सामग्री

• 3 पैकी 2 भाग: मालिश
• 3 पैकी 3 भाग: योग्य गुणांना लक्ष्य करणे
• टिपा
• चेतावणी
• तत्सम लेख

1 शॉवर घ्या आणि स्वतःला नीटनेटका करा. अनुभव शक्य तितका आनंददायी करण्यासाठी, आपल्याला दोघांना आरामदायक, स्वच्छ आणि ताजे वाटणे आवश्यक आहे. आपले हात आणि नखांवर विशेष लक्ष देऊन, स्वतःला शॉवर आणि नीटनेटका करा. मालिश सुरू करण्यापूर्वी आपले नखे स्वच्छ आणि सुव्यवस्थित असल्याची खात्री करा.

• जर तुम्ही तुमच्या जोडीदाराला मसाज देत असाल, तर तुम्ही जवळीक साधण्यासाठी एकत्र आंघोळ करू शकता. आंघोळ किंवा शॉवर सामायिक करणे कामुक मालिश सत्रासाठी एक चांगली सुरुवात असू शकते.
• आपण मसाजसह देखील प्रारंभ करू शकता आणि त्यानंतर, जेव्हा संपूर्ण शरीर आणि हात तेलात असतात तेव्हा एकत्र बाथमध्ये उडी घ्या आणि ते धुवा.

2 आरामदायक आणि आकर्षक वातावरण तयार करा. आपण व्यावसायिक मालिश टेबलवर, बेडवर किंवा दुसर्या पृष्ठभागावर मालिश केल्यास काही फरक पडत नाही, आपण ज्या व्यक्तीची मालिश करत आहात त्याच्यासाठी शक्य तितके आरामदायक वातावरण तयार करणे आवश्यक आहे. खोली आवश्यक असल्यास कपड्यांसाठी पुरेशी उबदार असावी आणि पत्रके स्वच्छ आणि ताजी असावी. खोलीत एक विशेष वातावरण तयार करण्यासाठी मेणबत्त्या आणि धूप लावा.

• कधीकधी मसाज गरम दगड, डोळ्यावर पट्टी, मसाज पिन आणि इतर विविध उपकरणांचा वापर करते, परंतु कधीकधी ते सोपे ठेवणे चांगले. कामुक मालिश करण्यासाठी आणि आपल्या जोडीदाराला आनंद देण्यासाठी साधनांचा एक जटिल संच निवडणे आवश्यक नाही.
• शांत आणि शांत संगीत एक कामुक मालिश, किंवा एक सामान्य आणि अस्वस्थ चूक एक चांगली जोड असू शकते. आपल्या जोडीदाराला काय आवडते ते विचारा आणि बॅरी व्हाइट क्लिच टाळा.

3 विविध प्रकारचे मालिश तेल वापरा. कोणत्याही तेलाशिवाय सभ्य मालिश करणे शक्य असले तरी ते आपल्या जोडीदाराला अधिक आनंददायी संवेदनांपासून वंचित करेल. अधिक आरामदायक आणि कामुक मालिशसाठी, नैसर्गिक मालिश तेल वापरा.

• विकले जाणारे मसाज तेले बर्‍याचदा वेगवेगळ्या सुगंधांनी भरलेले असतात, जे मालिशला तीव्र संवेदनात्मक अनुभव देऊ शकतात. काही लोक गंधहीन तेलांना प्राधान्य देतात, परंतु आपल्यासाठी काय चांगले कार्य करते हे निर्धारित करण्यासाठी आपण अनेक सुगंध वापरून पाहू शकता.
• विशेषतः मालिशसाठी तयार केलेले तेल खरेदी करणे आवश्यक नाही.जरी ते विचित्र वाटू शकते, ऑलिव्ह, नारळ किंवा कोको बटर सारख्या खाद्यतेलांचा मालिशसाठी यशस्वीरित्या वापर केला जाऊ शकतो. अनेक मसाज थेरपिस्ट त्वचेला खाद्य बेस ऑइल लावण्यास प्राधान्य देतात.
• नैसर्गिक तेलामध्ये लॅव्हेंडर, कॅलेंडुला, रोझमेरी किंवा इतर सुगंधी वनस्पती किंवा आवश्यक तेले घालून आपण आपले स्वतःचे मालिश तेल बनवू शकता. आपण तेले स्वतः मिसळून आणि जारमध्ये साठवून पैसे वाचवू शकता.

4 आधी तुमच्या जोडीदाराशी बोला. कामुक मालिशच्या सर्वात महत्वाच्या भागाचा आपण कुठे हात ठेवता त्याच्याशी काहीही संबंध नाही. जर विश्वास आणि भावनिक जवळीक नसेल तर मालिश कामुक होणार नाही. मालिश करण्यापूर्वी आणि दरम्यान दोन्ही, बोलणे आणि ऐकणे आवश्यक आहे.

• मसाज करताना, "तुम्ही खूप दाबता का?" असे प्रश्न विचारा. किंवा "ते इतके छान आहे का?" शरीराच्या नवीन भागात जाताना. ऐका आणि त्यानुसार आपली मालिश समायोजित करा.
• फक्त मसाजला मुलाखतीत बदलू नका. विवेकी व्हा आणि तुमचा जोडीदार आवाज ऐकतो. आनंदाचे आक्रोश हे एक चांगले लक्षण आहे, म्हणून आपण जे करत आहात ते करत राहणे आवश्यक आहे.

3 पैकी 2 भाग: मालिश

1. 1 आपल्या हातात तेल गरम करा. आपल्या हातावर तेलाचा एक उदार डोस घाला आणि गरम होण्यासाठी ते आपल्या तळव्याच्या दरम्यान घासून घ्या. नंतर तुमच्या जोडीदाराच्या शरीराच्या ज्या भागावर तुम्हाला मसाज करायचा आहे त्यावर हलक्या हाताने तेल पसरवा. नियमानुसार, ते सहसा मागच्या आणि खांद्यापासून सुरू होतात.
   • सर्दी असल्यास थेट आपल्या जोडीदाराच्या पाठीवर कधीही तेल ओतू नका. हे अस्वस्थ आणि अस्वस्थ असू शकते आणि आपल्या जोडीदाराला तणाव वाटू शकतो. आपल्या तळहातांमध्ये तेल गरम करा आणि जर त्वचा सुकू लागली किंवा तेल त्वचेत शोषले गेले तर अधिक वेळोवेळी घाला.
   • जर तुम्हाला तेल गरम करायचे असेल तर ते अत्यंत काळजीपूर्वक करा आणि नेहमी तुमच्या जोडीदाराच्या पाठीवर लावण्यापूर्वी ते तुमच्या स्वतःच्या त्वचेवर तपासा.
2. 2 आपल्या तळव्याने घट्ट आणि समान रीतीने दाबा. मसाजची अनेक भिन्न तंत्रे आहेत, परंतु आपल्या जोडीदाराला प्रसन्न करण्याचे कोणतेही मोठे रहस्य नाही. एक मजबूत पण सौम्य स्पर्श वापरा, आपल्या जोडीदाराच्या स्नायूंना लांब स्ट्रोकने घासून घ्या. बहुतेक हालचालींसाठी तळहाताचा आधार वापरा आणि उर्वरित हात संवेदनशील बिंदूंवर वापरा.
   • लक्षात ठेवा स्नायूंना मसाज करा, हाडांवर दाबू नका. जर आपण कोपर जोड्यावर दाबले तर ती व्यक्ती फार आनंददायी होणार नाही, परंतु जर आपण हाताच्या आतील बाजूस मालिश केली तर ती जोडीदाराला सुखद संवेदना देईल.
   • जर तुम्ही यापूर्वी कधीही मालिश केली नसेल तर स्वतःवर प्रयोग करून पहा. तुमचे स्वतःचे खांदे घासा आणि तुम्हाला काय आवडेल ते ठरवा. आपल्या जोडीदाराच्या शरीरावर समान गुण शोधा आणि लक्षात ठेवा की आपण आपल्या स्वतःच्या खांद्यावर किती दबाव आणला. त्याच प्रकारे आपल्या जोडीदाराची मालिश करा.
3. 3 तणावग्रस्त भागात आपले अंगठे वापरा. मूलभूतपणे, मालिश लांब, अगदी स्ट्रोकने सुरू झाली पाहिजे आणि नंतर समस्या किंवा वेदनादायक भागात परत या आणि आपल्या अंगठ्याने त्यांच्याद्वारे कार्य करा. जर तुम्हाला एखादा मुद्दा सापडला की तुमचा जोडीदार विशेषतः खूश आहे, किंवा तुम्ही अधिक मेहनत करू इच्छित असाल, तर अतिरिक्त समर्थन आणि दबावासाठी तुमच्या अंगठ्यांवर स्विच करा.
   • आपल्या जोडीदाराच्या शिनस, नितंबांच्या अगदी वरचा भाग आणि गोलाकार हालचालीमध्ये खालचा भाग मालिश करण्यासाठी आपल्या अंगठ्यांचा वापर करताना नेहमी सावधगिरी बाळगा.
4. 4 सहसा दुर्लक्षित क्षेत्रांवर लक्ष केंद्रित करा. प्रत्येकाला माहित आहे की गुप्तांग आणि इतर इरोजेनस झोनला स्पर्श करणे नेहमीच आनंददायी असते. परंतु जर आपण या भागात थेट उडी मारली तर मालिश थोडी कच्ची किंवा घाई असू शकते. आपला वेळ घ्या आणि जोपर्यंत तुमचा जोडीदार आरामदायक आहे (त्याच्याशी गप्पा मारा!), शक्य तितक्या कामुक आणि कसून मालिश करण्यासाठी शरीराचे क्वचितच मालिश केलेले क्षेत्र एक्सप्लोर करा. अशा गुणांबद्दल विसरू नका:
   • मनगटे
   • पायाची कमान
   • बोटे आणि तळवे
   • मान मागे
   • कान
   • गुडघ्यांच्या मागे
5. 5 आपल्या शरीराचे इतर भाग वापरा. आपल्या हाताला, कोपरांना, पोरांना आणि अगदी तेलकट छातीला किंवा धड्याला स्पर्श करणे हे आपल्या जोडीदाराच्या तणावातून मुक्त होण्यास आणि अधिक जिव्हाळ्याचे वातावरण निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी अतिशय प्रभावी मालिश तंत्र असू शकते. जर तुमच्या जोडीदाराला मसाज दरम्यान पूर्ण शरीराच्या संपर्काची हरकत नसेल, तर तुमच्या जोडीदाराला एक सुखद संवेदना देण्यासाठी तुमच्या शरीराचा पूर्ण फायदा घ्या.
   • कधीकधी मालिशमध्ये इतर वस्तू देखील वापरल्या जातात. आपण रोलिंग पिन किंवा अगदी मसाज तेलाची बाटली देखील वापरू शकता, ती दुखापतग्रस्त स्नायूंवर फिरवण्यासाठी आणि तणाव दूर करण्यासाठी. परंतु त्यांचा योग्य वापर करणे आवश्यक आहे. हा आयटम आपल्या हातांपेक्षा कमी कामुक (थंड उल्लेख न करणे) असू शकतो, म्हणून हे लक्षात ठेवा आणि ते सोपे ठेवा.
6. 6 घाई नको. मसाज हा लैंगिक संबंधाचा द्रुत प्रस्ताव नाही. मसाजवरच थोडे लक्ष केंद्रित करा, आपल्या जोडीदाराला केवळ स्पर्शाच्या फायद्यासाठी कामुक स्पर्शाने लाड करा, कारण ते आनंददायी आहे, आणि नाही कारण यामुळे आणखी काही होऊ शकते.
   • कामुक मालिश दरम्यान व्यत्यय टाळा. जर तुम्ही एकाच वेळी स्पोर्ट्स चॅनेल बघत नसाल तर मालिश जास्त कामुक होईल. टीव्ही बंद करा आणि तुमचे सर्व लक्ष तुमच्या जोडीदाराच्या शरीराकडे द्या.

3 पैकी 3 भाग: योग्य गुणांना लक्ष्य करणे

1. 1 खांद्यावर आणि मानेच्या मागून सुरू करा. खांद्यावर आणि मानेपासून सुरुवात करणे नेहमीच चांगले असते, मानेच्या मागच्या बाजूने आपल्या अंगठ्यांनी हळूहळू आणि हळूवारपणे मालिश करा. आपल्या जोडीदाराच्या प्रतिक्रियेवर विशेष लक्ष देऊन, आपल्या वर्तुळाच्या मागच्या बाजूने लहान मंडळात काम करा.
   • मान जेथे खांद्याला भेटते ते आणखी एक उत्तम मालिश क्षेत्र आहे. खांदा ब्लेड सुरू होते त्या ठिकाणी विशेष लक्ष द्या. नेहमी हाडांच्या बाजूने काम करा, ओलांडून नाही.
2. 2 पाठीच्या दोन्ही बाजूंनी पाठीवर काम करा. तुम्ही मागच्या भागात जाताना, लक्षात ठेवा की दोन्ही बाजूंच्या मणक्याच्या बाजूने चालणाऱ्या स्नायूची हळूहळू उत्तम प्रकारे मालिश केली जाते, यामुळे तुमच्या जोडीदाराला आनंददायी संवेदना मिळेल. आपले अंगठे वापरा आणि या क्षेत्राला लहान गोलाकार हालचाली आणि लांब स्ट्रोकने मालिश करा, अगदी दबाव लागू करा. पाठीच्या मणक्यावर थेट दाबू नका, बाजूंनी चालणाऱ्या स्नायूंना मसाज करा. यामुळे तुमच्या जोडीदाराला खूप आनंद मिळेल.
3. 3 आपल्या पायांच्या मागच्या बाजूला मालिश करा. वासरावर विशेष लक्ष द्या, पायांच्या मागच्या दोन्ही मोठ्या स्नायूंना स्वतंत्रपणे मालिश करा. हे एक चांगले मालिश आणि एक उत्तम मालिश दरम्यान फरक असू शकते. दुखापत होऊ शकणाऱ्या क्षेत्रांना लक्ष्य करण्यासाठी आपल्या मांडीच्या मागील बाजूस दोन्ही अंगठ्यांसह अंगठा वर करा.
4. 4 स्टॉप बद्दल विसरू नका. आपल्या पायाची कमान आपल्या अंगठ्याने काम करणे आश्चर्यकारक असू शकते. तेल न सोडता प्रत्येक बोटाची स्वतंत्रपणे मालिश करा. आपल्या अंगठ्यांचा वापर करा आणि आपल्या पायाच्या कमानीवर काम करून लहान गोलाकार हालचाली करा. आपल्या पायांची मालिश करताना, आपल्याला मजबूत दाब वापरण्याची आवश्यकता आहे, अन्यथा ते थोडे गुदगुल्या होऊ शकते.
   • जर तुम्ही नेहमी डोक्यापासून पायापर्यंत मसाज करत असाल तर अधूनमधून तुमचे डावपेच बदला. आपल्या पायापासून प्रारंभ करा आणि आपल्या मार्गावर काम करा. हळूहळू.
5. 5 लांब स्ट्रोकने हळूहळू मालिश करा. जेव्हा आपण आपल्या जोडीदाराचे संपूर्ण शरीर काम केले आणि ते भरपूर तेलाने झाकले, तेव्हा आपल्या तळव्याने मानेपासून टाचांपर्यंत लांब स्ट्रोक वापरा, अगदी हळू हळू हलवा आणि आपण नुकतेच मालिश केलेले सर्व बिंदू स्पर्श करा. मसाजसाठी हा एक अतिशय आनंददायी शेवट असेल. या क्षेत्रातील जोडीदाराच्या मागील संवेदनांमध्ये विविधता आणण्यासाठी हे हाताच्या किंवा पोरांनी केले जाऊ शकते.
6. 6 आपल्या जोडीदाराला मार्गदर्शन करण्यास सांगा. आपल्या जोडीदाराला काय आवडेल याकडे नेहमी लक्ष द्या. जर तुम्हाला शरीराच्या पुढील भागावर किंवा इतर क्षेत्रांवर काम करायचे असेल तर त्याबद्दल बोला आणि एकत्र निर्णय घ्या. चांगला संवाद हा मसाजचा सर्वात महत्वाचा भाग आहे.
   • मसाजला संमती देणे म्हणजे संभोगास संमती देणे नाही.इव्हेंटच्या या कोर्सवर प्रथम चर्चा केल्याशिवाय आपल्या जोडीदाराला जिव्हाळ्याच्या ठिकाणी कधीही स्पर्श करू नका.

टिपा

• तणाव स्नायूंमध्ये लपलेला असतो जिथे ते हाडांना जोडतात. आपण या क्षेत्रांमध्ये सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. हाडांच्या बाजूने काम करा, ओलांडून नाही.

चेतावणी

• मसाज थेरपिस्टने नेहमी क्लायंटला सुरक्षित वाटेल अशा पद्धतीने काम करावे. एकमेकांशी संवाद साधा आणि ऐका.

तत्सम लेख

• पायांची मालिश कशी करावी
• रोमँटिक मालिश कशी करावी
• आपल्या जोडीदाराची मालिश कशी करावी
• पाठीची मालिश कशी करावी