सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: मुलांमध्ये निशाचर Enuresis प्रतिबंधित करणे
• 2 पैकी 2 पद्धत: पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढांमध्ये निशाचर enuresis प्रतिबंधित करणे
• टिपा
• चेतावणी

मुलांमध्ये झोपेच्या वेळी लघवीचे नियंत्रण वेगवेगळ्या प्रकारे विकसित होते आणि काहींना त्यांच्या समवयस्कांपेक्षा लवकर अंथरुणातून मुक्तता मिळते. त्याच वेळी, भविष्यात झोपेच्या दरम्यान लघवी होण्याची शक्यता कमी करणे (ज्याला निशाचर एन्युरेसिस देखील म्हणतात) मुलाला मदत करणे आणि प्रथम यश एकत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. परंतु केवळ मुलेच अंथरुणावर ओघाने ग्रस्त नाहीत. संयम आणि चिकाटी तुम्हाला तुमच्या किंवा तुमच्या मुलामध्ये रात्रीच्या एन्युरेसिसचा सामना करण्यास मदत करू शकते.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: मुलांमध्ये निशाचर Enuresis प्रतिबंधित करणे

1. 1 घाबरू नका. सुमारे 15% मुले पाच वर्षानंतरही अंथरूणावर ओले आहेत. वयाबरोबर त्यांची संख्या कमी होत असली तरी, सात वर्षांच्या होईपर्यंत मुलाने अंथरुण ओले करणे चालू ठेवले तर ते ठीक आहे. या वयापर्यंत, मुले त्यांच्या मूत्राशयाचा विकास आणि नियंत्रण करत राहतात.
2. 2 तुमचे मुल संध्याकाळी कमी प्यावे याची खात्री करा. झोपायच्या काही तासांपूर्वी तुमच्या मुलाने प्यायलेल्या द्रव्यांचे प्रमाण कमी करण्याचा प्रयत्न करा. याचा अर्थ असा नाही की आपण दिवसभर आपल्या द्रवपदार्थाचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे. याउलट, मुलाला सकाळी आणि दुपारी जास्त पिण्याचा प्रयत्न करा, कारण यामुळे संध्याकाळी त्याची तहान कमी होईल. जर मुलाला अजूनही झोपेच्या थोड्या वेळापूर्वी पिण्याची इच्छा असेल, विशेषत: खेळ किंवा इतर शारीरिक हालचालींनंतर, अपरिहार्यपणे त्याला पाणी द्या.
   • आपल्या मुलाला सकाळी शाळेसाठी सज्ज करताना दुपारी आणि संध्याकाळी द्रवपदार्थाचे सेवन कमी करण्यासाठी आपल्या पाण्याची बाटली द्या.
3. 3 आपल्या मुलाला कॅफीन असलेले पेय देऊ नका. ते लघवीला उत्तेजन देऊ शकतात कारण कॅफीन लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहे. सर्वसाधारणपणे, तुम्ही तुमच्या मुलाला कॅफीनयुक्त पेय देऊ नये, खासकरून जर तुम्ही त्याला अंथरूण घालवण्याचा प्रयत्न करत असाल.
4. 4 आपल्या मूत्राशयाला त्रास देणारे अन्न मर्यादित करा. कॅफीन व्यतिरिक्त, मूत्राशयाला त्रास देणारे पदार्थ, म्हणजेच लघवीला उत्तेजन देणारे पदार्थ मुलाच्या संध्याकाळच्या आहारातून वगळले पाहिजेत. यामध्ये लिंबूवर्गीय रस, अन्न रंग (विशेषत: लाल रसांमध्ये आढळणारे), विविध साखरेचे पर्याय, कृत्रिम स्वाद आणि चव वाढवणारे यांचा समावेश आहे.
5. 5 आपल्या मुलाला नियमितपणे बाथरूम वापरायला शिकवा. दुपारी आणि संध्याकाळी, आपण दर दोन तासांनी एकदा स्वच्छतागृह वापरावे. हे झोपेच्या आधी मूत्राशय अनलोड करण्यास मदत करेल.
6. 6 झोपायच्या आधी “डबल इव्हॅक्युएशन” पद्धत वापरा. अनेक मुले झोपण्याच्या सुरुवातीला बाथरूमला भेट देतात, पायजमा घालण्याआधी, दात घासणे वगैरे. "डबल रिकामे" पद्धत म्हणजे या तयारीपूर्वी बाथरूममध्ये जाणे आणि नंतर त्यांच्या नंतर पुन्हा झोपायच्या आधी.
7. 7 मुलापासून सुटका करा बद्धकोष्ठता. निशाचर enuresis बद्धकोष्ठतेमुळे होऊ शकते, ज्यामुळे मलाशयातून मूत्राशयावर दबाव येतो. मुलांना बद्धकोष्ठता आहे हे कबूल करायला लाज वाटते म्हणून परिस्थिती बऱ्याचदा गुंतागुंतीची असते. झोप दरम्यान मूत्राशय नियंत्रित करण्यास सक्षम असलेल्या मुलांमध्ये निशाचर एन्युरेसिसच्या सर्व प्रकरणांपैकी एक तृतीयांश पर्यंत बद्धकोष्ठता जबाबदार असते.
   • जर तुम्हाला आढळले की तुमच्या मुलाला बद्धकोष्ठता आहे, तर त्याला काही दिवसांसाठी उच्च फायबरयुक्त आहार देण्याचा प्रयत्न करा. जर ते कार्य करत नसेल तर आपल्या बालरोगतज्ज्ञांना भेटा. बद्धकोष्ठ मुलाला मदत करण्याचे अनेक निश्चित मार्ग आहेत.
8. 8 कोणत्याही परिस्थितीत मुलाला शिक्षा देऊ नका. जरी आपल्या मुलाला अंथरुण ओले करणे खूप निराशाजनक असू शकते, तरीही त्याला कधीही शिक्षा देऊ नका. मूल तुमच्याइतकेच अस्वस्थ आहे आणि त्याला त्याच्या उणीवापासून मुक्त व्हायचे आहे. शिक्षा करण्याऐवजी, दुसऱ्या दिवशी सकाळी जेव्हा तुमचा पलंग कोरडा असेल तेव्हा बक्षीस द्या.
   • आपण आपल्या मुलाला कोणत्याही गोष्टीचे बक्षीस देऊ शकता: एकत्र खेळा, नवीन स्टिकर्स, आवडते अन्न. त्याला सर्वात जास्त काय आवडते ते निवडा.
9. 9 आवश्यक असल्यास बेडवेटिंग अलार्म वापरा. आपल्या मुलाला पुन्हा बाथरूममध्ये जाण्यासाठी जागे केल्याने त्याच्या झोपेत व्यत्यय येईल आणि तो नीट झोपणार नाही. पूर्णपणे आवश्यक असल्याशिवाय आपण आपल्या मुलाला जागे करू नये. त्याऐवजी बेडवेटिंग अलार्म वापरून पहा. हे उपकरण पायजमा किंवा बेडिंगला जोडते आणि ओलावा सापडल्यावर लगेच अलार्म देते; अशा प्रकारे, मुल योग्य वेळी उठेल आणि शौचालयात जाऊ शकेल.
10. 10 आपल्या मुलासह बालरोगतज्ञांना भेट द्या. काही दुर्मिळ प्रकरणांमध्ये, निशाचर enuresis अधिक गंभीर आरोग्य समस्या सूचित करू शकते. हे वगळण्यासाठी, आपल्या बालरोग तज्ञास भेट द्या खालील परिस्थितींमुळे अंथरुण ओले आहे का ते तपासण्यासाठी:
    • झोपेच्या दरम्यान श्वसनक्रिया बंद होणे (अचानक श्वास थांबणे)
    • मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग
    • मधुमेह
    • मूत्र अवयव किंवा मज्जासंस्थेतील विकार
11. 11 आपल्या बालरोगतज्ञांना औषधांबद्दल विचारा. लहानपणी वृद्ध झाल्यावर अंथरुण ओले करणे थांबवण्याकडे कल असल्याने बहुतेक बालरोगतज्ञ कोणत्याही औषधाची शिफारस करत नाहीत. तथापि, अशी औषधे आहेत जी आपल्याला द्रुत परिणाम प्राप्त करण्यास अनुमती देतात. या साधनांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
    • डेस्मोप्रेसिन, जे नैसर्गिक अँटीडायरेटिक हार्मोनचे उत्पादन वाढवते जे रात्री मूत्र उत्पादन कमी करते. तथापि, या औषधाचे दुष्परिणाम आहेत आणि ते शरीरातील सोडियमच्या एकाग्रतेवर परिणाम करू शकतात, म्हणून, ते घेताना, मुल जे द्रवपदार्थ पीत आहे त्याचे निरीक्षण केले पाहिजे.
    • ऑक्सीबुटिनिन (डिट्रोपन) मूत्राशयाचे आकुंचन कमी करण्यास आणि मूत्राशयाची क्षमता वाढवण्यास मदत करते.

2 पैकी 2 पद्धत: पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढांमध्ये निशाचर enuresis प्रतिबंधित करणे

1. 1 संध्याकाळी द्रवपदार्थाचे सेवन मर्यादित करा. जर तुम्ही झोपेच्या काही तास आधी तुम्ही प्यालेल्या द्रवपदार्थांचे प्रमाण कमी केले तर तुमचे शरीर झोपेच्या वेळी कमी लघवी करेल आणि निशाचर enuresis ची शक्यता कमी होईल.
   • याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला दिवसभर आपल्या द्रवपदार्थाचे सेवन कमी करण्याची आवश्यकता आहे. तरीही तुम्ही दररोज सुमारे आठ ग्लास पाणी प्यावे. फक्त सकाळी आणि दुपारी हे करण्याचा प्रयत्न करा. हे महत्वाचे आहे की शरीरात द्रवपदार्थाचा अभाव जाणवत नाही, कारण डिहायड्रेशनमुळे प्रौढांमध्ये निशाचर enuresis देखील होऊ शकते.
2. 2 जास्त कॅफीन आणि अल्कोहोल पिऊ नका. चहाच्या पानांत किंवा कॉफीच्या बियांत असणारे उत्तेजक द्रव्य आणि अल्कोहोल दोन्ही लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ आहेत, म्हणजे ते शरीरात मूत्र उत्पादन वाढवतात. याव्यतिरिक्त, अल्कोहोल बाथरूम वापरण्यासाठी वेळेत जागे होण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे अंथरुण ओले होण्याची शक्यता वाढते. रात्री कॅफीनयुक्त किंवा अल्कोहोलयुक्त पेये पिणे टाळा.
3. 3 सुटका करा बद्धकोष्ठता. बद्धकोष्ठता, मूत्राशयावर दबाव वाढवून, अंथरुणावर पडण्याची शक्यता वाढते. जर बद्धकोष्ठतेच्या वेळी रात्रीचे एन्यूरिसिस उद्भवते, तर आपण आपल्या आहारात फायबर युक्त पदार्थांचे प्रमाण वाढवावे - हे हिरव्या पालेभाज्या, शेंगा आणि इतर वनस्पती पदार्थ आहेत.
   • बद्धकोष्ठतेपासून मुक्त कसे करावे याबद्दल अधिक माहितीसाठी, मलचे नियमन कसे करावे ते पहा.
4. 4 बेडवेटिंग अलार्म वापरा. हे उपकरण वेळेवर जागे होण्याची सवय विकसित करण्यास मदत करते, केवळ मुलांमध्येच नव्हे तर पौगंडावस्थेतील आणि प्रौढांमध्ये देखील.एन्युरेसिस अलार्म घड्याळ पायजमा किंवा बेडिंगला जोडलेले असते आणि ओलावा पहिल्या दिसल्यावर सिग्नल देते, परिणामी तुम्ही जागे होतात आणि बेड भिजवण्याची वेळ नसते.
5. 5 आपण घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांचे दुष्परिणाम तपासा. विविध औषधे निशाचर enuresis होऊ शकतात. या औषधांसाठी आपली औषधे तपासा. आपले निर्धारित औषध बदलण्यापूर्वी नेहमी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. येथे फक्त काही औषधे आहेत जी आपल्याला अंथरूणावर मदत करू शकतात:
   • क्लोझापाइन
   • Risperidone
   • Olanzapine
   • Quetiapine
6. 6 स्लीप एपनियाची चिन्हे पहा. जर तुम्ही मोठ्याने घोरत असाल आणि सकाळी उठलात आणि छातीत दुखणे, डोकेदुखी आणि घसा खवखवणे अनुभवत असाल, तर तुम्हाला झोपेच्या दरम्यान अचानक श्वसनाचा त्रास होऊ शकतो. पूर्वी मूत्राशयाच्या समस्या नसलेल्या प्रौढांमध्ये निशाचर enuresis हे या स्थितीचे आणखी एक लक्षण आहे.
   • जर तुम्हाला शंका असेल की तुम्हाला स्लीप एपनिया येत असेल तर तुम्ही एक डॉक्टर भेटला पाहिजे जो अचूक निदान करू शकतो आणि योग्य उपचार लिहून देऊ शकतो.
7. 7 डॉक्टरांना भेटा. निशाचर enuresis च्या घटना जास्त मद्यपान किंवा बद्धकोष्ठता सोबत नसल्यास, आपण आपल्या डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. दुय्यम एन्युरेसिस (ज्यांनी यापूर्वी मूत्राशयाच्या समस्यांची तक्रार केली नाही त्यांच्यामध्ये लघवीचे असंयम) सहसा दुसर्या स्थितीचे लक्षण असते. खालील रोगांची शक्यता नाकारण्यासाठी डॉक्टर एक परीक्षा घेतील:
   • मधुमेह
   • न्यूरोलॉजिकल विकार
   • मूत्रमार्गाच्या भागातील संसर्ग
   • मूत्रमार्गात दगड
   • प्रोस्टेटायटीस किंवा प्रोस्टेट कर्करोग
   • मुत्राशयाचा कर्करोग
   • चिंता न्यूरोसिस किंवा इतर भावनिक विकार
8. 8 आपल्या डॉक्टरांशी औषधांबद्दल बोला. अशी अनेक औषधे आहेत जी तुम्हाला अंथरुणातून मुक्त होण्यास मदत करतात. आपल्या केससाठी सर्वोत्तम उपायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ही खालील औषधे असू शकतात:
   • डेस्मोप्रेसिन, जे मूत्रपिंडांद्वारे उत्पादित लघवीचे प्रमाण कमी करते.
   • इमिप्रॅमिन, जे सुमारे 40 टक्के प्रकरणांमध्ये प्रभावी असल्याचे दर्शविले गेले आहे.
   • अँटीकोलिनर्जिक्स जे मूत्राशयाचे डिट्रुसर (स्नायू पडदा) सामान्य करते; या औषधांमध्ये डॅरिफेनासीन, ऑक्सिबुटिनिन, ट्रॉस्पिया क्लोराईड सारख्या औषधांचा समावेश आहे.
9. 9 शस्त्रक्रियेच्या शक्यतेबद्दल आपल्या डॉक्टरांना विचारा. सर्जिकल हस्तक्षेप केवळ अतिसक्रिय मूत्राशय डेट्रूसरच्या बाबतीत केला जातो, ज्यामध्ये मूत्रमार्गातील असंयम सहसा केवळ रात्रीच नव्हे तर दिवसा देखील दिसून येतो. शस्त्रक्रिया हा शेवटचा उपाय आहे. तुमचे डॉक्टर तुमच्यासाठी खालील पद्धतींची शिफारस करू शकतात:
   • क्लॅम सिस्टोप्लास्टी. या ऑपरेशनमध्ये मूत्राशय कापून आणि आतड्यांशी जोडून त्याची क्षमता वाढवणे समाविष्ट आहे.
   • डेट्रसर मायोक्टॉमी. हे ऑपरेशन मूत्राशयाच्या स्नायू पडद्याचा एक भाग काढून टाकते, जे स्नायूंना बळकट करते आणि मूत्राशयाच्या आकुंचनची संख्या कमी करते.
   • त्रिक तंत्रिका उत्तेजना. हे ऑपरेशन मूत्राशयाच्या स्नायू पडद्याची क्रिया कमी करते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या तंत्रिकाच्या क्रियाकलाप बदलते.

टिपा

• राजवटीचे निरीक्षण करा. जर तुम्ही एका दिवशी संध्याकाळी 7:30 वाजता आणि दुसऱ्या दिवशी सकाळी 1 वाजता झोपायला गेलात तर तुमचे शरीर (आणि तुमचे मूत्राशय) गोंधळून जाईल.
• जर तुम्ही तुमच्या मुलाला अंथरुणावर भिजवण्यापासून मुक्त करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर रात्रीच्या वेळी एन्युरेसिसची वेळ चिन्हांकित करा (भविष्यात कोणताही रोग आढळल्यास हे मदत करेल). त्याच्या पलंगावर बघा किंवा त्याच्या बाजूला झोपा. जेव्हा मुलाने कपडे धुऊन घेतले तेव्हा तो ओल्या जागेच्या बाहेर जाईल किंवा अंथरुण सोडण्याचा प्रयत्न करेल. या चिन्हे द्वारे, तुम्ही ठरवाल की मुलाने लघवी केली आहे: त्याला हळूवारपणे उठवा, त्याला शांत करा आणि एकत्र बेड बदला (मुलाला तुम्हाला मदत करण्यास सांगा). मग बाळाला परत झोपायला ठेवा.हे रात्री अनेक वेळा होऊ शकते, म्हणून आपल्या बाळाला पहिल्यांदा लक्ष न देता सोडू नका! काही रात्रीच्या शिफ्टनंतर, तुम्ही तुमच्या मुलाला स्वतःहून सोडू शकता - आधी तो अंथरुणावर लघवी केल्यानंतर स्वतःच जागे व्हायला शिकेल, आणि तुम्हाला बेडिंग बदलण्यास मदत करण्यास सांगेल आणि मग लघवी करण्यापूर्वी तो उठायला लागेल. अंथरुण धीर धरा आणि तुम्हाला साधारणपणे काल रात्रीनंतर सकाळी एक बालिश स्मित देऊन एकापेक्षा जास्त वेळा बक्षीस मिळेल!
• नियमितपणे स्वच्छतागृहात जा. प्रत्येक वेळी झोपल्यावर शौचालय वापरण्याचे लक्षात ठेवा.
• गादीवर डाग येऊ नये म्हणून शीटखाली प्लास्टिक, वॉटरप्रूफ फिल्म ठेवा.
• तुमचा पलंग ओला होऊ नये म्हणून गुडनाइट्स अंडरवेअर वापरा. हे तागाचे नियमितपणे वापरले जाऊ शकते आणि वेळोवेळी बदलले जाऊ शकते.
• जर एखादा किशोरवयीन किंवा प्रौढ निशाचर एन्युरेसिसने ग्रस्त असेल तर गादीच्या संरक्षणासाठी मोठ्या आकाराचे डायपर आणि शीट पॅड वापरता येतात.

चेतावणी

• लाल (किंवा इतर असामान्य रंग) लघवी, लघवी करताना वेदना, ताप, उलट्या, ओटीपोटात दुखणे, किंवा अनैच्छिक आतड्यांच्या हालचालींसह अंथरुण ओले झाल्यास त्वरित आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
• जर तुमच्या मुलाला वारंवार लघवी फुटण्यामुळे पुरळ येत असेल तर त्वचेची जळजळ दूर करण्यासाठी डायपर क्रीम किंवा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा मलम वापरा. जर काही दिवसांनी पुरळ कायम राहिली तर डॉक्टरांना भेटा.