आपले स्वरूप पूर्णपणे कसे बदलावे आणि सुंदर कसे व्हावे

व्हिडिओ: JURASSIC WORLD TOY MOVIE, RISE OF THE HYBRIDS ACT 1

सामग्री

पावले
4 पैकी 1 भाग: स्वतःची काळजी घेणे
4 पैकी 2 भाग: आपली केशरचना बदलणे
4 पैकी 3 भाग: मेकअप लागू करा
4 पैकी 4 भाग: परिपूर्ण कपडे शोधणे
टिपा
चेतावणी
तत्सम लेख

जर तुम्हाला तुमचे स्वरूप बदलण्याची इच्छा असेल तर हे जाणून घ्या की तुम्ही यात एकटे नाही आहात. खूप मोठ्या संख्येने लोकांसाठी, विशेषतः तरुण स्त्रियांसाठी हे अगदी सामान्य आहे. बहुधा, आपण आधीच सुंदर आहात, फक्त ते अद्याप समजले नाही. जर तुम्ही अधिक आत्मविश्वास बाळगण्यास शिकलात आणि तुमचे स्वरूप तुमच्या आंतरिक स्वभावासाठी अधिक चांगले बनले तर तुम्ही पूर्णपणे भिन्न वाटू शकाल आणि तुमच्या स्वतःच्या सौंदर्यावर विश्वास ठेवू शकाल!

पावले

4 पैकी 1 भाग: स्वतःची काळजी घेणे

1 खूप पाणी प्या. पुरेसे पाणी पिण्यामुळे एकाग्रता आणि उर्जा राखण्यास मदत होते आणि हे आपल्याला काही अतिरिक्त पाउंड कमी करण्यास देखील मदत करू शकते.आपल्याला दररोज आवश्यक असलेल्या पाण्याची मात्रा मोजण्यासाठी, आपल्याला हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपल्या वजनाच्या प्रत्येक किलोग्रामसाठी आपल्याला किमान 30 मिली पाणी वापरणे आवश्यक आहे.
- 68 किलो वजनाच्या महिलेने दररोज 2 ते 4 लिटर पाणी प्यावे (विशिष्ट रक्कम आसपासच्या हवामानावर आणि मानवी क्रियाकलापांच्या पातळीवर अवलंबून असते). जर एखादी स्त्री सक्रिय जीवनशैली जगते आणि गरम हवामानात राहते, तर तिला दररोज पाण्याची गरज 4 लिटरच्या जवळ असेल.
2 बरोबर खा. जास्त साखर, मीठ आणि जास्त प्रक्रिया केलेले पदार्थ टाळा. तुमच्या आहारात खालील घटक समाविष्ट असावेत.
- प्रथिने. प्रथिनांच्या निरोगी स्त्रोतांमध्ये मासे, पांढरे मांस, शेंगा, शेंगदाणे आणि अंडी यांचा समावेश आहे.
- निरोगी चरबी. नट (विशेषत: बदाम), भाजीपाला तेले (अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल हा एक उत्तम पर्याय आहे), आणि एवोकॅडो सारख्या फॅटी भाज्या हे निरोगी चरबीचे उत्तम स्त्रोत आहेत.
- संपूर्ण, प्रक्रिया न केलेले कर्बोदके. यामध्ये फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य आणि शेंगा यांचा समावेश आहे.
- जीवनसत्त्वे आणि खनिजे. जर आपल्याला माहित असेल की आपला आहार आपल्याला आवश्यक असलेली सर्व जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देत नाही तर ते पूरक स्वरूपात घेतले जाऊ शकतात.
3 आपले स्वतःचे शरीर ऐका. तहान लागल्यावर प्या आणि भूक लागल्यावर खा. जर तुम्ही आधी त्यांच्याकडे लक्ष दिले नाही तर तुमच्या शरीराचे सिग्नल कसे ऐकावेत हे जाणून घेण्यासाठी थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु एकदा तुम्ही ते लटकले की तुमच्यासाठी निरोगी आहाराला चिकटून राहणे सोपे होईल आणि कदाचित तुम्ही अगदी थोडे वजन कमी होईल.
- जर तुम्ही काही खाल्ले किंवा प्यायले ज्यामुळे तुम्हाला डोकेदुखी किंवा अस्वस्थता आली असेल तर त्याकडे लक्ष द्या आणि भविष्यात या उत्पादनाचा वापर न करण्याचा प्रयत्न करा, खासकरून जर त्याचा नियमित वापर अस्वस्थता आणतो.
- आपल्याला चांगले वाटणारे पदार्थ आणि पेये यावर लक्ष द्या. पुरेसे पाणी आणि आवश्यक पोषक तत्वांसह स्वच्छ आहार खाणे आपल्याला निरोगी आणि आनंदी व्यक्ती बनण्यास मदत करू शकते. जेव्हा तुम्हाला निरोगी आणि आनंदी वाटेल, त्याच वेळी तुमच्या स्वतःच्या सौंदर्याची भावना तुमच्याकडे येईल.
4 नियमितपणे व्यायाम. आपल्याला आठवड्यातून 3-5 वेळा किमान 30 मिनिटे शारीरिक हालचाली मिळाल्या पाहिजेत आणि जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर आणखी.
- आपल्याकडे थोडा मोकळा वेळ असल्यास, एकाच वेळी अनेक स्नायू गट पंप करणाऱ्या व्यायामांकडे लक्ष देणे चांगले. तर, पोहणे, नृत्य करणे आणि अगदी घराची सक्रिय साफसफाई आपल्याला मोठ्या संख्येने स्नायूंना काम करण्यास अनुमती देईल.
- तंदुरुस्त आणि निरोगी राहण्याचा आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे दिवसातून दोनदा जलद, 20 मिनिटे चालणे.
- तणाव दूर करण्यासाठी, स्नायूंना बळकट करण्यासाठी आणि टोनिंग करण्यासाठी योग वर्ग देखील उत्कृष्ट आहेत. फक्त त्यांना चालणे, धावणे किंवा पोहणे यासारख्या कार्डिओ व्यायामासह एकत्र करणे लक्षात ठेवा.
5 चांगल्या स्वच्छतेचा सराव करा. आपला चेहरा धुवा आणि मॉइश्चराइझ करा आणि दिवसातून दोनदा दात घासा. कमीत कमी प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी आंघोळ करा आणि तुमचे केस धुण्यास सुरुवात झाल्यावर केस धुवा (हे प्रत्येक दुसऱ्या दिवशी किंवा आठवड्यातून एकदा आवश्यक असू शकते, कारण हे सर्व केसांच्या प्रकारावर अवलंबून असते).
- जर तुम्हाला तुमच्या चेहऱ्यावर किंवा पाठीवर पुरळ असेल तर तुम्हाला तुमचे केस अधिक वेळा धुवावे लागतील कारण तुमच्या केसांमधून तेल तुमच्या चेहऱ्यावर, मानेवर आणि पाठीवर वाहून जाऊ शकते, ज्यामुळे मुरुमांचा त्रास होऊ शकतो.
- आपले दात निरोगी आणि मजबूत ठेवण्यासाठी, आपण दर सहा महिन्यांनी आपल्या दंतवैद्याला भेट दिली पाहिजे.
- चांगली स्वच्छता तुम्हाला दररोज ताजे आणि आकर्षक वाटण्यास मदत करेल. तुम्ही मूडमध्ये नसलात तरीही दररोज स्वतःकडे लक्ष देण्याचा प्रयत्न करा.
6 दैनंदिन जर्नल ठेवा. नियमित जर्नलिंग चिंता, तणाव आणि नैराश्य कमी करू शकते. हे समस्यांचे विश्लेषण करण्यास आणि स्वाभिमान निर्माण करण्यास मदत करते. आपल्या जर्नलमध्ये दिवसाला 20 मिनिटे घालवण्याचा प्रयत्न करा.
- तुम्हाला काही सांगायचे नसले तरीही जर्नल ठेवा. आपण असे लिहू शकता की आपल्याकडे सांगण्यासारखे काही नाही आणि विचार आपल्याला पुढे कुठे घेऊन जातो ते पहा. बऱ्याचदा, एखादी गोष्ट लगेचच मेमरीमध्ये येते, कधीकधी ती अनपेक्षितही ठरते.
7 नियमितपणे ध्यान करा. ध्यान आपल्याला वर्तमान क्षणाशी जोडलेले वाटण्यास आणि आपल्या स्वतःच्या भावना समजून घेण्यास मदत करते. हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की ध्यान मेंदूच्या प्रक्रियेवर परिणाम करते, आपल्याला हुशार आणि आनंदी बनवते.
- ध्यानाच्या अनेक भिन्न पद्धती आहेत. सर्वात सामान्य पद्धतींपैकी एक म्हणजे आरामदायक बसण्याची स्थिती स्वीकारणे आणि कोणतेही विचार काढून टाकणे.
- जेव्हा ध्यान करताना तुम्हाला एखादा विचार येतो, तेव्हा कल्पना करा की ते कसे विरघळते, किंवा तुम्ही या विचाराला नाव देखील देऊ शकता आणि कल्पना करू शकता की तुम्ही ते स्वतःच्या डोक्यातून कसे काढता. ध्यानाचा हेतू आपण ज्या क्षणात आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करणे आणि कोणत्याही विचारांनी विचलित होऊ नये.
- लांब ध्यान त्वरित सुरू करण्याची गरज नाही. सुरुवातीसाठी, फक्त 1-2 मिनिटे पुरेसे असतील. आदर्शपणे, कालांतराने, आपण दररोज 10-15 मिनिटांच्या ध्यानाकडे यावे. जर हे शक्य नसेल तर तुम्ही जे करू शकता ते करा!
8 आशावादी राहावं. बहुतेक लोकांचा आंतरिक आवाज असतो जो बहुतेकदा प्रत्येक गोष्टीत वाईट पाहतो आणि म्हणतो की एखादी व्यक्ती एखाद्या गोष्टीमध्ये पुरेशी चांगली नसते. तुम्ही नशिबाकडे कृतज्ञ वृत्तीने आणि जे घडत आहे त्याच्या सकारात्मक पैलूंवर प्रकाश टाकून हे लढू शकता.
- सकारात्मक असणे शिकणे अवघड असू शकते, म्हणून धीर धरा आणि सकारात्मक विचार जसे उद्भवतात तसे प्रतिबिंबित करण्याचा प्रयत्न करा.
- सकारात्मक दृष्टीकोन तयार करण्याची शारीरिक युक्ती म्हणजे योग्य पवित्रा स्वीकारणे: सरळ उभे रहा, आपले खांदे सरळ करा, आपली हनुवटी वर करा आणि नंतर आपले हात बाजूंना पसरवा. या क्षणी तुमची स्वतःची शक्ती आणि आशावाद जाणवा आणि या भावना नेहमीपेक्षा जास्त काळ तुमच्यासोबत राहतील.
9 हसू. संशोधनात असे दिसून आले आहे की तुम्ही जितके आनंदी दिसाल तितके तुम्ही इतर लोकांसाठी अधिक आकर्षक असाल. शिवाय, संशोधन असे दर्शविते की दुःखाच्या काळातही हसणे तुमचा मूड उंचावू शकते.
- जर तुम्ही अस्वस्थ असाल तर स्वतःला रिचार्ज करण्यासाठी 30 सेकंद हसण्याचा प्रयत्न करा.
10 आत्मविश्वास बाळगा. कर्मांपेक्षा शब्दांमध्ये आत्मविश्वास मिळवणे सोपे आहे, परंतु तरीही ते कार्य करण्यासारखे आहे. चांगला स्वाभिमान बाळगणे तुम्हाला निरोगी आणि आनंदी करेल, जे आपोआप तुम्हाला अधिक आकर्षक बनवेल.
- स्वाभिमान वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे आपली ताकद, कामगिरी आणि सकारात्मक गुणांची यादी करणे. हे सुरुवातीला खूप कठीण काम वाटेल. आपल्याकडे प्रत्येक श्रेणीमध्ये फक्त एकच आयटम असू शकतो आणि ते काही तासांच्या विचारानंतर आपल्या मनात येऊ शकतात. तथापि, तुमचा स्वाभिमान जसजसा वाढत जाईल, तुम्ही तयार केलेली यादी हळूहळू वाढत जाईल.
- नकारात्मक विचारांशी लढा. याचा सकारात्मक दृष्टिकोनाशी जोरदार संबंध आहे. जेव्हा आपल्याबद्दल नकारात्मक विचार असतील तेव्हा स्वतःला थांबवा आणि त्यांना सकारात्मक विचारांनी दूर करा. उदाहरणार्थ, जेव्हा "मी लठ्ठ आहे" किंवा "मी भितीदायक आहे" हा विचार तुमच्यामध्ये जन्माला आला, तेव्हा स्वतःला "माझ्याकडे एक सुंदर गांड आहे" किंवा "मला सुंदर डोळे आहेत" हे वाक्य सांगून त्याचा विकास करा.
11 पुरेशी झोप घ्या. जर तुम्हाला पुरेशी झोप मिळाली नाही तर तुमचा मेंदू पूर्ण कार्यक्षमतेने कार्य करणार नाही आणि तुम्हाला निरोगी आहार, व्यायाम करणे आणि सकारात्मक दृष्टीकोन आणि आत्मविश्वास राखणे कठीण होईल.
- प्रौढांना रात्री 7-9 तासांची झोप लागते, तर किशोरवयीन मुलांना 8.5-9.5 तासांची गरज असते.

4 पैकी 2 भाग: आपली केशरचना बदलणे

1 तुमचे केस कापा आणि / किंवा रंगवा. हे नवीन धाटणी असो किंवा केसांचा वेगळा रंग असो, तुमच्या केसांचा लुक बदलल्याने तुमच्या एकूण देखाव्यावर नाट्यमय परिणाम होऊ शकतो. केशरचना आणि केसांच्या रंगाबद्दल विचार करा जे आपल्यासाठी सर्वात योग्य असतील.
- स्वतःला विचारा, तुमच्या केसांनी तुमच्याबद्दल काय बोलावे? तुम्ही आउटगोइंग आणि जोखीम घेत आहात का? अशावेळी तुम्हाला लहान धाटणी आणि बहुरंगी केस आवडतील. आपण अधिक डाउन-टू-अर्थ व्यक्ती आणि थोडा हिप्पी आहात? नैसर्गिक रंग आणि लांब स्तरित धाटणी तुमच्यासाठी काम करू शकतात.
- तुम्हाला कोणत्या हेअरस्टाइल आवडतात हे शोधण्यासाठी केसांची मासिके पहा किंवा इंटरनेटवर शोधा. तुम्हाला बहुतेक पुस्तकांच्या दुकानांवर केशरचनांवर मासिके आणि पुस्तके मिळू शकतात.
2 आपल्या चेहर्याचा प्रकार निश्चित करा. आपली केशरचना बदलताना, आपल्या चेहऱ्याचा आकार विचारात घेणे महत्वाचे आहे. चेहऱ्याचे अनेक प्रकार आहेत. आपल्या चेहऱ्याचा प्रकार ठरवण्याची एक पद्धत म्हणजे लिपस्टिक किंवा eyeliner ने आरशात त्याच्या प्रतिबिंबाची रूपरेषा ठरवणे.
- ओव्हल चेहरे संतुलित दिसतात आणि मध्यभागी रुंद असतात.
- चौरस चेहऱ्याच्या भुवया, गाल आणि जबड्यात समान रुंदी असते.
- त्रिकोणी चेहरे तळाशी रुंद आहेत आणि एक प्रमुख जबडा आहे.
- हृदयाच्या आकाराचे चेहरे (उलटे त्रिकोणाच्या आकारात) लहान हनुवटी आणि रुंद गालाची हाडे असतात.
- गोल चेहरे बऱ्यापैकी नियमित वर्तुळासारखे दिसतात.
- हिऱ्याच्या आकाराचे चेहरे भुवया आणि जबड्याच्या तुलनेत गालाच्या हाडांमध्ये किंचित टोकदार आणि विस्तीर्ण असतात.
- वाढवलेले चेहरे कपाळापासून जबड्यापर्यंत रुंदीमध्ये जवळजवळ समान असतात, ज्यामुळे ते लांब दिसतात.
3 आपल्या चेहर्याच्या प्रकारासाठी कोणती केशरचना सर्वोत्तम आहे ते ठरवा. तुमचे केस उत्तम दिसण्यासाठी, तुमच्या चेहऱ्याच्या प्रकारावर आधारित केशरचना निवडा.
- बहुतेक हेअरकट अंडाकृती चेहऱ्यांसाठी योग्य असतात, तथापि, लांबी वाढवणाऱ्या हेअरस्टाईलमुळे चेहरा लांबलचक दिसू शकतो.
- चौरस चेहरे जबड्याच्या खाली केसांच्या लांबीसह सर्वोत्तम कार्य करतात. अशा चेहऱ्याच्या धारकांनी विशेषतः हेअरकट टाळावेत ज्यात केस जबड्याच्या ओळीवर संपतात, कारण यामुळे चेहरा आणखी चौरस होतो. आपण कुरकुरीत सरळ रेषांसह केशरचना देखील टाळावी, जसे की बॉब किंवा सरळ बॅंग्स. साइड स्वीप बँग्स आणि वेव्ही किंवा लेयर्ड हेअर फ्रेशिंग फॉर फेस
- लहान धाटणी त्रिकोणी चेहर्यांसाठी चांगले कार्य करते, एक शक्तिशाली जबडा संतुलित करते आणि डोकेच्या वरच्या भागामध्ये व्हॉल्यूम जोडते. जर तुम्ही लांब केसांना प्राधान्य देत असाल, तर ते जबडाच्या रेषेपेक्षा लांब असणे महत्वाचे आहे, अन्यथा चेहरा तळाशी खूप भरलेला दिसेल.
- ह्रदयाच्या आकाराचे चेहरे हलक्या-लांबीच्या धाटणीसह चांगले दिसतात (बॉब त्यांच्यासाठी खूप चांगले कार्य करतात). या प्रकारच्या चेहऱ्याच्या धारकांनी जाड बँग आणि लहान धाटणी टाळावी, कारण यामुळे चेहरा वरच्या बाजूस खूप मोठा दिसू शकतो. घट्ट पोनीटेल आणि इतर कापलेल्या-मागे केशरचना लहान हनुवटीवर जोर देऊ शकतात आणि ते टाळले पाहिजे.
- गोल चेहर्यांसाठी, असममित आणि स्तरित धाटणी चेहऱ्याची रुंदी संतुलित करण्यात मदत करतात. या प्रकारच्या चेहऱ्याने, हनुवटी-लांबीचे धाटणी आणि सरळ बॅंग्समुळे चेहरा फुलर दिसू शकतो आणि केसांच्या मध्यभागी विभक्त होण्यासाठीही तेच होते. असे असले तरी, ऑफ-सेंटर विभाजन आणि साइड-स्लेंटेड बॅंग्स चांगले दिसतील!
- डायमंड-आकाराचे चेहरे हेअरस्टाईलसह चांगले कार्य करतात जे बाजूंनी जोरदार वक्र आहेत, परंतु शीर्षस्थानी नाहीत. दुसऱ्या शब्दांत, या प्रकरणात उच्च केशरचना टाळली पाहिजे. चेहऱ्याला फ्रेम बनवणारे बॅंग्स आणि पफ हेअरकट या प्रकारच्या चेहऱ्यासाठी योग्य आहेत. तथापि, हेअरस्टाईलमध्ये मध्यवर्ती भाग तयार करणे टाळणे आवश्यक आहे.
- ओव्हल चेहरे लांबलचक दिसू शकतात, म्हणून हेअरस्टाईलने चेहऱ्याची लांबी मोडावी. तथापि, आपण खूप लांब केस घालणे टाळावे. या प्रकारच्या चेहऱ्यासह बॉब हेअरकट, पफ हेअरकट आणि सरळ बॅंग्स चांगले दिसतील.
4 चा विचार करा केसांचा रंग. केसांचा रंग हा तुमच्या लुकमध्ये नाटक जोडण्याचा एक मार्ग आहे. आपले केस रंगवण्याआधी, आपण कोणत्या केसांचा रंग तुमच्या त्वचेच्या टोन आणि डोळ्यांना अनुकूल करेल याचा विचार केला पाहिजे.
- त्वचेचा टोन आणि डोळ्याचा रंग केसांच्या अनेक छटासह काम करू शकतो, परंतु सर्वच नाही. उदाहरणार्थ, उबदार त्वचेचे टोन स्ट्रॉबेरीसारख्या लालसर रंगासह चांगले कार्य करतात. पण गुलाबी किंवा निळसर त्वचेचे टोन थंड, उजळ लाल रंगाने चांगले दिसतील.
- तुमच्या त्वचेच्या टोन आणि डोळ्याच्या रंगाच्या जवळ असलेल्या केसांची सावली निवडल्याने तुमचा लुक अधिक नैसर्गिक होईल. वालुकामय केस, टॅन्ड त्वचा आणि निळे डोळे असलेली "बीच प्रेमी" ची प्रतिमा हे एक उदाहरण आहे.
- तुमचे केस आणि तुमच्या त्वचेचा टोन आणि डोळ्याचा रंग यांच्यातील विरोधाभास जितका मजबूत असेल तितका तुमचा लुक अधिक नाट्यमय असेल. उदाहरणार्थ, फिकट गुलाबी त्वचा, हिरवे डोळे आणि श्रीमंत, दोलायमान तपकिरी केस एक अतिशय प्रभावी संयोजन बनवतील.
- तुमची त्वचा टोन काय आहे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमच्या केसांच्या रंगाशी जुळणाऱ्या काही ऑनलाइन चाचण्या करून पहा.
5 आपल्या केसांच्या आरोग्यावर लक्ष ठेवा. आवश्यकतेनुसार आपले केस धुवा आणि आपल्या केसांच्या प्रकारास अनुकूल शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरा (उदाहरणार्थ, रंगीत, सामान्य, तेलकट केस इ.). केसांच्या प्रकारावर अवलंबून, तुम्ही दर दोन दिवसातून एकदा ते आठवड्यातून एकदा धुवू शकता. तुमचे केस जितके कोरडे असतील तितके कमी वेळा ते धुवावे लागतील.
- जर तुमचे कोरडे आणि खराब झालेले केस असतील तर दर आठवड्याला खोल आत प्रवेश कंडिशनर लावा. या हेतूसाठी एक सोपा घरगुती उपाय म्हणजे ऑलिव्ह ऑईल, दोन अंडयातील बलक, एवोकॅडो, अंडयातील बलक आणि हेअर कंडिशनर यांचे मिश्रण. तयार मिश्रण केसांवर कित्येक तास (अगदी रात्रभर) सोडले जाते.
- जर तुम्हाला डोक्यातील कोंडा किंवा इतर केसांची समस्या असेल तर घरगुती उपाय वापरणे टाळा. त्याऐवजी, आपल्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी डिझाइन केलेली विशेष साधने वापरा. जर तुमच्या केसांची समस्या गंभीर असेल तर तुमच्या ट्रायकोलॉजिस्ट किंवा त्वचाविज्ञानाला भेटा.

4 पैकी 3 भाग: मेकअप लागू करा

1 शिका नैसर्गिक मेकअप करा. नैसर्गिक मेकअप लागू करणे म्हणजे आपल्याकडे आधीपासूनच असलेली वैशिष्ट्ये हायलाइट करणे. नैसर्गिक मेक-अपची उपस्थिती सौंदर्यप्रसाधनांचा कमीत कमी वापर दर्शवत नाही. आपण फाउंडेशन, ब्लश, मस्करा, आयशॅडो आणि लिपस्टिक देखील वापरू शकता. ...
- मेकअपचा वापर त्वचा गुळगुळीत करण्यासाठी (फाउंडेशन किंवा कन्सीलरसह), लॅशेस लांब करणे (मस्करासह), गालाचे हाड दृश्यमानपणे उचलणे (ब्लश किंवा कॉन्टूर करेक्टर्स) आणि ओठ वाढवणे (लिप कॉन्टूर आणि लिपस्टिक) करण्यासाठी वापरले जाऊ शकते.
- एक उदाहरण म्हणून, हे नमूद केले जाऊ शकते की ओल्या त्वचेच्या प्रभावासह लोकप्रिय मेकअपसाठी मोठ्या प्रमाणात मेकअपचा वापर आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला मेकअप करायला फारसा आराम वाटत नसेल पण तुमच्या त्वचेचे स्वरूप सुधारायचे असेल तर टिंटेड मॉइश्चरायझर किंवा क्लियर पावडर वापरून पहा. हे जड मेकअप किंवा तेलकटपणाशिवाय आपल्या त्वचेचा संपूर्ण देखावा सुधारण्यास मदत करेल.
2 डोळे हायलाइट करण्यासाठी डोळ्यांचा मेकअप वापरा. तुमचे डोळे खरोखर वेगळे दिसण्यासाठी तुम्ही विविध प्रकारचे eyeliner आणि डोळ्याच्या सावलीचे रंग लावू शकता.
- जर तुमचे डोळे निळे असतील तर कोरल आणि शॅम्पेनसारखे नैसर्गिक टोन वापरा. डार्क स्मोकी आयलाइनर तुमच्या डोळ्यांवर आच्छादन करू शकते, म्हणून बाहेर जाण्यापूर्वी घरी या प्रकारच्या मेकअपचा प्रयोग करणे चांगले.
- राखाडी किंवा राखाडी-निळे डोळे राखाडी, निळे आणि चांदीच्या गडद आणि धूरयुक्त छटासह चांगले दिसतात.
- हिरवे डोळे जांभळे आणि चमकदार तपकिरीसाठी उत्तम आहेत.
- हलका तपकिरी किंवा तपकिरी-हिरवा डोळे मेटॅलिक आणि पेस्टल शेड्ससह चांगले दिसतील. फिकट गुलाबी, नि: शब्द तांबे आणि सोनेरी आयशॅडो हलके तपकिरी डोळ्यांसह चांगले जातात.
- करीम बहुतेक शेड्स आणि मेकअपच्या प्रकारांना अनुकूल आहे. नारिंगी गुलाबी आणि सोनेरी कांस्य यांच्या तटस्थ छटा त्यांच्याबरोबर छान दिसतात. स्मोकी मेकअपसाठी, आपण डोळ्यांच्या बाह्य कोपऱ्यात बाणांच्या स्वरूपात काळ्या डोळ्याची सावली जोडू शकता.
- लोकप्रिय स्मोकी आय मेकअपमध्ये पापण्यांवर 2-3 टोन डोळ्यांच्या सावलीचे मिश्रण करून ग्रेडियंट कलर ट्रांझिशन (सहसा गडद ते प्रकाशाच्या दिशेने पापण्यापासून भुवयांच्या दिशेने) तयार केले जाते.
3 लिपस्टिक घाला. लिपस्टिक हा तुमचे ओठ हायलाइट करण्याचा आणि तुमचा लुक अधिक अर्थपूर्ण करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. त्याच वेळी, लिपस्टिकचा लाल रंग सर्वात लोकप्रिय आहे. कोणीही ते वापरू शकतो. हे रहस्य फक्त लाल रंगाची योग्य सावली निवडण्यात आहे जे तुमच्या त्वचेच्या टोनला शोभेल.
4 लिप लाइनर लावा. लिपस्टिक वापरण्यापूर्वी लिप कॉन्टूर लावा जेणेकरून ते अधिक काळ टिकेल. तुम्हाला काय हवे आहे यावर अवलंबून लिप लाइनरचा वापर ओठांच्या आकाराला चिमटा काढण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
5 तुमचा मेकअप संतुलित करा. नाटकीयदृष्ट्या तेजस्वी डोळ्याचा मेकअप तितक्याच नाट्यमयपणे तेजस्वी ओठांसह सामान्यतः शिफारस केली जात नाही कारण ती जास्त उत्तेजक असू शकते. जर तुम्ही, उदाहरणार्थ, तुमच्या डोळ्यांवर स्मोकी मेकअप लावला असेल, तर तुमचे ओठ अधिक तटस्थ बनवा.
- जर तुम्ही लाल लिपस्टिक घातली तर तुमचा बाकीचा मेकअप तुलनेने शांत असावा. क्लासिक संयोजन लाल लिपस्टिक आणि मांजर-डोळा मेकअप आहे.
- केसांचा रंग आणि मेकअप संतुलित करण्यासाठी तत्सम नियम लागू होतात. उदाहरणार्थ, ज्वलंत लाल केस आपल्यासाठी योग्य असलेल्या लिपस्टिकसाठी रंग पर्यायांची संख्या मर्यादित करू शकतात.
6 चा विचार करा समोच्च मेकअप लागू करणे. कॉन्टूरिंगमध्ये आपल्या चेहऱ्याचा देखावा दृश्यास्पदपणे बदलण्यासाठी फाउंडेशनच्या गडद आणि हलकी छटा वापरणे समाविष्ट आहे. उदाहरणार्थ, कॉन्टूरिंग मेकअपसह, आपण दृश्यमानपणे नाक कमी करू शकता आणि गालाची हाडे हायलाइट करू शकता.
- कॉन्टूरिंग तंत्रावर प्रभुत्व मिळवण्यासाठी काही सराव लागतो, परंतु जर तुम्हाला तुमच्याबद्दल खरोखर काही आवडत नसेल तर ते वापरण्यासारखे आहे.
7 आपला मेकअप पूर्णपणे स्वच्छ धुवा लक्षात ठेवा. सौंदर्यप्रसाधने त्वचेला त्रास देऊ शकतात आणि पुरळ होऊ शकतात. दिवसाच्या शेवटी आपला चेहरा पूर्णपणे धुवा आणि मेकअपचे कोणतेही अवशेष काढून टाकल्याने असे होण्यापासून बचाव होईल.
- मुरुमांचे ब्रेकआउट टाळण्यासाठी, सौंदर्यप्रसाधने निवडा जी तुमचे छिद्र बंद करणार नाहीत. मेकअप उत्पादनाच्या पॅकेजिंगवर याची स्वतंत्रपणे चर्चा केली जाईल. तथापि, हे सौंदर्य प्रसाधने वापरतानाही, त्वचेवर पुरळ दिसू शकतात.
- जर तुम्ही तुमचे डोळे जोरदारपणे डागत असाल, तर तुम्हाला विशेष डोळा मेकअप रिमूव्हर किंवा नारळाच्या तेलाची आवश्यकता असू शकते. त्यासह, आपल्याला झोपण्यापूर्वी डोळ्याचा मेकअप पूर्णपणे काढून टाकण्याची हमी दिली जाऊ शकते.

4 पैकी 4 भाग: परिपूर्ण कपडे शोधणे

1 आपली स्वतःची शैली शोधा. तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारी शैली शोधण्यासाठी इंटरनेट ब्राउझ करा. आपल्यासाठी काय अनुकूल आहे आणि काय परिधान करणे आपल्यासाठी सोयीस्कर असेल यावर आपले मत ठेवा. तुमच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वाच्या गुणांचा विचार करा आणि तुम्ही तुमच्या ड्रेसच्या शैलीमध्ये ते कसे व्यक्त करू शकता हे शोधण्याचा प्रयत्न करा.
- उदाहरणार्थ, जर तुम्ही आउटगोइंग असाल आणि पंक संगीत पसंत करत असाल, तर तुम्ही पंकच्या रेट्रो चित्रांपासून प्रेरणा घेऊ शकता, जर तुम्ही सामान्य लोकांच्या जवळ असाल आणि फक्त थोडे हिप्पी असाल तर तुम्ही 60 आणि 70 च्या दशकातील लोकांच्या जुन्या फोटोंमधून पाहू शकता. ...
- तुम्ही कोण आहात हे तुमच्या कपड्यांना बोलू द्या. याचा अर्थ असा होतो की आपण आपल्या कपड्यांमध्ये आरामदायक आणि उत्कृष्ट वाटले पाहिजे आणि इतर कोणाचा तोतयागिरी करण्याचा प्रयत्न करू नये.
2 आपल्या शरीराचा प्रकार शोधा. तुमच्या शरीराचा प्रकार जाणून घेणे तुम्हाला अशा प्रकारे वेषभूषा करण्यास मदत करेल जे तुमच्या सर्वोत्तम वैशिष्ट्यांवर प्रकाश टाकेल आणि तुम्हाला जे आवडत नाही ते लपवेल. मोजमाप घेण्यावर आधारित आकृतीचा प्रकार निश्चित करण्याच्या दृष्टीकोनाचे वर्णन खालीलप्रमाणे आहे.
- तुमच्या शरीराची रुंदी तुमच्या खांद्यावर, छातीवर, कंबरेवर आणि नितंबांवर मोजण्यासाठी मोजमाप टेप घ्या. आपले मोजमाप घेण्यासाठी आपल्याला सहाय्यकाची आवश्यकता असू शकते.
- उलटा त्रिकोण. जर तुमचे खांदे किंवा छाती तुमच्या नितंबांपेक्षा विस्तीर्ण असतील तर हा तुमच्या शरीराचा प्रकार आहे. सहसा, खांदे किंवा छाती नितंबांपेक्षा 5% पेक्षा जास्त विस्तीर्ण असतात.
- आयत.खांदे, छाती आणि कूल्हे अंदाजे समान रुंदी असल्यास आणि कंबरेची ओळ व्यावहारिकपणे अनुपस्थित असल्यास या प्रकारची आकृती दिसून येते. या प्रकरणात, खांदे, छाती आणि नितंबांच्या रुंदीमधील विसंगती 5%च्या आत असावी आणि कंबरेची रेषा खांद्याच्या किंवा छातीच्या रुंदीपासून 25%पेक्षा जास्त विचलित होऊ नये
- त्रिकोण. जर तुमचे नितंब तुमच्या खांद्यांपेक्षा विस्तीर्ण असतील तर तुम्ही या प्रकारच्या आकृतीचे आहात. या प्रकरणात, कूल्हे खांद्यापेक्षा किंवा छातीपेक्षा 5% पेक्षा जास्त विस्तीर्ण असावेत.
- तासाचा चष्मा. जर तुमचे खांदे आणि नितंब समान रुंदीचे असतील आणि तुमच्याकडे स्पष्ट कंबर असेल तर हा तुमच्या शरीराचा प्रकार आहे. खांद्यांची आणि कूल्ह्यांची रुंदी एकमेकांपासून 5%पेक्षा जास्त नसावी आणि कंबरेची रेषा खांद्याच्या, छातीच्या आणि कूल्ह्यांच्या रुंदीपेक्षा 25%पेक्षा जास्त अरुंद असावी.
3 आपल्या शरीराच्या प्रकारानुसार कपडे घाला. आपल्या शरीराचा प्रकार निश्चित केल्यानंतर, आपण आपल्यासाठी सर्वात योग्य कपडे निवडण्यास सक्षम असाल.
- उलटा त्रिकोण. कपड्यांचे शीर्ष बऱ्यापैकी साधे आणि लहान तपशीलांपासून मुक्त असावेत जे कपड्यात खंड जोडू शकतात. आपल्या तळाला काही अधिक तपशील सोडा जेणेकरून ते अधिक जबरदस्त परिणाम देईल, जे आकृतीचे संतुलन करेल. एक साधा व्ही-नेक टॉप, रुंद कमरबंद, आणि उच्च कंबरेखा असलेली मोठ्या आकाराची ट्राउझर्स ही कपड्यांची उदाहरणे आहेत जी काम करू शकतात.
- आयत. या प्रकारच्या आकृतीसह, मुख्य ध्येय म्हणजे कंबर रेषा हायलाइट करणे म्हणजे त्याचा आकार घंटाच्या जवळ आणणे. हे करण्यासाठी, सजावटीच्या घटकांसह कपड्यांचा खालचा भाग परिधान करणे आवश्यक आहे जे शरीराच्या खालच्या भागाला हलकी मात्रा देतात आणि आकृतीच्या वरच्या बाजूस कंबर रेषेवर जोर देऊन परिधान करतात. बॅरल-आकाराचे कपडे किंवा लक्षवेधी बेल्ट असलेले कपडे टाळा.
- त्रिकोण. यासाठी शरीराच्या वरच्या भागात व्हॉल्यूम जोडणारे आणि खांद्यांना विस्तीर्ण बनवणारे कपडे आणि अॅक्सेसरीज घालून विस्तीर्ण खालच्या शरीरात (मांड्या आणि पाय) संतुलित करणे आवश्यक आहे. शरीराच्या खालच्या अर्ध्या भागाला जोडणे टाळा आणि कोणत्याही अलंकाराशिवाय खालच्या अर्ध्या भागासाठी साधे, स्वच्छ कापलेले कपडे वापरा.
- तासाचा चष्मा. आपल्या शरीराच्या रेषांचे पालन करणारे कपडे घाला. शरीर-घट्ट कपडे सामान्यतः या प्रकरणात एक चांगला पर्याय आहे, कारण ते आपल्या वक्रांच्या नैसर्गिक सौंदर्यावर जोर देते. तुमची कंबर लपवणारे बॅगी कपडे घालणे टाळा, कारण यामुळे तुम्ही जास्त प्रमाणात दिसू शकता.
4 स्वतःची उंची विचारात घ्या. आकृतीच्या प्रकाराव्यतिरिक्त, कपडे निवडताना, आपण आपली उंची विचारात घेणे आवश्यक आहे. विशेषतः, आपल्याकडे नक्की काय आहे - धड किंवा पाय याकडे आपण लक्ष दिले पाहिजे कारण यामुळे आपण कसे कपडे घालावे यावर परिणाम होईल.
- जर तुमचे पाय लांब असतील तर तुम्ही तुमच्या शरीराचा आकार संतुलित करण्यासाठी कमी कंबरेची पँट आणि वाढवलेला ब्लाउज किंवा कमी कंबरेचे कपडे घालू शकता.
- जर तुमचे पाय लहान असतील तर तुमचे पाय लांब दिसण्यासाठी तुम्ही उच्च कंबरेचे स्कर्ट आणि पँट आणि लहान किंवा टक-इन ब्लाउज घालावेत.
5 तुम्हाला शोभेल असे कपडे घाला. आपण निवडलेल्या कपड्यांची पर्वा न करता, ते आपल्यावर चांगले बसले पाहिजे. जे कपडे खूप बॅगी किंवा खूप घट्ट आहेत ते कधीही चांगले दिसणार नाहीत आणि तुमचा आत्मविश्वास कमी करू शकतात.

टिपा

धीर धरा, खासकरून जर तुम्ही आहार आणि व्यायामासह जीवनशैलीतील बदलांद्वारे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल. तुम्हाला निरोगी जीवनशैलीचे पहिले परिणाम दिसण्यापूर्वी एक महिना किंवा त्याहून अधिक काळ लागू शकतो, परंतु हे परिणाम तुम्हाला नक्कीच दिसतील (आणि वाटतील)!
कपडे आणि केशरचनांची योग्य शैली शोधण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे सेलिब्रिटींकडे लक्ष देणे, कारण हे लोक सहसा व्यावसायिक स्टायलिस्टसह काम करतात. फक्त नेहमी स्वतःच्या शैलीमध्ये काहीतरी जोडणे लक्षात ठेवा आणि स्वतःला गमावू नका.
जर तुम्हाला तुमचे केस रंगवण्याच्या धोक्यांबद्दल काळजी वाटत असेल, तर नैसर्गिकरित्या तुमचे केस हलके किंवा गडद करणे किंवा मेंदी वापरण्याचा विचार करा.मेंदीचा अपवाद वगळता, नैसर्गिक उपाय फक्त दोन टोनने तुमच्या केसांचा रंग बदलू शकतात, त्यामुळे कठोर बदलांची अपेक्षा करू नका.
मेकअप योग्यरित्या कसा लावायचा याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, एका प्रमुख ऑनलाइन सौंदर्यप्रसाधनांच्या दुकानात मेकअप कलाकाराशी भेट घेण्याचा विचार करा. बऱ्याचदा, तुमच्या पुढील सौंदर्यप्रसाधनांच्या खरेदीच्या अपेक्षेने या सेवा मोफत दिल्या जातात.

चेतावणी

आपले केस रंगविणे धोकादायक असू शकते याची जाणीव ठेवा, कारण रंगांमध्ये असे पदार्थ असतात जे allergicलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण करतात जे घातक ठरू शकतात. या कारणास्तव, केस रंगवण्यापूर्वी 48 तास आधी डाईची पूर्व-चाचणी करणे अत्यावश्यक आहे.