सामग्री

• 3 पैकी 2 पद्धत: आपली शैली निवडा
• 3 पैकी 3 पद्धत: निरोगी सवयी विकसित करा
• टिपा

1 आंघोळ कर किंवा आंघोळ. घाणेरडे, तेलकट केस आणि घामाची त्वचा जी अप्रिय गंध देते ते आपल्याला नैसर्गिक सौंदर्य देण्याची शक्यता नाही. दररोज किंवा प्रत्येक इतर दिवशी शॉवर किंवा आंघोळ करा. घाण, घाम, वंगण आणि दुर्गंधी दूर करण्यासाठी धुवा. शैम्पू आणि कंडिशनर वापरून आपले केस धुवा. आपल्या केसांच्या प्रकारास अनुरूप उत्पादने वापरा.

• आपल्याला दररोज आपले केस धुण्याची गरज नाही. त्यांना पाण्याने स्वच्छ धुवा पुरेसे आहे. शैम्पू वापरू नका, जेणेकरून नैसर्गिक मॉइश्चरायझर - सेबम (सेबम) धुवू नये, जे केसांच्या आरोग्यासाठी आणि सौंदर्यासाठी आवश्यक आहे.
• अंघोळ केल्यानंतर डिओडोरंट वापरण्यास विसरू नका!

2 दररोज आपला चेहरा धुवा. घाण आणि जास्त सेबम काढून टाकण्यासाठी दररोज आपला चेहरा धुणे खूप महत्वाचे आहे. आपण शॉवर घेत नसलो तरीही हे करा. आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल असलेले क्लीन्झर निवडा. जर तुमच्याकडे तेलकट त्वचा असेल तर तेल मुक्त उत्पादन निवडा. जर तुमची त्वचा पुरळ होण्यास प्रवण असेल तर सॅलिसिलिक acidसिड क्लींझर घ्या. जर तुमची त्वचा कोरडी असेल तर एक क्रीमयुक्त उत्पादन वापरा जे तुमच्या त्वचेला आवश्यक हायड्रेशन प्रदान करेल. जर तुमच्याकडे कॉम्बिनेशन स्किन असेल तर जेल क्लींजर निवडा.

3 आपली त्वचा मॉइश्चराइझ करा. शॉवरनंतर मॉइश्चरायझर किंवा लोशन लावल्याने त्वचा मऊ आणि चमकदार राहण्यास मदत होते. आपल्या त्वचेच्या प्रकारास अनुकूल क्रीम किंवा लोशन निवडा. कठोर रसायने असलेली उत्पादने वापरू नका. ग्लिसरीन सारख्या मॉइस्चरायझर्स आणि लॉरिक .सिड सारख्या इमोलिएंटसह उत्पादने पहा.

4 दररोज दात घासा आणि फ्लॉस करा. एक बर्फाचे पांढरे स्मित तुम्हाला सुंदर दिसण्यास मदत करेल! दिवसातून किमान दोनदा दात घासावेत. दिवसातून एकदा फ्लॉस करा. यामुळे तुमचे दात आणि हिरड्या निरोगी राहतील. एका वेळी किमान दोन मिनिटे दात घासा. आपण आपला श्वास ताजेतवाने करण्यासाठी आणि जंतूंपासून मुक्त होण्यासाठी माऊथवॉश वापरू शकता.

• जर तुम्हाला तुमचे दात पांढरे करायचे असतील तर व्हाईटनिंग टूथपेस्ट किंवा व्हाइटनिंग स्ट्रिप वापरा.

5 आपले हात आणि पाय एक्सफोलिएट आणि मॉइस्चराइज करा. फाटलेल्या कटिकल्स आणि कोरड्या टाच तुम्हाला सौंदर्य देण्याची शक्यता नाही. तथापि, आपण या समस्यांना सहजपणे सामोरे जाऊ शकता. ब्यूटी सलूनला नियमित भेट द्या, जिथे त्यांच्या क्षेत्रातील व्यावसायिक तुमच्या मॅनीक्योर आणि पेडीक्योरची काळजी घेतील. आपण आपले नखे घरी ठेवण्यास प्राधान्य दिल्यास, त्यांना लहान आणि गुळगुळीत ठेवण्यासाठी ट्रिम करा आणि फाइल करा. मृत, कोरडी त्वचा काढून टाकण्यासाठी एक्सफोलिएट करा. नंतर मॉइश्चरायझर लावा.

• आपण आपले हात आणि पाय साठी घरगुती पॅराफिन उपचार देखील करू शकता. हे आपले हात आणि पाय गुळगुळीत आणि हायड्रेटेड ठेवेल.

6 बाहेर जाण्यापूर्वी सनस्क्रीन वापरा. आपण आपल्या त्वचेसाठी सर्वात चांगली गोष्ट करू शकता ती म्हणजे सूर्यापासून संरक्षण करणे. उच्च UV संरक्षणासह सनस्क्रीन वापरा - SPF 30 किंवा अधिक जर तुम्ही घराबाहेर जाण्याची योजना करत असाल. सनस्क्रीन सुरकुत्या टाळण्यास मदत करते आणि त्वचेच्या कर्करोगासाठी सर्वोत्तम प्रतिबंध देखील आहे. हलक्या रंगाचे आणि हलके कपडे, रुंद ब्रिम टोपी आणि सनग्लासेस घाला.

7 ओठ मऊ आणि गुळगुळीत ठेवण्यासाठी लिप बाम वापरा. कोरडे, फाटलेले ओठ केवळ अस्वस्थता आणत नाहीत तर ते खूपच कुरूप दिसतात. ओठ मऊ आणि गुळगुळीत ठेवण्यासाठी नियमितपणे लिप बाम वापरा. एक बाम निवडा जो आपल्या ओठांना अतिनील नुकसानापासून वाचवतो.काही बाम मिळवा आणि त्यांना जवळ ठेवा. उदाहरणार्थ, तुम्ही तुमच्या पर्स, डेस्क, कार आणि तुमच्या आवडत्या कपड्याच्या खिशात लिप बाम लावू शकता.

3 पैकी 2 पद्धत: आपली शैली निवडा

1. 1 परिधान करा स्वच्छ कपडेजे तुमच्यावर चांगले बसते. सुंदर आणि आरामदायक कपडे परिधान केल्याने तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास वाटेल. अप्रिय वास सोडणाऱ्या डेंटेड स्वेटरसाठीही हे क्वचितच म्हणता येईल. आपले कपडे नियमित धुवा. आपले कपडे नेहमी स्वच्छ आणि इस्त्री केलेले असावेत. आपल्याला प्रत्येक फॅशन ट्रेंडला धर्मांधतेने अनुसरण करण्याची आवश्यकता नाही, फक्त आपल्या आकृतीची विशिष्टता आणि सौंदर्य यावर जोर देणारी काहीतरी निवडा. तसेच, आपले कपडे डाग आणि छिद्रांपासून मुक्त ठेवा.
   • तुम्हाला चांगले जमेल असे कपडे घाला; ते बॅगी आणि आकारहीन नसावे. शिवाय, ते अरुंद नसावे. आपण कपड्यांच्या निवडलेल्या वस्तूंमध्ये आरामदायक असावे.
2. 2 साधे सामान निवडा. जर तुम्हाला नैसर्गिक दिसायचे असेल तर अॅक्सेसरीजसह ओव्हरबोर्ड जाऊ नका. ते तेजस्वी आणि विशाल असणे आवश्यक नाही. साधे सामान निवडा. नमुनायुक्त स्कार्फ, साधे ब्रेसलेट आणि रंगीबेरंगी टाच यासारख्या काही वस्तूंपर्यंत स्वतःला मर्यादित ठेवा. याशिवाय, तुम्ही तुमच्या लूकला इयररिंग्स, न्यूट्रल कलरमधील हँडबॅग आणि सुंदर सँडलसह पूरक करू शकता.
3. 3 केशरचना ठरवा. ब्युटी सलूनला भेट द्या आणि स्टायलिस्टला तुमच्या चेहऱ्याचा आकार आणि केसांच्या प्रकारास अनुकूल अशी शैली निवडण्यास मदत करा. तुम्ही प्रत्येक सकाळच्या स्टाईलवर किती वेळ घालवू शकता यावर आधारित एक शैली निवडा. तसेच, निवडलेली केशरचना आपल्या देखाव्यावर कसा परिणाम करते याकडे लक्ष द्या. यासाठी आवश्यक साधने कशी स्टाईल करावी आणि खरेदी करावी ते शिका.
   • स्प्लिट एंड्स काढण्यासाठी दर 6-8 आठवड्यांनी आपले केस ट्रिम करा. यामुळे तुमचे केस निरोगी आणि सुंदर राहतील.
4. 4 लागू करा कॉस्मेटिक साधनेजे तुमच्या नैसर्गिक सौंदर्यावर प्रकाश टाकेल. आपण मेकअप वापरण्याचे ठरविल्यास, आपल्या चेहर्यावरील वैशिष्ट्यांवर जोर देणारी उत्पादने निवडा. टिंटेड मॉइश्चरायझर किंवा लाइट फाउंडेशन वापरा. आपले निवडलेले उत्पादन लागू करताना, मान आणि केशरचना विसरू नका. गालाच्या हाडांवर हलका ब्लश जोडा आणि लिपस्टिक किंवा लिप ग्लॉस वापरा जे तुमच्या ओठांच्या नैसर्गिक रंगापासून जवळजवळ वेगळे नाही. डोळे मस्करासह हायलाइट करा आणि तटस्थ शेड्समध्ये आयशॅडो वापरा.
   • नेहमी झोपण्यापूर्वी मेकअप काढा! या नियमाचे पालन करण्याचे सुनिश्चित करा. सौंदर्यप्रसाधने केवळ तुमची त्वचा घाणेरडी बनवत नाहीत, तर ते तुमचे छिद्रही बंद करतात, ज्यामुळे मुरुमे होऊ शकतात.
   तज्ञांचा सल्ला

   

   लुका बुझास

   
   
   मेकअप आर्टिस्ट आणि वॉर्डरोब स्टायलिस्ट लुका बुझास लॉस एंजेलिस, कॅलिफोर्निया येथे स्थित एक मेकअप आर्टिस्ट, वॉर्डरोब स्टायलिस्ट आणि क्रिएटिव्ह कोऑर्डिनेटर आहेत. त्याला 7 वर्षापेक्षा जास्त अनुभव आहे, तो प्रामुख्याने चित्रपटांचे चित्रीकरण, जाहिरात, दूरदर्शन आणि इंटरनेट सामग्री तसेच फोटोग्राफीवर काम करतो. तिने चॅम्पियन, जिलेट आणि द नॉर्थ फेस सारख्या ब्रँड आणि मॅजिक जॉन्सन, ज्युलिया मायकल्स आणि ख्रिस हेम्सवर्थ सारख्या सेलिब्रिटींसोबत सहकार्य केले आहे. तिने हंगेरीच्या मॉड आर्ट इंटरनॅशनल फॅशन स्कूलमधून बॅचलर पदवी प्राप्त केली.

   लुका बुझास
   मेकअप आर्टिस्ट आणि वॉर्डरोब स्टायलिस्ट

   आमचे तज्ञ सहमत आहेत: "नैसर्गिक देखाव्यासाठी, सूक्ष्मता ही मुख्य गोष्ट आहे."

3 पैकी 3 पद्धत: निरोगी सवयी विकसित करा

1. 1 निरोगी, संतुलित आहाराचे पालन करा. योग्य आहार घेतल्याने कल्याण आणि देखावा वाढतो! आपल्या आहारामध्ये पातळ प्रथिने समाविष्ट करा, जसे की चिकन आणि मासे यासारख्या पदार्थांमध्ये आढळतात. याव्यतिरिक्त, आपल्या दैनंदिन मेनूमध्ये भरपूर ताजी फळे आणि भाज्या असाव्यात. गाजर, बीट, केळी, कोबी, ब्लूबेरी, बेल मिरची, ब्रुसेल्स स्प्राउट्स, स्ट्रॉबेरी, किवी, हिरवी बीन्स आणि अननस अशा विविध रंगांची अनेक फळे आणि भाज्या रोज खाण्याचे ध्येय ठेवा.आपल्या आहारातून चिप्स आणि मिठाईसारखे खारट आणि गोड स्नॅक्स काढून टाका.
2. 2 दररोज 8 ग्लास पाणी प्या. योग्य पिण्याचे शासन शरीरातून विष आणि विष काढून टाकण्यास मदत करते. शिवाय, जर तुम्ही पुरेसे पाणी प्याल तर तुमचे केस आणि त्वचा निरोगी आणि सुंदर होईल! पाण्याची बाटली सोबत ठेवा म्हणजे तुम्हाला दिवसभर पाण्याची सोय होईल. चव वाढवण्यासाठी तुम्ही पाण्यात काकडी, लिंबू किंवा बेरी घालू शकता. स्वतःला हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी दिवसभर पाणी प्या.
3. 3 खेळांसाठी आत जा आठवड्यातून किमान 3 वेळा. नियमित व्यायाम शरीरातून कचरा आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करते, त्वचेचे छिद्र अनलॉक करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. यामुळे तुमच्या त्वचेला निरोगी चमक मिळेल. 30-60 मिनिटे, आठवड्यातून 3 वेळा व्यायाम करा. तुम्ही पोहू शकता, झुम्बा करू शकता, वेटलिफ्टिंग करू शकता, धावू शकता, योगा करू शकता किंवा तुम्हाला आवडेल अशा शारीरिक हालचाली करू शकता. तुम्हाला आवडणारी एखादी क्रियाकलाप निवडा, पण ती फार सोपी नसावी.
4. 4 स्वतःसाठी एक ध्येय निश्चित करा दररोज रात्री 7-8 तास झोपा. रात्रीची विश्रांती आरोग्यास प्रोत्साहन देते आणि सुरकुत्या दिसण्यास प्रतिबंध करते! जर तुम्हाला नैसर्गिकरित्या सुंदर दिसण्याची इच्छा असेल तर किमान 7-8 तासांची झोप लक्षात ठेवा. निरोगी झोप ही सौंदर्याची गुरुकिल्ली आहे.
5. 5 हसा आणि आत्मविश्वास वाढवा. स्मित हा एखाद्या व्यक्तीला दिलेल्या सर्वात सुंदर गोष्टींपैकी एक आहे! हसणे इतरांना आकर्षित करते आणि तुम्हाला आनंदी वाटते. जरी तुम्हाला स्वतःबद्दल खात्री नसली तरीही तुम्ही आत्मविश्वास वाढवू शकता. आपला पवित्रा पहा, आपले हात ओलांडू नका किंवा फिजेट करू नका. डोळ्यांशी संपर्क साधा, घट्ट हात हलवा आणि हळू आणि स्पष्ट बोला.

टिपा

• चिंताग्रस्त होऊ नका आणि स्वतः जास्त काम न करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला आराम करण्यास मदत करण्यासाठी तुमच्या आवडत्या क्रियाकलापांसाठी दिवसातून किमान 10 मिनिटे बाजूला ठेवा.
• उच्च रासायनिक सामग्रीसह सौंदर्यप्रसाधने वापरू नका. त्याऐवजी नैसर्गिक सौंदर्य प्रसाधने वापरा.
• आपल्या भुवयांना पेट्रोलियम जेली लावा आणि महिन्यासाठी दररोज रात्री फटके लावा. याबद्दल धन्यवाद, केसांची वाढ उत्तेजित होते आणि एक तेजस्वी चमक दिसून येते.
• जर तुम्हाला डोळ्यांखाली काळी वर्तुळे लपवायची असतील तर जस्त ऑक्साईड असलेले उत्पादन वापरा.
• आपण नैसर्गिकरित्या सुंदर आहात यावर विश्वास ठेवा. सर्व लोक भिन्न आहेत, म्हणून स्वतःला बदलण्याऐवजी, आपली सर्वोत्तम बाजू दाखवायला शिका. आपण स्वतःला चांगले ओळखले पाहिजे आणि स्वतःशी आदराने वागले पाहिजे.
• जर तुम्ही मेकअप घालण्यासाठी खूपच लहान असाल, तर तुमच्या पालकांना खात्री द्या की तुम्ही लहान सुरू कराल आणि छोट्या टप्प्यात पुढे जाल.
• आपला वेळ घ्या आणि नेहमी आपली काळजी घ्या. तसेच, आपल्या तणावाची पातळी पहा - यामुळे आपल्या चेहऱ्यावर ब्रेकआउट होऊ शकतात.