सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: कपडे किंवा वस्तूंसह उभारणी कशी लपवायची
• 3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या शरीरासह एक बांधकाम लपवा
• 3 पैकी 3 पद्धत: उभारणीपासून मुक्त कसे करावे
• चेतावणी

सार्वजनिक ठिकाणी अचानक उभारणे अत्यंत लाजिरवाणे आहे, परंतु काळजी करू नका. हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की उभारणे ही पूर्णपणे नैसर्गिक गोष्ट आहे, विशेषत: तारुण्यादरम्यान मुलांसाठी. सुदैवाने, उभारणीपासून मुक्त होण्याचे किंवा लपविण्याचे अनेक मार्ग आहेत. जर तुम्ही योग्य मार्ग निवडला आणि योग्य कपडे घातले तर तुमच्या उभारणीकडे कोणीही लक्ष देणार नाही.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: कपडे किंवा वस्तूंसह उभारणी कशी लपवायची

1. 1 मोठ्या वस्तूसह मांडीचा भाग झाकून ठेवा. खरं तर, तुम्ही तुमची उभारणी पुस्तक, ब्लँकेट, लॅपटॉप, बॅकपॅक किंवा तुमच्या मांडीवर ठेवू शकता अशा इतर काही गोष्टींसह लपवू शकता. एखादी मोठी वस्तू उभारणी लपवण्यात मदत करेल जेणेकरून कोणीही ते पाहू शकणार नाही.
   • आपण बसलेले असतांना इरेक्शन लपवणे खूप सोपे आहे.
2. 2 जाड अंडरवेअर घाला. सैल बॉक्सर घालू नका ज्यामुळे तुमची उभारणी खूप लक्षणीय होईल. जाड चड्डीसारख्या जाड अंडरवेअर खरेदी करण्याचा विचार करा, ज्यामुळे इरेक्शन तपासण्यात मदत होऊ शकते, ज्यामुळे ते कमी लक्षणीय बनतात.
   • मऊ रेशमी अंडरवेअर घालू नका कारण यामुळे पुरुषाचे जननेंद्रिय त्वचेला जळजळ होऊ शकते, ज्यामुळे निर्माण होऊ शकते.
3. 3 लांब शर्टखाली तुमची उभारणी लपवा. एक लांब शर्ट जो तुमच्या कंबरेच्या भागावर लटकलेला आहे तो तुमची उभारणी लपवण्यात मदत करेल. तुमच्या मांडीचा भाग झाकण्यासाठी खाली लटकलेले बॅगी कपडे खरेदी करणे अनावश्यक लक्ष काढून टाकण्याचा एक चांगला मार्ग आहे.
4. 4 आपली उभारणी लपवण्यासाठी कंबरेभोवती जॅकेट किंवा स्वेटर बांधून ठेवा. आपल्या कंबरेभोवती स्वेटर किंवा स्वेटशर्ट बांधताना, आपल्या कंबरेवर बाही (किंवा हुड) फेकून द्या. हे फक्त आपल्याकडे पाहणाऱ्या प्रत्येकापासून उभारणी लपवेल.

3 पैकी 2 पद्धत: आपल्या स्वतःच्या शरीरासह एक बांधकाम लपवा

1. 1 खिशात हात ठेवून आपले बांधकाम झाकून ठेवा. आपला हात आपल्या खिशात ठेवा आणि आपले लिंग आपल्या लेगच्या विरुद्ध किंचित दाबा. थोडा वेळ या स्थितीत धरून ठेवा जेणेकरून उभारणीचा बाहेरील भाग अदृश्य होईल.
2. 2 बेल्टसह लिंग सुरक्षित करा. तुमचा हात तुमच्या खिशात ठेवा, तुमचे लिंग उचला आणि तुमच्या बेल्ट आणि कंबरेच्या दरम्यान ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हे उभे राहताना किंवा चालत असताना तुमची उभारणी लपवेल. हे करण्यासाठी, आपल्याला एक लवचिक किंवा नियमित बेल्ट आवश्यक आहे.
3. 3 आपले पाय पार. आपण बसलेले असतांना इरेक्शन लपवणे खूप सोपे आहे. आपले पाय पार करा, आपले नितंब आपल्या कूल्ह्यांसह किंचित उचलून घ्या. सुरुवातीला, आपण खूप आरामदायक राहणार नाही, परंतु लवकरच उभारणी निघून गेली पाहिजे.

3 पैकी 3 पद्धत: उभारणीपासून मुक्त कसे करावे

1. 1 पुरुषाचे जननेंद्रिय पासून रक्त बंद करण्यासाठी आपल्या कूल्हे काम सुरू करा. आपल्या मांडीचे स्नायू 30 सेकंद (किंवा अधिक) संकुचित करा. यामुळे तुमच्या मांडीच्या स्नायूंना रक्ताची गर्दी होईल आणि तुमची उभारणी निघून जाईल. जर इरेक्शन निघत नसेल तर स्नायूंना दुसऱ्या पद्धतीच्या संयोगाने काम करणे सुरू ठेवा.
2. 2 कंबरेच्या भागावर काहीतरी थंड ठेवा. थंड पाणी आणि थंड शॉवर तुमची उभारणी लवकर कमी करतात. जर तुम्ही घरी नसाल आणि आंघोळ करू शकत नसाल तर तुमच्या मांडीच्या भागावर थंड वस्तू (जसे की सोडा किंवा सोडाचा थंड डबा) ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
   • चार तासांपेक्षा जास्त काळ टिकणारे अवांछित इरेक्शन दूर करण्यासाठी रुग्णालयांमध्ये कूलिंग पद्धत वापरली जाते.
3. 3 शौचालयात जा. कधीकधी ओव्हरफ्लोंग ब्लॅडरमुळे इरेक्शन होऊ शकते. सकाळी पहिल्यांदा उठल्यावर ही घटना विशेषतः सामान्य आहे. लघवी केल्याने तुम्हाला तुमच्या उभारणीपासून सुटका मिळू शकते. आपण बाथरूममध्ये जाऊ शकत नसल्यास, उबदार शॉवर किंवा आंघोळ केल्याने गोष्टी सुलभ होतील.
   • भरलेला मूत्राशय त्रिकाल मज्जातंतूवर दाबला जातो, ज्यामुळे निर्माण होते.
4. 4 व्यायाम सुरू करा. सौम्य व्यायाम (काम, सायकल चालवणे) पुरुषाचे जननेंद्रिय पासून रक्त वाहून नेण्यास मदत करेल, इरेक्शन कमी करेल. जर तुम्हाला उभारणी करताना बाहेर जाण्यास लाज वाटत असेल तर तुम्ही घरी काही स्क्वॅट्स किंवा जंप करू शकता.
5. 5 उभारणी बंद होईपर्यंत निर्जन भागात जा. कालांतराने, ते कमी होईल आणि पास होईल. शक्य असल्यास, फक्त एका शांत ठिकाणी जा जेथे कोणीही तुम्हाला पाहू शकणार नाही आणि प्रतीक्षा करेल. आपण सार्वजनिक ठिकाणी असल्यास, आपण शौचालयात जाऊ शकता.
6. 6 एखाद्या अलैंगिक गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करा. गणिताचे समीकरण सोडवण्यावर किंवा व्यायामावर लक्ष केंद्रित केल्याने तुमचे मन लैंगिक विचारांपासून विचलित होईल आणि तुम्हाला तुमच्या उभारणीतून मुक्त होण्यास मदत होईल. स्वतःला कामुक विचारांपासून विचलित करण्यासाठी एखाद्या कार्य किंवा खेळावर शक्य तितके लक्ष केंद्रित करा. शिवाय, कामुक विचार थांबवण्यासाठी तुम्ही फक्त घृणास्पद आणि नीच गोष्टींचा विचार करू शकता.
7. 7 स्वतःला चिमटा काढा. हलकी चिमटे तुम्हाला उभारणीवर नव्हे तर तुम्हाला जाणवणाऱ्या वेदनांवर लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल. आपल्या हातावर कुठेही उचला आणि तुमची उभारणी कमी होईपर्यंत स्वतःला चिमटा काढा.
8. 8 हस्तमैथुन. जर तुम्ही घरी असाल तर हस्तमैथुन केल्याने तुम्हाला लवकर इरेक्शनपासून सुटका मिळू शकते. निवृत्त होण्याचा प्रयत्न करा आणि आपले काम पूर्ण झाल्यानंतर स्वच्छ करण्यासाठी टॉवेल किंवा नॅपकिन्स आणा. आपण भावनोत्कटता गाठत नाही तोपर्यंत फक्त आपल्या हाताने पुरुषाचे जननेंद्रिय उत्तेजित करा. हस्तमैथुनानंतर, इरेक्शन कमकुवत होईल आणि अदृश्य होईल.
   • सार्वजनिक ठिकाणी हस्तमैथुन करू नका!

चेतावणी

• जर बांधकाम चार तासांपेक्षा जास्त काळ टिकले तर आपण वैद्यकीय मदत घ्यावी. याबद्दल आपल्या पालकांशी बोला कारण हे गंभीर वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते.