तोंड विभाजकांसह कसे खावे

व्हिडिओ: स्पेसर्सबद्दल आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेली प्रत्येक गोष्ट

सामग्री

पावले
3 पैकी 1 पद्धत: विभाजक कसे हाताळावेत
3 पैकी 2 पद्धत: काही पदार्थ टाळा
3 पैकी 3 पद्धत: जेवणानंतर मूलभूत तोंडी काळजी
चेतावणी

स्पेसर एक धातू किंवा रबर उपकरण आहे जे दात दरम्यान घातले जाते जेणेकरून त्यांच्यामध्ये एक लहान अंतर तयार होईल आणि ब्रेसेससाठी आवश्यक जागा मोकळी होईल. विभाजक वेदनादायक असू शकतात आणि खाणे अधिक कठीण करतात. विभाजकांची सवय होण्यासाठी तुम्हाला हळूहळू चघळावे लागेल आणि फक्त मऊ पदार्थ खावे लागतील. आपल्याला आपल्या आहारातून काही पदार्थ वगळण्याची देखील आवश्यकता असेल, जसे की चिकट सुसंगतता असलेले, जे डिव्हाइसला हानी पोहोचवू शकते. विभाजक अस्वस्थ आहेत परंतु आपले स्मित आणि दात दीर्घकाळात सुंदर दिसतात.

पावले

3 पैकी 1 पद्धत: विभाजक कसे हाताळावेत

1 सर्वप्रथम, आपल्याला मऊ पदार्थांवर स्विच करण्याची आवश्यकता आहे. वेदना कमी करण्यासाठी, हिरड्यांची संवेदनशीलता कमी होईपर्यंत फक्त मऊ पदार्थ खाण्याची शिफारस केली जाते. चावताना वेदना कमी करण्यासाठी हळूवार आणि हळू हळू चावा. मऊ पदार्थ चघळणे खूप सोपे असते आणि दातांमध्ये अडकण्याची शक्यता कमी असते.
- मॅश केलेले बटाटे, दही आणि तयार धान्ये तुमच्या आहारात समाविष्ट करा. कच्च्या भाज्या आणि फळांऐवजी, थोड्या प्रमाणात रस असलेल्या ब्लेंडरमध्ये आपले आवडते शेक बनवा.
- कालांतराने, अस्वस्थता कमी होईल आणि आपण घन पदार्थ खाऊ शकता. मऊ जेवण तुम्हाला सुरुवातीचे काही दिवस विभाजकाची सवय होण्यास मदत करेल.
2 अन्न लहान तुकडे करा. खाण्यापूर्वी अन्न लहान तुकडे करण्याची शिफारस केली जाते. आपल्या दातांवर स्पेसरने चावणे वेदनादायक आणि अस्वस्थ असू शकते. आपल्या दातांवरील ताण कमी करण्यासाठी अन्नाचे छोटे तुकडे तयार करा.
- सफरचंद किंवा गाजर सारखी कठोर फळे लहान भागांमध्ये कापून घ्या. संपूर्ण सफरचंद किंवा इतर कोणतेही कठोर फळ चावण्याचा प्रयत्न करू नका.
- खाण्यापूर्वी मांस हाडापासून वेगळे करा. जर तुमच्या तोंडात स्पेसर असतील तर तुम्हाला बरगड्या किंवा कोंबडीचे पंख हाताळणे कठीण जाईल. च्यूइंग सुलभ करण्यासाठी, मांस लहान तुकडे करा.
3 हळू हळू चर्वण करा. डिव्हिडरसह अन्न खाणे कठीण होऊ शकते कारण ते अस्वस्थ आहेत. हळूहळू आणि काळजीपूर्वक चघळा, किंवा ते तुम्हाला दुखवेल, विशेषत: पहिल्यांदा. जेवताना लहान तुकडे घ्या, त्यांना हळूहळू आणि हळूवारपणे चघळा.
4 वाफ किंवा कडक भाज्या उकळा. भाज्या हे निरोगी आहाराचा एक आवश्यक भाग आहेत, परंतु जर डिवाइडर उपस्थित असतील तर त्यांना चर्वण करणे कठीण होऊ शकते. मऊ पदार्थ अधिक श्रेयस्कर असल्याने, भाज्या उकळण्याचा किंवा वाफवण्याचा प्रयत्न करा. वाफवलेले ब्रोकोली किंवा उकडलेले गाजर साइड डिश म्हणून वापरा.
5 खाल्ल्यानंतर दात उचलू नका. हे खूप मोहक वाटू शकते, परंतु उरलेले अन्न पकडण्याचा प्रयत्न करू नका. प्रथम, विभाजक अस्वस्थ आहेत आणि आपण त्यांना उरलेल्या अन्नासह गोंधळात टाकू शकता. या प्रलोभनाला बळी न पडण्याचा प्रयत्न करा. चुकून स्पॅसर आपल्या बोटांनी किंवा टूथपिकने अडकवण्याचा धोका आहे.
- मोह टाळण्यासाठी, पॉपकॉर्न आणि रास्पबेरी न खाण्याचा प्रयत्न करा, कारण हे पदार्थ बर्‍याचदा दातांमध्ये अडकतात. जोपर्यंत तुम्हाला विभाजकांची सवय होत नाही तोपर्यंत या स्नॅक्सपासून दूर राहण्याचा प्रयत्न करा.

3 पैकी 2 पद्धत: काही पदार्थ टाळा

1 चिकट काहीही खाऊ नका. स्पेसरच्या उपस्थितीत, चिकट उत्पादनांचा वापर पूर्णपणे काढून टाकणे आवश्यक आहे. चिकट अन्न दुभाजकांवर अडकून त्यांना फाडून टाकू शकते. जोपर्यंत तुम्ही विभाजक काढून टाकत नाही तोपर्यंत चिकट कँडी, टॉफी, हार्ड कँडी, च्युइंग गम आणि इतर चिकट पोत काढले पाहिजेत.
2 शक्य तितक्या कमी साखर खा. साखरयुक्त पदार्थ आणि पेये, कँडी आणि शीतपेये तुमच्या दातांसाठी वाईट आहेत.विभाजकांमुळे तुम्ही डेंटल फ्लॉस वापरू शकणार नाही, त्यामुळे यासारखी उत्पादने दंत आरोग्याला धोका निर्माण करू शकतात आणि त्यांचे नुकसान करू शकतात. जोपर्यंत आपण आपले स्पेसर किंवा ब्रेसेस काढत नाही तोपर्यंत साखरेचे पदार्थ कमीतकमी ठेवणे चांगले.
- आपण मिठाई सोडू शकत नसल्यास, दात घासा आणि आपले तोंड एका विशेष द्रवाने स्वच्छ धुवा. ज्या भागात स्पेसर नसतील तेथे तुम्ही दंत फ्लॉस वापरू शकता.
3 घन पदार्थ खाऊ नका. जेव्हा दातांवर विभाजक असतात तेव्हा ते वापरणे विशेषतः कठीण असते. जोपर्यंत तुम्हाला विभाजकांची सवय होत नाही तोपर्यंत प्रेट्झेल, टॉर्टिला, हार्ड कँडी, नट्स, ब्रेड क्रस्ट्स आणि इतर हार्ड पदार्थ आपल्या आहारातून पूर्णपणे वगळले पाहिजेत.
4 बर्फ चघळण्याचा प्रयत्न करू नका. बरेच लोक नेहमी पेयातून बर्फ चघळतात. आपण हे करू नये, कारण स्पेसर वेदना सुरू करण्यास उत्तेजित करू शकतात.
5 कॉर्न कॉब्सची काळजी घ्या. हे बहुतेक लोकांच्या आवडत्या साइड डिशपैकी एक आहे, परंतु जर तुमच्या तोंडात विभाजक असतील तर ते सावधगिरीने वापरावे. कोबला कॉर्न चावल्याने स्पेसर बाहेर पडू शकतात किंवा वेदना होऊ शकतात. या स्वरूपात दिलेले कॉर्नचे कर्नल चाकूने कापले पाहिजेत.

3 पैकी 3 पद्धत: जेवणानंतर मूलभूत तोंडी काळजी

1 दात पुढे आणि पुढे ब्रश करा. डिव्हिडर्स थोड्या काळासाठी सेट केले जातात. पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही दंतवैद्याला भेट द्याल तेव्हा तो ब्रेसेसची ऑर्डर देईल तेव्हा ते बहुधा काढून टाकले जातील. तोपर्यंत, खाल्ल्यानंतर दात पुढे आणि पुढे ब्रश केले पाहिजेत. तुम्ही वरून खालपर्यंत स्वच्छ करून डिव्हिडर्स सहजपणे ऑफसेट करू शकता.
2 दंत फ्लॉस वापरताना सावधगिरी बाळगा. जेव्हा तुम्ही दात घासता तेव्हा तुम्ही स्पेसरचे नुकसान करणार नाही, परंतु फ्लॉसिंग त्यांना सहजपणे काढून टाकू शकते. मोकळ्या ठिकाणी फ्लॉसिंग टाळा.
3 वेदना कमी करण्यासाठी ओव्हर-द-काउंटर वेदना निवारक वापरा. डिव्हिडर असल्यास ते खाल्ल्यानंतर दिसू शकतात. आयबीप्रोफेन, एसिटामिनोफेन आणि नेप्रोक्सेन सारख्या ओटीसी औषधे वापरली जाऊ शकतात. पॅकेजवर दर्शविलेल्या रकमेचाच वापर करा. हे उपाय तुम्हाला तुमच्या वेदना व्यवस्थापित करण्यात मदत करू शकतात.
4 स्पेसर बाहेर पडल्यास आपल्या दंतवैद्याला भेटा. हे कधीकधी घडते आणि असामान्य नाही. लक्षात ठेवा स्पेसरचा वापर तुमच्या दातांमध्ये एक लहान अंतर निर्माण करण्यासाठी आणि तुमच्या ब्रेसेससाठी जागा करण्यासाठी केला जातो. ब्रेसेस बसवण्याच्या थोड्या वेळापूर्वी डिव्हिडर खाली पडल्यास आधीच पुरेशी जागा आहे. तथापि, जर तुमच्या अनुसूचित प्रक्रियेच्या 4 दिवस किंवा त्यापेक्षा जास्त वेळ होत असेल तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. आपण चुकून फ्लॉस, ब्रश किंवा अन्नाच्या तुकड्याने विभाजक पकडला असेल. स्पेसर पुन्हा स्थापित करण्यासाठी आपल्याला दंतवैद्याच्या मदतीची आवश्यकता असू शकते.