तारुण्य कधी सुरू होईल हे कसे जाणून घ्यावे (मुलींसाठी)

व्हिडिओ: वजन कमी करय ?? जाणून घ्या जेव किती..... | वजन कमी करण्याचा मराठी व्हिडिओ

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: यौवनाची वाट पाहणे
3 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक चिन्हे
3 पैकी 3 पद्धत: भावनिक बदल
टिपा

तारुण्य हा मुलीच्या आयुष्यातील एक नवीन काळ आहे, परंतु तो आव्हानात्मक असू शकतो. तुमचे शरीर विकसित होते आणि तुम्ही मोठे होतात. संक्रमण कालावधी कधी सुरू होईल आणि त्यातून काय अपेक्षा करावी हे समजणे अनेकदा कठीण असते. बर्याच मुलींमध्ये, शरीर 8 वर्षांच्या वयात पुनर्रचनेसाठी तयार होण्यास सुरवात करते, परंतु बदलांच्या प्रारंभाचे वय वैयक्तिक असते. यौवनची शारीरिक आणि मानसिक चिन्हे जाणून घेतल्याने तुमचे तारुण्य कधी सुरू होईल हे निर्धारित करण्यात मदत होऊ शकते.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: यौवनाची वाट पाहणे

1 तारुण्य म्हणजे काय ते जाणून घ्या. अनेक मुली मानतात की यौवन मासिक पाळीच्या प्रारंभासह होते, परंतु हे तसे नाही. यौवनाची प्रक्रिया, जेव्हा तुम्ही बाळापासून मुलीकडे जाता, तुमच्या कालावधीच्या खूप आधी सुरू होते आणि कित्येक वर्षे टिकू शकते. सहसा, यौवन शरीराच्या केसांच्या देखाव्याद्वारे प्रकट होते आणि त्यात बदल होतात:
- आकृती;
- स्तनाचा आकार;
- मानस आणि विचार.
2 तारुण्याच्या चिन्हे पहा. बर्याचदा, यौवन 8-13 वयाच्या सुरू होते आणि 14 वर्षांनी संपते. सहसा, त्याचे पहिले लक्षण म्हणजे मुलींचे स्तन वाढते आणि नंतर शरीरावर केस दिसतात. स्तन वाढण्यास सुरुवात झाल्यानंतर साधारणपणे दोन वर्षांच्या आत मासिक पाळी सुरू होते.
- गोनाडोट्रोपिन-रिलीझिंग हार्मोन यौवन सुरू होण्यास जबाबदार आहे.
- बदल एका रात्रीत येत नाहीत.प्रथम, तुम्हाला शरीरात होणारे शारीरिक आणि मानसिक बदल देखील लक्षात येत नाहीत.
- तुमच्या शरीराचे निरीक्षण करण्यात काहीच चूक नाही हे जाणून घ्या. हे निरीक्षण आपल्याला भविष्यातील बदलांसाठी तयार करण्यात मदत करेल.
3 आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचा विचार करा. तारुण्य वेगवेगळ्या वयोगटात सुरू होऊ शकते. सर्व मुली वेगळ्या असतात आणि यौवन सुरू झाल्यावर अनेक घटक प्रभावित होतात. या बाबी लक्षात ठेवून तुम्ही तारुण्याच्या विशिष्ट टप्प्यात कधी जाणार आहात हे समजण्यास मदत होऊ शकते. यापैकी काही घटक येथे आहेत:
- शर्यत. आफ्रिकन अमेरिकन मुली सामान्यतः कॉकेशियन मुलींपेक्षा वेगाने तारुण्य गाठतात.
- वजन. शरीराचे वजन जितके जास्त असेल तितक्या लवकर तारुण्य सुरू होण्याची शक्यता असते.
- सामाजिक घटक. कुटुंबातील प्रौढ पुरुषाची अनुपस्थिती, आईबरोबरच्या नातेसंबंधातील समस्या, घरात तणावपूर्ण परिस्थिती यौवन प्रक्रियेला गती देऊ शकते. याव्यतिरिक्त, असे मानले जाते की माध्यमांमध्ये लैंगिक सामग्रीची विपुलता देखील या प्रक्रियेला गती देऊ शकते.
- कुटुंबातील स्त्रियांमध्ये यौवन सुरू होण्याचे वय. नियमानुसार, बहुतेक मुली त्यांच्या संक्रमणाचा कालावधी त्यांच्या आई, बहिणी, आजी आणि कुटुंबातील इतर स्त्रियांप्रमाणेच सुरू करतात.
4 तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्हाला शरीराच्या विकासाची चिंता असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी भेट घ्या. डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि तुम्ही योग्यरित्या विकसित होत आहात की नाही हे ठरवेल. तो तुम्हाला सांगेल की तुम्ही तारुण्य सुरू होण्याची कधी वाट पाहावी.
- तारुण्याच्या अवस्थेबद्दल आणि आपल्या शरीराच्या विकासाबद्दल आपल्या डॉक्टरांना प्रश्न विचारा. आपल्या प्रश्नांबद्दल घाबरू नका किंवा लाजू नका.

3 पैकी 2 पद्धत: शारीरिक चिन्हे

1 आपले स्तन विकसित होताना पहा. बहुतेकदा, यौवन चे पहिले लक्षण म्हणजे स्तन वाढणे किंवा दाहक होणे. नियमानुसार, ही प्रक्रिया 9-10 वर्षांच्या वयापासून सुरू होते. तुम्हाला तुमच्या स्तनांमध्ये लहान गुठळ्या दिसू शकतात जे दाट आणि कोमल आहेत.
- जर तुमच्या छातीत एक गुठळी आहे जी घसा, लाल, गरम दिसते किंवा स्त्राव आहे, तर आपल्या पालकांना सांगा जेणेकरून ते आपल्याला शक्य तितक्या लवकर भेटतील.
- लक्षात ठेवा की एक स्तन दुसऱ्यापेक्षा वेगाने विकसित होऊ शकतो. हे पूर्णपणे सामान्य आहे.
- जर तुमचे स्तन संवेदनशील झाले किंवा तुम्हाला या प्रकारे अधिक आरामदायक वाटत असेल तर ब्रा घाला. हे पर्यायी आहे, परंतु तुम्हाला ते स्वतः हवे असेल.
2 जघन केसांवर लक्ष द्या. यौवनचे दुसरे लक्षण म्हणजे योनिभोवती असलेल्या लॅबिया माजोरावर केस दिसणे. तुमचे जघन केस गोरे, सरळ आणि मऊ असू शकतात. जसजसे तुमचे वय वाढते तसतसे तुमचे केस दाट, गडद, घट्ट होतील आणि कुरकुरीत होऊ लागतील.
- कधीकधी स्तनापेक्षा केस लवकर वाढू लागतात, पण दोघेही यौवन सुरू झाल्याची निश्चित चिन्हे आहेत.
- लक्षात ठेवा, जघन केस शोधण्यात काहीच चूक नाही.
3 आकारातील बदल लक्षात घ्या. संक्रमणाचा काळ हा असा काळ आहे जेव्हा तुमचे शरीर स्त्रीचे शरीर बनते आणि तुमची आकृती बदलते. हे स्तनांच्या वाढीसह एकाच वेळी होईल. खालील शरीराच्या अवयवांकडे लक्ष द्या. नियमानुसार, ते अधिक गोलाकार होतात आणि आकारात वाढतात:
- नितंब;
- हात;
- पाय;
- तळवे;
- पाय.
4 आपल्या काखेत केस शोधा. जघन केस दिसल्यानंतर सुमारे दोन वर्षांच्या आत, तुमच्या लक्षात येईल की काखेतही केस वाढू लागले आहेत. केस प्यूबिक केसांसारखेच असू शकतात - विरळ आणि मऊ, परंतु हळूहळू ते दाट, गडद आणि कठोर होईल.
- आपण हे केस कापू शकता, कारण त्यावर बॅक्टेरिया वाढतात, ज्यामुळे वास वाढतो. तथापि, निर्णय पूर्णपणे आपल्यावर आहे.
- अंडरआर्म केस दिसल्यानंतर, आपण दुर्गंधी कमी करण्यास मदत करण्यासाठी दुर्गंधीनाशक वापरणे देखील सुरू करू शकता.
5 योनीतून स्त्राव होण्याकडे लक्ष द्या. तुमचे स्तन वाढू लागल्यानंतर दोन वर्षांत तुम्हाला तुमचा पहिला मासिक पाळी किंवा मासिक पाळी येईल. तथापि, त्याआधीच सहा महिने आधी तुम्हाला योनीतून पारदर्शक स्त्राव दिसू शकतो.
- तुमच्या अंडरवेअरवर स्त्राव होण्याचे ट्रेस शोधा. स्त्राव पूर्णपणे सामान्य आहे, जोपर्यंत खरुज किंवा गंध नसतो (हे डॉक्टरांना भेटण्याचे कारण आहे).
6 आपला पहिला कालावधी व्यवस्थापित करा. बर्याच मुलींसाठी, प्रथम मासिक पाळी एक गंभीर विकासात्मक अवस्था बनते. हे सहसा 9 ते 16 वयोगटात होते. बहुतेकदा हे रंगहीन स्त्राव दिसल्यानंतर सहा महिन्यांच्या आत होते.
- लक्षात ठेवा की तुमची मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर पहिली काही वर्षे अनियमित असू शकतात. आपल्यासाठी सायकलचा मागोवा ठेवणे सोपे करण्यासाठी कॅलेंडरवर तारखा रेकॉर्ड करा.
- आपल्याला आवश्यक असलेली स्वच्छता उत्पादने खरेदी करा. आपल्याला पॅड, टॅम्पन्स किंवा नियमित पँटी लाइनर्सची आवश्यकता असू शकते.
- लक्षात ठेवा की तुम्हाला मासिक पाळीपूर्वी आणि दरम्यान क्रॅम्पिंग, पाठदुखी किंवा डोकेदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. हार्मोनल बदलांमुळे सूज येणे देखील शक्य आहे. तुम्ही ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक घेऊ शकता.
7 आपल्या त्वचेचे परीक्षण करा. अनेक किशोरवयीन आणि लवकरच होणाऱ्या किशोरवयीनांना मुरुम किंवा मुरुमे देखील असतात. हे सेबमच्या अत्यधिक उत्पादनाचा परिणाम आहे, संक्रमण कालावधीचे वैशिष्ट्य.
- अतिरिक्त सेबमपासून मुक्त होण्यासाठी आणि पुरळ कमी करण्यासाठी, आपला चेहरा सौम्य उत्पादनासह धुवा.
- जर तुम्हाला गंभीर पुरळ असेल तर तुमच्या डॉक्टरांना विशिष्ट औषधांसाठी विचारा.
8 वाढीच्या वाढीसाठी सज्ज व्हा. तारुण्यादरम्यान, वेगवान वाढ शक्य आहे, जी कधीकधी 2-3 वर्षे टिकते. या कालावधीत, आपण दरवर्षी 10 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त वाढू शकता!
- वजन वाढू शकते. तुमचे शरीर देखील अधिक स्त्रीलिंगी होऊ शकते (उदाहरणार्थ, तुमचे नितंब रुंद होतील आणि तुमची कंबर दिसेल).

3 पैकी 3 पद्धत: भावनिक बदल

1 भावनिक बदलांसाठी तयार रहा. तारुण्यादरम्यान, शरीरात हार्मोनल बदल होतात आणि याचा परिणाम तुमच्या भावनिक स्थितीवर आणि तुमच्या विचारांवर होतो. जर तुमच्या लक्षात आले की तुम्हाला इतर भावना, विचार आणि भावना आहेत, तर जाणून घ्या की यौवन सुरू होत आहे. जर तुम्हाला अचानक मूड बदलणे, चिंता किंवा नैराश्य दिसू लागले तर तुमच्या पालकांशी किंवा डॉक्टरांशी बोला. संभाव्य बदल खालीलप्रमाणे आहेत:
- शरीरातील बदलांमुळे असुरक्षिततेची भावना, टीका, इतर लोकांचे आक्षेपार्ह शब्द;
- तीव्र भावना (उदाहरणार्थ, दुसर्या मुलीबद्दल तीव्र मत्सर, ज्यांच्याशी आपण पूर्वी शांतपणे वागला होता);
- वारंवार मूड बदलणे, जेव्हा आपण एकतर आनंदी किंवा खूप दुःखी असाल.
- आपल्या शरीराच्या आकलनासह समस्या;
- कमी झालेला आत्मसन्मान आणि आत्मविश्वास;
- चिंता किंवा उदासीनता.
2 नवीन विचारांकडे लक्ष द्या. तुमचे शरीरच नाही तर तुमचे मन देखील विकसित होते. खालील विचार विकासाच्या नवीन स्तराची चिन्हे असू शकतात:
- अधिक जटिल गोष्टी समजून घेणे (उदाहरणार्थ, गृहपाठ न केल्याचे परिणाम समजून घेणे);
- नैतिक निवड करण्याची क्षमता (उदाहरणार्थ, ज्याच्यावर हल्ला होत आहे त्याचे संरक्षण केले पाहिजे हे समजून घेणे);
- आपल्याला काय आवडते आणि काय आवडत नाही याची अधिक चांगली समज.
3 स्व-विकासामध्ये व्यस्त रहा. तारुण्य म्हणजे आपण प्रौढ होत आहात, याचा अर्थ असा की आपण कदाचित स्वतःला अधिक चांगले समजता. लक्षात ठेवा की हे बदल नैसर्गिक आहेत, परंतु ते तुमच्यासाठी लाजिरवाणे असू शकतात. आपल्याला काहीतरी आवडते का ते पाहण्यासाठी स्वतःला काहीतरी नवीन वापरण्याची परवानगी द्या.
- अधिक स्वातंत्र्यासाठी प्रयत्न करा. आपल्या पालकांना सांगा की तुम्हाला नंतर घरी येऊ द्या किंवा मित्रांसह चित्रपटात जा. हे आपल्याला एक कठीण संक्रमण आणि प्रौढ होण्यात मदत करेल.
- लक्षात ठेवा, तुमचे मित्रही बदलू शकतात.
- तुमचे पालक तुम्हाला ते करू देतील तेथे निर्णय घ्या. उदाहरणार्थ, आता तुम्ही स्वतः ठरवू शकता की कोणते कपडे घालावेत.
- लक्षात ठेवा, संघर्ष अपरिहार्य असतील. तुमचे पालक, मित्र आणि इतर लोकांशी तुमचे मतभेद असू शकतात.
4 तुमच्या शरीरात रस दाखवा. आपल्याला आपल्या शरीरामध्ये आणि त्याच्या नवीन कार्यांमध्ये स्वारस्य असू शकते. तुम्हाला तुमच्या शरीराचा शोध घ्यायचा असेल. कदाचित कधीकधी तुम्ही हस्तमैथुन कराल. हे सामान्य आहे आणि लाज वाटण्यासारखे काही नाही.
- हस्तमैथुन बद्दलच्या मिथकांवर विश्वास ठेवू नका. आपण आपल्या हातांवर केस वाढण्यास सुरवात करणार नाही, आपण अंध होणार नाही आणि आपल्याला भावनिक आरोग्याच्या समस्या होणार नाहीत. आपण देखील निर्जंतुक होणार नाही.
- एखाद्या मित्राला, नातेवाईकाला किंवा डॉक्टरांना शरीराची आवड आणि हस्तमैथुनबद्दल विचारा. तुम्हाला कदाचित लाज वाटेल, पण लक्षात ठेवा की हे सर्व अगदी सामान्य आहे.
5 एखाद्यामध्ये रस वाटण्यास घाबरू नका. यौवन कार्य शरीराला पुनरुत्पादनासाठी तयार करणे आहे. मुले लैंगिक संबंधाचा परिणाम असल्याने, दुसर्या व्यक्तीमध्ये लैंगिक स्वारस्य वाटणे सामान्य आहे.
- एखाद्या व्यक्तीला डेट करण्याचा प्रयत्न करा, परंतु लक्षात ठेवा की हार्मोनल बदल आपल्या भावना निर्धारित करू शकतात. लक्षात ठेवा की एक मजबूत नातेसंबंध आधार, विश्वास आणि एकमेकांसाठी कौतुकावर आधारित असणे आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला लैंगिक आवड, प्रणय, चुंबन किंवा अगदी सेक्सबद्दल प्रश्न असतील तर पालक, मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा डॉक्टरांशी बोला. जर तुम्ही सेक्सबद्दल विचार करत असाल, तर तुमचे पालक, डॉक्टर किंवा तुमच्यावर विश्वास असलेल्या इतर कोणत्याही प्रौढ व्यक्तीशी बोला. एक प्रौढ व्यक्ती आपल्याला योग्य निर्णय घेण्यास आणि अवांछित गर्भधारणा आणि रोगांपासून संरक्षण करण्यास मदत करू शकते.

टिपा

आपल्या आईशी किंवा इतर विश्वासू प्रौढ स्त्रीशी तारुण्याविषयी बोला. लक्षात ठेवा, सर्व स्त्रिया यातून जातात. तुम्हाला लाज वा लाज वाटण्यासारखे काही नाही.
जर तुम्हाला संभाव्य आरोग्य समस्यांची चिन्हे दिसली, तर तुमच्या डॉक्टर किंवा प्रौढ व्यक्तीला भेटा. उदाहरणार्थ, खाज सुटणे आणि दुर्गंधीयुक्त स्त्राव हे संसर्गाचे लक्षण असू शकते ज्यावर उपचार करणे आवश्यक आहे.