रेनल आर्टरी स्टेनोसिस कसे टाळावे

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिसची कारणे
3 पैकी 2 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिसची लक्षणे
3 पैकी 3 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिस प्रतिबंधित करणे
टिपा
चेतावणी

दोन मूत्रपिंडाच्या रक्तवाहिन्या तुमच्या मूत्रपिंडांना रक्त पुरवतात, जे तुमच्या शरीरातून जादा कचरा आणि द्रव काढून टाकण्यासाठी आणि महत्त्वाच्या हार्मोन्सच्या स्रावासाठी जबाबदार असतात.रेनल धमनी स्टेनोसिस (एसपीए) ही एक किंवा दोन्ही धमन्यांच्या संकुचिततेची स्थिती आहे. हे संकुचन मूत्रपिंडात रक्त प्रवाह प्रतिबंधित करते आणि मूत्रपिंड निकामी, उच्च रक्तदाब आणि इतर अनेक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. सुदैवाने, मूत्रपिंड धमनी स्टेनोसिस होण्याचा धोका कमी करण्याचे मार्ग आहेत.

पावले

3 पैकी 1 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिसची कारणे

1 एथेरोस्क्लेरोसिसची भूमिका समजून घ्या. एथेरोस्क्लेरोसिस - रक्तवाहिन्या अरुंद आणि कडक करणाऱ्या एक किंवा दोन मूत्रपिंडाच्या रक्तवाहिन्यांवर पट्टिका तयार करणे - हे मुत्र धमनी स्टेनोसिसचे सर्वात सामान्य कारण आहे. हे चरबी, कोलेस्टेरॉल किंवा कॅल्शियम ठेवींमधून प्लेक असू शकते.
- एथेरोस्क्लेरोसिस स्पाच्या सर्व ज्ञात प्रकरणांपैकी 80% साठी जबाबदार आहे.
2 फायब्रोमस्क्युलर डिसप्लेसियाशी संबंधित जोखमींबद्दल जागरूक रहा. जरी मूत्रपिंड धमनी स्टेनोसिसची बहुतेक प्रकरणे एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे होतात, परंतु काही प्रकरणांमध्ये ते फायब्रोमस्क्युलर डिस्प्लेसिया (एफएमडी) मुळे देखील विकसित होऊ शकतात. एफएमडी हा एक आजार आहे ज्यामुळे मूत्रपिंडाच्या धमन्यांमध्ये पेशींची असामान्य वाढ होऊ शकते. ही असामान्य वाढ धमन्यांना अरुंद करू शकते.
3 लोकसंख्याशास्त्रीय जोखीम घटकांची जाणीव ठेवा. मूत्रपिंड धमनी स्टेनोसिसचा धोका निश्चित करण्यात तुमचे वय आणि लिंग भूमिका बजावतात.
- एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे पुरुष आणि 50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना एसपीए रोगाचा उच्च धोका असतो.
- 24 ते 55 वयोगटातील महिला आणि लोकांना फायब्रोमस्क्युलर डिसप्लेसियामुळे एसपीए रोगाचा उच्च धोका असतो.
4 आपल्या आरोग्याच्या इतिहासाकडे लक्ष द्या. एथेरोस्क्लेरोसिसमुळे उद्भवलेल्या मूत्रपिंडाच्या धमनी स्टेनोसिससाठी (जे, लक्षात ठेवा, सर्व प्रकरणांमध्ये 90% मध्ये घडते), आपल्या आरोग्याचा इतिहास महत्त्वपूर्ण जोखीम घटक प्रकट करू शकतो. जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब, उच्च कोलेस्टेरॉल आणि ट्रायग्लिसराईड पातळी, मधुमेह किंवा लठ्ठपणा असेल तर तुम्हाला एसपीएचा उच्च धोका आहे.
- असे पुरावे देखील आहेत की सुरुवातीच्या हृदयरोगाचा कौटुंबिक इतिहास आपल्याला एसपीएच्या उच्च जोखमीवर ठेवतो.
5 आपली जीवनशैली पुन्हा परिभाषित करा. एथेरोस्क्लेरोसिसशी संबंधित रेनल धमनी स्टेनोसिस देखील धूम्रपान, मद्यपान, खराब खाणे आणि व्यायाम न करणाऱ्या लोकांमध्ये विकसित होण्याची अधिक शक्यता असते.
- विशेषतः, चरबी, सोडियम, साखर आणि कोलेस्टेरॉलमध्ये जास्त असलेले आहार स्पा रोगाचा धोका वाढवतात असे दिसून आले आहे.

3 पैकी 2 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिसची लक्षणे

1 आपल्या रक्तदाबाचे निरीक्षण करा. अनेक रुग्णांसाठी, SPA चे पहिले लक्षण म्हणजे उच्च रक्तदाब (उच्च रक्तदाब). उच्च रक्तदाबाच्या अनेक संभाव्य कारणांपैकी एक म्हणजे एसपीए, परंतु जर तुमच्याकडे उच्च रक्तदाबाचा कौटुंबिक इतिहास नसेल आणि उच्च रक्तदाबाच्या प्रमाणित औषधांना प्रतिसाद देत नसेल तर तुमच्याकडे जोखीम घटक असल्यास ते विशेषतः विचारात घेतले पाहिजे. जेव्हा एसपीएमुळे उच्च रक्तदाब होतो, तेव्हा या स्थितीला रेनल व्हॅस्क्युलर हायपरटेन्शन (पीएसएच) म्हणतात.
- रक्तदाब स्लॅशने विभक्त केलेल्या दोन संख्यांद्वारे दर्शविले जाते (उदाहरणार्थ, 120/80 mmHg). पहिला क्रमांक सिस्टोलिक प्रेशर आणि दुसरा डायस्टोलिक प्रेशर. सिस्टोलिक प्रेशर 140 मिमी एचजी पेक्षा जास्त असल्यास तांत्रिक उच्च रक्तदाब परिभाषित केला जातो. कला., आणि 90 मिमी Hg वरील डायस्टोलिक.
2 आपल्या मूत्रपिंडाचे कार्य तपासा. उच्च रक्तदाबाव्यतिरिक्त, मूत्रपिंडाच्या धमनी स्टेनोसिसचे आणखी एक प्रमुख लक्षण म्हणजे आपल्या मूत्रपिंडाच्या कार्यामध्ये घट. किडनीच्या खराब कार्याचे निदान सहसा डॉक्टरांच्या कार्यालयात केले जाते, परंतु तुम्हाला हे देखील माहिती असेल की तुमच्या मूत्रपिंड जसे पाहिजे तसे काम करत नाहीत. यात समाविष्ट:
- लघवीमध्ये वाढ किंवा घट
- डोकेदुखी
- गुडघ्यांमध्ये सूज येणे
- द्रव धारणा
- तंद्री, थकवा किंवा एकाग्र होण्यात अडचण
- मळमळ आणि उलटी
- कोरडी किंवा खाज सुटणारी त्वचा
3 लक्षात ठेवा की स्पा सहसा लक्षणे नसलेला असतो. रेनल आर्टरी स्टेनोसिस असलेल्या बहुतेक लोकांना स्पा खूप तीव्र होईपर्यंत कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. स्पाचे निदान करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे नियमित वैद्यकीय तपासणी.

3 पैकी 3 भाग: रेनल आर्टरी स्टेनोसिस प्रतिबंधित करणे

1 आपल्या डॉक्टरांना नियमित भेट द्या. तुमचे रक्तदाब आणि मूत्रपिंडाचे कार्य सामान्य असल्याचे सुनिश्चित करण्यासाठी वर्षातून एकदा शारीरिक तपासणी करा. कारण बहुतेक प्रकरणांमध्ये स्पामध्ये कोणतीही चिन्हे दिसत नाहीत, हे सोपे प्रतिबंधात्मक उपाय गंभीर आहे.
2 चांगले खा. पौष्टिक आहार मुत्र धमनी स्टेनोसिस होण्याचा धोका कमी करू शकतो. भरपूर फळे, भाज्या, संपूर्ण धान्य, दुबळे मांस आणि कमी चरबीयुक्त दुग्धजन्य पदार्थ खा. निरोगी चरबी (जसे की ऑलिव्ह ऑईल, कॉर्न ऑइल, केशर तेल आणि कॅनोला तेल) कमी प्रमाणात खा. तसेच, खालील वस्तूंचा वापर मर्यादित करा:
- मीठ आणि सोडियम जास्त असलेले पदार्थ (जसे की कॅन केलेला अन्न, स्वादिष्ट स्नॅक्स आणि गोठलेले जेवण)
- गोड पदार्थ (जसे मिष्टान्न आणि अनेक भाजलेले पदार्थ)
- संतृप्त चरबी (जसे की लाल मांस, संपूर्ण दूध, लोणी किंवा चरबी)
- ट्रान्स फॅटी idsसिडस् (जसे पॅक केलेल्या बेक केलेल्या वस्तू, तळलेल्या चिप्स किंवा डोनट्समध्ये)
- हायड्रोजनयुक्त वनस्पती तेल (जसे मार्जरीन)
3 खेळांसाठी आत जा. आपल्याला अत्यंत तणावपूर्ण काहीही करण्याची गरज नाही; आठवड्यातून तीन किंवा चार वेळा 30 मिनिटांच्या चालासह सुरू करण्यासाठी चांगली जागा आहे. परंतु मध्यम व्यायाम आपल्याला एसपीए विकसित होण्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो.
- व्यायाम कार्यक्रम सुरू करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोला, विशेषत: जर तुम्हाला आरोग्य समस्या असतील किंवा लठ्ठपणा असेल तर.
- जर तुमचे वेळापत्रक खूप व्यस्त असेल तर तुम्ही व्यायामाचा थोडा वेळात समावेश करू शकता: ब्रेक दरम्यान दहा मिनिटे चाला, दिवसातून अनेक वेळा पाच मिनिटे जॉगिंग इ.
4 निरोगी वजन ठेवा. निरोगी श्रेणीत बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआय) असणे हे संपूर्ण आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आहे कारण यामुळे रेनल आर्टरी स्टेनोसिस होण्याचा धोका कमी होईल. वरील आहार आणि व्यायामाची माहिती तुम्हाला तुमचे वजन कमी करण्यास किंवा राखण्यास मदत करेल, परंतु तुमच्या विशिष्ट बाबतीत वजन कमी करण्याच्या सर्वोत्तम पर्यायांबद्दल तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.
5 धुम्रपान करू नका. धूम्रपान केल्याने एसपीए होण्याचा धोका वाढतो, म्हणून जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल तर सोडा.
- टॉसिंग प्रक्रिया अवघड असू शकते, म्हणून आपल्याला मदत करणारे विविध पदार्थ आणि औषधे विचारात घ्या. आपल्या विशिष्ट प्रकरणासाठी सर्वोत्तम पर्यायांबद्दल आपल्या डॉक्टरांशी बोला आणि आपल्या क्षेत्रातील समर्थन गट शोधा.
6 अल्कोहोल वापर मर्यादित करा. जास्त अल्कोहोल वापरल्याने तुमचा धोका वाढू शकतो, म्हणून तुमचे सेवन दररोज एका पेयापुरते मर्यादित करा, यापुढे.
7 तणाव कमी करा. प्रत्येकाला वेळोवेळी तणाव असतो, परंतु तुम्ही नियमित व्यायाम करून, योगा किंवा ताई ची सराव करून, शांत संगीत ऐकून आणि नियमितपणे प्रार्थना आणि ध्यान करण्यासाठी वेळ काढून शांत राहून प्रभाव कमी करू शकता.

टिपा

जर तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला मूत्रपिंडाच्या धमनी स्टेनोसिसचा संशय असेल, तर तो तुम्हाला बहुधा रक्त आणि लघवीच्या चाचण्या, मूत्रपिंड अल्ट्रासाऊंड आणि / किंवा चुंबकीय अनुनाद आर्टियोग्रामसाठी पाठवू शकतो. या चाचण्या स्पाची उपस्थिती ओळखण्यास सक्षम असतील.

चेतावणी

जर तुम्हाला रेनल आर्टरी स्टेनोसिसचे निदान झाले असेल (किंवा तुम्हाला रेनल आर्टरी स्टेनोसिस असल्याचा संशय असेल), तर तुम्ही त्वरित वैद्यकीय मदत घ्यावी. जर उपचार न करता सोडले तर तुम्ही क्रॉनिक किडनी डिजीज (सीकेडी), कोरोनरी धमनी रोग (सीएडी), पेरीफेरल जॉइंट डिसीज (सीआरडी), एंड-स्टेज रेनल डिसीज (ईएसआरडी), स्ट्रोक आणि इतर संभाव्य घातक वैद्यकीय समस्या विकसित करू शकता.