लेखक:
Carl Weaver
निर्मितीची तारीख:
26 फेब्रुवारी 2021
अद्यतन तारीख:
2 जुलै 2024
सामग्री
- पावले
- 2 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाला योग्यरित्या हलवायला शिकवणे
- 2 पैकी 2 पद्धत: पाण्यात सराव करा
- टिपा
प्रत्येकाकडे पूल नसताना आणि प्रत्येकजण पाण्याने राहत नसला तरी, आपल्या मुलाला तरंगत कसे राहायचे हे शिकवणे महत्वाचे आहे. मुलाच्या जीवनात, अशी परिस्थिती उद्भवू शकते ज्यात पोहण्याचे कौशल्य त्याला उपयोगी पडेल जेणेकरून बुडू नये. आपल्या मुलाला तरंगत राहण्यास शिकवण्यासाठी, धडा योजना बनवा, मुलाला जमिनीवर योग्य हालचाल शिकवा आणि त्याला पाण्यात हालचाल करण्याचा प्रयत्न करा.
पावले
2 पैकी 1 पद्धत: आपल्या मुलाला योग्यरित्या हलवायला शिकवणे
1 आपल्या मुलाला शक्य तितक्या लवकर तरंगत राहायला शिकवा. मुलांना पोहायला शिकण्यापूर्वी त्यांना तरंगत राहायला शिकवले पाहिजे. आपल्या मुलाला प्रौढांच्या सूचना आणि उदाहरणाचे अनुसरण करण्यास तयार होताच ही कौशल्ये शिकवण्याचा प्रयत्न करा. - लहान मुलं पाण्यात अपघातांना अधिक प्रवण असल्याने, आपल्या मुलाला जगण्याची आवश्यक कौशल्ये शिकवा.
2 पाण्यात शिकवण्यापूर्वी आपल्या मुलाला जमिनीवर शिकवण्याचे लक्षात ठेवा. पाण्यात पोहण्याच्या कौशल्याशी संबंधित प्रत्येक गोष्ट आपल्या मुलाला शिकवण्याऐवजी जमिनीवर असताना योग्य हालचाली दाखवणे चांगले. श्वासोच्छ्वास मंद करण्याव्यतिरिक्त, हात आणि पायांच्या हालचालींकडे लक्ष दिले पाहिजे. - खेळाचे मैदान हे सरावासाठी आदर्श ठिकाण आहे. खरं तर, मुले पटकन आणि अधिक उत्साहाने खेळाच्या मैदानावर तरंगत राहायला शिकतील आणि शाळेबाहेर खेळणे त्यांना शक्य तितक्या लवकर आवश्यक कौशल्ये शिकण्यास मदत करेल.
3 आपल्या मुलाला सरळ उभे राहणे माहित आहे याची खात्री करा. जर तुमचे मूल पाण्यात सरळ नसेल तर तो सहज तरंगेल. जरी आपल्या मुलाला पोहायला शिकवणे देखील महत्त्वाचे आहे, सर्वप्रथम, आपण त्याला तरंगत राहण्यास शिकवणे आवश्यक आहे. - आपल्या मुलाला शांत राहण्यास आणि श्वासोच्छ्वास मंद करण्यास मदत करा, जे ही कौशल्ये शिकण्यासाठी केंद्रस्थानी आहे.
4 हात आणि पाय योग्यरित्या कसे हलवायचे ते आपल्या मुलाला दाखवा. हाताच्या हालचाली जमिनीवर केल्या जाऊ शकतात जेणेकरून मुलाला दोन्ही बाजूंना हात पसरण्याची संधी मिळेल. आपण हातांच्या हालचालींसह एक गेम खेळू शकता, उदाहरणार्थ, आपण आपल्या मुलाला उंच गवत किंवा वेलींमधून चालण्याची कल्पना करण्यास सांगू शकता. - मुलाला हे दाखवणे आवश्यक आहे की हात वेगळे पसरले पाहिजेत, आणि खांदे शरीराच्या समोर वळले पाहिजेत, ज्यानंतर खांद्यांना मागे, वर आणि खाली वळवणे आवश्यक आहे. हाताचे तळवे खांद्याच्या दिशेने असले पाहिजेत, जसे की आपण गवत वर चढत आहात किंवा आपल्या हातांनी द्राक्षांचा वेल ओलांडत आहात.
- खांदे हलवताना, मुलाने हात फिरवावेत जेणेकरून तळवे पुढे असतील. ऊर्जा संवर्धन करण्यासाठी या हालचाली हळू आणि समान रीतीने केल्या पाहिजेत.
5 आपल्या मुलाला योग्य पायाची हालचाल शिकवण्यासाठी योग्य स्थितीत ठेवा. एकदा तुमचे मुल हाताच्या हालचालींसह आरामदायक झाले की, पायांच्या हालचालींवर जा. अनेक वेगवेगळ्या पायांच्या हालचाली आहेत ज्यामुळे तुमच्या मुलाला सतत तरंगत राहण्यास शिकता येते. त्यापैकी काही मुलाचे वय, शिल्लक आणि इतर घटकांवर अवलंबून कठीण वाटू शकतात. - आपल्या मुलाला पाय हळूहळू आणि हळूहळू हलवायला शिकवणे महत्वाचे आहे जेणेकरून ते पुढे तरंगत राहण्यास शिकतील. जर मुलाने त्याच्या पायांना धक्का दिला तर तो पटकन थकून जाईल.
- मुलाला योग्य स्थितीत येण्यास मदत करण्यासाठी खेळाच्या मैदानावर सराव करणे चांगले. आपल्या मुलाला पायाच्या योग्य हालचाली शिकवण्यासाठी तुम्ही आडव्या पट्ट्या किंवा हँगिंग रिंग वापरू शकता.
- हालचाली प्रदर्शित करण्यासाठी, जमिनीवरून ढकलणे, बार किंवा रिंग्स समजून घ्या आणि आपल्या मुलाला योग्य हालचाल दाखवा.
6 आपल्या मुलाला वेगवेगळ्या पायांच्या हालचाली दाखवा. सर्वात सोप्या पायांच्या हालचालींपैकी एक म्हणजे कात्रीची किक, ज्यामध्ये मुल फक्त आपले पाय पसरवते, एक पुढे, दुसरा मागे, आणि नंतर त्यांना वळवून कात्रीप्रमाणे हलवते. - एक बेडूक स्ट्राइक देखील आहे, ज्यामध्ये मुल दोन्ही पाय गुडघ्यासह वाकवते आणि एकाच वेळी दोन्ही पाय उडी मारणाऱ्या बेडकासारखे ताणते.
- सर्वात प्रभावी पायांच्या हालचाली कताई आणि थरथरणाऱ्या असतात, परंतु मुलांना या हालचाली कशा करायच्या हे शिकणे सहसा कठीण जाते. या प्रकरणात, आपल्याला एका पायाने घड्याळाच्या दिशेने मंद वर्तुळाकार हालचाली करणे आवश्यक आहे आणि दुसरे घड्याळाच्या उलट दिशेने हलविणे आवश्यक आहे.
- पायांच्या हालचालीची गणना केली पाहिजे जेणेकरून उजवा पाय तटस्थ स्थितीपासून मागे सरकेल आणि डावा पाय पुढे जाईल आणि उलट.
2 पैकी 2 पद्धत: पाण्यात सराव करा
1 आपल्या मुलाला तलावामध्ये पोहण्याचा सराव करू द्या. मुलाला त्याच्या हातांनी आणि पायांनी योग्य हालचाली कशा करायच्या हे कळल्यानंतर, तुम्ही पाण्यात शिकणे सुरू ठेवू शकता. या हेतूसाठी पूल उत्तम आहे कारण तो समुद्र किंवा तलावापेक्षा सुरक्षित आहे. - तलाव पुरेसा खोल असावा जेणेकरून मुल त्याच्या पायांनी तळाला स्पर्श करू नये. त्यामुळे तो पाण्यावर राहणे शिकू शकतो.
2 आपल्या मुलासह पाणी प्रविष्ट करा. सुरक्षेसाठी, प्रशिक्षणादरम्यान मुलाला सोबत घेणे आवश्यक आहे. जर तुमचे मूल कधीही तलावात गेले नसेल तर त्याला नवीन वातावरणाची सवय होण्यास जास्त वेळ लागेल. - मूल पाण्यात बुडण्याची शक्यता असल्याने, आपण त्याची सुरक्षा सुनिश्चित केली पाहिजे आणि त्याला घाबरण्यापासून वाचवले पाहिजे. मुलाला श्वास रोखून नाक झाकण्यास सांगा. मग ते डोक्यात पाण्यात बुडवून लगेच सोडा.
3 तलावाच्या काठावर प्रारंभ करा. आपल्या मुलाला अतिरिक्त संरक्षण देण्यासाठी पूलच्या काठावर आपली क्रियाकलाप सुरू करा. एका हाताने तो तलावाच्या भिंतीला धरून ठेवेल आणि दुसऱ्या हाताने तो हालचाली करेल. - तुमच्या मुलाला भिंतीवर चिकटून, पाण्यावर रहायला शिकताच, त्याला जाऊ द्या आणि त्यापासून पोहायला सांगा.
4 आवश्यक असल्यास, आपल्या मुलासाठी अतिरिक्त संरक्षण प्रदान करा. जर तुमच्या मुलाला आधाराशिवाय राहण्याची भीती वाटत असेल, तर हात आणि पाय हलवताना त्याला कंबरेने आधार द्या. - आपण आर्मबँड किंवा रबर रिंग सारखी विशेष संरक्षणात्मक उपकरणे देखील वापरू शकता. आपण संरक्षक बनियान देखील वापरू शकता. हे आपल्या बाळाचे रक्षण करेल आणि पाण्यात त्याच्या हालचालींमध्ये व्यत्यय आणणार नाही.
- जेव्हा मुलाला सद्य परिस्थितीची सवय होईल तेव्हा तो कोणत्याही संरक्षणाच्या साधनाशिवाय करू शकेल.
5 आपल्या मुलाला जास्त काळ काम करण्यास प्रोत्साहित करा. आवश्यक असल्यास त्याला किती काळ दूर राहावे लागेल हे आपल्याला माहित नाही. भूभागावर अवलंबून, मदत फक्त काही तासांमध्ये उपलब्ध होऊ शकते. म्हणून, तलावामध्ये प्रशिक्षित केलेल्या वेळेचे प्रमाण वाढवणे चांगले. यामुळे केवळ कार्यक्षमताच नाही तर सहनशक्ती देखील वाढेल. - तुमच्या लहान मुलाच्या क्षमतेनुसार, तुम्ही असमर्थित व्यायामासाठी दोन ते पाच मिनिटे घालवू शकता आणि त्यानंतरच्या व्यायामासाठी ही वेळ दहा मिनिटांपर्यंत वाढवू शकता.
टिपा
- पाण्यात आपल्या मुलाच्या शेजारी उभे रहा आणि त्यांना सायकल चालवताना दोन्ही हातांनी छिद्र पाडत असल्याचे भासवण्यास सांगा.
