सामग्री

• पावले
• 4 पैकी 1 पद्धत: चला स्पष्ट होऊया
• 4 पैकी 2 पद्धत: जेव्हा तुम्ही समाजात असाल तेव्हा सुरक्षित रहा
• 4 पैकी 3 पद्धत: जेव्हा तुम्ही एकटे असाल तेव्हा सुरक्षित रहा
• 4 पैकी 4 पद्धत: इतरांना सुरक्षित ठेवा
• टिपा
• चेतावणी

बलात्कारी हे शिकारी आहेत. आणि मुद्दा. सूचनांचे पालन करून, आपण या भक्षकांपासून आपले जग थोडे सुरक्षित बनवू शकाल. तुम्हाला स्वतःला शारीरिक आणि मानसिक संरक्षणासाठी आवश्यक असलेली माहिती आणि कौशल्ये प्राप्त होतील. लक्षात ठेवा, आपल्या सभोवतालचा विचार करताना आणि स्व-संरक्षण कौशल्ये जाणून घेणे महत्वाचे आहे, बलात्कार हा गुन्हेगाराचा दोष आहे, पीडितेचा नाही.हा लेख कोणत्याही प्रकारे गैरवर्तन करणार्‍यांच्या कृत्यांना माफ करत नाही - हे फक्त स्वतःला सुरक्षित कसे ठेवायचे याबद्दल काही सल्ला देण्यासाठी आहे. आदर्श जगात, संभाव्य बलात्कार रोखण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सर्व पुरुषांना महिलांचा आदर आणि मदत करण्यास शिकवणे. तथापि, आपण धोकादायक परिस्थिती टाळू इच्छित असल्यास फक्त माहिती देणे देखील उपयुक्त आहे.

पावले

4 पैकी 1 पद्धत: चला स्पष्ट होऊया

1. 1 लक्षात ठेवा, तुम्ही काहीही करा, बलात्कार हा कधीही तुमचा दोष मानला जाऊ शकत नाही. संभाव्य बलात्कार कसे रोखता येतील याचा विचार करण्यापूर्वी, आपण समजून घेतले पाहिजे की जर तुमच्यावर बलात्कार झाला असेल तर तो 100% हल्लेखोराचा दोष आहे; आणि तुम्ही काहीही केले तरी ते म्हणाले, तुम्ही कोणतेही कपडे घाला, यापैकी काहीही बलात्कार भडकवू शकत नाही. "स्वतःहून मागितले" अशी कोणतीही गोष्ट नाही आणि जो तुम्हाला अन्यथा सांगतो तो गंभीरपणे चुकतो. आणि तुम्ही सुरक्षित राहण्याची शक्यता वाढवण्यासाठी प्राथमिक पावले उचलू शकता, शेवटी, तुम्ही जे काही कराल ते बलात्काराचे "कारण" असू शकत नाही.
2. 2 सर्वोत्तम प्रतिबंधात्मक उपाय जे केले जाऊ शकतात ते म्हणजे बलात्काराच्या कृत्याविरूद्ध लोकांना सावध करणे. आधुनिक संस्कृतीत बलात्कार रोखण्यासाठी बरेच काही करता येते. आणि सर्वात महत्वाचे उपाय म्हणजे आपण महिलांना कसे समजतो. जर समाज पुरुषांना महिलांचा आदर करण्यास शिकवण्याचे काम करत असेल, जर आपण स्त्रियांना एक वस्तू मानणे बंद केले तर कदाचित गोष्टींचा क्रम सतत बदलू लागेल. कधीकधी किशोरवयीन मुलांना वाटते की बलात्काराचे विनोद हास्यास्पद आहेत आणि त्यांची थट्टा करणे ठीक आहे. हे त्यांना कळवणे महत्वाचे आहे की हे प्रकरण पासून लांब आहे.
   • बलात्कार टाळण्यासाठी स्त्रियांना चांगल्या वर्तनाची सूचना देणे अनेकांना चुकीचे आणि लज्जास्पद वाटते. जणू ती फक्त स्त्रीच्या "योग्य वर्तनाची" चिंता करते, आणि जर त्यांनी चूक केली तर त्यांच्यावर बलात्कार झाला हा त्यांचा दोष आहे. विकिहाऊचा असा कोणताही हेतू नाही. धोका कसा टाळावा याच्या काही टिप्स देऊन आम्ही महिलांना सशक्त बनवू इच्छितो.
3. 3 आपल्या जीवनाचा आनंद घेणे कधीही थांबवू नका. बलात्कार कसा टाळावा यावरील टिपा वाचणे तुम्हाला चिंताग्रस्त करू शकते. तुम्हाला असे वाटू लागेल की सुरक्षित ठिकाणे आता अस्तित्वात नाहीत - सुपरमार्केट पार्किंगमध्ये नाही, बार कपाटात नाही, तुमच्या कारमध्ये नाही, अगदी घरीही नाही. मग, तुम्ही बलात्काऱ्यांपासून कुठे लपू शकता? पण असा विचार करू नका. काही सावधगिरी बाळगल्या जात असताना, एकट्याने बाहेर जाण्यास, पार्ट्यांमध्ये उशीरा राहण्यास किंवा आपल्या आवडत्या ठिकाणी जाण्यास घाबरण्याची गरज नाही. सावधगिरीबद्दल वाचल्यानंतर तुम्हाला व्याकूळ होण्याची सतत भावना न ठेवता तुम्ही तुमच्या जीवनाचा आनंद घेऊ शकता आणि सुरक्षित वाटू शकता.
4. 4 लक्षात ठेवा की बहुतेक प्रकरणांमध्ये, बलात्कार पीडित व्यक्तीशी परिचित असलेल्या व्यक्तीने केला आहे. आकडेवारी एका आकृतीवर एकत्र येत नाही. परंतु सर्वसाधारणपणे, केवळ 9% ते 33% बलात्कारी पीडितेसाठी पूर्णपणे अपरिचित होते. याचा अर्थ असा की बहुतेक स्त्रियांना त्यांच्या ओळखीच्या पुरुषांकडून - मित्र, बॉयफ्रेंड, कामाचे सहकारी, ओळखीचे किंवा त्यांच्या कुटुंबातील सदस्यांच्या हातून हिंसा झाली आहे. म्हणूनच, हे निष्पन्न झाले की एखाद्या अंधाऱ्या गल्लीत अनोळखी व्यक्तीपेक्षा परिचित व्यक्तीकडून बलात्कार होण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, सावधगिरी बाळगली असली तरी, आपण एकटे असताना नक्कीच घ्यावे, परंतु आपल्या मित्रांसोबत दक्षता विसरू नका.
   • आपल्या ओळखीच्या व्यक्तीशी बोलताना, सावधगिरी बाळगा आणि जर तुम्हाला त्या व्यक्तीवर पूर्ण विश्वास नसेल तर सावधगिरी बाळगू नका.
   • तारीख बलात्कार अपवाद नाही. एका अभ्यासानुसार, 1/3 बलात्कार तारखांवर घडले. जेव्हा तुम्ही एखाद्याला डेट करायला सुरुवात करता तेव्हा स्पष्ट करा की नाही म्हणजे नाही. आणि माणसाला जे नको ते करू देऊ नका.आवश्यक असल्यास आपल्या गरजांबद्दल स्पष्टपणे आणि मोठ्याने बोलण्यास घाबरू नका.

4 पैकी 2 पद्धत: जेव्हा तुम्ही समाजात असाल तेव्हा सुरक्षित रहा

1. 1 आपल्याभोवती कोण आणि काय आहे याचा नेहमी मागोवा ठेवा. भूमिगत पार्किंग आणि गॅरेज ही 2 ठिकाणे आहेत जी बलात्काऱ्यांकडून वारंवार वापरली जातात. ही माणसे शिकारी आहेत, म्हणून तुमच्या सभोवतालच्या परिस्थितीवर बारीक नजर ठेवा. जर तुम्ही पार्किंगमध्ये असाल आणि तुम्हाला कोणीतरी तुमचा पाठलाग करत असेल असे वाटत असेल तर आवाज काढणे सुरू करा - स्वतःशी मोठ्याने बोला, काल्पनिक व्यक्तीशी बोला किंवा फोनवर असल्याचे भासवा. संभाव्य शिकार जितकी जोरात असेल तितकी ती शिकारीला घाबरवेल.
   • दिवसा तुमचा मार्ग एक्सप्लोर करा. तुम्ही तुमच्या पहिल्या दिवशी नवीन नोकरीवर असाल किंवा नवीन कॅम्पसमध्ये असलात तरीही, तुम्ही तुमच्या गंतव्यस्थानासाठी सर्वात सुरक्षित मार्ग घेत असल्याची खात्री करा. याचा अर्थ असा की रस्ता कंदील आणि गर्दीने उजळला पाहिजे. आपण जाताना पोलिस बूथवर आलात तर ते देखील छान होईल.
2. 2 जर तुम्ही विद्यापीठात असाल तर लक्षात ठेवा की बहुतेक बलात्कार शाळेच्या वर्षाच्या पहिल्या काही आठवड्यांत होतात. हे सर्वात धोकादायक दिवस आहेत, कारण विद्यार्थी नुकतेच एकमेकांना ओळखू लागले आहेत, आजूबाजूला बरेच नवीन लोक आहेत आणि अल्कोहोलचे सेवन देखील वाढत्या प्रमाणात होते. आणि, अर्थातच, आपण या दिवसात स्वतःला आपल्या खोलीत बंद करू नये, परंतु सुरक्षा उपाय अनावश्यक होणार नाहीत. नवीन लोकांना भेटताना काळजी घ्या.
3. 3 आपले पेय लक्ष न देता सोडू नका. आपल्या पेयाला पाच हजारांच्या नोटाप्रमाणे वागवा. आपले पेय कोणालाही देऊ नका. इतरांनी तुम्हाला प्रयत्न करण्यासाठी काहीही दिले नाही. आपले पेय नेहमी खरेदी करा, धरून ठेवा आणि त्याचे निरीक्षण करा. ड्रिंकच्या काचेच्या वर आपला हात ठेवा, अन्यथा आपण सहजपणे तेथे काहीतरी फेकू शकता. बारटेन्डर किंवा वेटर वैयक्तिकरित्या तुमच्यासाठी आणल्याशिवाय तारखेला पेय स्वीकारू नका. जरी तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही खोलीच्या दुसऱ्या कोपऱ्यात सोडलेले पेय तुमचेच आहे, तरीही नवीन खरेदी करणे अधिक सुरक्षित आहे.
4. 4 अल्कोहोल जबाबदारीने घ्या. पुन्हा, जर तुम्ही दारूच्या बाबतीत सावधगिरी बाळगत नसाल तर बलात्कार तुमची चूक नाही. तथापि, आपण अधिक असुरक्षित आणि अवांछित हल्ल्यांना बळी पडता. तुम्ही ताशी एकापेक्षा जास्त अल्कोहोलयुक्त पेये (म्हणजे एक ग्लास वाइन, बिअर किंवा अल्कोहोलिक शॉट) पिणार नाही याची खात्री करा आणि तुमचे शरीर आणि मन शक्य तितके नियंत्रित ठेवा. तुम्हाला माहित नसलेले पेय पिऊ नका. बारटेंडर व्यतिरिक्त इतर कोणीही मिसळलेले कॉकटेल पिऊ नका, ते खूप मजबूत असू शकते.
5. 5 आपल्या मित्रांच्या जवळ रहा. तुम्ही जिथे जाल तिथे नेहमी तुमच्या मित्रांच्या गटासोबत रहा आणि त्यांच्यासोबतही सोडा. जरी तुमचे मित्र पार्टीच्या वेगवेगळ्या कोपऱ्यात विखुरलेले असले तरी ते कुठे आहेत याची नेहमी जाणीव ठेवा. तुम्ही कुठे आहात हेही त्यांनी पाहायला हवे. आपल्या मित्रांच्या संपर्कात रहा. मित्रांनी जर तुम्हाला एखाद्या व्यक्तीशी बोलताना पाहिले ज्याची कंपनी तुम्हाला आवडत नाही. आणि आपण तेच केले पाहिजे. आपल्या मैत्रिणीला ती प्रियकर सोबत सोडू नका ज्याला ती पहिल्यांदा डेट करत आहे, विशेषत: जर ते दारू पितात.
6. 6 क्लबमध्ये सुरक्षित रहा. क्लबमध्ये, संगीत इतके जोरात असू शकते की आपण मदतीसाठी ओरडल्यास कोणीही ऐकू शकत नाही. जर तुम्ही एखाद्या क्लबमध्ये गेलात, तुमच्या मित्रांच्या जवळ रहा, एकत्र बाथरूममध्ये जा आणि तुमच्या मित्रांना तुम्ही कुठे आहात याची खात्री करा.
7. 7 निर्णायक व्हा. जर कोणी तुम्हाला अवांछित लक्ष देण्याची चिन्हे देत असेल तर त्यांना तसे सांगा. अवांछित लैंगिक त्रास असल्यास सभ्य असण्याची गरज नाही. तुम्हाला यात रस नाही हे स्पष्ट करा. हे आपल्या ओळखीचे आणि आवडते कोणी असेल तर हे करणे कठीण होईल, परंतु तरीही हे शक्य आहे. जर तुम्ही लक्ष देण्याचे चिन्ह स्वीकारले तर ती व्यक्ती पुढे जाईल.
8. 8 वैयक्तिक माहिती गोपनीय ठेवा. तुमची वैयक्तिक माहिती मोठ्याने किंवा इंटरनेटवर जाहिरात करू नका. प्रत्यक्षात एखाद्या व्यक्तीशी भेटताना आपण सावधगिरी बाळगा ज्याच्याशी आपण इंटरनेटवर भेटलो.आपण यापूर्वी कधीही न पाहिलेल्या व्यक्तीला भेटण्याचे चांगले कारण कधीच नसते, किंवा कोण त्याला भेटण्यास राजी करतो. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला अजूनही या व्यक्तीला भेटण्याची गरज आहे, तर दुसऱ्या कोणाबरोबर या आणि फक्त सार्वजनिक ठिकाणी भेटा.
9. 9 आपला फोन नेहमी चार्ज केला पाहिजे. जवळजवळ पूर्णपणे डिस्चार्ज फोन घेऊन घर सोडू नका. तुम्हाला मदतीसाठी पोलिस किंवा मित्रांना कॉल करण्याची आवश्यकता असल्यास फोन तुमचा जीव वाचवू शकतो. रात्री बाहेर जाण्यापूर्वी फोन चार्ज करण्याचे सुनिश्चित करा. तुम्ही तुमचा फोन चार्ज करायला विसरलात तर तुमच्यासोबत चार्जर घ्या.

4 पैकी 3 पद्धत: जेव्हा तुम्ही एकटे असाल तेव्हा सुरक्षित रहा

1. 1 जेव्हा आपण एकटे असाल तेव्हा तंत्रासह सावधगिरी बाळगा. चला स्पष्ट होऊया: तुम्ही बलात्काराच्या भीतीमुळे जीवनाचा आनंद घेणे आणि तुम्हाला जे आवडते ते करणे थांबवू नये. जर तुम्हाला तुमचा आयपॉड हातात घेऊन फिरायला आवडत असेल, चांगले आरोग्य असेल तर, फक्त सतर्क रहा आणि आजूबाजूला पहा, गर्दीच्या ठिकाणी फिरण्याचा प्रयत्न करा. आपण भूमिगत कार पार्क किंवा गॅरेजमध्ये असल्यास, आपल्या आयपॉड किंवा आयफोनसह खेळण्यापेक्षा बाहेर पडण्यावर लक्ष केंद्रित करणे चांगले.
   • हल्लेखोर कमकुवत बळीचा शोध घेत आहे. जर तुम्ही एखाद्या विशिष्ट दिशेने निर्णायकपणे गेलात, तर तुम्ही आरामात फिरायला, तुमच्या फोनवर मजकूर पाठवून आणि तुम्ही कुठेही गेलात किंवा तुमच्या आयपॉडवर तुमच्या आवडत्या गाण्यावर नाचत आहात त्यापेक्षा तुमच्यावर हल्ला होण्याची शक्यता कमी आहे.
2. 2 आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवायला शिका. तुम्हाला अस्वस्थ आणि असुरक्षित वाटत असल्यास, शक्य तितक्या लवकर मदतीसाठी कॉल करणे तुमच्या हिताचे आहे. जर तुम्ही एकटेच चालत असाल आणि अचानक अशा व्यक्तीला भेटता जो तुमच्यावर आत्मविश्वास निर्माण करत नसेल तर तातडीने प्रवासाची दिशा बदलण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्हाला खरोखरच धोका वाटत असेल तर शांत राहणे, पटकन चालणे आणि शक्य तितक्या लवकर अधिक गर्दीची जागा शोधण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे.
   • जर तुम्ही अंधाऱ्या रस्त्यावर एकटे चालत असाल आणि तुम्हाला असे वाटत असेल की मागून कोणीतरी तुमचा पाठलाग करत आहे, तर तिरपे रस्ता ओलांडून पहा आणि तुमच्या मागच्या व्यक्तीने असे केले आहे का ते पहा. असे झाल्यास, रस्त्याच्या मधोमध बाहेर पडा (पण जेणेकरून तुम्हाला कारने धडक देऊ नये) जेणेकरून पुढे जाणाऱ्या कार तुम्हाला पाहू शकतील आणि संभाव्य हल्लेखोराला घाबरून तुम्ही मदतीसाठी विचारू शकता.
3. 3 फक्त बलात्काऱ्याला घाबरवण्यासाठी तुमचे केस कापू नका. बरेच लोक तुम्हाला सांगतील की बलात्कारी स्त्रियांवर लांब केस किंवा पोनीटेलमध्ये बांधलेले केस हल्ला करतात कारण त्यांना केसांनी पकडून हाताळणे सोपे होते. मग आता तुमचे केस का कापता जेणेकरून तुमच्यावर बलात्कार होणार नाहीत? नक्कीच नाही. (जोपर्यंत तुम्ही स्वतः लहान धाटणीचा आनंद घेत नाही.) संभाव्य गैरवर्तन करणारा तुम्हाला तुमच्या आवडीचा देखावा लुटू देऊ नका. आणि कधीकधी निष्पाप पुरुषांवर संशय घेतल्याबद्दल स्वतःला दोष देऊ नका.
4. 4 बलात्काऱ्यांना घाबरवण्यासाठी तुमचा ड्रेस कोड बदलू नका. नक्कीच, बरेच जण असे म्हणतील की तुमचे कपडे काढणे किंवा कात्रीने कापणे सोपे असल्यास तुमच्यावर बलात्कार होण्याची शक्यता जास्त असते. अशा कपड्यांमध्ये पातळ स्कर्ट, हलके सूती कपडे आणि इतर लहान, हलके कपडे समाविष्ट असतात. तुम्हाला सांगितले जाईल की साध्या लवचिक कंबरपट्टीऐवजी जंपसूट किंवा झिप-अप पॅंट घालणे चांगले. तुम्हाला असेही सांगितले जाईल की बेल्ट कपड्यांना जागी राहण्यास मदत करतात आणि स्तरित कपडे गैरवर्तन करणाऱ्यांना रोखतील. हे अंशतः सत्य असू शकते, परंतु बलात्कार होण्यापासून टाळण्यासाठी तुम्हाला जड कपडे आणि मोठ्या आकाराचे बूट घालावे लागणार नाहीत.
   • अनेकांना असेही वाटते की देखावा बलात्काऱ्यांना भडकवू शकतो. हे स्त्रीविरोधी विचार शक्य तितके टाळा.
5. 5 स्वत: ची संरक्षण उपकरणे आपल्यासोबत घेऊन जा, जर तुम्हाला ती कशी वापरायची हे माहित असेल. लक्षात ठेवा, जर तुम्ही हे शस्त्र हाताळण्यासाठी पुरेसे प्रशिक्षित नसाल तर बलात्काऱ्याविरुद्ध कोणतेही हत्यार तुमच्याविरुद्ध वापरले जाऊ शकते. लक्षात ठेवा की हल्लेखोराच्या विरोधात एक छत्री किंवा पाकीट देखील शस्त्र म्हणून वापरले जाऊ शकते, अशा परिस्थितीत ते तुमच्याविरुद्ध वापरण्याची शक्यता कमी असते.
6. 6 ओरडा, ओरडा आणि प्रत्येक संभाव्य मार्गाने स्वतःकडे लक्ष वेधून घ्या. हल्लेखोर सहसा त्यांच्या आक्रमणाच्या पायऱ्या मोजतात. त्यांच्या योजना विस्कळीत करा. रागाच्या भरात लढा, शक्य तितक्या मोठ्याने ओरडा.
7. 7 ओरडा "पोलीस. मदत करा. ”असे ओरडणे हल्लेखोराला घाबरवेल आणि लोकांचे लक्ष वेधून घेईल. तुम्ही मदतीसाठी ओरडल्यास लोक ऐकू शकतात आणि तुमच्याकडे येऊ शकतात. मला तुमच्या मदतीची त्वरित गरज आहे! हा माणूस माझ्यावर हल्ला करत आहे ... "ही पद्धत वापरा.
   • काही अभ्यासांनी असेही दर्शविले आहे की "आग!" त्याऐवजी "मदत!" किंवा "पोलीस!" इतरांचे लक्ष वेधण्यासाठी अधिक प्रभावी ठरू शकते. आपण ही युक्ती देखील वापरू शकता. तथापि, काही लोकांना वाटते की आणीबाणीमध्ये "फायर" ओरडणे लक्षात ठेवणे कठीण होईल.
8. 8 मूलभूत सेल्फ डिफेन्स कोर्स घ्या. यासारखे अभ्यासक्रम तुम्हाला साध्या पंचपासून ते पंच ते डोळ्यापर्यंत प्रभावी स्व-संरक्षण हल्ल्याची तंत्रे शिकवू शकतात. जर तुम्हाला अचानक एका रात्री चालावे लागले तर या कौशल्यांवर प्रभुत्व मिळवणे तुम्हाला अधिक सुरक्षित वाटेल.
9. 9 सौर प्लेक्सस, पाय, नाक, कंबरे हे शत्रूचे 4 बिंदू आहेत, ज्यावर आपण मागून हल्ला केला तर त्यावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. सौर प्लेक्ससमध्ये आपल्या कोपराने प्रतिस्पर्ध्याला मारा, आपल्या सर्व सामर्थ्याने प्रतिस्पर्ध्याच्या पायावर पाऊल टाका, नंतर वळवा आणि तळहातावर प्रतिस्पर्ध्याच्या नाकावर तळापासून वर दाबून हालचाल करा. शेवटी, आपल्या प्रतिस्पर्ध्याच्या मांडीवर गुडघे टाका. यामुळे तुम्हाला सुटण्यासाठी पुरेसा वेळ मिळेल.
10. 10 तुमच्या घरात आत्मविश्वासाने प्रवेश करा. आपल्या कारमध्ये येण्यास किंवा बाहेर पडण्यास अजिबात संकोच करू नका, किंवा आपले पाकीट उघडे ठेवून रस्त्याच्या मध्यभागी उभे रहा. आपल्याला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टींसह कारमधून बाहेर पडा. आपल्या घरात चालताना किंवा आपल्या कारमध्ये बसताना सावधगिरी बाळगा, कारण नेहमी अशी शक्यता असते की कोणीतरी तुम्हाला फॉलो करेल आणि तुम्हाला आत बंदी घालेल. आपल्या सभोवतालची जाणीव ठेवा. आत जाण्यापूर्वी तुमच्या चाव्या तयार ठेवा आणि लॉक उघडण्यापूर्वी आजूबाजूला पहा.
11. 11 तुम्ही कुठे जात आहात हे तुम्हाला माहीत आहे त्याप्रमाणे चाला. पुढे पहा आणि आपल्या पाठीशी सरळ चाला, जसे की दोन काळ्या पँथर तुमच्या दोन्ही बाजूंनी पहारा देत आहेत. हे मूर्ख वाटू शकते, परंतु ते आत्मविश्वास वाढविण्यात मदत करू शकते. बलात्कारी त्याऐवजी त्यांच्यावर हल्ला करतील जे त्यांच्या मते कमकुवत आहेत आणि स्वतःचा बचाव करू शकणार नाहीत. जर तुम्ही कमकुवत दिसत असाल किंवा कुठे जायचे हे माहित नसेल तर तुम्ही बलात्काऱ्यांचे लक्ष वेधून घेऊ शकता. जरी तुम्ही खरोखरच हरवलेले असलात तरी ते दाखवू नका.
12. 12 लक्ष द्या आणि विशेष गुण सोडा. चेहऱ्यावर एक मोठा चावा, एक टोचलेला डोळा, एका पायावर एक मोठा डाग, एक फाटलेला छेदन हे सर्व सहज लक्षात येते. डोळे, नाक, गुप्तांग इत्यादी लक्ष्य करण्यासाठी कमकुवत बिंदू निवडा. हल्लेखोराला पकड मोकळी करा जेणेकरून आपण पळून जाऊ शकाल.
    • जर तुम्ही एकत्र असाल, जिथून तुम्ही सुटू शकत नाही, तर तुमच्या आजूबाजूच्या वस्तूंवर खुणा सोडा. बलात्कार करणाऱ्यांना पकडण्यात आले कारण त्यांच्या बळींनी ज्या वाहनांवर किंवा परिसरात हल्ला केला होता तेथे दात, नख किंवा डीएनएच्या खुणा सोडल्या.
13. 13 संभाव्य बलात्काऱ्याच्या डोळ्यात पहा. आपण नंतर ओळखू शकल्यास गैरवर्तन करणारा हल्ला करणार नाही अशी शक्यता आहे. आपण घाबरत आहात आणि हे अजिबात करू इच्छित नाही हे असूनही, हे आपले जीवन वाचवू शकते.

4 पैकी 4 पद्धत: इतरांना सुरक्षित ठेवा

1. 1 हस्तक्षेप करण्यास घाबरू नका. इतरांना मदत करून, आपण संभाव्यतः बलात्कार रोखू शकता. कधीकधी अस्वस्थ परिस्थितीत हस्तक्षेप करणे कठीण होऊ शकते, परंतु बलात्कार टाळण्यासाठी ते योग्य आहे.
2. 2 संभाव्य बलात्काऱ्यांकडे लक्ष द्या. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या पार्टीत असाल आणि तुम्हाला दिसले की कोणीतरी परिस्थितीचा फायदा घेण्याचा प्रयत्न करत आहे आणि तुमचा मित्र (त्याहूनही अधिक जर ती शांत नसेल), तर ताबडतोब तिच्याशी संपर्क साधा आणि तुम्ही तिच्यासोबत आहात हे स्पष्ट करा. संभाषणात हस्तक्षेप कसा करायचा ते शोधा:
   • "मी पाणी आणले / आणले"
   • "तुला थोडी ताजी हवा हवी आहे का?"
   • "सर्वकाही ठीक आहे का? मी तुझ्याबरोबर राहावे का?"
   • "हे माझे आवडते गाणे आहे! चला नाचूया!"
   • "माझी गाडी इथे आहे, मी तुम्हाला घरी राईड देऊ का?"
   • "हॅलो! मी तुला बर्याच काळापासून कसे पाहिले नाही! आयुष्य कसे आहे?" (हे अनोळखी लोकांवर देखील कार्य करते. ते त्रास देणाऱ्या व्यक्तीपासून मुक्त होण्यासाठी आनंदाने तुमच्याबरोबर खेळतील.)
3. 3 संभाव्य बलात्काऱ्यापर्यंत पोहोचा. आपण फक्त त्याचे लक्ष विचलित करू शकता किंवा त्याच्याशी बोलू शकता.
   • "तिला एकटे सोडा. ती क्वचितच उभी राहू शकते. माझे मित्र आणि मी तिला घरी घेऊन जाऊ."
   • "अहो, ती नाही म्हणाली. तिला स्पष्टपणे ते नको आहे."
   • "क्षमस्व, पण तुमची गाडी ओढली जात आहे."
4. 4 परिस्थितीला सामोरे जाण्यासाठी मित्रांना मदतीसाठी विचारा. कधीकधी बलात्कार रोखण्यासाठी काही लोक पुरेसे असतात.
   • काय चालले आहे ते पार्टी होस्ट किंवा बारटेंडरला सांगा.
   • मित्रांना (आपले किंवा पीडितेचे मित्र) सामील करा.
   • पोलिसांना कॉल करा किंवा सुरक्षा रक्षकाला बोलावा.
5. 5 थोडा गोंधळ निर्माण करा. आपल्याला काय करावे हे माहित नसल्यास, फक्त दिवे किंवा संगीत बंद करा. हे गैरवर्तन करणाऱ्याला गोंधळात टाकण्यास आणि काहीतरी चुकीचे आहे याकडे लोकांचे लक्ष वेधण्यास मदत करेल.
6. 6 पार्टीमध्ये तुमच्या मित्रांना एकटे सोडू नका. जर तुम्ही एखाद्या मित्राबरोबर किंवा मैत्रिणीसोबत चालत असाल तर कोणत्याही प्रकारे एकटे जाऊ नका. एखाद्याला मागे सोडून, ​​विशेषत: अनोळखी लोकांच्या गटात, त्या व्यक्तीला असुरक्षित स्थितीत ठेवते. अल्कोहोल असल्यास हे विशेषतः खरे आहे.
   • आपण निघण्यापूर्वी, आपला प्रियकर किंवा मैत्रीण शोधा आणि तो किंवा ती काय करत आहे ते शोधा. तो / ती स्वतः घरी येऊ शकेल याची खात्री असल्याशिवाय त्याला किंवा तिला एकटे सोडू नका.
   • जर तुमचा प्रियकर किंवा मैत्रीण शांत नसेल तर तिला घरी जाण्यास प्रवृत्त करण्याचा प्रयत्न करा. किंवा तिला घरी जायचे नाही तोपर्यंत तिच्याबरोबर रहा.
7. 7 प्रत्येकजण सुरक्षित घरी पोहोचेल याची खात्री करण्यासाठी मित्र प्रणालीचा वापर करा. साधी खबरदारी घेणे आणि प्रत्येकजण घरी आल्यावर मित्रांना कळवणे हा मित्रांसाठी सुरक्षित राहण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही रात्री उशिरा एखाद्या मित्राशी भेटलात, तर प्रत्येकजण घरी आल्यावर एकमेकांना मजकूर पाठवा. तुम्हाला मेसेज न मिळाल्यास काय झाले ते शोधा.
8. 8 कोणीतरी बलात्कारी आहे हे तुम्हाला माहीत असल्यास सांगण्यास घाबरू नका. जर तुमचा मित्र त्यापैकी एकाबरोबर डेटवर जात असेल तर तिला सावध करा. जरी या फक्त अफवा आहेत, तरीही आपल्या मित्रांना चेतावणी द्या जेणेकरून या अफवा सत्य होऊ नयेत.
   • जर तुमच्यावर या व्यक्तीने वैयक्तिक हल्ला केला असेल तर बलात्काऱ्याबद्दल सर्वांना जाहीरपणे सांगायचा तुमचा निर्णय आहे. हे खूप धाडसी असेल, परंतु त्याचा तुमच्या जीवनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो, म्हणूनच बरेच लोक ते हलके घेत नाहीत.
   • तथापि, जर तुम्हाला याबद्दल सार्वजनिकरित्या बोलायचे नसेल तर लोकांना बलात्कार रोखण्यास मदत करण्यासाठी चेतावणी द्या.
9. 9 बलात्कार रोखण्यासाठी आपला भाग करा. महिला आणि पुरुष दोघांसाठीही हे महत्वाचे आहे. संभाव्य बलात्कार रोखणे हे लोकांना त्याबद्दल शिकवणे आणि बलात्काराच्या विरोधात बोलणे यावर अवलंबून आहे. जरी हे फक्त तुम्ही आणि तुमचे मित्र असले तरी स्त्रियांबद्दल किंवा बलात्काराबद्दल अपमानास्पद विनोद करू नका.

टिपा

• कोणावरही कधीही बलात्कार होऊ शकतो. वय, सामाजिक वर्ग, वांशिक गट बलात्काऱ्याला काही फरक पडत नाही. संशोधन स्पष्टपणे दर्शवते की एखाद्या व्यक्तीचे कपडे किंवा वर्तन पीडित व्यक्तीच्या गुन्हेगाराच्या निवडीवर परिणाम करत नाही. त्याचा / तिचा निर्णय पीडितेला किती सहजपणे सामोरे जाऊ शकतो असे त्याला वाटते. बलात्कारी सहज आणि असुरक्षित शिकार शोधत आहेत.
• आपली क्षमता कमी लेखू नका. मानवी शरीरात अशा परिस्थितीत अद्वितीय शक्ती आणि कल्पकता असते. अॅड्रेनालाईन आत येताच, जर तुम्हाला शेवटी भीती वाटत नसेल तर तुम्ही काय करू शकता याबद्दल तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
• जर हल्लेखोर पुरुष असेल तर आपण आपल्या मोठ्या पायाची बोटं कंबरेला लाथ मारण्यासाठी वापरू शकता.
• सुधारणा. आपल्याकडे जे काही आहे - आपण कोणतीही वस्तू शस्त्र म्हणून वापरू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही उंच टाचांचे शूज घातलेले असाल तर ते काढून टाका आणि हल्लेखोरांच्या डोळ्यात किंवा इतर कुठेही टाच मारा.जरी तुमच्या चाव्या पुरेसे तीक्ष्ण असतील तर ते शस्त्र म्हणून वापरले जाऊ शकतात. हल्लेखोराच्या मनगटावर किंवा घशात चपळाईने झटकून टाका किंवा हल्लेखोराच्या डोळ्यात ठोसा. हल्लेखोर पडताच, त्वरीत पळून जा आणि बचाव सेवेला कॉल करा. मग गर्दीच्या ठिकाणी पळा आणि जास्तीत जास्त लोकांना सांगा की तुम्हाला काय झाले आहे. हल्लेखोर बरे होण्याची वाट पाहू नका. जर तो यशस्वी झाला तर तो आणखी चिडेल आणि मग ते आणखी वाईट होईल.
• तुमची नैसर्गिक प्रवृत्ती तुमचे आयुष्य वाचवू शकते. त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. रडार प्रमाणे, हे गंभीर समस्या टाळू शकते. सहसा स्त्रियांना असे वाटते की आतील आवाज त्यांना सांगतो की काहीतरी अजिबात बरोबर नाही. धोक्याचा अगदी थोडासा इशारा असल्यास, त्याकडे दुर्लक्ष करू नका.
• तुम्हाला सभ्य व्हावे लागेल असे वाटत नाही. असभ्य आणि निर्दयी व्हा, कारण हे शिकारी नक्कीच तुमच्यामध्ये दयाळूपणा निर्माण करण्याचा प्रयत्न करतील.
• गैरवर्तन करणारे सहसा गुन्हेगारांसारखे दिसत नाहीत. व्यक्ती अगदी सामान्य, गंभीर, athletथलेटिक, तरुण दिसू शकते. ते कदाचित वाईट लोकांसारखे वाईट दिसत नाहीत. ही व्यक्ती तुमचा बॉस, शिक्षक, शेजारी, प्रियकर किंवा मैत्रीण किंवा अगदी नातेवाईक असू शकते.
• जेव्हा तुम्ही घरी असाल तेव्हा अनोळखी लोकांना आत येऊ देऊ नका. जर तो प्लंबर, सुतार वगैरे असेल तर त्यांना त्यांची कागदपत्रे दाखवायला सांगा. जर तुमचा त्यांच्यावर पूर्ण विश्वास नसेल तर त्यांना आत येऊ देऊ नका. त्यांना पाठवलेल्या कंपनीशी संपर्क करण्यास सांगा. किंवा कंपनीला स्वतः कॉल करा.
• लक्षात ठेवा की हल्लेखोरांना सहज शिकार आवश्यक आहे, म्हणून त्यांना मदत करू नका! जर तुम्हाला लैंगिक छळ होत असेल तर ओरडा जेणेकरून प्रत्येकाला कळेल की हल्लेखोर तुमच्या इच्छेविरुद्ध वागत आहे.
• ओरडणे. आपल्या सर्व सामर्थ्याने, शेवटची वेळ असल्यासारखे किंचाळा. आक्रमणकर्त्याच्या कानात ओरडणे, शक्य असल्यास, त्याला ताबडतोब घाबरवेल. त्याच्याकडे शस्त्र नसल्यास, ओरडू नयेत म्हणून त्यांच्या विनंतीकडे दुर्लक्ष करा. ओरडा "बलात्कार!" किंवा तत्सम काहीतरी, "पोलिसांना कॉल करा, माझ्यावर बलात्कार होत आहे!"
• मुलांच्या बाबतीत, पोस्ट-स्ट्रेस आणि आघात होण्याची शक्यता अधिक असते. लैंगिक छळ टाळण्याच्या पद्धती खाली दिल्या आहेत.
• जर तुमच्या लक्षात आले तर सर्व असुरक्षित बिंदू रांगेत आहेत: डोळे, नाक, तोंड, घसा, सौर प्लेक्सस, छाती (स्त्रियांसाठी), उदर, मांडी, गुडघे आणि पाय.
• लक्षात ठेवा, तुमच्या हल्लेखोराला जखमी करण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे. त्याचा आणखी वाईट हेतू होता आणि आपल्याला स्वतःचा बचाव करण्याचा अधिकार आहे. त्याला इजा करण्यास घाबरू नका. तो पात्र आहे. शक्य तितके आक्रमक व्हा.
• एक मोठा कुत्रा खरेदी करा.
• संधी मिळताच, हल्लेखोराच्या कंबरेला गुडघ्याचा जोरदार धक्का द्या, जर तो माणूस असेल. हे तात्पुरते अक्षम करेल आणि आपल्याला सुटण्यासाठी थोडा वेळ देईल.
• आपल्या वैयक्तिक सीमा वाढवा. स्वतःला मानसिक आणि शारीरिक दोन्ही प्रकारे संरक्षित करा. शिकारी त्याच्या बेशिस्त नजरेने पीडितेचा माग काढू शकतो.
• आरोग्य समस्यांसाठी मानसशास्त्रज्ञांचा सल्ला घेणे (ताणानंतरचे विकार) ज्या लोकांना बालपण लैंगिक छळाचा इतिहास आहे त्यांना मदत करू शकते. हे तुम्हाला असुरक्षित राहण्यास आणि पुन्हा हिंसाचाराला बळी न पडण्यास मदत करेल.
• जर तुम्ही वाहतुकीत असाल तर त्यातून उडी मारण्यास घाबरू नका. तुटलेला हात तुमच्या आयुष्यापेक्षा चांगला आहे. जर तुम्ही व्हॅन किंवा ट्रकच्या मागे असाल तर आजूबाजूला पहा. दरवाजा आतून उघडला पाहिजे. नसल्यास, आपल्या हातांनी खिडक्या ठोठावण्याचा प्रयत्न करा. आधी सांगितल्याप्रमाणे, तुम्ही जखमी व्हाल, पण बलात्कार किंवा मारण्यापेक्षा हे चांगले आहे, नाही का?
• जर तुम्हाला बस दिसली तर त्यावर चढण्याचा प्रयत्न करा. तुमच्याकडे पैसे नसले तरी चालकाला धोक्याच्या बाबतीत हरकत नाही.
• तुमच्या बॅगमध्ये सेल्फ डिफेन्स स्प्रे ठेवा.
• तसेच तुमचे दागिने किंवा स्कार्फ बलात्काऱ्याच्या कपड्यांना बांधण्याचा प्रयत्न करा, त्यामुळे गुन्हेगार लपून बसल्यास त्याला शोधणे सोपे होईल. अजून चांगले, हल्लेखोरावर शक्य तितक्या स्क्रॅच, जखम, चावणे किंवा त्याच्यावर थुंकणे सोडा.
• संशोधनात असे दिसून आले आहे की ज्या पीडितांनी अनेक हल्ले अनुभवले आहेत त्यांना फक्त एकदाच हल्ला झालेल्या पीडितापेक्षा जास्त ताणतणावाचा त्रास होतो. म्हणून, बालपण किंवा पौगंडावस्थेत जर कोणावर अत्याचार झाला असेल तर पुन्हा हल्ला होण्याची शक्यता जास्त असते.
• वाटेल तितके कमी, रात्री हायकिंग टाळा. जर तुम्ही रात्री बाहेर गेलात, तर ती चांगली प्रकाशलेली, गजबजलेली रस्ता आहे आणि तुम्ही कमीत कमी एका अन्य व्यक्तीबरोबर चालत आहात याची खात्री करा. फोन एका हातात ठेवा, नेहमी कॉल करण्यासाठी तयार रहा आणि दुसऱ्या हातात - शस्त्र म्हणून चावी.
• इतर घटक जे तुम्हाला हल्ल्यातून सावरण्यास मदत करतील ते म्हणजे मित्र, नातेसंबंध आणि समुदाय समर्थन.
• एका अभ्यासानुसार 433 बळींपैकी दोन तृतीयांश एकापेक्षा जास्त हल्ल्यातून वाचले.
• घाबरून चिंता करू नका!!!

चेतावणी

• वाहनातील इंधनाची पातळी कायम ठेवा. व्यावहारिक व्हा आणि कोणतीही जोखीम घेऊ नका. जर तुम्हाला माहित असेल की तुम्ही लांबच्या प्रवासाला जात आहात, तर इंधनाच्या पातळीवर लक्ष ठेवा आणि अनेक वेळा इंधन भरा.
• लैंगिक छळाचा एकमेव गुन्हेगार स्वतः बलात्कारी आहे. जर तुमच्यावर हल्ला झाला असेल, तुम्ही काहीही केले किंवा केले नाही तरीही हिंसा हा तुमचा दोष नाही.

↑ http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

↑ http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

↑ http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

Https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

Http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

↑ http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/