सामग्री

• पावले
• 3 पैकी 1 पद्धत: मुलीच्या वर्तनाचे निरीक्षण करणे
• 3 पैकी 2 पद्धत: मुलीशी परिस्थितीवर चर्चा करणे
• 3 पैकी 3 पद्धत: काय करावे हे ठरवणे
• टिपा
• चेतावणी

बऱ्याचदा, एका वेळी किंवा दुसर्या वेळी, लोकांना त्यांच्या नातेसंबंधाबद्दल थोडीशी चिंता वाटते. सहसा, भागीदारांपैकी एकाची संबंध संपवण्याची इच्छा अगदी स्पष्टपणे व्यक्त केली जाते, तथापि, कधीकधी, एखाद्या व्यक्तीचे वर्तन समजणे इतके सोपे नसते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमची मैत्रीण तुमच्याशी ब्रेकअप करू इच्छित आहे, तर तिच्या वागण्याचे शक्य तितक्या वस्तुनिष्ठपणे मूल्यांकन करण्यासाठी काही पावले उचला. पण त्यानंतरही जर तुम्ही तिचा हेतू समजून घेण्यात यशस्वी झाला नाही किंवा तुम्हाला असे वाटले की तुमचा प्रियकर कबूल करणार नाही, तर तुम्ही तिच्याशी तुमच्या नात्याच्या स्वरूपावर चर्चा केली पाहिजे.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: मुलीच्या वर्तनाचे निरीक्षण करणे

1. 1 ती तुमच्याशी किती वेळा संवाद साधते याकडे लक्ष द्या. जर तुम्ही तुमच्याकडे थोडे लक्ष दिले तर एखाद्या मुलीला तुमच्याशी संबंध तोडायचा आहे की नाही हे तुम्ही निश्चितपणे सांगू शकत नाही. तथापि, जर तिने दररोज तुम्हाला फोन केला आणि लिहिले आणि आता ती क्वचितच संपर्क साधते किंवा तुमच्या कॉल आणि संदेशांना उत्तर देत नाही, तर हे एक चिंताजनक संकेत असू शकते.
   • निष्कर्षावर न जाण्याचा प्रयत्न करा. सर्वप्रथम, तिच्या आयुष्यात आता काय घडत आहे याचा विचार करा. पुढे एक महत्वाची परीक्षा आहे का, किंवा तिला कुटुंबातील सदस्यांशी मतभेद आहेत का? तिने नुकतीच नवीन नोकरी सुरू केली का? ती पूर्वी तुमच्याशी संपर्क का करत नाही याची इतर कारणे असू शकतात.
2. 2 एकत्र योजना करण्याचा प्रयत्न करा. जर तुमची मैत्रीण तुमच्याबद्दल उत्कट असेल तर तिला एकत्र वेळ घालवण्यात आनंद होईल. तथापि, जर तिने तुमच्यामध्ये स्वारस्य गमावले असेल, तर बहुधा ती तुमच्याशी काहीही योजना करण्यास नाखूष असेल. जर तुमच्याकडे शुक्रवारी रात्रीची ऑफर असेल आणि ती म्हणाली की ती शुक्रवारी दुपारी निश्चितपणे निर्णय घेईल, तर कदाचित तिला अधिक मनोरंजक आमंत्रण मिळेल अशी आशा आहे.
   • हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की अशी एक घटना अद्याप पुरावा नाही की तिला तुमच्याशी संबंध तोडायचा आहे. जर हे आठवड्यातून एकदा किंवा दोनदा घडले असेल तर कदाचित ती फक्त एका मित्राची त्यांच्या भेटीची पुष्टी करण्यासाठी वाट पाहत होती आणि शेवटी सर्व काही स्पष्ट होईपर्यंत ती तुम्हाला नकार देऊ इच्छित नव्हती.
   • आपण एकत्र अभ्यास करत असल्यास, आपण तिला रात्रीच्या जेवणासाठी आमंत्रित करू शकता. जर तिने नकार दिला, तर तिने आधीच दुसर्‍या कोणाबरोबर जाण्याचे आश्वासन दिले आहे या सबबीचा वापर करून, तिला कदाचित आता तुमच्या नात्यात रस नसेल.
3. 3 लक्ष द्या ती किती वेळा मारामारीला उत्तेजन देते. सतत मारामारी हे एक सामान्य लक्षण आहे की संबंध थंड झाले आहेत, विशेषत: जर तुम्ही क्षुल्लक गोष्टींवर भांडलात. तुमच्या उपस्थितीत ती खूप चिडचिड झाली आहे का? ज्या गोष्टींकडे तिने आधी लक्ष दिले नव्हते? या वर्तनाची अनेक संभाव्य कारणे आहेत. उदाहरणार्थ, ती मोठ्या प्रमाणावर कामासाठी मुदत संपत आहे, किंवा तिला बरे वाटत नाही. तथापि, जर दररोज अशा घटना घडत असतील, तर ती तुमच्या नात्याबद्दल समाधानी नसल्याचे निश्चित लक्षण आहे.
   • तिच्याशी ही चर्चा करा. ती इतक्या तणावाखाली का आहे हे विचारा आणि तुम्ही तिला यात मदत करू शकता का?
4. 4 आपल्या शारीरिक जवळीकीचा विचार करा. शारीरिक जवळीक कमी झाल्यामुळे संबंध थंड होऊ शकतात. हे लिंग-संबंधित असणे आवश्यक नाही. उलट, तुमची मैत्रीण तुमच्यासोबत किती प्रेमळ आहे याबद्दल आहे. जर, घनिष्ठ घनिष्ठतेत प्रवेश करत असाल, तर तुम्हाला अचानक लक्षात येईल की तुमच्या प्रियकराचा यात रस कमी झाला आहे आणि तुम्हाला आपुलकी देत ​​नाही, कदाचित ती तुमच्या नात्यातील एखाद्या गोष्टीबद्दल चिंतित असेल.
   • जर तुमची मैत्रीण नेहमीच तिच्या भावनांमध्ये राखीव असेल तर त्यास सूट देऊ नका. काही लोकांना इतरांइतकी शारीरिक जवळीक आवडत नाही. म्हणून, जर तुमच्या प्रियकराला ते आवडत नसेल, तर तिने तुमच्यामध्ये स्वारस्य गमावले आहे हे निश्चितपणे सांगणे अशक्य आहे.
   • तिला हात धरणे आवडत असे, पण आता ती ती टाळते किंवा आपण तिच्याकडे पोहोचल्यास तिचा हात काढून घेतो? कदाचित हे एक सिग्नल आहे की काहीतरी तिला शोभत नाही.
5. 5 देहबोलीकडे लक्ष द्या. शरीराची भाषा एखाद्या व्यक्तीच्या आत्म्यात काय चालले आहे याचे एक शक्तिशाली सूचक आहे. जर तुमची मैत्रीण तुमच्यासोबत राहण्याचा आनंद घेत असेल, तर ती तुमच्याकडे बघेल, संभाषणादरम्यान तिचे शरीर तुमच्याकडे वळवेल आणि साधारणपणे तुमच्या जवळ जाण्याचा प्रयत्न करेल.
   • जर तिने तिचे हात ओलांडले आणि तुम्हाला डोळ्यात न पाहिले तर येथे काहीतरी चूक होण्याची शक्यता आहे.

3 पैकी 2 पद्धत: मुलीशी परिस्थितीवर चर्चा करणे

1. 1 तिला सांगा की तुम्हाला बोलायचे आहे. कदाचित तुम्हाला अप्रिय संवाद टाळायचा असेल किंवा तुम्ही या विषयाबद्दल संभाषण टाळण्याची काळजी घ्याल, पण थेट विचारणे चांगले. मुलीशी तिच्या डोक्यात काय चालले आहे याबद्दल आपण बोलू शकत नाही याचे कोणतेही कारण नाही. होय, बहुधा ती असे म्हणेल की तिला तुमच्याशी संबंध तोडण्याची इच्छा आहे, परंतु त्याच वेळी, ती फक्त तिच्या भावना सामायिक करू शकते आणि आपल्याला आश्वासन देऊ शकते की तिचा जाण्याचा कोणताही हेतू नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्याला ते किमान माहित असेल.
   • तिच्यासाठी काय घडत आहे यावर चर्चा करण्यासाठी तुम्हाला थोडा वेळ घालवायचा आहे असे म्हणा. आपण फक्त वर जाऊ शकत नाही आणि तिचा तुमच्याशी संबंध तोडण्याचा हेतू असल्यास कठोरपणे विचारू शकत नाही. हे मुलीला लाजवू शकते किंवा तिला बचावात्मक प्रतिक्रिया देऊ शकते.
   • ती व्यस्त असल्यामुळे तिला बोलता येत नाही असे निमित्त केले तर, कदाचित ती शाळा किंवा कामापासून मुक्त असेल अशी वेळ सुचवा. आपण तिला कॉफी किंवा लंचसाठी आमंत्रित करू शकता. अशाप्रकारे, तिच्यासाठी ही नियोजित चर्चा असेल, उत्स्फूर्त संभाषण नाही.
   • आपल्याला वैयक्तिकरित्या बोलण्याची संधी नसल्यास, तिला सोशल नेटवर्क्सवर लिहा, एसएमएस किंवा ईमेल पाठवा. जर तुम्ही संवादाच्या विविध माध्यमांद्वारे उपलब्ध असाल, तर शेवटी, ती तुम्हाला तिच्या व्यस्त वेळापत्रकातून काही मिनिटे देईल.
2. 2 दोष देऊ नका. आपल्या संशयाची कारणे थांबवणे आणि त्यावर विचार करणे फार महत्वाचे आहे. निष्कर्षावर जाऊ नका. आपल्याकडे कोणते पुरावे आहेत आणि ते किती प्रशंसनीय आहे, आपण कोणत्याही प्रकारे माहितीची पुष्टी करू शकता का आणि आपण त्यासह काय कराल याचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, तुम्हाला एखाद्या मुलीची फसवणूक झाल्याचा संशय आहे कारण तुम्ही तिला एका सहकाऱ्यासोबत हसताना आणि हसताना पाहिले आहे. तथापि, हा फक्त एक आधार आहे, आणि आपण कदाचित या निष्कर्षापर्यंत पोहोचू शकता की ती फक्त विनम्र होती आणि कंटाळवाण्या कामापासून स्वतःचे लक्ष विचलित करण्याचा प्रयत्न करीत होती. या प्रकरणात, या माहितीसह तुम्ही करू शकता ती सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे मुलीला हा सहकारी आवडतो का ते विचारा.
   • तुम्हाला असे काही सांगण्याची गरज नाही, “मला माहित आहे की तुम्ही ज्या व्यक्तीबरोबर हँग आउट करता त्यामुळं तुम्हाला माझ्याशी संबंध तोडायचा आहे. आपण ते का सोडू शकत नाही?! ” येथे आपण निष्कर्ष काढता, परंतु जरी ते खरे असले तरी, चेहऱ्यावर आरोप फेकणे, आपण केवळ मुलीमध्ये बचावात्मक प्रतिक्रिया निर्माण कराल.
   • त्याऐवजी, खालील मार्गाने संभाषणाकडे जाण्याचा प्रयत्न करा: तिला सांगा की तिला तुमच्या हृदयावर ओझे आहे अशी भावना आहे, आणि ती तुमच्या नात्याबद्दल समाधानी आहे का आणि जर काही गोष्टी योग्य असतील तर तुम्हाला हे समजून घ्यायला आवडेल. वर काम करत आहे.
   • तुम्ही म्हणाल, “मी थोडी काळजीत आहे कारण मी पाहिले की आम्ही एकत्र कमी वेळ घालवत होतो. कदाचित तुम्हाला काही त्रास देत असेल? " हे तिला दर्शवेल की आपण तिला कोणत्याही गोष्टीसाठी दोष न देता आपल्या भावना व्यक्त करण्याचा प्रयत्न करीत आहात. याला अहिंसक संप्रेषण म्हणतात आणि आपण ज्या व्यक्तीची काळजी घेता त्याच्या कठोर भावनांना दूर करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
3. 3 तिला काय म्हणायचे आहे ते ऐका. सक्रियपणे ऐकणे म्हणजे तुमची मैत्रीण काय म्हणत आहे याची धारणा वाढवण्यासाठी देहबोली, प्रश्न आणि इतर तंत्रांचा वापर करणे. असे करताना, तुम्ही स्पष्ट संकेत देता की तुम्ही तिच्या शब्दांवर बारीक लक्ष देता. उदाहरणार्थ, चांगल्या समजण्यासाठी तिने जे सांगितले ते तुम्ही शांतपणे पुन्हा सांगू शकता. तुम्ही मुलीला आश्वासन देऊ शकता की तुम्ही डोळ्यांचा संपर्क राखून, होकार देऊन आणि तटस्थ रेषा (जसे "उह हह" आणि "होय") घालून ऐकत आहात.
   • सरळ निष्कर्षावर जाऊ नका आणि व्यक्तीला व्यत्यय आणण्याच्या इच्छेला विरोध करू नका. तिला का तोडायचे आहे किंवा का नको हे स्पष्ट करण्याची संधी द्या. तिच्या विचित्र वागण्याबद्दल तिला अगदी वाजवी स्पष्टीकरण असू शकते. आणि जर तुम्ही तिला आवाजही करू दिला नाही, तर तुम्ही फक्त आत्म-शंका दाखवाल.
   • जर एखाद्या मुलीला तुमच्याशी संबंध तोडायचा असेल तर तिचे ऐकणे अजूनही खूप महत्वाचे आहे. कारणे अशा गोष्टी असू शकतात ज्याबद्दल आपण विचार केला नाही किंवा लक्षात घेतले नाही. कदाचित तुम्हाला समजेल की ब्रेकअप करणे हा योग्य निर्णय आहे. ...
   • अशी संधी आहे की तिला तुमच्याशी संबंध तोडायचा आहे, परंतु तुम्हाला त्रास देण्याची भीती वाटते. म्हणूनच, तिच्या शब्दांचा खरा अर्थ जाणून घेण्यासाठी काळजीपूर्वक ऐकणे फार महत्वाचे आहे. जर एखाद्या मुलीने नातेसंबंधात आनंदी का नाही याची बरीच कारणे दिली, परंतु तिने आपल्याबद्दल सोडण्याची इच्छा उघडपणे जाहीर केली नाही, तर हलका दबाव आणण्याचा प्रयत्न करा.
   • या प्रकरणात, आपण असे म्हणू शकता, "असे वाटते की आपण नातेसंबंधात खरोखरच दुःखी आहात, परंतु मला दुखावण्याची भीती वाटते. माझी इच्छा आहे की तुम्ही माझ्याशी प्रामाणिक असाल. तुला हे सर्व संपवायचे आहे का? " मला विश्वास आहे की त्यानंतर ती कबूल करेल.
4. 4 तुम्हाला जे आवश्यक वाटते ते सांगा. आता तुमचा आत्मा ओतण्याची संधी आहे. जर एखाद्या मुलीने कबूल केले की तिला ब्रेकअप करायचे आहे, तर तुम्हाला असभ्य किंवा आक्षेपार्ह काहीतरी सांगण्याचा मोह होऊ शकतो, परंतु शक्य असल्यास मागे घेण्याचा प्रयत्न करा. हे अद्याप काहीही बदलणार नाही, किंवा ते तुम्हाला काही आराम देणार नाही. जर मुलगी म्हणते की सर्वकाही ठीक आहे, तर तुम्ही वेगळा विचार का केला ते स्पष्ट करा.
   • संभाषणात, तुम्ही-विधानांऐवजी, I-messages वापरण्याचे सुनिश्चित करा. स्वत: ची विधाने मुलीला बचावात्मक वाटण्याची शक्यता कमी असते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही म्हणाल, “तुम्ही विचित्र वागत आहात तर ते बंद होऊ शकते. मला सांगा काय चालले आहे. " असे काहीतरी सांगणे चांगले: "मला असे वाटते की आम्ही अलीकडेच एकमेकांपासून दूर गेलो आहोत आणि तुम्हाला असे वाटत नसेल तर मला जाणून घ्यायला आवडेल."
   • जर मुलगी तुम्हाला सोडून गेली तर तुम्हाला काही वाटत नाही जर तुम्हाला असे वाटत नसेल तर. तुम्ही फक्त उठून निघू शकता किंवा फक्त "ठीक आहे, मला समजले" असे म्हणू शकता. आपली इच्छा असल्यास, आपण ब्रेकअपबद्दल आपल्या भावना सामायिक करू शकता. उदाहरणार्थ, की तुम्ही दु: खी आहात, किंवा ते तुम्हाला रागावले आहे, किंवा ती बरोबर आहे आणि तुम्हाला वाटते की ही देखील चांगली कल्पना आहे.
5. 5 राग न येण्याचा प्रयत्न करा. राग ही एक सामान्य भावना आहे, परंतु काही वेळा त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होऊ शकते. जेव्हा कोणी तुमच्याशी संबंध तोडण्याचा प्रयत्न करत असेल तेव्हा संभाषणात बचावात्मक होणे खूप सोपे आहे. याचे कारण असे आहे की अशा क्षणी नकाराचा टप्पा सुरू होतो. आपल्या भावनांचे रक्षण करण्यासाठी तुम्हाला बहुधा राग यावासा वाटेल, परंतु हे मदत करण्याची शक्यता नाही.
   • आपला आवाज न वाढवण्याचा आणि शांतपणे बोलण्याचा प्रयत्न करा आणि नियमितपणे श्वास घ्या.
   • जर तुम्हाला आढळले की तुम्ही तुमचा राग आवरू शकत नाही, तर संभाषणापासून दूर जाणे चांगले. जरी ती म्हणाली की तिला तुझ्याशी संबंध तोडायचा आहे आणि तुला या क्षणी तिचा तिरस्कार आहे असे वाटत असेल, तर तू निघून जा म्हणजे तुला जे म्हणायचे नाही ते बोलू नकोस किंवा नंतर पश्चात्ताप करू नकोस.
6. 6 संभाषणाचे परिणाम स्वीकारा. संभाषणाच्या परिणामस्वरूप तुम्हाला मैत्रिणीशिवाय सोडले गेले असेल किंवा त्याउलट तुम्ही अजूनही एकत्र आहात, तुम्हाला सांगितलेल्या सर्व गोष्टी मान्य करा. जर तुम्ही विभक्त झालात, तर ब्रेकअपला सामोरे जाण्याची वेळ आली आहे. जर मुलगी म्हणाली की सर्वकाही तिला अनुकूल आहे आणि ती तुम्हाला सोडू इच्छित नाही, तर तिच्यावर विश्वास ठेवा. या विषयाकडे सतत परतण्याची गरज नाही. हे तिला त्रास देईल आणि आपण असुरक्षित दिसेल.

3 पैकी 3 पद्धत: काय करावे हे ठरवणे

1. 1 तिला काही गोपनीयता द्या. कधीकधी नातेसंबंधात एक मुद्दा येतो जेव्हा एक किंवा दोन्ही पक्षांना शंका वाटू लागते. सहसा या काळात, एखादी व्यक्ती आपल्या जोडीदारापासून थोडी दूर जाते (बहुतेकदा स्पष्टीकरणाशिवाय). आणि मग आपण विचार करू लागता की काय चूक आहे आणि आपण काय चूक केली आहे. पहिली प्रेरणा म्हणजे आपल्या प्रिय व्यक्तीशी संपर्क साधणे आणि समस्या काय आहे हे शोधणे. तथापि, यामुळे कदाचित ती चिडेल आणि तिला कठोर उपाय करण्याची इच्छा होईल.
   • जर तुमच्या बाबतीत असे घडले तर तिला थोडी जागा देण्याचा प्रयत्न करा. अर्थात, हे कोणतीही हमी देत ​​नाही. तथापि, जर तुम्ही काही दिवस किंवा आठवडे तिच्यापासून दूर गेलात तर तिला तुमच्या नातेसंबंधावर किती प्रेम आहे आणि ती तुमच्याशिवाय एकटी आहे हे जाणण्याची संधी आहे.
   • जरी तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे काम झाले नाही, तरी तुम्हाला तिला भेटण्याची संधी मिळेल, तुम्ही तिला भेटण्यापूर्वी, तुम्हालासुद्धा एक जीवन लाभले जे तुम्हाला आवडले. आणि हे आयुष्य अजूनही सुंदर आहे, जरी तुमची मैत्रीण त्यात नसेल.
2. 2 संबंध वाचवण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला खरोखर खात्री असेल की तुम्ही या मुलीशिवाय जगू शकत नाही, तर संबंध जतन करण्यासाठी तुम्ही काही पावले उचलू शकता. तथापि, येथे हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे की जर ती दुःखी असेल आणि आपल्याबरोबर राहू इच्छित नसेल तर शेवटी आपण दोघांनाही त्रास होईल.
   • तुमच्या नात्यात ती काय आनंदी नाही हे ठरवण्याचा प्रयत्न करा. कटू सत्य हे आहे की कदाचित ती मुलगी तुम्हाला आवडली नाही. तथापि, इतर काही कारणे असू शकतात ज्यामुळे ती दुःखी झाली. ते शोधण्याचा आणि त्यांना दूर करण्याचा प्रयत्न करा.
   • तिला आश्चर्यचकित करा. जर तुम्ही बर्याच काळापासून एकत्र असाल, तर तुम्ही तिला खुश करण्यासाठी तुमचे सर्व आकर्षण वापरत नसाल. तर तिला काहीतरी खास करून आश्चर्यचकित करा.हे रोमँटिक डिनर किंवा तिच्या आवडत्या डिस्कोची सहल असू शकते. आपण तिचे आवडते मिठाई किंवा फुले सादर करून आपले लक्ष देखील दर्शवू शकता.
   • तिला चांगल्या काळाची आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करा. आपण दोघांनी एका कारणास्तव नातेसंबंध सुरू करण्याचा निर्णय घेतला, परंतु कठीण काळात हे कारण विसरले जाऊ शकते. पहिली तारीख किंवा वेळ लक्षात ठेवून जेव्हा तुम्ही दोघेही एखाद्या गोष्टीवर मनापासून हसले होते तेव्हा तुमची आठवण ताजी करा. येथे मुद्दा हा आहे की नात्याच्या सुरुवातीला तुम्ही अनुभवलेल्या त्याच सकारात्मक भावना साध्य करा.
   • तिला प्रेमपत्र लिहा. सोपे वाटते, पण बऱ्याच लोकांना प्रेमपत्रे मिळण्यात आनंद होतो. ते फार दिखाऊ नसावे, ते तुम्हाला किती प्रिय आहे याची आठवण करून देण्यासाठी पुरेसे आहे. आपण भविष्यात तिच्यासोबत करण्याची आवड असलेल्या आठवणी आणि / किंवा गोष्टींचा उल्लेख करू शकता.
   • अधिक मोकळे आणि असुरक्षित बनण्याचा प्रयत्न करा. अर्थात, एखाद्या मुलीसोबत काहीही बंद करणे आणि शेअर करणे थांबवणे अधिक स्वाभाविक वाटते, परंतु यामुळे परिस्थिती आणखी वाढू शकते. तिच्यासमोर थोडे अधिक उघडण्याचा प्रयत्न करा. तिला वाईट दिवसाबद्दल सांगा, तुमची भीती सांगा आणि तिला तुमची कमकुवत बाजू पाहू द्या.
   • आपल्या जोडीदाराचे स्वातंत्र्य जपा. कदाचित तुमची मैत्रीण नाखूष होण्यामागील एक कारण म्हणजे ती उदास आणि स्वतंत्र राहू शकत नाही असे वाटते. तिला आपल्या जवळ ठेवण्याऐवजी तिला जे पाहिजे ते करू द्या. उदाहरणार्थ, जर तिला स्पर्धात्मक आधारावर विद्यापीठात जायचे असेल तर तिला अर्ज भरण्यास मदत करण्याची ऑफर द्या. जर तिला कुठेतरी जायचे असेल तर मला तिथे जाण्यासाठी काय करावे लागेल ते सांगा.
3. 3 तिला जाऊ दे. हे तुम्हाला पाहिजे ते असू शकत नाही, परंतु जर काही कारणास्तव ती मुलगी तुम्हाला स्वतःहून सोडून जाण्यास संकोच करत असेल, तर धैर्य दाखवा आणि तुम्ही स्वतःच संबंध संपवून तिच्या कल्याणाची किती काळजी करता हे दाखवा.
   • प्रत्येक गोष्टीबद्दल प्रामाणिक राहून तुम्ही हे व्यवस्थित करू शकता. असे म्हणा की तुम्ही थोडा वेळ तिचा छळ पाहिला होता आणि तुम्हाला माहित आहे की तिला तुम्हाला दुखवायचे नाही, परंतु संबंध सोडण्याची वेळ आली आहे.
   • हे शक्य नाही की यामुळे एक थेंब देखील विभक्त होण्याच्या वेदना कमी करेल, परंतु हे आपल्याला परिस्थितीवर नियंत्रण देईल. दुःखी नातेसंबंधापासून काही काळ दूर राहिल्यानंतर तुम्हाला आराम मिळू शकेल.
   • तुम्ही तुमच्या मैत्रिणीशी ब्रेकअप करताच, तुम्हाला तुमच्या माजीबद्दल किंवा स्वतःच्या नात्याबद्दल वाटणारा राग सोडणे महत्वाचे आहे. जर तुम्ही तुमच्या वेदना आणि खेदाने चिकटून राहिलात तर तुम्ही स्वतःलाच दुखवाल.
4. 4 स्वतःला वेळ द्या. सर्वकाही विसरण्यासाठी आपल्याला वेळेची आवश्यकता आहे. जर आपण आपले नाते गमावल्याबद्दल दु: खी असाल तर स्वत: ला आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करा की ते कालांतराने जाईल. स्वत: ला थोडे बरे वाटण्यासाठी अनेक गोष्टी तुम्ही करू शकता. पण, ते शक्य असेल, वेदना लगेच दूर होणार नाही.
   • पुनर्प्राप्तीसाठी विशिष्ट कालावधी नाही. याला दिवस, आठवडे किंवा महिने लागू शकतात. प्रत्येक नवीन दिवसाला योग्य दिशेने आणखी एक पाऊल म्हणून पाहण्याचा प्रयत्न करा.
5. 5 सर्व संपर्क कापून टाका. विभक्त होण्याच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात, बहुधा, वेळोवेळी तुम्हाला तिला कॉल करण्याची किंवा लिहिण्याची अपरिवर्तनीय इच्छा असेल. तथापि, हे केवळ पुनर्प्राप्ती कालावधी वाढवेल. आवश्यक असल्यास, तिचा नंबर पुसून टाका आणि तिला सर्व सामाजिक नेटवर्कवरून काढून टाका.
   • जर ती तुमच्यापर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करत असेल तर तिच्या कॉल आणि संदेशांकडे दुर्लक्ष करा. जर तिने ईमेल पाठवले तर ते न वाचता ते हटवा.
   • याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही आयुष्यात तिच्याशी पुन्हा कधीही बोलणार नाही. तथापि, शक्यता चांगली आहे की ब्रेकअपनंतर सांगितलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा तुम्हाला पश्चात्ताप होईल. आणि कोणत्याही परिस्थितीत, यामुळे तुम्हाला बरे वाटणार नाही.
   • जर तुम्हाला सर्व संपर्क माहिती पूर्णपणे नष्ट करायची नसेल, तर ती एका कागदावर लिहून ठेवा आणि विश्वासार्ह मित्राला द्या जोपर्यंत तुम्ही ब्रेकमधून बरे होईपर्यंत ठेवा.
6. 6 तिच्या कोणत्याही स्मरणपत्रापासून मुक्त व्हा. जर तुम्हाला या गोष्टी फेकून द्यायच्या नसतील किंवा त्यांना दान करण्यासाठी दान करायच्या असतील, तर कमीतकमी त्या एका बॉक्स किंवा बॅगमध्ये ठेवा आणि त्या दूर ठेवा जेथे ते दिसणार नाहीत.
   • जर तुम्हाला वाटत असेल की या वस्तू तुमच्यामध्ये आठवणी जागवतील, त्या फेकून द्या किंवा मित्राला थोडा वेळ धरून ठेवण्यास सांगा.
7. 7 सक्रिय राहा. अर्थात, ब्रेकअप झाल्यानंतर, तुम्हाला एका संध्याकाळी दुःख सहन करणे आणि दुःखी होणे परवडते, परंतु त्यानंतर सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. तुम्हाला जे आवडते ते करण्यासाठी तुमच्या मित्रांसोबत योजना बनवा. सामाजिक कार्यक्रमांना उपस्थित राहा जेथे तुम्ही नवीन मित्र बनवू शकता. जर तुम्ही सतत आनंददायी कंपनीत मजा करत असाल, तर तुम्हाला तुमच्या नुकसानीवर लक्ष केंद्रित करायला वेळ मिळणार नाही.
   • तसेच शारीरिकरित्या सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. शारीरिक क्रियाकलाप केवळ आपल्या शरीरासाठीच नव्हे तर आपल्या मनोबलसाठी देखील फायदेशीर असल्याचे पुरेसा पुरावे आहेत. ब्रेकअपनंतर तुम्हाला झोपण्याचा आणि रडण्याचा मोह होऊ शकतो, म्हणून स्वत: ला फिरायला किंवा धावण्यास भाग पाडा. तुम्हाला गट क्रीडा आवडत असल्यास, एका संघात सामील व्हा.
8. 8 रचनात्मक विचार करा. नक्कीच, जेव्हा एखादे नाते संपते तेव्हा ते दुःखी असते, परंतु तरीही आपण यातून शिकू शकता. आपल्या नात्याचे विश्लेषण करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. शक्य तितक्या स्वतःशी प्रामाणिक रहा. तुमच्याप्रमाणे तिनेही खूप चुकीचे केले असण्याची शक्यता आहे. पण तिच्या चुकांवर विचार करण्याऐवजी, तुम्ही स्वतःमध्ये काय सुधारू शकता याचा विचार करा.
   • उदाहरणार्थ, भविष्यातील नातेसंबंधात, तुम्ही कदाचित अधिक जावक असाल जेणेकरून ती तुम्हाला त्रास देणाऱ्या समस्यांबद्दल तुमच्याशी बोलू शकेल. जर तुमच्या शेवटच्या नातेसंबंधात तुमच्याशी समस्यांबद्दल बोलण्याचा प्रयत्न करताना तुम्ही अनेकदा रागावले आणि बंद पडलात, तर आता तुम्ही संकटांचा सामना करताना मोकळे आणि शांत राहण्याचा सराव करू शकता.
   • आपल्या स्वतःच्या कमतरता मान्य करणे कठीण आहे, परंतु स्वत: ला आठवण करून देण्याचा प्रयत्न करा की अभिमानामागे लपण्याचा अर्थ नाही.

टिपा

• तिला कदाचित वाईट दिवस किंवा आठवडा आला असेल. आपण तिला नेहमीच वेळ देऊ शकता, परंतु दुःखी नातेसंबंध ओढण्यामध्ये काहीही चांगले नाही.
• तिच्या नकारात्मक भावना तुमच्या भागाकडे लक्ष नसणे दर्शवू शकतात. आपुलकीचे आकस्मिक अभिव्यक्ती किंवा विचारशील आश्चर्य हा एक मार्ग असू शकतो.
• पत्रात सर्वकाही लिहा. जर तुम्हाला तुमच्या मैत्रिणीशी गप्पा मारण्यासाठी वेळ काढणे कठीण वाटत असेल तर तिच्याशी वेगळ्या प्रकारे बोलण्याचा प्रयत्न करा. आपण तिला आपल्या भावना व्यक्त करणारे पत्र किंवा ईमेल लिहू शकता. हे केवळ आपल्यासाठी संप्रेषणाचा एक नवीन मार्ग उघडणार नाही, परंतु आपण तिला काय म्हणत आहात याबद्दल तिला विचार करण्याची अनुमती देखील देईल.
• आपल्या अंतःप्रेरणे ऐका. हे सहसा स्पष्ट होते की नातेसंबंध शेवटच्या जवळ आहे. आपण सहसा या भावनांकडे दुर्लक्ष करण्याचा प्रयत्न करतो, परंतु मुख्यत्वे ती आपल्याला फसवत नाही. म्हणून स्वतःशी प्रामाणिक रहा.
• जर तुमची मैत्रीण नात्यात नाखूष असल्यामुळे तुटू इच्छित असेल तर तिला सोडून देण्यासारखे असू शकते. ब्रेकअप करणे सोपे होणार नाही, परंतु जर तुमची मैत्रीण तिच्यावर आनंदी नसेल तर तुम्ही तिला जबरदस्तीने पाठीशी धरून आणखी वाईट कराल.
• जर तुम्हाला खात्री असेल की ती तुम्हाला सोडू इच्छित आहे, परंतु काही कारणास्तव पुढे ढकलली आहे, तर तुम्ही तिच्या यातनामध्ये व्यत्यय आणू शकता आणि तिच्या स्वतःच्या पुढाकाराने तिच्याबरोबर भाग घेऊ शकता. जर तुम्हाला हे करायचे नसेल तर तुमच्यासाठी हे अवघड होईल, पण लक्षात ठेवा की हे दोन्ही पक्षांसाठी सोपे नाही, परंतु जर तुम्ही ते हाताळू शकलात तर तुम्ही पुढे जाणे सुरू करू शकता.
• जर तिने तिला सातत्याने सांगितले की तिला एक वाईट आठवडा आहे, तर तिला तिच्याशी सामना करण्यास मदत करा. तिला बरे वाटण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता ते विचारा.

चेतावणी

• सीन्स बनवू नका. जर ती तुम्हाला सोडून गेली तर घोटाळा या क्षणी सर्वात योग्य कृती वाटेल, परंतु नंतर तुम्हाला बहुधा लाज वाटेल. तुमची परिपक्वता दाखवण्यासाठी शांत राहण्याचा (किमान तिच्यासमोर) प्रयत्न करा. थोड्या वेळाने, तुम्हाला तुमच्या शांततेचा अभिमान वाटेल.
• नकारात्मक देहबोली आणि भावना दर्शवू शकतात की मुलगी उदास आहे. ती अनुभवत असलेल्या इतर भावनिक समस्यांशी असलेल्या नातेसंबंधाबद्दल तिच्या असंतोषाला गोंधळात टाकणार नाही याची काळजी घ्या.