सामग्री

• पावले
• 6 पैकी 1 पद्धत: पांढरे पट्टे वापरणे
• 6 पैकी 2 पद्धत: पांढरी पेस्ट किंवा जेल वापरणे
• 6 पैकी 3 पद्धत: हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरणे
• 6 पैकी 4 पद्धत: बेकिंग सोडा वापरणे
• 6 पैकी 5 पद्धत: आपली जीवनशैली बदला
• 6 पैकी 6 पद्धत: निरोगी दंत सवयी विकसित करा
• टिपा
• चेतावणी
• आपल्याला काय आवश्यक आहे

पांढरे दात चांगल्या तोंडी स्वच्छता आणि आरोग्याचे लक्षण आहेत, फक्त या वस्तुस्थितीचा उल्लेख करू नका की पांढरे दात एक सुंदर स्मितचा एक आवश्यक घटक आहेत. परंतु जर तुमचे दात तुम्हाला हवे तितके पांढरे नसतील तर निराश होऊ नका - त्यांना पांढरे करण्यासाठी तुमच्याकडे आवश्यक असलेले सर्व काही तुमच्याकडे आहे. हे, अर्थातच, व्यावसायिक पांढरे करणे नाही, परंतु ते देखील कार्य करेल. मुख्य म्हणजे दातचिकित्सकाला नंतर दाखवा की आपण चुकून दात खराब केले नाहीत याची खात्री करा. दुसऱ्या शब्दांत, जर तुम्ही त्यात तुमचे दात पांढरे करून आपले जीवन बदलू इच्छित असाल तर - हा लेख तुमच्यासाठी आहे!

पावले

6 पैकी 1 पद्धत: पांढरे पट्टे वापरणे

1. 1 आपल्यासाठी योग्य असलेल्या पांढऱ्या पट्ट्या निवडा. ते आपल्या देशाच्या आरोग्य मंत्रालयाने मंजूर केले पाहिजेत आणि त्यात क्लोरीन डायऑक्साइड नसणे आवश्यक आहे, जे तामचीनीला नुकसान करते. या पट्ट्या पॉलिथिलीनच्या बनलेल्या आहेत, आणि तुम्ही त्यांना सुपरमार्केटमध्ये देखील शोधू शकता (ठीक आहे, फार्मसीमध्ये, नक्कीच).
   • पॅकमध्ये कमीतकमी दोन पट्ट्या असतात - वरच्या आणि खालच्या जबडासाठी. प्रत्येक पट्टीवर एक जेल लावला जातो, ज्याद्वारे ते दात चिकटवून त्यांना पांढरे करतात.
   • या आनंदाची सरासरी किंमत सुमारे एक हजार रूबल आहे.
2. 2 दात नीट ब्रश करा. फ्लॉस करायला विसरू नका, तसे! हे आपले दात पांढरे होण्यास अडथळा आणणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीपासून आपले दात स्वच्छ करेल, ज्यात आपल्या दातांमधील प्लेकचा समावेश आहे.
3. 3 सूचना वाचा. ते जरूर वाचा, जसे आपल्याला व्हाईटिंग स्ट्रिप्स कसे वापरावे, किती वेळा वापरता येतील, इत्यादी माहिती असणे आवश्यक आहे. साधारणपणे, पट्ट्या दिवसातून दोनदा, अर्ध्या तासासाठी दातांना लावल्या जातात. काही स्वतःच विरघळतात, काहींना फेकून देणे आवश्यक असते.
4. 4 पट्ट्या दातांना लावा. येथे सर्व काही सोपे आहे - दातांवर पट्ट्या, त्यांना आपल्या बोटांनी चिकटविण्यात मदत करा. आपल्या तोंडावर जेल लावू नये म्हणून आपली जीभ जास्त हलवू नका. जर तुम्ही ते लिहिले असेल तर काळजी करू नका, ते हानिकारक नाही, ते फक्त घृणास्पद आहे. बरं, मग सूचनांचे अनुसरण करा.
5. 5 पट्ट्या काढा. पुरेसा वेळ निघून गेल्यानंतर, दातांमधून पट्टे काढून टाका आणि जर टाकून देण्यासारखे काही शिल्लक असेल तर ते टाकून द्या.
6. 6 आपले तोंड स्वच्छ धुवा. तेथे उरलेल्या कोणत्याही जेलपासून मुक्त होण्यासाठी आपले तोंड पूर्णपणे स्वच्छ धुवा. जोपर्यंत आवश्यक असेल तोपर्यंत पट्ट्या वापरणे सुरू ठेवा आणि परिणाम दिसण्याची प्रतीक्षा करा.
   • जर तुम्ही योग्य पट्ट्या निवडल्या आणि त्यांचा योग्य वापर केला तर त्याचा प्रभाव 4 महिन्यांपर्यंत राहील.

6 पैकी 2 पद्धत: पांढरी पेस्ट किंवा जेल वापरणे

1. 1 व्हाईटनिंग जेल वापरा. कोणत्याही प्रकारे, नक्कीच नाही, परंतु प्रमाणित आणि परवानगी आहे. अर्थात, सूचनांबद्दल विसरू नका. बरं, मग जेलला टूथब्रशने दोन मिनिटांसाठी दात लावा. नंतर थुंकणे आणि त्यानुसार आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
   • 2 आठवड्यांसाठी दिवसातून दोनदा जेल वापरा किंवा निर्देशांनुसार परवानगी असल्यास, दीर्घ कालावधीसाठी. परिणाम एक दोन दिवसात दिसतील.
2. 2 व्हाईटनिंग टूथपेस्ट वापरा. तिने प्रमाणित केले पाहिजे, याबद्दल विसरू नका. काउंटरवर अनेक पेस्ट विकल्या जातात.
   • इतरांप्रमाणेच ही पेस्ट वापरा: दात घासा, तोंड स्वच्छ धुवा, थुंकून टाका.

6 पैकी 3 पद्धत: हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरणे

1. 1 हायड्रोजन पेरोक्साइड वापरा. असे असले तरी, दात पांढरे करण्याची तयारी चांगल्या जुन्या पेरोक्साइडपेक्षा अधिक महाग असेल आणि त्याचा परिणाम लक्षणीय भिन्न असण्याची शक्यता नाही. युनायटेड स्टेट्स मध्ये, उदाहरणार्थ, पेरोक्साइड पांढरे करणे उच्च पातळीवर एक सुरक्षित प्रथा मानली जाते.
2. 2 आपल्या स्थानिक औषधांच्या दुकानात पेरोक्साइड खरेदी करा. पेरोक्साइडचे एंटीसेप्टिक गुणधर्म केवळ त्वचेसाठीच नव्हे तर तोंडी पोकळीसाठी देखील योग्य आहेत. हे फार्मसीमध्ये, लहान तपकिरी (सूर्यप्रकाशाचा प्रभाव वगळण्यासाठी) फुगे मध्ये विकले जाते. 3% समाधान खरेदी करा - ते तोंडावर अधिक सुरक्षित आहे.
3. 3 पाणी आणि पेरोक्साइडने माऊथवॉश बनवा. दात घासण्यापूर्वी दररोज आपले तोंड स्वच्छ धुवा. समाधान 50:50 असावे. काय करावे ते येथे आहे:
   • 2 चमचे (30 मिली) पूतिनाशक द्रावण आपल्या तोंडात घाला आणि एक मिनिट त्यांच्याबरोबर आपले तोंड स्वच्छ धुवा. द्रावण फोम होण्यास सुरवात करेल आणि जेव्हा फोम येईल तेव्हा याचा अर्थ असा की मिश्रण काम करत आहे आणि जीवाणू नष्ट करत आहे.
   • द्रावण थुंकून आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
   • नेहमीप्रमाणे दात घासा.
4. 4 आठवड्यातून एकदा बेकिंग सोडा आणि पेरोक्साईड पेस्टने दात घासा. यामुळे तुमचे दात स्वच्छ आणि पांढरे होतील. काय करावे ते येथे आहे:
   • तीन चमचे (15 मिली) बेकिंग सोडामध्ये दोन चमचे (10 मिली) हायड्रोजन पेरोक्साइड घाला. जोपर्यंत आपल्याला पेस्टी पदार्थ मिळत नाही तोपर्यंत सर्वकाही नीट ढवळून घ्या. आपल्या चवीनुसार सुसंगततेची डिग्री बनवा, परंतु सर्वसाधारणपणे, सुसंगतता टूथपेस्टसारखी असावी.
   • चवीसाठी मिंट टूथपेस्टचा एक थेंब तुमच्या पेस्टमध्ये घाला. वैकल्पिकरित्या, आपण पेपरमिंट अर्क घेऊ शकता.
   • पेस्टमध्ये थोडे मीठ घाला, जे दात स्वच्छ करेल. कृपया लक्षात घ्या की मीठ एक अपघर्षक गोष्ट आहे, आणि म्हणून ओव्हरसाल्ट करू नका.
   • पेस्ट तुमच्या टूथब्रशला लावा.
   • लहान गोलाकार हालचालींमध्ये दात घासा. जेव्हा सर्व दात पेस्टमध्ये असतात, तेव्हा तिला दोन मिनिटे कामासाठी द्या.
   • आपले तोंड स्वच्छ धुवा.
   • मिश्रणाचे कोणतेही ट्रेस काढण्यासाठी आपले तोंड नियमित टूथपेस्टने ब्रश करा.

6 पैकी 4 पद्धत: बेकिंग सोडा वापरणे

1. 1 तुमचा टूथब्रश ओला करा आणि बेकिंग सोडामध्ये बुडवा. बेकिंग सोडा त्यांना चिकटवण्यासाठी सर्व ब्रिस्टल्स ओले असणे आवश्यक आहे.
2. 2 दोन मिनिटे दात घासा. आवश्यकतेनुसार थुंकणे.
3. 3 बेकिंग सोडा बाहेर थुंकणे. आपले तोंड स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवा (जोपर्यंत आपल्याला बेकिंग सोडाची चव आवडत नाही). बेकिंग सोडाची चव खूप मजबूत असल्यास माउथवॉश मदत करू शकते. सर्वोत्तम परिणामांसाठी, ही पद्धत आठवड्यातून दोनदा वापरा.
   • जर, बेकिंग सोडासह साफ केल्यानंतर, आपल्याला जळजळ होत असेल तर डॉक्टरकडे जा, हे दात किडण्याचे लक्षण असू शकते.
   • ही पद्धत जास्त वापरू नका, किंवा मुलामा चढवणे नुकसान करू नका. आपण हे तंत्र किती वेळा वापरावे याबद्दल आपल्या दंतवैद्याशी बोला.
4. 4 बेकिंग सोडामध्ये लिंबू किंवा लिंबाचा रस घाला. हे फक्त केले जाते:
   • फळाच्या अर्ध्या भागातून रस पिळून घ्या.
   • रस Mix ग्लास बेकिंग सोडामध्ये मिसळा - लक्षात ठेवा, प्रतिक्रिया जाईल.
   • बेकिंग सोडामध्ये कॉटन बॉल किंवा स्वच्छ नॅपकिन बुडवा. मिश्रण आपल्या दातांमध्ये चोळा, आणि जेणेकरून दातांच्या मागच्या भागांसह ते ठिकाणांपर्यंत पोहोचणे अगदी कठीण होईल.
   • मिश्रण एका मिनिटासाठी सोडा, नंतर लगेच सोलून घ्या आणि सर्वकाही स्वच्छ धुवा. लक्षात ठेवा की हे मिश्रण अम्लीय आहे आणि अम्लीय वातावरणाचा दीर्घकाळ संपर्क दातांसाठी हानिकारक आहे.
   • ही पद्धत आठवड्यातून एकदा किंवा अगदी कमी वेळा चांगली असते. थोड्या वेळाने, तुम्हाला परिणाम दिसेल.

6 पैकी 5 पद्धत: आपली जीवनशैली बदला

1. 1 तामचीनी डागणारी उत्पादने टाळा. कधीकधी आपण आपली जीवनशैली बदलून मुलामा चढवणे डागणे टाळू शकता. विशेषतः, धूम्रपान सोडणे फायदेशीर ठरेल, तसेच टॅनिन असलेले पेय, म्हणजेच लिंबूपाणी, कॉफी, रेड वाइन आणि चहा कमी करणे फायदेशीर ठरेल.काही प्रकरणांमध्ये, हे पेय स्वीकार्य आहेत - परंतु केवळ पेंढाद्वारे (आणि पेंढाद्वारे गरम पिऊ नका.
2. 2 दातांसाठी चांगले असलेले पदार्थ खा. काही उत्पादने फक्त दात पांढरे ठेवण्यासाठी बनवले जातात. उदाहरणार्थ:
   • सफरचंद, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि गाजर. हे एक प्रकारचे नैसर्गिक टूथब्रश आहेत जे आपले दात स्वच्छ ठेवण्यास मदत करतात आणि बोनस म्हणून ते व्हिटॅमिन सी चे स्त्रोत आहेत जे हिरड्यांना बळकट करतील आणि दुर्गंधी निर्माण करणाऱ्या जीवाणूंपासून मुक्त होण्यास मदत करतील.
   • भरपूर स्ट्रॉबेरी खा, त्यांच्यात नैसर्गिक तुरट आहे, जे तोंडी पोकळीसाठी चांगले आहे. अधिक प्रभावासाठी, आपल्या दात मध्ये स्ट्रॉबेरी घासण्याचा प्रयत्न करा - परंतु एका मिनिटासाठी, यापुढे, आणि नंतर आपल्याला आपले तोंड स्वच्छ धुवावे लागेल.
   • आठवड्यातून एकदा लिंबाचा रस आणि उबदार पाण्याने 1: 1 द्रावणाने तोंड स्वच्छ धुवा. परंतु अधिक वेळा नाही - अन्यथा लिंबाचा रस केवळ दात उजळवणार नाही तर संस्थापक मुलामा चढवणे कमी करेल.
   • अधिक कडक चीज खा. ते लाळेचे उत्पादन वाढवतात, जे तोंडी पोकळीसाठी फायदेशीर आहे.

6 पैकी 6 पद्धत: निरोगी दंत सवयी विकसित करा

1. 1 दिवसातून दोनदा दात घासा. होय, ब्रश करणे आणि फ्लॉस करणे हा रामबाण उपाय नाही, परंतु तोंडी स्वच्छता सुरू करण्याचे हे एक कारण आहे का ?! परंतु उत्तम स्वच्छता ही उत्कृष्ट दंत आरोग्याची गुरुकिल्ली आहे. त्यामुळे प्लेग आणि अखेरीस टार्टरपासून मुक्त होण्यास मदत करण्यासाठी नियमितपणे दात घासण्याची सवय लावा.
   • नाश्त्यानंतर आणि झोपण्यापूर्वी दात घासा. तथापि, हे किमान आहे - काही जवळजवळ प्रत्येक जेवणानंतर दात घासतात.
2. 2 दंत फ्लॉस दररोज वापरा. दात आणि हिरड्यांजवळ गोळा होणाऱ्या पट्ट्यापासून मुक्त होण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. आणि, जसे आपल्याला आधीच माहित आहे, कमी पट्टिका, दात पांढरे.
   • दिवसातून एकदा तरी धागा वापरा. सर्वात उत्तम - झोपण्यापूर्वी, दात घासल्यानंतर.
   • वेगवेगळ्या प्रकारचे धागे वापरून पहा आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम काम करणारा शोधा, कारण तेथे अनेक प्रकारचे धागे आहेत.
3. 3 माऊथवॉश वापरा. ही उत्पादने जीवाणू नष्ट करतात आणि दात मजबूत करतात. दंत फ्लॉस आणि टूथपेस्टसह वापरल्यास, माऊथवॉश आपल्या तोंडातील हानिकारक बॅक्टेरिया नाटकीयरित्या कमी करू शकतात आणि ते अधिक स्वच्छ करू शकतात.
   • उपाय अर्थातच वेगळे आहेत. विविध प्रकारांसह प्रयोग करा आणि आपल्या आवडीनुसार एक शोधा!
4. 4 दंतचिकित्सकाकडे नियमितपणे दात तपासा. व्यावसायिक तोंडी पोकळीच्या स्वच्छतेकडे जा, आपल्या दातांच्या स्थितीचे निरीक्षण करा, तोंडी स्वच्छता पाळा - आणि तुम्ही ठीक व्हाल. आणि लक्षात ठेवा: प्रथम आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि त्यानंतरच कार्य करा.
   • तुमचे दात आणि हिरड्या अतिसंवेदनशील असल्यास, किंवा तुमच्या दातांवर मुकुट असल्यास एखादा उपाय चालेल का ते तुमच्या दंतवैद्याला माहित आहे.
   • गंभीर दात विरघळण्याचा सर्वोत्तम व्यावसायिकांद्वारे उपचार केला जातो.

टिपा

• दिवसातून तीन वेळा दात घासा.
• बेकिंग सोडा वापरण्यापूर्वी त्याच्या तीव्र वासाची जाणीव ठेवा.
• पांढरे दात राखण्यासाठी, जेवणानंतर त्यांना ब्रश करा. आपण जे खातो ते दात डागू शकते.
• पांढऱ्या रंगाच्या पट्ट्या अजिबात आवश्यक नाहीत, कधीकधी समस्या केवळ साफसफाईने सोडवता येते. तरीसुद्धा, आपल्याला हवे असल्यास - का नाही!
• लक्षात ठेवा, पांढरे दात चांगले आहेत, परंतु निरोगी दात आणखी चांगले आहेत.
• हायड्रोजन पेरोक्साईडमध्ये भिजवलेले कापसाचे झाड हार्ड-टू-पोच भागात दात पांढरे करण्यास मदत करेल.
• व्यावसायिक दात पांढरे करण्यासाठी आपल्या दंतवैद्याला भेटा. सेवा देय आहे, परंतु प्रभावी, कार्यक्षम आहे आणि यामुळे आपला वेळ वाचतो. आणि वेळ, जसे तुम्हाला आठवते, पैसा आहे.
• पांढऱ्या रंगाच्या पट्ट्या वापरताना सावधगिरी बाळगा, फक्त कठोर रसायनांमुळे जे दात मुलामा चढवणे हानी पोहोचवू शकते.

चेतावणी

• आपले दात खूप कठोरपणे ब्रश करू नका, यामुळे मुलामा चढवणे खराब होईल.
• जर तुमच्या तोंडात ओरखडे असतील तर हायड्रोजन पेरोक्साईड जळेल. जोरदार बर्न करा. शिवाय कट पांढरे होतील. घाबरू नका, हे सामान्य आहे.
• हायड्रोजन पेरोक्साइड कधीही गिळू नका: सर्वोत्तम, आपण उलट्या कराल, सर्वात वाईट म्हणजे आपण मरता.
• बेकिंग सोडा खूप वेळा वापरू नका, ते तामचीनी नष्ट करेल.अखेरीस, अपघर्षकांसह विशेष टूथपेस्ट आहेत जे तामचीनासाठी खूप कमी हानिकारक आहेत, ज्याचा वापर दररोज तंबाखू, कॉफी, रेड वाइन, चहा इत्यादींनी चोरलेल्या दात पांढरेपणा पुनर्संचयित करण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
• जास्त प्रमाणात बेकिंग सोडा तामचीनासाठी हानिकारक आहे.
• सूचना काळजीपूर्वक वाचा, नेहमी!
• जर तुम्ही पेरोक्साइडमध्ये लिंबू मिसळले आणि तुमच्या हिरड्यांना साफसफाईच्या मेजवानीतून रक्त येत असल्याचे लक्षात आले, तर प्रक्रिया ताबडतोब थांबवा आणि दोन ते तीन दिवसांनी इच्छित असल्यास पुन्हा करा.
• जास्त हायड्रोजन पेरोक्साइड मात्र हानिकारक आहे.
• बेकिंग सोडा ऑर्थोडॉन्टिक गोंद विरघळवून टाकतो, म्हणून जर तुम्ही ऑर्थोडोन्टिस्टचे रुग्ण असाल तर बेकिंग सोडापासून परावृत्त करणे चांगले.
• पांढऱ्या रंगाच्या पट्ट्यांमधील विशिष्ट घटकांचे परीक्षण करा. आपल्याला एखादी गोष्ट आवडत नसल्यास, पट्ट्यांचा दुसरा ब्रँड निवडा.
• पांढरे झालेले दात काही काळासाठी अधिक संवेदनशील होतात.

आपल्याला काय आवश्यक आहे

• दंत फ्लॉस
• टूथपेस्ट
• टूथब्रश (दर 3-4 महिन्यांनी नवीन)
• माउथवॉश सोल्यूशन
• दात पांढरे करण्याच्या पट्ट्या
• हायड्रोजन पेरोक्साइड
• सोडा
• लिंबू