सामग्री

• पावले
• 2 पैकी 1 पद्धत: तुम्हाला खरोखर हवे असेल तर ठरवा
• 2 पैकी 2 पद्धत: यशस्वी

तर, तुम्हाला मजबूत पंपिंग बॉडी असलेल्या फिट पुरुष मॉडेलसारखे दिसू इच्छिता? आपण हे कसे साध्य करू शकता हे शोधण्यासाठी वाचा.

पावले

2 पैकी 1 पद्धत: तुम्हाला खरोखर हवे असेल तर ठरवा

1. 1 बरेच पुरुष फिट, मॉडेल दिसणाऱ्या माणसासारखे दिसू इच्छितात जे टीव्हीवर किंवा मासिकांमध्ये दिसू शकतात. आपण प्रारंभ करण्यापूर्वी, तथापि, आपल्याला 2 प्रश्नांची उत्तरे द्यावी लागतील:
   • आपण त्यासाठी पैसे देण्यास तयार आहात का?
   • आपल्याला काय हवे आहे याची आपल्याला खरोखर जाणीव आहे.
2. 2 तुमच्या पहिल्या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी तुम्हाला मदत करण्यासाठी, मला तुम्हाला त्या माणसासारखे दिसू इच्छित असलेला माहितीपट सादर करताना आनंद होत आहे. या लघुपटाच्या चित्रीकरणादरम्यान, तो माणूस चांगल्या पोषित माणसापासून मॉडेल देखाव्याचा खरा माणूस बनतो. या चित्रपटात अनावश्यक काहीही नाही. मॉडेल देखाव्याच्या तंदुरुस्त माणसासारखे दिसण्यासाठी आपल्याला खरोखर काय करण्याची आवश्यकता आहे हे तो तुम्हाला दाखवेल.
3. 3 दुसऱ्या प्रश्नाबाबत: आपण हे समजून घेणे आवश्यक आहे की मजबूत पंपिंग बॉडी असलेले लोक, जे आपण टीव्ही आणि मासिकांमध्ये पाहता, केवळ अशा शरीराचा तात्पुरता अभिमान बाळगू शकतात. जगात कोणीही सतत "पंप-अप फॉर्म" दीर्घकाळ टिकवून ठेवण्यास सक्षम नाही. हे असे आहे कारण स्नायू दिसण्यासाठी आपल्याकडे शरीरातील चरबीची धोकादायक कमी टक्केवारी असणे आवश्यक आहे. यासाठी कठीण प्रशिक्षण, चांगले पोषण आणि पूरक आहार आवश्यक असेल. ही अशी गोष्ट आहे जी एखाद्या व्यक्तीला आयुष्यभर चिकटवता येत नाही.
4. 4 पंप केलेल्या स्नायूंसह असण्यासारखे काय आहे हे सत्य एकदा आपल्याला कळले आणि आपण अद्याप त्यासाठी तयार असाल तर आपण कारवाई करू शकता.

2 पैकी 2 पद्धत: यशस्वी

1. 1 पशूसारखे काम सुरू करा.
2. 2 आपल्या आहारातून सर्व अनावश्यक पदार्थ, पेये आणि चरबीयुक्त पदार्थ काढून टाका. आपल्या जेवणाचे भाग व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी आपण दररोज वापरत असलेल्या सर्व कॅलरी रेकॉर्ड करा.
3. 3 आपण दररोज नियमित निरोगी आहार घ्यावा आणि पुरेशी झोप घ्यावी. नियमित जेवणाचे वेळापत्रक राखण्यासाठी कामावर किंवा शाळेत आपल्यासोबत पूर्व-तयार जेवण घेण्याचे सुनिश्चित करा. आपण तयार केलेले अन्न असावे, सुपरमार्केटमध्ये खरेदी केलेले जुने सोयीचे पदार्थ नसावेत.
4. 4 स्वतःवर काम करत रहा आणि हार मानू नका.
5. 5 आपल्याला हे समजले पाहिजे की मॉडेलच्या देखाव्याच्या तंदुरुस्त व्यक्तीसाठी एक मजबूत, पंपिंग बॉडी तयार करणे ही एक लांब प्रक्रिया आहे. झोपायच्या आधी करायच्या दोन गोष्टी नाहीत. हे करण्यासाठी, आपल्याला आपली जीवनशैली बदलावी लागेल, आपले मित्र आणि आपल्या सवयी बदलाव्या लागतील.