सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 भाग: त्वरित कारवाई
• 3 पैकी 2 भाग: घरगुती उपचार
• 3 पैकी 3 भाग: पुरळ रोखणे

अंडरआर्म पुरळ खाज आणि त्रासदायक असू शकते आणि बहुतेकदा जीवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग किंवा संपर्क त्वचारोगामुळे होते. उन्हाळ्यात उष्णता आणि ओलावा यामुळे काखेत पुरळ येणे विशेषतः सामान्य आहे. सुदैवाने, आपल्या त्रासदायक पुरळांपासून मुक्त होण्याचे बरेच मार्ग आहेत. पुरळ पासून विश्रांती घ्या, आराम करा आणि आपली काळजी घ्या. जळजळ कमी करण्यासाठी क्लींजिंग ओटमील बाथ घ्या किंवा कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. स्वतःकडे थोडे लक्ष द्या आणि आपण त्वरीत पुरळांपासून मुक्त होऊ शकता.

पावले

3 पैकी 1 भाग: त्वरित कारवाई

1. 1 साबण आणि पाण्याने प्रभावित क्षेत्र धुवा. बर्याचदा, काखेत पुरळ हे जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्गाचा परिणाम आहे. संसर्ग आणि पुरळ पसरण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी साबण आणि पाण्याने आपले बगल धुवा.
2. 2 कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. प्रभावित बगलवर एक बर्फ पॅक किंवा ओलसर टॉवेल लावा. आपण मूठभर बर्फाचे तुकडे असलेली प्लास्टिकची पिशवी देखील वापरू शकता. हे त्वचेची सूज आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करेल.
   • ही पद्धत विशेषतः उष्णतेच्या पुरळांसाठी उपयुक्त आहे किंवा जर पुरळ लिकेन प्लॅनस (त्वचेचा दाहक विकार) द्वारे झाला असेल.
   • दिवसातून कमीतकमी 10-15 मिनिटे आपल्याला आवडेल तितक्या वेळा कोल्ड कॉम्प्रेस लागू करा. एका वेळी 20 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ तुमच्या त्वचेवर आइस पॅक लावू नका.
   • ही पद्धत कोणत्याही प्रकारच्या पुरळांसाठी उपयुक्त आहे.
3. 3 थंड ठिकाणी हलवा. गरम आणि दमट हवामानामुळे अंडरआर्म पुरळ होऊ शकतो. जरी पुरळ गरम हवामानाशी संबंधित नसले तरी, थंडपणा खाज आणि जळजळ दूर करण्यास मदत करेल. थंड होण्यासाठी एअर कंडिशनर किंवा पंखा चालू करा. आपण संध्याकाळ होईपर्यंत खिडकी उघडू शकता किंवा थंड ठिकाणी (जसे की सुपरमार्केट) गरम दिवस घालवू शकता.
   • उष्णतेचे पुरळ लहान, लाल धक्के असतात आणि त्याच्याबरोबर जळजळ किंवा द्रवाने भरलेले फोड असतात.
4. 4 हायड्रेटेड रहा आणि तुम्हाला थंड ठेवण्यासाठी पुरेसे द्रव प्या. जास्त गरम झाल्यामुळे काखेत उष्णता पुरळ येऊ शकते. शरीरातील पाण्याचे संतुलन राखण्यासाठी पाणी आणि बर्फाचा चहा सर्वात योग्य आहे. एनर्जी ड्रिंक्स, कॉफी आणि इतर लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ टाळा ज्यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते.
   • तुमच्या अंडरआर्म रॅशचे कारण काहीही असो, हायड्रेटेड ठेवल्याने त्यापासून मुक्त होण्यास मदत होईल.
5. 5 आपल्या त्वचेवर औषधी खाज क्रीम किंवा मलम लावा. या क्रीम आणि मलहमांमध्ये कोरफडांचा रस, व्हिटॅमिन ई आणि मेन्थॉल सारखे सुखदायक घटक असतात जे खाज आणि चिडचिडे बगल पुरळ, कारण काहीही असो. वापरासाठी दिशानिर्देशांचे अनुसरण करा, सहसा त्वचेच्या प्रभावित भागात मलई किंवा मलमचा पातळ थर लावणे पुरेसे आहे.
   • पेट्रोलियम जेली किंवा खनिज तेल असलेले क्रीम किंवा मलहम वापरू नका, कारण यामुळे त्वचेचे छिद्र अडकून पडतात आणि रॅशेस खराब होतात.
   • मलई किंवा मलम लावण्यापूर्वी वापराच्या सूचना वाचण्याचे सुनिश्चित करा.
6. 6 पुरळ फोडू नका. अन्यथा, काखांच्या संवेदनशील त्वचेची चिडचिड फक्त वाढेल. तसेच, पुरळ स्क्रॅच केल्याने नखांच्या खाली जीवाणू फोडांमध्ये येऊ शकतात, ज्यामुळे संसर्ग होतो.
   • जर तुम्हाला तुमच्या पुरळांना ओरखडण्याच्या आग्रहाचा प्रतिकार करणे अवघड वाटत असेल तर, खाजलेल्या काखांपासून मुक्त होण्यासाठी क्लॅरिटिन किंवा अलेग्रा सारखे अँटीहिस्टामाइन घ्या.
7. 7 कठोर शारीरिक हालचाली टाळा. क्रीडा खेळणे आणि खूप गरम हवामानात व्यायाम केल्याने बगलाखाली उष्माघात होऊ शकतो (किंवा खराब होऊ शकतो). नियमित व्यायाम करण्याचा सल्ला दिला जातो, तथापि, जर तुम्हाला उष्माघाताचा त्रास होत असेल तर तुमचा व्यायाम खूप तीव्र असण्याची शक्यता आहे.
   • तुमच्या अंडरआर्म रॅशचे कारण काहीही असो, अधिक विश्रांती घेणे आणि शारीरिक हालचाली मर्यादित करणे फायदेशीर आहे. हीट रॅशच्या बाबतीत हे अधिक शिफारसीय आहे.
8. 8 आपल्या डॉक्टरांशी पर्यायी औषधे आणि पौष्टिक पूरकांबद्दल बोला. जर तुम्ही नवीन औषधे किंवा पूरक आहार घेणे सुरू केल्यानंतर तुमचे अंडरआर्म पुरळ दिसून आले तर हे कारण असू शकते. तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि विचारा की ते काखेत पुरळ सारखे दुष्परिणाम कारणीभूत आहेत का. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला आवश्यक असल्यास इतर औषधे निवडण्यात मदत करू शकतात.
   • प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय औषधे किंवा आहारातील पूरक आहार घेणे थांबवू नका.
9. 9 अन्न आणि इतर उत्पादने टाळा ज्यामुळे एलर्जी होऊ शकते. काही पदार्थ आणि इतर उत्पादने खाज सुटणे, एक्झामा आणि त्वचेवर पुरळ उठून एलर्जीची प्रतिक्रिया निर्माण करू शकतात. काही पदार्थ खाल्ल्यानंतर किंवा काही उत्पादने वापरल्यानंतर जर तुम्ही नियमितपणे तुमच्या काखेत किंवा इतर ठिकाणी पुरळ उठत असाल तर त्यांचा वापर थांबवा.
   • दूध, अंडी, सोया, शेलफिश, ट्री नट्स, गहू आणि मासे यासारखे लोकप्रिय पदार्थ अनेकदा giesलर्जी निर्माण करतात.
   • साबण आणि इतर डिटर्जंटमुळे बगलाखाली जळजळ आणि पुरळ येऊ शकतात.
   • एलर्जीची प्रतिक्रिया जीवघेणी ठरू शकते. जर आपल्याला पुरळ व्यतिरिक्त इतर लक्षणे जाणवत असतील (जसे की तुमच्या चेहऱ्यावर किंवा घशात सूज येणे, श्वास घेण्यात अडचण), तर लगेच डॉक्टरांना भेटा.
10. 10 विषारी वनस्पतींच्या संभाव्य संपर्काच्या परिणामांवर उपचार करा. जर पानांना स्पर्श केल्यानंतर 12 ते 72 तासांनी पुरळ दिसून आले तर आपण विषारी ओक, आयव्ही किंवा सुमाकच्या संपर्कात आला असाल. या प्रकरणात, पुरळ औषधोपचाराने उपचार केला जाऊ शकतो. योग्य निदान आणि योग्य उपचारांसाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
11. 11 जर तुमचा अंडरआर्म पुरळ कायम राहिला किंवा अधूनमधून पुनरावृत्ती होत असेल तर त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटा. जर पुरळ गायब झाला किंवा पुन्हा दिसला, तर तो वैद्यकीय स्थितीमुळे होऊ शकतो, जसे की एटोपिक डार्माटायटीस (एक्झामा). हे फक्त डॉक्टरच ठरवू शकतात आणि योग्य मलम (किंवा इतर उपचार) लिहून देऊ शकतात.
    • जर उपचार सुरू केल्यानंतर 1 ते 2 दिवसांनी पुरळ सुधारत नसेल तर आपण आपल्या डॉक्टरांना देखील भेटले पाहिजे.

3 पैकी 2 भाग: घरगुती उपचार

1. 1 पुरळग्रस्त काखांवर थोड्या प्रमाणात टॅल्कम पावडर किंवा बेबी पावडर शिंपडा. टॅल्कम पावडर आणि बेबी पावडर घाम शोषून घेतात आणि घर्षण कमी करतात ज्यामुळे अंडरआर्म रॅशेस खराब होतात. भविष्यात असे होण्यापासून रोखण्यासाठी, त्यांचा अंडरआर्म रॅश नसला तरीही त्यांचा दररोज वापर करा. फक्त आपल्या बोटांच्या टोकासह काही पावडर काढा आणि हळूवारपणे आपल्या अंडरआर्मवर लावा.
   • पावडर कपड्यांना डागू शकते आणि त्यावर पांढरे डाग सोडू शकते, म्हणून काळजीपूर्वक वापरा आणि स्मार्ट कपडे घालताना लागू करू नका.
   • जर तुम्ही अलीकडेच खाज औषधीय क्रीम लावली असेल तर पावडर वापरण्यापूर्वी ते तुमच्या त्वचेत भिजण्याची प्रतीक्षा करा.
2. 2 कोलाइडल ओट्ससह उबदार (परंतु गरम नाही) आंघोळ करा. फूड प्रोसेसरमध्ये सहा कप (600 ग्रॅम) दलिया बारीक करून बारीक चूर्ण बनवा. उबदार पाण्याने आंघोळ भरा आणि परिणामी पावडर गोळा केली जात असताना 2-3 कप घाला. 10-15 मिनिटे आंघोळ करा (आपले काख पाण्याखाली ठेवा). नंतर कोरड्या टॉवेलने आपली त्वचा कोरडी करा.
   • कोलाइडल ओट्स बारीक ग्राउंड ओट्स आहेत जे द्रव मध्ये तरंगतात.हे त्वचेला शांत करते आणि अंडरआर्म रॅशपासून मुक्त होण्यास मदत करते.
3. 3 काही विश्रांती तंत्र वापरून पहा. योगा आणि ध्यानाचा सराव केल्याने तुम्हाला आरामदायक आणि त्रासदायक पुरळांच्या विचारांपासून विचलित होण्यास मदत होते. सुखदायक संगीत ऐका, मित्राशी गप्पा मारा किंवा ताज्या हवेत फिरा. कोणताही छंद किंवा क्रिया जो तुम्हाला विचलित करण्यास, आराम करण्यास आणि स्वतःला शांत करण्यास मदत करेल ते करेल.
4. 4 अधिक व्हिटॅमिन सी घ्या. हे व्हिटॅमिन त्वचेचे पोषण करते आणि पुन्हा निर्माण करते. संत्री, टोमॅटो आणि ब्रोकोली हे व्हिटॅमिन सी चे उत्कृष्ट स्त्रोत आहेत. त्यांना आपल्या आहारात समाविष्ट करा: उदाहरणार्थ, संत्र्याचा रस प्या किंवा ब्रोकोली सलाद खा.

3 पैकी 3 भाग: पुरळ रोखणे

1. 1 नैसर्गिक साहित्यापासून बनवलेले सैल फिटिंग कपडे घाला. पॉलिस्टर सारखे कृत्रिम कापड तुमच्या अंडरआर्म त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि पुरळ उठवू शकतात. कापूस आणि इतर नैसर्गिक कापडांपासून बनवलेले कपडे घालण्याचा प्रयत्न करा. घट्ट वस्तू तुमच्या खालच्या हातांना त्रास देऊ शकतात, म्हणून सैल-फिटिंग कपडे घाला जे तुमच्या काखांना त्रास देऊ शकणार नाहीत.
   • आपण उष्ण हवामानात राहत असल्यास हे विशेषतः महत्वाचे आहे.
2. 2 सौम्य डिटर्जंटने कपडे धुवा आणि फॅब्रिक सॉफ्टनर वापरू नका. रंग किंवा सुगंध असलेली उत्पादने टाळा, ज्यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि काखेत पुरळ येऊ शकते. तसेच, उर्वरित डिटर्जंट काढण्यासाठी कपडे धुल्यानंतर दोनदा स्वच्छ धुवा.
3. 3 सौम्य साबणाने दररोज आपले बग धुवा. शरीराचा कोणताही भाग जो उबदार आणि आर्द्र असतो ताज्या हवेच्या अपुऱ्या प्रवेशामुळे तो जीवाणूंच्या वाढीसाठी अनुकूल असतो. या अटी बगलखाली देखील पाळल्या जातात, म्हणूनच तेथे पुरळ अनेकदा दिसून येते. आपल्या काखेत जीवाणूंची वाढ मर्यादित करण्यासाठी, त्यांना दररोज कोमट पाण्याने आणि सौम्य नसलेल्या साबणाने धुवा. धुताना तुम्ही तुमच्या काखांना मऊ, ओलसर वॉशक्लॉथने हळूवारपणे धुवू शकता.
   • जर तुम्हाला उष्णतेचा त्रास होत असेल तर उबदार ऐवजी थंड पाणी वापरा आणि तुमचे काख कोरडे करा.
4. 4 वेगळ्या दुर्गंधीनाशकात बदला. अंडरआर्म पुरळ अनेकदा डिओडोरंटमुळे होतो ज्यात त्रासदायक घटक असतात. जर तुम्ही नवीन डिओडोरंट वापरण्यास सुरुवात केली तर पुरळ याच कारणामुळे झाल्याचे दिसते, जरी निर्मात्याने घटक बदलल्यास जुने उपाय पुरळ होऊ शकतात.
   • जर तुम्ही तुमचे डिओडोरंट बदलल्यानंतर पुरळ कायम राहिली तर ते पूर्णपणे बंद करा.
5. 5 कोरड्या त्वचेसाठी किंवा एक्जिमासाठी सुगंध नसलेले मॉइश्चरायझर्स वापरा. एक्जिमा किंवा कोरडेपणामुळे पुरळ झाल्यास मॉइश्चरायझर्स त्वचेला ओलावा पुनर्संचयित करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, सुगंधी मॉइस्चरायझर्समुळे समस्या आणखी वाढू शकते, म्हणून सुगंध नसलेली उत्पादने वापरा.