सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: फ्लूच्या लक्षणांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: इन्फ्लूएन्झाचा औषधांनी उपचार करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: इन्फ्लूएन्झा संसर्ग रोखणे
• टिपा
• चेतावणी

इन्फ्लुएंझा हा विषाणूजन्य आजार आहे जो थंड हंगामात वारंवार होतो. फ्लू दडपलेल्या रोगप्रतिकारक शक्ती असलेल्या लोकांसाठी अत्यंत धोकादायक असू शकतो, परंतु बहुतेक संसर्गानंतर एका आठवड्यात बरे होतात. लोक उपाय आणि औषधांद्वारे फ्लूच्या लक्षणांवर उपचार करायला शिका आणि रोगालाच प्रतिबंध करा.

पावले

1. 1 फ्लूची लक्षणे ओळखा. फ्लूवर उपचार सुरू करण्यापूर्वी, आपण त्यास आजारी आहात याची खात्री करा. फ्लूची लक्षणे सामान्य सर्दीच्या लक्षणांसारखीच असतात, परंतु अधिक गंभीर स्वरूपात.
   • इन्फ्लूएन्झा लवकर आजारी पडतो आणि दिवसा लक्षणे दिसू लागतात. दुसरीकडे, सर्दीची लक्षणे, रोगाच्या तीव्रतेत वाढ आणि घट होण्याच्या अंदाजानुसार, अधिक हळूहळू चालतात.
   • इन्फ्लुएंझा बहुतेकदा वाहणारे नाक, खोकला, सामान्य थकवा आणि स्नायू दुखण्यापासून सुरू होते.
   • सामान्य सर्दीच्या विपरीत, फ्लू सहसा ताप निर्माण करतो. हे थंडी वाजून येणे, डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या सह असू शकते.
   • गंभीर प्रकरणांमध्ये, फ्लूमुळे गंभीर निर्जलीकरण आणि ताप येऊ शकतो ज्यामुळे हॉस्पिटलायझेशन आवश्यक असू शकते. तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे असल्यास ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा:
     • श्वास लागणे आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे.
     • तीव्र सतत उलट्या
     • अचानक चक्कर येणे.
     • निळसर रंग.
     • सर्दीची लक्षणे जी आधी निघून जातात आणि नंतर पुन्हा गंभीर होतात.

3 पैकी 1 पद्धत: फ्लूच्या लक्षणांवर नैसर्गिकरित्या उपचार करणे

1. 1 थोडी विश्रांती घ्या. कधीकधी सामान्य सर्दीसह, आपण काम करत राहू शकता आणि शाळेत जाऊ शकता, परंतु जेव्हा आपल्याला फ्लू असेल तेव्हा आपण विश्रांती घ्यावी. तुमच्या शरीराला बरे होण्यासाठी काही दिवस सुट्टी द्या.
   • फ्लू संसर्गजन्य असल्याने, घरी राहणे आपल्याला विश्रांतीच देत नाही, तर विषाणूचा प्रसार होण्यापासून प्रतिबंधित करते.
   • जर तुम्हाला काही व्यायाम करायचा असेल तर थोडे फिरायला जा किंवा बाईक ला जा. जर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल तर कठोर व्यायाम करू नका.
2. 2 बऱ्याचदा नाकातून श्लेष्मा साफ करा. सायनस किंवा कान संक्रमण टाळण्यासाठी श्लेष्मा साफ करणे खूप महत्वाचे आहे. खालील प्रकारे श्लेष्मा स्वच्छ करा:
   • आपले नाक उडवा. साधे पण प्रभावी: आपले श्वसनमार्ग साफ करण्यासाठी अनेकदा आपले नाक उडवा.
   • स्वच्छ धुवा. अनुनासिक लॅवेज ही वायुमार्ग साफ करण्याची एक नैसर्गिक पद्धत आहे.
   • गरम आंघोळ करा. स्टीम वायुमार्गातून श्लेष्मा साफ करण्यास मदत करते.
3. 3 भरपूर द्रव प्या. शरीराच्या उच्च तापमानामुळे निर्जलीकरण होते, म्हणून संक्रमणाशी लढण्यासाठी भरपूर द्रव पिणे अत्यंत महत्वाचे आहे.
   • गरम चहा किंवा कोमट लिंबू पाणी प्या. ते शांत करतील आणि तुमचा घसा साफ करतील.
   • कॅफीनयुक्त पेये, अल्कोहोल किंवा साखरेचे पाणी पिऊ नका. असे पेय निवडा जे तुमच्या शरीराला पोषक आणि खनिजे देतील, त्यांचा नाश करू नका.
   • गरम सूप खा. फ्लू दरम्यान, आपल्याला मळमळ आणि भूक न लागणे जाणवू शकते. तुमचे पोट अस्वस्थ न करता गरम सूप किंवा मटनाचा रस्सा तुमच्यासाठी चांगला असेल.
4. 4 हीटिंग पॅड घ्या. उष्णता फ्लूसह येणाऱ्या स्नायूंच्या वेदना दूर करण्यास मदत करू शकते.इलेक्ट्रिक हीटिंग पॅड घ्या किंवा गरम पाण्याच्या बाटलीत ओता आणि जिथे तुम्हाला छातीवर किंवा पाठीवर वेदना जाणवते तिथे ठेवा.
5. 5 इचिनेसिया आणि जिनसेंग वापरा. या औषधी वनस्पती फ्लूवर उपचार करण्यास मदत करतात. त्यांना कॅप्सूल स्वरूपात गिळा किंवा त्यांच्याबरोबर चहा बनवा.
6. 6 ऑसिलोकोकसीनम घ्या. हा एक डक गिब्लेट फ्लू उपाय आहे जो युरोपमध्ये खूप लोकप्रिय आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: इन्फ्लूएन्झाचा औषधांनी उपचार करणे

1. 1 फ्लूच्या लक्षणांवर उपचार करण्यासाठी प्रिस्क्रिप्शन औषधे खरेदी करा. फ्लूच्या सर्वात सामान्य लक्षणांवर प्रभावीपणे औषधोपचार केले जातात जे आपण आपल्या स्थानिक फार्मसीमध्ये खरेदी करू शकता.
   • डोकेदुखी आणि स्नायू दुखणे इबुप्रोफेन किंवा एस्पिरिन सारख्या विरोधी दाहक नॉनस्टेरॉइडल औषधांनी उपचार केले जाऊ शकते. औषधांच्या शिफारस केलेल्या डोससाठी सूचना वाचा.
   • तुमच्या वायुमार्गातील अडथळे दूर करण्यासाठी अँटीहिस्टामाइन्स आणि डिकॉन्जेस्टंट्स घ्या.
   • कफांवर उपचार करण्यासाठी कफ पाडणारे औषध प्या. जर तुम्हाला कोरडा खोकला असेल तर डेक्सट्रोमेथॉर्फन असलेली औषधे ही तुमची सर्वोत्तम पैज आहे. तथापि, जर तुम्हाला श्लेष्मासह ओला खोकला असेल तर गुइफेनेसिन असलेली औषधे घ्या.
2. 2 लिहून दिलेली औषधे घ्या. जर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना उपचारासाठी भेटायचे ठरवले तर ते खालील औषधे लिहून देऊ शकतात, ज्यामुळे फ्लूची लक्षणे कमी होऊ शकतात आणि एक्सपोजरच्या 48 तासांच्या आत घेतल्यास आजारपणाचा कालावधी कमी होऊ शकतो:
   • Oseltamivir (Tamiflu) तोंडाने घेतले जाते.
   • इनहेलेशनसाठी झानाविमीर (रेलेन्झा).

3 पैकी 3 पद्धत: इन्फ्लूएन्झा संसर्ग रोखणे

1. 1 फ्लू शॉट घ्या. आपण रुग्णालये, दवाखाने आणि अगदी फार्मसीमध्ये फ्लू शॉट्स मिळवू शकता. ते इन्फ्लूएंझा संसर्गापासून संपूर्ण संरक्षणाची हमी देत ​​नाहीत, परंतु ते व्हायरसच्या अनेक प्रकारांना मदत करतात.
2. 2 आपली स्वच्छता पाळा. आपले हात वारंवार धुवा, विशेषत: सार्वजनिक ठिकाणाहून आल्यानंतर, फ्लू टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. जर तुमच्याजवळ साबण विहिर नसेल तर ओले बॅक्टेरियाच्या वाढीसंबंधी वाइप्स सोबत ठेवा.
3. 3 आपल्या एकूण आरोग्यावर लक्ष ठेवा. चांगले खा, जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा दररोज शिफारस केलेला आहार घ्या आणि फ्लूपासून स्वतःला दूर ठेवण्यासाठी व्यायामासह तंदुरुस्त रहा. जर तुम्ही फ्लूचा विषाणू पकडला तर तुमचे शरीर रोगाशी लढण्यासाठी तयार असेल.

टिपा

• नाकाची गर्दी कमी करण्यासाठी डोक्याखाली उशी घेऊन झोपा.

चेतावणी

• तुमचे तापमान 39 डिग्री सेल्सियसपेक्षा जास्त असल्यास, छातीत दुखणे, श्वासोच्छवास किंवा बेशुद्ध पडल्यास तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. जर तुमच्या फ्लूची लक्षणे 10 दिवसांच्या आत कायम राहिली किंवा त्या काळात ती अधिकच खराब झाली तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला हवे.