लेखक:
Clyde Lopez
निर्मितीची तारीख:
26 जुलै 2021
अद्यतन तारीख:
1 जुलै 2024
सामग्री
एका रात्रीत खडतर माणूस बनणे अशक्य आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला स्वतःवर काम करण्याची आणि दररोज निवड करण्याची आवश्यकता आहे. दातांची काळजी घेण्यासारखी एकच कृती पुरेशी नाही. अशा प्रकारे, आपल्या व्यक्तिमत्त्वाचे मानसिक आणि शारीरिक पैलू सतत विकसित करणे महत्वाचे आहे. चुकीच्या हेतूने कठोर माणूस बनू नका. प्रत्येक गोष्टीची गुरुकिल्ली ही आपली मानसिक स्थिती आहे, म्हणून केवळ आपल्या शरीरावरच नव्हे तर आपल्या मनावरही काम करण्यास सज्ज व्हा.
पावले
3 पैकी 1 पद्धत: देखावा
1 ब्रिसल्ससह चाला किंवा क्रूर दिसणाऱ्या मिश्या सोडून द्या. मिशी आणि दाढी प्रत्येकाला शोभत नाही, म्हणून काळजी घ्या. गडद किंवा क्रूर कपड्यांची निवड करा. आपल्याला नेहमी काळे कपडे घालण्याची गरज नाही. हे महत्वाचे आहे की कपडे आरामदायक आणि व्यावहारिक आहेत. 
2 खेळांसाठी आत जा. खेळाडूच्या आकृतीला काहीही मारत नाही. जिममध्ये सामील व्हा आणि चेस्ट प्रेस आणि स्क्वॅट्स नियमितपणे करा. आपण क्रीडा खेळता हे प्रत्येकाला सांगण्याची गरज नाही. प्रथिने पूरक आपल्याला स्नायू जलद मिळविण्यात मदत करतील. पुश-अप, पुल-अप आणि समांतर पट्ट्यांसारख्या बॉडीवेट व्यायामांबद्दल विसरू नका. प्रशिक्षण पद्धती वैयक्तिकृत असावी. 
3 आपल्या शरीराचे आणि आहाराचे निरीक्षण करा. कॅलरीज मोजण्याचा प्रयत्न करू नका आणि जे पाहिजे ते खा, परंतु संतुलित आहाराबद्दल विसरू नका. जर तुम्हाला स्वतःसाठी स्वयंपाक करायला आवडत असेल तर ते अधिक चांगले आहे. आपल्याला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी मासे आणि चिकनमध्ये प्रथिने जास्त असतात. नेहमी चांगल्या स्थितीत राहण्यासाठी आणि अतिरिक्त कॅलरीजची चिंता न करण्यासाठी नियमित शारीरिक हालचालींसह निरोगी आहाराची जोड देणे योग्य आहे.
3 पैकी 2 पद्धत: क्रिया आणि कृती
1 मार्शल आर्ट, बॉक्सिंग किंवा कुस्ती घ्या आणि सर्वोत्तम होण्यासाठी प्रयत्न करा. आपल्याला दररोज प्रशिक्षणाबद्दल किंवा आपल्या मित्रांशी बढाई मारण्याची गरज नाही. आपल्या यशाबद्दल स्वतः बोलू द्या. कोणताही कठोर माणूस स्वत: ची स्तुती करत नाही, तो अपस्टार्ट्स आणि ढोंग करणाऱ्यांचा आहे. लोकांना कळेल की तुम्ही कोणत्याही प्रकारे संघर्ष करत आहात आणि तुम्हाला योग्य मार्गाने नेण्यास सुरुवात करतील. सर्वात महत्वाची गोष्ट अशी आहे की आपण खरोखरच क्रॅक करण्यासाठी एक कठीण नट असणार आहात. 
2 वेदना प्रतिकार तयार करा. जेव्हा शरीरात काहीतरी चूक होते तेव्हा वेदना आपल्याला समजण्यास अनुमती देते, परंतु त्याकडे आपले सर्व लक्ष जाऊ नये. आपण तक्रार करू शकत नाही. अस्वस्थ वाटणे पूर्णपणे सामान्य आहे, परंतु वेदना सहन करण्यास शिका. तुमची सहनशीलता वाढवण्यासाठी आगीवर हात ठेवण्याचा प्रयत्न करण्यासारख्या मूर्ख गोष्टी करू नका. दीर्घकालीन अस्वस्थतेची सवय होण्यासाठी लांब पल्ल्याच्या धावण्याचा किंवा कुस्तीचा प्रयत्न करा. गैरसोय सहन करण्याचे हे मार्ग अधिक नैसर्गिक आहेत. 
3 तुमचे घाणेरडे काम करा. कोणीही करू इच्छित नसलेल्या कार्य सूचीमधून कार्ये निवडा. अशा प्रकारचे काम आनंदाने करा. अर्थात, आपण अशा कामासाठी मानसशास्त्रीयदृष्ट्या तयार असणे आवश्यक आहे. आपण अशा कामांचा तिरस्कार करत असलात तरीही स्वत: ला लाडू नका. तुम्ही तक्रार करू नये, कारण कठीण लोक तक्रार करत नाहीत. परिस्थिती स्वीकारायला शिका आणि नंतर त्यातून जास्तीत जास्त फायदा घ्या. 
4 प्रसिद्ध लोकांचे चरित्र वाचा. थिओडोर रूझवेल्ट, अब्राहम लिंकन, युरी गागारिन आणि लिओनिड झाबोतिन्स्की यांच्या जीवनातील तपशीलांपासून प्रेरणा घ्या. आपण सैन्य रणनीतीवरील पुस्तके देखील वाचू शकता: सन झू यांचे "द आर्ट ऑफ वॉर", मियामोटो मुसाशी यांचे "द बुक ऑफ फाइव्ह रिंग्ज" आणि कार्ल वॉन क्लॉझविट्झ यांचे "ऑन वॉर".
3 पैकी 3 पद्धत: व्यक्तिमत्व
1 तक्रार करू नका. या पैलूवर त्वरित काम सुरू करा. संकटांनीही तुम्हाला अस्वस्थ करू नये. सशक्त व्यक्तीला सहानुभूतीची गरज नसते. यासाठी विशेष प्रतिभेची आवश्यकता नाही. फक्त तुमचा आंतरिक भाग विकसित करा आणि दुसऱ्याच्या मदतीशिवाय समस्या सोडवायला शिका. परिस्थितीच्या सर्व पैलूंचा विचार करा. प्रत्येकाला वाईट दिवस येतात, पण ते इतरांकडे तक्रार करण्याचे कारण नाही. असे त्रास ताकद घेतात आणि मूड खराब करतात, परंतु ते एकट्याने हाताळले जाऊ शकतात. नक्कीच, जर तुम्ही खोल भावनिक उलथापालथ अनुभवली असेल आणि समर्थनाची गरज असेल तर लोकांकडे पाठ फिरवू नका.परंतु जर तुम्हाला कामावरून घरी जाताना थंडी पडली तर ही समस्या नाही. 
2 घाबरून जाऊ नका. प्रत्येकजण भीती अनुभवू शकतो, परंतु प्रत्येकजण भीतीचा प्रतिकार करण्यास सक्षम नाही. धैर्यवान लोकांना परिणामांची भीती वाटू शकते, परंतु ते त्यांचे ध्येय सोडत नाहीत. दृढनिश्चयी व्यक्ती व्हा. आपण चिंताग्रस्त असलात तरीही आपल्या भीतीचा सामना करण्याचा प्रयत्न करा. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला मोटारसायकल चालवायला भीती वाटत असेल, पण नेहमी प्रयत्न करायचा असेल तर कृती करण्याचे ठरवा. तुम्हाला जे आवडते ते करा, जरी प्रॉस्पेक्ट सुरुवातीला त्रासदायक असला तरीही. कठीण मुलांना फक्त अॅड्रेनालाईन आवडते, त्यांच्या भीतीवर विजय मिळवा आणि चांगले होण्यासाठी त्यांच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडा. 
3 अप्रत्याशित आणि अगदी गूढ पद्धतीने वागा. एक अनपेक्षित व्यक्ती काय सक्षम आहे हे कोणालाही माहित नाही. आपल्याला आपल्या कठीण बालपण किंवा आपल्या पालकांशी असलेल्या नात्याबद्दल सतत बोलण्याची गरज नाही. मजबूत आणि शांत व्यक्तिमत्त्व नेहमी आदराने आज्ञा देतात. लोक सर्व माहितीचे अंतर स्वतः भरतील. अर्थात, याचा अर्थ असा नाही की आपण नेहमी गप्प बसावे, फक्त आपल्या समस्यांबद्दल बोलू नका. - अप्रत्याशितता म्हणजे अपारंपरिक वर्तन. फक्त कुस्ती करण्यापेक्षा बरेच काही करा. गिटार वाजवायला शिका. सशक्त व्यक्तिमत्वे स्वतःला स्टिरियोटाइपमध्ये मर्यादित करत नाहीत.
4 इतरांचा आदर करा. कठोर मुलांचा नेहमीच आदर केला जातो. आपण फक्त अशी व्यक्ती आहात असे म्हणणे पुरेसे नाही. जर लोकांना वाटत असेल की तुम्ही एक कणखर माणूस आहात, तर तुम्ही सर्व काही बरोबर करत आहात. आपण शांतपणे व्यवसाय करणे आणि यशासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. आदर मिळवण्याचा हा एक निश्चित मार्ग आहे. जर तुम्ही तुमची स्तुती केली आणि तुमचा अहंकार दाखवला तर लोक तुमच्याकडे पाठ फिरवतील. जे इतरांशी चांगले वागतात, योग्य वागतात, इतरांचे मत ऐकतात आणि त्यांच्या नैतिक तत्त्वांचा विश्वासघात करत नाहीत त्यांचा आदर करा. - जे लोक तुमचा आदर करत नाहीत त्यांना मदत करू नका. त्यांची मर्जी मिळवण्यासाठी इतरांसमोर कुरकुर करू नका. हे वर्तन अस्वीकार्य आहे. जर ती व्यक्ती तुमचा आदर करत नसेल तर तुमच्या कृतींनी आदर मिळवण्याचा प्रयत्न करा किंवा त्याच्याबद्दल अजिबात विचार करू नका. जर हे थेट तुमच्या चेहऱ्यावर सांगितले असेल तर स्वतःला नाराज होऊ देऊ नका. कोणालाही तुमचा अपमान करण्याचा अधिकार नाही.
5 नेहमी शांत राहा. बरेच लोक कठोर मुलांसारखे वागतात, परंतु गंभीर परिस्थितीत ते घाबरू लागतात, त्यांचा स्वभाव गमावतात आणि प्रत्येक गोष्टीसाठी इतरांना दोष देतात. काळजी आणि भीतीला हार मानू नका. समस्येचे परिणाम टाळण्यासाठी, दूर करण्यासाठी किंवा कमी करण्यासाठी प्रयत्न करा. कठोर माणसाच्या व्यक्तिमत्त्वाचा हा एक महत्त्वाचा पैलू आहे ज्यासाठी मजबूत स्नायू किंवा मार्शल आर्ट कौशल्ये आवश्यक नाहीत. शांत आणि गोळा व्हा. परिस्थितीवर नियंत्रण ठेवायला शिका. उदाहरणार्थ, जर तुमचा मित्र चालत असताना जखमी झाला असेल तर, प्रकरणांना स्वतःच्या हातात घ्या आणि प्रथमोपचार द्या. 
6 एक दयाळू व्यक्ती व्हा. मित्र आणि कमकुवत लोक चांगल्या वागणुकीस पात्र आहेत. आपली स्थिती अधिक फायदेशीर असल्यास लोकांना मदत करा. केक फोडण्याची गरज नाही, परंतु जर तुम्ही मदत करण्यास सक्षम असाल तर समस्या असलेल्या व्यक्तीला एकटे सोडू नका! स्वतःकडे जास्त लक्ष न देण्याचा प्रयत्न करा. जर तुम्ही शांतपणे व्यवसाय केलात आणि इतरांना अनुकूल वागणूक दिलीत तर लोक तुमचा आदर करायला लागतील आणि तुम्हाला एक कणखर माणूस मानतील. - पांढरा नाईट होण्याचा अर्थ काय आहे याचा विचार करा. ज्यांना धमकावले जाते त्यांचे रक्षण करा, लोकांशी गैरवर्तन होऊ देऊ नका. कठीण लोक नेहमी इतरांसाठी उभे राहण्यास तयार असतात. कमकुवत लोकांना अपमानित करणे म्हणजे खलनायकांची संख्या आहे, वास्तविक पुरुष नाहीत.
- जास्त काळजी करू नका. जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतः त्याच्या समस्यांचे निराकरण करण्यास सक्षम असते तेव्हा हे समजले पाहिजे. जर कोणी कमकुवत व्यक्तीचा अपमान करत असेल तर मदत करा, परंतु जर एखाद्या व्यक्तीला फक्त कंगवा हवा असेल तर स्टोअरमध्ये धावण्याची गरज नाही.
7 निष्ठा लक्षात ठेवा. आपले मित्र, कुटुंब आणि आपल्या महत्त्वपूर्ण इतरांचा कधीही विश्वासघात करू नका. तुमची निष्ठा ही खऱ्या माणसाची आणि चांगल्या व्यक्तीची ओळख आहे. दुःख आणि आनंदात प्रियजनांच्या जवळ रहा. जर तुमचा नातेवाईक आजारी असेल तर त्याला माहित असावे की तो तुमच्या मदतीवर अवलंबून राहू शकतो, जरी यामुळे तुम्हाला गैरसोय होईल.
टिपा
- आपले पवित्रा पहा. आत्मविश्वासाने पाहण्याचा प्रयत्न करा आणि आपली उंची कमी लेखू नका.
- सामर्थ्य, आत्मविश्वास आणि दयाळूपणा हे वास्तविक माणसाचे मुख्य गुण आहेत.
- मांस आणि भाज्या तसेच आपले आवडते पदार्थ खा. सरतेशेवटी, कठीण माणूस निवडतो की काय परवानगी आहे आणि काय नाही.
- आपल्या पोटात चोखू नका, परंतु आपल्या पोटाच्या स्नायूंना बळकट करा. दररोज सकाळी उठल्यानंतर आणि प्रत्येक रात्री झोपण्यापूर्वी 100 क्रंच करा.
- आधुनिक शास्त्रीय संस्कृती समजून घ्या. चित्रपट आणि संगीताबद्दल शिकणे तुम्हाला आणखी आकर्षक बनवेल.
- चक नॉरिस, जॉन वेन, क्लिंट ईस्टवुड, ब्रुस ली, चार्ल्स ब्रॉन्सन, जेसन स्टॅथम, किफर सुदरलँड, चार्ली शीन, ब्रूस विलिस आणि इतर "कठीण लोक" सारख्या अभिनेत्यांसह चित्रपट आणि टीव्ही शो पहा. इतर लोकांच्या कृतींनी प्रेरित व्हा, परंतु चित्रपटांतील युक्त्यांची पुनरावृत्ती करू नका.
- जर तुम्ही मॅन्युअल लेबर करत नसाल, तर टीव्ही पाहताना सॅंडपेपर चिरडून टाका. कडक मुलांचे हात मजबूत आणि मजबूत असले पाहिजेत.
- लोकांची चेष्टा करू नका. गुंडगिरी हे मानसिक दुर्बलतेचे लक्षण आहे. आतून मऊ पण बाहेर कणखर. जर मुलीला वाईट वाटत असेल तर मदत देऊ करण्यास घाबरू नका. खरा माणूस असभ्य आणि असंवेदनशील असू नये.
- वेळोवेळी आवेशांना द्या.
