पायांमध्ये न्यूरोपॅथीचा उपचार कसा करावा

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: आपली जीवनशैली बदला
3 पैकी 2 भाग: औषधोपचार
3 पैकी 3 भाग: आपले आरोग्य सुधारित करा
टिपा
अतिरिक्त लेख

न्यूरोपैथी हा एक विकार आहे जो परिधीय मज्जासंस्था (पीएनएस) वर परिणाम करतो. PNS शरीरातील मोटर, संवेदी आणि स्वयंचलित (उदा. रक्तदाब आणि घाम येणे) कार्य नियंत्रित करते. जेव्हा मज्जातंतूंना नुकसान होते, तेव्हा कोणत्या नसा प्रभावित होतात यावर अवलंबून वेगवेगळी लक्षणे दिसू शकतात. पाय न्यूरोपॅथी सर्व लोकांपैकी 2.4% प्रभावित करते, ज्यात 8% 55 वर्षांपेक्षा जास्त वयाचा आहे. मधुमेह हे मुख्य कारण असले तरी, न्यूरोपॅथी वारशाने किंवा संसर्ग, इतर रोग किंवा दुखापतीमुळे होऊ शकते, म्हणून आपण या स्थितीचा उपचार करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

पावले

3 पैकी 1 भाग: आपली जीवनशैली बदला

1 नियमित चाला. आठवड्यातून किमान तीन वेळा घरातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा किंवा तुमच्यासाठी सुरक्षित असा व्यायाम करा. आपण आपल्या डॉक्टरांना योग्य व्यायामाच्या पद्धतीबद्दल सल्ला विचारू शकता. व्यायामामुळे रक्तप्रवाह आणि खराब झालेल्या नसाचे पोषण सुधारेल. चालणे एकूण रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते आणि मधुमेहावर चांगले नियंत्रण ठेवण्यास मदत करते. आपण आपला मधुमेह व्यवस्थापित केल्यास, आपण आपली न्यूरोपॅथी कमी करू शकता.
- जर तुम्हाला व्यायामासाठी मोकळा वेळ मिळणे कठीण वाटत असेल, तर लक्षात ठेवा की लहान पावले उचलणे पुरेसे आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही घर साफ करत असाल, तुमच्या कुत्र्याशी खेळत असाल किंवा तुमची कार स्वतः धुवू शकता. या सर्व उपक्रमांमुळे रक्ताभिसरण वाढते.
2 पाय आंघोळ करा. उबदार पाण्याने एक छोटा कंटेनर (जसे की बेसिन) भरा आणि प्रत्येक लिटर पाण्यात 1 कप (सुमारे 420 ग्रॅम) एपसम सॉल्ट घाला. पाण्याचे तापमान 40 अंशांपेक्षा जास्त नसेल याची खात्री करा. मग आपले पाय पाण्यात टाका. उबदार पाणी आपल्याला आराम करण्यास आणि आपल्या पायातील वेदना कमी करण्यास मदत करू शकते. एप्सम मीठात मॅग्नेशियम देखील असते, जे स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते.
- आपल्याला संसर्ग किंवा सूज असल्यास, एपसम सॉल्ट वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
3 अल्कोहोलचा वापर कमी करा किंवा काढून टाका. अल्कोहोल नसासाठी विषारी आहे, विशेषत: जर ते आधीच खराब झाले असतील. आपल्या अल्कोहोलचे सेवन 4 सर्व्हिंग्स पर्यंत मर्यादित करा (एक सर्व्हिंग म्हणजे सुमारे 40 मिलीलीटर स्पिरिट्स, 120 मिलीलीटर वाइन किंवा 250 मिलीलीटर बिअर) संपूर्ण आठवड्यात समान प्रमाणात सेवन केले जाते. अल्कोहोलमुळे काही प्रकारचे न्यूरोपॅथी विकसित होतात, म्हणून जर तुम्हाला न्यूरोपॅथी असेल तर तुम्ही अल्कोहोलपासून दूर रहा. अल्कोहोल टाळल्यास लक्षणे दूर होण्यास मदत होईल आणि मज्जातंतूचे नुकसान टाळता येईल.
- जर तुमच्या कुटुंबात दारूबंदीचा इतिहास असेल तर तुम्हाला पूर्णपणे मद्यपान बंद करण्याची आवश्यकता असू शकते. निरोगी राहण्यास मदत करण्यासाठी पूर्णपणे अल्कोहोल सोडण्याचा विचार करा.
4 संध्याकाळी प्राइमरोस तेल घ्या. हे नैसर्गिक तेल जंगली फुलांपासून मिळते आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. संध्याकाळी प्राइमरोस तेल असलेल्या आहारातील पूरकाच्या योग्य डोसबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की या तेलातील फॅटी idsसिड न्यूरोपॅथीची लक्षणे दूर करू शकतात. हे फॅटी idsसिड तंत्रिका कार्य सुधारतात.
- फायदेशीर फॅटी acidसिड जीएलए (गामा लिनोलेनिक acidसिड) बोरेज तेल आणि काळ्या मनुका तेलात देखील आढळते.
5 एक्यूपंक्चर करून पहा. एक्यूपंक्चर हे पारंपारिक चीनी औषध तंत्र आहे ज्यात शरीरावर विशिष्ट बिंदूंमध्ये बारीक सुया घालणे समाविष्ट आहे. या सक्रिय किंवा एक्यूपंक्चर पॉइंट्सचे उत्तेजन, एंडोर्फिन सोडते जे वेदना कमी करते. एक्यूपंक्चरिस्ट एक्यूपंक्चर पॉइंट्समध्ये चार ते दहा सुया घालतील आणि सुमारे अर्ध्या तासासाठी तिथेच ठेवतील.हे तीन महिन्यांत 6-12 सत्र घेईल.
- एक्यूपंक्चरिस्टशी संपर्क साधण्यापूर्वी, त्यांची प्रतिष्ठा तपासा. संभाव्य संक्रमण टाळण्यासाठी त्याच्याकडे आवश्यक उपकरणे आणि निर्जंतुकीकरण सुया आहेत का ते शोधा.
6 पूरक आणि पर्यायी उपचारांचा विचार करा. एक्यूपंक्चर व्यतिरिक्त, न्यूरोपॅथीची लक्षणे औषधोपचार आणि कमी तीव्रतेच्या इलेक्ट्रिकल मायोस्टिम्युलेशनने मुक्त होऊ शकतात. इलेक्ट्रोमायोस्टिम्युलेशन लहान बॅटरीच्या संचावरून रिचार्जेबल प्रोब वापरते आणि ज्या ठिकाणी वेदना जाणवते त्या सभोवतालच्या त्वचेवर ठेवल्या जातात. परिणामी, एक बंद विद्युत परिपथ तयार होतो, आणि एक विद्युत प्रवाह रोगग्रस्त भागातून जातो, जे त्यांना उत्तेजित करते. इलेक्ट्रोमायोस्टिम्युलेशन काही प्रकारच्या न्यूरोपैथिक वेदनांवर उपचार करण्यासाठी प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे, जरी अधिक संशोधनाची आवश्यकता आहे.
- ध्यान करण्याचा प्रयत्न करा. ध्यान पद्धती जसे की चालणे ध्यान, झाझेन (बसलेले ध्यान), किगोंग किंवा ताई ची योग्य असू शकतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की नियमित ध्यान केल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होते.

3 पैकी 2 भाग: औषधोपचार

1 तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे घ्या. न्यूरोपॅथीवर उपचार करण्यासाठी अनेक भिन्न औषधे उपलब्ध आहेत. तुमचे डॉक्टर अंतर्निहित रोग किंवा डिसऑर्डरवर विशेष लक्ष देतील, जे लक्षणे दूर करण्यात आणि तुमच्या पायातील मज्जातंतूंचे कार्य सुधारण्यास मदत करेल. डॉक्टर खालील औषधे लिहून देऊ शकतात:
- अमित्रिप्टिलाइन. मूलतः एन्टीडिप्रेसेंट म्हणून विकसित, या औषधाने न्यूरोपॅथिक वेदनांच्या उपचारांमध्ये सकारात्मक परिणाम दर्शविले आहेत. सुरुवातीला, आपण किमान डोस घ्यावा, दररोज 25 मिलीग्राम. त्यानंतर तुम्ही हळूहळू डोस 150 मिग्रॅ पर्यंत वाढवू शकता. हे औषध झोपेच्या वेळी घेतले पाहिजे. आत्महत्या प्रवृत्ती असलेल्यांसाठी अमित्रिप्टिलाइन निर्धारित नाही.
- प्रीगाबालिन. हे उपशामक सहसा मधुमेह मेलीटसमुळे होणा -या परिधीय न्यूरोपॅथिक वेदनासाठी लिहून दिले जाते. आपण शक्य तितक्या कमी डोससह प्रारंभ केला पाहिजे आणि नंतर आपण आपल्या डॉक्टरांच्या परवानगीने ते वाढवू शकता. जास्तीत जास्त डोस दिवसातून तीन वेळा 50-100 मिलीग्राम आहे. कालांतराने, जास्तीत जास्त डोस प्रतिदिन 600 मिलीग्राम पर्यंत वाढवता येतो, डोसमध्ये आणखी वाढ न करता.
- दुलोक्सेटीन. हे औषध सामान्यतः मधुमेह मेल्तिस मधील न्यूरोपॅथीच्या प्रकरणांमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी वापरले जाते. डोस दररोज 60 मिलीग्रामपासून सुरू होतो, तोंडाने घेतला जातो. नंतर डोस दुप्पट केला जाऊ शकतो आणि 2 महिन्यांनंतर उपचारांचे परिणाम तपासले जातात. डोस दुप्पट करणे शक्य असले तरी, बहुतेक प्रकरणांमध्ये दररोज 60 मिलीग्रामपेक्षा जास्त डोस जास्त प्रभावी नसतात आणि यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात.
- एकत्रित थेरपी. आपले डॉक्टर एकाच वेळी अनेक औषधे घेण्याची शिफारस करू शकतात, जसे की ट्रायसायक्लिक एन्टीडिप्रेसेंट्स, वेनलाफॅक्सिन किंवा ट्रामाडोल. न्यूरोपॅथीसाठी, ही पद्धत एकाच औषध वापरण्यापेक्षा चांगले परिणाम देऊ शकते.
2 तुमच्या डॉक्टरांनी लिहून दिलेली अफू घ्या. न्यूरोपैथीमध्ये वेदना कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर दीर्घकाळ काम करणारी ओपिअट्स लिहून देऊ शकतात. नियमानुसार, यासाठी वैयक्तिक दृष्टिकोन आवश्यक आहे, कारण अवलंबन, व्यसन (औषधांचा प्रभाव कालांतराने कमी होतो) आणि डोकेदुखीसारखे दुष्परिणाम शक्य आहेत.
- क्रॉनिक न्यूरोपॅथी (डिसिम्यून न्यूरोपॅथी) साठी, इतर औषधे मदत करत नसल्यास तुमचे डॉक्टर इम्युनोसप्रेसिव्ह औषधे (जसे सायक्लोफॉस्फामाईड) लिहून देऊ शकतात.
3 शस्त्रक्रियेबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला. न्यूरोपॅथीच्या कारणांवर अवलंबून, तुमचे डॉक्टर डिकंप्रेशन शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात. हे ऑपरेशन पिंच केलेल्या नसा सोडेल, जे त्यांना योग्यरित्या कार्य करण्यास मदत करेल. कार्पल टनेल सिंड्रोमवर उपचार करण्यासाठी डीकंप्रेशन शस्त्रक्रिया सहसा वापरली जाते. याव्यतिरिक्त, अशा शस्त्रक्रिया विशिष्ट प्रकारच्या आनुवंशिक न्यूरोपॅथीसाठी फायदेशीर ठरू शकतात ज्या पाय आणि गुडघ्यांच्या समस्यांशी संबंधित आहेत.
- पेरीफेरल अमायलॉइड न्यूरोपॅथीचा यकृत प्रत्यारोपणाद्वारे उपचार केला जाऊ शकतो, कारण या प्रकारच्या न्यूरोपॅथीचा संबंध यकृतातील अयोग्य चयापचयशी आहे.

3 पैकी 3 भाग: आपले आरोग्य सुधारित करा

1 आपल्या आहारात अधिक जीवनसत्त्वे समाविष्ट करा. जोपर्यंत आपल्याला मधुमेह किंवा इतर स्पष्ट प्रणालीगत रोग नसतात, न्यूरोपॅथी जीवनसत्त्वे ई, बी 1, बी 6 आणि बी 12 च्या कमतरतेमुळे होऊ शकते. व्हिटॅमिन सप्लीमेंट घेण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. पौष्टिक पूरक किंवा इतर उपचारांची शिफारस करण्यापूर्वी डॉक्टरांनी न्यूरोपॅथीचे कारण निश्चित केले पाहिजे.
- निरोगी आहारातून अधिक जीवनसत्त्वे मिळवण्यासाठी भरपूर हिरव्या पालेभाज्या, अंडयातील बलक आणि यकृत खा.
2 आपल्या मधुमेहावर नियंत्रण ठेवा. मधुमेह मेलीटसचे निदान झाल्यानंतर बर्‍याच वर्षांनी न्यूरोपॅथी विकसित होते. मधुमेहाचे योग्य नियंत्रण केल्यास न्यूरोपॅथी टाळण्यास किंवा त्याची प्रगती कमी करण्यास मदत होते. सहसा, तथापि, एकदा न्यूरोपैथी विकसित होण्यास सुरुवात झाल्यावर पूर्णपणे बरे होऊ शकत नाही. तुमचे डॉक्टर मधुमेहावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी आणि न्यूरोपॅथीमुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यासाठी विशेष लक्ष देतील.
- आपल्याला आपल्या रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीचे निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. रिकाम्या पोटी, हा स्तर 70-130 mg / dL (3.9-7.2 mmol / L) असावा आणि न्याहारीनंतर दोन तासांनी 180 mg / dL (10 mmol / L) पेक्षा जास्त नसावा. रक्तदाबावरही लक्ष ठेवले पाहिजे.
3 जखम आणि अल्सरेशन प्रतिबंधित करा. न्यूरोपॅथीमुळे पाय सुन्न होऊ शकतात, ज्यामुळे कट, पंक्चर आणि स्क्रॅपसारख्या जखमांची शक्यता वाढते. आत आणि बाहेर दोन्ही मोजे आणि शूज घालण्याची खात्री करा. पायांना वारंवार दुखापत झाल्यास अल्सर बरे होऊ शकत नाही. तसेच, जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नियमित भेट देता तेव्हा त्याला तुमच्या पायांची तपासणी करायला सांगा.
- सैल-फिटिंग शूज घाला, जसे की चप्पल, परंतु पायांच्या अपुऱ्या समर्थनासह शूज, सँडल किंवा फ्लिप-फ्लॉप टाळा. खूप घट्ट असलेले शूज पायात रक्त परिसंचरणात अडथळा आणू शकतात, ज्यामुळे अल्सरचा धोका वाढतो.
- आपल्या पायाची नखे योग्य लांबीची आहेत याची खात्री करा. हे अंतर्भूत नखे तयार होण्यापासून प्रतिबंधित करेल. नखे कापताना काळजी घ्या. अपघाती कट टाळण्यासाठी ब्लेड वापरू नका.
4 आधीच तयार झालेले फोड स्वच्छ ठेवा. प्रभावित क्षेत्र कोमट पाण्याने आणि मीठाने स्वच्छ धुवा. यासाठी एक निर्जंतुकीकरण मलमपट्टी घ्या आणि ती खारट पाण्यात भिजवा, नंतर अल्सरमधून मृत ऊतक काढून टाका. नंतर अल्सरवर कोरडे, निर्जंतुकीकरण ड्रेसिंग लावा. दिवसातून एकदा किंवा दोनदा ड्रेसिंग बदला, किंवा जास्त वेळा ओलसर झाल्यास. जर अल्सर एक अप्रिय गंध सोडत असेल तर ताबडतोब आपल्या डॉक्टरांना भेटा, कारण हे एक गंभीर संसर्ग दर्शवू शकते.
- अल्सर विकसित झाल्यास, आपल्या डॉक्टरांना त्वरित सांगा. अल्सर लहान असल्यास, त्यांना मलमपट्टी आणि प्रतिजैविकांनी उपचार केले जाऊ शकतात. तथापि, मोठ्या अल्सरवर उपचार करणे अनेकदा कठीण असते आणि त्यामुळे बोटांचे किंवा पायांचे विच्छेदन देखील होऊ शकते.
5 वेदना कमी करा. न्यूरोपॅथीसह, वेदना वेगवेगळ्या तीव्रतेची असू शकते. जर तुम्हाला सौम्य ते मध्यम वेदना होत असतील, तर ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक वापरून पहा. उदाहरणार्थ, आपण 400 मिलिग्राम इबुप्रोफेन किंवा 300 मिलिग्रॅम एस्पिरिन दिवसातून 2-3 वेळा घेऊ शकता.
- वेदना कमी करणारे औषध (आयबुप्रोफेन आणि इतर) पोटाच्या आवरणाला त्रास देतात म्हणून लक्षात ठेवा. उदाहरणार्थ, आपण जेवणापूर्वी दररोज दोनदा 150 मिलीग्राम रॅनिटिडाइन घेऊ शकता.
6 न्यूरोपॅथीकडे नेणाऱ्या वैद्यकीय परिस्थितीचा सामना करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घ्या. मूत्रपिंड, यकृत किंवा अंतःस्रावी प्रणालीच्या रोगांमुळे न्यूरोपॅथी होऊ शकते, अशा परिस्थितीत कारणाचा उपचार करणे आवश्यक आहे. जर मज्जातंतू संकुचित किंवा इतर स्थानिक समस्या असल्यास, शारीरिक उपचार किंवा शस्त्रक्रिया मदत करू शकते.
- जर तुम्हाला न्यूरोपॅथीचा अनुभव येत असेल, तर तुम्ही कोणत्याही आहारातील पूरक आहार घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

टिपा

हा रोग तीव्र किंवा जुनाट असू शकतो. तीव्र न्यूरोपॅथीच्या बाबतीत, त्वरित वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे.
कधीकधी न्यूरोपॅथीची लक्षणे शरीराला रिहायड्रेट करून (आपल्या पाण्याचे सेवन वाढवा) आणि कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज वापरून कमी करता येतात.