सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: आपले संयम राखण्याचा प्रयत्न करा
• 3 पैकी 2 पद्धत: तुमच्या आवडी विसरू नका
• 3 पैकी 3 पद्धत: संबंधांच्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा
• चेतावणी

तुम्ही खूप सहज प्रेमात पडता का, आणि अगं तुमचे हृदय अगदी सहजपणे मोडते? जेव्हा तुमच्या आयुष्यात एखादी विशेष व्यक्ती दिसते, तेव्हा तुमच्या भावनांवर ताबा मिळणे स्वाभाविक आहे. परंतु जर तुम्हाला गोष्टींची घाई करायची नसेल, तर तुमचे संयम राखण्यासाठी सर्वोत्तम प्रयत्न करा, तुमच्या आयुष्याच्या इतर क्षेत्रांना वेळ आणि लक्ष देणे थांबवू नका आणि या नात्याच्या संभाव्यतेचे वाजवी मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: आपले संयम राखण्याचा प्रयत्न करा

1. 1 आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवा. बहुधा, या व्यक्तीबद्दलचे विचार तुमच्या डोक्यात सतत निर्माण होतात या वस्तुस्थितीवर तुम्ही नियंत्रण ठेवू शकणार नाही, परंतु तुम्ही तुमच्या कृती आणि शब्दांवर नियंत्रण ठेवण्यास सक्षम आहात. प्रथम, आपण आपल्या मित्रांना आणि मैत्रिणींना प्रत्येक मिनिटाला त्याच्याबद्दल सांगू नये. त्याला सोशल मीडियावर त्रास देऊ नका. या सोप्या टिप्स तुम्हाला दांडी मारणारे वर्तन टाळण्यास मदत करतील, जे तुम्हाला शांत ठेवतील, अधिक संवेदनशीलतेने विचार करतील आणि विचारांच्या अंतहीन प्रवाहावर नियंत्रण ठेवतील. तज्ञांचा सल्ला

   

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए

   
   
   रिलेशनशिप कोच जेसिका इंगळे हे सॅन फ्रान्सिस्को बे एरियामध्ये आधारित रिलेशनशिप कोच आणि सायकोथेरेपिस्ट आहेत. समुपदेशन मानसशास्त्रात पदव्युत्तर पदवी पूर्ण केल्यानंतर 2009 मध्ये बे एरिया डेटिंग कोचची स्थापना केली. ती एक परवानाधारक कुटुंब आणि विवाह मानसोपचारतज्ज्ञ आहे आणि 10 वर्षांच्या अनुभवासह नोंदणीकृत प्ले थेरपिस्ट आहे.

   जेसिका एंगल, एमएफटी, एमए
   रिलेशनशिप कोच

   एखाद्या व्यक्तीचे वेड होऊ नये म्हणून, सध्याच्या क्षणावर लक्ष केंद्रित करण्याचा प्रयत्न करा. बे एरिया डेटिंग कोचच्या संचालिका जेसिका इंगळे सल्ला देतात: “आकर्षण वेड्यात बदलण्यापासून रोखण्यासाठी, सुधारण्यासाठी व्यायाम करण्याचा प्रयत्न करा जागरूकता - ते आपल्याला सध्याच्या क्षणी परत येण्यास मदत करतील. आपल्या श्वासावर, या क्षणी आपण काय करत आहात यावर, आपल्या पाचही इंद्रियांवर लक्ष केंद्रित करा. सोबत वेळ घालवू शकता मित्र आणि जवळची आवडती व्यक्ती किंवा आपले वैयक्तिक ध्येय साध्य करण्याकडे लक्ष द्या. "

   
   
2. 2 तुमच्या बॉयफ्रेंडशी तुमचे संवाद थोडे मर्यादित करा. अर्थात, हे करण्यापेक्षा सोपे आहे, कारण रोमँटिक संवाद आणि लक्ष प्रकटीकरण आपल्या प्रत्येकाला आकर्षित करते आणि प्रेमाचे शब्द ऐकून आम्हाला खूप आनंद होतो. परंतु जर तुम्ही दिवसभर त्या मुलाभोवती लटकत नसाल किंवा त्याला वेळोवेळी संदेश लिहाल तर परिस्थिती नियंत्रित करणे तुमच्यासाठी खूप सोपे होईल. जर आपण एखाद्या व्यक्तीला आपल्या दैनंदिन जीवनात खूप लवकर येऊ देऊन गोष्टींची घाई केली नाही तर संतुलन राखणे आणि आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवणे खूप सोपे होईल.
   • स्वत: ला वचन देण्याचा प्रयत्न करा की आपण या मुलाला आठवड्यातून एकदाच भेटू शकता.
   • जर तुम्ही कुटुंब किंवा मित्रांसोबत वेळ घालवत असाल तर तुमचा फोन तुमच्या पर्समध्ये किंवा दुसऱ्या खोलीत ठेवण्याचा प्रयत्न करा - हे तुम्हाला स्वतःला नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करेल आणि दर 5 मिनिटांनी त्याला मजकूर पाठवू नका.
3. 3 आपल्या भविष्याचे नियोजन एकत्र करणे थांबवा. नक्कीच, प्रेमात असलेल्या मुलीला तिच्या लग्नाचा पोशाख कसा असेल, ती एक दिवस तिच्या मुलांची नावे कशी देईल याचा विचार करणे पूर्णपणे स्वाभाविक आहे, परंतु, माझ्यावर विश्वास ठेवा, या प्रतिमा आणि विचारांना तुमच्या नवीन गोष्टींशी जोडून तुम्ही कार्यक्रमांच्या पुढे आहात प्रियकर नेहमीच एक संधी असते की तुमचे नाते कधीतरी खरोखरच काहीतरी अधिक वाढेल आणि या व्यक्तीबरोबरच हे आनंदी क्षण जोडले जातील, परंतु आता याबद्दल विचार करणे खूप लवकर आहे - फक्त एकत्र वेळ घालवा आणि मिळवण्याचा प्रयत्न करा. एकमेकांना चांगले ओळखण्यासाठी.
   • त्याच्या आवडत्या चित्रपट, संगीत आणि क्रीडा आणि इतर छंदांबद्दल शोधा. समजून घ्या की ही अशी वेळ आहे जेव्हा सर्वकाही नुकतीच सुरू होते, एकमेकांना अधिक चांगल्या प्रकारे जाणून घेण्यासाठी हे आवश्यक आहे, याव्यतिरिक्त, हे आपल्याला संयुक्त भविष्याबद्दल त्रासदायक विचारांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल.
   • जेव्हा सर्वकाही "प्रथमच" असेल तेव्हा कँडी-पुष्पगुच्छ कालावधीचा आनंद घ्या. समजून घ्या की पहिली तारीख आणि पहिली चुंबन, त्यांच्या म्हणण्याप्रमाणे, "एक-वेळची जाहिरात" आहे जी पुन्हा कधीही होणार नाही. या व्यक्तीबद्दल आपले विचार नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करा आणि घडणाऱ्या महत्त्वाच्या क्षणांवर लक्ष केंद्रित करा.

3 पैकी 2 पद्धत: तुमच्या आवडी विसरू नका

1. 1 आपल्या छंदांसाठी वेळ काढणे सुरू ठेवा. उदाहरणार्थ, डान्स स्टुडिओमध्ये सक्रियपणे सराव करत रहा किंवा कथा लिहा, जर तुमच्या बॉयफ्रेंडला भेटण्यापूर्वी त्या अॅक्टिव्हिटीचा तुम्हाला खूप अर्थ असेल. कदाचित जेव्हा तुमचे प्रिय व्यक्ती तुमचे डोके फिरवतील तेव्हा हे छंद तुम्हाला इतके महत्त्वपूर्ण आणि महत्त्वाचे वाटणार नाहीत, परंतु तसे नाही. आपली वैयक्तिक जागा जपण्याचा प्रयत्न करा आणि या वैयक्तिक जागेच्या काही गोष्टी विसरू नका. भविष्यात, तुम्ही तुमचे छंद न सोडल्याबद्दल स्वतःचे gratefulणी राहाल.
2. 2 स्वतःवर आणि आपल्या विकासावर कार्य करा. आपल्या प्रिय व्यक्तीवर पूर्णपणे लक्ष न ठेवण्यासाठी, स्वत: ला काही ध्येये निश्चित करा आणि त्यांच्या अंमलबजावणीवर काम सुरू करा. माझ्यावर विश्वास ठेवा, हे तुम्हाला सकारात्मक, शांतपणे आणि उत्तरोत्तर विचार करण्यास मदत करेल.
   • जर तुम्हाला पटकन आळशी आणि थकवा जाणवू लागला असेल तर आठवड्यातून किमान 3 वेळा जिममध्ये जाण्याचे आणि व्यायामाचे ध्येय ठेवा.
3. 3 प्रियजनांसोबत वेळ घालवा. जेव्हा तुम्ही प्रेमात असाल, तेव्हा दुसऱ्याचा विचार करणे कठीण होऊ शकते, परंतु खरं तर, ज्यांच्यावर तुम्ही विश्वास ठेवता, जे तुम्हाला पाठिंबा देतात आणि तुमच्यावर प्रेम करतात त्यांच्यासाठी वेळ आणि लक्ष देणे खूप महत्वाचे आहे. जेव्हा एखादा माणूस तुमच्या आयुष्यात दिसतो, तेव्हा मित्र आणि नातेवाईकांना विसरणे खूप सोपे असते जे नेहमी तिथे असतात. स्वतःला आठवण करून द्या की हे असे लोक होते जे तुमच्या आयुष्यातील सर्वात कठीण आणि जादुई क्षणांमध्ये होते, हे असे लोक आहेत जे खरोखर जवळचे आणि मौल्यवान आहेत. डिनर किंवा चित्रपटांना आमंत्रित करण्यासाठी वेळोवेळी विसरू नका ज्यांनी आधीच त्यांचे प्रेम एकापेक्षा जास्त वेळा सिद्ध केले आहे.

3 पैकी 3 पद्धत: संबंधांच्या संभाव्यतेचे मूल्यांकन करण्याचा प्रयत्न करा

1. 1 या माणसाला कधीच पायऱ्यावर बसवू नका. बर्याचदा, आपण खोलवर आणि स्मृतीशिवाय एखाद्या व्यक्तीच्या प्रेमात पडतो, कारण आपण गुलाबाच्या रंगाच्या चष्म्यातून त्याच्याकडे पाहतो आणि तो आपल्याला निर्दोष वाटतो. स्वतःला आठवण करून द्या की कोणीही परिपूर्ण नाही. त्याच्या दोषांकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी, त्यांना समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्ही ते स्वीकारू शकाल का याचा विचार करा. जर तुम्ही या सल्ल्याकडे दुर्लक्ष केले आणि नातेसंबंध निर्माण करत राहिलात, तर कालांतराने तुम्हाला कळेल की तुम्ही कल्पना केलेल्या आदर्श प्रतिमेपेक्षा वास्तविक व्यक्ती किती वेगळी आहे - आणि यामुळे तुमचे नाते मोठ्या प्रमाणात बिघडेल.
   • एकमेकांच्या कमकुवतपणाबद्दल गोपनीय संभाषण करण्याचा प्रयत्न करा. बहुधा, त्याला त्याचे दोष आणि कमकुवतपणा अधिक चांगले माहित असतील. ही माहिती तुम्हाला तुमचे विचार आणि भावना नियंत्रित करण्यात मदत करेल. आपल्या कमकुवतपणाबद्दल बोलण्यास घाबरू नका जेणेकरून त्या व्यक्तीला समजेल की आपण देखील अपूर्ण आहात.
2. 2 तुमचे पूर्वीचे नाते कसे बिघडले आहे याची आठवण करून देण्यास घाबरू नका. प्रेमाच्या कालावधीच्या अगदी सुरुवातीला, हार्मोन्सच्या वाढीमुळे, हे संबंध प्रत्यक्षात कसे विकसित होतात याबद्दल आपण अनेकदा अंध होतो. भूतकाळातील नातेसंबंधांची पुन्हा भेट घ्या जी तुम्हाला हवी तशी झाली नाही. तुमच्या नवीन प्रियकरासोबत काही अप्रिय क्षण पुन्हा घडू शकतात याचा विचार करा. आपण पुन्हा वेदना आणि रागाचा सामना करण्यास तयार आहात का हे स्वतःला विचारा. आपण आणि आपल्या नवीन जोडीदारामध्ये कोणतीही समस्या पुन्हा उद्भवू शकते या वस्तुस्थितीसाठी आपण तयार आहात का?
3. 3 जर तुम्हाला नातेसंबंध चालू आणि विकसित व्हायचे असतील तर स्वतः व्हा. जेव्हा भावना तुम्हाला दडपू लागतात, तेव्हा स्वतःशी खरे राहणे कठीण होऊ शकते. काही बाबतीत, तुम्ही तुमच्या बॉयफ्रेंडला खूश करण्यासाठी खूप वेगळ्या पद्धतीने वागू शकता, कारण तुम्हाला असे वाटेल की तुम्ही अशा प्रकारे नातेसंबंध टिकवून ठेवू शकता आणि मजबूत करू शकता. हे शक्य आहे की ही युक्ती प्रथम कार्य करेल, परंतु दीर्घकाळात, ही सवय नात्याच्या निरोगी विकासास अडथळा आणेल. स्वतः व्हा आणि प्रामाणिक रहा: बलात्काराबद्दल लाजू नका, जरी तुम्हाला माहित असेल की तुमचा जोडीदार रॉक किंवा देश पसंत करतो. आपण खरोखर सुसंगत आहात की नाही हे शोधण्यासाठी त्या व्यक्तीस जास्त वेळ लागू शकतो, परंतु हळूहळू आणि हळूहळू संबंध विकसित करणे अधिक नैसर्गिक आणि दीर्घकालीन फायदेशीर मानले जाते. जर आपल्यासाठी सर्वकाही कार्य करत असेल तर आपण निश्चितपणे त्या व्यक्तीच्या भावनांवर विश्वास ठेवाल.

चेतावणी

• दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये स्वारस्य व्यक्त करून स्वतःला विचलित करण्याचा प्रयत्न करू नका. शेवटी, या युक्त्या एखाद्याच्या भावना दुखावू शकतात आणि आपण दुसर्या मुलाबद्दल सहानुभूती देखील विकसित करू शकता.
• शक्य तितक्या जवळ जाण्यासाठी आपल्या सर्व शक्तीने प्रयत्न करू नका. हे वर्तन तुमच्या भावना वाढवू शकते आणि त्याउलट तुमच्या जोडीदाराच्या भावना कमकुवत होतात.
• जर तुम्हाला कळले की त्या व्यक्तीला स्वारस्य नाही, तर पुढे जा. त्याला तुमच्यावर प्रेम करण्याचा प्रयत्न करू नका किंवा या व्यक्तीशी जुळण्यासाठी पूर्णपणे बदलण्याचा प्रयत्न करू नका - यामुळे भावनिक निराशा आणि वेदना होऊ शकतात.