सामग्री

• पावले
• टिपा

स्तनपान हे आपल्या बाळाला पोसण्याचा आतापर्यंतचा सर्वोत्तम आणि नैसर्गिक मार्ग आहे. तथापि, सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये, स्तनपान असुरक्षित, भीतीदायक आणि वेदनादायक असू शकते. बाळाला जन्म देण्याआधी आणि आपल्या बाळाच्या आयुष्याच्या पहिल्या दिवसात आपले स्तन योग्य प्रकारे कसे तयार करावे हे जाणून घेणे आपल्याला निपल्समधील वेदना आणि फोड आणि क्रॅक कमी करण्यास किंवा टाळण्यास मदत करू शकते आणि आपल्या बाळाची काळजी घेणे शक्य तितके आनंददायक बनवू शकते.

पावले

1. 1 आपल्या स्तनांना मसाज करणे सुरू करा जेणेकरून तुम्ही त्यांना खायला द्याल अशा प्रकारे हाताळण्याची सवय लावा. आपल्या स्थानिक प्रसुतिपूर्व क्लिनिकमध्ये आपल्या डॉक्टरांना विचारा किंवा शिफारस केलेल्या तंत्रांसाठी स्तनपान सल्लागार. प्रभावी मालिश तंत्र जाणून घेणे आपल्याला दुधाच्या आगमनाची तयारी करण्यास आणि अतिरिक्त बाहेर टाकण्यास मदत करेल.
2. 2 आपल्याकडे कोणते स्तनाग्र आहेत ते निश्चित करा, ते सपाट असू शकतात किंवा आतील बाजूस असू शकतात. बर्याच स्त्रिया आहार देण्यापूर्वी त्यांच्या स्तनाग्रांकडे पुरेसे लक्ष देत नाहीत. आतील बाजूस किंवा सपाट टीट्स खाणे थोडे कठीण करतात, परंतु ते आहार देणे अशक्य करत नाहीत.
   • आपण स्तनाग्र कव्हर वापरू शकता ज्यात एक विशेष अंगठी आहे ज्यामुळे निपल्सच्या सभोवतालच्या भागावर अतिरिक्त दबाव येतो ज्यामुळे त्यांना वाढण्यास मदत होते.
   • आपल्या आतील आणि सपाट स्तनाग्रांना आधार देण्यासाठी हॉफमन तंत्र वापरा. आपले अंगठे स्तनाग्रच्या दोन्ही बाजूस ठेवा, नंतर आपल्या स्तनांच्या त्वचेवर दाबा, हळूवारपणे आपल्या अंगठ्यांनी आयरोला बाहेर काढा.
3. 3 क्रीम आणि लोशनसह गर्भधारणेच्या शेवटच्या महिन्यांपासून आपल्या स्तनाग्र आणि आयरोला त्वचेची काळजी घ्या.
   • मादी शरीर आयरोल्समध्ये एक विशेष तेल तयार करते जे त्यांना नैसर्गिकरित्या स्वच्छ करते, म्हणून साबण वापरण्याची खरोखर गरज नाही. जर तुम्ही साबण वापरत असाल तर ते पूर्णपणे धुवा. वैकल्पिकरित्या, आपल्या स्तनांना त्रास होऊ नये म्हणून संवेदनशील त्वचेच्या साबणावर स्विच करा.
   • वॉशिंग पावडरवरही हेच लागू होते. त्वचेची जळजळ टाळण्यासाठी, तुमच्या स्तनांच्या संपर्कात येणारे कोणतेही फॅब्रिक - ब्रा, नाईटगाऊन आणि अगदी स्तनपानाचे इन्सर्ट - संवेदनशील त्वचेच्या साबणाने धुवा.
   • आपल्याला स्तनाग्र क्षेत्र वंगण घालण्याची आवश्यकता असल्यास, लॅनोलिन-आधारित क्रीम वापरून पहा. नर्सिंग मातांसाठी शिफारस केलेले आणि विशेषतः तयार केलेले क्रीम सहसा फार्मसी आणि बेबी स्टोअरमध्ये विकले जातात.
4. 4 तुमचे पैसे खर्च करा आणि दर्जेदार ब्रेस्ट पंप खरेदी करा, जरी तुम्ही फक्त स्तनपान करवण्याची योजना आखत असाल. स्तनपानाच्या पहिल्या आठवड्यात, आपल्याला शक्य तितके दूध व्यक्त करावे लागेल. प्रत्येक फीडनंतर तुम्हाला व्यक्त करणे आवश्यक आहे, कारण या वयातील मुले सर्व दूध न चोखता झोपतात. व्यक्त दूध बंद करून व्यक्त दूध फ्रीजरमध्ये साठवा.
   • तुम्ही जेवढे जास्त स्तनपान कराल तेवढे जास्त स्तन स्तनात दिसेल; तुमचे शरीर तुमच्या वैयक्तिक पुरवठा आणि मागणी प्रणालीला प्रतिसाद देईल आणि हे तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला पाहिजे तोपर्यंत स्तनपान राखण्यास मदत करेल.
5. 5 जर तुमचे स्तनाग्र फुटले असतील किंवा तुमचे स्तन स्थिर झाले असतील तर कॉम्प्रेसिंगसाठी काही वाइप्स आणि टी बॅग खरेदी करा.
   • स्तनपानाच्या सुरुवातीच्या दिवसांमध्ये स्तनाग्र क्रॅक होण्याचा उच्च धोका असतो. ब्रेस्ट केअर क्रीम नक्कीच काही वेदना कमी करण्यास मदत करतात, परंतु नैसर्गिक पद्धती वापरणे चांगले आहे. थोडे दूध पिळून घ्या, ते स्तनाग्र भागात घासून कोरडे होऊ द्या. वैकल्पिकरित्या, चहाची पिशवी कोमट पाण्यात भिजवा, जास्त ओलावा काढून टाका आणि ती तुमच्या ब्रामध्ये टिश्यू आणि स्तनाग्र दरम्यान ठेवा. चहाचा स्तनाग्रांवर शांत प्रभाव पडतो आणि त्यांच्या उपचारांना गती देते.
   • जर तुमचे स्तन सुजले आणि कडक झाले तर सुजलेल्या किंवा कडक झालेल्या भागावर कोमट पाण्याने ओलसर केलेले कापड लावा. आपल्या बाळाच्या स्तनाला नैसर्गिकरित्या जोडण्याचा सर्वोत्तम मार्ग. परंतु पहिल्या क्षणांमध्ये, अशा परिस्थितीत आहार देणे वेदनादायक असू शकते. तथापि, दूध नलिकांमधून जायला लागताच तुम्हाला आराम वाटेल.

टिपा

• आपल्या स्थानिक जन्मपूर्व क्लिनिक किंवा प्रसूती रुग्णालयात स्तनपान वर्गासाठी साइन अप करा. ही सत्रे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही स्तनासाठी तयार होण्यास मदत करतील आणि सत्रांचे नेतृत्व करणारे तज्ञ तुमच्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यास सक्षम असतील.
• जर तुमच्याकडे स्तनाचे प्रत्यारोपण असेल, तुमचे स्तन काढले गेले असतील किंवा तुमच्या स्तनाग्रचा समावेश असलेल्या शस्त्रक्रिया झाल्या असतील तर कृपया स्तनपान करवण्याच्या तयारीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.