असतील तर एप्सम सॉल्ट वापरू नका.
3. 3 शक्य तितक्या लांब एनीमा प्रविष्ट करा आणि धरून ठेवा, इतर कोणत्याही प्रमाणे. जास्तीत जास्त कार्यक्षमता वाढवण्यासाठी ते शक्य तितके लांब ठेवा.
   • लक्षात घ्या की समुद्री मीठाने बनवलेले एनीमा 40 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ ठेवू नये.
   • Epsom ग्लायकोकॉलेटने बनवलेले मीठ पाण्याचे एनीमा अधिक लवकर काम करतात आणि शक्यतो 5-10 मिनिटात शून्यता निर्माण करू शकतात, परंतु 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकू नये.

7 पैकी 4 पद्धत: चौथी पद्धत: लिंबाचा रस एनीमा

1. 1 डिस्टिल्ड वॉटर गरम करा. केटल किंवा लहान सॉसपॅन वापरुन, स्टोव्हवर मध्यम गॅसवर 2 क्वार्ट (2 एल) डिस्टिल्ड पाणी गरम करा.
   • मानवी शरीरासाठी नैसर्गिक श्रेणीमध्ये पाणी गरम केले पाहिजे. आदर्शपणे, तापमान 37-40 अंश सेल्सिअस दरम्यान असावे.
2. 2 ताज्या लिंबाच्या रसाने पाणी एकत्र करा. पाण्यात 2/3 कप (158 मिली) ताजे लिंबाचा रस घाला. चांगले मिक्स करावे.
   • आवश्यक प्रमाणात रसासाठी तीन मध्यम आकाराचे लिंबू पुरेसे असावेत. एनीमा पाण्यात जोडण्यापूर्वी रस फिल्टर केल्याची खात्री करा.
   • शरीरातील पीएच पातळी संतुलित करताना लिंबाचा रस आतड्यांमधील अतिरिक्त विष्ठा साफ करेल.
   • आठवड्यातून एकदा लिंबाच्या रसाने एनीमा लावून, पोटशूळ आणि जुनाट बद्धकोष्ठतेमुळे होणारी अस्वस्थता दूर करणे शक्य आहे.
   • लक्षात घ्या की लिंबाच्या रसाची आंबटपणा आतड्यांसंबंधी श्लेष्मल त्वचेला त्रास देऊ शकते, म्हणून या प्रकारच्या एनीमामुळे क्रॅम्पिंग होऊ शकते. म्हणून, असामान्य संवेदनशील पाचन तंत्र असलेल्या व्यक्तींसाठी या प्रकारच्या एनीमाची शिफारस केलेली नाही.
3. 3 10-15 मिनिटे इंजेक्ट करा आणि धरून ठेवा किंवा जोपर्यंत आपण क्रॅम्पिंग किंवा इतर तीव्र वेदना न करता हाताळू शकता.
   • लिंबाचा रस इतका अम्लीय असल्याने, तो दीर्घ कालावधीसाठी एनीमा ठेवण्यात व्यत्यय आणू शकतो. प्रभावी परिणाम मिळवण्यासाठी तुम्ही रिक्त होण्यापूर्वी किमान 5 मिनिटे धरून ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

7 पैकी 5 पद्धत: पाचवी पद्धत: दूध आणि ट्रेकसह एनीमा

1. 1 संपूर्ण दूध गरम करा. एका लहान सॉसपॅनमध्ये 1-2 कप (250-500 मिली) संपूर्ण दूध घाला. ते स्टोव्हवर मध्यम ते मध्यम-उच्च आचेवर गरम करा, कमी उकळी आणा.
   • दूध नीट ढवळून घ्या आणि गरम होण्याच्या वेळी ते काळजीपूर्वक पहा जेणेकरून ते दहीहंडीपासून वाचू नये. एनीमामध्ये दही वापरू नका.
   • या प्रकारचे एनीमा कोलनमधून जादा विष्ठा साफ करण्याचा एक अतिशय प्रभावी मार्ग असू शकतो. खरं तर, यामुळे कोलनमध्ये अत्यंत अस्थिर प्रतिक्रिया येऊ शकते, म्हणून सावधगिरीने आणि शेवटचा उपाय म्हणून वापरणे चांगले.
2. 2 दुधात गुळ मिसळा. स्टोव्हमधून भांडे काढा आणि गुळाच्या गुळाच्या 1-2 कप (250-500 मिली) मध्ये हलवा. दोन घटक नीट मिसळल्याशिवाय ढवळत राहा.
   • गुळाचे प्रमाण वापरलेल्या दुधाच्या प्रमाणात जुळले पाहिजे.
   • दूध आणि गुळामध्ये मिसळलेली साखर कोलनमधील जीवाणूंना पोसते, ज्यामुळे वायूच्या निर्मितीला चालना मिळते, ज्यामुळे एनीमा गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या खाली सहजपणे जाऊ शकते. या साखरे मोठ्या आतड्यातील आर्द्रतेची पातळी देखील वाढवतात, ज्यामुळे विष्ठेला जाणे सोपे होते.
   • लक्षात घ्या की या प्रकारच्या एनीमामुळे गंभीर क्रॅम्पिंग होते.
3. 3 द्रावण किंचित थंड होऊ द्या. शरीराच्या आत वापरण्यासाठी सुरक्षित तापमानापर्यंत थंड होईपर्यंत मोलॅसिसचे दूध खोलीच्या तपमानावर सोडा.
   • आदर्श तापमान श्रेणी 98 ते 104 अंश फॅरेनहाइट (37 आणि 40 अंश सेल्सिअस) दरम्यान असते.
4. 4 शक्य तितके प्रविष्ट करा आणि धरून ठेवा. एनीमा पुरेसे थंड झाल्यावर, रिकामे करण्यापूर्वी शक्य तितक्या लांब घाला आणि धरून ठेवा.
   • कमीतकमी, आपण रिकामे करण्यापूर्वी एनीमा पूर्णपणे घालण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. संपूर्ण एनीमा लागू केल्यास परिणामकारक परिणाम मिळण्याची शक्यता वाढेल.
   • लक्षात घ्या की हे एनीमाच्या सर्वात घाणेरड्या प्रकारांपैकी एक आहे जे घरी केले जाऊ शकते. आपण डिस्पोजेबल बॅग किंवा बदलण्याची नळी वापरू शकता. गळती किंवा अकाली आतड्यांच्या हालचाली झाल्यास जाड टॉवेल आपल्यासोबत ठेवा.

7 पैकी 6 पद्धत: पद्धत सहा: लसूण एनीमा

1. 1 पाणी आणि लसूण मिसळा. ... एका छोट्या नॉन-अॅल्युमिनियम सॉसपॅनमध्ये, 1/2 क्वार्ट (1/2 एल) डिस्टिल्ड वॉटरमध्ये लसणाच्या दोन पाकळ्या एकत्र करा.
   • लसणीच्या तीन लवंगा आपण तुलनेने लहान असल्यास वापरू शकता.
   • लसूण यकृत आणि आतड्यांमधील अतिरिक्त श्लेष्म काढून टाकण्यास मदत करते. लसणीमध्ये नैसर्गिक एन्टीसेप्टिक गुणधर्म असल्याने, या प्रकारच्या एनीमाचा वापर सामान्यतः आतड्यांमधील वर्म्स, बॅक्टेरिया, परजीवी आणि बुरशीजन्य संसर्गावर उपचार करण्यासाठी केला जातो.
2. 2 15 मिनिटे उकळवा. सॉसपॅन स्टोव्हवर ठेवा. लसणीचे पाणी उच्च आचेवर उकळवा, नंतर उष्णता मध्यम-कमी करा आणि 15 मिनिटे उकळवा.
3. 3 थंड आणि ताण. स्टोव्हमधून पॅन काढा आणि खोलीच्या तपमानावर थंड होऊ द्या. द्रावण थंड झाल्यानंतर, संपूर्ण तुकडे काढण्यासाठी ताण द्या.
   • एनीमाचे द्रावण 37-40 अंश सेल्सिअस तापमानापर्यंत थंड झाले पाहिजे.
   • बारीक धातूच्या चाळणीतून द्रावण गाळून घ्या. लसणीचे संपूर्ण भाग काढून टाका आणि द्रव एनीमामध्ये टाका. "एनीमामध्ये द्रावणाचा फक्त द्रव भाग वापरा."
4. 4 अधिक पाणी घाला. लसणीच्या पाण्यात पुरेसे डिस्टिल्ड पाणी घालून एकूण 1 लिटर (1 L) तयार करा.
   • आपण जोडलेले पाणी पुरेसे उबदार असावे. एनीमाचे तापमान किमान 37 अंश सेल्सिअस असावे.
5. 5 नेहमीप्रमाणे प्रविष्ट करा आणि 20 मिनिटांपर्यंत एनीमा धरून ठेवा.
   • रिकामे करण्यापूर्वी किमान 10 मिनिटे एनीमा धरून ठेवण्याचा प्रयत्न करा. दीर्घ कालावधीसाठी धरून ठेवल्यास, आपण त्याची प्रभावीता वाढवाल, परंतु होल्डिंगची वेळ 20 मिनिटांपेक्षा जास्त करू नका.

7 ची पद्धत 7: पद्धत सात: चहा एनीमा

1. 1 पाणी उकळा. केटल किंवा लहान सॉसपॅनमध्ये 1 लिटर (1 एल) डिस्टिल्ड वॉटर उकळवा.
2. 2 चहाच्या पानांवर गरम पाणी घाला. अॅल्युमिनियम नसलेल्या वाडग्यात तीन कॅमोमाइल किंवा ग्रीन टी पिशव्या ठेवा आणि उकळत्या पाण्याने वर ठेवा. चहा 5-10 मिनिटांसाठी शिजू द्या.
   • लक्षात ठेवा आपण 2 टेस्पून वापरणे निवडू शकता. l (३० मिली) तीन पिशव्यांऐवजी सैल पानांचा चहा.
   • कॅमोमाइल चहा 5 ते 10 मिनिटांसाठी तयार केला जाऊ शकतो, परंतु फक्त 5 मिनिटे हिरवा चहा तयार केला पाहिजे.
   • कॅमोमाइल चहा कोलन शांत आणि स्वच्छ करण्यास मदत करते. हे यकृत देखील शुद्ध करू शकते. कॅमोमाइल एनीमा सामान्यतः मूळव्याधांवर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात.
   • ग्रीन टीमध्ये फायदेशीर अँटीऑक्सिडंट्स असतात जे आपल्या आतड्यांचे आरोग्य सुधारू शकतात. हिरव्या चहासह बनवलेल्या एनीमाचा वापर सामान्यतः पाचन तंत्रातील फायदेशीर जीवाणू पुन्हा भरण्यासाठी केला जातो.
3. 3 चहाची पाने काढा. योग्य वेळेसाठी चहा तयार झाल्यावर चहाच्या पिशव्या काढून टाका.
   • जर सैल पानाचा चहा वापरत असाल तर, बारीक जाळीच्या फिल्टरद्वारे चहा गाळून घ्या. पाने काढा आणि फक्त द्रव चहा वाचवा. "एनीमामध्ये फक्त द्रव भाग वापरा."
4. 4 आवश्यकतेनुसार अधिक पाणी घाला. आवश्यक असल्यास, चहासाठी पुरेसे डिस्टिल्ड पाणी घाला जेणेकरून व्हॉल्यूम 1 एल (1 एल) पर्यंत येईल.
   • आपण जोडलेले पाणी पुरेसे उबदार असावे.
   • प्रशासनापूर्वी, चहा एनीमा 37-40 अंश सेल्सिअस तापमानापर्यंत पोहोचला पाहिजे.
5. 5 प्रमाणित पद्धती वापरून कित्येक मिनिटे प्रविष्ट करा आणि धरून ठेवा. रिकामे करण्यापूर्वी 20 मिनिटे धरून ठेवा.
   • कोणत्याही प्रभावी परिणामासाठी, आपण किमान 10 मिनिटे एनीमा ठेवण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

टिपा

• चहा प्रमाणेच, ताजेतवाने तयार केलेली कॉफी देखील कॉफीसह एनीमा सोल्यूशन म्हणून वापरली जाऊ शकते.

चेतावणी

• शौचालयाच्या जवळ असलेल्या कोणत्याही एनीमाचे व्यवस्थापन करा, विशेषत: काही मिनिटांत काम करणारी द्रुत-अभिनय एनीमा वापरताना.
• एनीमा सोल्यूशनमध्ये फक्त फिल्टर केलेले किंवा डिस्टिल्ड वॉटर वापरा. कठोर पाणी किंवा क्लोरीन किंवा इतर अशुद्धी असलेले पाणी कधीही वापरू नका.
• अन्यथा आपल्या डॉक्टरांनी निर्देशित केल्याशिवाय, आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा एनीमा देऊ नका.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

ऑलिव्ह ऑइलसह एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• ढवळत चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 2 टेस्पून. l ऑलिव तेल
• 1.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर किंवा 1 लिटर संपूर्ण दूध आणि 0.5 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर.

एसिडोफिलससह एनीमा

• लहान सॉसपॅन किंवा केटल
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 5 मिली पावडर acidसिडोफिलस किंवा 3 ते 4 कोरडे acidसिडोफिलस कॅप्सूल किंवा 60 मिली प्रोबायोटिक दही
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर

मीठ पाणी एनीमा

• लहान सॉसपॅन किंवा केटल
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर
• 10 मिली शुद्ध समुद्री मीठ किंवा 60 मिली एप्सम मीठ

लिंबाचा रस सह एनीमा

• लहान सॉसपॅन किंवा केटल
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 2 लिटर डिस्टिल्ड वॉटर
• 2/3 कप (158 मिली) ताजे लिंबाचा रस
• बारीक चाळणी

दूध आणि गुळासह एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 1-2 कप (250-500 मिली) संपूर्ण दूध
• 1-2 कप (250-500 मिली) ब्लॅकस्ट्रॅप गुळ

लसूण एनीमा

• लहान सॉसपॅन
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 2 ते 3 लसूण पाकळ्या, किसलेले
• 1 लिटर (1 एल) डिस्टिल्ड वॉटर
• बारीक चाळणी

चहा एनीमा

• लहान सॉसपॅन किंवा केटल
• एक चमचा
• पाककला थर्मामीटर
• 1 लिटर (1 एल) डिस्टिल्ड वॉटर
• 3 कॅमोमाइल चहाच्या पिशव्या किंवा 2 टेस्पून. l (30 मिली) हिरव्या पानांचा चहा
• बारीक चाळणी