सामग्री

• पावले
• टिपा

आपल्याला माहित आहे की, सर्वात महत्वाचा आणि कठीण म्हणजे स्वतःवर विजय मिळवणे, प्लेटोने याबद्दल सांगितले.

जर आपण त्यावर नियंत्रण ठेवण्यास शिकलो तर आपले मन चमत्कार करू शकते. अल्फा लेवल ऑफ थिंकिंग ही एक अशी अवस्था आहे ज्यात तुमच्या मनावर तुमचे पूर्ण नियंत्रण असते. विचारांच्या या स्तरावर पोहोचण्याचा प्रयत्न करा आणि तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की तुमच्यासाठी कोणत्या संधी उघडल्या जातील!

पावले

1. 1 आरामात बसा आणि एका बिंदूकडे पहा. डोळे बंद करा.
2. 2 हळूहळू आणि खोलवर श्वास घ्या. दृश्यमान करा. कल्पना करा की प्रत्येक इनहेलेशनमध्ये सकारात्मक ऊर्जा तुमच्यामध्ये वाहते आणि प्रत्येक श्वासोच्छवासासह सर्व समस्या आणि चिंता तुम्हाला सोडून देतात.
3. 3 आराम. सर्व समस्या आणि चिंता थोड्या काळासाठी पुढे ढकलण्याचा प्रयत्न करा. आपले शरीर आणि मन आराम करा.
4. 4 आता कल्पना करा की एक पांढरा देवदूत प्रकाश तुमच्याकडे निर्देशित केला गेला आहे, जो तुमच्या पायातून उठतो. ते जितके वर जाईल तितके तुम्ही निश्चिंत व्हाल.
5. 5 प्रकाश तुमच्या गुडघ्यापर्यंत उगवतो आणि तुम्हाला तुमच्या घोट्यांना आराम वाटतो.
6. 6 त्यानंतर प्रकाश तुमच्या मांड्यापर्यंत उगवतो आणि तुम्ही तुमच्या पायाचे स्नायू पूर्णपणे आराम करता. मनःशांतीचा आनंद घ्या.
7. 7 प्रकाश उंच आणि उंच वाढतो, आता तो मागच्या बाजूने रेंगाळतो. पाठीचे स्नायू आराम करतात, छाती आणि ओटीपोटाचे स्नायू आराम करतात. आता तुम्हाला आणखी आराम वाटतो.
8. 8 आता प्रकाश हात आणि बोटांपर्यंत वाढतो. बोटे वजनहीन होतात.
9. 9 मग प्रकाश मानेपर्यंत उगवतो आणि तुम्हाला तुमच्या गळ्यातील स्नायू शिथिल वाटतात. मग चेहऱ्याचे स्नायू शिथिल होतात. या संवेदनाचा आनंद घ्या.
10. 10 आता फक्त चेहऱ्याचे स्नायूच नव्हे तर कान, जीभ आणि तोंडही आराम करण्याचा प्रयत्न करा.
11. 11 आपण आता पूर्णपणे आरामशीर आहात. तुमच्या शरीरातील प्रत्येक पेशीला शांती लाभते.
12. 12 प्रत्येक श्वासाने तुम्हाला बरे वाटते. तुम्हाला उत्साही आणि सकारात्मक वाटते.
13. 13 आपण आता अल्फा स्थितीत पोहचला आहात. आपले मन नवीन कल्पना आणि कल्पनांसाठी खुले आहे.
14. 14 आता तुम्ही तुमच्या अवचेतन मनात कोणतीही माहिती टाकू शकता.
15. 15 आपल्या अवचेतन मनाला आज्ञा आणि सूचना दिल्यानंतर, तीन मोजा आणि आपले डोळे उघडा.

टिपा

• आपण आपले अवचेतन मन प्रोग्राम करू शकता आणि नंतर आवाज आणि इतर विचलन आपल्याला केवळ आपल्या अवचेतनमध्ये खोलवर जाण्याची परवानगी देईल.
• तुमचे अवचेतन मन या व्यायामामध्ये सक्रिय आहे. कोणत्याही आणीबाणीच्या प्रसंगी, तुमचे अवचेतन मन तुम्हाला पूर्ण तयारीच्या स्थितीत परत करेल.
• आपण आपले अवचेतन मन देखील प्रोग्राम करू शकता आणि नंतर अल्फा स्थितीकडे परत येऊ शकता, उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण आपल्या अंगठ्याला स्पर्श करता. आपण अल्फा स्थितीत असताना, प्रत्येक वेळी जेव्हा आपण आपल्या अंगठ्याला स्पर्श कराल तेव्हा या स्थितीत परत येण्याची आज्ञा द्या. मग त्याची कल्पना करा.